《学生体质健康标准》

浅析《学生体质健康标准》

中图分类号：g812 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2013）05-000-01

摘要本文研究了学生体质健康标准的内涵、学生体质健康评分标准以及学生体制健康标准各项测试指标的评价。希望能够对学校体育工作的开展有所启发。

关键词学生体质健康标准评分标准测试指标

一个国家国民体质健康状况是其综合国力的重要组成部分，从社会发展的总体趋势分析，国民体质的改善和增强是国家经济发展的结果，同时也是社会发展的动力，而中学生的体质健康又是国民体质健康的重要组成部分。在当前全面推进和实施素质教育的形势下，以及新课标在各校的全面开展实施，增强学生体质健康、促进学生身心全面发展，是学校体育教育最基本的功能和首要目标。一、学生体质健康标准

《学生体质健康标准》的内涵是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准。该《标准》适于全日制小学、初级中学、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。根据学生的生长发育规律，将测试对象划分为以下组别：小学一、二年级为一组，小学三、四年级为一组，小学五、六年级为一组；初中及以上年级每一年级为一组，大学为一组。《标准》按百分制记分，测试项目包括身高、体重、肺活量、握力、坐位体前屈、立

定跳远、仰卧起坐、台阶试验、50米跑、800米跑、1000米跑。按学校的年级组别有不同的必测和选测项目，根据测试结果给出评分和评分等级。

二、学生体质健康评分标准

按国家规定，对各个测试项目成绩按照《学生体质健康标准》的评分标准给出得分，再根据项目得分之和评定等级：86分以上为优秀；76—85分为良好；60—75分为及格；59分以下为不及格。即《学生体质健康标准》以测得的数据按百分位数法分别划分各单项指标的等级，然后采用百分制综合评价等级的方法，对单项指标的各等级进行加权，把100分根据权重系数分配到各个单项里，求出了各等级的单项分值，再将各项得分相加计算总分，然后根据总分评价等级，这是在样本调查的基础上，采用统计学的百分位数法新制定。

三、学生体制健康标准各项测试指标的评价

（一）对身高标准体重而言，它是反映人体形态最重要最常用的指标，将学生的身高和体重综合起来，以每厘米身高的体重分布，确定学生的体形匀称度。由于人的身高、体重受遗传、营养状况及体育锻炼等因素影响，如果只对人的身高、体重指标单独评价就不够科学合理。因此，采用指数派生指标更具有比较意义。当前普遍采用身高标准体重，它能反映人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度。目前最常使用的评价方法就是bim法，它的计算公式为bim=体重（kg）/身高（m）×身高（m）。

（二）肺活量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。科学家指出：肺活量低的人难以与肺活量高的人一样同享高寿。肺活量的大小与体重、身高等因素有着密切的关系，尤其以体重的影响为大。因此，为了将学生身体发育的不同步因素在肺脏机能的评价中得以体现，所以选用了肺活量指数。当前学生的身体机能评价主要从肺活量指数[肺活量指数=肺活量（ml）/体重（kg）]这一方面进行评价的。主要通过人体自身的肺活量与体重的比值，即每1kg 体重的肺活量的相对值来反映肺活量与体重的相关程度，用以对不同年龄、性别的个体和群体进行客观的定量比较分析。

（三）立定跳远主要是测试向前跳跃时下肢的爆发力，是人体运动的基础。爆发力要求在最短的时间内发挥最大的力量，爆发力的大小不仅取决于力量，而且取决于力量和速度的综合，在体育运动和日常生活中都是非常重要的身体素质。腿部的爆发力是以腿部的力量为基础，没有力量就谈不上爆发力，也谈不上肌肉的耐力。（四）坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。柔韧性差是由于相应的关节和肌肉缺乏运动。长时间缺乏发展柔韧性的练习，可导致关节或关节周围软组织发生变性甚至粘连，因而限制了关节的运动幅度，牵连时必然产生疼痛，所以扩大关节运动的幅度即扩大了人体活动的无痛范围。柔韧性指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力，是一个重要的体能成分。

（五）1000米测试是反映学生耐力素质的一项测试指标，也是评

价心血管系统机能水平最简便的方法之一。已经有专家指出，要阻止学生运动能力的下降，首先要阻止学生耐力的下降。近年来，青少年脑血管疾病的比例不断上升，这与青少年耐力素质的下降有着直接的关系。耐力素质的提高要靠长时间中等强度的运动，而这种运动能有效预防和阻止心脑血管疾病的发生。

（六）台阶测试又称亚极限测试，是一种测量心血管机能的方法，它利用上下一定高度台阶所持续的运动时间与运动心率的恢复速

度之比来计算指数，从而评价心血管系统对运动负荷的反映，指数越大，心血管机能越好。台阶测试虽然不是最好的评价心肺功能适应状况的方法，但是它的优越性在于：可以在室内进行，能适合不同程度身体条件的人，且不需要昂贵的设施，可以在很短的时间内完成；上下台阶有音乐的伴奏，能充分调动学生的积极性，能比较轻松愉快地完成。

（七）仰卧起坐反映了人体肌肉力量和耐力的水平，通常用来评定女生腹肌力量和耐力水平。在做仰卧起坐时，主要是腹肌在起作用，髋部肌肉也参与了工作，因此这种测试既评价了腹肌的耐力，也反映了髋部肌肉的耐力。恰当地做仰卧起坐可以加强和结实腹部，还可以增进腹部肌肉的弹性，所以坚持每天做仰卧起坐，能使腹部肌肉变得发达，肌肉含量增加，从而提高人体肌肉和耐力的水平。

《标准》的实施将使学生和社会能够对影响身体健康的主要因素有一个更明确的认识和理解，使学生能了解自身的体制健康状况，

引导人们去积极追求身体的健康状态，达到正确引导学生锻炼身体，实现学校体育的目标，有利于促进学生、家长乃至全社会对健康概念的重新认识，摒弃传统的陈旧的“健康”观念，建立符合现代社会发展趋势的体质健康的新理念，从而增强学生体制健康水平。