国道312骑行攻略
千户苗寨骑行攻略
千户苗寨骑行攻略
全省知名的千户苗寨位于悬隆山山腰，是一座有着约600年历史的著名古镇。
一入夏，千户苗寨成为越来越多游客慕名而来的最佳目的地~骑行去千户苗寨也成为一个不错的选择。
首先，准备骑行装备，包括头盔、服饰，还有一辆智能脚踏车，能给予在漫长行程中更多
方便。
其次，在出发之前要熟悉路线，以便在骑行的过程中路不迷失。
若是从贵阳出发，大约需
要2-3个小时的骑行路程，从红海子高速公路一路向北，沿着207国道往南，转入311
国道，抵达千户苗寨就可以了。
最后，在骑行的过程中游客可以欣赏到清新的自然风光。
可以感受到大自然的壮丽，感受
着夹杂着山青水绿布满大地的旖旎风光；也可以遇见一些非常可爱的小动物，赶路过程中
時而有蝴蝶拍击着脸后，游客也可以望着沿路的山川湖泊，从别样的角度看到一片片的风
景画卷。
千户苗寨骑行后，游客可以找一个小酒吧，享受着醉生梦者的慵懒时光，也可以在千户苗
寨名瀑拍照留念，体验乡村慢生活，感受当地最原汁原味的乡村风情。
千户苗寨无敌美景
令人流连忘返，放慢步伐，去往安�。
长途骑行攻略资料
国道骑行攻略312国道自上海0公里处，到达终点新疆伊犁霍尔果斯口岸，全程长 4967公里，横跨上海，江苏，安徽，河南（经过湖北境），陕西，甘肃（经过宁夏境），新疆；从润湿的南方到达干燥的大西北，沿途的风景说不上诱人，但也可领会那渐变的风土人情和各样方言；从地势平展的平原到丘陵，到起伏变化的黄土高坡，直至荒芜的近邻荒滩，此中的乐趣自然也没法用简单的语言和文字来描绘。
2006年9月，我有幸单独骑行了这段行程，走过了这段行程，想要把此中的一些经验和大家一同分享。
希望能够对下一个走这条线路的人有所帮助。
做一个长途旅行，我们需要准备的好多，有的时候我们也会考虑好多的事情，需要单独面对好多自己未知的状况，但是不论如何，我想在你决定以前，必定要清楚的认识自己的行为并不是是激动，也不是盲目的，正所谓：我们能够有激情，但是不可以激动和盲目，要联合自己的实质状况为自己拟订一个合理的出行计划和支出计划等。
以下为我个人的一些经验所得，从几个方面来和大家分享，供参照。
装备篇：长途旅行，自然不可以少了一些一定的工具和装备，这样才能够保证自己单独在外的时候能够顺利的骑行工具：单车：其实不必定要多么贵的，重点在于合适自己的体型，其次则是追求轻量化，快拆，便于改换部件和维修等，所以一些不需要的配置能够考虑不带，比如支架（停靠的时候基本上是借助建筑，因为行李太多，一般的支架也不行能安稳的支撑单车），挡雨板（我在后货架上加一个塑料袋也能够起到防治泥水的成效）等。
自然，你也能够选择一个一般的单车，但是在路上维修和改换的时候，表说我没有提示过你，呵呵。
自然对于车型的选择自然是选择山地车最正确了，假如你愿意在颠簸的道路上锻炼你的脊椎，也能够选择公路赛车的（最好不要那样锻炼，呵呵）服饰：其实骑行服的作用仍是很大的，但是其实不必定就是必需品，因为你不行能向来都是衣着骑行服在路上，所以这个能够依据个人的爱好来选择；但是针对骑行裤而言，我个人以为是很有必需带上2－3个的（方便改换），特别是对这样的长途骑行来说，其缓解臀部的摩擦所带来的苦楚；对于骑行鞋来说，一般的户外鞋就足以适应了（鞋底最好要硬一些的）；此外就是依据季节选择携带一些外衣和替代的衣裤等。
34条郑州周边经典骑行路线,开骑吧!
34条郑州周边经典骑行路线，开骑吧！骑行是一种很健康的休闲方式，也有很多人认为更是一种强身健体的运动。
如今，越来越多的人加入到骑行的队伍中。
你知道吗？在咱们郑州周边，也有一些地方很适合骑行，快来看一看，网友和骑友们总结出来的34条推荐骑行路线，远近不同，强度各异，四面八方，总有一条适合你……东线：1、白沙服务区。
路线：曼哈顿广场-金水东路-郑开大道-白沙服务区。
全程约39公里。
2、雁鸣湖。
路线：曼哈顿广场-金水东路-郑开大道-31公里左右见S223省道北行-雁鸣湖（静泊山庄）。
全程约87公里。
3、开封。
路线：曼哈顿广场-金水东路-郑开大道-开封金明广场。
全程约114公里。
4、朱仙镇。
路线：曼哈顿广场-金水东路-郑开大道-开封金明广场-向南行S219省道-朱仙镇（清真寺、岳飞庙、启封故城、朱仙镇年画等）。
全程约163公里。
5、开封黄河大堤。
曼哈顿广场-金水东路-郑开大道-开封金明广场-解放路-柳园口黄河大堤-狼城岗-东漳-万滩-马渡-花园口-花园路。
全程约190公里。
6、新乡封丘陈桥（陈桥兵变处）曼哈顿广场-金水东路-郑开大道-开封金明广场-解放路-柳园口-（过柳园口浮桥到达司庄乡)向东13.5公里到达陈桥乡（宋太祖黄袍加身处）。
全程约180公里。
西线：1、郑氏三公路线：中原路西三环交叉口-中原西路-14.3公里后向北行-310国道-郑氏三公（荥阳植物园、大海寺、刘禹锡墓、李商隐公园）。
全程约38公里。
2、洞林湖（洞林寺）中原路西三环交叉口-中原西路-新田大道-立交桥向东行--邢村-洞林湖（洞林寺）。
全程约43公里。
无坡。
3、尖岗水库路线：中原路西三环交叉口-中原西路-西四环向南-娄河村。
全程约28公里。
4、五云山。
路线：郑上路西流湖-G310- 荥阳-G310-26.2公里后见五云山路牌向南行-柏庙村路口西行-五云山。
全程约72公里。
缓坡。
5、环翠峪。
路线1：中原路西三环交叉口-中原西路-乔楼-S232-蔡垌-崔寨-石板沟-刘河镇-反坡-庙子乡-环翠峪。
大连骑行攻略
大连骑行攻略一、引言大连是中国东北地区一座美丽的海滨城市，以其宜人的气候和迷人的自然风光而闻名。
骑行是一种接触自然，感受城市魅力的理想方式。
本文将为您提供一份详尽的大连骑行攻略，帮助您享受大连的美景，并提供一些注意事项，以确保您的骑行旅程安全愉快。
二、准备工作在开始骑行之前，有几个重要的准备工作需要完成。
