运动解剖学大一下学期期末知识复习汇总
运动解剖学知识点总结大一
运动解剖学知识点总结大一运动解剖学知识点总结运动解剖学是研究人体运动机制的学科，它结合了解剖学和运动生理学的知识，通过对人体骨骼、肌肉、关节等结构的研究，揭示了人体运动的基本原理和规律。
下面将对大一学期中所学的运动解剖学知识点进行总结。
一、骨骼系统1. 骨骼的组成与分类：- 骨骼由骨组织、关节、韧带等组成。
- 根据形状和结构的不同，骨骼可以分为长骨、短骨、扁骨和不规则骨。
2. 骨骼系统的功能和作用：- 骨骼系统提供人体的支撑和保护。
- 骨骼系统参与人体的运动，并通过肌肉和关节的配合实现各种动作。
3. 骨骼的构造和生长：- 骨骼由骨骼单位组成，每个骨骼单位包括骨小体和骨细胞。
- 成骨细胞通过分泌骨基质，使得骨骼得以不断增长和修复。
二、肌肉系统1. 肌肉的组成和分类：- 肌肉由肌肉纤维组成，肌肉纤维又由肌原纤维构成。
- 根据肌肉纤维的类型和形状的不同，肌肉可以分为骨骼肌、平滑肌和心肌。
2. 肌肉的功能和作用：- 肌肉是人体运动的主要驱动力，能够产生力量和运动。
- 肌肉通过与骨骼的连接实现运动，并参与保持姿势和平衡。
3. 肌肉的组织结构和调节：- 肌肉由肌原纤维组成，肌原纤维内部有肌纤维和肌节。
- 肌肉的收缩和松弛通过神经冲动和肌兴奋传导来调节。
三、关节系统1. 关节的分类和结构：- 关节分为不动关节、半动关节和可活动关节。
- 可活动关节由骨头、关节囊、滑膜、韧带等组成。
2. 关节的功能和作用：- 关节连接了不同骨骼，并允许骨骼之间的相对运动。
- 关节通过滑液的润滑和肌肉的协调完成各种复杂运动。
3. 关节的运动范围和限制：- 关节的运动范围由骨头的形状、韧带的紧张度等决定。
- 关节的过度使用或受伤可能导致关节功能障碍或疼痛。
综上所述，运动解剖学是一门非常重要的学科，它的研究对于理解人体运动机制和促进运动健康具有重要意义。
通过对骨骼、肌肉和关节等结构的学习，我们可以更好地理解人体运动的原理和规律，从而指导运动训练和康复治疗的实践。
大一运动解剖学知识点总结归纳
大一运动解剖学知识点总结归纳运动解剖学是运动科学和人体解剖学的结合，研究人体在不同运动过程中的骨骼、肌肉、关节、神经等解剖结构的变化和相互作用。
作为大一学生，学习并掌握运动解剖学知识对于理解运动机能和提高运动技能至关重要。
本文将以总结归纳的方式，介绍大一学生应该掌握的运动解剖学知识点。
一、骨骼系统骨骼系统是人体结构的基础，它为我们提供支撑和保护作用，参与运动和运动调节。
大一学生应熟悉下列骨骼知识点：1. 人体骨骼总数及其分类：人体成人骨骼系统由206块骨头组成，分为躯干骨骼和附肢骨骼两部分。
2. 主要骨骼：掌握头颅、脊柱、肋骨、肢体骨骼的名称及位置，了解关节的构成和功能。
3. 骨骼发育与脆骨病：了解骨骼发育的过程，以及脆骨病的成因和预防措施。
二、肌肉系统肌肉是人体运动的动力源，了解肌肉的结构和功能可以帮助大一学生更好地掌握运动技能。
1. 骨骼肌和平滑肌：了解两类肌肉的特点和主要功能，重点关注骨骼肌的结构和运动机制。
