便秘的护理ppt

4.避免脂肪不足很多爱美女性总是对脂肪敬而 远之，但润粪与刺激肠道蠕动却少不了它。 如果担心有害的胆固醇，不妨适量摄取植物 性脂肪，像是在蔬果沙拉上淋些橄榄油，就 能达到减肥与通便的双重效果。
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5. 每日至少五蔬果每日应至少食用三份蔬菜、两份水 果，才能摄取足够的维生素、矿物质与膳食纤维。 平日多吃些有“嚼劲”的蔬菜如竹笋、芹菜等，与 胡萝卜、包心菜、菠菜、莴苣、莲藕、南瓜、牛蒡、 豆芽、洋葱等“好菜”，以及蒟蒻、海藻类食品 （如洋菜、海苔、海带等），可以刺激肠壁蠕动、 加速排便。至于水果富含果胶，有软便效果，像梨 子、桃子、枣子、柿子、芒果、柑橘、柳丁、柚子、 木瓜、番茄、草莓、菠萝、香蕉等都有助排便。不 过，水果中以苹果和梅子最好，若能每天吃颗带皮 苹果或经常吃梅子，排便就会很顺利。
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6. 补充足够水分这是解除便秘的重要方法， 建议每天至少要喝 1700 CC的水，夏天甚 至要喝到 2500～3000 CC。而且，最好每 天一起床就喝杯500CC的冷开水（冬天可 喝温开水），以促进便意。不爱喝白开水 的人，也别用咖啡、浓茶、可乐等含咖啡 因的饮料取代，因为它们会利尿且抑制肠 道蠕动。若实在受不了白开水，不妨改喝 营养的胡萝卜蜂蜡汁、梅子汁及小麦草汁。
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四、便秘的处理措施
（一）器质性便秘：主要针对病因治疗，也 可临时选用泻药以缓解便秘的症状。
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（二）功能性便秘的处理措施
1、健康教育 帮助病人及家属正确认识维持正常排便习惯的意义和获得有关排
便的知识。 2、帮助病人重建正常的排便习惯
指导病人养成定时排便的习惯，选择一个适合自身的排便时间， 理想的是饭后（早餐后最佳），因此时胃结肠反射最强。此时不管有 无便意，或能不能排出，都要固定此时间排便，长期坚持，就会形成 定时排便的条件反射。不随意使用缓泻剂及灌肠等方法。 3、合理安排膳食
《便 秘》
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一、概念
便秘是指正常的排便形态改变， 排便次数减少，排除过干过硬的粪 便，且排便不畅、困难。
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一般情况下，正常成人每天排 便1—3次，有的2—3天1次(只要无排 便困难及其他不适均属正常)。一般 每周排便少于2—3次即可称为便秘。
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二、排便反射过程
• 食物在空、回肠经消化吸收 • 剩下的食糜残渣随肠蠕动由小肠排至结肠 （结肠黏膜再进一步吸收水分及电解质） • 粪便一般在横结肠内逐步形成 • 运送达乙状结肠、直肠。
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6、选取适宜的排便姿势 床上使用便器时，除非有特别禁忌，做好采取坐姿
或抬高床头，利用重力作用增加腹内压促进排便。病情 允许时让病人下床上厕所排便。对手术病人，在手术前 应有计划地训练其床上使用便器。 7、腹部环形按摩
排便时用手自右沿结肠解剖位置向左环形按摩，可 促进降结肠的内容物向下移动，并可增加腹内压，促进 排便。指端轻压肛门后端可促进排便。
多摄取可促进排便的食物和饮料。如多食蔬菜、水果、粗粮等高 纤维食物；餐前提供开水、柠檬汁等热饮料，促进肠蠕动，刺激排便 反射；适当提供轻泻食物如梅子汁等促进排便；多饮水，病情许可时 每日液体摄入量不少于2000ml；适当食用油脂类的食物。
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4、鼓励病人适当运动 按个人需要拟定规律的活动计划并协助病人进行运动，
• 功能性便秘 • 病因： 1.进食量少或事物缺乏纤维素，对结肠运动的刺激减少。 2.由于环境改变、精神因素等导致排便习惯经常受干扰或抑制。 3.结肠运动功能障碍，如年老体弱、活动减少肠痉挛所致便秘，
如肠易激综合征。 4.腹肌及盆肌张力不足，排便动力缺乏所致便秘，如多次妊娠。 5.结肠冗长，食糜残渣经过结肠时水分被过多吸收。 6.药物影响，如长期滥用泻药造成对药物的依赖，停用则排便困
常用开塞露、甘油栓等。其作用机制是软化粪便，润滑 肠壁，刺激肠蠕动促进排便。 10.以上方法均无效时，遵医嘱给予灌肠。
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扩展知识
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便秘饮食
1.以五谷杂粮和根茎类为主食：平日可以糙 米、胚芽米取代白米煮饭，若能酌加燕麦、 薏仁等营养谷物更好；要吃面包、面条时， 宜选择全麦制品。另外，番薯、马铃薯等 根茎类通便效果也极佳。
பைடு நூலகம்
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8、遵医嘱给予口服缓泻药物 缓泻剂可使粪便中的水分含量增加，刺激肠蠕动，加速
肠内容物的运行，而引起导泻的作用。但使用缓泻剂时应根 据病人的特点及病情选用。对于老人、小孩应选择作用缓和 的泻剂，慢性便秘的病人可选用蓖麻油、番泻叶、酚酞（果 导）、大黄的接触性泻剂。
缓泻剂可暂时接触便秘，但长时间使用或滥用又可使个 体羊成对缓泻剂的依赖，导致慢性便秘的发生。 9.使用简易通便剂
如散步、做操、打太极拳等。卧床病人可进行床上活动或腹 部按摩（由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动）。 此外还应指导病人进行增强腹肌和盆底肌的运动，以增强肠 蠕动和肌张力，促进排便。 5、提供适当的排便环境
提供病人单独隐蔽的环境及充裕的排便时间。如拉窗帘 或屏风遮挡，避开查房、治疗护理和进餐时间，以消除紧张 情绪，保持心情舒畅，利于排便。
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• 直肠黏膜受粪便充盈扩张的机械性刺激 • 产生感觉冲动 • 冲动经盆腔神经、腰骶脊髓传入大脑皮质 • 再经传出神经将冲动传至直肠 • 使直肠肌发生收缩，肛门括约肌松弛，腹肌与
膈肌同时收缩 • 粪便从肛门排出体外
如果这一排便反射过程的任何一个环节出现 障碍时均可导致便秘。
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三、便秘的分类及病因
2.多以豆类取代肉类以豆类及其制品（如豆 腐）取代肉类，可收高纤、无胆固醇与抗 氧化之效，而豆浆与豆奶（将豆类研磨成 粉与牛奶混和）也是很棒的通便饮品。
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3. 常吃乳制品牛奶是天然的缓泻剂，便秘患者 若在睡前饮用 150～200 CC牛奶，次晨就易 产生便意。另外，也可以多吃优酪乳、乳酪、 优格等发酵乳制品来补充益菌，调整肠胃机 能。
难；应用镇静止痛药、麻醉剂、抗抑郁药、抗胆碱能药、该 通道阻滞剂、神经阻滞剂等使肠肌松弛引起便秘。
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• 器质性便秘 • 病因 1.结肠痉挛。 2.腹腔或盆腔内肿瘤压迫。 3.直肠或肛门疾病导致排便疼痛而惧怕排便，
或引起肛门括约肌痉挛导致便秘。 4.全身性疾病所导致肠肌松弛，排便无力。
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