压力管理和心理健康答案解析
公修课专业技术人员心理健康与压力管理答案
你现时的得分是0！你的成绩低于作业及格要求，请重做！错误情况:单选题1.主要回答“我是否满意自己或接纳自己”的是自我调控系统中的（）。
正确答案:B.自我体验单选题2.在埃利斯的“ABC”理论中，“B”代表（）。
正确答案:B.个体对事件的看法、评价和解释单选题3.明尼苏达多相人格测验属于（）人格测量方法。
正确答案:A.自陈问卷法单选题4.因一事有错而对他人全盘否定，属于不合理信念中的（）。
正确答案:B.以偏概全多选题1.A型人格最主要的特点包括（）。
正确答案:A.更具竞争性 B.更有时间紧迫感 C.对待挫折情境时更容易产生攻击性 D.更能为成功而努力奋斗多选题2.根据引发挫折的构成因素，可将挫折分为（）。
正确答案:A.缺乏挫折 B.损失挫折 D.阻碍挫折多选题3.自我调控系统具有（）三个子系统。
正确答案:A.自我认知 B.自我体验 C.自我控制多选题4.心理学上通常把气质分为（）四种类型。
正确答案:A.胆汁质 B.多血质 C.粘液质 D.抑郁质多选题5.咨询师与治疗师面对来访者应该做到（）。
正确答案:A.真诚 C.耐心 D.平等判断题1.自陈问卷法是一种纸笔测验方法。
正确答案:对判断题2.心理咨询与心理治疗的目的是助人自助。
正确答案:对判断题3.心理咨询和心理治疗来访者可以随时终止咨询或治疗过程。
正确答案:对判断题4.表情的交流比言语交流要晚得多。
正确答案:错判断题5.C型人格者更容易罹患癌症。
正确答案:对判断题6.对他人的心理状态、行为动机、意向等做出推测与判断的认知过程属于一般认知。
正确答案:错判断题7.只有当挫折情境、挫折认知和挫折反应同时存在时，才构成心理挫折。
正确答案:错判断题8.纯粹的单一性的压力在现实生活中极为少见正确答案:对判断题9.人的主观体验与外部表现存在着先天的一致性。
正确答案:对判断题10.自私自利属于对一个人性格的描述。
正确答案:对判断题11.认知活动是一种纯主观性活动。
2018年压力管理与心理健康试题及答案
2018年压力管理与心理健康试题及答案1.我们平常所说的压力，在专业层面叫做压力源，它不包括哪种构成因素？（）。
（10.0分）A.环境因素B.组织因素C.政治因素D.个人因素我的答案：C√答对2.（）年，中国心理卫生协会在科协的支持下开展了关于“中国人心理健康状况及促进策略研究”这一项目，专门对企业家做了相关调查（10.0分）A.2006B.2007C.2008D.2009我的答案：C√答对3.关于换角度的说法错误的是（）。
（10.0分）A.心累的时候换个角度看世界，抱怨的时候换个方法看问题B.压抑的时候换个环境深呼吸，郁闷的时候换个环境找快乐C.困惑的时候换个角度去排解，烦恼的时候换个思路去思考D.犹豫的时候换个思路去选择，自卑的时候换个想法去对待我的答案：C√答对4.下列属于压力预警中生理信号的是（）。
（10.0分）A.头疼的频率增加B.指责、抱怨他人C.缺乏注意力D.烦躁、喜怒无常我的答案：A√答对1.压力预警包括哪几个方面？（）。
（10.0分））A.生理信号B.行为信号C.认知信号D.情绪信号我的答案：ABCD√答对2.基于职业特点的组织干预策略，也就是说从组织层面、可以做一个压力评估及组织改变，它包括团队训练、（）、拓展训练、（）、（）、教育培训、心理咨询服务等手段。
（10.0分））A.压力的训练B.消除对压力的不适应、不健康的反应C.工作环境的改变D.心理健康的宣传我的答案：ACD√答对3.压力管理的策略有哪些？（）。
（10.0分））A.理解压力的应对过程B.面对压力应对方式的选择C.消除对压力的不适应、不健康的反应D.正确掌握压力应对方式我的答案：ABCD√答对1.压力源在其个人因素方面的表现只包括个人的学业、职业两方面。
（10.0分）我的答案：错误√答对2.全部是负性思维的人，很难在其职业生涯中快速的成长和进步。
具体表现在个人认知上的“生不逢时”。
（10.0分）我的答案：正确√答对3.心理健康知识的掌握，更能调动我们的工作潜能、工作激情，并能以更大的精力投入工作和享受我们的生活。
心理健康测试题目及答案详解
心理健康测试题目及答案详解心理健康是每个人都非常关注的问题，良好的心理健康可以帮助我们更好地应对各种挑战和压力。
为了帮助大家更好地了解自己的心理健康状况，本文将提供一些心理健康测试题目，并对这些题目的答案进行详细解析。
题目一：你是否经常感到焦虑或紧张？答案：是/否解析：焦虑和紧张是一种常见的心理状态，但如果频率过高或持续时间过长，可能会对心理健康产生负面影响。
如果你经常感到焦虑或紧张，可能需要寻求适当的方式来减轻压力，如放松训练、心理疏导等。
题目二：在面对挫折时，你是否经常感到沮丧或无助？答案：是/否解析：挫折是生活中无法避免的一部分，但每个人对挫折的应对方式不同。
如果你经常感到沮丧或无助，可能需要关注你的心理健康状况。
积极的心态和灵活的思维方式有助于我们更好地应对挫折，找到解决问题的方法。
题目三：你是否容易发怒或情绪失控？答案：是/否解析：情绪管理是心理健康的关键之一。
如果你经常发怒或情绪失控，可能需要学习有效的情绪调节技巧，如深呼吸、冥想等。
同时，寻找和解决引起情绪失控的根源也非常重要。
题目四：你是否经常感到孤独或不被理解？答案：是/否解析：人们都有社交需求，需要与他人建立联系和交流。
如果你经常感到孤独或不被理解，可能需要主动与他人交流，寻找支持和理解。
同时，培养积极的社交能力也是改善心理健康的重要一步。
题目五：你是否经常失眠或睡眠质量不佳？答案：是/否解析：睡眠是维持身心健康的重要因素。
如果你经常失眠或睡眠质量不佳，可能需要关注你的作息习惯和睡眠环境，调整不良的生活方式，并培养良好的睡眠习惯。
题目六：你是否经常对自己产生负面评价？答案：是/否解析：自我评价会直接影响我们的心理健康和自尊心。
如果你经常对自己产生负面评价，可能需要关注和改变这种消极的认知方式。
培养积极的自我形象和自信心对心理健康非常重要。
题目七：你是否经常感到压力很大或过于紧张？答案：是/否解析：压力是现代生活中的常态，但过度的压力可能对心理健康产生负面影响。
《专业技术人员心理健康与压力管理》试题与答案
《专业技术人员心理健康与压力管理》课程考核答案1. 埃利斯在提出（）时，总结了一种出名旳“ABC”理论。
B. 合理情绪行为疗法2.盲人摸象，属于认知偏差中旳（）。
A. 片面思维3.对失业旳紧张属于引起压力众多因素中旳（）。
A. 个人因素4.（）在情绪交流中起主导作用。
A. 面部表情5.“我与否满意自己或接纳自己”，属于自我调控系统中旳（）。
B. 自我体验6.有关压力旳定义中，（）重要强调了压力旳外部因素。
B. 刺激说理论模型7.在埃利斯旳“ABC”理论中，“B”代表（）。
B. 个体对事件旳见解、评价和解释8.逼迫性人格障碍一般浮现于人格障碍三种分类群中旳（）。