2. 肌肉命名及功能：熟悉一些重要肌肉的名称、位置和功能，包括肱二头肌、股四头肌等。
3. 肌肉协同作用：学习不同肌肉之间的协同作用和配合，了解肌肉在运动中的相互制约和协调运动。
三、关节和运动范围关节是骨骼连接的地方，通过关节的运动，我们可以实现各种复杂的动作。
大一学生应该了解以下关节相关的知识点：1. 关节分类及特点：研究关节的分类、结构及各自的运动范围，如球窝关节、滑动关节等。
2. 配对运动和自由度：掌握关节的相互作用和配对运动，如屈曲与伸展、旋转与外展等。
3. 关节受伤与保护：了解运动中关节受伤的原因和常见的损伤类型，学习如何保护关节以避免运动损伤。
四、神经系统和运动控制神经系统是控制运动的中枢，了解神经与运动的关系可以帮助大一学生更好地掌握运动技能。
1. 神经系统结构：学习神经系统的分类和主要组成部分，如脑部结构、脊髓等。
2. 运动神经元和神经传导：了解运动神经元的作用和神经信号的传导过程，理解神经冲动与肌肉收缩的关系。
大一运动解剖考试重点知识点
大一运动解剖考试重点知识点运动解剖是运动科学中的重要分支，主要研究人体运动的结构、功能和机制。
在大一的学习过程中，我们学习了许多与运动解剖相关的知识。
本文将重点介绍大一运动解剖考试的一些重要知识点。
一、骨骼系统骨骼系统是人体的基础性系统，它提供了身体的结构支撑和运动的基础。
在考试中，需要掌握以下知识点：1.1 骨骼的分类和组成：了解长骨、短骨、扁骨、不规则骨等骨骼的分类以及骨骼的组成结构，包括骨骼的外部和内部结构。
1.2 骨骼的生理功能：了解骨骼的生理功能，包括支撑和保护内脏、参与血液造血、储存矿物质等。
1.3 骨骼的形成和发育：了解骨骼的形成和发育过程，包括软骨模型的形成、骨骺的生长等。
1.4 骨骼的命名：熟悉人体各个骨骼的名称，包括头骨、颈椎、胸椎、腰椎、骨盆、四肢骨等。
二、肌肉系统肌肉系统是人体的运动系统，它负责产生力量并推动身体进行各种运动。
在考试中，需要了解以下知识点：2.1 肌肉的分类和结构：了解骨骼肌、平滑肌、心肌等肌肉的分类以及肌肉的结构组成，包括肌肉纤维、肌束、肌肉腹等。
2.2 肌肉的生理功能：熟悉肌肉的生理功能，包括产生力量、维持姿势、促进血液循环等。
2.3 肌肉的命名：熟悉人体各个肌肉的名称，包括头部肌肉、颈部肌肉、躯干肌肉、四肢肌肉等。
2.4 肌肉的力学原理：了解肌肉在运动中的作用和力学原理，包括肌肉的收缩、伸展和协同作用等。
三、关节系统关节系统是人体的连接系统，它负责连接和动作各个身体部位。
在考试中，需要了解以下知识点：3.1 关节的分类和结构：了解球突关节、鞍状关节、滑膜关节等关节的分类以及关节的结构组成，包括关节面、关节囊、韧带等。
3.2 关节的运动学和力学：了解关节的运动学和力学原理，包括屈曲、伸展、旋转、外展、内收等关节运动。
3.3 关节的命名：熟悉人体各个关节的名称，包括颈椎关节、肩关节、肘关节、膝关节等。
四、神经系统神经系统是人体的控制系统，它负责传递和处理各种信号。
大一运动解剖学必考知识点
大一运动解剖学必考知识点运动解剖学是研究人体运动的科学，探索运动过程中各个组织和器官的结构与功能。
