中国现有拳种
福建七大拳种
福建七大拳种福建省是中国武术的发源地之一，拥有丰富的拳术文化。
福建七大拳种是福建省地方特色武术的代表，也是中国武术传统拳种之一。
这些七种拳术分别是南少林拳、螳螂拳、龙形拳、鹤拳、太祖长拳、八卦拳和武当拳。
下面将逐一介绍这些福建七大拳种。
1. 南少林拳南少林拳是福建七大拳种之一，承袭了少林寺拳术的精髓。
这种拳术注重内外兼修，融合了儒、释、道三家思想，强调心身合一和养生保健。
南少林拳的特点是动作快灵、力道凌厉，注重攻守兼备。
南少林拳广泛流传于福建省，对于身体的强壮健康和自我防卫能力的提升有很大的帮助。
2. 螳螂拳螳螂拳起源于福建省漳州地区，是一种以模仿螳螂捕食习性为特征的拳术。
螳螂拳讲究灵活变化、粘连粘拆和以小搏大的技巧，并融入了气功和内家拳的特点。
螳螂拳以其独特的姿势和迅猛的攻击力在武术界有着广泛的影响。
3. 龙形拳龙形拳是模仿龙形动作的一种拳术，其起源可以追溯到福建明代。
龙形拳注重流畅的动作和柔韧的身体，模仿了龙的灵活性和力量。
这种拳术以其华丽的技术和令人震撼的气势在武术界有很高的知名度。
4. 鹤拳鹤拳是中国武术中的一种形意拳，起源于福建省。
鹤拳模仿鹤的动作和特点，强调优雅、柔和的动作和平和的气质。
鹤拳重视内功修炼和内外兼修，通过练习提高身体的协调性、柔软性和爆发力。
5. 太祖长拳太祖长拳是福建省特色武术中的一种拳术，也是太祖福建拳术的代表。
太祖长拳注重拳法的连贯、变化多样的技巧和简洁的动作。
这种拳术强调攻守兼备和迅速的反应能力，对提高身体的协调性和灵活性有很大的帮助。
6. 八卦拳八卦拳是福建七大拳种中的一种内家拳术，起源于道家八卦思想。
八卦拳以其特殊的步法和掌法在武术界有着广泛的影响。
八卦拳注重循环、转化和变化，强调身体的柔软性和内功修炼。
7. 武当拳武当拳起源于福建宁德市，是福建七大拳种中的一种内家拳术。
武当拳注重内力和内功的修炼，强调以柔克刚和以静制动的原则。
武当拳以其平和、沉稳的动作和内外兼修的理念在武术界备受好评。
中国武术的七大拳系（详细权威真实）
中国武术的七大拳系（详细权威真实）中国武术究竟有多少拳派，多少套路，至今没有人能说得清楚。
我国历史悠久，幅员辽阔，各地区之间经济文化发展很不平衡，风俗民情也互有差异，所以各地区之间的武术风格也常常是各具特色，互不重复。
武术是一种文化形态，它不可避免地要受到地域因素的影响，又由于它基本属于纯粹的民间文化，所以它一直保留着原始古朴的风貌，没有受到外来文化的影响。
中国武术的主要流派都是从地域性文化派生出来的。
我们把这些主要流派称为“拳系”，第一个拳系中又包括若干个拳种。
中国武术至少有七大拳系，即少林、武当、峨眉、南拳、太级、形意、八卦。
一些少数民族还有自己独特的武术，有些无法包容在这七大拳系之内。
此外，中国武术还包括跤术，在汉、回、蒙古、满等民族中流传很广，蒙古族跤术更是独具一格。
跤术的基本规则是双方要互相抓住，与拳术颇有不同，所以也无法包容在拳系之内。
展开剩余96%1、少林拳系俗话说：“天下武功出少林。
”名驰中外的嵩山少林寺，就是少林武术的发源地。
嵩山位于河南省中部的登封市境内，气势雄伟磅礴，被推为五岳之首。
少林寺坐落在少室山脚下，依山势而建，直至山腰，异常宏伟。
少林寺始建于北魏太和十九年（公元495年），第一位入主少林寺的是东天竺高僧跋陀。
其后不久，南天竺高僧达摩也曾去过少林寺，但他并没有在寺内久住，更没有什么“面壁九年”之事。
后人传说达摩曾写有《易筋经》，创编了“罗汉十八手”，于是开创了少林武术。
这是没有任何根据的。
少林寺内有“面壁石”一块，也是后人的伪造。
少林武功的渊源是中原地区的民间武功。
据考古发现，至迟在两汉时期，中原一带的武功已发展到相当水平，行气导引之术（气功）也已积累了比较丰富的经验。
少林寺的和尚多数来自中原一带，有些人入寺以前就会武功，入寺之后又在僧众之间相互传授切磋。
在武功方面，少林寺一向有兼收并蓄、善于学习的传统，所以能广泛吸收僧俗两界的武功精华，不断总结提高，并有所发展创造。
中国太极拳博物馆流派介绍
中国太极拳博物馆流派介绍
摘要：
一、太极拳的起源与历史
二、太极拳的五大流派
1.陈氏太极拳
2.杨氏太极拳
3.武氏太极拳
4.吴氏太极拳
5.孙氏太极拳
三、各流派的特点与区别
四、太极拳在现代的发展与影响
正文：
太极拳，源于中国，是一种具有悠久历史的内家拳术。
太极拳以柔克刚、以静制动，注重调息、调身、调心，其内外兼修、刚柔相济的特点使得太极拳广受欢迎，并逐渐发展成为了中国武术的重要代表之一。
中国太极拳博物馆是一家致力于弘扬太极拳文化的博物馆，馆内详细介绍了太极拳的起源与历史、五大流派以及各流派的特点与区别。
太极拳的五大流派分别为：陈氏太极拳、杨氏太极拳、武氏太极拳、吴氏太极拳和孙氏太极拳。
这五大流派各具特色，既有共性又有区别。
陈氏太极拳起源于清朝，以缠丝劲和柔中寓刚为特点；杨氏太极拳则以舒展大方、轻柔流畅为特点，动作简单易学；武氏太极拳以紧凑、严密、速度快为特点；吴氏太
极拳以柔化、技击、养生为特点；孙氏太极拳则以开合、吞吐、折叠为特点。
随着时代的发展，太极拳已经成为了中国传统文化的重要组成部分，并在世界各地广泛传播。
六大国术内容
六大国术内容
中国有少林拳、武当拳、峨眉拳、太极拳、八卦掌、形意拳、心意拳、意拳（大成拳）、洪拳、咏春拳、蔡李佛拳、截拳道、螳螂拳、梅花拳、八极拳、通背拳、披挂拳、燕青拳、三皇炮锤拳、查拳、罗汉拳、谭腿、戳脚，还有散打、中国式摔跤等等
武术者，强身健体。
国术者，保家卫国。
国术：指我国传统的武术。
是对武术的尊称。
关于国术还有另外一种说法：只杀敌，不表演的武术，就叫国术。
国术：1927年，国民政法委员张之江发起，冯玉祥、于右任、蔡元培等人呼吁，与南京创立了国术研究馆，称“国术馆组设，原本救国之热诚，以期强种强国，而循至于民众均国术化”。
1928年更名为南京中央国术馆，首次出现“国术”二字，后台湾沿用之。
1952年大陆成立中国武术协会，出现“中国武术”四个字。
