校园足球运动损伤一般处理与预防优秀课件
合集下载
足球运动员损伤及恢复PPT课件
轻微脑震荡
1、原因：头部遭受外力打击后，即刻发生短暂的脑功能障碍。 2、临床表现。a．意识障碍：伤后意识立即丧失，多较轻，一般不超过半小 时；b．逆行性健忘：醒后对受伤当时的事不能回忆，健忘程度与脑震荡的 轻重成正比；c．头痛、头昏：可因情绪紧张或活动头部、变换体位加重， 一般3～5天后自行消失，少数患者持续时间较长；d．恶心、呕吐：多数病 人呕吐数次后即停止，少数几天后才恢复；e．植物神经功能紊乱：部分病 人有心悸、气促、面色苍白、多汗、四肢冰凉等，神经系统检查无阳性体征 可见。 3、治疗原则 1）脑震荡病人伤后应短期留院观察2—3天，定时观察意识、瞳孔和生命体 征的变化，以便及时发现可能并发的颅内血肿。 2）适当卧床休息，减少脑力和体力劳动。 3）对症支持治疗。 4）精神鼓励，消除顾虑。
运动损伤后的治疗 原则
1、合理安排伤后训练。由于运动员受伤与一般人受伤是有区别的，他需 要最大可能地保持已获得的良好机能水平。因此，伤后要合理安排伤后训 练，通过练治结合，更好地促进运动损伤的功能恢复，防止伤后转入正规 训练时再伤。
2、根据伤情合理运用治疗手段和措施。如除急性骨折、肌肉撕裂等损伤， 可进行必要的手术治疗外，主要采用中西药、按摩、针灸、理疗等保守疗 法，配合伤后训练进行。
4、在训练时，不仅要练原动肌，也要练对抗肌。不仅练大肌群， 也要练小肌群，要进行全面的训练。在方法可先静力，再动力和等动性练 习。
表1 足球运动损伤发生的部位(n=90)
损伤部位 次数 占(%)
颈部 4
4 .4
肩关节 2
2 .2
肘关节 6
6 .7
腕关节 8
8 .9
膝关节 22 24.4
踝关节 48
53 .3
表2 足球运动损伤发生的类型(n
足球运动损伤的急救、预防方法(课件)-2021-2022学年体育与健康五至六年级 人教版
足球损伤案例
没有人希望在足球运动中受伤，但在足球运动中损伤却是难免的。如何处理预防。
2000年9月23日同 切尔西勒索克斯相撞
校园足球安全案例
中小学的安全事故回顾 案例1：上海 2010年3月，在上足球课时，小朱因抢球摔倒在地，致腿 骨骨折，事发当时小徐距他最近。后因小朱、小徐、校方 未能协商处理纠纷，小朱遂以自己受伤与小徐、学校的行 为存有因果关系为由提起诉讼。小徐认为，小朱在学校组 织的体育课中意外受伤，自己没有与小朱发生身体接触， 小朱应自行负责，小徐无任何过错。校方则认为，对小朱 所述在学校足球课上发生意外致骨折一事无异议，但学校 在管理、设施上没有缺陷，不应承担责任。2012年7月 28日，小朱遂起诉要求“肇事学生”小徐及校方共同赔 偿医疗费、鉴定费、护理费、营养费等4万余元。日前， 杨浦区法院一审判令学校补偿小朱8000元。
足球运动损伤特点
1、频发性 对抗性（倒地、攻守转换）
2、突发性 场地大、时间长、疲劳、动作、心理
3、客观性 场地、装备、安全意识
4、复杂性 足球活动的内容
足球运动损伤的部位
足球运动是损伤发生率最高的运动项目之一，86%的足球损伤 发生在下肢，常见的足球运动员损伤部位主要有：
踝关节 发病率最高 小腿 膝关节 发病率次之 大腿 足部 头部
5.脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、
纤维受到过度震动。） 处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休 息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑 震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注 意保暖，及时送医院治疗。
6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解
6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解
足球运动中的常见损伤及防治原则课件
