《接纳不完美的自己》读后感
接纳不完美的自己观后感
接纳不完美的自己观后感以前啊，我老是盯着自己那些个毛病，就像脸上长了颗痘痘，那眼睛就像被胶水黏住了一样，怎么都移不开。
比如说我这个人有点胆小，晚上一个人走夜路的时候，哪怕是有点风吹草动，我都能脑补出一部恐怖大片。
每次胆小完事儿，我就开始嫌弃自己，心里想：“你看看你，咋就这么没出息呢！”这就跟自己较上劲了，整天都不开心。
但是看了这本书之后呢，我突然就明白了，人就像一块拼图，那些所谓的不完美就像拼图里奇奇怪怪的小块儿。
要是没有这些小块儿，这拼图还完整不了呢。
就拿我的胆小来说吧，虽然有时候它让我显得有点怂，但是这也说明我警惕性高啊。
万一真有啥危险，我这胆小能让我第一时间察觉，然后躲得远远的，这也是一种自我保护的本事嘛。
书里还讲了好多例子，那些故事里的人也都和我之前一样，跟自己的不完美死磕。
有个女孩觉得自己不够漂亮，天天想办法整容似的倒腾自己的脸，整得自己都不像自己了，还不开心。
其实啊，她身上有好多其他的闪光点，就因为一直纠结脸蛋儿，把那些闪光点都给盖住了。
这就好比你手里捧着一堆金子，却老盯着那颗小石子，多傻呀。
我现在就觉得，咱们得和自己的不完美和平共处。
就像两个闹别扭的小伙伴，与其互相看不顺眼，不如握个手，说声“嗨，以后咱就一起愉快地玩耍吧”。
我现在要是再胆小的时候，就会拍拍自己的胸脯说：“胆小鬼，今天又得靠你保护我啦。
”这么一想，心里就舒坦多了。
这本书就像是一个知心的老朋友，坐在我面前，苦口婆心地跟我说：“孩子啊，别跟自己过不去了，那些不完美才是最真实的你。
”现在我也开始试着把自己的这些小毛病当成独特的标志，就像每个人脸上的小雀斑一样，看起来还挺可爱的呢。
总之呢，看了这本书之后，我整个人都变得轻松多了，感觉像是从一个紧绷着的小皮筋儿变成了一根柔软的丝带，随风飘舞，自由自在的。
《接纳不完美的自己》读后感：让我接纳了自己
《接纳不完美的自己》读后感：让我接纳了自己
最近《接纳不完美的自己》这本书深深的吸引了我，从这本书上，我学习到了很多的东西，尤其是生活中的一些细节性的东西，深深的打动了我！
定年度目标的时候还保持着看书的兴趣，所以定的每月至少看一本书并写读后感。
现在二月快结束了我还没把一月份的书看完，看的是《接纳不完美的自己》。
一开始看这本书，我无法接受它的观点，因为它的分析在逐渐推倒我遇事后思考的流程，并展开它自己的一套。
我觉得很没道理，就想“这本书我不喜欢，当做沉默成本放弃吧”。
但是后来处事的时候总是有意无意的想起它“你讨厌的人身上有你自己在努力克制的品质”的观点，并且慢慢的接受了，且觉得很有道理…
以前别人问我“难道你就没有这样的时候吗？”我都会一口否认“我没有，我在这方面很严格要求自己”。
现在觉得自己太过偏激了，在很多标准之间走极端且不能平衡。
是这本书点醒了我，让我接纳了自己。
这本书我会继续看下去，争取这个月看完。
《接纳不完美的自己》优秀读后感（5篇模版）
《接纳不完美的自己》优秀读后感（5篇模版）第一篇：《接纳不完美的自己》优秀读后感“不是我们存在于世界中，而是世界存在于我们心中”，这句话的意思是存在于我们心中的是各种各样的潜能，各种各样的可能性。
正是这些潜能和可能性把我同世上的每一个人联系在一起，让全人类成为一个整体。
我们每个人都是世界的反映，每一个人心中都包含了宇宙的全部信息。
当把一张“全息”照片剪成许多碎片时，透过每一小片都可以窥见整张照片的内容，同理，我们每一个人就好似世界的全息照片一样，透过每一个人的内心，都可以窥见全人类的思想和情感内涵。
摘抄上述内容，是因为这段文字写的太好了，个人和宇宙的关系说的非常明白。
每个人的内心都携带了全人类所有思想和情感的信息，人类的情感包含积极地和消极的，如爱和恨、美与丑、勇敢于怯懦、优雅与粗俗、无私与贪婪、健康与病弱。
这些人类身上的特质在外部条件成熟时，就可能在任何一个人身上表现出来，只有理解了这种现象才能认识人生的本质，并找到真正的智慧和无限的自由。
如果我承认，在我的身上本来就具有一切积极和消极的特质，所以我就不需要刻意伪装，假装某些特质不存在。
各种人与人之间的隔阂就是因为伪装、假装某些特质不存在造成的。
比如：我跟你不同，因为我瘦你胖，我聪明你愚蠢，我勇敢你软弱。
我积极你消极等等，类似的想法。
这些想法产生或制造的隔阂，让我们无法拥有完整的自我。
