几种美容养颜的食疗秘方

合集下载

十个美容养颜内调食疗方

十个美容养颜内调食疗方女人养生之道，日常饮食有何讲究?下面让一起来看看女人每天都应该吃些啥吧!冬天来了，气温开始降低，雨量，空气湿度降低，气候偏于干燥。

恰时，机体各组织系统均水分贫乏的状态，气候下极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，鼻塞、胃痛，皮肤干燥，便秘等一系列症状。

女人吃好?其实，症状试试几个食疗方，也能滋补、美容的作用。

气血虚弱——当归生姜羊肉汤当归10克，生姜20克，羊肉100克，精盐适量。

将羊肉去油膜切成方块，与当归、生姜同炖，取出当归、生姜，加入精盐调味即可。

主要用于补益补身汤。

有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛，，此汤还可以治疗血虚乳少，恶露不止等症状。

软化血管——槐花茶、女贞子蜂蜜饮干槐花10克(干品20克)，将槐花放入有盖杯中，用沸水冲泡，当茶频频饮用，冲泡3-5次。

主治类型的动脉硬化症，对动脉硬化合并高血压，肝火上炎，有脑血管破裂倾向者尤为适宜。

女贞子20克蜂蜜30克。

先将女贞子放入锅中，加水适量，文火煎煮30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜即可。

滋补肝肾，软化血管。

主治肝肾阴虚型动脉硬化，症见头晕目眩，腰酸耳鸣，须发早白，遗精，便秘等。

冠心病——蜜饯山楂、玉竹猪心生山楂500克、蜂蜜250克。

将生山楂洗净，去果柄、果核，铝锅内，加水适量，煎煮至七成熟、水将耗干时加入蜂蜜，再用小火煮熟煮透，收汁即可。

待冷，放入瓶罐中贮存备用。

开胃消食，活血化淤。

适用于冠心病肉食不消腹泻。

玉竹50克、猪心500克、生姜、葱、花椒、食盐、白糖、味精、香油适量。

做法：1.将玉竹洗净，切成节，用水稍润，煎熬2次，收取药液800克。

2.将猪心剖开，洗净血水，与药液、生姜、葱、花椒同置锅内用中火煮到猪心六成熟时，将它捞出晾凉。

3.将猪心卤汁锅内，用文火煮熟捞起，揩净浮沫。

在锅内加卤汁适量，放入食盐、白糖、味精和香油，加热成浓汁，将其均匀地涂在猪心里外即成。

安神宁心，养阴生津。

肌肤黄怎么办祛黄美白的三种食疗方法

肌肤黄怎么办祛黄美白的三种食疗方法
肌肤黄是很多女性朋友所遇到的问题，这类问题会严重影响女性的外貌和心情，还会打击自信心。

幸运的是，吃对食物可以帮助缓解这种问题，所以下面介绍三种食疗方法，帮助女性朋友们达到祛黄美白的效果。

第一种食疗方法：芹菜西红柿汁。

将一把新鲜芹菜和一个西红柿洗净切碎，用榨汁机榨成汁饮用，每天饮用250毫升左右即可。

芹菜富含维生素A和维生素C，能促进肝脏代谢，维生素C可在肌肤内帮助合成胶原蛋白，
让皮肤更加光亮。

西红柿里含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可预防和祛除皮肤色斑，保持肌肤的光泽。

第二种食疗方法：核桃黑豆饭。

将黑豆洗净泡发，取适量核桃与黑豆一起煮饭食用。

黑豆含有丰富的维生素E和胡萝卜素，能够抗氧化、祛黄美白。

核桃
还富含不饱和脂肪酸，有益于肌肤的滋润与美白。

第三种食疗方法：红豆玉米粥。

将玉米和红豆清洗干净煮成粥，针对想要美白祛黄的女性朋友还可以适当加入白木耳和枸杞，能够美白祛斑、滋润肌肤。

玉米和红豆都含有维生素B群和烟酸，能够促进刺激血液循环，减轻肌肤暗沉。

总体来说，通过正确的食疗方法，女性朋友们可以在日常生活中补充充足的多种维生素和矿物质，调整生活习惯，通过健康的饮食和摄取适量的水分、睡眠正常化，净化身体内部，去除肌肤黄和斑，达到美白滋润肌肤的目的。

建议女性朋友们的日常饮食中多多尝试这三种食疗方法，同时也要定期进行适当的皮肤护理，加强皮肤保湿能力，避免肌肤黄的问题的再次出现。

宫廷养颜秘方

宫廷养颜秘方文章目录*一、宫廷养颜秘方1. 宫廷养颜秘方之白芷美白法2. 宫廷养颜秘方之牡丹祛痘方3. 宫廷养颜秘方之玉容洗面丸4. 宫廷养颜秘方之莹肌如玉散*二、美容养颜吃什么食物好*三、美容养颜的食疗食谱宫廷养颜秘方1、宫廷养颜秘方之白芷美白法首先,我们要准备蜂蜜、蛋黄、橄榄油、小黄瓜汁、白芷,先将白芷捣成粉末,装在碗里面,然后加入适量的蛋黄,搅拌均匀,最后再加入适量的蜂蜜和小黄瓜汁,调匀备用。

首先,我们要将调好的中药涂抹在脸上,大约二十分钟之后,用清水冲洗干净即可。

在脸部洗干净以后,我们可以用化妆棉沾取一些橄榄油,敷在脸上,大约敷五分钟。

最后再用热毛巾覆盖在脸上,这个时候的化妆棉我们是不需要拿掉的,等到毛巾冷却以后,再把毛巾和化妆棉都取下,洗干净脸之后稍微做一个脸部保养即可。

2、宫廷养颜秘方之牡丹祛痘方取牡丹皮15克、绿豆10克、知母10克、薄荷5克,磨成粉以后加入一个蛋清调成糊状,敷在脸上,可以有效的祛除肌肤的湿气,并且能有效的消除炎症,预防粉刺以及痘痘的发生。

