记忆力测试

测试1：试试你的记忆力
你想知道自己的记忆力如何吗?下面几种简易可行的记忆力测验方法，你如果有兴趣，不妨试一试。

—、机械记忆力的测试
下面列出3行数字，每行12个。

你可任选—行，在1分钟内读完(平均每5秒钟读一个数)，然后把记住的数字写出来(可以颠倒位置)。

根据记住的多少，测试你的记忆力。

73 49 64 83 41 27 62 29 38 93 71 97 57 29 32 47 94 86 14 67 75 28 79 24
36 45 73 29 87 28 43 62 75 59 93 67
二、集中注意力的记忆程度的测试
下面编排了100个数字，请你在这些数字中按顺序找出15个数字来，例如2-16，或61-75等。

根据你找到这15个连续数字所需要的时间，可以测试你在集中泞意力时的记忆程度究
竟如何。

12 33 40 97 94 57 22 19 49 60
27 98 79 8 70 l3 61 6 80 99
5 41 95 14 7
6 8l 59 48 93 28
20 96 34 62 50 3 68 16 78 39
86 7 42 11 82 85 38 87 24 47
63 32 77 51 71 21 52 4 9 69
35 58 18 43 26 75 30 67 46 88
17 64 53 1 72 15 54 10 37 23
83 73 84 90 44 89 66 91 74 92
21 36 55 65 31 0 45 29 56 2
三、方位记忆力的测试
下面有10个不同的几何图形，请你用5秒钟的时间观察各团的相互位置(即谁挨着谁)，再交给你分别画有这10个图形的硬纸片(硬纸片的前后顺序必须订乱)，请你按观察时所记住的图形的位置来排列，根据你排列的正误记分统汁。

[结果分析与评价]
一、机械记亿力的测试评价
如果你把所选的一行中的12个数字都正确地记下来f，那你的记忆力就可说是惊人的、少有的了；如果你能写下8—9个数字，可以得“优”；如果只记住4—7个数字，那只其“一般”；若你连4个都没有记下来，你的记忆力就很不理想，需要寻找—下原因，并需好好段炼锻炼。

二、集中注意力的记亿程度的测试评价
如果你能在30一40秒内找到，那就属于“优等”了，大约只有5％的人有这样的能力；如果你用了10一90秒钟，那就只能算“一般”；如果你在2—3分钟才找到，那你就应该说是个注意力不集中的人了。

三、方位记忆力的测试评价
摆对一个位置得1分，相邻的图形摆对一个得0．5分，摆错的为0分。

能得10分的具有极好的方位记忆力；得6—8分算“优秀”；得3—5分的属“一般”。

测试2：记忆能力问题评估
如果你想了解你的记忆力以及你运用记忆力是否得法，那么请你回答下面提出的20个问题。

一、选择一个合乎你的答案。

1．不需任何帮助即可使曾经识记的东西在大脑里重现。

2．不经暗示就想不起来，但能从许多东西中辨别出曾识记过的东西。

3．脑子里即使有某—信息的痕迹，但也忘得一下二净。

4．提起曾经记忆过的事情时，很容易与其他记忆相混同．出现错记。

二、你喜欢用哪种方法记忆?
1．把要记的对象归纳起来记忆的“整体记忆法”?
2．把记忆对象分成几个部分去记的“部分记忆法”?
三、你是否常常怀着一种好奇心，或非常感兴趣地去记所要记的东西?
四、对某些东西，你是否理解了才去记?
五、你是否常常将几件相关联的事情联系起来想的方法去记忆?
六、你是否常常将一些相似的东西放在一起去记?
七、当休学习感到疲劳时，你是否改变学习的内容?
八、你是否能从众多的信息中．把真正对自己有用的东西尽快地、准确地挑选出来?
九、你对记住的东西，是否尽早地使它在大脑中有重现的机会(比如学习之后尽早地复习)?
十、你对所要记的东西，是否加以整理简短的文字来加强记忆?
十一、平时你是否过细地观察记忆对象亿对象有关的事项?
十二、你是否能从很多的记忆对象中找出它们的规律性、共同性、特殊性?
十三、你是否常常借助于听、写、朗读或亲身实践来增强对大脑的刺激，以加深记忆印象?
十四、你是否常常看报刊，或者精读书，或者用其他方法将许多有用的信息储进大脑里去？
十五、你是否有写日记、感想，记笔记、备忘录的习惯?
十六、对一些无意义的东西，比如英文字母、阿拉伯数字等，你是否专心地念诵、书写，或把它变换成有意义和意义好照解的东西去加以领会记忆？
十七、需要记的东西很多，这时你是否将重要的东西放在开头或者末尾去记?
十八、对一些疑难问题，你是否力求自己找出问题的答案?
十九、你对日常纷繁而无必要记忆的琐事是否在短时间里就忘掉?
二十、当你要记住某件事情时，你是否抱着一定记住它的愿望，集中精力，或告诫自己说还差得很远，自己的理解可能还很不充分?
答案分析与记忆能力评估I
一、四种不同的记忆状况
1．是记忆对象在大脑中的重现．说明你的记忆力很好。