“凡是我们能从别人身上看见的特质，都存在于我们自己身上。
”，如果我们自己没有某项特质的话，就不可能在别人身上辨认出这项特质来。
如果你为别人的勇敢所鼓舞，就说明你心里也有同样的勇气。
如果你嫌别人太过自私，就说明你心里也存在自私的种子，随时可能生根发芽。
我们所欣赏的一切，所嫌恶的一切，都可以与我们内心深处的某种东西一一对应。
所有人都具有同样的潜能。
研究印度传统医学的专家维桑特.赖德曾说：“每一滴水都包含整个海洋，每一个细胞都包含了整个身体的智慧。
”我们作为人类的一分子，包含了全人类在所有方面的潜能，所有人都拥有爱、力量、创造力、同情心，也都拥有弱点、贪婪、私心和愤怒，只是表现出来的程度不同而已。
《接纳不完美的自己》读书心得
《接纳不完美的自己》读书心得;《接纳不完美的自己》读书心得每家人都有自己的缺点，都有自己害怕的东西，这或多或少的源出过去的阴影，和童年时期的阴影和长大后的阴影。
我一直以来都在寻找一个可以改变自己的办法，从接触心理学以来，我就一直希望自己有天可以变成我所希望的样子。
我有太多不好的性格，导致我很自卑，很压抑。
我越是自卑越是无法改变自己，反而变得越来越不自信。
直到我在知乎网上看到一些关于接纳自己问题回答，里面说到一个人只有接纳了自己才能改变自己。
里面所推荐了这边书《接纳不完美的自己》，翻译者是一个曾经吸毒、喝酒等有各种陋习的人因，但是有一天她觉醒了，写下了这本书。
里面提到一点让我顿时眼前一亮。
每一个人都拥有旁人所能拥有的潜能。
透过一个人的内心，你可以瞥见窥见全人类的观念和情感内涵。
只要外在条件成熟，任何思想和情感都可能在任何一个人身上表现出来。
本书中的不完美指的是我们内心中消极的一面-破坏人际关系、扼杀精神、杯葛我们实现梦想的那一面，也就是心理学家社会心理学家荣格所畏的"阴影"。
那些尽管属于我们，但我们却极力掩饰、拼命否认、不愿承认的东西。
我们之所以要接纳和包容内心中的阴影，为的是找回原始的自我，结束生活中的苦痛，让自己不必再欺骗自己，也不必再污辱整个世界。
只有承认了人格特质某种特质的存有，我们才能接纳它，拥抱它。
一切消极的特质都所起积极的作用，关键在于我们看待它的看法态度。
只要我们能够放下丢下心中的包袱，解除伪装，就可以在很短时间内体验到如释重负的感觉。
发掘出潜藏后在阴影中的特质之后，我们要再说的良善就是接纳和包容这些特质。
承认自己具有某些特质，并不代表你就敬而远之一定要偏爱这些特质。
对于任何一种特质，都可以问自己三个风险问题：我过去是否曾经表现出这种特质?我现在是否正在表现出今天这种独特性?在某些情境下，我是否有可能出高表现出那种特质?只要你对其中任何一个关键问题的回答回答是肯定的，就需要对这种魅力予以重视。
《接纳不完美的自己》读后感
《接纳不完美的自己》读后感《接纳不完美的自己》读后感1《接纳不完美的自己：《秘密》》这本书给我一印象深刻的启示：与其做一个好人不如做一个完整的人。
做一个好人，只是活出一半真实的自己；而做一个完整的人，则是活出全部真实的自己。
荣格曾问，你究竟愿意做一个好人，还是一个完整的人？每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的一面一一阴暗面，亲人朋友不愿意接受，连我们自己也无法面对。
于是，我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的好人，活得很累。
事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：好出风头只是自信过度的表现；邋遢说明你内心自由；胆小能让你躲过飞来横祸；泼妇在有些场合是解决问题的最好方式……阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。
有人说，这本书应该读三遍，读第一遍会认同，读第二遍会改正，读第三遍会进化。
也有人说，这本书应该买十本，一本留给自己，九本送给朋友。
一人看，一人改变；十人看，十人改变。
却是会有如此的情况，下面跟我一起走进这本书的世界吧！这本书告诉我们：心灵的阴影包括了许多层面：胆怯、贪婪、恼怒、自私、懒惰、丑陋、轻浮、脆弱、报复心、控制欲……总之，那些存在于我们身上，而我们又往往极力掩饰和压抑的特质，全都属于阴影的范畴。