“中国武术”可以是解决两岸名称争议的一个名称，但不能说“中国武术”简称“国术”或“武术”，因为“中国武术”名称出现时间在后。
中国称武为术，不称“武道”，是因为“道”代表了包容一切的东西。
就单单一个武功，没有资格和道并称，只能称之为术或者学，一门技术，一门学问。
中国也称武为艺，一则可以独立出体育的范围，一则可涵盖技术、思想、文化，乃至于成为一种生活方式。
一般人对国术都有误解，认为国术单单就是武术，有的甚至戏称为“舞术”，这是对国术最大的不解。
国术，所谓“国”，就是强国、强民！所谓“术”，就是技巧与艺术。
练之，一可防身，二来可修身养性，这就是它的术。
公孙大娘舞剑器，观者动容；若是一套太极打将出来，飘逸潇洒，张弛有度，刚柔相济，阴阳相合，这就是术与艺的结合。
十八般武艺介绍
十八般武艺介绍在中国传统武术中，有着一句著名的成语叫做“十八般武艺”，意指多种不同的武术技能。
这里将介绍一些其中比较常见和有代表性的武术门派和技术。
1. 太极拳：在中国武术中极具代表性的一种拳术，起源于明朝时期。
太极拳追求以柔克刚，通过练习打坐、推手等训练方式来增强身体灵活性和内力。
2. 剑术：剑术作为中国传统武术中非常重要的一部分，其流派众多，常见的有太极剑、八卦剑、峨眉剑等，每一种剑术都有其独特的风格和特点。
3. 南拳北拳：南拳包括岭南洪拳、潮州螳螂拳等，注重速度和灵活性；北拳包括长拳、八卦掌等，擅长使用腿法和躯干的旋转。
4. 花拳绣腿：又称"华而不实"，是形意系武术的代表之一。
形意拳注重意念与身体的结合，通过练习将拳术应用于实战。
5. 摔跤：摔跤作为中国传统武术流派之一，注重技巧和力量的结合，讲究用对手的力量来制服对方。
6. 形意拳：形意拳是中国民间武术文化的重要组成部分，形意拳注重意念与身体的结合，是一种内家拳法。
7. 八卦掌：八卦掌是道家内家拳术的代表之一，注重身法和循环转动的手法，追求以意驭力，力从心发。
8. 马步擒拿：马步擒拿是中国传统武术中的一种技法，主要以对打和擒拿技巧为主，注重利用对手的力量来制服对方。
9. 九宫八卦：九宫八卦是中华传统武术的精髓之一，注重游走和躲闪，擅长控制和反制对手。
10. 蛇形拳：蛇形拳是中国传统武术中的一种拳术，模仿蛇蟒来攻守，注重速度和灵活性。
11. 猴拳：猴拳是中国武术中的一种比较独特的拳术，以模仿猴子的动作和特点为主。
动作灵活、机敏，善于快速进攻，出招狠辣。
12. 鹰爪功：鹰爪功是中国传统武术中的一种特殊招式，模仿鹰爪攻击，手法狠辣，以夺取对手的武器或对手体内的穴位为主要攻击方式。
13. 花枪：花枪是中国传统武术中的一种兵器技法，追求枪法的精湛和身法的灵活，擅长不规律的进攻和变招。
14. 翻子拳：翻子拳是中国传统武术中极为独特的一门技法，以变招突袭、反击为主，注重机警和灵活。
中国武术流派
武术流派中国武术的门类繁多，可以按地域、传承与起源、技巧（套路）特点等方式进行分类与命名。
早期多把武术分为南、北两派，或者分为内、外两家，内家以太极、形意、八卦三门为代表，外家统称少林，分南北两大流派。
武术流派（或称“武术门派”），汉语语境主要按传承起源进行分类的总称，简称“门派”、“流派”。
1、拳术白鹤拳、鹤拳、飞鹤拳、食鹤拳、宿鹤拳、鸣鹤拳、纵鹤拳、鹤拳道、梅花桩、少林派、武当派、心意拳、河南派心意拳、上海派心意拳、山西戴氏心意拳、形意拳、宋氏形意拳、尚氏形意拳、车氏形意拳、太极拳、陈氏太极拳、杨氏太极拳、武氏太极拳、吴氏太极拳、孙氏太极拳、赵堡太极拳、和氏太极拳、八卦太极拳、忽雷太极拳、八卦掌、程氏八卦掌、尹氏八卦掌、咏春拳、洪门拳、意拳、劈挂拳、通背拳、五行通背拳、祁家通背拳、八极拳、燕青拳（迷踪拳）、螳螂拳、卢氏结构、转气心法、李贤康武术学、轨迹拳学、截拳道、谭腿、散手、散打、还有主要流派：中华武术五大流派：崆峒、少林、武当、峨眉、昆仑。
卢氏结构、抟气心法、太极导引、外功、铁沙掌、铁布杉2、少林派发源于河南嵩山少林寺。
少林武术内容极为丰富，其中少林拳的精华被称为“少林五拳”，系指龙拳、虎拳、豹拳、蛇拳和鹤拳，分为小洪拳、大洪拳、罗汉拳、梅花桩炮捶等几十种少林拳法，还有刀、枪、剑、铲、棒等器械的技击法，并创造出少林易筋功、小武功、阴阳功、混元一气功等气功。
少林拳在一千多年的发展中，逐渐分为北派少林拳和南派少林拳少林支派众多，有“三大家”、“四大门” 少林派之说。
三大家：红家少林、孔家少林、俞家少林四大门：大圣门、罗汉门、二郎门、韦驮门。
北少林潭腿、劈挂拳、通背拳、孙膑拳、查拳、螳螂拳、七星螳螂拳、六合螳螂拳、秘门螳螂拳、八步螳螂拳南少林南拳五大家：洪家拳、刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳周家拳(出自洪家及蔡家)、蔡李佛拳(发展自蔡家、李家、及佛门内外拳法)、雄胜蔡李佛、鸿胜蔡李佛、北胜蔡李佛、白眉拳、白鹤拳、飞鹤拳、鸣鹤拳、宿鹤拳、食鹤拳、龙形拳3、西藏功夫：喇嘛派、白鹤派4、武当派因发源于湖北均县境内的武当山而得名。
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【收藏】拳种大全拳种流传有序，内容系统，独具运动特点的拳术。
武术拳种按地域划分有“南派”、“北派”之说。
南派，泛指长江以南各地传播的拳种，特点是拳法多，腿法较少，动作紧凑，劲力充沛;北派，则指长江以北，黄河流域传播的拳种，特点是腿法丰富，架势开展，动作起伏明显，快速有力。
长拳是在吸取了查拳、花拳、华拳、炮拳、少林拳诸拳种之长的基础上形成的。
查拳亦为长拳之一支。
或称“叉拳”、“插拳”，据说是以该拳多插(叉)步、插掌而名。
今统一写为“查拳”。
花拳相传此拳术为清朝康熙、雍正年间“江南大侠”甘凤池所创编。
三皇炮捶简称“炮捶”。
属三皇门(亦称人宗门，人祖门)。
三皇者，天皇伏羲，地皇神农，人皇黄帝。
拳以此立名日“三皇”;又因该拳出手如捶，发劲如炮，故名炮捶，合之则称“三皇炮捶”。
红拳长拳的一种。
源出中原以西，似与明王析《续文献通考》所载之“西家拳”吻合;也有传说创自宋太祖赵匡胤;或说萌发于陕西关中。