足球运动中 常见损伤及防治原则
足球作为世界第一大运动，也是当前青少年 男生最喜爱的运动项目，不论是在课内还是 在课外，不论是在专业的场地还是在简陋的 土操场，都表现的很积极。然而由于足球运 动是一项大强度的激烈对抗性竞赛项目，加 之青少年学生好胜心强，身体还处在生长发 育阶段，盲目模仿高难度技术动作或在大强 度的训练比赛中由于方法不当、动作不规范， 而是身体组织遭受直接或间接的外力作用而 出现局部组织功能障碍等运动损伤，这些损 伤或轻或重，如果处理不当，会对青少年学 生的健康成长带来危害。这也与现在的学校 体育“健康第一”相违背。
“膝关节顶撞”以及“小腿”踢撞，引起肌肉挫伤、 皮下血肿，肌肉断裂（最常见的是肌肉四头肌的损 伤）以及骨的顶伤（如胫骨骨折，或胫骨创伤性骨 膜炎）等。
学习交流PPT
12
损伤的原因：
5、摔倒损伤：
在运动中争顶、冲撞或疾跑时突然失去重心摔倒， 尤其在灰渣场上，泥土场地上最容易造成擦伤，严 重的可造成创伤性滑囊炎（膝及肘）、膑骨骨折， 脊柱骨折，脑出血，脑震荡等。在人造草坪上摔倒 还会出现热烧伤和皮肤感染。
学习交流PPT
10
损伤的原因：
3、球击损伤： 例如面部的擦伤、挫伤；腹部的挫伤（肝脾破
裂、胃肠道挫伤）；阴囊及睾丸挫伤等。但最典型 而且最常见的损伤是守门员的手指损伤，如拇指、 食指或其它手指和韧带牵扯或关节脱位。
学习交流PPT
11
损伤的原因：
4、踢伤： 比赛的时候大小腿部常常被对方的“球鞋”、
学习交流PPT
17
足球运动损伤的现场急救
2、如果没发生骨折则看是开放性创伤还是闭合性创 伤。
开放性创伤需立即止血，并用消炎药水进行清 洗，防止皮肤感染。小面积创伤可不进行包扎，大 面积创伤需用消炎止血胶布进行包扎，甚至应到医 院进行伤口缝合，并打破伤风针。
足球作为世界第一大运动，也是当前青少年 男生最喜爱的运动项目，不论是在课内还是 在课外，不论是在专业的场地还是在简陋的 土操场，都表现的很积极。然而由于足球运 动是一项大强度的激烈对抗性竞赛项目，加 之青少年学生好胜心强，身体还处在生长发 育阶段，盲目模仿高难度技术动作或在大强 度的训练比赛中由于方法不当、动作不规范， 而是身体组织遭受直接或间接的外力作用而 出现局部组织功能障碍等运动损伤，这些损 伤或轻或重，如果处理不当，会对青少年学 生的健康成长带来危害。这也与现在的学校 体育“健康第一”相违背。
“膝关节顶撞”以及“小腿”踢撞，引起肌肉挫伤、 皮下血肿，肌肉断裂（最常见的是肌肉四头肌的损 伤）以及骨的顶伤（如胫骨骨折，或胫骨创伤性骨 膜炎）等。
学习交流PPT
12
损伤的原因：
5、摔倒损伤：
在运动中争顶、冲撞或疾跑时突然失去重心摔倒， 尤其在灰渣场上，泥土场地上最容易造成擦伤，严 重的可造成创伤性滑囊炎（膝及肘）、膑骨骨折， 脊柱骨折，脑出血，脑震荡等。在人造草坪上摔倒 还会出现热烧伤和皮肤感染。
学习交流PPT
10
损伤的原因：
3、球击损伤： 例如面部的擦伤、挫伤；腹部的挫伤（肝脾破
裂、胃肠道挫伤）；阴囊及睾丸挫伤等。但最典型 而且最常见的损伤是守门员的手指损伤，如拇指、 食指或其它手指和韧带牵扯或关节脱位。
学习交流PPT
11
损伤的原因：
4、踢伤： 比赛的时候大小腿部常常被对方的“球鞋”、
学习交流PPT
17
足球运动损伤的现场急救
2、如果没发生骨折则看是开放性创伤还是闭合性创 伤。
开放性创伤需立即止血，并用消炎药水进行清 洗，防止皮肤感染。小面积创伤可不进行包扎，大 面积创伤需用消炎止血胶布进行包扎，甚至应到医 院进行伤口缝合，并打破伤风针。
运动损伤的预防及处理ppt课件.ppt
6：肌肉拉伤
(1)原因：1由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力量超 过了肌肉本身所能承受的力。
2肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的伸 展程度，引起拉伤。
(2) 预防：准备活动 量力而行 不用力过猛 注意练习场所的温度 拉伤后重新锻炼