这些特质并不会因为我们的否认而消失，只会在潜意识中隐匿起来，悄悄影响我们对自己的认同感。
当我们偶然接触到自身阴暗面的时候，第一反应往往是想要逃避，想撇清与这些“消极”特质的关系，哪怕花费大量的时间和金钱也在所不惜。
然而，恰恰是这些特质最需要我们关注，因为它们可以给我们带来最宝贵的收获。
如果我们故意忽视“消极”特质的存在，它们就会尽量唤起我们的注意，当我们的注意力稍微松懈的时候，它们就立即从潜意识里重新浮现出来。
为了压抑它们，我们需要付出大量的精力，而这种付出完全没有意义。
诗人罗伯特·布莱（Robert Bly）把阴影形容为“每个人背上负着的隐形包裹”，我们在长大成人的过程中，会把越来越多的东西塞进包裹里。
接纳不完美的自己读后感
《接纳不完美的自己》是一本触动人心的作品，作者黛比·福特通过十章的内容，深入探讨了如何接纳自己不完美的一面。
作为读者，我深感这本书所传达的理念是如此深刻，它让我重新审视了自己，并激发了我对人生的新思考。
每个人都会存在着不足，我们常常试图遮掩或逃避这些不足，不让别人发现。
我们学会了伪装，害怕别人看到自己的不足。
然而，《接纳不完美的自己》告诉我们，真正的勇气是敢于面对和接纳自己的不完美。
这种勇气并不是没有畏惧，而是知道自己的不完美是生命的一部分，我们要学会的是如何与之相处。
书中提及的奥吉是一个生动的例子。
奥吉天生面部缺陷，但他并没有因此而自卑。
相反，他选择了勇敢地面对，并通过行动改变了其他人的看法。
他接纳了自己的不完美，并因此获得了自信和力量。
这个故事深深地触动了我，让我明白只有接纳自己的不完美，才能真正找到属于自己的位置。
《接纳不完美的自己》强调的另一个重要观念是竞争的本质。
我们生活在一个竞争激烈的社会中，很多人把竞争看作是取得成功的唯一途径。
然而，作者指出，竞争的真正意义并非只是超过别人，而是要超越自己。
我们要学会关注自己，提升自己的内在价值，而不是仅仅关注别人的评价。
这种超越并不是一蹴而就的过程，而是需要我们持续地努力和自我反思。
在阅读这本书的过程中，我时常感受到心灵的震撼。
它让我认识到，人生并不是一场与他人的竞赛，而是一场与自己的较量。
只有真正接纳并喜欢上自己，才能找到内心的平静和快乐。
对于我而言，《接纳不完美的自己》是一本极具启发性的读物，它教会我在面对人生的种种挑战时，要以更加坦然和自信的心态去面对自己和世界。
《接纳不完美的自己》读书心得
《接纳不完美的自己》读书心得
读完《接纳不完美的自己》，我深受启发。
这本书教会了我如何接纳自己的不完美，
并从中学会更好地爱自己。
首先，这本书详细介绍了不完美的定义和影响。
我们每个人都有自己的缺点和不足，
但是我们常常花太多的时间和精力去追求完美。
这种追求会给我们带来巨大的压力和
焦虑。
作者告诉我们，接纳自己的不完美并不意味着放纵自己的缺点，而是要对自己
有一个客观的认知，并以积极的态度面对自己的不足。
其次，书中提到了一些接纳自己的方法和技巧。
比如，要学会给自己宽容和怜悯的态度，不要苛求完美，要善于发现和欣赏自己的优点和成就。
同时，也要学会放下对自
己的过度要求和自我批评，给自己更多的爱和关怀。
这些方法很实用，我也会在实际
生活中尝试运用。
最后，书中还分享了一些真实的案例和故事，让我更深刻地理解了接纳自己的重要性。
这些案例告诉我，只有当我们真正接纳自己，爱自己，我们才能真正实现个人的成长
和幸福。
总的来说，《接纳不完美的自己》是一本非常有价值的书籍。
通过阅读这本书，我学
会了接纳自己的不完美，并且在实际生活中开始付诸实践。
我相信，只要我能坚持下去，接纳自己的过程一定会让我成为更好的人。
《接纳不完美的自己》读书心得
千里之行，始于足下。
《接纳不完美的自己》读书心得《接纳不完美的自己》是一本非常深刻和有启发性的读书。
作者讲述了如何接纳自己的不完美，更加快乐和自信地生活。
通过阅读这本书，我得到了很多启示和心灵的触动。
首先，书中提到了完美主义的问题。
很多人都有追求完美的倾向，他们认为只有完美才能得到他人的认可和自我满足。
然而，完美主义者却常常陷入焦虑和失望的境地，因为他们无法做到完美。
实际上，完美主义是一种无法实现的目标，因为完美是主观的，每个人对完美的定义不同。
因此，接纳自己的不完美是非常重要的，我们需要认识到自己有限的能力和不足之处，这样才能更加轻松和开心地生活。
其次，书中强调了自我接纳的重要性。