华拳长拳类拳种。
其名取自“三华贯一”。
《华拳秘谱》载:“名为华者，取精、气、神三华之意也。
”太极拳我国武术中一大拳派。
“太极”一词最初见于《周易》一书，至宋朝，周敦颐以其所画太极圆图解释宇宙，自然界发展规律及其变化。
陈式太极拳太极拳流派之一。
有陈式老架、新架之分。
原有五个套路，又名十三势，另有长拳108式、炮捶各一套。
陈式太极拳创自河南省温县陈家沟陈王廷。
杨式太极拳太极拳流派之一。
由河北省永年县人杨福魁(字露禅，1800一1873)，在陈式老架的基础仁创编而成。
吴式太极拳太极拳流派之一。
创自河北省大兴县(今属北京市)人吴鉴泉(1870~1942)，也有人认为创自其父金佑(1834~1902)。
赵堡太极拳太极拳流派之一。
因流传于河南省温县赵堡镇一带，故名。
武式太极拳太极拳流派之一。
清末河北省永年县人武禹襄(1812一1880)从杨露禅学习陈式老架;后又从陈青萍学陈氏新架，经过修改，创编了武式太极拳。
孙式太极拳太极拳流派之一。
中国武术拳法
中国武术拳法中国拳法种类众多，除了闻名遐迩的少林功夫、武当功夫、峨眉功夫外，还有以静制动的内家拳、广为流传的太极拳、形神兼备的形意拳、惟妙惟肖的象形拳、放长击远的长拳等。
下面是店铺为大家整理的关于：中国武术拳法。
欢迎阅读!中国武术拳法1、内家功是一种著名的拳术流派，其特点是以静制动，以柔克刚。
因其技法主于防守而有别于以攻为主的外家拳，故名之。
内家功的源流，据黄宗羲作《王征南墓志铭》中称：“起于宋之张三丰。
三丰为武当丹士，徽宗召之，道梗不得进，夜梦玄武大帝授之拳法，厥明以单丁杀贼百余。
”据唐豪考证：“梦中授拳……其说荒诞。
”从内家功所用的六字拳法通臂、仙人朝天、抱月、扬鞭、等拳术名词来看，内家功乃是在古代人民创造发展武术的过程中成长起来的。
据黄百家《内家拳法》载，内家功在传衍中禁戒较严，规定心险者、好斗者、狂酒者、轻露者、骨柔质钝者皆不可传。
此拳法有应敌打法和穴道打法两种。
应敌打法的内容有长拳滚斫、分心十字、迎风铁扇、摆肘逼门、弃物投先、金刚跌、顺牵羊、虎抱头等若干种。
穴道打法的内容含有打击对方穴位和锁拿对方关节等打要害的技法。
中国武术拳法2、南拳南拳历史悠久，其起源可追溯到400多年前，流行于我国长江以南的闽、粤、桂、赣、浙、湘、鄂、川、苏等省，其内容十分丰富。
各地流传的南拳自成体系，各具风格。
广东南拳除洪家拳、刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳五大流派之外，还有蔡李佛拳、虎鹤双形拳、侠家拳、咏春拳、白眉拳、南极拳、儒拳、佛家拳、刁家拳、朱家拳、岳家拳、钟家拳、昆仑拳等。
广西南拳有周家拳、屠龙拳、洪门伏虎拳和小策打等。
福建南拳有南少林龙、虎、豹、蛇、鹤五形拳，五祖拳，罗汉拳、梅花桩、连城拳、地术拳法、泳家法、五枚拳、狮拳、猴拳、鱼法、鸡法、儒法、仿乌迹等流派。
湖南南拳有：巫家拳、洪家拳、薛家拳和岳家教四大流派。
湖北南拳有：洪门拳、孔门拳、岳门拳、鱼门拳、孙门拳五大派还有巫家艺、奈门、佛门、隐仙门、水浒门、蒸门、严门、熊门等。
武术的种类
武术的种类中国武术是中国传统文化的重要组成部分，它源远流长，历史悠久，是中华民族的瑰宝。
中国武术有着丰富的种类，每一种武术都有其独特的风格和特点。
本文将以武术的种类为标题，介绍中国武术的不同种类。
一、太极拳太极拳是中国武术中最为著名的一种，它是一种以柔克刚的内家拳术。
太极拳的特点是缓慢、柔和、流畅，动作简单而富有变化。
太极拳的练习可以增强身体的柔韧性和平衡感，有助于调节身心，提高免疫力。
二、形意拳形意拳是中国武术中的一种外家拳术，它以刚健有力的拳法为主要特点。
形意拳的动作简单而有力，注重拳势的刚猛和力量的爆发。
形意拳的练习可以增强身体的力量和爆发力，有助于提高身体素质和战斗力。
三、八卦掌八卦掌是中国武术中的一种内家拳术，它以旋转和变化为主要特点。
八卦掌的动作流畅而有节奏感，注重身体的旋转和转移。
八卦掌的练习可以增强身体的柔韧性和灵活性，有助于提高身体的协调性和反应能力。
四、咏春拳咏春拳是中国武术中的一种南拳，它以快速、直接的拳法为主要特点。
咏春拳的动作简单而迅速，注重拳势的直接和力量的爆发。
咏春拳的练习可以增强身体的爆发力和反应能力，有助于提高身体的战斗力。
五、少林拳少林拳是中国武术中的一种北拳，它以刚健有力的拳法为主要特点。
少林拳的动作简单而有力，注重拳势的刚猛和力量的爆发。
少林拳的练习可以增强身体的力量和爆发力，有助于提高身体素质和战斗力。
六、武术套路武术套路是中国武术中的一种综合性训练方法，它包括了各种武术拳法、器械、散打等多种训练方式。
武术套路的动作复杂而多变，注重身体的协调性和技巧性。
武术套路的练习可以全面提高身体素质和战斗力，有助于培养武术综合能力。
七、散打散打是中国武术中的一种实战性训练方法，它注重实战技能的训练和应用。
散打的动作简单而实用，注重身体的协调性和反应能力。
散打的练习可以提高身体的战斗力和实战能力，有助于培养武术实战技能。
中国武术的种类繁多，每一种武术都有其独特的风格和特点。
中国拳法大全
以动物命名的中国武术拳法一龙拳、蛇拳、虎拳、豹拳、鹤拳、狮拳、象拳、马拳、猴拳、彪拳、狗拳、鸡拳、鸭拳、龙形拳、龙桩拳、龙化拳、行龙拳、飞龙拳、火龙拳、青龙拳、飞龙长拳、青龙出海拳、毒蛇吐信拳、虎形拳、黑虎拳、青虎拳、白虎拳、饿虎拳、猛虎拳、飞虎拳、伏虎拳、五虚拳、八虎拳、虎啸拳、回头虎拳、侧面虎拳、车马虎拳、隐山虎拳、五虎群羊拳、工字伏虎拳、虎豹拳、虎鹤双形拳、白鹤拳、宗鹤拳、鸣鹤拳、飞鹤拳、食鹤拳、饱鹤拳、饿鹤拳、五祖鹤阳拳、永春白鹤拳、独脚飞鹤拳、狮形拳、金狮拳、狮虎拳、二狮抱球拳、猿功拳、猿形拳、猿糅伏地拳、白猿短臂拳、白猿偷桃拳、鸡形拳、鸭形拳、鹰爪拳、老鹰拳、岩鹰拳、雕拳、鹞子拳、鹞子长拳、燕形拳、大雁掌、蝴蝶掌、龟牛拳、螃蟹拳、灰狼拳、黄莺架子、鸳鸯拳、螳螂拳、硬螳螂拳、秘门螳螂拳、八步螳螂拳、梅花螳螂拳、七星螳螂拳、摔手螳螂拳、六合螳螂拳、光板蝗螂拳、玉环螳螂拳等.