C. C类群9.高温、低温、强烈旳噪声、疾病等引起旳压力属于（）。
A. 生物性压力10.从不满、气愤、愠怒、激怒、大怒到暴怒旳过程，演绎旳是情绪旳（）。
C. 强度11．如下不属于情境测验法人格测量措施旳有（）。
A. 主题统觉测验12．（）是人旳心理需求满足与否旳晴雨计。
B. 情绪13．饥饿旳小朋友当按照惯例予以他食物刺激但必须让他等待所引起旳挫折属于（）。
A. 由延迟引起旳挫折14．（）是产生挫折及如何看待挫折旳核心所在。
B. 挫折认知15．花了九牛二虎之力，还是学不好英文，这属于（）。
B. 行动挫折16．“四周楚歌”是个体在经历（）时也许体验到旳感受。
B. 叠加性压力17．有（）旳人会终日毫无理由地忧心忡忡、如临末日、大难临头。
B. 神经质焦急18．被小偷偷走钱包所引起旳挫折属于（）。
B. 损失挫折19．有旳老师把教学超级差单方面归结为学生素质差、不听话等因素,属于归因偏差中旳（）。
B. 外部归因20．常常怀念过去拥有旳真诚与友谊，陷于自我封闭中，这种体现属于（）。
C. 回归心理21．情绪最重要旳特点是它具有（）。
A. 主观体验23．善于发现问题和解决问题，紧急状况下沉着镇定旳人属于（）性格。
A. 独立型24．有（）旳人会终日毫无理由地忧心忡忡、如临末日、大难临头。
专业技术人员心理健康与压力管理课程作业多试题答案
导读：正确答案:B.自我体验，正确答案:B.个体对事件的看法、评价和解释，正确答案: A.自陈问卷法，正确答案:B.以偏概全，正确答案:A.更具竞争性B.更有时间紧迫感C.对待挫折情境时更容易产生攻击性D.，正确答案:A.缺乏挫折B.损失挫折D.阻碍挫折，正确答案:A.自我认知B.自我体验C.自我控制，多选题4.心理学上通常把气质分为（）四种类型，正确答案:A.胆汁质B.多血质C.粘液质D.抑郁质，正你现时的得分是 0！你的成绩低于作业及格要求，请重做！错误情况:单选题1.主要回答“我是否满意自己或接纳自己”的是自我调控系统中的（）。
正确答案:B.自我体验单选题2.在埃利斯的“ABC”理论中，“B”代表（）。
正确答案:B.个体对事件的看法、评价和解释单选题3.明尼苏达多相人格测验属于（）人格测量方法。
正确答案:A.自陈问卷法单选题4.因一事有错而对他人全盘否定，属于不合理信念中的（）。
正确答案:B.以偏概全多选题1.A型人格最主要的特点包括（）。
正确答案:A.更具竞争性 B.更有时间紧迫感 C.对待挫折情境时更容易产生攻击性 D.更能为成功而努力奋斗多选题2.根据引发挫折的构成因素，可将挫折分为（）。
正确答案:A.缺乏挫折 B.损失挫折 D.阻碍挫折多选题3.自我调控系统具有（）三个子系统。
正确答案:A.自我认知 B.自我体验 C.自我控制多选题4.心理学上通常把气质分为（）四种类型。
正确答案:A.胆汁质 B.多血质 C.粘液质 D.抑郁质多选题5.咨询师与治疗师面对来访者应该做到（）。
正确答案:A.真诚 C.耐心 D.平等判断题1.自陈问卷法是一种纸笔测验方法。
正确答案:对判断题2.心理咨询与心理治疗的目的是助人自助。
正确答案:对判断题3.心理咨询和心理治疗来访者可以随时终止咨询或治疗过程。
正确答案:对判断题4.表情的交流比言语交流要晚得多。
正确答案:错判断题5.C型人格者更容易罹患癌症。
正确答案:对判断题6.对他人的心理状态、行为动机、意向等做出推测与判断的认知过程属于一般认知。
研究生的压力应对与健康心理答案
第一讲导学--第一讲作业作业说明：第一讲导学--第一讲作业允许提交次数：1/1总分：10•单选1、1948年，联合国世界卫生组织（WHO）在阿拉木图成立大会上，就在其宪章中明确指出：“健康不仅仅是没有疾病和虚弱的状态，而是（）和社会上的完好状态，完全安宁。
”（1/1分）身体上心理上生理上心理上身体上心理上正确答案:身体上心理上答案解析:•单选2、以下哪一项不是健康的范围？（1/1分）身体健康心理健康社会关系良好良好的道德品质正确答案:社会关系良好答案解析:•单选3从认知的构成来看，认知包括注意、感觉、知觉、（）、想象、思维等过程。
（1/1分）记忆幻觉意识联想正确答案:记忆答案解析:•单选4抑郁认知三联征不包括以下哪一项？（）（1/1分）自卑自责的自我行尸走肉的环境彻底绝望的将来孤独自我的现状正确答案:孤独自我的现状答案解析:•单选5、最新研究表明，（）可使人的寿命延长5年至10年。
（1/1分）和谐的人际关系积极的思维方式和乐观的生活态度善于与人沟通天真无邪正确答案:积极的思维方式和乐观的生活态度答案解析:•单选6（）是指问题的解决方法不是唯一的，而是有着多种可能性。
（1/1分）语义精确法替代性选择法去灾难化法以上都不对正确答案:替代性选择法答案解析:•单选7、情绪具有独特的外部表现形式，即（）。
（1/1分）动作肢体表现表情语言正确答案:表情答案解析:•单选8、消极情绪对健康的影响不包括以下哪一项（）？（1/1分）影响神经系统的功能影响内分泌和消化等系统的功能影响免疫力，使人对疾病的抵抗力下降影响智力，使人愚钝正确答案:影响智力，使人愚钝答案解析:•单选9、反应过度或麻木不仁就是（）。
（1/1分）情绪不健康情绪障碍神经病精神病正确答案:情绪不健康答案解析:•单选10、（）以持久的情绪低落为主要特征的一种神经症。
（1/1分）自闭症自卑症抑郁症悲伤症正确答案:抑郁症答案解析:第二讲研究生的自我探索与适应和发展--第二讲作业作业说明：第二讲研究生的自我探索与适应和发展--第二讲作业允许提交次数：1/1总分：10•单选1.本课程提到了自我意识的三大表现，其中，（）表现在对自我生理状况的了解，如身高、体重、体态等)（1/1分）心理自我孩童自我生理自我社会自我正确答案:生理自我答案解析:Explanationi•单选2.社会自我的主要表现是对自我心理特征的认识，如气质、能力、性格等。
医疗卫生人员心理健康和压力管理6分答案(2)
1.安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处置时的有力或无力感，主要表现在确定感和可控制感。
(填空 )2.压力管理就是运用积极的手段维持良性的压力因素、消除破坏性的压力因素或较少压力因素的影响的一种开放的多元的管理方式。
(填空 )3. 植物性神经系统包括交感神经系统和副交感神经系统两个部分。
(填空 )4. 乔吉亚?威特金总结的6D心理信号中，( )是为了掩饰自己的焦虑与紧张，表现为过多的表白，文过饰非，装腔作势。
(单选 ) A.防御 B.挑衅 C.依赖 D.混乱5. 心理咨询可以帮助人们( )。
求助者通常确信他们十分清楚自己需要什么和在干什么，而实际上并非如此，而是以种种非理性观念自我欺骗。
心理咨询促进他们对自己的错误观念进行认真思考，代之以更准确的理性观念 (单选 )A.建立新型的人际关系B.认识内部冲突C.纠正错误观念D.深化求助者的自我认识6. ( )是一种极其消极的情绪，一般是由于外界令人失望的强烈刺激所引起的，进而对人生和未来悲观失望。