很多人常常用别人的眼光来衡量自己，他们担心别人的批评和评价。
然而，这样的做法只会让我们陷入自我否定和焦虑的境地。
作者提出，我们应该尊重自己的感受和需要，不要被他人的期望所左右。
只有接纳自己，才能真正找到内心的平静和满足。
这对于我来说是一个很大的启示，我应该更加尊重自己的选择和决定。
此外，书中还探讨了自尊和自信的问题。
作者指出，自尊和自信是建立在理解和接纳自己的基础上的。
只有当我们认识到自己的优点和价值时，才能真正拥有自尊和自信。
然而，很多人在挫折和失败面前往往会失去自信，认为自己不够好。
这是一种错误的观念，我们应该学会从失败中汲取经验和教训，不断提高自己。
只有这样，我们才能充满自信地面对生活的挑战。
此外，书中还提到了如何与他人建立良好的关系。
作者指出，只有当我们真正接纳和尊重自己的时候，才能与他人建立真诚和稳定的关系。
如果我们总是试图迎合别人的期望，我们将陷入一个无休止的循环中，无法真正与他人建第1页/共2页锲而不舍，金石可镂。
立深层次的联系。
因此，我们需要学会说“不”，拒绝那些对我们不好的事物，只有这样才能保护好自己，并建立健康的人际关系。
最后，书中给出了一些实用的建议，帮助我们更好地接纳自己。
比如，我们可以通过改变自己的思维方式来接纳自己。
《接纳不完美的自己》读后感8篇
《接纳不完美的自己》读后感8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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《接纳不完美的自己》读后感
《接纳不完美的自己》读后感《接纳不完美的自己》读后感（精选7篇）《接纳不完美的自己》读后感篇1写在前面：前一阵子，得了一本鸡汤读物—美国作家黛比·福特的《接纳不完美的自己》，有所启发，这篇读后感与大家共勉。
记得小时候，为了得到老师的表扬，作业里是万万不能出一点错的。
不小心抄错了一个字，撕掉整张作业纸；不小心算错了一道题，又撕掉整张作业纸。
现在想来，虽然有些好笑，但这追求“完美”的个性却也跟随了自己这么多年，好处不少，带来的麻烦也不少。
并非每个人都是完美主义者，但每个人都或多或少地带有这样或那样的强迫或完美主义倾向，这种倾向像一团火，有时点燃着激情，有时却损耗着精力，使我们陷于焦虑和自我厌恶之中。
如果你时常有这种体验，请重新检视自己、承认“阴影”，别让完美主义拖累了你。
心理学家荣格所谓“阴影”，乃是我们内心中消极的一面，它破坏人际关系、扼杀精神、阻挠我们实现梦想；它尽管属于我们，我们却极力掩饰、拼命否定、不愿承认；它潜藏在我们意识深处，时时暗示我们自身的缺陷和不足。
因此，我们惧怕“阴影”的存在，或拼命追逐阳光来摆脱阴影，或彻底躲入黑暗以自欺欺人。
拼命追逐阳光者，习惯于刻意讨别人喜欢，把那些可能惹人生气的想法掩藏起来。
幼年时，大家喜欢乖巧的孩子，于是你谨言慎行；长大后，人人夸赞活泼的性格，于是你故作开朗。
你压抑着自己内心的叛逆情绪，厌恶着不善交际的内向个性，活给了别人看，却没有活出自己。
彻底躲入黑暗者，有的是破罐破摔，更多的则是选择逃避。
为什么你会有“拖延症”？因为你惧怕一个不完美的开始，于是你逃避，迟迟不肯行动。
为什么你在面对好事时时常感到压力？因为你担心一个不充分的准备，于是你焦虑，感到心慌难受。
然而，逃避可耻也没用，在deadline面前匆忙完成的任务注定完美不了，紧张焦虑也不会让准备更加充分。
为了完美，你压力山大，焦虑不安，身心俱疲，但到最终也没能逃出不完美的结局。
与其如此，倒不如坦然接受与生俱来的不完美，接受自己偶尔的情绪化、天生的羞涩感，接受无法预测的失败、总是缺席的运气。
读《接纳不完美的自己》有感范文（通用8篇）
读《接纳不完美的自己》有感读《接纳不完美的自己》有感范文（通用8篇）当阅读完一本名著后，大家对人生或者事物一定产生了许多感想，需要写一篇读后感好好地作记录了。
想必许多人都在为如何写好读后感而烦恼吧，以下是小编整理的读《接纳不完美的自己》有感范文，欢迎阅读与收藏。
读《接纳不完美的自己》有感篇1有三次变化。
最初的感受是喜悦的、美好的。
因为我非常普通，想从这本书中找到自己想要的东西。
“接纳自己、超越自己”。
可是我读着读着，开始有些不满，甚至厌恶情绪。
有个标题是“我们都需要恨”书中有一处说道“大声说‘我是个疯子’、‘我恨我女儿’”并且还要反复说。
