生命平衡轮教练实践总结-李玲-20150810
生命中的平衡与和谐心得体会总结
生命中的平衡与和谐心得体会总结目录：一、生命中的平衡与和谐的重要性二、追求心灵与身体的平衡三、和谐的家庭关系的建立四、社交关系的平衡与和谐五、工作与生活的平衡六、内外环境的平衡与和谐七、如何保持心灵的平衡与和谐八、结语一、生命中的平衡与和谐的重要性生命中的平衡与和谐是追求幸福的关键。
它能够帮助我们在各个方面取得成功，并保持内心的平静与满足。
二、追求心灵与身体的平衡为了保持平衡与和谐，我们需要关注心灵与身体的健康。
通过锻炼身体、养成良好的饮食习惯和调整心态，我们可以获得身心的平衡。
三、和谐的家庭关系的建立家庭是生命中最重要的支撑，建立和谐的家庭关系对于个人和家庭的幸福至关重要。
通过沟通、尊重和关爱，我们可以在家庭中创造和谐的氛围。
四、社交关系的平衡与和谐社交活动是人际关系的重要组成部分。
积极参与社交活动、保持良好的人际关系，可以帮助我们在社会中建立稳固的联系，增加人生的乐趣。
五、工作与生活的平衡工作是生活的一部分，但过度工作可能会破坏生活的平衡。
通过合理规划时间、放松心情和培养兴趣爱好，我们可以在工作和生活之间达到平衡。
六、内外环境的平衡与和谐内外环境的平衡对于身心健康至关重要。
关注环境保护、保持家居整洁和创造宜人的工作环境可以帮助我们创造平衡与和谐的生活。
七、如何保持心灵的平衡与和谐心灵的平衡与和谐是内心宁静与满足的源泉。
通过冥想、艺术、音乐等方式，我们可以保持心灵的平衡与和谐。
八、结语生命中的平衡与和谐是我们追求幸福的重要方面。
通过关注心灵与身体的平衡、建立和谐的家庭关系、维持良好的社交关系、实现工作与生活的平衡、创造内外环境的平衡与和谐，我们可以达到更加充实、满足的人生。
保持心灵的平衡与和谐，也是拥有内心宁静与幸福的关键。
2024年教练工作总结与反思范本(二篇)
2024年教练工作总结与反思范本2024年对于我来说是一个充满挑战和成长的一年，作为一名教练，我在这一年中经历了许多困难和打击，但我也从中学到了很多宝贵的经验和教训。
在本文中，我将对我的工作进行总结和反思，并提出一些改进的建议。
一、总结经验1.提高沟通能力：在与队员和家长交流的过程中，我发现沟通是非常重要的一环。
只有通过清晰明确地表达自己的意思，我才能准确地传达自己的教学目标和要求。
因此，我在____年注重提高自己的沟通能力。
我经常与队员和家长进行面对面的交流，倾听他们的意见和建议，并及时采取行动。
2.注重个性化教学：每个队员都有自己的独特特点和需求。
因此，在____年，我付出了更多的努力来了解每个队员的个性和需求，并根据他们的不同情况制定个性化的训练计划。
我也鼓励队员们互相帮助和支持，并提供积极的反馈和激励。
3.加强团队合作：作为一名教练，我认识到团队合作是取得成功的关键。
在____年，我强调培养队员们的团队意识，并组织了一系列的团队活动和训练，以促进队员们之间的合作和互动。
我鼓励他们相互激励和帮助，并提供机会让他们共同成长和进步。
二、反思教训1.缺乏时间管理：在____年，我反思了自己的时间管理问题。
我意识到我经常在太多的任务之间分散注意力，并且忽视了将时间用于更重要的任务上。
因此，我计划使用时间规划工具，如日历和提醒事项，更有效地组织我的工作，并确保每个任务都能在规定的时间内完成。
2.缺乏危机处理能力：在____年面临的一些突发情况中，我反思自己的危机处理能力不足。
我常常感到无所适从，不知道如何应对。
因此，我决定在____年加强我的危机处理能力，参加相关的培训课程，并与其他经验丰富的教练交流经验。
3.缺乏反思与自我调整：在____年，我意识到我在工作中缺乏反思和自我调整的习惯。
我经常陷入固定的思维模式，对于问题的解决方法缺乏创新性。
因此，我计划在____年养成反思和自我调整的习惯，每天花一些时间回顾我做的工作和决策，并思考如何改进和调整。
魔力平衡轮培训总结(一)
魔力平衡轮培训总结(一)前言魔力平衡轮培训是一次极具收获的学习经历，通过这次培训，我收获了许多宝贵的知识和技能。
本文将对魔力平衡轮培训进行总结，主要包括以下部分：培训背景、培训内容、培训效果、个人收获以及对未来的期望。
正文培训背景•时间：XXXX年XX月XX日~XXXX年XX月XX日•地点：XXXX培训中心•参与人员：公司全体员工培训内容经过五天的培训，我们系统地学习了以下内容：1.魔力平衡轮的概念：深入理解什么是魔力平衡轮，它对个人和团队的意义和作用。
2.魔力平衡轮中的各个要素：学习了身心健康、家庭生活、职业发展、财务管理、人际关系、个人成长等要素在魔力平衡轮中的重要性和相互关系。
3.制定个人魔力平衡轮计划：通过实际案例和实践演练，掌握了如何为自己制定可行的、具体的、可量化的目标，并制定相应的行动计划。
4.魔力平衡轮的管理工具：介绍了一些实用的管理工具，如时间管理、优先级排序、有效沟通等，以帮助我们更好地管理自己的魔力平衡轮。