• 7：肌肉痉挛
•
原因：
•
1大量的排汗
•
2肌肉快速连续收缩
•
3寒冷的刺激
•
4.体育基础差、身体素质弱，动作要领掌握不正 确，一时不能适应体育活动的需要，或过高的 相信自己的能力，不自量力做高难度动作，容 易发生损伤。
5.组织纪律混乱和违反活动规定也很容易发生运 动损伤。
常见的运动损伤及处理
1: 腕舟骨骨折 (1)原因：常发生与跌倒时用手掌触地。 (2)预防：跌倒时尽量避免手掌直接触地，应利用滚动方式
减缓冲力。 (3)处理：一般多采用短臂石膏管型或小夹板固定的方法。
2：掌指关节扭伤 (1)原因：一般多发生于篮球、排球运动中手指受外力所致。 (2)预防：在运动中，避免手指的过分屈伸，应做到合理的
缓冲。 (3)处理：急性扭伤后应立即冷敷，然后局部外敷新伤药并
固定，若指间韧带断裂应将伤指屈曲固定三周。
(3)处理：轻症可用绷带裹扎，减少下肢运动量， 疼痛者可配用中药熏洗和外敷
5：踝关节扭伤
(1)原因：多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、 滑雪和溜冰等运动中，踝关节的准备活动未充分做好， 跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。
(2)预防：充分做好准备活动，选好运动场地。
(3)处理：停止锻炼，高抬伤肢，冷敷十二小时后 需热敷，进行恢复性练习。
运动损伤的预防及处理
一、运动损伤的概念及发生原因 二、对常见运动损伤的常见处理办法
(1)原因：1由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力量超 过了肌肉本身所能承受的力。
2肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的伸 展程度，引起拉伤。
(2) 预防：准备活动 量力而行 不用力过猛 注意练习场所的温度 拉伤后重新锻炼
• 7：肌肉痉挛
•
原因：
•
1大量的排汗
•
2肌肉快速连续收缩
•
3寒冷的刺激
•
4.体育基础差、身体素质弱，动作要领掌握不正 确，一时不能适应体育活动的需要，或过高的 相信自己的能力，不自量力做高难度动作，容 易发生损伤。
5.组织纪律混乱和违反活动规定也很容易发生运 动损伤。
常见的运动损伤及处理
1: 腕舟骨骨折 (1)原因：常发生与跌倒时用手掌触地。 (2)预防：跌倒时尽量避免手掌直接触地，应利用滚动方式
减缓冲力。 (3)处理：一般多采用短臂石膏管型或小夹板固定的方法。
2：掌指关节扭伤 (1)原因：一般多发生于篮球、排球运动中手指受外力所致。 (2)预防：在运动中，避免手指的过分屈伸，应做到合理的
缓冲。 (3)处理：急性扭伤后应立即冷敷，然后局部外敷新伤药并
固定，若指间韧带断裂应将伤指屈曲固定三周。
(3)处理：轻症可用绷带裹扎，减少下肢运动量， 疼痛者可配用中药熏洗和外敷
5：踝关节扭伤
(1)原因：多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、 滑雪和溜冰等运动中，踝关节的准备活动未充分做好， 跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。
(2)预防：充分做好准备活动，选好运动场地。
(3)处理：停止锻炼，高抬伤肢，冷敷十二小时后 需热敷，进行恢复性练习。
运动损伤的预防及处理
一、运动损伤的概念及发生原因 二、对常见运动损伤的常见处理办法
【全文】运动损伤的预防和处理PPT课件
C．通过互联网 D．乘坐火车赴各地了解
解析：本题考查中国近代物质生活的变迁。注意题干信
息“20世纪初”“最快捷的方式”，因此应选B，火车速度 远不及电报快。20世纪30年代民航飞机才在中国出现， 互联网出现在20世纪90年代。 答案：B
4．下列不属于通讯工具变迁和电讯事业发展影响的是( ) A．信息传递快捷简便 B．改变着人们的思想观念 C．阻碍了人们的感情交流 D．影响着人们的社会生活 解析：新式通讯工具方便快捷，便于人们感情的沟通和交流。 答案：C
