挑战20个生活中的问题

1.坚持每天6早起床；

2.坚持每天早上运动20分，俯卧撑20个以上；

3.克制自己发脾气的次数，要发脾气时尽量忍住，转移思维；

4.处理事情先想5分钟；

5.杜绝在沙发上吃东西；

6.每天让自己少说话；

7.坚持戒酒戒烟；

8.减少钓鱼的次数，最多每周一次；

9.让手机保持在自己伸手可拿的范围之外；

10.保持微笑，要有耐心；

11.经常补充水果，不喝饮料，喝白开水；

12.间歇性的看远处、看绿色；

13.不要把心思放在新闻，实事上；

14.吃饭不要吃撑，少吃，多吃无益，尽量保持饿的感觉；

15.每天坚持写一篇文章；

16.拒绝拖拉，一定要做的事就立即去做；

17.坚持每月理发一次；

18.知道是合逻辑的，就不能放弃；

19.减少教孩子的次数；

20.坚持每天晚11点睡觉；