培训效果通过参与魔力平衡轮培训，我们获得了以下效果：•了解了自己在各个要素上的现状和不足，清晰了个人发展方向和目标。
•学习了一些实用的工具和技巧，能够更好地管理和平衡自己的生活和工作。
•培养了良好的时间管理和计划能力，提高了工作效率。
•加强了团队协作和沟通能力，推动了团队的整体发展和壮大。
个人收获对我个人而言，这次魔力平衡轮培训给了我很大的启发和帮助：1.我认识到了个人发展是全方位的，要注重平衡各个要素，而不是片面追求某个领域的成功。
2.学会了适时调整和安排自己的时间，合理分配各个要素的重要性和优先级。
3.通过培训中的小组讨论和交流，结识了一些优秀的同事，扩大了自己的人脉圈。
对未来的期望通过这次培训，我感到对未来充满了希望和憧憬。
在未来的工作和生活中，我希望能够：1.持续关注和改进自己的魔力平衡轮，不断追求平衡和进步。
2.运用所学的管理工具，提高自己的工作效率和团队协作能力。
教练工具之平衡轮
教练工具之平衡轮教练工具之平衡轮在教练技术中，有一种常用的工具叫作“平衡轮”，它如同自行车轮，需要一根根辐条支撑才能行驶。
在销售团队中，同样如此。
销售员常常会思考，我的目标是什么？我如何达成目标？我还需要做什么努力等。
只有思考清楚并列出相关内容，获得支持和协助，才能获得最终的成功。
平衡轮就是将一个圆平均分成若干等份，然后将工作、生活等一些重要的内容逐个列出来。
例如：“你生命中最重要的东西”，很多人会在每个等份中列出如自由、健康、家庭、爱情、友谊、财富、快乐等答案。
管理者运用平衡轮教练工具，有利于帮助员工厘清现状，觉察到内心“熟视无睹”的部分，然后制订计划、采取行动。
此方法在销售团队中同样可以有效运用。
在销售团队中，平衡轮发挥着独特的作用。
教练式管理者运用平衡轮的目的在于让员工明确哪些是重要的支持，是实现目标时不可忽视、必不可少的部分。
（1）收集重要因素在销售团队中，销售员在达到目标时，需要思考这样一个问题：在自己达到目标的过程中，有哪些重要的因素？如团队、产品、客户、市场、服务、沟通、倾听等。
管理者需要引导员工积极思考，如询问员工“你在过去的销售经历中，哪次交易过程让你享受到巨大的成就感？”管理者接着问员工：“如果只给你一个星期的时间完成任务，你迫切要做的是什么？”（2）整理当销售员在思考完以上问题后，需要拿出一张纸，在纸上画出一个圆，并把圆等分，然后将自己刚才思考的问题的答案填入每个等份中。
在填写答案时，销售员需要知道最该明确的点，然后列出关键要素。
（3）检查当员工写完自己认为重要的东西后，要进行检查，看是否有重要的东西被遗漏了，要避免自己的“惯性思维”，找出自己在一般情况下感受不到的重点，寻找新思路。
做到这一步，工作平衡轮就已经初具模型了。
（4）评分员工在画出平衡轮后，需要思考这些问题：哪些部分太少？哪个部分你花费了最多精力？哪个部分投入的精力最少？如果改变这些部分，是否对你的工作造成影响、影响多大、是怎样影响的？你对哪个部分最有把握？你对哪个部分最没有底气？你打算做出哪些改变？管理者可以鼓励员工对自己列出的每个要素进行评分，满分为10分，分值越高，满意度越高。
教练2024年工作经验总结(2篇)
教练2024年工作经验总结____年工作经验总结在过去的一年中，我有幸能够担任一名教练，并在这个职位上积累了丰富的经验。
这是我所经历的一段充实而有意义的时光，我将在下面的总结中向大家分享我在____年所取得的成就和经验。
1. 教学能力的提升作为一名教练，我的首要任务是确保学生们在训练中有所收获，并不断进步。
通过参加各种专业培训和工作坊，我不断提升自己的教学能力。
我学习了新的教学方法和技巧，并将它们应用在课堂上。
我学会了如何根据学生的不同水平和需求进行个性化教学，并能够给予他们准确的指导和反馈。
2. 团队合作在这一年里，我参与了许多团队项目，并与同事们共同合作完成了各项任务。
通过与他们的合作，我学到了团队合作的重要性，一起努力实现共同的目标。
同时，我也学会了如何与他人进行有效的沟通，以及如何处理和解决团队中出现的问题和冲突。
3. 管理和组织能力作为一名教练，我需要负责管理和组织训练课程和比赛。
在这一年中，我不断提升自己的管理和组织能力，确保训练计划的顺利执行，并协调好各项比赛的安排。
我学会了如何制定合理的训练计划，合理安排时间，并有效地分配资源。
4. 心理辅导作为教练，我不仅需要关注学生们的技术训练，更需要关注他们的心理状态。
在这一年中，我积极学习了心理学知识，并将它们应用到实践中。
我学会了如何给予学生们积极的心理疏导和支持，帮助他们克服困难和挫折，以更好地发挥自己的潜力。
5. 学生关怀在这一年中，我始终将学生们的需求和利益放在首位。
我积极倾听他们的意见和建议，并通过与他们的交流，了解和解决他们在训练中所面临的问题。
我努力为他们营造一个良好的学习环境，使他们能够在课程中感受到成长和快乐。
6. 持续学习作为一名教练，我坚信持续学习的重要性。
在这一年中，我不仅参加了各种专业培训和工作坊，还积极阅读相关的学术论文和书籍，不断扩充自己的知识储备。