中医认为,牡丹皮味苦、辛,性微寒,有清热凉血、活血化瘀的功效,常用于治疗粉刺等。

3、宫廷养颜秘方之玉容洗面丸白芷18克、白丁香30克、白附子30克、羌活18克、独活18克、牡丹皮18克、三柰18克、甘松18克、藿香18克、官桂18克、良姜12克、檀香12克、白丁香30克、香附30克、公丁香9克、白碱60克、肥皂24克,磨细做成丸状,重6克,当肥皂一样,用来洗脸。

功效:有祛斑、去粉刺,治疗皮肤瘙痒,肤色暗沉等功效。

4、宫廷养颜秘方之莹肌如玉散楮实150克,白芨30克,升麻15克,甘松21克,白芷,白丁香15克、砂仁各15克,糯米末1600克(为末),山奈15克,绿豆1000克(另用绢子罗过),皂角1500克(侵湿,烧干,再入水中,再烧干,去皮玄子,为末,另用绢子罗过)。

以上药材,一起磨末,加糯米、绿豆、皂角一起搅拌均匀,可以经常用来洗脸和手。

女人怎么美容养颜这样做不仅能减肥降脂,还能美容美颜

女人怎么美容养颜这样做不仅能减肥降脂，还能美容美颜很多朋友们用了美白护肤品后，发现效果不尽如人意，其实我们生活中也有很多美白食物，下面一起来看看吧。

一、食物篇胡萝卜胡萝卜含有丰富的果胶物质，被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。

每日1杯胡萝卜汁，胡萝卜含有的维生素A原在体内可转化为维生素A，有祛斑和润滑皮肤作用。

做法：1.将胡萝卜洗净切片，放入锅中开水煮10分钟。

2.煮熟的胡萝卜放入搅拌机，加上煮胡萝卜的水，打成胡萝卜羹，过滤即可得到一杯好喝的胡萝卜汁。

3.坚持下来，可以使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

黄瓜黄瓜是传统的养颜圣品，有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸。

能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

黄瓜可以让脸上斑点渐渐褪去，消除雀斑，美白肌肤。

番茄番茄有很丰富的维生素，含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

常吃番茄还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

番石榴番石榴所含的维生素C是其他水果的好几倍，维生素C是美白肌肤的最有力的元素。

经常吃番石榴能够起到延缓肌肤衰老及美白肌肤的作用。

将番石榴榨汁，根据个人口味搭配牛奶或蜂蜜食用，能够滋养皮肤，令肌肤光泽。

枸杞枸杞常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

因为枸杞不仅可以提高皮肤吸收养分的能力，还能起到美白作用。

枸杞红枣银耳羹，长期食用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

做法：1.将银耳和枸杞洗净，取一个无油的锅。

2.将银耳，枸杞，蜜枣放入锅中，小火熬煮一个小时即可。

二、外用篇土豆土豆中的淀粉是皮肤的天然安抚剂，能保护角质层、锁住水分、使皮肤保持弹性、延缓衰老。

做法：1.取个头饱满，无芽的土豆洗净去皮切块，放进榨汁机中榨汁，用干净容器盛出。

2.在容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并放入适当面粉，即可制成土豆面膜。

鸡蛋清鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩，还具有清热解毒和增强皮肤免疫功能的作用。

做法：1.将鸡蛋的蛋清取出并混合一勺蜂蜜混合，放在干净的器皿中搅拌均匀。

美容偏方秘方大全

美容偏方秘方大全如今，美容护肤已经成为了女性生活中不可或缺的一部分，市面上的美容产品琳琅满目，各种美容方法层出不穷。

那么，真正的美容养颜方法有哪些呢?下面店铺给大家介绍美容偏方秘方大全，希望对你有用!美容偏方秘方一、除雀斑1、白附子研末，加白密调匀，涂纸上。

每晚睡前洗净面，贴面。

2、黑牵牛(子)末，鸡蛋清调和，夜敷旦洗。

3、白果20个、红枣15个、白芷9克、珠儿粉15克、菊花9克、猪胰一个，捣烂拌匀，加以蜂蜜拌匀，入煎药锅蒸。

用此药每晚搽面患部，第二天清早洗去。

4、杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次曰清晨用温水洗去,一曰一次,10-15曰显效,以后不发.5、当归9克，赤芍9克，柴胡9克，茯苓9克，甘草3克，薄荷1克，香附9克，天花粉9克，蝉蜕3克，水煎服每曰1剂。

6、冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一曰数次。

7、硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患处。

8、洗脸水中加少量食醋，一曰数次。

9、僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部。

10、白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部。

美容偏方秘方二、面膜1、美白敷效果：美白、紧实肌肤材料：白芷18g,白芨18g,藁本18g，白附子18g,蛋白1个，蒸馏水20ml做法：将药材分别磨为细末，混合匀，加蛋白，如浓稠加适量蒸馏水调匀，敷于脸部20—30分钟，敷料八分干洗净，油性每周2次，干性一次。

2、当归润肤敷效果：补血活肤、润肤保湿材料：当归9g,甘草3克，白芷9克，蛋黄一个，姜黄3克，蒸馏水10毫升做法：将药材分别磨为细末，混合匀，加蛋白，如浓稠加适量蒸馏水调匀，敷于脸部20—30分钟，敷料八分干洗净，油性每周2次，干性一次。

