初中体育《快速跑》教案

山东省滕州市大坞镇大坞中学初中体育《快速跑》教案教学设计
本课以“健康第一”为指导思想，结合初一学生的特点，学习快速跑重点是发
展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣本课以快速跑为主教材，游戏为辅教材。

初一学生活泼好动，体育学习中能积极进行学习，从中得到满足和快乐。

以快速跑为主教材，游戏为辅教材展开的活动，不仅可以满足学生的精神需求，还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的乐趣，激发学生参与活动的热情。

1“各就位”的动作
两脚自然前后开立，前脚全脚掌着地，后脚前脚掌着地：身体稍前移，重心落在前脚，前腿异侧臂自然弯曲在体前，同侧臂稍屈在后，头与躯干保持一致，目视前下方，集中注意力听信号。

2“跑”的动作
听到信号时，两腿用力蹬地，后腿蹬地后迅速前摆，两臂配合两腿动作做快而有力的摆动，使身体迅速向前
冲出。

（三）起跑后加速跑
两脚要后蹬，积极下压，扒地；两臂协调摆臂，臂前摆时，肘关节角稍小于90度，后摆肘关节角稍大于90度，肘稍朝外。

（如图）
起跑后的最初几步，两脚的着地点，是沿着两条相距不宽的直线的，随着跑速的加快，两脚着地点就逐渐合拢到假定的一直线两侧，同时身体重心慢慢抬起。

二、游戏：
课后反思：
让音乐走入体育课堂，使之成为学生在体育活动中的伴奏带，让体育课做到“声中有动，动中有声”，彻底改变体育课枯燥的身体训练气氛。

相信当旋律和节奏承载着绚烂多彩的诗情画意进入体育课堂时，激发起了强烈的体育表现欲、创造欲。

会有更多的梦想破茧而出，在热爱生活的道路上迎风飞扬。

培养学生的创新精神和实践能力是素质教育的重点。

在教学过程中要处理好传授知识与培养能力的关系，注意培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、探究，在自主学习中培养独立思考能力，探究学习中培养解决问题能力，合作学习中提高合作交首先，教师要具有创新精神。

体育课程标准确立了一个内容结构框架，确定了不同学习领域、不同层次的基本目标，这就为不同地区、不同学校、不同教师、不同学生提供了广阔的发展空间。

教师可以根据实际情况创造性地安排具体的教学内容、教学方式、教学步骤去实现这些目标。

教师只有成为能够发现并开发自身创造性的人，才能发现并开发学生的创造力。