科学用脑课件

4.蒙头睡觉。
随着被子内的二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降。长时间吸 进潮湿的含二氧化碳浓度高的空气，对大脑危害极大。
5.不愿动脑。
思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑，勤于思考，人才会变聪明。 反之，越不愿动脑，大脑退化越快，聪明人也会变愚笨。
6.带病用脑。
在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造
生理上 心理上 情绪上
怎样养护大脑，让自己更聪明？
板书
情景判断
下列这些行为中，你认为哪些有利于大脑的 健康，哪些是不卫生的用脑习惯？为什么？
（1）每顿饭只爱吃鱼和肉，不爱吃蔬菜。
（2）晚上躺在床上看书看到很晚，早上又不想起来。
（3）学习一个小时就休息10分钟。
（4）感到学习累了时听一听优美的音乐。
Hale Waihona Puke Baidu科学用脑
暖身活动：
听口令，做相反的动作
我们的约定： 1.认真倾听他人的发言 2.积极表达自己的想法
心情话吧 《平平的故事》
思考：平平怎么会出现这种状况的？
导致大脑反应迟钝的几个坏习惯：
1.长期饱食。
现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维细胞生长因子”
的物质会明显增多。纤维细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多， 促使动脉粥样硬化。长期饱食，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力 减退现象。
成大脑损害。不注意用脑环境，大脑是全身耗氧量最大的器官，只有保证充足 的氧气供应才能提高大脑的工作效率。因此用脑时，要特别讲究工作环境的空 气卫生。
7.少言寡语。
大脑有专司语言的功能区，经常说话尤其是多说一些内容丰富、有较强哲理性
或逻辑性的话，可促进大脑这些功能区的发育。整日沉默寡言、不苟言笑的人， 这些功能区会退化。
（5）不愿意锻炼身体，整天都在看书学习。
（6）老是担心学习成绩下降，晚上总是失眠。
（7）不在饥饿的时候或饭后立刻学习。
头脑风暴
以小组为单位，交流自己平时怎样用脑的？ 今后你的改进计划是什么？
【我的用脑习惯】
【我的改进计划】
游戏：词语接龙
5人一组每组确定一个组长，组长说一个词， 组员以这个词的最后一个字为开头说一个词，以 此类推，比比看哪个小组最先完成。（注：组员 说的词语不能重复）
2.轻视早餐。
不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给。大脑的营养供应
不足，久而久之对大脑有害。此外，早餐质量与思维能力也有密切联 系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对 延长，而吃素的儿童精力下降相对较快。
3.睡眠不足。
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或睡眠质量太差， 会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
8.多吃甜食。
甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导 致机体营养不良，影响大脑发育 。
9.长期吸烟。
德国医学家研究表明，常年吸烟会使脑组织呈现不同程度的萎缩，瘾君
子易患老年痴呆症。这是因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑 供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。
大脑疲劳，会有哪些不良反应？
如：夏天……