1.选购合适的自行车选择一辆适合的自行车是进行骑行的关键。
大连的地形多样，既有平缓的城区道路，也有崎岖的山路，因此您需要根据自己的骑行需求选择合适的自行车类型，如公路车、山地车或折叠车等。
2.检查自行车状态在出发前，务必检查自行车的各项功能是否正常，包括刹车、变速器、车胎等。
确保自行车处于良好状态，以避免在旅途中遇到问题。
3.准备合适的装备准备一些骑行必备装备是十分必要的。
包括头盔、手套、水壶、骑行服装等。
头盔可以保护您的安全，手套可以提供更好的握把感受，水壶可以补充水分，而骑行服装可以提供更好的透气性和舒适性。
三、推荐骑行路线大连有许多适合骑行的景区和路线。
以下是几条推荐的骑行路线，供您参考。
1.星海公园路线星海公园是大连最知名的景点之一，也是骑行爱好者的首选。
您可以从星海广场出发，沿着海边往北骑行，欣赏沿途的美丽海景和迷人的风光。
路线全长约10公里，适合骑行新手和家庭出游。
2.金石滩路线金石滩是大连独特的海滩风景区，也是骑行的绝佳选择。
您可以沿着金石大道骑行，欣赏到大连独特的海岸线风景和壮丽的海景。
这条路线全长约20公里，适合有一定骑行经验的骑行爱好者。
3.大连森林动物园路线大连森林动物园附近也有许多适合骑行的路线。
您可以从动物园出发，沿着周边的小道和森林骑行，感受大自然的美丽和宁静。
这条路线全长约15公里，适合喜欢大自然的骑行爱好者。
四、注意事项在进行骑行之前，有几个注意事项需要牢记。
1.安全第一无论是在城市还是郊区骑行，安全都是最重要的。
请佩戴头盔、遵守交通规则，避免超速行驶或骑行时分心。
中国十大骑行路线排行榜(附攻略)
中国十大骑行路线排行榜（附攻略）一、川藏线：成都—拉萨（14）风景：5星难度：5星流行：5星1、线路成都市→雅安市→康定县→雅江县→理塘县→巴塘县→芒康县→左贡县→八宿县→波密县→林芝县→工布江达县→墨竹工卡县→拉萨。
全程2100公里。
2、上榜理由进藏的经典骑行线路，也是进藏线路中景色最美的，高山草场、滚滚长河、皑皑雪山交替出现。
这条线路每年都吸引着不同地区不同年龄的车友踏上征途，其中的119道班更是为广大骑友熟知。
同时，这也是一条异常艰苦的线路。
3、线路特点从成都出发，由东向西进入青藏高原，一路跨过南北走向的岷江、大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江及其分水岭所构成的道道屏障，翻越折多山、高尔寺山、米拉山等十多座垭口才到达拉萨。
除觉巴山垭口海拔3908米外，其余垭口海拔均超过4000米，其中东达山垭口和米拉山垭口海拔达到5000米以上。
全线路途艰辛且凶险，几乎每隔两天就要翻越一座大山，还要提防泥石流、滑坡等地质灾害。
虽然路途凶险，风景却是独一无二，这也是川藏线最吸引人的地方。
4、最佳骑行时间：推荐暮春和早秋时节骑行川藏线，骑行用时25~30天。
5、骑行准备在出发前，可以进行一段时间的高强度训练，包括长距离骑行，条件允许一定要训练爬坡，甚至连续数日骑行，并且在外住宿。
如果没有这些经历，断难想象翻越某些海拔提升2000米的垭口，需要连续骑行几十公里的上坡路是什么滋味。
除了体能，要对自己的自行车有一定了解，如果是新车，最好先磨合一段时间再上路。
从康定到八一这段路很难找到真正会修车的师傅，最好提前掌握补胎等简单的修车技术，并带上必备的修车工具。
6、食宿一路以四川人开的川菜馆为主，除了少量的巧克力、能量棒、花生之类补充体力的食品外，不必带干粮。
二、大香格里拉环线（13）风景：5星难度：4星流行：4星1、线路成都市→都江堰市→小金县→丹巴县→新都桥镇→理塘县→稻城县→乡城县→香格里拉县→丽江市→泸沽湖镇→盐源县→西昌市→雅安市→成都市。
阳朔十里画廊骑行攻略
阳朔十里画廊骑行攻略介绍阳朔十里画廊是中国广西壮族自治区阳朔县境内的一条风景优美的自然风光带。
这条画廊以其独特的地貌，清澈的河流和迷人的田园风光而闻名。
骑行是游览十里画廊的一种受欢迎的方式，通过骑行可以更好地感受这片美丽的乡村。
准备工作1.自行车选择：选择一辆适合骑行的自行车非常重要。
最好选择一辆山地车或者通勤车，因为十里画廊的路面并不平坦，有些地方可能会有一些小坑和石头。
2.带上必备装备：骑行过程中一定要带上头盔和骑行手套，这样可以保护你的头部和手部。
此外，带上一瓶水和一些小吃，在骑行过程中补充体力。
3.穿着舒适的服装：选择舒适合体的骑行服装，避免穿着过于紧身的衣物。
另外，注意防晒措施，涂抹防晒霜以保护皮肤。
行程规划1.出发地和终点：最好的出发地是阳朔县城，因为从阳朔县城到十里画廊的距离最近。
终点可以选择阳朔的一个农家乐或者小村庄，那里有很多农家乐提供休息和餐饮服务。
2.路线选择：从阳朔县城出发，沿着G321国道向西骑行，大约10公里后就可以进入十里画廊。
画廊主要由两条河流组成，你可以选择步行或者骑行在画廊中间的小道上观赏风景。
–小贴士：在画廊中间的小道上骑行时要小心，路面比较狭窄，注意避让其他游客。
3.参观景点：在骑行过程中，你会经过一些著名的景点，如摩西山和月亮山。
这些景点具有独特的地貌和壮丽的景色，可以停下来欣赏和拍照。
4.返回计划：当你到达画廊的尽头时，可以选择返回或者继续前行到更远的地方。
如果你选择返回，可以按照原来的路线返回阳朔县城。
如果你选择继续前行，可以选择其他的道路返回阳朔县城，以增加旅程的乐趣和挑战。
注意事项1.安全第一：在骑行过程中一定要注意安全，遵守交通规则，注意路况和其他车辆。
2.尊重当地文化和环境：阳朔是一个旅游景点，因此请尊重当地的风俗和文化，并注意保持环境的整洁。
3.不要过度劳累：骑行是一项体力活动，要根据自身情况安排骑行节奏，不要过度劳累。
在需要休息的时候及时停下来休息，并补充体力。
无锡单车骑行路线攻略