运动损伤的原因
认识不足，措施不当 准备运动不足
不良的心理状态 不良的气候变化
体育基础差、身体素质 弱
组织纪律混乱和违反活 动规定
常见的运动损伤
擦鼻扭挫脑脱骨
伤出伤伤震臼折
血
荡
擦伤
皮肤表面受到摩擦后的损伤 处理： A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水
或 紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲
[串点成面·握全局]
一、近代交通业发展的原因、特点及影响 1．原因 (1)先进的中国人为救国救民，积极兴办近代交通业，促 进中国社会发展。 (2)列强侵华的需要。为扩大在华利益，加强控制、镇压 中国人民的反抗，控制和操纵中国交通建设。 (3)工业革命的成果传入中国，为近代交通业的发展提供 了物质条件。
2．清朝黄遵宪曾作诗曰：“钟声一及时，顷刻不少留。虽
有万钧柁，动如绕指柔。”这是在描写
()
A．电话
B．汽车
C．电报
D．火车
解析：从“万钧柁”“动如绕指柔”可推断为火车。
答案：D
[典题例析]
[例1] 上海世博会曾吸引了大批海内外人士利用各种
交通工具前往参观。然而在19世纪七十年代，江苏沿江
足球运动损伤ppt课件
常见心律失常心电图诊断的误区诺如 病毒感 染的防 控知识 介绍责 任那些 事浅谈 用人单 位承担 的社会 保险法 律责任 和案例 分析现 代农业 示范工 程设施 红地心电图诊断的误区诺如 病毒感 染的防 控知识 介绍责 任那些 事浅谈 用人单 位承担 的社会 保险法 律责任 和案例 分析现 代农业 示范工 程设施 红地球 葡萄栽 培培训 材料
髌骨劳损 1、损伤机制：髌骨软骨病和髌骨周缘腱止
装置慢性损伤的通称。因膝关节长期负担 过重导致微细损伤的积累而成，也可因一 次急性暴力撞击和牵扯所致。 2、症状：运动训练后感到膝痛或膝软，膝 关节半蹲痛，上下楼梯痛，即骨四头肌发 力时痛。 3、处理与预防：无特效治疗方法，主要采 用活血化瘀，消炎治疗，平时应加强骨四 头肌力量的锻炼。
常见心律失常心电图诊断的误区诺如 病毒感 染的防 控知识 介绍责 任那些 事浅谈 用人单 位承担 的社会 保险法 律责任 和案例 分析现 代农业 示范工 程设施 红地球 葡萄栽 培培训 材料
常见心律失常心电图诊断的误区诺如 病毒感 染的防 控知识 介绍责 任那些 事浅谈 用人单 位承担 的社会 保险法 律责任 和案例 分析现 代农业 示范工 程设施 红地球 葡萄栽 培培训 材料
人体解剖生理弱点位置
解剖特征 功能特征
？ 强化与保护
损伤
常见心律失常心电图诊断的误区诺如 病毒感 染的防 控知识 介绍责 任那些 事浅谈 用人单 位承担 的社会 保险法 律责任 和案例 分析现 代农业 示范工 程设施 红地球 葡萄栽 培培训 材料
足球常见伤病的种类
急性闭合性软组织损伤 长期劳损（预防、提高） 骨折（畸形、纵向叩击） 脑震荡（急救） 其它（疼痛性休克、神经反射性呕吐）
常见心律失常心电图诊断的误区诺如 病毒感 染的防 控知识 介绍责 任那些 事浅谈 用人单 位承担 的社会 保险法 律责任 和案例 分析现 代农业 示范工 程设施 红地球 葡萄栽 培培训 材料
常见学校体育运动伤害的预防与处理ppt课件
10
ppt精选版
要让运动成为每个人生活的一部分——————我的中 国梦
11
ppt精选版
何为运动伤害？
体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生 理上的紊乱，称为运动损伤。
运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性 损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损 伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
常见五大跑步运动损伤
17
ppt精选版
伤）