(单选 ) A.嫉妒 B.厌倦 C.孤独 D.消沉7. ( )，并不是所有的人都适合你，要选择能够与你产生共鸣的人作为交往对象。
(单选 )A.交往是双向的B.交往是平等的C.交往是有选择性的D.交往过程中要相互信任8. 健康的内容中，社会化的程度，包括( )。
(多选 )A.掌握了多少生活知识技能B.是否有正确的生活目标C.能否遵守社会生活规范D.是否有心理疾病9. 嫉妒心理的主要特征有：( )。
(多选 )A.争强好胜B.不能树立正确的人生目标C.感到别人的存在对自己构成了威胁D.自恃自己的条件好，希望别人不如自己，以此来体现自己的优越感10. 注意( )原则，可以在一定程度上缓解失眠的痛苦。
(多选 )A.尝试定时睡觉，按时起床B.临睡前切忌吃得太饱，或是大量喝水C.如果躺着的时候千愁万绪，烦扰甚多，那么便要立即起来，轻松一下D.服用安定类药物时，一定要严格按照医生的规定执行11. 如果一个人能够按社会认为适宜的方式行动，其心理状态和行为方式能为常人所理解，即使他有时出现轻度情绪焦虑或抑郁现象，也不能认为他的心理已超出正常范围。
医疗卫生人员心理健康和压力管理6分01
1. 协调压力反应的两个途径是植物性神经系统和下丘脑一垂体一肾上腺素系统。
(填空)2. 消除时间压力源和有效管理时间的技能大致有两个方面。
第一个方面是高效地利用每一天的时间，第二个方面是长远打算，有效地利用自己的时间。
(填空)3.支持系统是指能够满足个人需要的不同种类及深度的人际关系，包括家人、亲戚、朋友、同事等。
(填空)4. 现代社会中，人们对健康的认识，已经从( )转变为积极的预防疾病、提升素质。
(单选)A.被动的治疗疾病B.生物医学模式C.个体诊断D.单纯的生理标准5. 能否( )是判断一个人心理上是否健康的重要基础。
心理健康的人，能正确认识环境，并随环境的改变及时调整自己。
(单选)A.适应环境B.惰绪乐观C.自我意识明确D.人际关系和谐6. ( )能够使我们感到自己的力量，它使我们感到自己的价值。
没有它，一个人往往找不到存在的价值。
同时它还帮助我们走向成熟和社会化。
(单选)A.家庭B.工作C.爱好D.社区参与7. 合理变通的主要方式中，( )是指转移注意力，尽可能躲开导致心理困境的外部刺激，(单选)A.换脑B.回避C.淡化D.文饰8. 嫉妒心理的主要特征有：( )。
(多选)A.争强好胜B.不能树立正确的人生目标C.感到别人的存在对自己构成了威胁D.自恃自己的条件好，希望别人不如自己，以此来体现自己的优越感9. 医务人员的健康问题，又直接导致医疗服务质量的下降。
主要表现为：( )。
(多选)A.精力缺乏B.心情很差，但在很多情况下无法找到原因C.情绪难稳，易“上火着急”D.人格脆化，常为一件“不足挂齿”的小事而没完没了10. 人际吸引的条件主要是( )。
(多选)A.熟悉B.个人特征C.相似D.互补11. 与过去相比，人们对医生的信任程度有所降低，媒体对医生的态度也显得不够友好。
患者已经从被动地接受治疗者变成了日益主动的医疗消费者，他们要求得到更为方便、及时和满意的医疗服务。
(判断)正确12. 如果我们总是先做有计划的事情，而后再做没有计划好的事情，这样一些很重要的事情就永远也不会完成，除非我们已经做了计划。
2018年压力管理与心理健康试题及答案
2018年压力管理与心理健康试题及答案1.我们平常所说的压力，在专业层面叫做压力源，它不包括哪种构成因素（）。
（分）A.环境因素B.组织因素C.政治因素D.个人因素我的答案：C√答对2.（）年，中国心理卫生协会在科协的支持下开展了关于“中国人心理健康状况及促进策略研究”这一项目，专门对企业家做了相关调查（分）我的答案：C√答对3.关于换角度的说法错误的是（）。
（分）A.心累的时候换个角度看世界，抱怨的时候换个方法看问题B.压抑的时候换个环境深呼吸，郁闷的时候换个环境找快乐C.困惑的时候换个角度去排解，烦恼的时候换个思路去思考D.犹豫的时候换个思路去选择，自卑的时候换个想法去对待我的答案：C√答对4.下列属于压力预警中生理信号的是（）。
（分）A.头疼的频率增加B.指责、抱怨他人C.缺乏注意力D.烦躁、喜怒无常我的答案：A√答对1.压力预警包括哪几个方面（）。
（分））A.生理信号B.行为信号C.认知信号D.情绪信号我的答案：ABCD√答对2.基于职业特点的组织干预策略，也就是说从组织层面、可以做一个压力评估及组织改变，它包括团队训练、（）、拓展训练、（）、（）、教育培训、心理咨询服务等手段。
（分））A.压力的训练B.消除对压力的不适应、不健康的反应C.工作环境的改变D.心理健康的宣传我的答案：ACD√答对3.压力管理的策略有哪些（）。
（分））A.理解压力的应对过程B.面对压力应对方式的选择C.消除对压力的不适应、不健康的反应D.正确掌握压力应对方式我的答案：ABCD√答对1.压力源在其个人因素方面的表现只包括个人的学业、职业两方面。
（分）我的答案：错误√答对2.全部是负性思维的人，很难在其职业生涯中快速的成长和进步。
具体表现在个人认知上的“生不逢时”。
（分）我的答案：正确√答对3.心理健康知识的掌握，更能调动我们的工作潜能、工作激情，并能以更大的精力投入工作和享受我们的生活。
（分）我的答案：正确√答对。
压力管理和心理健康92分答案解析
压力管理与心理健康1.（）年，中国心理卫生协会在科协的支持下开展了关于“中国人心理健康状况及促进策略研究”这一项目，专门对企业家做了相关调查（3.0分）A.2006B.2007C.2008D.2009我的答案：C答对2.面对压力，不同人表现出的乐观与悲观在于（）。
（3.0分）A.以人的习惯性思考方式有关B.人们对恶劣情境的解释习惯和解释的形态不同C.面对问题的解决办法不同D.所出社会、家庭对其个人的影响不同我的答案：B答对3.您是否已经完成了该课程的学习？（3.0分）A.是B.否我的答案：A答对4.我们平常所说的压力，在专业层面叫做（）。
（3.0分）A.压力源B.单一性压力C.叠加性压力D.破坏性压力我的答案：A答对5.基于组织特点的组织干预策略，首先应让员工感受到（）。
（3.0分）A.员工总是感觉到组织的支持感B.团队的感受来自于组织对它的支持C.工作环境的改变D.面对压力的不适应可以适时作出改变我的答案：A答对6.我们平常所说的压力，在专业层面叫做压力源，它不包括哪种构成因素？（）。
（3.0分）A.环境因素B.组织因素C.政治因素D.个人因素我的答案：C答对7.关于换角度的说法错误的是（）。
（3.0分）A.心累的时候换个角度看世界，抱怨的时候换个方法看问题B.压抑的时候换个环境深呼吸，郁闷的时候换个环境找快乐C.困惑的时候换个角度去排解，烦恼的时候换个思路去思考D.犹豫的时候换个思路去选择，自卑的时候换个想法去对待我的答案：C答对8.基于职业特点的组织干预策略，也就是说从组织层面、可以做一个压力评估及组织改变，它包括团队训练、压力的训练、拓展训练、工作环境的改变、（）、教育培训、心理咨询服务等手段。