通过不断学习和进修，我能够保持在行业中的领先地位，并能够将最新的理论和实践应用到课堂中。
教练技术第十八课《平衡轮聚焦行动计划》
教练技术第十八课《平衡轮聚焦行动计划》心情大好，将教给大家一个神器-- “平衡轮”！可以说我每一次线下真实客户教练时，都会用到的！简单，不简单简单、易记、多元，一个非常有创造力的工具。
它简单，但也很多元化，可以搞定所有的客户！简单的工具往往背后蕴藏着无数的变化，这也是我喜欢“平衡轮”这个工具的原因，第一部分：为什么平衡轮如此重要？教练身怀各种教练工具，工欲善其事，必先利其器，根据客户的需求随时挑选一个适合的教练工具。
客户的在教练准备的清单中，准备好适合的教练工具，支持客户有效表达是非常重要的一个部分。
在工具的使用过程中，支持客户梳理的现况、差距、盲点、干扰，提高客户改变自己的意愿度！在众多教练工具中，我自己很喜欢用“平衡轮”这个工具。
可以说“无轮子不教练”！平衡轮很简单，就象一个PIZZA饼一般，“大卸八块”，目视化效果很清淅。
最初我们使用平衡轮主要是为了寻找自己的短板。
这个练习要求你至少从八个方面（大卸八块）评估你的生活。
从列表中选择标签贴在轮圈中的每一格，创建代表你生活中的平衡轮圈。
为什么平衡轮这么容易被客户接受呢？目视化、中立、可以打分面对理性的客户，如DC型客户，他们喜欢用这些理性的工具去表达及思考，在理性的客户眼中，会觉得教练技术是以人为本，是感性的事情，教练可以通过使用平衡轮这理性的工具来拉近与客户之间的距离，建立起一份信任关系，特别是打分法会容易能够更好地接受度，从而更容易支持他们打开自己感性的一面。
而面对感性的客户，如IS型客户，有时候很容易感性思维，说了很多但是容易跑题，这时候教练可以保持中立及理性，则需要用平衡轮这些理性的工具，帮助他们走出感性，从而让他们看清楚自己感性的另一面，帮助他们更加理性地、逻辑地考虑所有的因素。
你也可以将每一格继续切分成小格，一个轮子分成若干等份，将工作、生活、重要信息、决策、行动计划等都填入轮子中，帮助我们觉察现状，找出优劣势短板，包括我们的工作、我们的信息、我们的成功、我们的失败、我们的技能、我们的信念、我们的环境和我们的财富，给这八个维度分别根据自己的满意程度在1-10分之间进行打分，你会发现打分最低的那个板块很可能就是你的短板，也是自己应该修正的方向，制定计划，采取行动，这个应该是平衡轮最早的应用。
八部平衡轮实践总结报告(2篇)
第1篇一、前言八部平衡轮，又称“八维平衡轮”，是一种全面评估个人、团队或组织在八个关键维度上平衡发展的工具。
这八个维度分别为：财务、健康、情感、家庭、事业、社交、精神和个人成长。
自2018年起，我国某企业开始引入八部平衡轮理念，旨在提升员工个人素质，促进团队和谐，推动企业可持续发展。
经过一年的实践，现将八部平衡轮实践总结如下。
二、实践过程1. 培训阶段（1）组织内部培训：邀请专业讲师为企业员工进行八部平衡轮理念及实践方法的培训，使员工对平衡轮有深入的了解。
（2）自主学习：鼓励员工通过阅读相关书籍、文章、视频等途径，自主学习八部平衡轮。
2. 实践阶段（1）个人平衡轮制定：员工根据自身情况，制定个人平衡轮，明确八个维度的发展目标。
（2）团队平衡轮制定：各部门根据部门特点，制定团队平衡轮，确保团队在八个维度上协调发展。
（3）企业平衡轮制定：企业高层根据企业发展战略，制定企业平衡轮，引领企业可持续发展。
3. 监测与调整阶段（1）定期评估：员工、团队和企业每月对平衡轮进行评估，了解自身在八个维度上的发展状况。
（2）数据分析：收集平衡轮数据，进行统计分析，找出问题所在。
（3）调整策略：针对问题，调整个人、团队和企业的发展策略，确保八个维度平衡发展。
三、实践成果1. 个人层面（1）提升自我认知：员工通过制定个人平衡轮，深入了解自身优势与不足，明确发展方向。
（2）提高生活质量：员工在八个维度上取得平衡，生活质量得到显著提升。
2. 团队层面（1）增强团队凝聚力：团队平衡轮的实施，使团队成员在八个维度上共同进步，增强团队凝聚力。
（2）提高团队效率：团队在八个维度上协调发展，工作效率得到显著提高。
3. 企业层面（1）提升企业竞争力：企业平衡轮的实施，使企业在八个维度上取得平衡，提高企业竞争力。
（2）促进可持续发展：企业关注员工、团队和企业自身的发展，实现可持续发展。
四、存在问题及改进措施1. 存在问题（1）部分员工对八部平衡轮理念认识不足，实践过程中存在抵触情绪。
平衡技术培训心得体会范文
正文：随着我国科技的飞速发展，各行各业对技术人才的需求日益增长。
为了更好地适应这一趋势，提升自身技术水平和综合素质，我参加了为期一个月的平衡技术培训。
此次培训不仅让我对平衡技术有了更为深入的了解，更让我在职业素养和思维方式上得到了全面提升。
以下是我对此次培训的心得体会。
一、理论与实践相结合在培训过程中，我们不仅学习了平衡技术的理论知识，还通过实际操作和案例分析，将理论与实践相结合。