心想这不有病吗？于是我合起书，不再看它。
等闲暇时，睡觉前又随手翻一翻，不知不觉间，我的观点在悄悄的发生着改变。
儿时的经历有时会对我们造成非常持久的影响，这种影响甚至是一辈子。
如果我们小时候在某些方面得不到满足，或是受到了伤害，就有可能形成强烈的偏见。
随着年龄的增长，这种偏见会在我们的潜意识里越陷越深，越来越严重的影响我们的生活。
虽然我儿时没有什么得不到满足的地方。
但我怕儿子、学生会因为我留下不快。
我认真的看、仔细的想、回忆。
想从书中找到如何避免的方法，撞上了怎么办。
如果我们不能把握真实的自己，就会陷入固定的行为模式中不能自拔。
我在寻找着如何才能在年复一年的生活中不重复自己。
作者说：承受所有的痛苦，坚持到底，只有这样才能取得成功。
我从不奢侈成功。
但我知道重复一件事是很容易的，它让我简单、易怒、失去斗志。
收起所有想“明天再说吧”的想法，我要试着改变我的生活，肯定会有一段时间不适应，但我要坚持，至少一段时间吧？我要全心全意的投入到生活中去。
不考虑是“好人”或是“完整”的人。
充实就好。
读《接纳不完美的自己》有感篇2人生是不会有十全十美的事，即使不完美，但是也得欣然接受。
正如那位爸爸对孩子说的：别把自己的不快放进别人的口袋，必须要接受不完美。
故事中，妈妈忙完了一天劳累的的工作，还要为大家准备晚餐。
接纳不完美的自己观后感
接纳不完美的自己观后感
以前啊，我总是对自己可挑剔了。
就像我脸上有颗小痣，每次照镜子都觉得它特别碍眼，感觉自己要是没有这颗痣就完美了。
看到那些皮肤光滑得像剥了壳的鸡蛋似的人，心里那叫一个羡慕嫉妒恨啊。
可是看了这本书之后，我就想啊，这颗痣也是我的一部分啊，它就像我身上的一个小标记，说不定还是老天爷给我做的独特记号呢，就像孙悟空头上的紧箍咒一样，独一无二。
书里说我们要接纳自己的缺点，我一开始还觉得这不是在自欺欺人嘛。
但越往后看越觉得有道理。
我这人性格有点急，老是因为这个得罪人。
以前我就特讨厌自己这个急性子，想变得慢条斯理的，像那些优雅的人一样。
可尝试了几次都失败了，还搞得自己特别沮丧。
现在我明白了，急脾气也有急脾气的好处啊。
比如说在大家讨论问题犹豫不决的时候，我能快速地提出想法，虽然有时候可能不够周全，但至少能打破僵局啊。
而且接纳自己的不完美还让我心里轻松了好多。
以前总是和自己的那些小毛病较劲儿，就像两只小蚂蚁在那儿拔河，累得要死。
现在就不一样了，我感觉自己像是找到了一个舒服的角落，可以自在地做自己。
我不再那么在意别人的眼光了，要是有人说我哪里不好，我就会想：“这就是我呀，我还有很多其他的闪光点呢。
”
我觉得这本书就像是一个知心的老朋友，拍拍我的肩膀跟我说：“兄弟/姐妹，别折腾了，不完美才是最真实的你。
”现在我看周围的人也变得不一样了。
以前看到别人的缺点就忍不住在心里吐槽，现在会想，大家都有不完美的地方，这才是真实的人啊。
《接纳补完美的自己》[美]黛比福特 ,译者：严冬冬, 正清出品读后感
![《接纳补完美的自己》[美]黛比福特 ,译者：严冬冬, 正清出品读后感](https://img.taocdn.com/s3/m/b12d077dbdd126fff705cc1755270722182e5950.png)
《接纳补完美的自己》[美]黛比福特 ，译者：严冬冬， 正清出品读后感第一篇范文《接纳不完美的自己》——心灵的自我探索之旅[美]黛比福特所著的《接纳不完美的自己》，由严冬冬翻译，正清出品，是一部深入浅出探讨心灵成长的作品。
它不仅教我们如何面对内心的恐惧与阴暗，还鼓励我们勇敢地拥抱真实的自己。
读完此书，我深感心灵得到了一次洗涤。
书中提到：“我们每个人都有自己的阴影，那是我们不愿意面对的另一个自己。
”这句话让我深思。
在现实生活中，我们总是试图掩饰自己的缺点，害怕承认自己的不完美。
然而，黛比福特却告诉我们，只有接纳自己的不完美，才能真正实现心灵的成长。
在书中，作者运用了大量实例和心理学理论，让我们明白了接纳自己的重要性。
例如，她提到：“当我们将自己的缺点视为敌人时，我们就无法真正地爱自己。
”这句话揭示了很多人在追求自我成长的过程中，容易陷入的误区。
而当我们学会接纳自己的不完美，那些所谓的缺点反而会成为我们前进的动力。
此外，书中还强调了自我探索的重要性。
作者认为，每个人都有自己的天赋和使命，我们需要勇敢地去挖掘和实现。