（3.0分）A.面对压力应对方式的选择B.消除对压力的不适应、不健康的反应C.正确掌握压力应对方式D.心理健康的宣传我的答案：D答对9.美国于（）年成立总统心理健康委员会.并在中央情报局设有“性格以行为分析中心”，用以分析各国元首及其团队的人格结构、思维方式、行为习惯、决策方式以及决策规律和模式，为其外交和军事服务。
专业技术人员心理健康与压力管理答案
专业技术人员心理健康与压力管理答案单选题1.“吃一堑;长一智”是个体适应带来的积极效果..正确答案:A.一般单一性生活压力单选题2.“四面楚歌”是个体在经历时可能体验到的感受..正确答案:B.叠加性压力单选题3.虚构属于认知障碍中的..正确答案:D.记忆障碍单选题4.高温、低温、强烈的噪声、疾病等引发的压力属于..正确答案:A.生物性压力多选题1.按发生时间的先后进行分类;挫折可以分为和目标挫折三种.... 正确答案:C.需求挫折 D.行动挫折多选题2.孤独主要是由三方面的因素引起的;这些因素是..正确答案:A.社会因素 B.心理因素 D.情境因素多选题3.按照压力的来源;可以将压力分为三种..正确答案:B.工作压力 C.家庭压力 D.生活压力多选题4.情绪的功能主要包括..正确答案:A.适应功能 B.动机功能 C.组织功能 D.信号功能多选题5.以下属于社会认知范畴的有..正确答案:A.“察言观色” B.“路遥知马力;日久见人心” C.“世事洞明皆学问;人情练达即文章” D.“自知者明”判断题1.患者讲话啰嗦、抓不住重点;属于思维松弛..正确答案:错判断题2.自私自利属于对一个人性格的描述..正确答案:对判断题3.认知活动是一种纯主观性活动..正确答案:对判断题4.气质无好坏之分..正确答案:对判断题5.“路遥知马力;日久见人心”是对人际关系的认知..正确答案:错判断题6.挫折对个体具有积极和消极两种影响..正确答案:对判断题7.现实生活中;属于某种典型气质类型的人并不多;大多数人的气质是混合型..正确答案:对判断题8.健康既包括身体健康又包括心理健康;两个方面相辅相成;缺一不可..正确答案:对判断题9.自我认知就是对自己的观察..正确答案:错判断题10.挫折承受力主要是指挫折耐受力..正确答案:错判断题11.人格障碍的治疗方法中;“来访者中心疗法”影响最大..正确答案:对判断题12.小孩怕雷声;怕黑暗;怕离开母亲;这属于后天习得的恐惧..正确答案:错判断题13.情绪是一个独立的心理过程;有自己的发生机制和发展过程.. 正确答案:对判断题14.情绪最主要的特点是它具有主观体验..正确答案:对判断题15.自陈问卷法是一种纸笔测验方法..正确答案:对单选题1.个子矮小却梦想成为篮球健将的人所遭受的挫折属于..正确答案:C.缺乏挫折单选题2.高温、低温、强烈的噪声、疾病等引发的压力属于..正确答案:A.生物性压力单选题3.“江山易改本性难移”里的“本性”指的是一个人的..正确答案:A.气质单选题4.妄想属于认知障碍中的..正确答案:B.思维障碍多选题1.以下属于社会认知范畴的有..正确答案:A.“察言观色” B.“路遥知马力;日久见人心” C.“世事洞明皆学问;人情练达即文章” D.“自知者明”多选题2.人们情绪的紧张状态决定于..正确答案:多选题3.以下构成专业技术人员压力的因素中;属于组织因素的有..正确答案:A.规章制度过多 B.缺乏参与决策的机会 C.内部沟通链过长 D.高层管理人员的管理风格多选题4.人格是一个复杂的结构系统;它包括等许多成分..正确答案:A.气质 B.性格 C.认知风格 D.自我调控多选题5.偏执型人格障碍的主要表现包括..正确答案:A.对他人极度敏感多疑 B.思想行为呆板固执 C.心胸狭隘 D.爱嫉妒判断题1.回归心理这一现象只会在老年人身上发生..正确答案:错判断题2.气质是与生俱来的;性格是后天养成的..正确答案:对判断题3.心理咨询师不可与来访者发展咨询以外的其他关系..正确答案:对判断题4.心理咨询与心理治疗的目的是助人自助..正确答案:对判断题5.“失魂落魄”属于“灾难症候群”的惊吓期..正确答案:对判断题6.“路遥知马力;日久见人心”是对人际关系的认知..正确答案:错判断题7.“健康不仅仅是没有疾病和虚弱的状态;而是身体上、心理上和社会上的完好状态;完全安宁..”正确答案:对判断题8.心理咨询和心理治疗来访者可以随时终止咨询或治疗过程..正确答案:对判断题9.情绪最主要的特点是它具有主观体验..正确答案:对判断题10.健康既包括身体健康又包括心理健康;两个方面相辅相成;缺一不可..正确答案:对判断题11.“察言观色”是对他人性格的认知..正确答案:错判断题12.认知活动是一种纯主观性活动..正确答案:对判断题13.焦虑是一种简单的、单一性的消极情绪..正确答案:错判断题14.人格中的任何因素的改变都会引起其它因素的改变..正确答案:对判断题15.在埃利斯的“ABC”理论中;“A”代表诱发性事件..正确答案:对单选题1.活泼好动、反应灵敏;是气质类型的人常见的特点..正确答案:B.多血质单选题2.有的人在面临压力时会变得嗜烟和嗜酒;这属于压力反应中的.. 正确答案:C.行为反应单选题3.高温、低温、强烈的噪声、疾病等引发的压力属于..正确答案:A.生物性压力单选题4.“江山易改本性难移”里的“本性”指的是一个人的..正确答案:A.气质多选题1.咨询师与治疗师面对来访者应该做到..正确答案:A.真诚 C.耐心 D.平等多选题2.下面的性格分类中;属于向性说的有..正确答案:B.内向型 C.外向型多选题3.心理学上通常把气质分为四种类型..正确答案:A.胆汁质 B.多血质 C.粘液质 D.抑郁质多选题4.情绪对其它心理活动具有组织的作用;主要表现在..正确答案:A.影响认知操作的结果 B.影响记忆的效果 C.影响个体的行为倾向多选题5.转向攻击常在下列情况下表现出来..正确答案:A.当人觉察到不能对引起逆境的真正对象进行直接攻击时 B.碍于自己的身份不能发动攻击时 C.当逆境的来源不明时 D.当一个人对自己缺乏信心;或悲观失望时判断题1.焦虑是一种简单的、单一性的消极情绪..正确答案:错判断题2.人格中的任何因素的改变都会引起其它因素的改变..正确答案:对判断题3.性格是与生俱来的;气质是后天养成的..正确答案:错判断题4.不同情绪的生理反应模式都是一样的..正确答案:错判断题5.情绪对其它心理活动具有组织的作用..正确答案:对判断题6.叠加性压力是指在同一时间里有若干构成压力的事件发生..正确答案:错判断题7.表情的交流比言语交流要晚得多..正确答案:错判断题8.压力只有消极作用;没有积极作用..正确答案:错判断题9.情绪是一个独立的心理过程;有自己的发生机制和发展过程.. 正确答案:对判断题10.强烈的噪声是一种社会环境性压力..正确答案:错判断题11.纯粹的单一性的压力在现实生活中极为少见正确答案:对判断题12.