穴拳、太白出山拳、甘凤池拳法、黄啸侠拳法、燕青十八翻、罗王十八掌、达摩十八手、孙二娘大战拳、武松鸳鸯腿拳等。以地名命名的——潭腿（山东临清龙潭寺）、少林拳、武当拳、峨眉拳、崆峒拳（分五大门：飞龙门、追魂门、夺命门、醉门、神拳门）、梅山拳、灵山拳、昆仑拳、关东拳、关西拳、龙门拳、登州拳、东安拳、石头拳、水游拳、西凉掌、太行意拳、洪洞通背拳等。
步梅花桩、八步连环拳、九宫十八腿、少林二十八步，进步鸳鸯连环腿等。
地躺拳类中国武术拳法——地躺拳、地行拳、地功戳脚，地功翻子、地功罗汉拳、活法黄龙拳、地躺八仙拳、金刚地躺拳、少林地龙拳、地功鸳鸯拳、飞龙地躺拳、九滚十八跌等。
醉拳类中国武术拳法——八仙醉、水游醉、醉溜挡、醉八仙拳、醉罗汉拳、文八仙拳、武八仙拳、大八仙拳、混八仙拳、清八仙拳、少林醉拳、形式八仙拳、罗汉醉酒拳、太自醉酒拳、武松醉跌拳、燕青醉跌拳、石秀醉酒拳、鲁智深醉打山门拳等。
中国武术：南拳
南拳武术流派之一。
流传于中国南方各地诸拳种的统称。
南拳在400多年前即有史书记载。
由于历史悠久，流传地域辽阔，南拳的种类繁多，因地而异。
广东有洪家拳、刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳五大拳种，还有蔡李佛拳、虎鹤双形拳、佛家拳、侠家拳、刁家教、岳家教、宋家教等；福建南拳有鹤拳、王祖拳、太祖拳、罗汉拳、梅花拳、连城拳、五兽拳、虎仔金刚拳及犬法、地术等；四川南拳有僧、岳、赵、杜、洪、化、字、会八大拳种及峨嵋拳、白眉拳等；湖南南拳有巫家拳、洪家拳、薛家拳、岳家拳等；湖北南拳有洪、鱼、孔、风、水、火、字、熊等八门拳；江西南拳有字门拳、硬门拳等；浙江南拳有洪家拳、黑虎拳、金刚拳和温州南拳等。
南拳类的器械主要有南棍、大刀、大杆、四门刀、梅花刀、三尖叉(也称大钯)、单锏、双锏、柳公拐等，还有板凳、扁担和锄头等代用器械。
南拳的特点可归纳为：①稳马硬桥。
它的步型、步法从外型而言，虽有高桩与矮桩、大架与小架之分，但都要求沉实稳固，做到高而不浮，低而不板。
马步和弓步是南拳的主要桩步，强调十趾抓地，“落地生根”。
桥，即指臂。
要求两臂坚硬，肌肉隆起，内蓄劲力，拳谚云：“练得硬桥硬马，方能稳扎稳打”。
②手法丰富。
南拳的手法有拳法、掌法、勾手(鹤嘴手)、爪法、指法、肘法和桥法等。
尤其是爪法、指法和桥法是区别于其它拳种的重要特征之一。
爪法中有虎爪、鹰爪、龙爪等；指法中有单指和双指之分；桥法是运用前臂进行攻防的技法，如沉桥、截桥、穿桥、滚桥、劈桥等。
南拳通常在步型不变的情况下连续完成若干次上肢动作，故有“一势多手”、“一步几变手”之说法。
③力发于腰。
南拳的发劲，要通过腿、腰、背、肩以及全身的协调一致，贯穿顺达，拳诀说“力，其根在脚，发于腿，宰于腰，形于手”。
如一个弓步冲拳，一般由半马步过渡，通过蹬脚、扣膝、挣胯、转腰、顺肩的过程，使力顺达于梢(手)，出拳带钻劲；如一个马步冲拳，力要起于腰(根)，传于臂，达于手。
发劲时讲求先蓄后发，先收后放，“蓄劲如张弓，发劲如放箭”。
中国传统武术各学派都有哪些？各练什么拳？
中国传统武术各学派都有哪些？各练什么拳？中国传统武术各学派都有哪些？各练什么拳？通背拳法.六通短打.十路弹腿.昆吾剑.六合弹腿.武当拳术\剑法(历史悠久，为内家武术发祥地，与少林同为中华武术的泰山北斗).大洪拳..教门弹腿.石头拳术.太极拳(动之则分，静之则合。
人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘).七星剑.罗汉拳.形意拳(以五行、十二形为体，以展截\裹\跨\挑\顶\云\领八字为用).八卦掌(随机应变，伺机进攻，其手法有推\托\盖\劈\撞\搬\截\拿).通背拳(拳法讲究放长击远，风格冷烈).少林拳(以禅入武，习武修禅并重，拳法以实战威猛饮誉天下).八极拳(取拳打八方极远之地。
讲究十字劲和沉坠劲，以崩撼突击为准).南拳(自成拳系，据称出自南少林，步稳、拳刚、势烈、少跳跃、多短拳、擅桥手，以声、气修力)。
咏春拳(传为少林嫡传武技，国际上最多外国人学习之中国武术之一，重防卫，讲寸劲，步法稳重灵巧).自然门为清末川人徐矮子所创。
后传杜心五，杜传万籁声等人。
拳法动静变化，虚实自然.螳螂拳(明末清初时，山东有王郎（王朗）研究出勾搂刁采等螳螂手法)。
劈挂拳(全名通备劈挂拳。
简称“劈挂拳”，或称“披挂拳”)。
五祖鹤阳拳(综合猴手、鹤脚、摇身骏胛、罗汉步、太祖身、北派技法、腿功，为闽南杰出拳种)。
戳脚、翻子拳(为“南拳北腿”的“北腿”，温家流派，称枝子门，属少林宗法。
以腿脚功夫为主,起于宋盛于明清)。
三皇炮锤拳 (三皇附会伏羲、神农、黄帝；炮捶，形容拳法威力如炮。
盛行北京，发力发声，以气催力，用力刚暴)。
六合八法拳(又名“水拳”，全名“华岳希夷门心意六合八法三盘十二势拳”，以心意为主、六合为体、八法为用).梅花拳(简称梅拳，又名文手拳。
梅花生五瓣，取在天为五行，在拳为五势之意。
刚劲古朴，简炼实用)。
中国传统武术有哪些门派据中国武术协会所公布的资料里所记录的武术门派种类有三百个左右！中国传统武术有哪些？有少林拳，醉拳，南拳，咏春，太极，八级，螳螂拳，鹰爪拳，虎鹤双形等等。
中国武术拳派器械之分类