无锡单车骑行路线全攻略无锡是中国著名的鱼米之乡，是中国民族工业和乡镇工业的摇篮，中国优秀旅游城市，中国历史文化名城。
无锡风光秀丽，太湖碧波浩渺，惠山层峦叠嶂。
爬坡训练可以去惠山，飙车可以去十八湾、霞客大道、锡宜公路、锡太公路，越野可以去舜柯山、太湖大堤；中短途一般去苏州水乡古镇、东山西山以及宜兴竹海；环太湖骑行则是长三角车友最初的梦想。
【飙车路线】3.1 十八湾30公里计时赛道3.2 滨湖群山20公里计时赛道3.3 霞客大道30公里计时赛道3.4 太湖新城30公里计时赛道【夜骑路线】4.1 夜环大浮4.2 夜骑十八弯4.3 夜骑霞客大道4.4 夜骑锡宜大道【休闲路线】5.1 重峦叠嶂、野趣横生——惠山5.2 崇安古韵、商贸中心——无锡城5.3 千年运河，水乡神韵——大运河5.4 梁溪流韵、荣氏古巷——梁溪河5.5 五里湖畔、风光无限——蠡湖【郊游路线】6.1 湖光山色、佛光普照——马山镇6.2 山峦叠嶂、水天一色——滨湖镇（大浮）6.3 山青水秀、湿地风情——胡埭镇（十八弯）6.4 桃乡流韵、花海探春——阳山镇6.5 锡城文脉，至德名都——梅村镇6.6 金甘露银荡口——鹅湖镇6.7 惠山双骄洛社玉祁——洛社镇和玉祁镇6.8 锡山名镇东港羊尖——东港镇和羊尖镇【长途路线】7.1 环太湖7.2 骑游江阴7.3 骑游宜兴【单车线路】无锡地处太湖之滨，除HC级爬坡外，拥有较为齐全的单车线路，适合开展单车运动。
爬坡训练可以去惠山，飙车可以去十八湾、霞客大道、锡宜公路、锡太公路，越野可以去舜柯山、闾江山、鸡笼山；中短途一般去苏州水乡古镇、东山西山以及宜兴竹海、江阴黄山；环太湖骑行则是长三角车友最初的梦想。
【飙车线路】在平路训练方式之中，30公里个人计时是最好的选择。
三十公里个人计时，即英文“30 Km Time Trial”，简称“30Km TT”，它是检验自行车运动员状态的一项重要指标。
其中三级运动员的标准为48分，二级44分，一级42分，运动健将40分。
318骑行攻略
318骑行攻略
骑行318国道，那可真是一次让人难以忘怀的旅行！首先得说，装备得齐全，骑行服、头盔、护目镜，一个都不能少。
还有啊，别
忘了带上足够的水和干粮，路上可不好找补给。
说到路线，318国道可是个风景如画的地方。
沿途的山川湖泊，美得让人目不暇接。
有时候，你会觉得自己像是骑在天堂里，那风
景简直就像画里走出来的一样。
但骑行也不是轻松的事儿，尤其是碰到那些陡峭的山坡。
你得
有毅力，得有耐心，还得有点技巧。
有时候，骑不动了，就得下车
推行，那时候真是累得够呛。
路上的风土人情也特别有意思。
你会遇到各种各样的人，有热
情的藏民，也有同样热爱骑行的驴友。
大家一起分享骑行的快乐，
也一起面对路上的困难。
还得注意安全，特别是晚上。
要找个安全的地方扎营，别随便
停在路边。
还有啊，要随时注意路况和天气变化，骑行安全永远是
第一位的。
骑完318国道，你会发现自己的身心都得到了极大的锻炼。
中国十大骑行路线排行榜(附攻略)资料
中国十大骑行路线排行榜(附攻略)中国十大骑行路线排行榜（附攻略）一、川藏线：成都—拉萨（14）风景：5星难度：5星流行：5星1、线路成都市→雅安市→康定县→雅江县→理塘县→巴塘县→芒康县→左贡县→八宿县→波密县→林芝县→工布江达县→墨竹工卡县→拉萨。
全程2100公里。
2、上榜理由进藏的经典骑行线路，也是进藏线路中景色最美的，高山草场、滚滚长河、皑皑雪山交替出现。
这条线路每年都吸引着不同地区不同年龄的车友踏上征途，其中的119道班更是为广大骑友熟知。
同时，这也是一条异常艰苦的线路。
3、线路特点从成都出发，由东向西进入青藏高原，一路跨过南北走向的岷江、大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江及其分水岭所构成的道道屏障，翻越折多山、高尔寺山、米拉山等十多座垭口才到达拉萨。
除觉巴山垭口海拔3908米外，其余垭口海拔均超过4000米，其中东达山垭口和米拉山垭口海拔达到5000米以上。
全线路途艰辛且凶险，几乎每隔两天就要翻越一座大山，还要提防泥石流、滑坡等地质灾害。
虽然路途凶险，风景却是独一无二，这也是川藏线最吸引人的地方。
4、最佳骑行时间：推荐暮春和早秋时节骑行川藏线，骑行用时25~30天。
5、骑行准备在出发前，可以进行一段时间的高强度训练，包括长距离骑行，条件允许一定要训练爬坡，甚至连续数日骑行，并且在外住宿。
如果没有这些经历，断难想象翻越某些海拔提升2000米的垭口，需要连续骑行几十公里的上坡路是什么滋味。
除了体能，要对自己的自行车有一定了解，如果是新车，最好先磨合一段时间再上路。
从康定到八一这段路很难找到真正会修车的师傅，最好提前掌握补胎等简单的修车技术，并带上必备的修车工具。
6、食宿一路以四川人开的川菜馆为主，除了少量的巧克力、能量棒、花生之类补充体力的食品外，不必带干粮。
二、大香格里拉环线（13）风景：5星难度：4星流行：4星1、线路成都市→都江堰市→小金县→丹巴县→新都桥镇→理塘县→稻城县→乡城县→香格里拉县→丽江市→泸沽湖镇→盐源县→西昌市→雅安市→成都市。
自行车骑国道注意事项
自行车骑国道注意事项
自行车骑行是一项健康、环保的运动，越来越受到人们的喜爱。
而在国道上骑行，不仅可以欣赏美景，还可以挑战自我，但也需要注意一些事项。
选择适合自己的路线。
国道上车流量大，车速快，路况复杂，因此需要选择适合自己的路线。
可以选择交通量较少的路段，或者选择有专门自行车道的路线。
在选择路线时，还需要考虑天气、时间等因素，避免在恶劣天气或夜间骑行。
保持安全距离。
在国道上骑行，需要保持安全距离，避免与车辆发生碰撞。
建议与前车保持至少3米的距离，与后车保持至少5米的距离。
同时，还需要注意车辆的盲区，避免在车辆盲区内骑行。
佩戴安全装备。
在国道上骑行，需要佩戴安全装备，包括头盔、手套、护肘、护膝等。