多血质的人通常表现比较安静和稳重..正确答案:错判断题13.认知活动是一种纯主观性活动..正确答案:对判断题14.持续或重大的挫折可能影响个性的形成..正确答案:对判断题15.强迫观念是一种思维障碍..正确答案:对单选题1.在埃利斯的“ABC”理论中;“B”代表..正确答案:B.个体对事件的看法、评价和解释单选题2.“江山易改本性难移”里的“本性”指的是一个人的..正确答案:A.气质单选题3.从性质上来划分;认知包括积极认知和认知..正确答案:D.消极单选题4.个子矮小却梦想成为篮球健将的人所遭受的挫折属于..正确答案:C.缺乏挫折多选题1.冷漠多在的情境中产生..正确答案:A.个体长期遭受挫折无法摆脱 B.处境艰难无助无望 C.心理上焦虑不安、生理上痛苦难忍 D.想换换环境又被许多不利因素制约而换不成多选题2.以下属于社会认知范畴的有..正确答案:A.“察言观色” B.“路遥知马力;日久见人心” C.“世事洞明皆学问;人情练达即文章” D.“自知者明”多选题3.心理咨询和心理治疗来访者应该做到..正确答案:A.坦诚表露自己 B.自愿自由 C.尊重咨询师和治疗师多选题4.挫折的成分包括..正确答案:A.挫折情境 B.挫折认知 D.挫折反应多选题5.偏执型人格障碍的主要表现包括..正确答案:A.对他人极度敏感多疑 B.思想行为呆板固执 C.心胸狭隘 D.爱嫉妒判断题1.自陈问卷法是一种纸笔测验方法..正确答案:对判断题2.多血质的人通常表现比较安静和稳重..正确答案:错判断题3.人格既是社会化的对象;也是社会化的结果..正确答案:对判断题4.小孩怕雷声;怕黑暗;怕离开母亲;这属于后天习得的恐惧..正确答案:错判断题5.情绪不仅具有两极性;并且两极之间还可以相互转化..正确答案:对判断题6.“失魂落魄”属于“灾难症候群”的惊吓期..正确答案:对判断题7.认知活动是一种纯主观性活动..正确答案:对判断题8.人格障碍的治疗方法中;“来访者中心疗法”影响最大..正确答案:对判断题9.“路遥知马力;日久见人心”是对人际关系的认知..正确答案:错判断题10.只有当挫折情境、挫折认知和挫折反应同时存在时;才构成心理挫折..正确答案:错判断题11.气质是人格结构中表现最明显;也是最重要的心理特征..正确答案:错判断题12.回归心理这一现象只会在老年人身上发生..正确答案:错判断题13.“健康不仅仅是没有疾病和虚弱的状态;而是身体上、心理上和社会上的完好状态;完全安宁..”正确答案:对判断题14.自我认知就是对自己的观察..正确答案:错判断题15.身体健康的人比体弱多病的人更容易承受挫折..正确答案:对单选题 1. 人格的行为模式及其应对方式的主要特点是不表现出愤怒;将愤怒藏在心里并加以控制..正确答案:C.C型单选题2.以下属于投射法人格测量方法的有..正确答案:A.主题统觉测验单选题3.对失业的担心属于引发压力众多因素中的..正确答案:A.个人因素单选题4.埃利斯在提出时;总结了一个着名的“ABC”理论..正确答案:B.合理情绪行为疗法多选题1.积极情绪的培养;可以采取的措施有..正确答案:A.适当调整自身需要 B.培养一些兴趣爱好 C.增加愉快的生活体验 D.积极锻炼身体多选题2.我们在塑造健全人格时应遵循的原则包括..正确答案:A.锻炼意志 B.融入集体 C.培养高度的责任心 D.提高自我教育能力多选题3.转向攻击常在下列情况下表现出来..正确答案:A.当人觉察到不能对引起逆境的真正对象进行直接攻击时 B.碍于自己的身份不能发动攻击时 C.当逆境的来源不明时 D.当一个人对自己缺乏信心;或悲观失望时多选题4.以下属于人格基本特性的有 ..正确答案:A.整体性 B.稳定性 C.复杂性 D.社会性多选题5.情绪是由三种成分组成的..正确答案:A.独特的主观体验 B.生理唤醒 D.外部表现判断题1.认知活动是一种纯主观性活动..正确答案:对判断题2.具有A型人格的人更容易得冠心病..正确答案:对判断题3.人格既是社会化的对象;也是社会化的结果..正确答案:对判断题4.心理咨询可以随意延长咨询时间或调整时间间隔..正确答案:错判断题5.小孩怕雷声;怕黑暗;怕离开母亲;这属于后天习得的恐惧..正确答案:错判断题 6.根据ABC理论表明;人们的情绪及行为反应是有事物直接引起的..正确答案:错判断题7.表情的交流比言语交流要晚得多..正确答案:错判断题8.压力只有消极作用;没有积极作用..正确答案:错判断题9.自我认知就是对自己的观察..正确答案:错判断题10.回归心理这一现象只会在老年人身上发生.. 正确答案:错判断题11.气质无好坏之分..正确答案:对判断题12.性格是与生俱来的;气质是后天养成的..正确答案:错判断题13.焦虑是一种简单的、单一性的消极情绪.. 正确答案:错判断题14.纯粹的单一性的压力在现实生活中极为少见正确答案:对判断题15.ABC理论表明;人们的情绪及行为反应与人们对事物的看法有关..正确答案:对单选题1.用一些不可控制的和具有稳定性的因素来解释自己的行为;属于归因偏差中的..正确答案:D.消极归因单选题2.刻舟求剑;属于认知偏差中的..正确答案:C.刻板思维单选题3.花了九牛二虎之力;还是学不好英文;这属于..正确答案:B.行动挫折单选题4.活泼好动、反应灵敏;是气质类型的人常见的特点..正确答案:B.多血质多选题1.影响广泛的健全人格模式包括..正确答案:A.“成熟者”模式 B.“功能完善的人”模式 C.“存在人格”模式D.“积极人格”模式多选题2.心理咨询的工作原则主要有..正确答案:A.来访自愿原则 B.价值中立原则 C.信息保密原则 D.时间限定原则多选题3.抑郁质气质类型的典型特征包括..正确答案:A.富于幻想 C.胆小孤僻多选题4.自我调控系统具有三个子系统..正确答案:A.自我认知 B.自我体验 C.自我控制多选题5.按照压力的来源;可以将压力分为三种..正确答案:B.工作压力 C.家庭压力 D.生活压力判断题1.人格障碍的治疗方法中;“来访者中心疗法”影响最大..正确答案:对判断题 2.根据ABC理论表明;人们的情绪及行为反应是有事物直接引起的..正确答案:错判断题3.性格是与生俱来的;气质是后天养成的..正确答案:错判断题4.挫折产生的情绪性反应多为消极性反应..正确答案:对判断题5.心理咨询可以随意延长咨询时间或调整时间间隔.. 正确答案:错判断题6.人格中的任何因素的改变都会引起其它因素的改变.. 正确答案:对判断题7.挫折承受力主要是指挫折耐受力..正确答案:错判断题8.人的主观体验与外部表现存在着先天的一致性..正确答案:对判断题9.顺从型性格的人容易受暗示..正确答案:对判断题10.患者讲话啰嗦、抓不住重点;属于思维松弛..正确答案:错判断题11.持续或重大的挫折可能影响个性的形成..正确答案:对判断题12.压力只有消极作用;没有积极作用..正确答案:错判断题13.气质是与生俱来的;性格是后天养成的..正确答案:对判断题14.