正如她所说：“当我们勇敢地去面对内心的恐惧，我们就会找到自己的力量。
”这种力量，将支撑我们走出舒适区，去追求更美好的生活。
读完这本书，我深感自己在心灵成长的道路上有了新的认识。
书中那些犀利而深刻的观点，让我不禁感叹作者的智慧。
她告诉我们，人生就是一场不断自我探索和成长的过程，我们要勇敢地去面对内心的恐惧和阴暗，接纳自己的不完美，从而找到真正的自己。
1. 拥抱真实的自己，才能找到内心的平静。
2. 自我探索是心灵成长的必经之路，我们要勇敢地去挖掘自己的潜能。
3. 接纳自己的不完美，意味着学会宽容和爱自己。
4. 人生没有绝对的好坏，关键在于我们如何看待和处理自己的缺点。
我对这本书的整体看法是：观点独特、犀利，深入浅出地探讨了心灵成长的主题。
它不仅为我们指明了方向，还提供了实用的方法。
在如今快节奏的生活中，这本书无疑是一剂清凉剂，让我们在忙碌之余，不忘关爱自己的内心世界。
接纳不完美的自己观后感
接纳不完美的自己观后感以前啊，我总是瞅着自己那些个毛病，心里就跟堵了一团乱麻似的。
就像我这丢三落四的毛病，出门不是忘带钥匙就是落下手机，每次发现的时候都想给自己两巴掌，觉得自己怎么就这么不靠谱呢。
看到书里说要接纳自己的不完美，我心里就“咯噔”一下，这怎么接纳啊？这就好比让我去拥抱一个浑身是刺的刺猬。
但是随着慢慢看下去，我就有点开窍了。
书里讲的那些例子，就好像在演我自己的生活剧一样。
原来啊，每个人都有自己的小缺点，这就跟世界上没有两片完全相同的树叶一个道理。
我那些缺点其实也是我独特的一部分，就像我脸上那颗小痣，虽然不是什么完美无瑕的脸蛋，但它也是属于我的独特标志啊。
我开始试着换个角度看自己的那些不完美。
比如说我数学老是算错数，这虽然很让人头疼，但也说明我这人比较粗心大意、不拘小节啊，在生活里我可不会纠结那些鸡毛蒜皮的小事。
这么一想，心里就舒坦多了。
而且书里还提到，当你接纳了自己的不完美，你才有能量去改变。
这就像是你要先和自己的小毛病和解，然后才能商量着怎么改进。
要是一直嫌弃自己，那哪有心情去变得更好呢？就像我想改掉丢三落四的毛病，我不再是一边骂自己笨一边找东西，而是心平气和地提醒自己下次注意，还搞了个小清单，出门前按照清单检查。
你还别说，这丢三落四的情况真的少了一些呢。
总之呢，看了这本书就像给自己松绑了一样。
以前总是背着一个装满自己缺点的大包袱，压得自己喘不过气来。
现在虽然包袱还在，但我知道这些东西是我的一部分，我可以带着它们轻松前行，时不时还能从这些所谓的不完美里发现点小惊喜呢。
这就像是一场自我的冒险，从讨厌自己的不完美到和它们和平共处，再到从它们身上汲取力量，这个过程可真是又奇妙又有趣。
我觉得每个人都应该看看这本书，和自己来一场好好的对话，毕竟咱自己才是最该被自己疼爱的那个人啊。
接纳不完美的自己读后感(精选10篇)
接纳不完美的自己读后感《接纳不完美的自己》是一本关于自我认知与心理调节的畅销书籍，由美国心理学家Brene Brown所撰写。
这本书通过调查分析、个人经历、实践探索等方式，向读者阐述了一个重要的观点——只有当我们全然接纳自己，包括不完美与瑕疵，才能拥有真正的自由和幸福。
在阅读这本书的过程中，我深深地感受到了作者对于接纳自己的坚定态度和深刻认识。
她以自己的经验为例，讲述了自己如何从一个对自己存在着严苛标准的人，变成一个拥抱自己缺陷的人，从而让自己更加自由和快乐。
这种亲身经历的分享让读者更容易与作者产生共鸣，并得出关于“接纳自己”的正确理解。
这本书的重要性在于它告诉我们在真正追求自由与幸福的时候，我们需要先抛弃社会和社会赋予我们的标准。
这其实是我们生活中非常常见的一种困境，我们总是在对社会规范进行过度的担忧和模仿，而忘记了我们自己的独特性。
我们绞尽脑汁地想的是如何去适应社会，却从未仔细思考自己究竟想要的生活。
从这本书中，我们可以得出一些关键的思考方向：我们需要多关注自己的感受，多锻炼自己的自我认识。
我们应该更多关注自己生命中的意义，并为自己的生活创造出新的可能性。
同时，我们的性格和存在瑕疵都是很正常的，我所需要做的是将自己的所有特点都对待平等，同时关注自己想和不想做什么，而不是在乎别人怎么看待我。
总之，这本书让人在接纳自己的道路上实现了新的启示。
它能够帮助我们建立新的关系，沟通，接纳自己，从而真正获得应有的幸福感。