2．是对记忆对象的再认，说明你的记忆力一般。

3．是对记忆对象的遗忘，说明你的记忆力不好。

小错记。

说明你的记忆力一般，记忆对象在大脑里只留下一个模糊的印象，不清晰。

二、对很多人进行了实验，结果表明，前一种方法较后一种方法更佳。

三、有这样一句话：只有爱好它，才能十分精通它。

不论是谁，对自己感兴趣的事情，都能显出优异的记忆力。

四、理解厂的东西会在大脑里形成一种潜意识，有助于记忆。

五、这是用一个思维唤起另一个思维的方法。

如果把这个方法加以系统化，能够使记忆力增进十倍。

六、一次记住很多相似的东西对记忆是不利的，这样会使相似的东西混淆而出现诺记的现象七、长时间学习或记忆同一种东西，大脑会产生疲劳。

而改变一下内容，大脑就会轻松一些，这也是一种变相的休息。

八、这是对大脑相当有意义的训练。

记忆的事情过多，要把它印在脑子里就要花费非常多的时间和精力，而人的时间和精力都是有限的。

九、这是对记忆的巩固。

记忆在最初遗忘得很快，而往后遗忘的速度却很慢。

它告诉我们，遗忘是在记忆后急速进行的，要减小遗忘．必须尽早地加以复习。

十、我们都有这样的体会，看上去很复杂的东西，如果有图表或简单的提纲掣领的介绍，便会变得简单明了，容易记在脑了里。

十一、考查与你记忆对象有关的事项，可以系统地了解记忆对象。

而过细地观察和接触实物引起的这种现实感，能加强理解和记忆。

十二、发现这些并个容易，然而一旦弄明白了，就能较快地记住所要记住的对象。

十三、同时开动人体几种器官，能使大脑紧张起来，位别的事情不能挤进头脑里来，减少外界刺激，记忆效果就好。

十四、将得到的多种信息清楚地理解和记住，对思想和认识的形成大有用处，因为时间一长就会有一个成熟的观念进入你大脑的潜意识层。

十五、记日记、笔记、写感想、备忘求是对学习和生活的凹记，也nJ以说是再现。

所以有助于巩固记忆，还因为它们都斋要用于写，所以还能通过肌体感觉去帮助记忆。

而备忘录义可减少需要记忆的事项，避免浪费时间去记不必留在脑里的信息。

十六、记无意义的东西很费劲失去F回忆的线索，很难回忆起联想和专心致志地牢记很重要，而且记不牢，—旦忘记又所以用钉意义的词语进行
十七、在学习或记忆的开头和末尾，入的大脑处于相对松她的状态，记起来就轻松容易。

十八、不费劲就解开的问题，在大脑里的印象就不会深，所以很快就会忘掉；而自己付出过巨大代价的东西，则会长时间留在大脑里，产生很深的印象。

十九、人的大脑好比一个楼阁，无用的东西装得越多．有用的东西被挤出去的就越多．会“遗忘”才会记忆一一它可以使你的大脑保持清醒的状态，有利于对有用事物的记忆。

二十、这样做会提醒自己的注意力，使你积极地去记忆，而不是消极被动地去硬背。

另外，迷迷糊糊或被其他事物分散了注意力，其结果只能在大脑里留下模糊不清的痕迹，甚至会出现错记的现象。