作为大一学生，了解运动解剖学的必考知识点将为我们打下坚实的基础。
本文将系统地介绍大一运动解剖学的必考知识点，帮助大家更好地理解和记忆相关概念。
1. 骨骼系统骨骼系统是人体运动的基础，它由骨骼、关节和韧带组成。
了解以下骨骼系统的基本知识十分重要：- 人体骨骼的分类和命名：人体骨骼由躯干骨、肢体骨和小骨组成，了解其命名和特点，包括：颅骨、脊柱、肋骨、骨盆、上肢骨、下肢骨、手骨和足骨等。
- 骨骼的构造：了解骨骼由骨头、骨髓、骨膜和骨组织等构成的细节。
- 关节的分类和功能：熟悉关节分为不可动、微动和活动关节，并了解关节的主要功能。
- 韧带的结构和作用：了解韧带是骨与骨之间的连接组织，起着稳定关节、限制关节活动和保护关节的作用。
2. 肌肉系统肌肉系统是人体最重要的主动组织，对于实现运动至关重要。
了解以下肌肉系统的知识点有助于我们理解人体运动的原理：- 肌肉的分类和命名：熟悉肌肉分为骨骼肌、平滑肌和心肌，并了解部分重要肌肉的命名及其所在位置。
- 肌肉的结构和功能：了解肌纤维、肌束、肌肉腹等部分的结构，以及肌肉的收缩和松弛所产生的力量和协调运动。
- 肌肉的协同作用：认识到肌肉不是单独行动的，而是依赖于肌肉间的协同作用，包括主动肌和拮抗肌的协调运动。
3. 神经系统神经系统是控制运动的关键系统，了解神经系统的相关知识有助于理解人体运动的调控过程：- 神经元的结构和功能：通过了解神经元的构成和特点，包括轴突、树突和突触等，可以更好地理解神经传递的基本过程。
- 运动神经元：认识到运动神经元是神经系统中特化的神经元，负责肌肉的控制。
- 运动单位：了解运动单位的概念，即一个运动神经元及其调控的肌纤维群，以及运动单位的招募原理。
4. 力学与运动学力学与运动学是运动解剖学中关于力和运动的重要学科，包括以下知识点：- 力的概念和种类：了解力的定义、种类和作用，包括引力、摩擦力、弹力和肌肉力等。
运动解剖期末重点.
运动解剖期末重点.
运动解剖期末重点是教学内容中最重要的部分，其目的是帮助学生理解人体运动的生物学和医学原理，以及如何应用这些原理来提高运动成绩。
因此，期末重点应该着重于人体运动的解剖学，并涵盖肌肉、骨骼、关节和神经系统有关的内容。
1. 人体肌肉组织：讨论肌肉组织的结构及功能，包括肌肉细胞的结构与构造，肌肉细胞的运动机制，以及肌肉的收缩及其影响运动的原理。
2. 人体骨骼系统：讨论骨骼系统的结构及功能，包括人体骨骼的类型、分布及作用，骨骼的构造及组成，以及骨骼的支撑作用及其对运动的影响。
3. 人体关节系统：讨论人体关节的结构及功能，包括关节的类型、分布及作用，关节的构造及组成，以及关节的活动范围及其影响运动的原理。
4. 人体神经系统：讨论神经系统的结构及功能，包括大脑的结构及功能，神经系统的传导方式，以及神经系统对运动的控制机制。
5. 运动解剖学的应用：讨论运动解剖学的应用，包括运动训练的解剖学原理，运动损伤的解剖学原因及预防，以及运动训练的解剖学技巧。
期末考试时，考生应掌握上述五个部分的内容，以便对人体运动的解剖学和生物力学有一个更深入的了解，从而在运动中更好地发挥作用。