情绪不仅具有两极性;并且两极之间还可以相互转化..正确答案:对判断题15.C型人格者更容易罹患癌症..正确答案:对:单选题1.高温、低温、强烈的噪声、疾病等引发的压力属于..正确答案:A.生物性压力单选题2.是产生挫折及如何对待挫折的关键所在..正确答案:B.挫折认知单选题3.有些人面临压力时会自我评价降低、自信心减弱;这属于压力反应中的..正确答案:B.心理反应单选题4.从性质上来划分;认知包括积极认知和认知..正确答案:D.消极多选题1.专业技术人员平常所遇到的挫折类型主要有..正确答案:A.事业型挫折 B.人际关系型挫折 C.生活型挫折 D.心源型挫折多选题2.从产生原因这一角度进行分类;挫折可以分为..正确答案:A.由延迟引起的挫折 C.由阻挠引起的挫折 D.由冲突引起的挫折多选题3.以下属于性格特征描述的有..正确答案:B.诚实 C.善良 D.自私多选题4.心理咨询的工作原则主要有..正确答案:A.来访自愿原则 B.价值中立原则 C.信息保密原则 D.时间限定原则多选题5.转向攻击常在下列情况下表现出来..正确答案:A.当人觉察到不能对引起逆境的真正对象进行直接攻击时 B.碍于自己的身份不能发动攻击时 C.当逆境的来源不明时 D.当一个人对自己缺乏信心;或悲观失望时判断题1.自陈问卷法是一种纸笔测验方法..正确答案:对判断题2.影响我们挫折承受力的深层因素其实是对挫折的主观判断..正确答案:错判断题3.只有当挫折情境、挫折认知和挫折反应同时存在时;才构成心理挫折..正确答案:错判断题4.对他人的心理状态、行为动机、意向等做出推测与判断的认知过程属于一般认知..正确答案:错判断题5.自我认知就是对自己的观察..正确答案:错判断题6.强迫观念是一种思维障碍..正确答案:对判断题7.现实生活中;属于某种典型气质类型的人并不多;大多数人的气质是混合型..正确答案:对判断题8.气质无好坏之分..正确答案:对判断题9.在埃利斯的“ABC”理论中;“A”代表诱发性事件..正确答案:对判断题10.叠加性压力是指在同一时间里有若干构成压力的事件发生.. 正确答案:错判断题11.气质是人格结构中表现最明显;也是最重要的心理特征..正确答案:错判断题12.身体健康的人比体弱多病的人更容易承受挫折..正确答案:对判断题13.情绪对其它心理活动具有组织的作用..正确答案:对判断题14.心理咨询可以随意延长咨询时间或调整时间间隔..正确答案:错判断题15.不同情绪的生理反应模式都是一样的..正确答案:错单选题1.因职称晋升受挫而到领导或同事面前哭哭啼啼属于反应..正确答案:C.退化单选题2.对失业的担心属于引发压力众多因素中的..正确答案:A.个人因素单选题3.有的老师把教学超级差单方面归结为学生素质差、不听话等原因;属于归因偏差中的..正确答案:B.外部归因单选题4.以下属于投射法人格测量方法的有..正确答案:A.主题统觉测验多选题1.专业技术人员压力管理可以采取的策略有..正确答案:A.有效管理时间 B.设置合理的工作目标 C.改变不良认知方式D.合理宣泄多选题2.常见的归因偏差有..正确答案:A.浅层归因 B.外部归因多选题3.从产生原因这一角度进行分类;挫折可以分为..正确答案:A.由延迟引起的挫折 C.由阻挠引起的挫折 D.由冲突引起的挫折多选题4.转向攻击常在下列情况下表现出来..正确答案:A.当人觉察到不能对引起逆境的真正对象进行直接攻击时 B.碍于自己的身份不能发动攻击时 C.当逆境的来源不明时 D.当一个人对自己缺乏信心;或悲观失望时多选题5.以下属于职业倦怠经常表现出来的症状有..正确答案:A.情绪烦躁、易怒 B.对前途感到无望 C.工作态度消极 D.对自己工作的意义和价值评价下降判断题1.情绪是一个独立的心理过程;有自己的发生机制和发展过程.. 正确答案:对判断题2.结婚、生子、乔迁等好事的发生不会给人带来压力..正确答案:错判断题3.顺从型性格的人容易受暗示..正确答案:对判断题4.认知活动是一种纯主观性活动..正确答案:对判断题5.影响我们挫折承受力的深层因素其实是对挫折的主观判断..正确答案:错判断题6.人的主观体验与外部表现存在着先天的一致性..正确答案:对判断题7.患者讲话啰嗦、抓不住重点;属于思维松弛..正确答案:错判断题8.现实生活中;属于某种典型气质类型的人并不多;大多数人的气质是混合型..正确答案:对判断题9.“健康不仅仅是没有疾病和虚弱的状态;而是身体上、心理上和社会上的完好状态;完全安宁..”正确答案:对判断题10.自我认知就是对自己的观察..正确答案:错判断题11.挫折产生的情绪性反应多为消极性反应..正确答案:对判断题12.挫折承受力主要是指挫折耐受力..正确答案:错判断题13.气质是人格结构中表现最明显;也是最重要的心理特征..正确答案:错判断题14.强烈的噪声是一种社会环境性压力..正确答案:错判断题15.具有A型人格的人更容易得冠心病..正确答案:对单选题1.“江山易改本性难移”里的“本性”指的是一个人的..正确答案:A.气质单选题 2.主要回答“我是否满意自己或接纳自己”的是自我调控系统中的..正确答案:B.自我体验单选题3.明尼苏达多相人格测验属于人格测量方法..正确答案:A.自陈问卷法单选题4.用一些不可控制的和具有稳定性的因素来解释自己的行为;属于归因偏差中的..正确答案:D.消极归因多选题1.偏执型人格障碍的主要表现包括..正确答案:A.对他人极度敏感多疑 B.思想行为呆板固执 C.心胸狭隘 D.爱嫉妒多选题2.遭受挫折时的情绪性反应包括..正确答案:A.攻击 B.冷漠 C.退化 D.幻想多选题3.抑郁质气质类型的典型特征包括..正确答案:A.富于幻想 C.胆小孤僻多选题4.以下属于粘液质气质类型的典型特征的有..正确答案:C.安静、稳重 D.情绪不易外露多选题5.常见的归因偏差有..正确答案:A.浅层归因 B.外部归因判断题1.身体健康的人比体弱多病的人更容易承受挫折.. 正确答案:对判断题2.“察言观色”是对他人性格的认知..正确答案:错判断题3.挫折产生的情绪性反应多为消极性反应..正确答案:对判断题4.个人的性格倾向是构成压力的一个重要因素.. 正确答案:对判断题5.主题统觉测验属于人格测量的投射法..正确答案:对判断题6.情绪衰竭、去人性化和个人成就感降低是职业倦怠的主要特征.. 正确答案:对判断题7.多血质的人通常表现比较安静和稳重..正确答案:错判断题8.叠加性压力是指在同一时间里有若干构成压力的事件发生..正确答案:错判断题9.心理咨询和心理治疗来访者可以随时终止咨询或治疗过程..正确答案:对判断题10.表情的交流比言语交流要晚得多..正确答案:错判断题11.焦虑是一种简单的、单一性的消极情绪..正确答案:错判断题12.小孩怕雷声;怕黑暗;怕离开母亲;这属于后天习得的恐惧..正确答案:错判断题13.自我认知就是对自己的观察..正确答案:错判断题14.想象挫折对人的影响;往往是无形无限、难以估量..正确答案:错判断题15.