中国武术拳派器械之分类１.套路运动套路运动是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。
套路运动按演练形式又可分为单练、对练和集体演练三种类型。
单练包括徒手的拳术与器械。
对练包括徒手的对练、器械对练、徒手与器械对练。
集体演练分徒手的拳术、器械或徒手与器械。
(1)单练指单人演练的套路，包括徒手的拳术和器械。
拳术是徒手演练的套路运动，包括自选拳、规定拳、传统拳术。
主要拳种有长拳、太极拳、南拳、形意、八卦、通背拳、八极拳、翻子拳、劈挂拳、少林拳、戳脚、地躺拳、象形拳等等，简介如下：长拳是一种姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏分明，并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术。
主要包括拳、掌、勾三种手型，弓、马、仆、虚、歇五种步型，一定数量的拳法、掌法、肘法和屈伸、直摆、扫转等不同组别的腿法，以及平衡、跳跃、跌扑、滚翻动作。
长拳技术以姿势、方法、身法、眼法、精神、劲力、呼吸、节奏为八要素。
长拳套路主要包括适应普及的初级套路、中级套路，以及适应竞赛的规定套路和自选套路。
太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。
它以拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、进、退、顾、盼、定等为基本方法。
各式太极拳均要求：第一，静心用意，以意识引导动作，动作与呼吸紧密配合，呼吸平稳，深匀自然。
第二，中正安舒，柔和缓慢，身体保持舒松自然，不偏不倚，动作绵绵不断，轻柔自然。
第三，动作弧形，圆活不滞，同时以腰为轴，上下相随，周身形成一个整体。
第四，连贯协调，虚实分明，动作之间衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定。
第五，轻灵沉着，刚柔相济，动作不浮不僵，外柔内刚，发劲完整。
传统的太极拳有陈式、杨式、吴式、孙式和武式等。
国家体委（国家体育总局）先后整理出版了简化太极拳、48式太极拳及各式太极拳竞赛套路。
南拳流传于中国南方各地诸拳种的统称。
拳种流派颇多，广东有洪、刘、蔡、李、莫等家，福建有咏春、五祖等派。
中国拳法大全
中国武术历史悠久，博大精深。武术流派繁多，内容丰富多彩，在技术和特点上，不同门类，不同技术风格的武术流派，虽然不尽期同，但是，它们之间存有共性，它与人体自身存在的矛盾有着密切的联系。身体内与外、形与对的统一既讲究形体规范，又追求精神传意，内外合一的整体 中国武术门派、套路众多，蔚为大观。人民体育出版社1985年出版的习云太《中国武术史》，武术拳法分类部分有46节计75种、武术器械部分有27节，可见其众多纷繁。事实上，在我们上面谈到的少林、武当、峨眉、南拳四大派内部，又有许多支派，各武术支派中某一套路如有显著特色，又可能发展为新的支派。在四大派之外，有数量更多的较小一些的武术派别，犹如满天繁星，形成了中国武术文化的大观。
跌打拳类中国武术拳法——跌扑拳、沾跌拳、沾衣十八跌、武松混打拳、武松脱铐拳、水浒连环拳等。
此外，各地的著名拳种还有：形意拳（心意六合拳）、大成拳（意拳）、八卦拳、八卦掌、八极拳、六合拳、查拳、华拳、红拳、节拳、绵掌、绵拳、太虚拳、二郎拳、大悲拳、功力拳、石头拳、连城拳、两仪拳（太极快拳）、独臂拳、疯拳、埋伏拳、迷踪拳、缅拳、缠丝拳、磋跤拳、曦阳掌等。
以人名命名的中国武术拳法——燕青拳、太祖拳、孙膑拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳、珠娘拳、纯阳拳、达摩拳、玄女拳、武侯拳、五郎拳、文拳、南枝拳、咏春拳、岳王锤、武子门拳、子龙炮拳、太祖散掌、三皇炮锤、孔朗拜灯拳、刘唐下书拳、武松脱
铐拳、武松独臂拳、神行太保拳、燕青巧打拳、达摩点
以步法、腿法命名的中国武术拳法——弹腿、暗腿、踔腿、截腿、连腿、戳脚、四步拳、六步拳、八步拳、练步豢、穿步拳、顺步捶、腰步捶、挡步捶、涌步捶、乱八步、三步架、五
步打、八步转、掘子腿、溜脚式、十二步架、六步散手、十字腿拳、溜脚架子、连环鸳鸯步、鹿
所有武功名称大全
所有武功名称大全1.太极拳，太极拳是中国武术中的一种拳法，以其缓慢、柔和、圆滑的动作而闻名。
太极拳强调以柔克刚，运用身体的动力和意念，使得拳法更加灵活和有力。
2.八卦掌，八卦掌是一种以掌法为主的武术，其特点是以转身、转体和腾挪为主要技法，具有变化多端、灵活多变的特点。
3.形意拳，形意拳是中国武术的一种传统拳术，以其刚猛有力的拳法而著称。
形意拳强调以意驭力，通过身体的力量和意念的集中，使得拳法更加凶猛有力。
4.咏春拳，咏春拳是中国武术的一种拳术，其特点是注重实战，强调以快打快，以短打短，力求在最短的时间内制服对手。
5.太极剑，太极剑是太极拳的衍生武术，以剑法为主要技法，以其轻灵、灵动的特点而著称。
6.少林拳，少林拳是中国武术的代表之一，以其刚猛有力的拳法而著称，注重以拳法为主，融合了武术的刚柔并济之道。
