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居民健康素养知识竞赛找答案四
居民健康素养知识竞赛找答案四1、单选购买农药时，农药用下列哪项放置是正确的（）A.菜篮B.米萝C.专门器具正确答案：C2、问答题防治“四害”的综合措施有哪些？正确答案：防治“四害”的综合（江南博哥）措施包括净化环境、消除和控制四害孽生地以及直接诱杀灭四害等。
3、多选预防煤气中毒要做到（）。
A.室内不用炭火取暖B.注意通风换气C.烧水、做饭时防止水溢火灭D.经常查看管道、阀门正确答案：A, B, C, D4、问答题高能量活化水在美容方面的神奇作用主要有哪些？正确答案：①黑班：长期生饮高能量活化水，可使黑斑慢慢消失。
②洗脸：用高能量活化水卸装或洗脸，可保持皮肤细腻，防止黑斑、雀斑及皮肤老化。
③洗澡：用高能量活化水洗澡，可使皮肤细胞活化，保持青春活力，预防各种皮肤病。
④防日晒：郊游或野外活动，涂抹高能量活化水，可减少紫外线损伤。
⑤护发：用高能量活化水洗发，可防止头皮痒、去头皮屑，使头发乌黑柔顺。
5、问答题目前市面上有哪些水种？其主要特点是什么？正确答案：目前市面上常见的水有几十种，除了我们已熟知的自来水、矿泉水、蒸馏水、太空水之外，经过各种特殊处理的功能水还有磁化水、离子水、臭氧水、频谱水等等。
这些功能水有的这方面功能强一点，有的那方面功能强一点；有的只净化不活化，有的只活化不净化。
真正功能完善的水寥寥寥无几。
6、填空题为了减少工作岗位的有害因素对健康的损害，劳动者必须严格遵守（）正确答案：劳动操作规程7、问答题煤气中毒事故现场处置程序？正确答案：（1）发生煤气泄漏或煤气中毒时，救护者应以俯身进入房间，立即打开门窗通风，将中毒者尽快转移到空气新鲜、通风良好的地方。
（2）关闭燃气总开关，迅速疏散人员。
（3）到室外拨打保修或急救电话。
现场严禁用明火检查和开关室内任何电器，以防产生电火花引发煤气燃爆。
8、问答题搬运脊柱损伤的伤员时应注意那些问题？正确答案：搬运脊柱损伤的伤员时，最好有三个或四个人，三个人并肩站立在伤员身体的一侧，双手分别拖住伤员的肩膀、臀部和大腿；一个人站在伤员的头侧用双手固定其头部，几个人动作协调一致地把伤员搬放在脊柱板上，用固定带或布带将伤员地头、胸、腰、臀、小腿、足部固定在板上，再转送医院。
健康促进学校学生健康知识题库
1. 检查煤气开关与软管接口处有无漏气时，可用肥皂水涂抹法，而禁止用点火法，以免发生漏出煤气的燃爆。
AA 是B 否2. 给婴儿喂奶必须做到定时定量，以便从小养成好习惯。
BA 是B 否3. 抢救触电者时，应马上用手拉触电人，使触电人离开现场。
BA 是B 否4 成年人体内的血量约有多少毫升？AA 4000～5000毫升B 4000～6000毫升C 3000～4000毫升D 3000～5000毫升5 下列说法正确的是：CA 能注射给药就不口服给药B 注射给药比口服给药安全性高C 注射给药的目的在于提高药物的吸收和利用效率，提高治疗效果D 应禁止注射给药6. "已感染艾滋病病毒的人平均经过多长时间（潜伏期）后发展为艾滋病病人？" BA 1～5年B 7～10年C 12～15年D 16～20年7. 食用保健食品之前，要先阅读产品说明书，下列内容哪种不是查看的内容。
DA 保健功能B 适宜的人群C 食用方法和食用量D 适应证或主治功能8. 膳食中哪种物质摄入量过低，将影响维生素A、E 、D、K 的吸收？BA 蛋白质B 脂肪C 无机盐D 水9. 可以免除标示保质期限的预包装食品类别有：DA 乙醇含量10%或10%以上的饮料酒B 食醋、食用盐C 固态食糖D 以上都是10. 急性血吸虫病多发于每年的：CA 1～4月B 3～8月C 4～10月D 8～12月11. 长期存放在冰箱中的食品，食用起来安全、卫生。