除了学习上述知识外，考生还应熟悉运动实践的解剖学技巧，如如何使用肌肉的力量、如何改善肢体的姿势、如何使用正确的运动技巧等，以便更好地发挥自己的运动能力。
大一运动解剖学知识点文件
大一运动解剖学知识点文件I. 概述运动解剖学是研究人体运动的科学，主要探讨肌肉、骨骼和神经系统之间的相互作用。
在大一的学习中，我们需要了解以下运动解剖学的基础知识点，以便更好地理解和分析人体运动。
II. 骨骼系统1. 骨骼的组成和分类骨骼由骨头、关节、韧带和软骨组成，分为轴骨和附属骨两类。
掌握不同骨骼的名称和位置对于理解运动过程至关重要。
2. 骨骼的生理结构渗透骨骼的血管、骨髓和细胞组成了骨骼的生理结构，了解骨骼的生理结构有助于理解骨骼的功能和变化。
3. 骨骼的功能骨骼提供人体支撑、保护内脏、储存矿物质和产生血细胞等多种功能。
了解不同骨骼的功能对于理解人体运动的机制很重要。
III. 肌肉系统1. 肌肉的组成和分类人体肌肉由肌肉组织、肌腱和筋膜组成，可以根据功能和组织结构的不同进行分类。
不同类型的肌肉在人体运动中发挥不同的作用。
2. 肌肉的收缩类型肌肉收缩可分为等长收缩、等长伸展和异长收缩三种类型。
了解不同类型的肌肉收缩对于理解各种运动模式和动作的执行至关重要。
3. 肌肉的协调和配合在人体运动中，各个肌肉通过神经系统的控制相互协调和配合。
了解肌肉的协调关系有助于理解动作的流畅执行和提高运动的效率。
IV. 神经系统1. 神经元的结构和功能神经元是神经系统的基本单位，了解神经元的结构和功能对于理解神经系统的工作原理具有重要意义。
2. 运动神经元和运动单位运动神经元是神经系统中负责控制肌肉运动的神经元。
运动单位由运动神经元和其调控的肌纤维组成。
掌握运动神经元和运动单位的关系对于理解肌肉运动的控制机制至关重要。
3. 神经传递和反射在运动中，神经系统通过神经传递和反射控制肌肉的收缩和放松。
了解神经传递和反射的过程有助于理解人体运动的调节和控制。
V. 运动分析1. 运动的基本要素运动可以通过速度、加速度、力量等要素进行分析。
了解运动的基本要素有助于定量地描述和解释不同的运动过程。
2. 力学原理在运动中的应用运动解剖学与力学学科有密切的联系。
运动解剖大一知识点总结
运动解剖大一知识点总结在大一的运动解剖课程中，我们学习了许多重要的知识点，这些知识点对于了解人体结构和运动起到了至关重要的作用。
下面是对这些知识点的总结：1. 骨骼系统骨骼系统由骨骼组成，它有着支撑身体、保护内脏和肌肉附着的重要功能。
人体有206块骨头，按照形状可分为长骨、短骨、扁平骨和不规则骨。
最重要的长骨包括肱骨、尺骨、胫骨和股骨。
2. 肌肉系统肌肉系统由肌肉组成，主要起到运动和维持姿势的功能。
肌肉分为骨骼肌、平滑肌和心肌。
骨骼肌是最多的一类肌肉，它由腱束连接到骨骼上，并通过收缩实现运动。
骨骼肌的命名通常基于它的位置、大小和形状。
3. 关节系统关节系统是骨骼系统的重要组成部分，它由骨骼连接起来，使得人体能够进行各种运动。
关节分为固定关节和可动关节。