最重要的是防治皮肤感 染。对于创口浅、面积 小的擦伤，可用生理盐 水或凉开水洗净伤口， 周围用70%酒精棉球消毒， 创口上抹涂红汞或紫药 水，不需要包扎即可。 创口内若有煤渣，细沙 等异物，要用生理盐水 或凉开水冲洗干净，用 双氧水，周围皮肤用酒 精棉球消毒，然后用凡 士林纱条覆盖创面，再
广州市城乡学生每天用于体育锻炼的时间不足1小时的 人数占80%，其中每天锻炼不足30分钟的占30%。
6
ppt精选版
中小学生身体现状
教育部、国家体育总局、卫生部、国家民族事务委员会、 科学技术部、财政部等6个部门组织了自从1985年来连 续6次进行全国多民族、大规模学生体质与健康调研。 检测项目包括身体形态、生理机能、身体素质、健康状 况等4方面24项指标，学生的总体身体体质和健康调研 有所改善，中小学生身体素质下滑趋势开始得到遏制， 但出现了肥胖检出率继续增加、大学生身体素质继续呈 现缓慢下降等新问题。
25 ppt及精选时版 送医院治疗。
常见的运动伤害（九、脱臼）
关节脱位也称脱臼，是 指构成关节的上下两个 骨端失去了正常的位置， 发生了错位。多暴力作 用所致，以肩、肘、下 颌及手指关节最易发生 脱位。关节脱位的表现， 一是关节处疼痛剧烈， 二是关节的正常活动丧 失，三是关节部位出现 畸形。
小学体育《运动损伤的预防及处理》课件
二、青少年运动损伤发生的原因：
★年龄小,骨骼发育未成熟 ★体格与技能 ★身体状况不良
★自然环境影响
★心理素质差
三、运动损伤的预防
1、注意安全,克服麻痹思想和过分紧 张情绪 2、遵守锻炼纪律 3、检查运动场地和器材 4、准备活动要做得准确而充分 5、根据实际情况选择锻炼项目 6、掌握正确的动作要领，加强保护和 自我保护
如果你想强壮，跑步吧！
如果你想健美，跑步吧！
如果你想聪明，跑步吧！
——古希腊格言
生活或体育运动中出现的运动损伤
一、运动损伤的概念和分类：
（1）定义：体育运动中，造成人体组织或器官 在解剖上的破坏或生理上的紊乱身 体损伤，称为运动损伤。
（2）分类： 按时间：新伤和旧伤； 按病程：急性损伤和慢性损伤； 按性质：开放性损伤和闭合性损伤； 按程度：轻度、中度损伤和重伤。
3、伤口不干净时，用纱布醮 双氧水或碘酒清洗。
4、将含抗生素的软膏涂在 纱布上，再贴在伤患处。
体育课堂中运动损伤的预防
A 思想上要重视 1、不能因为好奇心大、好胜心强就急于求成，要量力而行，循序渐进 2、要遵守课堂纪律和比赛规则 3、克服麻痹大意和急噪情绪 B 做好准备活动 锻炼前要根据锻炼项目的特点和气候特点安排好准备活动,准备活动的量以感 到身 上发热或出现微汗为宜.准备活动一结束就应该立即投入正式运动或比赛。 C 掌握动作要领 每个动作都有一定的技术规格如果在练习时没有按动作要领去做就违反了人体结构特 点和运动时的力学原理，因而容易受伤。如排球传、接球时，手型不正确就会引 起手指受伤。 D 加强保护和帮助 运动中会因身体失去平衡而跌到，有时会在器械上失手跌下如果不会自我保护或缺乏 相应的相互保护和帮助，就容易造成损伤。如跳起落地时，如果身体失去平衡，应立即向 前或后跨出一步，跌倒时要立即低头、团身、屈肘、顺势做滚翻；器械练习时要有人在旁 进行保护和帮助。 E 注意场地器械和衣着的安全与卫生 场地的平整与否，太硬，器械的不牢固，垫子太薄或不平，运动时的服装或鞋子不合 运动卫生要求等。
中学生体育课运动损伤的预防和处理培训PPT
06 组织纪律混乱和违反活动规则也是造成伤害事故的原因
PART THREE
运动损伤的分类
按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类
01 开放性损伤
伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、 刺伤、撕裂伤及开放性骨折。
02 闭合性损伤
伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通。例如，挫伤、关 节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。