3、中药美白面膜：当归30克，川芎30克、白芷130克、益母草30克、乌梅15克。

可在中药店购得研成的极细粉末，装瓶备用。

每晚用一次，连用15—20天。

宋美龄的美容养生食谱

宋美龄的美容养生食谱
以下是宋美龄的美容养生食谱分享：
1. 美颜汤：煮一锅鸡骨架汤，加入适量的鲍鱼、枸杞子、山药和红枣，炖煮1-2个小时，定期食用可以提亮肤色，延缓衰老。

2. 橙皮蔬果沙拉：将新鲜的橙皮、西红柿、黄瓜、胡萝卜、苹果等蔬果切成丝，加入适量的橄榄油、柠檬汁和蜂蜜调味，具有美白肌肤、排毒养颜的功效。

3. 红枣茶：将适量的红枣用开水浸泡，泡发后捣碎，加入温水冲泡，每日饮用可以补血养颜，提高皮肤光泽。

4. 葡萄籽提取物：每日服用适量的葡萄籽提取物，具有抗氧化、抗衰老的作用，可以改善皮肤质地和弹性。

5. 花旗参汤：煮一锅花旗参汤，加入瘦肉、枸杞子、姜和红枣，炖煮1-2个小时，具有滋养肌肤、增强免疫力的效果。

以上食谱是宋美龄多年来总结的，她坚信良好的饮食习惯对于美容养生至关重要，希望能够帮助更多人保持健康美丽的肌肤。

吃什么美容养颜推荐六款美肤食疗方

吃什么美容养颜推荐六款美肤食疗方
-->
牛奶
含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。

罗汉果茶
一种名贵药材，性凉味甘,功能清肺润肠。

主治痰火咳嗽、血燥便秘等症，罗汉果茶虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。

菊花茶
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的茶。

因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。

推荐!
普洱茶
普洱茶是消除多余脂肪的高手，而且温和，对胃不刺激。

象我这样有胃病的人首选就是普洱茶。

艾蒿茶
在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。

乌龙茶
宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。

要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。

它能够防止身体虚冷，利尿解毒。

枸杞茶
杞茶其实也是一道中药。

如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。

晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。

总结：通过小编上文的介绍，你知道六款美肤食疗方的做法了吗？你知道吃什么美容养颜了吗？可以多多尝试以上的方法，会让你得到意想不到的效果的。

<!-- 39yst。

中药美容养颜秘籍中医调理肌肤的饮食疗法

中药美容养颜秘籍中医调理肌肤的饮食疗法中药美容养颜秘籍：中医调理肌肤的饮食疗法肌肤的健康和美丽离不开适当的保养和调理。

在中医药文化中，许多中草药可以运用于美容养颜，通过内调外养的方式达到保持肌肤健康的效果。

本文将介绍几种中医调理肌肤的饮食疗法，帮助读者在日常生活中轻松地改善肌肤状况。

一、黄精排毒黄精是一种常用的中草药，在中医传统理论中被认为具有滋阴养肺、健脾美肤的作用。

在饮食方面，我们可以将黄精与其他具有排毒作用的食材相搭配，达到清除体内毒素的效果。

例如，可以将黄精和黑木耳一同炖煮，添加适量的瘦肉和鸡腿，制成黄精木耳炖鸡汤。

黄精可以补充气血，黑木耳则有排毒养颜的效果，瘦肉和鸡腿则提供了优质蛋白质。

长期饮用此汤品，不仅能排毒养颜，还能改善肌肤干燥和暗沉等问题。

二、白芍祛斑白芍是一味常见的中草药，具有活血化瘀的作用。

在中医美容中，白芍被广泛用于调理色斑问题。

通过食疗的方式，我们可以利用白芍的功效改善肌肤的色斑情况。

可以将白芍与红枣和猪蹄骨煮成汤品，制作成白芍红枣猪蹄汤。

白芍和红枣都具有美白的功效，猪蹄骨则富含胶原蛋白，有助于肌肤保湿和紧致。

定期食用此汤品，可以减轻肌肤色斑，让肤色更加均匀。

三、当归滋润当归是中医药中常用的滋补草药，被誉为"女性之药"，在美容养颜方面有着重要的作用。

当归可以促进血液循环，改善肌肤干燥和细纹等问题。

可以将当归与红枣和莲子煮成汤品，制作成当归红枣莲子汤。

当归有滋补养血的功效，红枣可以促进气血流通，莲子能起到滋养肌肤的作用。

长期食用此汤品，可以改善肌肤的水分不足，保持肌肤的光滑和活力。

四、绿豆清热绿豆是一种常见的中医食疗材料，具有清热解毒的作用。

在中医美容中，绿豆常常被用于清除体内的火气和毒素，改善肌肤的暗疮和炎症等问题。

可以将绿豆与红豆、薏米一同煮成糖水，制作成绿豆红豆薏米糖水。

绿豆可以清热解毒，红豆有补血美颜的功效，薏米则有利水消肿的作用。

经常饮用此糖水，可以改善肌肤的油腻和暗疮问题，使肌肤更加清爽。

中医草本养生解养颜调理体质的天然良方

中医草本养生解养颜调理体质的天然良方中国传统中医草本养生法拥有悠久的历史，被视为解养颜、调理体质的天然良方。

中医学认为，草本养生利用草药的特性，通过合理的搭配和使用，可以帮助改善我们的身体状况，促进养颜美容，调理体质，使人保持健康和年轻。

一、解养颜的草本养生1. 玫瑰花茶玫瑰花具有活血化瘀的功效，在中医学中被广泛用于解除疲劳、改善血液循环。

将适量的玫瑰花放入沸水中冲泡，制成花茶，每天喝一杯，可促进新陈代谢，增加皮肤的光泽度，达到养颜的效果。

2. 黄鳝葛根汤黄鳝和葛根在中医药中都有补气养血、滋阴润燥的功效。

将黄鳝和葛根一起煲汤，每天饮用，可滋养肌肤，改善肤色暗黄、干燥等问题，使肌肤看起来更加健康亮丽。

3. 当归红枣汤当归红枣汤被视为中医草本养生中的经典配方之一。

当归具有调理女性内分泌、养血补气的作用，红枣则有芳香、养颜的功效。

将当归和红枣一起煮成汤饮用，每天一杯，可以改善面色暗淡、气色不佳等问题，使肌肤焕发出健康的光彩。

二、调理体质的草本养生1. 枸杞莲子茶枸杞莲子茶是一种常见的中医养生茶饮，可用于益肾补身、调理体质。

将枸杞和莲子一同入锅，煮沸后变为茶汤，每天喝一杯，有助于调养五脏六腑，提高身体的免疫力，同时改善手脚冰凉、疲劳乏力等问题。

2. 何首乌煲汤何首乌作为一种常见的中草药，具有补肾益精、养血黑发的作用，因此在中医草本养生中被广泛应用。

将适量的何首乌放入煲汤中，加入其他滋补食材，煲制而成。

适量饮用，可以改善体质虚弱、肾气不足等问题，有助于延缓衰老，增强体力和免疫力。

3. 黄连石斛养生汤黄连石斛养生汤是中医经典的草本养生方剂，可以调理肠胃，提高人体消化能力，改善气色暗沉和胃口不佳等问题。

将适量的黄连和石斛放入煲汤中，加入其他调味料，每天饮用，可以增进食欲，帮助消化，使体质得到有效调理。

总结：中医草本养生法是一种自然、安全且有效的调理身体的方法。

通过合理地使用草药，我们可以改善面色暗黄、疲劳乏力等问题，达到养颜美容的效果；同时，草本养生也可以帮助调理体质，使我们的身体更加健康强壮。

秘传养颜秘方文字清晰版

秘传养颜秘方1．芝麻与何首乌能治疗少年白发你是否为头上的白发而懊恼不已，这里就为你介绍一个能治疗少年的白发秘诀——芝麻与何首乌。

首先到中药店去买“何首乌”（别名夜交藤，它的茎像藤一样的柔软，每到夜里，二根茎便会相交在一起，而白天则互相分离，故得此名）200克，然后将何首乌的根部洗净，置于锅中蒸二次。