这种教学方法让我深刻体会到，只有将理论知识与实际操作相结合，才能真正掌握一门技术。
首先，在理论学习阶段，我们系统地学习了平衡技术的起源、发展、分类、原理等方面的知识。
通过老师的讲解，我对平衡技术有了全面的认识。
其次，在实践操作阶段，我们进行了多次实验和案例分析，掌握了平衡技术的实际应用方法。
这种理论与实践相结合的教学方式，使我受益匪浅。
二、团队合作与沟通能力的提升在培训过程中，我们进行了多次团队协作活动。
这些活动不仅锻炼了我们的团队协作能力，还提高了我们的沟通能力。
在团队协作中，我们学会了如何倾听他人的意见，如何表达自己的观点，如何协调团队成员之间的关系。
这些能力对于我今后的工作具有重要的指导意义。
三、创新思维的培养平衡技术培训过程中，老师鼓励我们勇于创新，敢于挑战。
在实验和案例分析中，我们不断尝试新的方法，寻找解决问题的最佳途径。
这种创新思维的培养，使我认识到，只有不断创新，才能在激烈的市场竞争中立于不败之地。
四、职业素养的提升在培训过程中，我们不仅学习了专业知识，还接受了职业道德和职业素养的教育。
这使我认识到，作为一名技术人员，不仅要具备扎实的专业知识和技能，还要具有良好的职业道德和职业素养。
只有这样，才能在职业生涯中取得更好的成绩。
总结：通过此次平衡技术培训，我深刻认识到，平衡技术是一项综合性、实践性很强的技术。
在今后的工作中，我将不断努力，将所学知识运用到实际工作中，为我国平衡技术的发展贡献自己的力量。
同时，我将继续保持学习的心态，不断提升自己的综合素质，为实现自己的人生目标而努力拼搏。
情绪平衡轮课课后总结
情绪平衡轮课课后总结
1. 情绪的本质：我了解到情绪是人类的一种自然反应，不论是
积极的还是消极的情绪，在适当的情境下都是可以理解和接受的。
2. 情绪智力：情绪智力是指我们理解、管理和表达情绪的能力。
我认识到情绪智力对于个人的幸福感和人际关系的健康发展都非常
重要。
3. 情绪的影响：课程中强调了情绪对健康、能力和决策的影响。
我现在更加明白情绪如何影响我们的身体健康、认知功能和日常生活。
4. 情绪的觉察：一个重要的课程内容是如何觉察自己的情绪，
包括认识到情绪的存在、理解情绪的来源和表达情绪的方式。
我学到了一些有效的觉察技巧，如身体感知、呼吸调节和情绪日志等。
5. 情绪调节策略：课程教授了一系列情绪调节的技巧和策略，
包括正向思考、情绪转移、积极行动和社交支持等。
这些策略可以帮助我在面对负面情绪时更好地管理和调节自己的情绪。
情绪平衡轮课让我深入理解了情绪的重要性以及如何有效地管
理情绪。
这门课程提供了实用的工具和策略，使我能够在日常生活中更好地应对不同的情绪，并提升自己的情绪智力。
通过这门课程，我相信我将能够更加健康、平衡地面对生活中的各种情绪挑战。
教练员实习总结分享：启示与反思
教练员实习总结分享：启示与反思。
第一阶段：准备工作在开始实习之前，我花了很多时间来做准备工作。
在我的履历中，我列出了我的职业目标、技能和经验，以及我为什么想成为教练员。
我还研究了我的潜在雇主、行业和竞争对手，以便更好地了解行业的趋势和变化。
我也通过网络和真实面试的方式进行了几次模拟面试。
这个阶段的启示是，任何工作的成功都需要良好的准备。
学习关键技能和在此基础上进行实践，可以增加准备的有效性，发挥出更好的效果。
第二阶段：与教练建立联系在这个阶段，我与几名本地教练联系，以便更好地了解他们的职业生涯和如何成为一名成功的教练员。
我积极聆听他们的经验和见解，并从他们那里学习了如何有效地传达和交流教练员的知识。
这个阶段的启示是，与其他人建立联系并从他们那里学习是非常重要的。
通过与工作中的同事、行业领导者和其他专业人士进行交流可以帮助你了解行业的最新动态和趋势，有助于展示你的能力，以及向他人展示你的个性和价值观。
第三阶段：实习体验在实习期间，我专注于缩小自己的领域和专业。
通过参与许多课程，我学习了如何管理时间，并在教练员的角色中发挥了自己的创造性和决策能力。
我学会了如何与不同水平的学员进行合作，并帮助他们获得所需的技能和知识。
这个阶段的启示是，实践是成功中的重要组成部分。
通过不断实践和练习可以让你不断提高自己的技能和知识，以及更好地了自己。
也可以给自己找到合适的岗位。
第四阶段：总结和反思在完成我的实习后，我反思了这个过程并回顾了自己的经验和技能。
我将我的实习体验归纳为以下几点：沟通和交流技巧是关键因素。
成功的教练员需要学会如何理解和适应他们的学员，并通过正确的方式传达他们的知识。
时间管理是成功的关键因素。
教练员需要精确地管理他们的日程和时间，并充分利用他们的时间来处理和解决问题。
要不断努力学习和增强自身能力。
教练员需要不断学习和更新以保持竞争力。
学会正确地反思和总结。
教练员需要学会评估他们的表现，从而提高自己的技能和知识。
教练技术之“平衡轮”