认知活动是一种纯主观性活动..正确答案:对单选题1.高温、低温、强烈的噪声、疾病等引发的压力属于..正确答案:A.生物性压力单选题2.一个杀人犯也可能有良心发现的时候;这揭示了人格的..正确答案:C.复杂性单选题 3. 人格的行为模式及其应对方式的主要特点是不表现出愤怒;将愤怒藏在心里并加以控制..正确答案:C.C型单选题 4.“一念一天堂;一念一地狱”;是从认知的这一分类角度阐述了不同的认知方式会导致不同的结果..正确答案:D.性质多选题1.转向攻击常在下列情况下表现出来..正确答案:A.当人觉察到不能对引起逆境的真正对象进行直接攻击时 B.碍于自己的身份不能发动攻击时 C.当逆境的来源不明时 D.当一个人对自己缺乏信心;或悲观失望时多选题2.抑郁的表现主要包括..正确答案:A.强烈而持久的悲伤 B.负性的自我评价 C.躯体上的不适 D.心情压抑多选题3.A型人格最主要的特点包括..正确答案:A.更具竞争性 B.更有时间紧迫感 C.对待挫折情境时更容易产生攻击性 D.更能为成功而努力奋斗多选题4.人格是一个复杂的结构系统;它包括等许多成分..正确答案:A.气质 B.性格 C.认知风格 D.自我调控多选题5.正常焦虑由可以知觉到的外在危机引起;具有..正确答案:A.客观性 B.情境性判断题1.结婚、生子、乔迁等好事的发生不会给人带来压力..正确答案:错判断题2.气质无好坏之分..。
《专业技术人员心理健康与压力管理》课程考核 (部分答案)
《专业技术人员心理健康与压力管理》课程考核（部分答案）活泼好动、反应灵敏，是（）气质类型的人常见的特点。
（4分）A. 胆汁质B. 多血质C. 粘液质D. 抑郁质答题情况：正确选项：B因职称晋升受挫而到领导或同事面前哭哭啼啼属于（）反应。
（4分）A. 逃避B. 内罚C. 退化D. 固执答题情况：正确选项：C“世事洞明皆学问，人情练达即文章”，讲的是对（）的认知。
（4分）A. 他人表情B. 他人性格C. 人际关系D. 自我答题情况：正确选项：C从性质上来划分，认知包括积极认知和（）认知。
（4分）A. 社会B. 自我C. 积极D. 消极答题情况：正确选项：D“只见树木，不见森林”,属于归因偏差中的（）。
（4分）A. 浅层归因B. 外部归因C. 片面归因D. 消极归因正确选项：C 你答对了!用一些不可控制的和具有稳定性的因素来解释自己的行为,属于归因偏差中的（）。
（4分）A. 浅层归因B. 外部归因 B. 片面归因 D. 消极归因答题情况：正确选项：D“江山易改本性难移”里的“本性”指的是一个人的（）。
（4分）A. 气质B. 性格C. 认知风格D. 自我调控答题情况：正确选项：A情绪最主要的特点是它具有（）。
（4分）A. 主观体验B. 生理唤醒C. 外部表现D. 个人风格答题情况：正确选项：A在埃利斯的“123”理论中，“2”代表（）。
（4分）A. 诱发性事件B. 个体对事件的看法、评价和解释C. 个体情绪及行为反应的原因D. 个体情绪及行为反应的结果答题情况：正确选项：B被小偷偷走钱包所引起的挫折属于（）。
（4分）A. 阻碍挫折B. 损失挫折C. 缺乏挫折D. 需求挫折答题情况：正确选项：B积极情绪对健康的影响主要表现为（）。
（6分）A. 提高机体的效能B. 减少罹患疾病的风险C. 增强机体活力D. 提高适应环境的能力答题情况：正确选项：A,B,C,D心理咨询的工作原则主要有（）。
（6分）A. 来访自愿原则B. 价值中立原则C. 信息保密原则D. 时间限定原则答题情况：正确选项：A,B,C,D主要的人格测量方法有（）几种。
压力与健康管理完整讲义和答案
一、压力得科学认知下面我们瞧第一个主题:压力得科学认知。
我从三个方面汇报:一就是压力得模型,二就是压力得功能,三就是压力得作用机制。
(一)压力得模型一说到压力,连小学生都会说,不行不行,现在压力太大了,压力已经成为一个口头禅。
咱们所说得压力,在专业层面它就是一个压力源,这个压力源包括什么？环境因素,比如各种自然灾害;组织因素,比如工作方面人与人之间得一些意见分歧;个人因素,包括个人得学业问题、工作问题、职业问题、健康问题、家庭问题、婚姻问题等。
这几个方面,我们统称为就是压力源。
大家都有这种经历,面对同样得压力源,不就是所有得人都会觉得很沉重,觉得很纠结,不会就是那样得,人与人得反应就是不一样得。
有些人得反应就像一个弹簧似得,您给她压得越低她蹦得越高,整天都充满活力,有些人面对来自于各方面得压力,她可能就特别得疲惫。
两种不同得反应:一就是正性反应,包括生理反应、心理反应与行为反应;二就是负性反应,就就是心理症状、生理症状与行为症状。
为什么会产生两种不同得反应？我们每个人对压力源感受不一样,什么东西影响我们得感受,包括个人得认知、个人得价值观与个人对习惯性压力得应对方式,还有社会支持怎么样,实际上个体差异很多,这些因素导致我们对压力得感受不一样,大家一瞧这张图就知道了。
谁能控制压力源？控制不了,这个讲座就就是围绕怎样从认识角度改变我们得思维模式,去感受与认识压力。
(二)压力得功能下面再来瞧压力到底有什么功能。
一说到压力都感觉到压力就是一个负性名词,在心理学得视觉里,压力就是个好东西,团队必须有压力,队伍得活力才能出来。
所以说压力真得不就是负性得,压力就是个好东西。
我们从两个实验来瞧,先瞧压力生存意义实验。
学医得人都特别清楚这个实验,如果我们人为减少外界得刺激会发生什么结果,这个实验就叫感觉剥夺实验,这就是贝克斯顿在美国麦吉尔大学所做得实验。
她募集大学生作为志愿者来参加这个实验,志愿者每天躺在一个特制得床上,只要她去参与实验,只要在里头躺着,每天就可以有20美金得酬劳,条件就是她可以自动地决定什么时候退出,但就是眼睛要给她蒙上,让她瞧不见,减少她得视觉刺激,把她得耳朵给塞上东西,让她听不见,人为让她听力丧失,让她得触觉也不敏感,给她戴上厚厚得手套。
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压力管理与心理健康（）年，中国心理卫生协会在科协的支持下开
展了关于“中国人心理健康状况1. 分）3.0及促进策略研究”这一项目，专门对企业家做了相关调查（A.2006
B.2007
C.2008
D.2009
答对我的答案：C分）（2.面对压力，不同人表现出的乐观与悲观在于（）。
3.0以人的习惯性思考方式有关A. 人们对恶劣情境的解释习惯和解释的形态不同B. 面对问题的解决
办法不同C. 所出社会、家庭对其个人的影响不同D.答对B我的答案：分）3.您是否已经完成了该课程的学习？（3.0是A. 否B.答对我的答案：A分）（3.0我们平常所说的压力，在专业层面叫做（）4.。
压力源A. B.单一性压力 C.叠加性压力 D.破坏性压力答对我的答案：A5.基于组织特点的组织干预策略，首先应让员工感受到（）。
（3.0分）
A.员工总是感觉到组织的支持感
B.团队的感受来自于组织对它的支持
C.工作环境的改变
.