这些装备可以保护骑行者的头部、手部、肘部、膝部等关键部位，减少受伤的风险。
遵守交通规则。
在国道上骑行，需要遵守交通规则，包括红绿灯、标志标线等。
同时，还需要注意车辆的行驶方向，避免逆行或者占用对向车道。
在超车时，需要使用手势或者铃声提醒前方车辆，避免发生意外。
自行车骑行是一项健康、环保的运动，但在国道上骑行需要注意安
全。
选择适合自己的路线，保持安全距离，佩戴安全装备，遵守交通规则，这些都是保证骑行安全的重要措施。
希望广大骑行爱好者能够注意这些事项，享受健康、快乐的骑行之旅。
金城江出发骑行东巴凤攻略
金城江出发骑行东巴凤攻略如果你准备从金城江出发，骑行东巴凤环线，可以参考一下攻略：D1：从融安出发，坐班车直达金城江216KM，住阿里山宾馆（火车站附近桥头旁）。
从融安发车到金城江的班车一天有两趟，发车时间分别是08:10及14:10，路径浮石融水和睦罗城宜州，半路可以上车；D2：金城江—G210-五圩镇—G323--九圩镇—三旺乡—隘洞镇—东兰县120KM，五圩镇之前走的是国道210，之后是国道323，一路上基本都是上坡下坡起伏路，平路少，一天下来还是挺累的，个人觉得有点挑战性，虽然风景不怎么样。
住宿40元/单间。
D3：东兰县—泗孟乡--长垌村--凤山县（60KM）—袍里乡—坡月村—甲篆乡--巴马县共130KM，注意出东兰县城之后看路牌改走S318，午餐可以在泗孟乡或者长垌村解决。
东兰到凤山的路况依旧严峻，上长坡下长坡，耐力受到挑战，翻过到凤山县城的最后一座山之后，小伙伴们惊呆了，那条下坡路是几个大Z 型，爽啊，弯急，车流虽少但还是得注意安全；从凤山到坡月基本上还是上坡接下坡，不断反复，毅力支持着，继续慢慢摇吧，过了坡月之后基本都是下坡路，一直到巴马县城；视个人时间体力情况这段路可以分一天或者两天走。
D4：巴马县—G323--凤凰乡（25KM）—X912—北景乡—双福村—X906—八里九弯--七百弄—弄腾村（共75KM），县道旁有四五家客栈，可以选住“俭朴人家”客栈，老板娘热情好，住宿吃饭客价格实惠，有兴趣的同志可以自己动手煮菜，住25元/床位，吃20元一菜一汤。
这一段路有好长部分都是沿着盘阳河走,水泥路，风景秀丽，山清水秀美不胜收，极力推荐。
今天的路线在很多攻略里面都没有提到，应该是大多数人都是从南宁坐车到大化然后开始骑行的原因。
D5：弄腾村--七百弄乡（乡镇很小，只有个大酒店，住宿应该比较贵，故前一天推荐在弄腾村住宿）--天下第一弄--十里幽谷--龙卷地---板升乡—大同乡（70KM），大同乡往东兰县道路上坡较多，也不没什么风景好看的，建议从大同乡直接坐车回到东兰县准备返程。
中卫到兰州适合骑行的路线
中卫到兰州适合骑行的路线
从中卫到兰州的骑行路线，您可以选择以下两条：
1. 中卫—皋兰—白银—景泰—黄河石林。
这条路线全程约28
2.9公里。
出中卫后，您可以沿G109国道骑行至皋兰，再沿G312国道骑行至白银。
之后，您可以继续沿G312国道骑行至景泰，然后前往黄河石林。
这条路线地势平缓，路况良好，适合骑行。
2. 中卫—白银—大敦煌影视城—景泰。
这条路线全程约371公里。
出中卫后，您可以沿G109国道骑行至白银，然后前往大敦煌影视城。
从大敦煌影视城到景泰的路程约为180公里，您可以在景泰包车或乘坐班车前往黄河石林。
这条路线有一些爬坡路段，但也可以为骑行带来挑战和乐趣。
无论您选择哪条路线，都需要注意安全，保持体力，并确保携带足够的饮用水和食物。
同时，您还需要了解沿途的路况和天气情况，以便做出适当的调整。
西安摩托骑行甘南大环线攻略
西安摩托骑行甘南大环线攻略第一天：西安，天水，礼县，岷县。
从西安出发，沿着连霍高速西行，经过宝鸡市，进入山区，一个隧道接着一个隧道，虽然细雨蒙蒙，然青山绿意景正浓。
经过麦积山隧道后，转十天高速，从礼县出口下高速，过路费223元。
礼县是先秦文化和中华原生文明的摇篮，位于县城中心的秦文化博物馆修建的很有气势，只是最近在维修，没有开放。
于是参观了一下县城旁边的红山公园，登高俯瞰整座县城景色，雨后初睛，江山如画。
第二天：岷县，卓尼县，合作，夏河。
从岷县出发，沿着国道G316继续西行，公路旁边就是逃河，刚刚下过大雨，河水浑浊，翻滚。
公路随着河流婉蜒前行，海拔不断升高，一座座青山，满是一片片青草，看的人很舒服。
第三天：夏河县—碌曲县，迭部县夏河县县城不大，但是街道整齐，环境优美，晚上特别凉爽。
县城宾馆酒店很多，建议就住在拉卜楞寺附近，早上可以徒步去参观。
第四天：迭部，舟曲迭部县县城很小，干净秀气，周围群山环绕，白龙江从旁流过，县城酒店宾馆很多，但是住宿比较贵，建议提前订好宾馆。
第五天：舟曲，陇南，凤县舟曲县是甘南州最东边的一个县。
2010年的舟曲特大泥石流几乎摧毁了这个县城，但是经过舟曲人民的建设，一座新舟曲吃立而起。
舟曲县城地域狭窄，白龙江穿城而过，一座座楼房在山坡上上拥挤着。
第六天：凤县，太白，西安最后一天，从凤县回西安。
现在从凤县到西安高速公路正在最后的施工。
走国道有两条路，一条是从凤县翻秦岭到宝鸡，再到西安。
还有一条是从凤州镇走太凤公路到太白县，再沿着姜眉公路到眉县到西安。
我们选择了后者，事实证明是一个错误的选择。
虽然太凤公路已经升级为国道了，但是由于太凤高速正在施工，过了河口镇，直到太白界，路面坑洼不平，泥水大坑，十分难走。
等太凤高速修通了，从西安去凤县十分方便。
国内十大经典骑行路线
1、大漠里的“寻绿”之旅乌鲁木齐→敦煌风景★★★难度★★流行★★乌鲁木齐市→达坂城区→吐鲁番市→鄯善县→一碗泉村→哈密市→骆驼圈子村→星星峡镇→甘肃省柳园镇→西湖乡→敦煌市。
全程约990公里。
上榜理由：从荒凉、干燥、寂寞的戈壁，到达水果丰盛和充满民族风情的绿洲，一种成就感会油然而生。
于是就会继续上路，寻找下一个绿洲。