将蒸过的何首乌取出，切成薄片，再放入锅内，然后加入250克炒过的芝麻，并加上蜂蜜，再用弱火慢煮，直到材料变成粘糊状即可。

以上所做的药剂，是一个月的分量，做好后最好能装入清洁的瓶子当中，放在冰箱中保存，较能长久。

每天早晚各饮用两汤匙，效用较快者，头发在两个月后就会有所变化，经过了四个月以后，白发自然不见，而全部变成黑发了。

芝麻与何首乌不但适合白发者饮用，黑发的人吃了，可以使头发更加乌黑而具有光泽。

除此之外，芝麻与何首乌也能延年益寿，自古以来，即以长寿不老的食物疗法知名。

日本昔日所传的裙带菜、洋栖菜等海草类，的确是具有极佳的美发效果，饮用此药剂时，若能合并食用这类海草，效果将会更好。

除此之外，石榴、龙眼也具有美发的作用。

愈粗大的何首乌，其药效愈强，所以在选购何首乌时应尽量挑选比较肥大的。

影响头发变白的因素有很多，其中包括体质、营养以及情绪等等。

而这些因素当中，又以营养的影响力最大。

然而，与其由外部给予头发营养，还不如直接由食物中摄取养分来改变发质的迅速。

所以，如果你正为日渐发白的头发而懊恼不已，或是家中有白发遗传者时，不妨试试看芝麻与何首乌的治疗方法。

2．消除腹部赘肉及脂肪的慈姑人之所以会肥胖，就是体内积存了太多的脂肪的缘故；而中年人最大的特点“中厚”，也就是腹部脂肪积存过多而产生赘肉的缘故。

如果要消除体内脂肪以及腹部赘内，最好的方法就是吃慈姑。

慈姑不仅能去除体内脂肪，而且常和脂肪较多的肉类一起料理，因为兹姑能使肉变软，并且有分解肉类脂肪的作用，所以可以减少造成肥胖的机率。

中国自古以来即以此作为减肥之食物，但是中国产的慈姑很难买得到。

养生必读：调经养颜的食疗方法

养生必读：调经养颜的食疗方法在现代社会，女性朋友们常常面临着生活压力大、经期不调、肌肤暗黄等问题。

为了解决这些问题，许多人选择了食疗方法来调理身体，达到养生和美容的目的。

本文将为大家介绍一些调经养颜的食疗方法，帮助女性朋友们改善身体状况，提升自身魅力。

一、调经的食疗方法1. 红枣姜茶红枣姜茶是一种非常受欢迎的调经食疗方法。

红枣具有补血养颜的功效，姜可以温暖子宫，促进血液循环。

制作红枣姜茶非常简单，只需将适量的红枣和姜片放入开水中煮沸即可。

每天饮用一杯红枣姜茶，可以有效缓解经期不调的问题。

2. 黑豆莲子汤黑豆莲子汤是一道传统的调经食谱。

黑豆富含丰富的蛋白质和维生素，莲子具有清热养颜的功效。

将适量的黑豆和莲子一起煮熟，每天饮用一碗黑豆莲子汤，可以帮助调理月经不调的问题。

3. 枸杞红枣粥枸杞红枣粥是一种非常适合女性朋友的食疗方法。

枸杞具有滋补肝肾、明目养颜的功效，红枣则有补血调经的作用。

将适量的枸杞、红枣和糯米一起煮成粥，每天早晚各食用一碗，可以改善经期不调的问题。

二、养颜的食疗方法1. 绿豆薏米汤绿豆薏米汤是一种非常受欢迎的养颜食疗方法。

绿豆具有清热解毒的作用，薏米则有利尿消肿的功效。

将适量的绿豆和薏米一起煮成汤，每天饮用一碗，可以帮助排除体内毒素，改善肌肤暗黄问题。

2. 蜂蜜柠檬水蜂蜜柠檬水是一种简单易制作的养颜饮品。

蜂蜜具有润肤养颜的功效，柠檬富含维生素C，可以美白肌肤。

将适量的蜂蜜和柠檬汁加入温水中调匀，每天早上空腹饮用一杯，可以改善肌肤暗黄问题。

3. 紫菜豆腐汤紫菜豆腐汤是一道非常适合女性朋友的养颜食谱。

紫菜富含丰富的维生素和矿物质，豆腐则具有滋补肌肤的作用。

将适量的紫菜和豆腐一起煮成汤，每天食用一碗，可以帮助改善肌肤暗黄问题。

结语通过食疗方法调经养颜，可以帮助女性朋友们改善身体状况，提升自身魅力。

但是需要注意的是，食疗方法只能起到辅助作用，不能替代医生的治疗。

如果出现严重的经期不调或肌肤问题，建议及时就医。

宫廷养颜食疗秘方