教练技术之“平衡轮”在人的一生中,经常会思考我为什么活着？什么对我就是重要的？我想成为一个什么样的人？我最想要的就是什么？我的目标就是什么？我需要在哪些方面做出改变？这些基本的问题如果没有想清楚,人就容易迷失方向,如浮萍般飘忽不定。
回答这些问题,需要厘清现状,需要直观地瞧到与此相关的各因素就是什么关系。
在这方面,教练技术给我们提供了一个很好的方法。
教练技术里有一个常用的工具叫“平衡轮”,就就是将一个圆平均分成若干等份(一般分成八等份),然后将自己工作、生活或生命中一些并列的内容填写在图中,以帮助自己清晰现状,觉察到平时忽略的部分,找出希望有所改变的内容,然后制定计划,采取行动。
平衡轮的概念包含以下三个方面的含义:1、一个目标的实现需要相关方面的支持,就像一个轮子要想转动,需要里面辐条的支撑一样;2、平衡轮就像就是一架照相机,可以拍摄到当下这个时刻关于目标相关方面的真实情况;3、从而让目标的实现者清晰地了解,目前这些相关方面的状态。
而要想让轮子转动,需要这些辐条长短一致,强度一致;同样的道理,要想实现目标,需要每个方面平衡发展。
举例说明:“什么对您就是最重要的？请填在等分的圆中”多数人会想到下列内容:健康,家庭,事业,爱情,朋友,财富,个人成长与休闲。
“每一方面的满意度就是多少(如果十分就是满分,您给每一方面打几分)？请在图中用阴影标识出各方面的分数。
”“您对目前的状况满意不？如果选一个您最想改变的地方,那就是什么？”平衡论可以让人清楚地瞧清现状,好处就就是直观,让当事人考虑问题更理性、更全面。
需要注意的就是,运用平衡轮所展示的一定就是当事人的现状;对每一个部分就是否满意,满意的程度如何,哪一部分需要改变,这些都依照当事人的标准,必须由她自己做出判断与决策,而不就是遵照教练的意愿。
当您对一些事情想不清楚的时候,当有很多选择您无法做决策的时候,请试试运用平衡轮。
在这个物欲横飞的社会里,人们总就是因各种人、事、物而被消耗着诸多的时间与精力。
教练工具“平衡轮”的N种用法
教练工具“平衡轮”的N种用法平衡轮是我接触的第一个教练工具，也是我使用最多的一个教练工具。
这个工具非常简单，同时在教练过程中非常有效。
它结合了左脑（分解及分析）和右脑（整体图像、感受、直觉）的优势，经常能够让被教练者有比较深的觉察。
平衡轮可以有多种使用的方法，我总结我曾经使用过的方式，略举几例如下，也欢迎教练同行有更多的补充。
1、生活平衡轮生活平衡轮是对客户当前生活状态的一个“快照”，常用于生活教练或者生涯教练中，帮助客户全面审视自己当前的生活状态。
在客户对每一个自己的生活领域进行满意度评估后，教练可以使用的问话如下：你有什么发现？你最想要哪几个领域有所改变？你想要有什么样的改变？你做些什么就可以实现这个改变？X2、工作平衡轮工作平衡轮与生活平衡轮类似，只不过是针对客户的工作环境下，是对客户当前工作状态的“快照”。
3、双轮矩阵双轮矩阵是由亚洲大师级教练Paul Jeong博士所研发出来的一个教练工具。
生活平衡轮、工作平衡轮都是一个“静态”的状态，而双轮矩阵则可以用于对客户若干次的教练过程的跟进。
在聚焦目标的前提下，客户通过对上一时间周期行为的反思，从而制定下一周期的行动计划。
因此双轮矩阵是一个动态的工具。
4、干系人分析列出影响客户或者某项目的若干重要干系人，分析不同干系人的影响（打分），分析关注优先级及响应的应对策略。
5、设定目标当客户不清楚自己的目标的具体细节的时候，可以使用平衡轮来对目标进行具体化。
例如客户想要“一个理想的工作”，可以使用平衡轮进行具体的刻画：薪酬、工作内容、地点、环境……，然后评估各方面的优先级或者重要性。
6、行动方案当客户对目标有了清晰的认识，可以使用平衡轮让客户迸发大量行动方案，这是一个教练与客户一起头脑风暴的过程。
7、细分平衡轮有时候可以对平衡轮的某一个领域进行更详细的细分，例如客户的工作平衡轮中有一个领域是“团队”，则团队可以细分为6个甚至8个领域，形成一个更为细分的平衡轮：沟通、团队文化、分工协作等。
2024教练员工作总结8篇
2024教练员工作总结8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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教练员实习心得总结：挑战与解决
教练员实习心得总结：挑战与解决教练员实习心得总结：挑战与解决作为一名专业的教练员，除了要掌握科学的理论知识外，更需要具备实践经验，才能帮助学员更好地掌握技能。
因此，实习经历对于每个教练员来说都非常重要。
在我即将结束为期三个月的教练员实习之际，我想总结一下自己实习期间遇到的挑战以及所想到的解决之策。
挑战一：学员的多样性在我实习的教练中心，学员的年龄、性别、教育背景和体能水平都不相同。
这样的多样性对于我来说是一项挑战。
因为每个学员都需要不同的指导和教育方法，我的任务就是帮助每个学员充分发挥他们的潜力。
解决之策：我首先做的是与学员建立良好的关系。
通过交谈和了解学员的兴趣、目标和学习方式，我能更好地了解他们的需求。