BA 是B 否12. 什么时候是流感的高发期？AA 冬春季节B 春夏季节C 春秋季节D 夏秋季节13. 常见的呼吸道传染病有：AA 肺结核、流感、流脑B 手足口病、乙脑、疟疾C 甲肝、乙肝、丙肝D 气管炎、肺气肿、尘肺14. 香烟的烟雾中含有许多有毒有害物质，其中以哪几种危害最大？DA 尼古丁B 烟焦油C 一氧化碳D 以上都是15. 下列哪种营养素是人体能量的主要来源？AA 碳水化合物B 脂肪C 蛋白质D 维生素16. 保健食品是指，具有特定保健功能，适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗为目的的食品。
1000个健康常识
20个健康常识1.每天保持足够的水分摄入，喝充足的水有助于保持身体的正常功能。
2.均衡饮食，摄入多种营养物质，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。
3.控制饮食中的盐、糖和饱和脂肪的摄入量，以降低心脑血管疾病的风险。
4.进行适量的体力活动，如散步、跑步、游泳等，至少每周150分钟。
5.充足的睡眠对身体和心理健康至关重要，成人应每晚睡眠7-9小时。
6.定期进行身体检查，包括体检、乳腺检查、妇科检查和眼科检查等，以便早期发现潜在的健康问题。
7.避免长时间坐着或站着不动，定时起身活动，以预防肌肉疼痛和血液循环问题。
8.积极管理和减轻压力，通过运动、放松技巧和社交活动等方式来缓解压力。
9.避免吸烟和饮酒过量，这些习惯会增加各种健康问题的风险。
10.保持良好的口腔卫生，包括刷牙、使用牙线和定期看牙医。
11.注意个人卫生，勤洗手，避免传播疾病。
12.减少暴露在有害化学物质和辐射源中，如空气污染、紫外线和电离辐射等。
13.正确使用药物，按照医生的建议服用处方药，并注意药物的副作用和相互作用。
14.建立健康的心理状态，学会应对困难和挫折，寻找支持和帮助。
15.避免暴饮暴食，要保持适度的饮食量和进食速度。
16.定期检查血压、血糖和胆固醇水平，以便及早发现高血压、糖尿病和心血管疾病等慢性病。
17.遵循正确的食品安全和卫生习惯，包括储存食物、烹饪温度和食物处理等。
18.避免过度曝晒太阳，使用防晒霜和适当的防护措施，以保护皮肤免受紫外线伤害。
19.建立良好的社交关系和支持网络，与亲朋好友保持联系，分享快乐和困扰。
20.保持良好的环境卫生，如保持室内通风、定期清洁家居和避免污染源等。
健康体检软件申请书
健康体检软件申请书申请目的本申请书旨在向相关部门申请开发一款健康体检软件，旨在帮助用户实时监测身体健康状况，提供个性化的健康建议和预防措施，以提高人们的健康水平。
背景介绍随着现代社会节奏的加快和生活方式的改变，人们的健康问题日益凸显。
然而，由于繁忙的工作和生活压力，很多人往往忽视了自己的健康状况。
为了解决这个问题，我们计划开发一款健康体检软件，使用户可以随时随地进行健康自查和健康数据管理。
功能需求1.基本健康数据记录：用户可以记录关键的健康数据，如体重、血压、血糖等。
软件将为用户提供数据分析和趋势图表，帮助用户了解自身的健康状况。
2.健康提醒与建议：根据用户记录的健康数据，软件将根据预设的规则提供个性化的健康提醒和建议，帮助用户保持良好的健康习惯。
3.健康食谱推荐：根据用户的健康目标和个人喜好，软件将提供健康食谱推荐，帮助用户制定合理的饮食计划。
4.健康活动推荐：软件将推荐适合用户的健康活动，如瑜伽、跑步等，帮助用户积极参与身体锻炼。
5.健康资讯浏览：软件将提供健康资讯浏览功能，为用户提供权威的健康知识和最新的健康科学研究成果。
技术实现方案本健康体检软件将采用以下技术实现方案：1.前端开发：采用HTML、CSS和JavaScript等前端技术开发用户界面，实现用户友好的交互体验。
2.后端开发：采用Java或Python等后端语言开发后端逻辑，处理用户数据并提供相关功能接口。
3.数据存储：采用关系型数据库或NoSQL数据库存储用户的健康数据和其他相关信息。
4.数据分析与建模：利用数据分析和机器学习算法，对用户的健康数据进行挖掘和分析，提供个性化的健康建议和预防措施。
开发计划为保证开发顺利进行，我们制定了以下开发计划：1.需求调研与分析：调研用户需求，收集相关数据，并分析市场现状和竞争对手。
2.系统设计与架构：根据用户需求和技术实现方案，进行系统设计和架构规划。
