6种食物缓解小孩总是晚上咳嗽问题

进入冬季后，人们的呼吸道不断遭受刺激，导致功能紊乱与失调，抵抗力下降，感冒、支气管炎和肺炎发病率明显上升。

一到冬
天家长们就会非常头疼，因为小孩的抵抗力低，经常出现感冒咳嗽
等现象。

尤其是小孩一咳嗽起来，昼夜不停，孩子难受，家长也心疼，但是药三分毒，总靠吃药来压制也不是办法，小孩夜间咳嗽怎
么办呢？
小孩晚上总是咳嗽原因
卧位不当引起的小儿夜间咳嗽会引起肺或支气管呼吸不畅,宝宝
表现为憋气、流泪等,出现这种情况后家长可以将孩子的枕头垫高些。

小儿夜间咳嗽频繁也可能是咽喉有炎症,或是干痒刺激呼吸道粘膜,可
以在宝宝咳嗽的间隙,让宝宝改为侧卧姿势或将之抱起侧卧。

轻轻地
拍打宝宝背部,以促进痰液排出。

外部环境也会引起婴儿夜间咳嗽,比如室内不通风。

为了不让宝
宝着凉,大家可能在晚上睡觉的时候关门关窗,使得室内空气浑浊,这
样宝宝晚上就容易咳嗽,最好的解决方式是保持室内空气流通,不干燥,无异味,更不要烧蚊香。

室内温度的变化也可能引起小儿夜间咳嗽,专家建议,晚上睡觉最
好不要开空调,可以在睡前开一段时间,调整室内温度,或者采取其他
方法调节室内温度,给宝宝营造一个舒心的睡眠环境。

小孩总是晚上咳嗽吃什么好
1、葡萄
具有补肝肾，益气血，生津液，利小便等功效。

生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。

2、石榴
有生津液，止烦渴作用。

凡津液不足，口燥咽干者，可用石榴
捣汁或煎汤饮，能清热解毒，润肺止咳。

3、柑桔
有生津止咳，润肺化痰，醒酒，利尿等功效，适用于身体虚弱，热病后津液不足口渴，伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽
尤佳。

4、甘蔗
蔗汁性平味甘，为解热，生津，润燥，滋养之佳品，能助脾和中，消痰镇咳，治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。

可用于治疗
口干舌燥，津液不足，大便燥结，高烧烦渴等症。

5、柿子
有润肺止咳，清热生津，化痰软坚之功效。

鲜柿生食，对肺痨
咳嗽，虚热肺痿，咳嗽痰多，虚劳咯血等症有良效。

红软熟柿，可
治疗热病烦渴，口干唇烂，心中烦热等症。

6、蜂蜜
近年来对蜂蜜的药用功效进行了很多试验，在实验室内，蜂蜜
有抗菌效果，可以抑制大肠杆菌、沙门氏菌和一些耐药菌，但是并
没有在临床试验中得到证实。

从蜂蜜的品种来说，似乎颜色深的积
安堂枣花蜂蜜抗菌效果好。

2007年，美国宾州州立大学医学院的研究人员对蜂蜜的止咳效果进行了随机双盲试验。

在此之前，他们发现常用止咳药右沙美芬
和不治疗相比没有统计学差异，而且还有副作用，这次试验使用蜂
蜜味的常用止咳药右沙美芬做对照，外加一组不治疗对照，105位
2到18岁的儿童(平均年龄5.22岁)随机分成上述三组，比较24小时后减少咳嗽频率和严重程度、改善睡眠等效果，发现蜂蜜的效果
最好，尤其在减少咳嗽频率和改善孩子和父母睡眠上。

对于蜂蜜的效果，研究人员的解释一是蜂蜜中的抗氧化剂作用，二是并非蜂蜜的效果，而是蜂蜜中天然的果糖能够引起唾液分泌、
呼吸道粘液分泌和咽喉镇痛效果，从而缓解咳嗽，尤其是减少干咳。

2010年，伊朗研究人员证实了蜂蜜的止咳效果。

研究人员将139位2到5岁儿童随机分成4组，其中3组分别给予蜂蜜、右沙美芬、苯海拉明，另外一组不治疗，发现24小时后蜂蜜在减少咳
嗽频率、改善咳嗽严重程度和改善孩子与父母睡眠上明显好于其他
各组。

小孩夜间咳嗽偏方
1.萝卜蜂蜜水
萝卜历来就是改善咳嗽的好食材，有清热、化痰、止咳的功效。

除此之外，萝卜营养丰富，有小人参之称，常吃萝卜能提高身体免
疫力，抵抗病菌的入侵。

日常生活中，人们常在冬季为孩子做萝卜
汤喝。

加入了积安堂蜂蜜水的萝卜汤更有缓解和治疗咳嗽的效果，
蜂蜜有润肺止咳的作用和萝卜搭配在一起效果更佳。

但是妈咪们要
注意，蜂蜜不能高温，因此不可以和萝卜一起炖，等萝卜炖好了，
冷到40度左右再加入蜂蜜合适。

2.川贝雪梨汤
川贝雪梨汤治咳嗽效果非常好，尤其是久咳的孩子。

但喝一餐
两餐没有效果，要坚持喝多几次才有效果。

川贝药店有售，雪梨各
大商场和水果店都有出售，加入适量瘦肉或是排骨，放清水炖，待
水开之后加蜂蜜效果更好。

尽量做新鲜的给孩子喝，放在冰箱过夜
之后不宜给孩子饮用。

如果是用于预防咳嗽，可以不加川贝，直接
用雪梨炖汤给孩子喝就行。

家长们记得在挑选雪梨的时候要分清梨
的品种，如果不是雪梨效果会没有那么好。

如果小孩现在已经咳嗽的厉害了，你也可以让小孩口含一勺积
安堂枣花蜂蜜，或是香油都有缓解咳嗽的功效。

小孩夜间咳嗽怎么办
1.适当运动增加抵抗力
孩子老是感冒咳嗽这和他的免疫力和抵抗力有关，孩子平时要
适当运动，增加身体抵抗力。

不要吃过饭之后坐着不动，不止是不
利于食物消化，对肠胃不好，对身体健康也不好。

饭后散散步，适
当运动一下，可以提高身体免疫力，减少感冒生病的机会。

父母不
要觉得孩子运动出汗会容易感冒，只要运动过后换下潮湿的衣服就
没问题，长时间不运动身体里的酸性有毒物质无法排出体外，孩子
吃饭也不香，睡觉也不甜，长得也慢，感冒生病也多。

2.营养膳食，健康成长
孩子如果营养不良，老是偏食、挑食也会导致孩子秋季咳嗽多发。

父母要关注孩子的饮食，冬季到了，要少吃油炸和脂肪过多的
食物，多吃清淡营养的食品，不要轻信所谓的秋季进补的说法，补
得孩子咳嗽不断的大把人在。

冬季要多吃梨一类的水果，或是积安
堂荆条花蜂蜜，有清肺热的作用。

孩子患上了咳嗽父母也不要过于
紧张，让孩子多休息，做点瘦肉粥、鱼粥之类的营养食物给孩子吃，多喝水，配合医生的治疗，很快就会好起来。

提示：如果小孩咳嗽了3天或是更长时间了，建议家长带小孩
看医生，小孩长时间咳嗽容易引发小儿肺炎，或是慢性支气管炎。

小孩夜间咳嗽怎么办_小孩总是晚上咳嗽小心慢性运气管炎。