搏击的三个教学方法

搏击的三个教学方法

搏击的三个实用教学方法

在平时的搏击训练中练习学习的过程中，要讲究活，所谓“活”,就是要灵活运用教学方法,增强教学的科学性和趣味性。那么搏击训

练有哪些具体方法呢?下面一起看看吧!

(一)、举一反三地练

基本动作和应用动作,要在教会教材规定内容的情况下,重点引导受训者研究一种情况多种打法,一种打法多种方向完成。许多动作教

材中都只设计了一个方向的攻防,而与敌格斗时,敌方会有多种方向

进攻的可能。尤其是应用动作,要通过这些动作中所影射出的.方法,

在特定环境里,用各种可能的情况诱导受训者灵活运用格斗动作处置。

(二)、倡导个性地练

基本技法、基本动作、单人应用格斗要突出单个素质,小组协作

制敌应加强合作训练。教学训练中,除集体练习和各类表演任务外,

应鼓励个人在不违背实战原则与教材要领的大原则下,突出个性化训练。教练员不要将训练场统得过死,应鼓励操配手双方加强对动作的

研究,选择适合自己的训练方法步骤,提高解决动作问题的能力。一

些教练员一堂课大部分时间是他在组织,大部分时间是他带着练,这

样的教练员只能算是一个敬业的教练员,敬业只是优秀的教练员的基

本素质之一。因为你的训练方法会让受训者产生惰性。如果你的训

练方法不是高效的训练方法,那么你的训练方法培养不出时代所需的

创新型人才。

(三)、寓教于乐地练

作为教练员,要根据训练内容多设置一些趣味性的辅助练习,多挖掘训练内容的趣味点。例如,针对现代青年人兴趣爱好,开展一些诸

如街舞、街球、健美操等较为流行的辅助训练项目进行准备活动。

又如在训练场根据训练内容和训练场的氛围播放节奏感强的摇滚乐,或清新优美的音乐,或模拟实战环境的背景音乐。还有在训练间隙开展各类娱乐活动,缓解和释放训练的压力。总之,让每次训练课变得生动有趣,在这样的氛围中,参训者的思维更加活跃,参与的积极性更加高涨,训练的效果自然不会太差。