可动关节又分为滑动关节、旋转关节和球突关节等。
每种关节都有特定的结构和功能。
4. 神经系统神经系统是控制和协调人体运动的中枢。
它由大脑、脊髓和周围神经组成。
大脑通过指令控制肌肉的动作，神经元通过信号传递实现这个过程。
运动神经元负责控制骨骼肌的收缩。
5. 呼吸系统呼吸系统是人体的气体交换系统，用于呼吸新鲜空气和排出废气。
它包括鼻腔、喉咙、气管和肺部。
通过呼吸，氧气进入体内，与血液中的红细胞结合，然后通过循环系统输送到全身各处。
6. 心血管系统心血管系统由心脏、血管和血液组成，它负责泵血和输送氧气、营养物质到全身各个组织和器官。
心脏有四个腔室，分别是左心房、右心房、左心室和右心室。
血液通过动脉、静脉和毛细血管在体内循环。
7. 运动解剖学与运动训练的关系运动解剖学是运动科学中的重要学科，它通过研究人体结构和功能来理解人体运动的基础。
了解运动解剖学可以帮助运动员、教练员和其他相关专业人士改进训练方法，并预防运动损伤。
综上所述，大一运动解剖课程介绍了人体结构和功能的各个方面。
了解这些知识点对于理解运动原理和改进训练方法至关重要。
通过掌握这些知识，我们可以更好地理解人体的复杂性，并将其应用于实际的运动训练中。
大一运动解剖学知识点笔记整理
大一运动解剖学知识点笔记整理运动解剖学是运动科学的重要基础学科之一，它主要研究人体结构与运动之间的关系。
对于学习运动解剖学，我们需要掌握一些基本的知识点。
本文将对一些重要的运动解剖学知识点进行整理和总结。
肌肉系统肌肉是人体最重要的运动器官之一。
肌肉的主要功能是产生力量，使得骨骼运动。
在解剖学中，肌肉可以分为骨骼肌、平滑肌和心肌。
1. 骨骼肌：骨骼肌附着于骨骼，通过收缩产生力量。
骨骼肌可以分为肌肉腹、肌肉腱、肌肉腱膜等部分。
2. 平滑肌：平滑肌分布在人体的内脏器官，如胃肠道、血管等。
它的收缩是自主神经系统的调节下进行的，无意识地完成各种功能活动。
3. 心肌：心肌是组成心脏的肌肉组织，它具有自主的兴奋和传导功能，保持了心脏的正常节律和收缩。
骨骼系统骨骼是人体的支撑系统，也是运动的基础。
骨骼系统主要包括骨骼和关节。
1. 骨骼：人体骨骼由206块骨头组成，可分为躯干骨、四肢骨和头颅骨等部分。
骨骼的主要功能是支撑和保护内脏器官，同时也是肌肉的附着点。
2. 关节：关节是连接骨头的结构，主要通过韧带和滑膜进行固定和润滑。
常见的关节类型有球突关节、鞍状关节、滑动关节等。
运动机能人体的运动是通过神经系统的调控，涉及各种运动机能的协调。
主要的运动机能有力量、耐力、柔韧性和协调性。
1. 力量：力量是肌肉产生的最基本的机能。
它可以分为爆发力和持久力，分别指肌肉瞬间爆发的能力和持续运动的能力。
2. 耐力：耐力指的是肌肉持续工作的能力。
它可以分为心肺耐力和肌肉耐力，分别指心脏和肺部的耐力以及肌肉对疲劳释放的能力。
3. 柔韧性：柔韧性是肌肉和关节组织的可伸展性和可弯曲范围。
柔韧性良好可以减少运动损伤的发生。
4. 协调性：协调性是指身体各部位动作的协调性和准确性。
协调性良好可以提高运动技巧和运动表现。