宫廷养颜食疗秘方古代是美女云集的地方，尤其是在宫廷里面的那些嫔妃们，个个美丽动人，你知道她们是如何拥有这样的美貌的吗?其实她们也是靠吃出来的，接下来给大家推荐九大从宫廷流传下来的美容养颜秘方，非常有效哦，美眉们，赶快来看看学学吧。

★从宫廷流传出来的九大美容养颜食疗秘方古代帝王居住的皇宫无疑是天下云集最多美女的地方了，在华贵的皇宫中，有专门为这些美貌嫔妃负责养生美食的人。

渐渐地形成了宫廷专有的秘制养生美食。

现在这些秘制的美食已经流传出来了，一起来看一下吧。

★一、润肌肤悦颜色—玉肌散原料：白芷、滑石、白附子各6g，绿豆粉120g。

制法：共研极细末，每次少量洗面，或兑人人乳用之，其效甚速。

功效：此散专治面部粗涩不润，黑暗无光，雀斑污子。

常洗能润肌肤，悦颜色，光洁如玉，面如凝脂。

说明：方出《太医院秘藏膏丸散方剂》。

白芷气味芳香，能滋润肌肤，使它变得白嫩，面色红润，可用来做化妆品，所以宫中常作为美容药使用。

现代科学证实白芷含有芳香性挥发油，外用可使局部血管扩张，改善血液循环，从而促进皮肤色素吸收并滋润皮肤。

《本草纲目》载：“白附子主面上百病，治面黑干黑曾瘢疵。

”药理研究表明，本品对皮肤有刺激作用，能使表皮剥脱，从而剥蚀黑干黑曾瘢疵。

另外本品外用可使局部血管扩张，改善血液循环，从而使色素得以吸收。

★二、诸虚百损无不神效—八珍膏原料：党参60g，茯苓60g，白术30g，薏苡仁、芡实、扁豆、莲子、山药各90g，白糖240g。

制法：共研细末，同白米粉蒸糕。

每服不拘多少，日进二三次，白开水送下。

功效：此方不寒不热，平和温补，扶养脾胃，男女小儿诸虚百损，服此糕，无不神效。

说明：此为食疗补虚佳方，乾隆皇帝自40岁起，便经常服用此糕。

此后清代历朝皇帝妃子，包括慈禧太后，亦竞相服食。

方中党参大补元气，薏米、扁豆健脾而利湿，诸药配伍药性平和，对于脾胃虚弱，心肾不足之证更为相宜。

★三、健脾益肾宁心安神—清宫茯苓糕原料：茯苓，莲子，芡实，山药，粳米，糯米。

生活中养颜美容的简单方法

生活中养颜美容的简单方法生活中养颜美容的简单方法1、每日洗脸时，在洗面奶上加一些蜂胶，轻轻洗脸兼按摩，可以达到美白肌肤及保湿的功效。

2、准备原味酸奶加上草莓，草莓有极佳美白效果，一起放入果汁机中打匀后放入冰箱，等晚上再取出来敷脸，大约10至15分钟后洗净，皮肤可以呈现白净效果。

3、将蛋黄、小黄瓜与一匙鲜奶搅拌成糊状敷脸，或是将胡萝卜榨汁敷脸。

4、将番茄去皮压碎，加入少量蜂蜜跟半汤匙黄豆粉搅匀敷脸，等5分钟左右再清洗干净，是让皮肤白回来的好方法。

5、用绿豆粉加上优酪乳，搅拌成糊状，自制面膜敷脸;敷脸的同时可以切几片小黄瓜一起敷眼睛，加强眼睛四周的.保湿及滋润。

6、用隔离霜或者BB霜遮盖暗沉肌肤，除了可以提亮之外，又不像粉底般厚重，另外很有护肤成分，可以把化妆和保养同时进行。

美容养颜小妙招1.牛奶洗面--对付脸色暗沉先用洁面乳清洗脸部污垢。

把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶(不用拭干毛巾)。

轻印面孔，反复做约5～6次。

让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。

2.面霜加维生素E--对付皱纹如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。

因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。

3.保湿面膜上妆前必备--对付皮肤干燥每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。

当然好的保湿面膜非常重要。

4萝卜汁去暗疮--对付突然出现的暗疮重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上，次日红肿情况应可改善。