7.武当剑，武当剑是武当派武术的代表之一，以剑法为主要技法，注重以意驭力，运用身体的力量和意念的集中，使得剑法更加凌厉有力。
8.八极拳，八极拳是中国武术的一种传统拳术，以其刚猛有力的拳法而著称，注重以拳法为主，强调以意驭力，通过身体的力量和意念的集中，使得拳法更加凌厉有力。
9.太极梅花桩，太极梅花桩是太极拳的辅助练习方法，以其缓慢、柔和、圆滑的动作而著称，注重以身法为主，通过练习梅花桩，可以增强身体的柔韧性和灵活性。
10.武当太极剑，武当太极剑是武当派武术的代表之一，以太极剑法为主要技法，注重以意驭力，运用身体的力量和意念的集中，使得剑法更加凌厉有力。
11.八卦刀，八卦刀是一种以刀法为主的武术，其特点是以转身、转体和腾挪为主要技法，具有变化多端、灵活多变的特点。
12.形意刀，形意刀是中国武术的一种传统刀术，以其刚猛有力的刀法而著称，注重以刀法为主，强调以意驭力，通过身体的力量和意念的集中，使得刀法更加凌厉有力。
13.咏春刀，咏春刀是中国武术的一种刀术，其特点是注重实战，强调以快劈快，以短劈短，力求在最短的时间内制服对手。
中国真实存在的五大功夫，第二咏春，第一秒杀跆拳道，闻名世界
中国真实存在的五大功夫，第二咏春，第一秒杀跆拳道，闻名世界我国自古以来就有很多的强身健体的武术，中国因为受到儒家文化的影响，所以一般习武之人都不会轻易的去招惹别人，讲究的是强身健体，外加防身之用。
在近现代由于武器的快速发展，这些武术逐渐失传，再加上一些所谓“大师”的胡乱编排，给中国武术带来了很深的污点。
让人们误以为中国已经不存在真实的武术，都是拿来骗人的把戏，实际上真的是这样的嘛？再加上外来文化的影响，很多人宁愿送自己的孩子去学习跆拳道等等。
也没有几个人送自己的孩子去学习中国真正的武术今天就给大家讲讲中国古代的五大真实存在的武术。
第五:八卦掌八卦掌是一种独特的内外兼修功夫，它以沿圈走转为主要运动形式，要求顺项提顶，松肩沉肘，实腹畅胸，曲腿泥。
行掌走势，拧裹钻翻，势式相承，连绵不断。
劲力刚柔相济，圆转自如。
八卦掌传自清代中叶的董海川。
董氏祖籍山西洪洞，世居河北文安。
自幼习武，勇冠乡里，后遍游大江南北，技艺益精，尤擅搏击。
他将武功与吐纳导引、道家内功融为一体，按八卦的四正四隅和洛书九宫的原理，独创以掌为主要技击方法、以《易》理说拳理的八卦掌。
八卦掌技法以实战为主，同时在强身健体，却病延年上有独特的功效。
第四:螳螂拳螳螂拳产生于明末清初，相传由明末清初抗清人士王郎（山东栖霞人于七）所创。
螳螂拳是中国传统武术中的一大瑰宝，是中华武术中的一支奇葩。
在她有史记载的二百多年的传承中，历代传人豪杰俊才倍涌，影响与日俱增。
螳螂拳的风格，总的来讲，是快速勇猛、斩钉截铁、勇往直前的气势。
其特点是：正迎侧击、虚实相互、长短兼备、刚柔相济、手脚并用，使人难以捉摸，防不胜防；用连环紧扣的手法直逼对方，使敌无喘息机会。
手法很丰富，既有大开大合的长打手，又有短小快捷的偷漏手，既有肘靠擒拿，又有地趟摔打。
在套路演练方面，讲究快而不乱、刚而不僵、柔而不软。
套路结构严谨，动作之间衔接巧妙。
外功是铁砂掌，内功是罗汉功。
常练螳螂拳，可以培养人们的坚强斗志和敏捷应变能力。
国家规定拳动作名称
国家规定拳
五段长拳共有53个动作，是晋升中国武术段位级别的标准考评套路。
这套拳术动作流畅，舒展大方，招法实用，编排精巧，结构严谨，是中国武术中的经典拳法套路之一。
全套动作名称；
第一段: 1 、弓步十字推掌；2、丁字步抱拳(由马步撑掌而来)；3、抡臂半蹲砸拳；4、正踢腿；5、抡臂翻腰弓步撩拳；6、虚步亮掌；7、上步并步对拳；8、提膝双劈拳；9、震脚马步架截拳；10 、抓手摆掌仆腿弓步上架冲拳；11、提膝亮翅；12、前跃步仆腿搂手弓步冲拳；13、弹腿冲拳；14、叉步盖歇步冲拳；15、提膝仆腿穿掌；16、上步腾空飞脚；17、提膝穿手亮翅(掌)
第二段：1、抡臂转身穿手歇步亮拳；2、侧踹腿；3、弓步压肘；4、提膝探身扣拳5、震脚弓步双推掌；6、伏地后扫；7、仆步穿掌上步剪弹；8、提膝侧倾栽拳上架；9、转身勾手抄掌；10、抄掌纵步转身腾空摆莲；11、抡臂仆步拍掌；12、弓步上冲拳。
第三段：1、弧形步推掌；2、里合腿弓步勾手推掌；3、回身震脚弓步连环冲拳；4、弓步贯拳；5、并步推掌；6、旋风脚马步架冲拳；7、跳转身仆步切掌；8、踏步单拍脚；9、弓步顶肘。
第四段：1、击步撩掌；2、蹬腿推掌；3、扣腿架掌冲拳；4、抡臂砸拳；5、燕式平衡；
6、跳转身提膝推掌；
7、上步空翻(改为侧手翻)；
8、转身叉腿勾手弓步推掌；
9、外摆莲；
10、仆步穿手亮掌；11、并步勾手；12、挑掌跳跃仆腿搂手弓步冲拳；13、抡臂砸拳;14、虚步架冲拳；结束式：(退步收势)
划线的几个动作需要好好练练.。
武术门派：中国传统武术门派（拳种）大全及简介
武术门派：中国传统武术门派（拳种）大全及简介中国武术如同浩瀚大海，深不可测，门派拳种，枝繁叶茂，穷毕业生精力能得其九牛二虎之一毛，已属不易。
整理本文的目的，是为了使武术爱好者对中国武术有一个全面的认识和了解。
坦率的说，由于武术的神秘性，不可能将所有门派（拳种）概括于本文之中。
其中，疏漏之处在所难免，切望广大武林师友予以指正、补充。
一、少林派少林派是武术中一个约定俗成的技术流派。