线路特点：虽然是在戈壁公路上骑行，但路况很好，没有大的起伏。
唯一的“拦路虎”是风，遇到逆风和横风会头疼。
另外，此线路应该是我国最热的一段，早晚温差大，晚上降温比较快，要携带保暖衣裤。
消费预算：800~3000元。
最佳骑行时间：8~10月，秋高气爽，瓜果成熟。
骑行用时10~15天。
骑行准备：每个城市都有较专业的车行，只需掌握简单的修车技术，携带内胎、补胎工具和简单的维修工具。
2、环青海湖风景★★★★难度★流行★★★青海湖环湖，顺时针为黑马河乡→鸟岛→刚察县→西海镇→湟源县。
全程约360公里。
上榜理由：环游青海湖，是众多骑行路线中最经典的一条，深受大家的喜爱。
青海湖是高原圣湖，景色优美，西北边的鸟岛栖堪称“鸟的王国”。
线路特点：青海湖环湖线路，因为环湖赛的原因，路况一流，有很好的骑行环境。
湖面海拔3200米，这个海拔一般还不会有高原反应。
气候多变，早晚冷，但太阳辐射强，日照充足。
8月份白天如果阳光强烈，气温大概有10~20℃左右。
消费预算：1000~3000元。
最佳骑行时间：夏季，7~8月中旬。
鸟岛最佳的观鸟时节是在5~7月，但是5月温度较低，不适宜骑行。
建议选择在夏季进入湖区，每年7~8月中旬，青海湖畔有大片油菜花开放，美丽壮观。
骑行用时4~7天。
骑行准备：必备的有感冒药、止泻药、防过敏药和跌打药，另外最好带防风墨镜和防晒霜。
3、丝路之旅兰州→敦煌风景★★★★难度★★流行★★★兰州市→天祝藏族自治县→武威市→张掖市→酒泉市→嘉峪关市→玉门市→瓜州县→敦煌市。
全程约1100公里。
上榜理由：踏着前人的足迹，行走于绿洲、戈壁，永远不可能预料下一刻出现在你眼前的是怎样的风景。
京杭运河骑行线路(杭州——淄博)
浙江省境内：杭州——嘉兴（D1 4.17）里程：90km采用路线：沿国道G320骑行杭州市—崇福镇—桐乡市—嘉兴市具体路线：杭州市—石塘—双林村（距17km 途经南山）—上市（距12km）—崇福镇（距4km）—桐乡市（距16km 途经新家村、蒋主庙、凤鸣）—嘉兴市服务区（距18km 途经树蓬里、朱家园）—嘉兴市（距6km 沿运河骑行）注：计算所得里程73km(国图79与省图5-6、19-20一致)参考路线：杭州市—塘栖镇—崇福镇—石门镇—桐乡市—嘉兴市具体路线：杭州市—塘栖镇（距15km 沿县、乡道骑行途经西店埭）塘栖镇—崇福镇塘栖镇—西店埭（距2km）—沿省道S09骑行13km与国道G320相接，转国道—双林村（距8km）—崇福镇（距16km）注：计算所得里程39km 塘栖镇—姚家坝（约距3km 沿县、乡道骑行）—南园（约距7km沿县、乡道骑行）—大麻镇（约距5km沿县、乡道骑行）—上市（距7km 与国道G320相接）—崇福镇（距4km 途经孙家浜）注：计算所得里程26km(依国图，省图未标出此道路)崇福镇—嘉兴市崇福镇（沿县、乡道骑行）—孙家浜（距2km沿县、乡道骑行）—秀才村（距8km沿县、乡道骑行）—石门镇（距8km 转沿国道G320骑行）—桐乡市（距10km）—嘉兴市（距24km）注：计算所得里程52km崇福镇（沿国道G320骑行）—平加桥（距8km）—石门镇（距11km 途经同福）—桐乡市(距10km)——嘉兴市（距24km）注：计算所得里程53km 注：计算所得里程107km、106km、94km、93km江苏省境内：嘉兴市—苏州市（D2、3 4.18-19）里程：71km采用路线：沿省道S07、S227骑行嘉兴市—吴江市—苏州市具体路线：嘉兴市—王江泾镇（距10km）—盛泽镇（约距2km）—平望镇（约距12.8km）—吴江市（距19.9km）—吴中区（9.8km）—苏州城区（沿运河骑行）注：计算所得里程44.5km（省图17）/58km（国图79）苏州市—无锡市—常州市（D4 4.20）里程：61km+40km采用路线：沿国道G312、省道S230骑行苏州市—望亭镇—无锡市，沿国道G312骑行无锡市—常州市具体路线：苏州市（距？）—望亭镇（距8km 转入S230）—无锡市滨湖区（距9.5km）—无锡市（沿运河骑行）注：计算所得里程47.6km（省图16-17）/39km（国图79）参考路线：苏州市—浒墅关镇—望亭镇—无锡市注：浒墅关镇是运河沿岸城镇，若走此道将增加14.1km的路程，并将偏离国道。
丝绸之路骑行攻略
夏天的旅行By Bicycle & 丝绸之路线路简述：全程2907公里。
西安至天水一段沿310国道骑行，天水至兰州一段沿316国道骑行，兰州至哈密一段沿312国道骑行，哈密至巴里坤一段沿203省道骑行，巴里坤至阜康沿303省道骑行，阜康至乌鲁木齐一段沿111省道骑行。
途中海拔最高为2800米的乌鞘岭。
行程东段以山地为主，进入甘肃境内多戈壁、绿洲，新疆段小部分山地草原，仍以戈壁为主。
D0. 西安【午、晚餐】：老孙家的羊肉泡馍（西安市东门外东关正街78号）、老樊家肉夹馍（坐车到钟楼，步行至竹芭市，老樊家在路边），还有大街小巷的凉皮、锅盔、胡辣汤，回民街的各种小吃（钟鼓楼广场鼓楼城门内以北）。
【住宿】：西安书院青年旅舍地址：西安市南门内顺城西路2号，电话：。
价位：经济间30元/床，20元/床、4或6人床位50元/床，40 元/床、三人标间210元/间，180元/间、标准间和大床房160元/间，140元/间。
如何到达：从火车站打的约11元，可乘坐603、606路公交。
【推荐景点】：古城墙；大雁塔；钟鼓楼；秦始皇兵马俑博物馆（旺季门票：90元/人）；陕西省博物馆。
D1、西安眉县125公里，从钟鼓楼向西至108国道直行【单日里程】：西安—周至77公里周至—眉县48公里【路况详述】：西安至周至段路面平坦，到眉县段有起伏。
【午餐】：途中有村镇可用餐补给【住宿】：眉县廉宿方便【备注】：眉县地处秦岭主峰太白山下，最早为西周发祥地之一。
北边的河流即是渭水，黄河最大的支流。