据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。

只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用。

美容养颜的水果盘点1.甘蔗甘蔗中含有丰富的糖分、水分，可以在冬天为我们提供人体所需的营养和热量。

甘蔗中还含有各种维生素及多种氨基酸，可以保障人体新陈代谢，甘蔗渣中还含有多糖类物质，可以抗肿瘤、促进免疫力增长。

美容店养生食谱

美容店养生食谱1. 早餐：红枣海参粥- 材料：海参、红枣、糯米、清水- 做法：将海参洗净切片，红枣去核切碎备用。

糯米洗净后和适量的清水一起煮至糯米熟烂，再加入海参片和红枣碎，继续煮制5分钟。

调味后即可享用。

2. 午餐：蔬菜炒鸡胸肉- 材料：鸡胸肉、胡萝卜、青豆、洋葱、蘑菇、盐、胡椒粉、油- 做法：将鸡胸肉切丁，胡萝卜、洋葱和蘑菇切片备用。

热锅加油，将鸡胸肉炒至变白，加入蔬菜翻炒均匀，最后加入盐和胡椒粉调味，翻炒至蔬菜熟烂即可上桌。

3. 下午茶：花果茶- 材料：玫瑰花瓣、菊花、枸杞、红枣- 做法：将玫瑰花瓣、菊花、枸杞和红枣洗净后放入茶壶中，加入适量的开水，焖制10分钟后即可享用。

可以根据个人口味决定是否加入蜂蜜调味。

4. 晚餐：清炒海鲜- 材料：虾仁、鱼片、蔬菜（如西兰花、胡萝卜、青笋）、蒜末、姜末、盐、生抽、油- 做法：热锅加油，爆香蒜末和姜末，然后加入虾仁和鱼片翻炒至变色。

接着加入蔬菜翻炒均匀，最后加入盐和生抽调味，翻炒至虾仁、鱼片和蔬菜熟烂即可。

5. 甜点：水果拼盘- 材料：水果（如草莓、蓝莓、橙子、葡萄、苹果等）- 做法：将水果洗净后切成小块，摆放在盘中，根据个人喜好搭配。

可以加入蜂蜜或柠檬汁提味。

根据季节选择当地新鲜水果，营养健康又美味。

6. 小夜宵：养生蔬菜汤- 材料：紫菜、西红柿、豆腐、菠菜、蘑菇、盐- 做法：将紫菜、西红柿、豆腐、菠菜和蘑菇洗净后切片备用。

烧水后加入所有材料，煮至蔬菜熟烂即可。

根据个人口味可以添加适量盐调味。

这道汤清淡可口，适合夜间补充营养和补水。

注意：以上食谱仅供参考，请根据个人健康状况和口味调整食材用量和烹饪方法。

食疗美容养生

食疗美容养生美容养生是女性朋友追求由内而外的自然之美，所以美容养生的知识备受关注。

下面店铺给大家介绍美容养生食疗法，希望对你有用!美容养生食疗法驻颜圣果：西红柿西红柿身为一种天然的植物色素，含有的茄红素在人体以及肌肤表面也具有增强免疫力和抗氧化的作用，越是鲜红的西红柿中，含有的茄红素越丰富。

其实呢，西红柿不仅美容好，抗癌效果也是名不虚传。

最佳食谱：西红柿炒鸡蛋或者西红柿鸡蛋汤，因为茄红素是一种脂溶性的成分。

美白丰胸：木瓜众所周知，木瓜具有丰胸作用，且木瓜中的木瓜蛋白酶还具有美白的作用，木瓜属于低热量水果，吃的时候也不用担心身材问题。

最佳食谱：将蜜瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，加入柠檬水和蜂蜜。

排毒将军：樱桃樱桃自古就有“美容果”的美称，常吃不仅可以让皮肤光滑白嫩，同时也被公认为“去毒水果”，能排除人体中的毒素和不洁液体，具有排便的作用，对肾脏排毒也有一定的辅助作用。

最佳食谱：生食。

购买樱桃的时候，要选择带有果蒂、颜色鲜艳、表皮饱满的。

瘦身新宠：红薯以前不受重视的红薯，近年来成为女性瘦身的首选食品，原来红薯中含有丰富的维生素B6，铁，钾等微量元素，而且热量比同等质量的米饭少三分之一。

红薯不仅是美容食材，更是抗癌食材噢!最佳食谱：蒸红薯。

红薯皮上具有很多对人体有益的成分，所以吃的时候可以连同皮一起吃。

抗衰老主力军：大豆大豆含有丰富的维生素E，能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着于皮肤，同时具有抗氧化的能力，是维持皮肤细嫩光滑不可或缺的食物。

最佳食谱：豆浆。

先将大豆在头一天晚上洗干净，浸泡，第二天早上打成豆浆饮用即可。

祛痘“鲜”锋：芹菜芹菜的美容效果鲜为人知，可以清洁肌肤细胞中的污垢，去除皮肤中的油脂，具有祛痘清火的作用，还能淡化痘印，但是，芹菜属感光性植物，所以吃芹菜后要注意防晒。

最佳食谱：凉拌和炒食均宜，切记，不要把芹菜叶丢掉，芹菜叶的营养成分远远高于芹菜茎。

这么多蔬果的食用方法和美容功效你学会了吗?那么人每天都该吃多少才能真正体现出效果呢?其实，吃进去的水果很多不能直接被身体吸收，因此小编有个超好的东西推荐给你哦!女性养生汤推荐1、高丽参炖乌鸡：补血调经强身健体原料：高丽参10克、红枣6个、圆肉10克、杞子15克(以上中药店有售)。