因以少林寺所传习拳械为基础形式，曾一度被民间誉为武林的“泰山北斗“。
又称少林拳，少林武功等。
少林武术的形成，除去托名和杜撰的说法，大都来自民间和军旅武术，少林僧人中，有的不容于世，遁入空门，削发为僧，以致把武术带进寺院，也有武林名家将自己的艺业传于少林。
据传：韩通传通臂，马籍传短打，李叟传大小洪拳，白玉峰传龙、虎、蛇、豹、鹤五拳和气功等等。
这些武技传入少林寺后，形成了少林派的基本部分。
在流传过程中，由于社会需要的制约和禅宗文化的影响。
逐步演进成明清间已相对稳定形成的少林拳派。
社会上许多著述和传说，限于历史背景和宗教意识的左右，假托、附会应运而生。
少林寺武术推崇达摩老祖，只不过借助达摩在佛教中崇高的地位罢了。
发展到近现代，少林拳派的运动特点表现为拳禅一体，神形一片，硬打快攻，齐进齐退。
少林拳套路很多；包括有小洪拳，大洪拳、老洪拳、罗汉拳、邵阳拳、梅花拳、炮拳、七星拳、柔拳等等，对练套路有扳和六合、咬手六合、耳把六合、踢打六合等。
此外，还有“心意把”等散招练法。
器械有刀、枪、剑、戟等十八般武器齐全，其代表性的拳术有：1、少林五拳少林五拳是少林龙拳、虎拳、豹拳、蛇拳、鹤拳的总称。
载于《少林宗法》和由其脱胎而成的《少林拳术秘诀》。
书中说：“龙拳练神、虎拳练骨、豹拳练力、蛇拳练气、鹤拳练精。
五拳学之能精，则身坚气壮，手灵足稳，眼锐胆壮。
”2、心意把心意把是河南少林寺中传习的一种散招练习法。
有人考证认为此技是心意六合拳鼻祖姬际可“读书古寺”、“传艺河南”时，传留少林寺的，心意把共十二大势，其名目有：起式把、左右把、（楔撅把）、翻身把、地磐把、起纵把、腾挪把、亮翅把、展翅把、推上把等。
武术的知识
武术的知识关于武术的知识武术是以徒手和器械的攻防,动作及其攻法为内容,通过套路、散打和对抗形式,来达到增强体质、培养意志及训练格斗技能的目的的体育运动。
一、武术拳种知多少?(一)内家拳类：内家拳、太极拳、形意拳、八卦拳等。
(二)长拳类：查拳、华拳、炮拳、洪拳、花拳、少林拳、戳脚、翻子等。
(三)短拳类：绵张短打、绵张拳等。
(四)南拳类：洪家拳、蔡李佛拳、虎鹤双形拳、侠家拳、咏春拳、五祖拳、太祖拳、鹤拳、罗汉拳、武林脱铐拳等。
(五)像形拳类：醉拳、鹰爪拳、猴拳、蛇拳、螳螂拳、鸭拳、地躺拳等。
二、十八般武艺指的是什么?少年儿童们常常会在武侠小说或武打影视中听到用十八般武艺样样齐全来形容武林高手。
那么，十八般武艺指的是什么呢?大家知道，武术发展源远流长。
武术器械也是经历了一个长久的衍变过程，由笨重到灵巧，由简单到复杂，再经过实用、美观、方便三方面的滤选，逐渐形成具有代表性的器械，人们称之为“十八般兵器”，并将使用这些兵器的能力称为“十八般武艺”。
各个朝代对十八般兵器说法不一，互有出入。
现今较为流行的说法是：“刀、枪、剑、戟、斧、钺、钩、叉、镋、锶、槊、棒、鞭、锏、锤、釽、拐子、流星”。
事实上，中国武术器械绝不止“十八般”，仅少林拳谱上所载兵器就有五十种以上，因此，武术发展到今天，“十八般武艺”只是被用来形容习武之人的能力，而“十八般”兵器也只是被作为武术器械的总称。
三、武术对练是随意乱打吗?少年儿童在看武打片或武术对练表演时，常看到有长枪围人紧扎、大刀向人乱砍、棍子向人猛抽、拳脚向人狠踹的场面或动作，不少孩子常感到害怕，担心这样打会不会打着人?打着人怎么办?其实，无论是电影中的武打场面，还是表演中的对练、对打都是按预先编排好的套路进行的，每一个动作都是运用正确的攻防要求和防守方法进行的实战演练。
它需要对练双方或多方的密切配合，配合越逼真，场面也就越惊险。
可见，武术对练既不是毫无目的的乱打，也不是真拚实斗。
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中国现有拳种
一神拳、猛鹤拳、二郎拳、韦驮拳、大圣拳、八仙拳、天罗拳、地煞拳、地煞手、六煞拳、七煞拳、六星拳、七星拳、哪咤拳、金刚拳、观音拳、佛汉拳、佛教拳、罗汉拳、大罗汉拳、金刚拳、金刚手、二十八宿拳、四仙对打拳、七星访友拳、罗汉螳螂拳、夜叉巡海拳、金刚三昧掌、夜叉铁砂掌、棉花肚拳，余门拳、硬门拳、法门拳、空门拳、红门拳、鱼门拳、孔门拳、风门拳、水门拳、火门拳、鸟门拳、佛门拳、窄门拳、字门拳、孙门拳、严门拳、熊门拳、自然门拳、引新门拳、罗汉门拳、磨盘门拳、水浒门拳、精武门拳、甲午门拳，刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳、巫家拳、薛家拳、岳家拳、廖家拳（泰山拳）、赵家拳、杜家拳、周家拳、祈家拳、温家拳、孙家拳、邹家拳、高家拳、戚家拳、洪佛拳、岳家教、钟家教、刁家教、李家教、朱家教、蔡李佛拳、洪家拳、岳氏连拳、罗家三展、杨家短打、胡氏戳脚、郝氏戳脚、陈氏太极拳、杨氏太极拳、武氏太极拳、孙氏太极拳、吴氏太极拳、赵堡太极拳、吴氏开门八极（吴氏开门八极拳）、霍氏八极拳、霍氏迷踪拳、林氏下山拳、武氏十八技、苏氏醉拳、万氏蛇拳、王氏格斗术，燕青拳（也叫迷踪拳、迷踪艺）、太祖拳、孙膑拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳、珠娘拳、纯阳拳、达摩拳、玄女拳、武侯拳、五郎拳、文圣拳、南枝拳、咏春拳（也叫永春拳、永春白