1、止血要及时； 2、止血用具要清洁、干净； 3、止血时要患者冷静，镇定； 4、止血后用正确的方法将患 者送往医务室。
紧急止血方法
肘部或上肢出血
小腿出血
压迫尺桡动脉
压迫指两侧
夹垫屈肢
压迫桡动脉
压迫股动脉
骨折的处理方法
原则
1、防治休克； 2、就地固定，避免不必要 的移动； 3、先止血再包扎伤口。
急救 固定
停止活动，进行急救。固定包扎。
1、防治休克； 2、就地固定，避免不必要的移动； 3、先止血再包扎伤口。
肌肉痉挛
特征
肌肉僵硬、疼痛难忍、抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。
部位 原因 处理
常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。
1、大量的排汗 ； 2、肌肉快速连续收缩； 3、寒冷的刺激。
牵引痉挛肌肉；点掐或针刺涌泉穴；局部按摩、点穴或针刺；及时休息。
03 不良的心理状态
如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
04 体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确
体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力， 容易发生损伤事故。
05 不良的气候变化
如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
PART THREE
运动损伤的分类
按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类
01 开放性损伤
伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、 刺伤、撕裂伤及开放性骨折。
02 闭合性损伤
伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通。例如，挫伤、关 节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。
1、止血要及时； 2、止血用具要清洁、干净； 3、止血时要患者冷静，镇定； 4、止血后用正确的方法将患 者送往医务室。
紧急止血方法
肘部或上肢出血
小腿出血
压迫尺桡动脉
压迫指两侧
夹垫屈肢
压迫桡动脉
压迫股动脉
骨折的处理方法
原则
1、防治休克； 2、就地固定，避免不必要 的移动； 3、先止血再包扎伤口。
急救 固定
停止活动，进行急救。固定包扎。
1、防治休克； 2、就地固定，避免不必要的移动； 3、先止血再包扎伤口。
肌肉痉挛
特征
肌肉僵硬、疼痛难忍、抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。
部位 原因 处理
常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。
1、大量的排汗 ； 2、肌肉快速连续收缩； 3、寒冷的刺激。
牵引痉挛肌肉；点掐或针刺涌泉穴；局部按摩、点穴或针刺；及时休息。
03 不良的心理状态
如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
04 体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确
体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力， 容易发生损伤事故。
05 不良的气候变化
如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
中小学体育优质课件精选预防和处理运动损伤
骨折
• 原因:1 2 3 4 • 表现:疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、出现