周至有“陕西十大古镇之一”“陕西最美村庄”的美名，境内有发祥地、世称“天下第一福地”的楼观台，《长恨歌》诞生地，世界第一大植物园---。
D2、眉县坪头镇102公里【单日里程】：眉县—宝鸡70公里宝鸡—坪头镇32公里【路况详述】：该路段接近秦岭山脚，路面起伏较多，途中要过很长的隧道，需准备好车灯与青蛙灯。
【午餐】：途中有村镇可以用餐补给【住宿】：坪头镇廉宿方便【备注】：宝鸡南郊3公里的天台山是华夏始祖炎帝神农氏诞生与逝世之地，炎帝陵在市南7 公里的神农镇常羊山上。
五一自助游攻略
按：五一小长假，居民适合去哪里游玩呢？五一假期只有三天，因此，中短途出行路线最受大家关注，周刊在众多网友的帮助和支持下，对独山子周边适合出行游玩的景点进行了整理罗列，供大家出行参考。
网友骑行路线汇聚●摩游漫影独山子周围50公里以内的骑行路线1.羊角山（进二水源前向东骑行，便道），大约18公里。
登高望远（从山的东面缓坡骑行至山顶），可俯看独山子南郊水库及城区全景。
2.黑山，大约14公里。
登高望远（从山的南面缓坡骑行至山顶），俯看独山子泥火山群及工业城区全景。
3.独山子大峡谷东岸，大约22公里。
沿东岸骑行，俯看独山子大峡谷壮观景象。
4.独山子大峡谷西岸，大约38公里。
沿西岸骑行，俯看独山子大峡谷峭壁上的水利发电工程。
5.独山子大峡谷谷底，大约32公里。
沿谷底骑行至老龙口，仰望独山子大峡谷两侧峭壁的壮观景象。
6.乌苏泥火山群，大约48公里。
沿312国道至四棵树煤矿向南骑行，观望亚洲最大的泥火山喷发群。
7.奎屯泉沟水库，大约24公里，欣赏水库外鱼塘里的荷花。
8.乌苏莲花湖，大约34公里。
沿312国道八十四户向北骑行，欣赏水塘里的荷花。
9.独山子至南山卡子大桥，大约23公里。
深度呼吸清新空气，返程路不用发愁，一路下坡，注意人身安全。
独山子100公里以内的骑行路线1.巴音山庄，大约72公里。
从安集海老桥向南骑行。
2.安集海水库，大约62公里。
从安集海老桥向北骑行。
3.红山大峡谷西岸，大约72公里。
沿312国道至安集海方向到煤场处再向南骑行，也可以由101省道返回独山子。
4.鹿角湾，大约86公里。
沿101省道向东骑行至鹿角湾，途经前进牧场、安集海大桥、小冰沟等到达鹿角湾草场。
5.乌苏待普僧，大约68公里。
沿去往阿拉山的公路向西骑行，途经阿拉山滴水沟（滴水沟旅游度假村建有小别墅3栋，带卫生间、淋浴设施，小木屋5间，大小蒙古包共6个，可同时容纳150人住宿，并建有大型酒店一座，一次可容纳150人就餐，位于乌苏市区以南40多公里的天山深处，距乌苏南山温泉步行仅1公里，车行约4公里）、温泉、待普僧，游览待普僧生态园或白桦林。
机车走国道要注意什么细节
机车走国道要注意什么细节在机车骑行过程中，我们必须注意一些细节以确保自身安全，特别是在走国道时。
以下是一些需要注意的细节：1. 路线规划：在出发前，应提前规划好路线，并熟悉要经过的道路和地理环境。
可以使用导航软件或地图查找最佳路线，避开拥堵和危险区域。
同时，了解国道的规划和交通情况也是必要的。
2. 了解交通法规：机车骑行时，必须熟悉并遵守交通法规。
这包括限速规定、交通标志和道路标线的含义，如停车指示、减速带和禁停区等。
尊重交通法规将有助于保护自己和其他道路使用者的安全。
3. 穿戴安全装备：骑行机车时必须佩戴合适的安全装备。
这包括头盔、手套、骑行鞋、护目镜和防风防水的骑行服。
这些装备可以保护头部、四肢和身体免受事故造成的伤害，并提供更好的骑行舒适度。
4. 调整座椅和镜子：在出发前，必须调整机车座椅和后视镜以与自身身体尺寸适配。
座椅的高度和角度对骑行姿势和舒适度至关重要，而镜子的位置和角度可以提供良好的视野，帮助观察后方的交通情况。
5. 保持稳定的速度：在国道行驶时，应根据路况和交通情况保持稳定的速度。
过高的速度会增加事故的风险，而过低的速度可能会妨碍其他车辆的通行。
在超车或变换车道时，必须先打开转向灯并通过后视镜确认安全才能进行操作。
6. 特殊天气注意：特殊天气条件下，特别需要注意。
例如，在雨天行驶时，应减速并保持安全距离，防止打滑和减少能见度。
在强风天气下，应特别小心横风的影响，保持稳定的行驶姿势。
7. 路面上的注意事项：国道上的路况可能复杂多变，因此骑行者应特别注意一些路面上的细节。
例如，注意马路边缘、坑洼或路障，以避免碰撞或失去平衡。
此外，当经过路口、人行横道或停车场时，应格外留意来往车辆和行人，以确保安全通过。
8. 保持警觉：作为机车骑行者，始终保持警觉是非常重要的。
要时刻留意周围的交通情况，提前察觉潜在危险和突发情况。
同时，要保持冷静和理性，在紧急情况下做出正确反应，并尽量避免危险行为，例如急刹车或突然变道。
自行车骑国道注意事项
自行车骑国道注意事项自行车骑行国道是一种非常受欢迎的户外锻炼方式，它能够让人们享受自然风光和运动的乐趣。
然而，在国道上骑行需要注意一些事项，以确保自身的安全和他人的安全。
首先，选择适合骑行的时间是非常重要的。
大多数情况下，上午和下午是骑行的最佳时间段，因为此时天气较为温和。
避免在天气极端的炎热或寒冷时段进行骑行。
此外，避免在夜间或黄昏时段骑行，因为能见度低，车辆容易忽视自行车骑行者。
其次，合理选择骑行装备是非常重要的。
骑行头盔是最基本的装备，能够保护头部免受意外伤害。
此外，选择合适的骑行服装也非常重要，它应该透气、舒适，并能够提供足够的保护。
还可以佩戴手套、护目镜和骑行鞋，以增加骑行的舒适性和安全性。
另外，了解并遵守交通规则是必不可少的。
自行车骑行者应该在国道上像其他车辆一样行驶，沿着右侧行驶，并保持适当的车道。
当需要转弯或变换车道时，应提前打信号并观察交通情况。
此外，遵守交通信号灯和标志，对于安全地骑行国道也至关重要。
除了交通规则，注意道路状况也是非常重要的。