在给每个学员订制个性化的教学计划时，我也会采用不同的教学方法和技巧，如通过讲解、演示、辅导、示范等方式，来满足不同学员的学习需求。
挑战二：教学的有效性作为一名教练员，我能力的体现不在于自己掌握的知识有多少，而是学员是否可以成功掌握技能。
在实习期间，我发现有些学员不仅时间短暂，技能掌握还不够好。
这个挑战让我意识到，教学的有效性至关重要。
解决之策：为了提高教学的有效性，我首先改变了我的教学方式。
我尽量采用多种教学方式、自我引导和互动，让学员感觉到他们参与了课程的探索与实践。
同时，我也要及时了解学员的学习效果，并给予正反馈和建设性的批评指导。
在这个过程中，我还与同事交流，学习他们在应对相同问题时的经验和方法，并加以借鉴和改进。
挑战三：对个别学员的管理和关注在我实习的过程中，我发现一些学员的能力进步的确非常快，而另一些学员则需要更多的帮助和关注。
因此，如何管理和关注每个学员的个性化需求成为了一个极具挑战性的任务。
解决之策：针对不同学员的特点与需求，我会采取不同的管理方式。
对于那些能力强、进步快的学员，我会给他们更多的自主空间，让他们参与到课程教学的设计中，培养他们的领导力。
而对于那些学习掌握得不那么好的学员，我会给予更多的关注和帮助，并适当调整教学内容和方法，同时与家长进行沟通，积极地争取家长的支持和理解。
生命教育讲师工作总结
生命教育讲师工作总结
作为一名生命教育讲师，经过一段时间的工作总结，我意识到自己在这个岗位上的使命感和责任感更加强烈。
在教育的道路上，我经历了很多挑战和成长，也取得了许多成就。
首先，我深刻体会到生命教育的重要性。
生命是人类最宝贵的财富，而生命教育的目的就是让每个人对生命充满敬畏和珍惜。
通过讲座和培训课程，我不仅向学生传授有关身体健康、心理健康和社交健康等方面的知识，还努力引导他们树立正确的人生观、价值观和人际关系观。
我深信，只有在家庭和学校的共同努力下，才能为下一代创造一个更美好、更健康的成长环境。
其次，我在生命教育讲师这个岗位上锻炼了自己的沟通和表达能力。
在每一次讲座中，我不仅要准备充分，还要有效地传达知识和理念给听众。
为了使课程内容更加生动有趣，我经常采用互动式教学方法，引导学生思考和参与讨论。
在和学生们的交流中，我学会了倾听和理解，也收获了他们的喜爱和信任。
第三，我也意识到作为一名生命教育讲师，持续学习和提升自己的重要性。
每个年龄段的学生都有不同的需求和特点，因此我需要不断更新和学习最新的知识和教育方法。
我定期参加相关研讨会和培训课程，不断拓宽自己的视野和知识面。
通过不断学习和反思，我能够更好地适应学生们的需求，提供更加全面和有效的生命教育。
总而言之，作为一名生命教育讲师，我感到自己的工作是有意义和有价值的。
通过我的努力，我希望能够激发每个学生热爱生活、珍惜生命的意识，培养他们积极向上的人生态度。
我将继续努力，为提高学生们的身心健康做出更多的贡献，为创造一个更美好的社会贡献自己的力量。
平衡车教练工作总结报告
平衡车教练工作总结报告
作为一名平衡车教练，我在过去一年中积累了丰富的教学经验，也遇到了一些
挑战。
通过对自己工作的总结和反思，我认为在教学过程中需要注重以下几个方面的工作：
首先，要注重学员的安全。
在教学过程中，学员的安全是最重要的。
我会在教
学前仔细检查学员的平衡车，确保其正常运转。
在教学过程中，我会给学员穿上护具，并在安全的场地进行教学，避免发生意外情况。
其次，要注重学员的个性化教学。
每个学员的学习能力和习惯都不同，因此我
会根据学员的实际情况，采取不同的教学方法。
有的学员可能需要更多的练习时间，有的学员可能需要更多的鼓励和指导。
我会根据学员的需求，量身定制教学方案，帮助他们更快地掌握平衡车的技能。
另外，要注重教学内容的丰富性。
平衡车教学不仅仅是让学员学会简单的平衡
技巧，还要教会他们如何在不同的场地和环境下应对各种情况。
我会引导学员学习平衡车的基本动作和技巧，同时也会教授他们如何在路上行驶、如何避开障碍物等实用技能。
最后，要注重学员的综合素质培养。
在教学过程中，我会不断鼓励学员，培养
他们的自信心和团队合作能力。
我相信这些素质对学员未来的发展至关重要，因此我会在教学中注重培养学员的综合素质。
通过对自己工作的总结和反思，我相信在未来的工作中我会更加注重学员的安全、个性化教学、教学内容的丰富性和学员的综合素质培养，为学员提供更加优质的教学服务。
同时，我也会不断学习和提升自己的教学能力，为学员的成长和发展贡献自己的力量。
平衡车教练工作总结报告
平衡车教练工作总结报告
作为一名平衡车教练，我在过去一段时间里积累了丰富的经验，并对我的工作进行了总结和反思。
在这篇报告中，我将分享我的工作总结和心得体会。
首先，作为一名平衡车教练，我深知自己的责任重大。
在教授学员平衡车技能的过程中，我需要时刻保持警惕，确保学员的安全。
因此，我始终坚持安全第一的原则，严格要求学员佩戴安全头盔，并在教学过程中提醒他们注意周围环境，避免发生意外。