畸形等。 • 预防：避免剧烈运动中的碰撞 • 治疗：停止活动，进行急救。固定包扎。
肌肉痉挛
• 抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。 • 常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。 • 原因：1大量的排汗 2肌肉快速连续收缩
3寒冷的刺激 • 预防：1 2 3
落地的姿势不当，地面不平等。 • 停止锻炼，高抬伤肢，12hours冷敷,after24-36需
热敷。恢复性练习。 • 预防：1 2 3
肌肉拉伤
• 常见的几种拉伤： • 机理：1由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力
量超过了肌肉本身所能承受的能力。 2肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身 有的伸展程度，引起拉伤。 • 预防：准备活动 量力而行 不用力过猛 注意练习场所的温度 拉伤后重新锻炼
或被动牵扯，造成的。 • 肘关节外侧剧烈疼痛，并放射，尤其在前旋前臂
是加剧。 • 停止运动，休息，热敷按摩。 • 预防措施：1 2 3
踝关节扭伤
• 是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。 • 多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和
溜冰等运动中。 • 踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，
是
否
谢谢观看
请指导
韧带损伤
• 易发生的部位是踝关节,腕关节和膝关节. • 治疗方法主要是止痛和加快消肿.局部冷敷,加压
包扎,抬高伤肢. • 如何预防:支持保护带;减少冲撞;多做关节练习;
不平整场地
胫腓骨疲劳性骨膜炎
• 初参加体育锻炼的人发病率高. • 跑跳时间过长,小腿肌肉在胫腓骨的附着点受到
过分的牵拉,刺激骨膜引起炎症. • 预防: • 治疗:
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
（三）职业足球运动员损伤特征
1、职业运动员的损伤 主要来源于对手的恶 意行为造成的损伤； 自身造成的损伤的情 况正在减少； 2、应对策略 加强运动员职业道德 建设； 加强裁判员业务水平， 让比赛朝着有利于运动 员安全方向发展。
（四）青少年足球运动员损伤特征
儿童少年正处于生长发育的关键时期，其身体还未 发育完全，心理也未发育成熟，因此较容易发生受伤。
二、运动损伤的处理
（一）急性运动损伤的处理（PRICE原则）
1、保护和休息（Protection and Rest）
目的是避免进一步伤害和减少流向受伤部位的血流。 运动中流向受伤部位血流量会比休息时高出10倍以上， 因此要立刻停止活动。
倘若下肢部位受伤，避免受伤部位在两日内负重，拐 杖和支具的使用是不错的选择。
常用方法有：A、投火法 B、闪火法 C、贴棉法 （2）留罐法：5-15min，以皮肤颜色变红为度。
4、针灸疗法
针刺法：毫针是常用的针具，针刺某穴位后，一般有酸、 麻、胀重等感觉，称之为“得气”或针感。留针时间一 般为15-30分钟。
电针：在针上通以电流，利用电流对穴位的刺激来加强 治疗作用。
灸法：常用的灸法有隔姜灸、温和灸、雀啄灸、温针灸等。 灸法多用于治疗慢性软组织损伤和陈旧性损伤。
2、低温治疗/冰敷（Ice）
温度降低，可以收缩血管减少血液流量，减缓炎症的 代谢速度，从而缓解疼痛。
一般来说20分钟左右或冰敷部位产生少许麻木较为合 适，两次冰敷的间隔最好在3小时以上。
3、压力包扎疗法(Compression treatment)
使用弹力绷带的加压包扎方法是限制血肿形成的必要方 法。
5、药物治疗
中药：新伤药、老伤药。 西药：红汞溶液、龙胆紫溶液、碘酒、酒精、生理盐水、 盐酸普鲁卡因溶液、肾上腺皮质激素类药、止痛药等。