运动姿势运动姿势是指身体在运动中的位置和形态。
正确的运动姿势可以有效地提高运动效果，减少受伤风险。
对于不同的运动项目，要求的姿势也有所不同。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
运动解剖学大一下学期期末知识复习汇总第四章骨1.作用：主要起保护脏器和支持的作用2.人体206块骨，中轴骨80（颅骨29，躯干骨51），附肢骨126（上肢骨64，下肢骨62）3.长骨，一体两端，有骨髓腔，其余骨没有，骨分布。
4.籽骨，由肌腱或韧带钙化而成，分类中属于例外，如髌骨、拇指内收肌籽骨5.骨膜分骨外膜和骨内膜。
二者均有成骨细胞和破骨细胞骨外膜：致密结缔组织，成骨细胞为主，产生新骨质，外致密，胶原纤维束，内疏松。
骨内膜：薄层结缔组织，破骨细胞为主，造骨，破骨，位于骨松质间隙6.骨质分为骨密质和骨松质，骨密质由（1）外环骨板（2）内环骨板（3）哈弗氏系统（4）间骨板构成，支持、保护。
骨松质由针状或片状骨板，即骨小梁，排列方向与承受压力，张力方向一致，使骨以最少的材料达到最大的坚固性。
7.红骨髓：造血黄骨髓：储存脂肪椎骨，髂骨，肋骨，胸骨，肱骨，股骨骨松质网眼内终生都是红骨髓。
8.血管：骨外膜，骨密质（哈弗斯骨板）淋巴管：骨膜9.神经：内脏运动神经：骨质哈弗氏管的血管壁躯体感觉神经：骨膜10.骨的化学成分：有机质（决定弹性韧性）：无机质（决定硬度）=3：711.骨的生长，膜内成骨，软骨内成骨。
12.躯干骨：26椎骨，1胸骨，12对肋骨。
13.椎骨，椎体，椎弓，7个突起，棘突1个，横突1对，上下关节突各一对。
14.颈椎特征性结构：横突孔胸椎：上下肋凹腰椎：椎体粗壮，棘突宽短，板状。
15.颅骨，成对，不成对。
第五章骨连结1.骨连结可分为直接连结和间接连结；直接连结分为纤维连结，软骨连结和骨性结合2.软骨连结包括透明软骨结合（胶原原纤维）和纤维软骨联合（弹性纤维）二者具有抗压能力和良好的韧性3.关节面及关节软骨的形状决定关节的运动形式；关节囊外层纤维层，内层滑膜层；关节腔内为负压，稳固关节。
4.韧带：位于关节周围或关节腔内，连于相邻两骨之间，由致密结缔组织构成，限制关节朝反向运动。
关节内软骨，纤维软骨构成，关节盘，半月板，加深关节窝。
关节唇，纤维软骨环，增大关节面，加深关节窝。
滑膜襞，向腔内突出，有利于滑液的分泌和吸收。
滑膜囊，向腔外膨出可减少运动时骨面之间的摩擦。
6.运动环节：能绕关节运动的人体的一部分，或肢体的一部分，简称环节。
关节的运动7.关节的分类：（1）依据关节运动轴的数目：单轴关节滑车圆柱，双轴关节椭圆鞍状，多轴关节球窝平面（2）依据构成关节的股的数目分类：单关节、复关节（3）依据关节的运动方式分类：单动关节、联合关节8.关节运动幅度：一个动作开始到结束，在某一关节处的两个运动环节之间的极限范围。
即指运动环节围绕某轴进行转动的最大活动范围。
9.影响关节运动幅度的因素：两关节面的面积差，关节囊厚度与松紧度，关节周围韧带的多少与强弱，关节周围的骨结构，关节周围肌肉的伸展性与弹性，体育运动，年龄，性别10.椎间盘：23个，由中央的髓核合周围的多层纤维环构成。