在骑行之前，应检查自行车是否正常工作，特别是刹车和轮胎。
尽量选择平坦且光滑的路段骑行，避免有大坑洞或障碍物的地方。
如果发现路面湿滑或者有积水，应小心慢行，以免发生意外。
在骑行过程中，保持警觉也是必要的。
时刻注意周围的交通情况和其他骑行者的动向。
不要使用手机或其他电子设备，以免分散注意力。
尽量不要听音乐或佩戴耳机，以便能听到周围的声音。
如果发现有车辆超车或者想要超车，请尽量让路，保持安全的距离。
最后，保持良好的体力和心理素质也是非常重要的。
国道上的骑行通常会比较长，因此保持充足的体力和水分供给是必要的。
骑行前请做好热身运动，并准备一些饮水和能量补充品。
在骑行过程中，保持良好的心态，享受旅程的美丽和乐趣。
总之，自行车骑行国道是一项独特的体验，但是需要注意一些事项以确保安全。
选择适合的时间进行骑行，合理选择骑行装备，遵守交通规则，注意道路状况，保持警觉并保持良好的体力和心理素质，这些都是必要的。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
312国道骑行攻略312国道自上海0公里处，抵达终点新疆伊犁霍尔果斯口岸，全程长4967公里，横跨上海，江苏，安徽，河南（路过湖北境），陕西，甘肃（路过宁夏境），新疆；从湿润的南方抵达干燥的大西北，沿途的景色说不上诱人，但也可体会那渐变的风土人情和各种方言；从地势平坦的平原到丘陵，到起伏变化的黄土高坡，直至荒凉的隔壁荒滩，其中的乐趣自然也无法用简单的语言和文字来描述。
做一个长途旅行，我们需要准备的很多，有的时候我们也会考虑很多的事情，需要独自面对很多自己未知的状况，可是无论怎样，我想在你决定之前，一定要清楚的认识自己的举动并非是冲动，也不是盲目的，正所谓：我们可以有激情，但是不能冲动和盲目，要结合自己的实际情况为自己制定一个合理的出行计划和支出计划等。
以下为我个人的一些经验所得，从几个方面来和大家分享，供参考。
装备篇：长途旅行，自然不能少了一些必须的工具和装备，这样才可以确保自己独自在外的时候可以顺利的1 骑行工具：追求轻量化，快拆，便于更换零件和修理等，所以一些不需要的配置可以考虑不带，例如支架（停靠的时候基本上是借助建筑，因为行李太多，一般的支架也不可能平稳的支撑单车），挡雨板（我在后货架上加一个塑料袋也可以起到防治泥水的效果）等。
当然，你也可以选择一个一般的单车，但是在路上修理和更换的时候，表说我没有提醒过你，呵呵。
当然对于车型的选择自然是选择山地车最佳了，如果你愿意在颠簸的道路上锻炼你的脊椎，也可以选择公路赛车的（最好不要那样锻炼，呵呵）因为你不可能一直都是穿着骑行服在路上，所以这个可以根据个人的喜好来选择；但是针对骑行裤而言，我个人认为是很有必要带上2－3个的（方便更换），尤其是对这样的长途骑行来说，其缓解臀部的摩擦所带来的痛楚；对于骑行鞋来说，一般的户外鞋就足以适应了（鞋底最好要硬一些的）；另外就是根据季节选择携带一些外套和替换的衣裤等。
建议有一些便于清洗更换就可以了，不要搞“时装绣”。
我是9月出发的，我带了一套冲锋衣裤，一套速干衣裤，替换的内衣裤和几件T恤，一件绒衣，一个雨披。
我的脸部和头部免受了严重的撞击；当然太阳镜也是必不可少的，但是在选购的时候，不要买那种玻璃镜面的，以避免摔跤的时候刺伤眼球；其次就是护腕，护膝等，这些对我来说是起了很大的帮助，但是这些还是因人而异，属于可带可不带的用品。
是要注意地图的更新时期，尽可能的详细（也要注意重量啊，呵呵）；其次就是最好是配备码表，以便于控制自己的速度和每天的里程数。
的事情，所以我们还是准备一个单车的车灯或者手电是很有必要的，顺带着也要准备相应的电池。
2 单车零配件：，一条备用外胎足够应对了；对于外胎类型的选择则是建议选择宽的光头胎；外胎的选择也不一定就是可折叠的好，因为这样的外胎更换的时候难度会比不可折叠的外胎较为困难，且价格差距也比较大，所以建议在装车的时候装不折叠外胎，但是备用一个可折叠外胎和内胎即可。
V刹），没有派上用场，2个刹车片也一只坚持到了最后，至今我还没有更换。
当然，如果出发的时候，你的刹车系统就老化了，那就建议你直接更换一个。
轴承类型，所以传动系统在路上并没有出现过任何的异常状况，不过一般状况下，在出发前最好可以确定自己的传动装置都处于良好的运作状态，这样你就可以不必增加自己行李的重量了。
一个组合工具和一套简单补胎工具，利用率不高。
在41天的旅程中，我就补了3次胎。
不过针对这个工具，那是必须要备的，因为在路上，最容易也最常见的就是车胎的“罢工”了。
所以这个工具是必需要带的。
时候并不比普通的气筒方便，所以个人建议购买那种塑胶的小气筒，一来可以减轻重量，二来使用和携带也方便（直接绑在单车的横梁上或者托包里都很方便），价格也不贵，大多在十多元左右。
3 应急药品：一般状况下，都是根据自身的身体状况选择携带药品，但是又一些常备药品建议还是适当的携带一些比较方便，携带的数量都不要太多，只要可以坚持2－3天的用量就足够了。
其次红花油和云南白药喷剂（打封闭和止血很方便）；适当的紫药水和棉纤也很有必要携带；风油精，十滴水等也必不可少冒药，退烧药，消炎药，止痛药，止泻药等也必不可少。
备注：在携带这些药品的时候，其实可以解决的问题是临时的，所以尽可能的选择药效快的，可是一旦出现大的问题，还是立刻去医院的好。
4 驮包装备：长途旅行驮包是必不可少的，但是在选择驮包的时候，一定要注意防水，容量及装卸的轻便性。
择很重要；要安装，因为对于掌握平衡来说不是很好。
5 野营装备：在312国道基本上遇见需要野营的路段很少，但是可以根据自身的实际情况选择，如果想要在路上露营，那就准备，但是个人建议从安全的角度和舒适的角度，负重的角度考虑，最好不要露营。
