健康教育专题动画

健康教育专项动画——中学生如何排除心理烦恼

学生周皓月

指导老师李成君

健康的一半是心理健康

生理心理

朋友，你健康吗？

社会适应能力

健康包括三方面：

身体健康（生理）

心理健康（心理）

一定的社会适应能力

具体包括：正常智力、良好的情绪、健全的意志、完备的人格、自我评价正确、人际关系和谐、适应能力强、

处世态度积极。

联合国世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应

能力。”

什么健

是康？

中学生的烦恼

随着年龄的增长，中学生的烦恼越来越多，心理承受能力越来越弱。

（一）、外———合理渲泄情绪

１、找个地方大哭一场，解除内心的抑郁与烦恼

中学生如何排除心理的烦恼

２、找人倾诉，倾吐内心的苦闷，减少心理负担

３、从事自己喜欢的运动，把内心的压抑释放出来

４、暂时离开使你生气的环境，去室外清净的地方散步

５、写日记消气

６、看电视或听自己喜欢的歌曲

假如生活欺骗了你假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨！不顺心时暂且克制自己，相信吧，快乐之日就会到来。（俄）普希金关注心理、关注健康！