放平心态 做一名幸福的教师(正稿)

放平心态做一名幸福的教师

学校：羌城小学姓名：岳新尊敬的各位领导、各位同仁们：

大家好！

今天我分享的内容是《放平心态做一名幸福的教师》。

一、我们要关怀自身的心灵。

有一个故事，非常耐人寻味。题目是：七只狐狸的故事。

葡萄架上的葡萄熟了。葡萄大而且黑亮，每一串都透着诱人的光芒。

葡萄架下来了一只狐狸，对于架上的葡萄，狐狸忍不住垂涎欲滴，它想：我一定要吃到葡萄！于是它便跳起来想要摘葡萄。

跳上去，够不着，再跳一跳，还是够不着！葡萄架比自己想象的还要高一点！跳起来，伸长了手，还是够不着！

这只狐狸想：我一定要吃到葡萄！于是它坚持不懈的跳啊跳，不停地跳！边跳边想：“下定决心，排除万难！不吃到葡萄誓不罢休……”

遗憾的是，这只决心很大的狐狸最终并没有吃到葡萄，而是累死在葡萄架下！

葡萄架下来了第二只狐狸。这只狐狸也很想吃葡萄！它跳起来，想要摘葡萄。就像第一只狐狸一样，它也是摘不到！

狐狸生气了：我吃不着，别人也休想吃得到！它点了一

把火，想把葡萄架烧了，可是，没等火烧着，主人回来了，把这只想纵火的狐狸抓了起来送了官！

葡萄架下来了第三只狐狸。它也很想吃葡萄！它跳起来，想要摘葡萄，可是，它也摘不到！这只狐狸也很生气，大骂：“谁这么缺德！种了葡萄分明不想让人吃！这还不如不种呢！缺德的种葡萄的！老子咒你不得好死！……”

狐狸越骂越生气，越骂声越高，越骂越难听！终于，葡萄的主人听到，抄了一条木棍，一棍子把这只狐狸给打死了！

葡萄架下来了第四只狐狸。它也很想吃葡萄！它跳起来，想要摘葡萄，可是，它也摘不到！

狐狸难过极了，想：“我真的没有用！我连葡萄架也够着！就连这么好吃的、自己那么想要吃的葡萄都摘不到！我真是个没用透顶的人！我活着还有什么意思？……我还不如死了算了！……”

狐狸忧伤地离开葡萄架，成天想着这件悲哀的事情，越想越难过，常常恨不得立刻死了，可又觉得还是有些放不下的事情，不能轻易去死。

这只可怜的狐狸成天闷闷不乐，想死的念头总是盘旋在心中，可最终也没有死。

太难过了，便上医院。医生给它诊断说，得了抑郁症！

葡萄架下来了第五只狐狸。它也很想吃葡萄！它跳起来，想要摘葡萄，可是，它也摘不到！狐狸想：“哎呀！平时人

家总说我很能干呢，可我现在竟连这些葡萄都摘不到！我究竟怎么了？我很能干吗？我很窝囊吧？……哎呀！我究竟很能干还是很窝囊呀？”

这只狐狸在这件事情中总想不明白，非常痛苦，就成天想着这件事情不愿意放下。

它想：葡萄吃不着，葡萄好吃吃不着！吃葡萄不吐葡萄皮！不吃葡萄吐葡萄皮！葡萄吃得着，葡萄吃不着……就这么想着念着，想着念着！成天走路、吃饭、就连躺到床上都念念有词，有一天竟然就疯了！得了精神分裂症！

葡萄架下来了第六只狐狸。它也很想吃葡萄！它跳起来，想要摘葡萄，可是，它也摘不到！狐狸想：“葡萄虽然好吃，可是吃不着，怎么办呢？……

算了算了！我不如吃点别的吧。”

狐狸眼珠一转，看见葡萄架下主人养了一笼鸡，看看没人，顺手抓起一只就悄悄溜了。路过小商店时，买了瓶可乐，一路小跑。

狐狸哼着小曲，高高兴兴想：今晚的烧鸡可乐一定美味无比呢！……

葡萄架下来了第七只狐狸。它也很想吃葡萄！它跳起来，想要摘葡萄，可是，它也摘不到！

“葡萄好吃，吃不到！怎么办？”这只狐狸脑子飞快的转动起来！

它的眼珠一转，想了一会，飞奔300米，敲开了一扇门。这是女朋友的家。

“亲爱的，想不想吃葡萄？又大又熟的葡萄？”狐狸脸上堆着可爱的笑容，轻声问道。

“当然！在哪呀？”女朋友娇声问。

“宝贝！快去把家里那把木梯拿给我，半小时后你就等着吃鲜美味无比的葡萄吧！”

当拿到女朋友从家中借出的梯子后，狐狸飞快地回到葡萄架下，架上梯子，轻而易举地摘下满满两大筐葡萄，一筐送到女朋友家里，另一筐提回家，和兄弟姐妹们痛痛快快享受了一番葡萄宴！

这个故事里面有七只狐狸，面对葡萄架上诱人的葡萄，因为个性不同，心态不同，出现了七种不同的结果。

因为是故事，可能略微有些夸张，但如果仔细地品味一下的话，我们会发现，这七只狐狸分别代表了七种人。第六只狐狸面对自己办不到的事情善于放弃，寻找新的目标。第七只狐狸遇到问题会拐弯思考，结果皆大欢喜，女朋友开心了，家人也开心了。

如果你和第六只、第七只狐狸一样拥有成熟、智慧的处事方式，那我要恭喜你。再看前五只狐狸，它们遇到问题要么一根筋，吊死在一棵树上，要么满腹抱怨，要么郁郁寡欢，悲观失望，最终葡萄没吃到是小事，身心皆受伤害。

心态决定状态，思路决定出路。我们的想法不一样，情绪就会不一样，随之的行为就会不一样，理所当然，事情的结果也就会不一样。

医学研究表明，乐观、愉快、自信、平和的心态有助于提高人的免疫能力，使人有效的抵抗疾病的侵袭，从而促进身体健康，延缓衰老。而长期的焦虑、忧愁、烦恼、忧郁、愤怒，会导致生理上的异常或病变，引发心身疾病。

因此我们要时刻关注自身的心理健康，每天清晨向自己问声好，每日睡前问问今天的自己微笑了吗？

二、调整心态寻找幸福感

（一）学会接受：在任何时候

北欧一座教堂里，有一尊耶稣被钉在十字架上的苦像，大小和一般人差不多。因为有求必应，因此专程前来这里祈祷、膜拜的人特别多，几乎可用门庭若市来形容。教堂里有位看门的人，看十字架上的耶稣每天要应付这么多人的要求，觉得于心不忍，他希望能分担耶稣的辛苦。

有一天他祈祷时，向耶稣表明这份心愿。意外地，他听到一个声音，说“好啊！我下来为你看门，你上来钉在十字架上，但是，不论你看到什么、听到什么，都不可以说一句话。“这位先生觉得，这个要求很简单。于是耶稣下来，看

门的先生上去，像耶稣被钉在十字架般地伸张双臂，本来苦像就雕得和真人差不多，所以来膜拜的人并没有怀疑他，这