帐篷：防风，防雨的性能要好睡袋：舒适度为5的就差不多了防潮垫：越轻便越好炉头：带气，油两用的（路上购气不容易），相应的也带上气罐（最好是可反复使用的）打火机：一般的打火机就可以了锅：一般的野营单锅就可以了，如果你想腐败下，也不累，也可以多带些锅。
挡风板：如果要在野外食宿，这个就必不可少了。
地席：建议最好带一个，隔潮。
刀：最好带一个。
其他：根据个人喜好。
杂项篇1、关于出发时期的选择：～如果是从上海出发，建议最好选择5-6月或者9-10月期间，因为从南向北，温度的变化不会太大，比较适合野外的单车骑行，并且在行至新疆境内的沙漠戈壁时，温度不会很高，也不会很低。
～如果是从新疆出发，建议最好选择5-6月出发，或者10-11月出发，因为在秋冬季的时候，从寒冷走向温暖，总会让你的行程更加舒服一些。
不过在6月的时候抵达南方，就要注意防暑了。
而5月的新疆，早晨出门的时候，尤其是在戈壁地带的时候，要多穿一些衣服。
而10-11月则可能是最佳的选择，因为10月，新疆的天气不时很冷，很适合骑行，而当你10月底的时候，估计也要进入南方的地界了（因为是下坡路多，所以比较快），那个时候的南方天气除了多雨之外，也比较适合野外的单车骑行。
备注：其实在选择其他路线的时候，也需要按照你的速度来对照你线路的天气规律，这样会让你骑行的更加顺利和舒适。
2、关于饮食：～首先需要注意的是卫生状况，这个我深有体会，因为我曾因为贪吃，吃了路边的小摊，结果代价就是连续几天的闹肚子，最后差点导致我出现脱水不说，还耽误了很多天的行程，并且也给自己的出行带来了很多的不便。
所以在吃的时候一定要多注意卫生。
～从上海出发，一直到陕西境，基本上路边的商店和吃饭的地方很多，小集镇也很多，可随时补充食物和饮水，所以在这个时候你可以不必带太多的食物和饮水，可以顺便带一些苹果之类的易携带的水果，在你疲惫，休息的时候可以吃一些，临时补充下自己的肚子和饥渴的感觉；～从陕西境内到甘肃境内的路段，建议你可以适当的多备一些牛肉干、巧克力之类的食物，因为在这个路段，你开始面对一路的爬坡了，并且相对而言，坡度都比较大，所以体力消耗也比较大，并且在这里的一路上，城镇，乡村之间的距离开始逐渐的加大了，所以最好还是可以适量的带一些备用的饮水和高能量的食物在身边，当然一路上果园也很多，你也可以在果园里再补充些水果。
～抵达甘肃境内的时候，其后开始变得干燥，虽然没有了大的爬坡，但是很多缓慢的慢上坡也会折磨你的身体和精神状态，并且从兰州出发之后，城镇，乡村的距离更加的大了，沿途可以补充食物和水的地方也少了很多，所以在这个时候，建议你可以适当地增加你的食物和饮水的储备，我基本上从这里开始的时候，我按照自己以往的饮水量开始储备一天的饮水和一顿食物（万一临时出现状况，我还可以有一顿食物充饥）。
～从张掖抵达嘉峪关的路段中，沿途更多的将是无垠的戈壁荒滩和人烟稀少的地带，所以在这个路段的时候，建议你可以适当的增加自己的食物和饮水的储备。
～从嘉峪关出来之后，直至红柳园，一路上都是戈壁和沙漠，沿途很难看见人烟（当然你抵达城市的时候，如果你不打算休息，住宿，那就一定要注意补充自己的给养，免得过了这村，没有这店了），所以在这个路段的时候我基本上是每天都严格的按照既定的路线计划来安排住宿和出发的地点（因为从这里开始，你错过了这个城市，很有可能就意味着你必须再骑行几十公里甚至上百公里之后才有可能遇见城市，寻找补充给养的地方），同时每天都会多准备一些饮水和食物，饮水大多会比以往多带1/2的量，而食物则是至少准备2顿的量。
因为自嘉峪关出来之后，一路的慢上坡和顶风将会消耗你的体力。
～红柳园至哈密这段路程，我开始多带了2天的饮水和4顿的食物，因为这一路，补充给养的机会和地点更加的少了，并且在白天的时候，水分的消耗和体力的消耗都很大，在这路段中，你幸运的话，可以在荒漠的修理店补充水分和食物（建议最好还是自己带一些），抵达猩猩峡的时候，建议你最好在这里用餐和检查给养，并做适量的补充（不怕一万，就怕万一，我们就曾在这个路段中，幸运的和沙尘暴擦肩而过），如果抵达此地，你体力不佳，没有能力继续完成前方的100公里，那补充给养就更加的重要了，或者你可以选择在这里住宿，且不可什么也不准备，就贸然贪进。
～从哈密到鄯善，基本上也是一路的戈壁和沙漠地带，还要过一个百里风区，沿途的可补给的地点也很少，所以建议你还是多携带一天的食物和饮水。
～从鄯善道吐鲁番，沿途的沙漠气候会消耗你的很多水分，不过这两个城市之间的距离不时很远，也没有风区，也没有上坡的路段，所以你可以适量的减少一些食物和饮水。
～从吐鲁番出发，抵达乌鲁木齐，一路都是慢上，体力消耗大，建议贮备适量的饮水和一顿饭的食物。
备注：最需要注意的就是饮食卫生和搭配，尽可能的多带维生素和肉食之类的食物（注意防腐），简单的就是大饼加榨菜，火腿肠。
3、关于住宿～沿途住宿的地方很多，但是也难免会有黑店之类的（虽然我没有遇见，但是我还是听说了很多），如果你是一个人走，最好先查询你计划中药停留的城市，了解当地的住宿状况，一般来说，政府招待所比较安全些，但是价格也不会低。
～不论怎样的酒店，宾馆，都是可以还价、打折的，但是对于那些招待所之类的，最好先看房间，再选择考虑是否住宿。
～在住小旅馆的时候，一定要多注意住宿在这里的人大多是什么样的人，以免住黑店。
～上海至江苏，一般的酒店都比较贵，大多在100-120元左右（也有便宜的，不过我没有去找）；自江苏之后，一般的酒店也就在60-100之间了（旅游旺季除外）。
～从甘肃境内开始，很多酒店在热水供应这个方面，都是有时间限制的，所以你要询问工作人员，热水的供应时间，以免你错过了时间，无法洗热水澡。
～如果你是一个人，建议你最好还是住安全一些的酒店。
线路篇说明：本路线攻略并非按照每天的行程来看的，主要是在各个路段中，可能需要提醒您注意的，如无特别说明，那基本就是正常。
同时因为路段和路况也在不停的更新中（我走的时候很多地方修路，所以下次您走的时候可能就会变了），所以本线路攻略仅供参考。