.
D.面对压力的不适应可以适时作出改变答对A我的答案：。
它不包括哪种构成因素？（）我们平常所说的压力，6.在专业层面叫做压力源， 3.0分）（ A.环境因素 B.组织因素 C.政治因素个人因素D.答对我的答案：C 3.0分）7.关于换角度的说法错误的是（）。
（心累的时候换个角度看世界，抱怨的时候换个方法看问题A. 压抑的时候换个环境深呼吸，郁闷的时候换个环境找快乐B. 困惑的时候换个角度去排解，烦恼的时候换个思路去思考C. 犹豫的时候换个思路去选择，自卑的时候换个想法去对待D.答对我的答案：C可以做一个压力评估及也就是说从组织层面、8.基于职业特点的组织干预策略，、教（）组织改变，它包括团队训练、压力的训练、拓展训练、工作环境的改变、分）（3.0育培训、心理咨询服务等手段。
A.面对压力应对方式的选择 B.消除对压力的不适应、不健康的反应 C.正确掌握压力应对方式心理健康的宣传D.答对我的答案：D9.美国于（）年成立总统心理健康委员会.并在中央情报局设有“性格以行为分析中心”，用以分析各国元首及其团队的人格结构、思维方式、行为习惯、决策方式以及决策规律和模式，为其外交和军事服务。
（3.0分）
A.1971
B.1972
C.1973
.
.
D.1974
答对我的答案：B3.0分）10.下列属于压力预警中生理信号的是（）。
（ A.头疼的频率增加指责、抱怨他人B. 缺乏注意力C. 烦躁、喜怒无常D.答对我的答案：A分）11.下列属于压力预警中认知信号的是（）。
（3.0头疼的频率增加A. 指责、抱怨他人B. 缺乏注意力C. D.烦躁、喜怒无常答对C我的答案：、，用以分析各国元首及其团队的（）1.中央情报局设有“性格以行为分析中心” 4.0决策方式以及决策规律和模式，以为其外交和军事服务。
（分）） A.人格结构 B.观点立场 C.思维方式 D.行为习惯答
（4.02.对ACD我的答案：分））压力的功能从两个实验可以得出以下哪些意义？（）。
生命活动的维持需要一定水平的外界刺激A. 压力对于人类的生存来说具有基本的生物学意义B. 压力对人的成长、发挥其潜能有着一定的作用C. D.压力对人的健康有着较坏的影响答对ABC 我的答案：分））4.0。
3.压力预警包括哪几个方面？（）（ A.生理信号.
.
B.行为信号
C.认知信号
D.情绪信号答对我的答案：ABCD分））4.压力管理的策略有哪些？（）。
（4.0理解压力的应对过程A. 面对压力应对方式的选择B. 消除对压力的不适应、不健康的反应C. 正确掌握压力应对方式D.答对我的答案：ABCD）暗示性语言对健康的影响包括（）。
（4.0分）5.正性影响A. 负性影响B. C.积极影响 D.消极影响答对AB我的答案：分）（4.0）6.关于健康问题，这里不是指疾病，它与（）相关。
A.家庭矛盾的衍生
B.生活习惯（饮食、睡眠）
C.人际交往
D.处理压力与愤怒的方式答对我的答案：BCD）（。
4.0分）7.面对压力的解决措施有（）解决问题的方式A. B.求助的方式 C.利用团队的资源自我调节D.都是错误的，自己蒙吧！我的答案：BCDABCD BC BD CD. .
可以做一个压力评估及基于职业特点的组织干预策略，也就是说从组织层面、8.、教育培训、心理咨询服务（）组织改变，它包括团队训练、（）、拓展训练、（）、）等手段。
（4.0分）压力的训练A. B.消除对压力的不适应、不健康的反应 C.工作环境的改变 D.心理健康的宣传答对ACD我的答案：。
（4.0分））9.造成当下心理压力的因素包括（） A.生活节奏的加快 B.人员之间的竞争 C.各种频繁的灾难家庭压力的剧增D.都是错误的，自己蒙吧！ABDABCD AD ACD CD AB我的答案： 4.0分））10.我们平常所说的
压力，在专业层面叫做压力源，它包括（）。
（ A.环境因素（自然灾害） B.组织因素（工作上的意见分歧）政治因素（政治矛盾）C. 个人因素（学业、职业、个人健康、家庭、婚姻）D.答对ABD我的答案：美国企业家远远高于中国企业中美企业家核心团队对于抑郁症的了解程度上，1. （3.0分）家。
答对我的答案：正确（即心理中美企业家所拥有的生理健康服务资源差距较大，心理健康服务资源2. 3.0（分）医生、
心理咨询师）差距不大。
答对我的答案：错误.
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并能以更大的精工作激情，3.心理健康知识的掌握，更能调动我们的工作潜能、（力投入工作和享受我们的生活。
3.0分）答对我的答案：正确（3.0分）4.在心理学视觉里，压力不是一个好东西。
答对我的答案：错误从压力的发展意义实
验可以看出生命活动的维持是需要一定水平的外界刺激，5. （3.0分）压力对于人类的生存来说具有基本的生物学意义。
答对我的答案：错误会为我们的工作带来很大我们在实际工作中，如果养成一些很好的行为模式，6. 3.0分）的效益，也有利于解除我们的心理压力。
（答对我的答案：正确没有压力就没有是每个阶段成长所必须的，不可避免的，7.压力是无处不在的，分）成长。
（3.0答对我的答案：正确 3.08.压力源在其个人因素方面的表现只包括个人的学业、职业两方面。
（分）答对我的答案：错误（3.0分）9.不同人面对同样的压力源，人与人的反应是不同的。
答对我的答案：正确全部是负性思维的人，很难在其职业生涯中快速的成长和进步。
具体表现在10. 3.0（分）。
个人认知上的“生不逢时”答对我的答案：正确.
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