承重，传递力，缓冲震动，使脊柱弯曲的作用。
占脊柱全长的1/4前纵韧带，后纵韧带11.关节突关节：平面关节，联合关节12.韧带连结：黄韧带，棘间韧带，棘上韧带，项韧带，横突间韧带13.人体四个生理弯曲：颈，胸，腰，骶。
13后天，24先天。
14.关于骨盆：（1）骨盆由2块髋骨，1块骶骨，1块尾骨，以及连结他们的韧带和软骨构成的环状结构（2）大骨盆:第五腰椎和髂骨翼构成小骨盆：骶骨和髂骨，耻骨，坐骨围成。
分界：骶骨岬和两侧的弓状线、耻骨梳、耻骨结节、及耻骨联合上缘为界。
（3）作用：支持体重，缓冲震动，传导重力，参与运动，保护脏器，肌肉附着，分娩通道（男50~55，女60）的作用。
（4）运动：前倾，后倾，侧屈，回旋第六章骨骼肌大致位置，毗邻关系肌纤维，包肌内膜形成肌束，包肌束膜集合成肌腹，包肌外膜。
肌腱，胶原纤维束构成，没有收缩力，有坚韧性和抗张力性能。
运动单位1. 筋膜：包在肌肉周围的结缔组织膜，分为深筋膜和浅筋膜。
（1）浅筋膜：皮下筋膜，疏松结缔组织构成。
内涵脂肪，血管，神经。
保护肌肉，维持体温。
（2）深筋膜：固有筋膜，致密结缔组织构成，包裹肌肉或肌群，形成肌鞘约束肌肉牵引方向。
2.腱鞘：包在长肌腱周围的结缔组织鞘，分为内外层，外层纤维鞘，内层滑膜鞘。
滑膜鞘又可分为壁层，脏层。
分别贴附于纤维层，肌腱表面。
二者移行处有腱系膜，且形成腔隙，内有滑液，可减少摩擦，固定肌腱。
供应腱的血管，神经由腱系膜出入。
手足等部位。
滑膜囊，结缔组织小囊，内含滑液，减少摩擦。
籽骨，肌腱骨化，增大肌拉力角。
滑车，骨性滑车，腱性滑车，防止肌腱移位，改变拉力方向。
3.起点，止点始终不变，定点动点可互相转化。
4.肌肉的物理特性：（1）张力可变性（2）伸展性（3）弹性（4）粘滞性：肌肉收缩或被拉长时受到阻力作用，并额外消耗一定的能量。
粘滞性随温度升高降低。
5.膈肌上有三孔：腔静脉孔，食管裂孔，主动脉裂孔6.腹直肌鞘：包绕腹直肌，由腹前外侧壁三块扁肌的腱膜构成，分前后壁。
具有保护，固定腹直肌，以及提供肌肉附着面积等作用。
7.腹白线：腹正中线上，左右腹直肌鞘的分隔，由两侧腹外斜肌、腹横肌的纤维交织而成，上起胸骨剑突，下止耻骨联合。
可为腹前外侧的肌肉提供附着面积。
坚韧少血管，中有脐环，为薄弱点，形成脐疝。
8.腹压肌：膈肌，盆底肌，腹直肌，腹外斜肌，腹内斜肌，腹横肌，腰方肌。
任何一块收缩都可导致腹压变化，故称腹压肌。
功能：协助完成咳嗽，呕吐，排便和分娩等生理功能，憋气时均收缩。
意义：腹压肌群收缩时对腹腔脏器产生压力，而脏器对这种压力产生反作用力，由此形成腹压。
对于固定脏器正常位置，排出脏器内含物十分重要。
9.固有呼吸肌：专司呼吸，不参与其他运动；膈肌，肋间内肌，肋间外肌，胸横肌。