五谷杂粮如何养生美容_五谷杂粮美容养颜的12个配方

五谷杂粮如何养生美容_五谷杂粮美容养颜的12个配方人们都知道五谷杂粮对人身体健康有好处，但是如何使用五谷杂粮才能更好的美容养生呢?今天小编就来告诉您们。

下面是小编为大家收集整理的12个五谷杂粮美容养颜配方，欢迎大家阅读。

五谷杂粮美容养颜配方1、补脑益智食疗配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏2、瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干3、皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓4、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米5、通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根6、降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃7、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根8、贫血补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶9、肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻10、清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米、莲子11、丰胸食疗配方：木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽12、纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻五谷杂粮养生的吃法薏米煲汤最滋补薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。

现在更多的人喜欢吃薏米，因为薏米独特的生活环境让它公害更少，它喜欢生长在阴湿的地带，很多地方薏米都种在山里或者小河边。

颗实饱满的薏米清新黏糯，很多人都喜欢吃，但是很少有人知道薏米还有很多功效。

中医上说，薏米能强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热等作用。

薏米对女性来说是非常好的滋补品，大量的维生素B1能够让皮肤光滑美白，还能起到抗子宫癌的作用。

长身体吃荞麦面条荞麦面是一种灰黑的面粉，但是别看它其貌不扬，营养价值却很高。

荞麦面有着各种各样的食用方法，不过人们最为习惯的还是用它做面条。

最适合食用荞麦的就是老年人和小孩子，偶尔吃一吃荞麦面条，老年人可以用来减血脂、降血压。

小孩子在成长期间更是少不了荞麦，荞麦面条虽然好吃，但是并不适合早餐和晚餐，容易让胃部受损，或者不容易消化，每次不应食用过多，适量原则最好。

抗衰老美容保养技巧

抗衰老美容保养方法
方法一：睡得饱
皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。

而睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，失去应有的红润光泽。

只要保持规律的生活，拥有正常的作息和充足的睡眠，就能一毛钱都不必花地免费美白。

方法二：丝瓜汤（润肤美容）
丝瓜汁有“美容水”之称，且丝瓜味道清淡，汁水足，非常适合夏天食用。

丝瓜性平味甘，有清暑凉血、润肤美容的作用。

大家可以做点丝瓜汤喝，将丝瓜和西瓜皮切成小块，加少量荷叶一起熬汤喝，能利小便、润肌肤。

方法三：玫瑰茄（清香开胃）
紫红色的玫瑰茄花茶是美白润肤的好饮品。

玫瑰茄中富含有机酸、维生素以及大量天然色素，对皮肤很好，平常可以泡点喝。

注意，泡茶的时候要用温水，放上1～2个小花，整杯茶都会变成红色，味道稍微有点酸，喝前可以稍微加点蜂蜜。

把西红柿、黄瓜和鲜玫瑰花一起碾碎过滤，滤汁中加入
适量柠檬汁、蜂蜜，每天喝一点，可使色素减退，促进肌肤细腻白嫩。

方法四：炒芥蓝（富含Vc）
芥蓝很清淡，吃着舒服。

芥蓝中的维生素C含量很高（41毫克/每百克），多吃有利于对抗自由基对皮肤的损伤。

烹饪时可稍微加点蚝油，味道会很不错。

方法五：桃花
可以用冬瓜仁、橘皮和干桃花一起碾成细末。

做饭时留点米汤，饭后用米汤调服，1天3次，连服数月后，你看起来一定会如桃花般粉嫩。

养颜妙方七白汤让你肌肤白又嫩

养颜妙方七白汤让你肌肤白又嫩作为一名养医美容专家，对于女性来说，养颜是一件非常重要的事情。

在现代社会，常见的各种压力和疾病都不利于女性的身体健康和美丽。

因此，如何通过保养身体、防治疾病、延缓衰老等方面，保持健康、美丽和自信，是人们长久以来趋之若鹜的目标。

自古以来，中医药理论就已经提出，人体的养生美容必须从内而外进行，包括注意饮食营养、适度锻炼以及养医结合的保健方法等方面。

其中，七白汤是一种非常受欢迎的中药美容养颜法，广泛应用于美容行业。

接下来，我将详细介绍七白汤的制作方法和功效，以及中医养生美容的相关建议。

一、七白汤的制作方法和功效七白汤是一种中药美容养颜的古老秘方，它主要含有七种白色的中草药，包括白芍、白术、白茯苓、白附子、白芷、白蒺藜、白鲜皮。

这些草药都可以清热解毒、祛湿利尿、滋阴养颜等，具有非常好的保健功效。

七白汤的制作方法非常简单，首先将白芍、白术、白茯苓、白附子、白芷、白蒺藜、白鲜皮等中药材，依次放入砂锅中。

再加入适量的清水，大火煮沸，然后改为小火慢炖，直到将中药材煮烂，汤变稠糊状为止。

最后，将七白汤倒入碗中，即可食用。

七白汤的功效主要包括以下几个方面：1.养颜美容：七白汤中的白芍、白附子等中药材，可以滋养肝肾、补充人体营养，使肌肤变得富有弹性和光泽，从而使肌肤白皙细嫩。

2.抗衰老：七白汤中的白芷、白鲜皮等中药材，可以抗氧化、延缓衰老、促进代谢，缓解身体疲劳，增强体质。

3.清热解毒：七白汤中的白附子、白蒺藜等中药材，可以清除身体中的毒素，净化血液，起到清热解毒的作用，提高身体的免疫力。

二、中医养生美容建议除了以上的七白汤养颜美容秘方外，中医养生美容还包括以下几个方面的建议：1、合理饮食中医养生美容首先要注意合理饮食。

中医认为，人体和自然界都经历了四季变迁的规律，人们在不同的季节应该采取不同的饮食方式。

例如夏季应该多吃清热解暑的食物，如黄瓜、西瓜、葡萄等。

而冬季则应该多吃温补的食物，如乌鸡、猪肝、羊肉等。

漂亮女人食疗妙计

漂亮女人食疗妙计在色彩鲜明的初秋季节，要能将靓衣穿出靓样，血色调和、容光焕发的面容是必不可少的，为此，本期推荐几款清补、平补食疗方，供女性改善自己的容颜，调理身体。

