挑战20个生活中的问题
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1.坚持每天6早起床；
2.坚持每天早上运动20分，俯卧撑20个以上；
3.克制自己发脾气的次数，要发脾气时尽量忍住，转移思维；
4.处理事情先想5分钟；
5.杜绝在沙发上吃东西；
6.每天让自己少说话；
7.坚持戒酒戒烟；
8.减少钓鱼的次数，最多每周一次；
9.让手机保持在自己伸手可拿的范围之外；
10.保持微笑，要有耐心；
11.经常补充水果，不喝饮料，喝白开水；
12.间歇性的看远处、看绿色；
13.不要把心思放在新闻，实事上；
14.吃饭不要吃撑，少吃，多吃无益，尽量保持饿的感觉；
15.每天坚持写一篇文章；
16.拒绝拖拉，一定要做的事就立即去做；
17.坚持每月理发一次；
18.知道是合逻辑的，就不能放弃；
19.减少教孩子的次数；
20.坚持每天晚11点睡觉；。