其次，我发现在教学过程中，耐心和耐心是非常重要的品质。
学习平衡车技能对于一些学员来说可能是一项挑战，而我作为教练需要耐心地引导他们，鼓励他们克服困难，不断提高自己的技能。
我发现，只有给予学员足够的信心和支持，他们才能更快地掌握平衡车技能。
此外，我也意识到了沟通能力的重要性。
作为一名教练，我需要与学员进行有效的沟通，理解他们的需求和困难，并及时给予帮助和指导。
通过良好的沟通，我能够更好地了解学员的学习进度，及时调整教学方法，帮助他们更快地提高技能水平。
最后，我还发现自我反思和不断学习是提高教学质量的关键。
在教学过程中，我时常反思自己的教学方法和效果，寻找改进的空间。
同时，我也会不断学习新的教学技巧和理论知识，以提升自己的教学水平。
总的来说，作为一名平衡车教练，我深知自己的责任重大，需要具备耐心、沟通能力和不断学习的品质。
通过这份工作总结报告，我希望能够更好地总结自己的工作经验，不断提升自己的教学水平，为学员提供更好的教学服务。
平衡健身工作总结报告
一、前言随着生活节奏的加快，工作压力的增大，越来越多的人开始关注身心健康。
为了更好地平衡工作与健身，我特此总结一下近期的健身工作情况，以期为今后的工作和生活提供有益的借鉴。
二、工作内容1. 制定健身计划根据自身实际情况，我制定了合理的健身计划，包括每周进行3-4次的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，以及2-3次的力量训练，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等。
2. 合理安排时间为了确保健身计划的实施，我尽量将锻炼时间安排在下班后或周末。
在忙碌的工作中，我会利用早晨或午休时间进行短暂的运动，以缓解疲劳，提高工作效率。
3. 健康饮食在健身过程中，我注重饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含营养的食物，少吃油腻、高热量食物，以确保身体得到充足的营养。
4. 参加健身活动为了增加健身的趣味性，我积极参加单位组织的健身活动，如羽毛球、篮球比赛等。
通过与同事共同参与，我不仅锻炼了身体，还增进了彼此之间的友谊。
三、工作成果1. 身体素质得到提升通过近期的健身，我的身体素质得到了明显提升，体重下降，体型更加健美，精神状态更加饱满。
2. 工作效率提高健身使我在工作中保持了良好的精神状态，工作效率得到提高，减少了加班次数。
3. 心理素质增强在健身过程中，我学会了调整心态，面对工作压力时能够保持冷静，以积极的态度应对。
四、工作反思1. 健身计划需持续优化在今后的健身过程中，我将根据自身身体状况和需求，不断优化健身计划，以达到更好的健身效果。
2. 注重休息与恢复在锻炼过程中，我要充分认识到休息与恢复的重要性，合理安排休息时间，确保身体得到充分恢复。
3. 增强团队协作意识在参加健身活动时，我要加强与同事之间的沟通与协作，共同完成健身任务。
五、结语通过平衡健身工作，我深刻认识到身心健康对工作的重要性。
在今后的工作和生活中，我将继续关注自身身心健康，努力提高生活质量，为实现工作与生活的和谐统一而努力。
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运用生命平衡轮进行教练实践的总结
By Val LI(李玲)
教练时间：2015年7月29日-8月6日
会谈人数：9名
会谈时间：平均1小时/人，个别客户45分钟~90分钟不等
教练工具：生命平衡轮为主，其中搭配VBSI、ASIF。
实践步骤总结：
1、会谈前准备：铅笔2支、中性笔1支、A4白纸3-5张、录音笔1支、拍照手机1台。
2、会谈地点：带圆桌会议室、相对安静独处空间。
双方各呈45度角倾斜并肩同向而坐。
如是高楼层，视野最好对着窗外，选择风景不嘈杂无干扰的。
或者座位背对会议室大门，禁止其他人出入。
不要座位面对会议室大门。
3、会谈时间：与客户约定1小时，确保客户在这1小时中不接手机、不看手机、无电话或
其他人干扰。
4、开始会谈：a) 先声明保证客户个人信息保密，征得客户同意，开启录音笔。
b) 将A4纸
对折找中心点，用2支铅笔作圆规画一个圆形。
注意大小适中。
个人经验是直径10厘米正好。
C)画圆形的同时，和客户“闲聊”，建立亲和。
d) 开始标准的“教练之箭”。
5、会谈期间：全心全脑投入聆听客户，找准关键点切入，着眼于未来的角度探索“问題背
后的问题”，找到突破点，不断启发客户自己找到“解决方案”。
教练要一边速记关键字和词，用一些符号标记提高记录速度。
注意字迹清楚、整页有序、整洁。
6、客户找到“杠杆因素”时，改用中性笔将需提升部份面积涂黑，让客户注意力聚焦专注
在这个块上开始思考。
7、在找出近期具体行动方案部份，我会不断重复客户找出的每条方案的词句，然后再说“还
有呢？/还有吗？/还有更好的吗？”。