***************************************************************** ******肌群分类1.使脊柱屈的肌群特点：长轴均从脊柱额状轴前方跨过包括：腹直肌，腹外斜肌，腹内斜肌，胸锁乳突肌，髂腰肌锻炼：力量；仰卧起坐，悬垂举腿，仰卧两头起，负重体侧屈，负重转体。
伸展；下桥2.使脊柱伸的机群特点：长轴均从额状轴的后方跨过包括：竖脊肌、斜方肌、胸锁乳突肌、臀大肌锻炼：力量；杠铃硬拉、负重体屈伸、背向抛铅球、俯卧臂腿上振伸展；屈体运动，仰卧举腿3.使脊柱侧屈的机群特点：长轴均从脊柱矢状轴的侧方通过包括：同侧屈、伸脊柱的肌群；胸锁乳突肌，腹直肌，腹外斜肌，腹内斜肌，斜方肌，夹肌，竖脊肌，肩胛提肌，横突棘肌，腰方肌，髂腰肌锻炼：力量；侧卧台上体，直立负重侧屈伸展：坐姿/站姿体侧屈，侧屈振腰4、使脊柱回旋的肌群特点：长轴均从脊柱垂直轴的侧方跨过包括：同侧腹内斜肌，肩胛提肌，夹肌，斜方肌上部肌束；对侧腹外斜肌，胸锁乳突肌等在下固定时同时收缩锻炼：力量：负重转体，下斜仰卧起坐转体伸展：坐姿/站姿转体牵拉5.使肩胛骨上提的肌群包括：斜方肌上部，菱形肌，肩胛提肌，胸锁乳突肌锻炼：力量；负重侧上举，提杠铃耸肩，肩上推举伸展：肩胛骨向下拉伸6.使肩胛骨下降的肌群包括：斜方肌下部，胸小肌，前锯肌下部肌纤维锻炼：力量；滑轮下拉，下斜卧推，引体向上。
伸展：使肩胛骨向上提7.使肩胛骨前伸的肌群包括：前锯肌，胸小肌锻炼：力量；平板卧推，仰卧飞鸟，蝴蝶肌夹兄，仰卧撑伸展；使肩胛骨后缩，扩胸，单手握肋木向对侧转体8.使肩胛骨后缩的肌群包括：斜方肌，菱形肌锻炼：力量；负重侧上举，俯立划船伸展；前伸；含胸抱肩，单手握肋木同向转体9.使肩胛骨上回旋的肌群包括：斜方肌上下部肌纤维，前锯肌下部肌纤维锻炼：力量，负重侧上举，肩上推举伸展，使肩胛骨下回旋10.使肩胛骨下回旋的肌群包括：菱形肌，胸小肌，肩胛提肌锻炼：力量；滑轮下拉，爬绳，引体向上伸展：悬垂吊肩16.使肩关节屈的肌群包括：胸大肌，三角肌前部肌纤维，肱二头肌，喙肱肌锻炼：力量；卧推，负重前平举，俯卧撑，伸展；后拉肩17.使肩关节伸的肌群包括：三角肌后部肌纤维，肱三头肌长头，背阔肌，冈下肌，小圆肌，大圆肌锻炼：力量；卧拉，俯立划船，负重扩胸伸展；含胸抱肩，向前压肩18.使肩关节外展的肌群包括：三角肌，冈上肌锻炼：力量；负重侧平举，杠铃直立划船，肩上推举伸展；直臂做向前内、后内侧转肩19.使肩关节内收的肌群包括：肩胛下肌，胸大肌，背阔肌，冈下肌，小圆肌，大圆肌，喙肱肌锻炼：力量；滑轮颈后下拉，爬绳，宽握距引体向上伸展：悬垂吊肩20.使肩关节旋外的肌群包括：三角肌后部，冈下肌，小圆肌锻炼：力量；上臂旋外拉弹力带伸展；含胸抱肩21.使肩关节旋内的肌群包括；三角肌前部，胸大肌，背阔肌，肩胛下肌，大圆肌锻炼：力量；上臂旋内拉弹力带伸展：旋外挺胸22.使肘关节屈的肌群包括：肱肌，肱二头肌，肱桡肌，旋前圆肌锻炼：力量；负重弯举，引体向上伸展：后压臂23.使肘关节伸的肌群包括：肱三头肌、肘肌锻炼：力量；杠铃颈后弯举，俯立臂屈伸伸展：屈肘臂上举24.使肘关节旋外的肌群包括：旋后肌，肱二头肌，肱桡肌锻炼：力量；前臂旋外拉弹力带伸展：后拉肩加前臂旋内25.使肘关节旋内包括：旋前圆肌，旋前方肌，肱桡肌锻炼：力量；前臂旋内拉弹力带伸展：后拉肩加前臂旋外26.使手关节屈的肌群。