6、保护支持带
目的： 工具：
保护创口、减少感染 止血、减轻伤部肿胀 固定夹板和固定敷料 支持伤肢在舒适体位
肌内效贴布
肌内效贴布
三、常见的足球运动损伤
3、拔罐疗法
利用火的燃烧造成罐内负压，使其吸附在身体的一定部位 上来治疗疾病一种我国传统疗法。
作用：温热刺激 、溶 血作用、通经活络、行气 活血。 操作方法：部位的选择， 火罐选择，点火，留罐， 起罐。 适应症：陈旧性损伤、 慢性劳损、风湿痹痛。
操作方法 （1）先在阿是穴上拔罐，再在伤部附近的其它穴位上拔。
一、足球运动损伤的特征
足球运动损伤：指运动员在足球运动过程中所发生的对身体 的各种伤害。
运动损伤导致运动员： （一）不仅 不能参加正常的训练和比赛 影响竞技水平 缩短运动寿命 严重时可使人致残甚至死亡 运动员带来不良的心理影响 （二）而且 妨碍校园足球运动正常开展
（一）足球运动损伤的部位特征
最容易受伤的部位：踝、膝关节； 其次容易受伤部位：大腿、小腿、足部、腕关节等。
“青少年足球运动员损伤发生率要高于成年运动员” 身体条件和生理条件发育不完全 自我保护意识不足 比赛经验缺乏
（五）足球运动损伤的因素特征
训练因素 生理因素 心理因素 环境因素 对手表现 装备场地
通过对全国207名运动员调查研究: 双方争夺球权时激烈的身体碰撞、粗 野的犯规动作等为足球运动员损伤的主 要原因; 技术动作不正确，应用不合理为损伤 的第二大原因; 其他因素如忽视必要的准备活动及保 护措施，运动员过度疲劳，场地、装备 不良等是引起运动损伤的次要原因。
弹力绷带可在几十秒内有效减少大约95%的血液供应。
4、抬高（Elevation）
主要适用于远端肢体的损伤。 通常将伤处放置于心脏水平30公分以上较为理想，尤其
适用于是夜间睡觉。
（二）运动损伤一般处理
冷疗法 热疗法 拔罐疗法 药物治疗 保护支持带
1、冷疗法
冷疗法是运用比人体温度低的物理因子刺激来进行治疗的 一种物理疗法。
消肿散淤 减少粘连 促进愈合 解痉镇痛
方法：热敷法（热毛巾、热水、热醋）、熏洗法、红外 线疗法。（还有热磁贴）
适应症：急性闭合性软组织损伤的中、后期，慢性损伤 禁忌症：急性软组织损伤的早期，高热，有出血倾向者，
活动性肺结核，恶性肿瘤等。 注意事项：防止烫伤，有皮肤过敏者应停止使用，红外
线治疗时要避免辐射眼部。
部、枕后、阴囊等部位。 注意事项：急性损伤后尽快使用，越快越好；要严格掌
握治疗时间，防止组织冻伤，出现麻木即停止。
2、热疗法
热疗法是运用比人体温度高的物理因子刺激来进行治疗的 一种物理疗法。
刺
热水
激
蒸气
机
红外线
体
周围血管舒张 促进淤血和渗出液的吸收
促进坏死组织的清除 加强吞噬细胞的作用
缓解肌肉痉挛
足球作为世界第一大运动，足球运动是创伤发生率 最高的运动项目之一。其外伤程度最轻的是擦伤，重的 甚至有骨折、脱位及内脏破裂的发生。
校园足球运动损伤 一般处理与预防
国务院办公厅2015年3月16 日发布了《中国足球发展改 革总体方案》，将足球上升 到了“国策”的高度； 预计2025年的时候，将建 成5万所足球特色学校，在校 生达到5000万人。
校园足球城市分布
主要内容
一、足球运动损伤的特征 二、运动损伤的一般处理 三、常见足球运动的损伤 四、足球运动损伤的预防
冷水
冰块
冷冻气 雾剂
周围血管收缩
刺
血流量减少
激
降低血管的通透性机Biblioteka 减慢神经的传导速度体
降低肌肉的兴奋性
止血 退热 防肿 镇痛 解痉
方法：冷敷法（冷毛巾、冷水、冰块）和蒸发冷冻法 （冷冻去雾剂、氯乙烷、冷镇痛气雾剂）。
适应症：急性闭合性软组织损伤的早期。 禁忌症：慢性损伤，水肿部位，冷过敏者，心前区、腹
足球是一项集体运动，不同位置的运动员在场上承担的攻守 任务不相同，其易损伤的部位也不尽相同。
踝关节为每个位置损伤率最高之外 前锋队员的膝部内侧韧带和腰部损伤 中场队员的髌骨劳损、内收肌拉伤和半月板损伤 后卫队员的头颈部和肩部损伤 守门员的手腕部损伤
（二）足球运动损伤的类型特征
擦伤在足球损伤中较为常见 学生足球者来说扭伤较为常见 专业足球运动员来说挫伤的发生率较高