对于那些感受到沮丧和迷茫的人来说，这本书会给他们指引，在人生的道路上迈出重要的一步。
最后，我认为大家应该多读一些这样的书，建立起新的思维模式，重新理解自己。
因为拥有良好的心态、意识，才能真正做到接纳自己，从而得到更充实、更幸福和更美好的生活。
接纳不完美的自己读后感最近，我读了一本名为《接纳不完美的自己》的书，这本书主要是讲述了如何接纳自己并抵抗完美主义的影响。
对我而言，这本书让我对自己有了更深刻的认识，并且提供了有用的建议和思考方式。
随笔——读《接纳不完美的自己》有感
随笔——读《接纳不完美的自己》有感接纳不完美的自己[美] 黛比·福特有的时候我们会经常感叹：活着好累啊！为什么会累，大概是竭力伪装，每个人都有自己身上不愿意触碰的阴暗面，亲人朋友不愿意接受，就连我们自己也不敢直视。
可事实又是什么呢？001完美的爱就像白色人们总以为白色是没有颜色，殊不知白色却是包容了一切色彩。
同样的，爱也包容了一切感情——也包括那些我们努力掩饰的想法和感情。
002什么是真实的自我荣格曾问：你究竟愿意做一个好人，还是一个完整的人？美丽、优雅、善良、刚强……这些熠熠生辉的词是你，胆怯、恼怒、懒惰、恐惧……这些阴暗面也是你。
要追逐光明，就必须拥抱黑暗。
想成为真实完整的自己，必须直面阴影。
003金子隐藏在暗处面对消极的特质，我们本能总是极力掩饰和压抑。
可这些特质并不会因为我们的逃避而消失，反而会悄悄影响我们对自己的认同感。
去承认和接纳完整的自我，意味着平等的对待自己的每一项特质，既不刻意彰显，也不刻意压抑。
承认自己是一个脾气暴躁的人，还必须了解脾气暴躁能给我们带来什么，接受它的馈赠，用包容的眼光看待它。
004你就是你能看到的苏轼和佛印一起参禅、打坐。
苏轼问：你看看我像什么啊？佛印说：我看你像尊佛。
苏轼听后大笑，对佛印说：你知道我看你坐在那儿像什么？就活像一摊牛粪。
佛印吃了哑巴亏。
苏轼回家就在苏小妹面前炫耀这件事。
苏小妹冷笑一下对哥哥说，佛印说看你像尊佛，那说明他心中有尊佛；你说佛印像牛粪，想想你心里有什么吧！凡是我们能从别人身上看到的特质，都存在于我们自己身上。
005做到“简单”相信老话说得好：“只有自己才能认清自己”。
我们在别人身上看到的特质，往往是我们自身的投影。
当你崇拜一个人时，肯定是希望自己身上拥有他所有的某些特质。
乔布拉曾说："愿望本身就包含了实现愿望的可能性。
"“歌德也说过：“人能够想到、能够相信的，一定是能够实现的。
”相信并不是说说那么简单，只有付诸行动，才不愧于相信。
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《接纳不完美的自己》读后感
每个人都期望自己是一个完美的人，一直在不断地通过努力去完善自己，让自己变得更加优秀，比别人过得更好，可是我们有没有想过，我们所追求的完美是为了满足自己的虚荣心，站在别人的身旁我是比他优秀的，还是自己真的想让自己变得完美，不是为了别人，而是为了自己。
我们大多数的人可能是为了与别人相比时，不会与别人差得太多，所以让自己不断地变得更优秀，而少数的人是为了追求更完美的自己，不为与别人比较或者是超越，只为了超越自己，为自己而活。
虽然都是追求完美，但是它们是有根本的区别的，那就是是否接纳了另一个不完美的自己。
《接纳另一个不完美的自己》所要告诉我们的就是，我们要接纳不完美的自己，为自己而活，而不是为了别人而活。
每个人都会存在着许多的不足，我们往往都会去遮掩或者逃避这些不足，不让别人发现，我们便学会了伪装，害怕别人看到自己的不足，尽力的去遮掩不让别人发现，因为这是我们不愿意给别人看到，这恰恰也是我们自卑的地方，也是不接纳自己的地方。
何为接纳自己不完美的地方呢？那就是努力地弥补。
例如：《奇迹男孩》电影中的奥吉，奥吉天生面部缺陷，去学
校的时候，大家都说他是怪物，没有人与他交朋友，到后面他用行动改变了其他人的看法。
我们可以思考一下为什么他能够用行动去改变他人的看法，因为他学会了接纳自己，懂得合作。
许多人都会说人生就像一场长跑。
但是我们仔细想想长跑这两个字的含义。
其含义其一是长距离的；其二是竞争。
对于我们大多数的人来说，我们一直都在与别人竞争着，从小学到高中竞争着班上的排名，到了万人过独木桥的高考，我们竞争着名牌大学的聚会，到了大学竞争着学生会的职位，到了工作竞争着升职的机会，看不惯别人比自己优秀，自己便变得优秀，想比过他们。