什锦水果羹材料：桔子50克，苹果50克，鸭梨50克，香蕉50克，水、淀粉、白糖各适量。

做法：将各种水果去皮、核，切成小丁，放入盆中待用。

锅中加入清水和各种果丁，煮沸后加入白糖，用湿淀粉勾芡，出锅装碗即成。

功效：生肌润肤，延缓衰老。

苹果有补中益气、生津润肺、增加血色素的作用，多食可使皮肤变得细嫩红润。

梨属碱性食物，对人体酸碱平衡有一定作用，多食可预防暗疮。

桔子及香蕉的维生素C能增强血管壁弹性，令血液循环加快，使皮肤变得光滑、细腻、白嫩。

核桃芝麻豆浆饮材料：核桃仁30克，黑芝麻30克，牛乳200克，豆浆200克，蜂蜜适量。

做法：先将核桃仁、黑芝麻放入小石磨中，边倒边磨，磨好后与牛奶、豆浆一同倒入锅中煮，煮沸后加入蜂蜜适量，调匀，即成。

功效：补肝肾，润五脏，对面部黄褐斑有辅助疗效。

核桃所含的不饱和脂肪酸、蛋白质、微量元素及维生素对皮肤十分有益。

黑芝麻有补血、润肠、养血、养发等功效。

牛奶能润肤。

豆浆能使皮肤嫩滑。

花生米煮猪肉皮材料：花生米250克，猪肉皮200克，精盐、味精、葱花、姜末各适量。

做法：将花生米洗净。

将猪肉皮去毛洗净，放入沸水锅焯一段时间捞出洗净，切成丁。

把肉皮、精盐、味精、姜末、清水下锅烧沸，改为小火焖至肉皮熟烂，撒上葱花即成。

功效：润肤，延年益寿。

猪皮含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、动物胶质及多种维生素等，能润泽肌肤。

花生营养丰富，有“植物肉”的美誉，多食能令人容光焕发，肌肤有光泽。

银耳煮豆腐材料：银耳50克，豆腐250克，芫荽叶10克。

精盐、味精、淀粉各适量。

做法：将银耳用温水泡发，去蒂，洗净，放入沸水锅中焯透，捞出均匀摆放在盘中。

把豆腐压碎成泥，加入精盐、味精、淀粉搅成糊状备用。

用羹匙装入调好的豆腐泥，上面撒上芫荽叶，上笼蒸5分钟左右取出，均匀地摆在装银耳的盘子里。

宋美龄的美容养生食谱大全

宋美龄的美容养生食谱大全1. 早餐：燕麦粥材料：燕麦片、水、蜂蜜、坚果、蓝莓做法：1) 将适量的燕麦片放入锅中，加入适量的水，开火煮沸。

2) 转为小火煮15-20分钟，直至燕麦变得柔软糯滑。

3) 倒入碗中，加入适量的蜂蜜、坚果和蓝莓，搅拌均匀即可享用。

2. 午餐：蒸鱼与蔬菜材料：鱼（如鲈鱼或鳕鱼）、蔬菜（如花椰菜、胡萝卜、西兰花等）、姜、蒜、生抽、米酒做法：1) 将鱼洗净，用刀在两面划几刀，放入蒸锅中。

2) 将姜和蒜切成末，撒在鱼身上。

3) 将蔬菜切成适合蒸的大小，放在鱼身边。

4) 混合适量的生抽和米酒，均匀地淋在鱼和蔬菜上。

5) 开启中火，蒸8-10分钟即可食用。

3. 下午茶：水果拼盘材料：新鲜水果（如草莓、葡萄、香蕉、蜜瓜等），蜂蜜做法：1) 洗净水果，切成适合大小的块状。

2) 将切好的水果摆放在盘子上，可以根据个人喜好进行搭配。

3) 撒上适量的蜂蜜，增加口感和甜味。

4) 随时享用，提供维生素和纤维素的补充。

4. 晚餐：蔬菜炒鸡胸肉材料：鸡胸肉、蔬菜（如花椰菜、胡萝卜、青椒等）、橄榄油、盐、黑胡椒粉做法：1) 鸡胸肉切成薄片，蔬菜切块备用。

2) 热锅加入适量橄榄油，将鸡胸肉煎至两面金黄。

3) 加入蔬菜，翻炒均匀，调入适量的盐和黑胡椒粉。

4) 炒熟后装盘，搭配饭或面条食用。

5. 宵夜：杂粮煮粥材料：红米、小米、糙米、薏米、水做法：1) 将适量的红米、小米、糙米和薏米混合洗净，泡水30分钟。

2) 锅中加入水，将米倒入锅中，大火煮沸。

3) 转小火煮熟，期间可根据个人喜好加入蔬菜或肉类。

4) 熟透后即可食用，可以根据个人口味加入蜂蜜或其他调味料。

这些食谱能够提供丰富的营养，有助于美容养生。

请根据个人喜好进行调整和替换食材。