鹤拳）、岳王锤、武子门拳、子龙炮拳、太祖散掌、三皇炮锤、孔朗拜灯拳、刘唐下书拳、武松脱铐拳、武松独臂拳、神行太保拳、燕青巧打拳、达摩点穴拳、太白出山拳、甘凤池拳法、黄啸侠拳法、燕青十八翻、罗王十八掌、达摩十八手、孙二娘大战拳、武松鸳鸯腿拳，潭腿（山东临清龙潭寺，也叫谭腿）、少林拳、武当拳、峨眉拳、崆峒拳（分五大门：飞龙门、追魂门、夺命门、醉门、神拳门）、华山拳、鹤阳拳、永春拳（也叫咏春拳、永春白鹤拳）、梅山拳、灵山拳，昆仑拳、昆仑山拳、关东拳、关西拳、东乡拳、龙王庙拳、龙门拳、登州拳、东安拳、石头拳、水游拳、西凉掌、太行意拳、洪洞通背拳、通背穿金掌，龙拳、蛇拳、虎拳、豹拳、鹤拳、狮拳、象拳、马拳、猴拳、彪拳、狗拳（地上飞龙）、鸡拳、鸭拳、龙形拳（金龙拳）、龙桩拳、龙化拳、行龙拳、飞龙拳、火龙拳、青龙拳、飞龙长拳、青龙出海拳、双龙戏珠拳、毒蛇吐信拳、虎形拳、黑虎拳、青虎拳、白虎拳、饿虎拳、猛虎拳、飞虎拳、伏虎拳、五虚拳、五虎拳、八虎拳、虎啸拳、回头虎拳、侧面虎拳、车马虎拳、隐山虎拳、五虎群羊拳、工字伏虎拳、虎豹拳、虎鹤双形拳、白鹤拳、宗鹤拳、鸣鹤拳、飞鹤拳、食鹤拳、饱鹤拳、饿鹤拳、五祖鹤阳拳、永春白鹤拳（也叫咏春拳、永春拳）、老鼠拳、独脚飞鹤拳、狮形拳、金狮拳、狮虎拳、二狮抱球拳、猿功拳、猿形拳、猿糅伏地拳、白猿短臂拳、白猿偷桃拳、鸡形拳、鸭形拳、鹰爪拳、老鹰拳、岩鹰拳、雕拳、鹞子拳、鹞子长拳、燕形拳、大雁掌、蝴蝶掌、龟牛拳、王八拳、大龟拳、龟鳖拳、甲鱼拳、螃蟹拳、灰狼拳、黄莺架子、鸳鸯拳、螳螂拳、硬螳螂拳、秘门螳螂拳、八步螳螂拳、梅花螳螂拳、七星螳螂拳、摔手螳螂拳、六合螳螂拳、少林螳螂拳、太极螳螂拳、光板蝗螂拳、玉环螳螂拳、天蚕功、五行拳，巾拳、扇拳、伞拳、花拳、船拳、钟拳、板凳拳、褂子拳、云帚拳、脱梏拳、百花拳、梅花拳、莲花拳、螺旋拳、山门拳、白玉拳、汤瓶拳、沾衣拳、衣衫母拳、三战铁扇拳、三十六合锁等、梅花桩拳、木人桩拳、木人鹤桩拳、七星桩拳，插拳、截拳、挂拳、挡拳、扎拳、套拳、穿拳、撕拳、翻拳、炮拳、罩掌、剑手、短手、长手、金刚手、五手拳、应手拳、捏手拳、合手拳、封手拳、
练手拳、拦手拳、劈挂拳、撂挡拳、撞打拳、通臂拳、北派通背拳、洪洞通臂拳、合一通臂拳、白猿通臂拳、五行通臂拳、太极五行通臂拳、杀手掌、反臂掌、字手、十字手、排子手、万古手、黄英手、八黑手、锦八手、照阳手、金枪手、天罡手、地煞手、四门重手、分手八快、咬手六合拳、盖手六合拳、九宫擒跌手、罗汉十八手、降龙十八掌、伏虎十八拳、二十四破手、三十六闭手、七十二插手、三十六看对手、回回十八肘、七十二路擒拿手、七十二把拿腕手、五十路连拳、一百零八式擒拿手、三十六主穴擒法，弹腿、暗腿、踔腿、截腿、连腿、戳脚、半步拳、半步崩拳、四步拳、五步拳、六步拳、七步拳、八步拳、九步拳、练步拳、穿步拳、凌波微步、顺步捶、腰步捶、挡步捶、涌步捶、八步捶、乱八步、三步架、五步打、八步转、掘子腿、溜脚式、十二步架、六步散手、十字腿拳、溜脚架子、连环鸳鸯步、鹿步梅花桩、八步连环拳、九宫十八腿、少林二十八腿，地躺拳、地行拳、地功戳脚，地功翻子、地功罗汉拳、活法黄龙拳、地躺八仙拳、金刚地躺拳、少林地龙拳、地功鸳鸯拳、飞龙地躺拳、九滚十八跌（就地十八滚）、九龙十八滚，八仙醉、水游醉、醉溜挡、醉八仙拳、醉罗汉拳、文八仙拳、武八仙拳、大八仙拳、混八仙拳、清八仙拳、少林醉拳、形式八仙拳、罗汉醉酒拳、太白醉酒拳、武松醉跌拳、燕青醉跌拳、石秀醉酒拳、鲁智深醉打山门拳，跌扑拳、沾跌拳、沾衣十八跌、武松混打拳、武松脱铐拳、水浒连环拳，朝阳拳
，三晃膀大洪拳、小洪拳、洪门拳、洪拳、红拳、威羲拳、老树拳、泰山拳（廖家拳）、泳汇拳、木兰拳、太和拳、华拳、长拳、南极拳、北极拳、无极拳、八盘拳、阴阳八盘拳、十二路谭腿（十二路潭腿）、形意拳（心意六合拳）、大成拳（意拳）、八卦拳、八卦掌、八极拳、六合拳、查拳、华拳、洪拳、节拳、绵掌、绵拳、太虚拳、二郎拳、大悲拳、功力拳、石头拳、连城拳、两仪拳（太极快拳）、独臂拳、疯拳、埋伏拳、迷踪拳（迷踪艺）、缅拳、缠丝拳、磋跤拳、大字门、小字门、单弓门、向门、蹉跤门、王氏格斗术、本能格斗术、铁甲格斗、散拳道、鹤拳道、截拳道、中国式摔跤、跤拳、中国式相扑、中国式忍术、南无拳、掼跤、摔跤、跤术（蒙古族摔跤和蒙古摔跤都叫跤术）、白打、曦阳掌、劈挂掌、散打、赫文拳、崩拳，竹叶手（钢砂掌）、铁砂掌、观音掌、摧棉功、阳光手、少了龙爪手、天罡龙爪手、龙爪功、拔山功、虎爪功、鹰爪功、朱砂掌、铁头功、铁臂功、排打功、童子功、铁布衫、二指禅、硬气功、金钟罩、铁桥手、铁肚功、一指禅、阳光手、刚柔法、鞭劲功、仙人掌、蜈蚣跳、抱树功、鞭劲法、八大金刚护体功、金钟罩、摩插功、点穴功、沙包功、拈花功、拔钉功、合盘掌、推山掌、竹叶手等。
著名的器械套路有：八门金锁刀、八卦刀、八卦大枪、春秋大刀、破风刀、中国唐刀、中国武士刀、苗刀、九洲棍、六合刀、六合枪、六合剑、六合棍、日月乾坤刀、日月乾坤圈、日月乾坤剑、乾坤圈、乾坤刀、乾坤剑、金刚圈、少林双刀十八滚、太极刀、太极剑、玄天剑、河州棍、月牙枪、达摩杖、达摩棍、纯阳剑、八仙纯阳剑、武当剑、青萍剑、袁氏青萍剑、杨氏青萍剑、贾氏青萍剑、梅花刀、梅花枪、九宫八卦阵、杨家枪法、乾坤扇、梅花桩、七星桩、木人桩、木人鹤桩等。