说到底，我们竞争的只是自己要比别人好，获得其别人的赞赏，而不是超越自我。
我不是在否认竞争不好，而是我们要想清楚自己竞争的目的是什么？
从小学到大学的学习中都有考试，朋友们与我们的排名可能不太一样，但是我们之所以能成为朋友是因为什么？难道是因为他的成绩比我好，我要超过他吗？其实不是，能成为朋友是因为他有些东西吸引了你，你不会因为他考得比你好，你就不理他，你也不会因为他考差了就洋洋得意，而是安慰他，你看到了他的努力和优秀，你便也向他学习，让自己努力起来和优秀起来，他可能因为你的性格开朗，他便也让自己不再那么内向，让自己变得开朗起来。
彼此有互相吸
引的点才能成为朋友，让彼此的变得更优秀。
那我们从这个例子可以看出，虽然我们有竞争的关系，但是我们彼此都变得更加优秀，没有因为竞争破坏了关系。
这也可以得出竞争不能一加一大于二，而合作可以一加一大于二。
当你要与他人竞争的时候，何不把竞争的人变为自己的朋友，让彼此都变得更加优秀，谁成功了便祝贺他好了，何必要为了竞争的输赢让自己错失了一个朋友呢？
俗话说人最大的对手是自己，你要竞争的对手是你自己，而不是别人，不是为了获得别人的赞誉，而是从别人的赞誉中实现自己的价值。
跟自己竞争是看你自己的能力、潜能、极限能够到哪里，那样你才能够变的更加地优秀，实现自己的价值，超越自我。
我们都想成为完美的自己，我们如何才能成为完美的自己，真正地为自己而活，不为他人。
首先，我们要学会去接纳自己的不足（缺陷、缺点、家庭关系等），能够坦然地去面对，其次是不再为了别人口中的赞誉来实现自己的价值，而是为了超越自己而竞争，最后是与他人合作，让彼此变得更加优秀。
我们都知道最难的一步是接纳自己的不足，而自己的不
足可能受到了多方面的影响，例如：书上所说的早期记忆、父母的教育等影响。
一些影响不是很深，可以通过自己来去克服。
例如：你觉得你的爸爸妈妈爱妹妹胜过爱你，你为了吸引爸妈的注意力来爱你，你就变得叛逆，你认为这样才能吸引到爸妈，并不断的找到爸妈爱妹妹胜过自己的证据来证明自己说的是有道理的，所以你会觉得缺爱，到后面对爱情便有了控制欲，希望你的女朋友的注意力放在你的身上，而不是其他的事上。
那如何去改变呢。
你不应该再找一些偏爱妹妹的证据去说服自己，而是应该用心观察爸爸妈妈爱你表现的证据，只是你为了证明爸爸妈妈爱妹妹，你找了许多爸爸妈妈爱妹妹的证据来说服自己的观点。
我们不愿意接受自己的不足，其实是我们在找证据证明我的这些不足是有原因的，其实我们用心观察他人对我们的表现，我们便会觉得其实是自己错怪了他们。
我们在接纳自己的不足首先要想想这些不足是他人影响导致还是自己的问题，其次是自己学会与自己和解或者是与他人当面地解决，最后就是接纳自己的不足。
接纳不足其实就是自我反省的过程，更重要的是开解自己，不再是因为这些不足耿耿于怀、掩藏起来，而是坦然的面对。
影响很深的，可进行心理咨询和找心理医生治疗，然后去接纳自己。
当你开始真正地接纳自己时，我们才能更好地与人相处，也能更好的知道自己的人生价值、为自己而活，不为他人而活。
人的这一生有很多的竞争，也有很多的合作。
在我看来人生的合作多于竞争，与陌生人讲话是种合作、与人交朋友是种合作、与人共同完成项目是种合作等。
合作能使双方都变得优秀，你也可能因为对方的优秀而变得优秀，合作产生的效果有很多美好的可能性，然而竞争就不一定有很多美好的可能性，如果你是为了别人的赞誉竞争，那么你成功了你便会觉得开心，因为你在别人的赞誉中找到了那虚无缥缈的自我价值的实现，如果失败，你可能一蹶不振或者痛恨他人。
如果你是为了超越自己竞争，你成功了你便会觉得开心，因为你超越了自己，活出了自己想要的样子，如果失败了你也不会气馁，因为你知道有很多的不足。
因此当你要竞争的时候，想清楚你是为什么去竞争，我希望我们都是为了超越自己竞争的。
当奥吉接纳了自己的不足，与他人交往，改变了他们对自己的看法，当我们接纳了自己的不足，与人交往变得更加的坦然和自信。
合作能改变的东西有太多了，我们都应该与人多合作。
《接纳另一个不完美的自己》带给我的感受和影响不只是上面所写到的，还有许多的方面，从这本书中感受最深的就是接纳自己的不足，通过自己的努力去弥补和克服自己的不足，而不是逃避和掩藏自己的不足，多与他人合作，跟自己竞争。
这样你才是真正的为自己而活、才能实现自己的人
生价值、你才能与生活友好地相处。