传统杨氏太极拳85式套路名称

传统杨氏太极拳85式套路名称

第一节:

1．预备式2．起势3．揽雀尾4．单鞭

5．提手上势6．白鹤亮翅7．左搂膝拗步8．手挥琵琶

9．左右搂膝拗步10．手挥琵琶11．左搂膝拗步12．进步搬拦捶

13．如封似闭14．十字手

第二节:

15．抱虎归山16．肘底看捶17．左右倒撵猴18．斜飞势

19．提手上势20．白鹤亮翅21．左搂膝拗步22．海底针

23．扇通背24．撇身捶25．进步搬拦捶26．上步揽雀尾

27．单鞭28．云手29．单鞭30．高探马

31．左右分脚32．转身左蹬脚33．左右搂膝拗步34．进步栽捶

35．翻身撇身捶36．进步搬拦捶37．右蹬脚38．左打虎势

39．右打虎势40．回身右蹬脚41．双峰贯耳42．左蹬脚

43．转身右蹬脚44．进步搬拦捶45．如封似闭46．十字手

第三节

47．抱虎归山48．斜单鞭49．野马分鬃50．揽雀尾

51．单鞭52．玉女穿梭53．揽雀尾54．单鞭

55．云手56．单鞭57．下势58．金鸡独立

59．左右倒撵猴60．斜飞势61．提手上势62．白鹤亮翅

63．左搂膝拗步64．海底针65．扇通背66．转身白蛇吐信

67. 搬拦捶68．揽雀尾69．单鞭70．云手

71．单鞭72．高探马带穿掌73．十字腿74．进步指裆捶

75．上步揽雀尾76．单鞭77．下势78．上步七星

79．退步跨虎80．转身摆莲81．弯弓射虎82．进步搬拦捶

83．如封似闭84．十字手85．收势

手挥琵琶动作要领：重心渐渐全部移于右腿，随着重心后移，使右脚踏实，坐实右腿；同时腰微右转；左脚随坐实右腿随提起向前迈半步，以脚跟着地，脚尖微翘，膝微弓，成左虚步；左手随转腰臂外旋随向上抄，掌心向右，指尖向前侧上，高与肩平；右手同时也随转腰臂外旋随向下采，掌心向左，指尖朝前侧上，高与腹齐；眼神顾及两掌向前平视。