例如，行动计划上，客户列出了两点后在思考中，我会一边小声重复“近期行动计划中第1点是XXX，第2点是XXX，此外，还有呢？”
个人觉得这样会更帮助客户理清思绪，不易走偏或又重复思考到已经想过的行动计划上。
8、会谈倒数第三步，千万别忘记让客户确认“杠杆因素”是否达到TA想提升的度。
9、最后倒数第二步，问客户“在这场会谈中，对您最有价值是哪部份？”时，教练一定要
记清楚客户的反馈每一条。
这样也可以帮助教练回顾总结自己教练技术是否有进步，以及从侧面了解到该客户对这场教练对话的满意度、自我觉察程度、总结分析能力等。
整体总结及思考：
1、教练语言要“干净”、简洁，用“有力”的词语（最合适启发对方思考并找到答案的）。
教练平时要训练自己语言表达、措词的准确度、无重复累赘语气词出现。
语音、表情和肢体动作配合会谈的不同节奏及FLOW的起伏变化要相应合适。
2、时刻提醒自己“放空”，不预设立场或下判断。
保持婴儿般的好奇心去探究、去发问。
不给建议。
例如：我在一场会谈中完全沉浸进对方的意识流中（flow）中，最后找到的解决方案对方相当满意，双方都没有意识到已经过去了90分钟，对方还希望继续教练。
3、教练过程中千万不能中断，尤其给企业高管做教练时，易受外界因素干扰。
一定要确保
1个小时完全是两个人独处的“绝对时间”。
4、画平衡轮时先用铅笔先画，并标出各因素。
客户在谈及每个因素时有些关键字词就在轮
子外围标注。
最后“杠杆因素”用中性笔涂黑需提升部份的用意是：让客户聚焦，专注，
开始就这一个因素启动深入思考。
5、不建议平衡轮用不同彩色笔填涂不同颜色（我知道有些业内知名教练会这么用）。
从心
理学角度，人们会对某些颜色有偏好，可能会影响对“杠杆因素”的判断。
（补充说明：在数月后与其他资深教练探讨这点时，有的教练说色彩会帮助人打开视觉脑或者潜意识。
如果用不同色彩画平衡轮，画完后拿一米开外让客户看，选择出“杠杆因素”，也许才是客户潜意识中最想要的。
关于这点，本人还未试验过，有待考证。
）
6、有的客户一开始无法明确到底哪一项因素是TA的“杠杆因素”，或者觉得其中两项都是
同等重要的。
我的经验是：没关系，不破坏“亲和”，就针对这两项逐一分别进行“教练之箭”，在进行过程中，TA自己就会明确哪一项才是“杠杆”。
7、在针对客户谈到的“问题”点时，教练要注意挖掘“问题背后的问题”，要能意识到客
户的“言外之意”或他真正想要表达的担忧是什么。
例如：我的一位客户在纠结职业发展中的机会，如果要发展，要内部转岗到上海总部工作；而当前的工作他不知如何“脱手”。
他来会谈前一直在纠结“去与不去”。
会谈中间，他的问题变成“当前主管对其由信任变成不信任、不授权，让其工作难以顺利开展。
”最后会谈找出的问题是“他如何与新旧部门主管做好沟通，取得信任和支持。
”
8、会谈结束后，我会拍下我记的笔记和平衡轮，原件交给客户。
同时约定下一次会谈时间。
并告知，下次会谈时，先review他的行动计划进展。
然后再谈新的主题。
如果在首次会谈中，客户对第二关键因素很在意，可以先和他确认是否第二次会谈时就谈次关键因素。
或者在首次会谈过程中客户发现的某个点他很想深入但不是本次会谈重点。
也可以在首次会谈结束时，和他确认是否下次要谈这个点。
或者直接告诉客户，下次要谈什么让他先想想，不着急在首次会谈结束时即确定。
、
9、建立客户档案。
内容除了客户姓名、性别、年龄、职业、联系方式外，很重要的还有：
首次教练会谈运用了哪些教练工具，客户杠杆因素是什么，原始分值和提升分值。
另外，客户还关注哪些点（可能继续教练的主题）。
还可以写些自我评估教练技术运用如何，总结得失之类的。
10、建立亲和，还可以用3R原则：Respect(尊重)，Repeat(复述)，Response(回应)。
首
先，让客户真正感觉到你对他的尊重，你在专注、用心聆听他的每一句话。
当人们感觉到你对他的尊重时，他自然愿意敞开心扉向你倾诉。
Repeat，在关键话语中，教练要去重复客户说过的字、词，千万不要根据自己理解“总结概括”，换一个词来表达，并且未与客户确认其意。
重复的作用：a)让客户感觉到你是在真正倾听b) 帮助客户理清思路，不“偏题跑题”c) 鼓励客户继续拓展思路d) 为客户创造体验e) 给自己理解消化客户话语的缓冲时间。
Response，教练将听到的内容除了复述外，也要有自己的回应。
回应可分为让对方感觉到鼓励性的语言，也可以是澄清教练对客户表达意思的理解。
例如：刚才您说的XXXX是不是XXX的意思？还有用“嗯”+点头，表示鼓励。
但千万不要直接说：“这点你说得很对！就是这样的！”之类的话，会让自己和客户走入“诱导式”
陷阱。
最后一步的称许和赞赏，更要用好response。
以上有关使用生命平衡轮进行教练实践的总结均为本人在学习了埃里克森教练技术第
一、二模块后，结合课程知识和日常自己真实的教练会谈实践，总结出来的心得体会。
一家之言，仅供参考。
欢迎资深教练前辈和同学们一起研讨，提出改进意见和建议。
非常感谢！
--- End ---。