3.前端开发：开发用户界面，实现用户友好的交互体验。
老年健康知识问答题（答案）[最终定稿]
![老年健康知识问答题（答案）[最终定稿]](https://img.taocdn.com/s3/m/bf2b1d29c381e53a580216fc700abb68a982adfe.png)
老年健康知识问答题（答案）[最终定稿]第一篇：老年健康知识问答题(答案)健康知识问答1.合理营养的原则是什么?（ABCD）A.食物多样化B.重视三餐搭配C.食品荤素、粗细平衡D.科学烹调2.良好的饮食习惯是什么?（ABCD）A.饭前便后洗手B.进食定时定量C.不吃腐败变质食品D.不暴饮暴食 3.怎样预防食物中毒?（ABCD）A.不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉B.生熟食品、刀案分开C.不吃腐败变质食品D.不吃发芽土豆4.怎样预防高血压?（ABCD）A.不吸烟、少饮酒B.控制饮食、防止肥胖C.低盐饮食、多食蔬菜D.保持情绪稳定、乐观 5.健康指的是：（ABC）A.身体健康B.心理健康C.良好的社会适应能力D.道德行为能力良好 6.糖尿病典型症状有哪些?（ABCD）A.多饮B.多食C.多尿D.消瘦 7.哪些人容易得高血压?（ABCD）A.肥胖的人B.喜欢吃咸食的人C.饮酒过多者D.有高血压家族史的人 8.高胆固醇的食物有哪些？（ACD）A.肥肉B.瘦肉C.蛋黄D.动物内脏 9.药品保存应注意什么?（ABCD）A.避光B.防热C.防潮D.注意失效期 10.假如你身边的人突然发生心脏病，应如何抢救？（AB）A.让病人躺下，找出病人身上可能带有的急救药品B.尽快给急救中心打电话，迅速送医院抢救C.做人工呼吸 11.富含铁的食物有哪些？（ABCD）A.猪血B.猪肝C.黑木耳D.大枣 12.富含钙的食物有哪些？（AB）A.虾皮B.牛奶C.动物内脏D.胡萝卜 13.下列食物中有利于降压的有哪些？（AB）A.粗粮B.芹菜C.咖啡D.浓茶 14.以下哪些是不科学的饮食搭配？（ABCD）A.小葱拌豆腐B.豆浆冲鸡蛋C.茶叶煮鸡蛋D.炒鸡蛋放味精 15.癌症的早期信号是什么？（ABC）A.异常肿块B.腔肠出血C.体重减轻16.健康的生活方式和行为是？（ABCDEF）A.不共用毛巾和洗漱用具B.每天刷牙，饭后漱口C.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰D.不在公共场所吸烟 E、经常食用奶类、豆类及其制品 F.多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配17.健康的生活方式和行为是？（ABCDE）A.不滥用抗生素B.不吃变质、超过保质期的食品C.经常开窗通风D.膳食要清淡少盐E.生熟食品要分开存放和加工18.高血压患者用药应注意什么?（ABC）A.联合用药B.长期用药C.规律用药D.间歇性停药 19.吸烟可引起哪几种疾病？（ABCD）A.肺癌B.高血压C.冠心病D.喉癌 20.痛风患者应忌食哪些食物？（ABCD）A.啤酒B.海鲜C.羊肉D.动物内脏 21.绿色食品是指：(BCD)A.食品颜色为绿色B.原料产地具有良好的生态环境C.农作物生长的水、肥必须无公害、无污染D.产品符合食品卫生法要求22.家庭卫生应达到：(ABCD)A.室内整洁通风好 B.卧具干净勤洗晒 C.灶具、食具干净、生熟食具分开D.无“四害” 23.绿化对环境：(ABCD)A.吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧气 B.吸附和阻留灰尘 C.调节气候 D.美化环境，使人消除紧张，提高工作效率24、每天至少刷牙几次？B A.1次B.2次（根据最新的基于大量人口的普查发现,一天要是刷牙不到两次的人,得心血管疾病的几率会比刷牙次数多于两次的人高7%。
健康知识小常识100条
健康知识小常识100条1、绿茶可预防肝病。
2、胖大海泡茶不宜长期饮用。
3、感冒不宜喝苦丁茶。
4、胆固醇高者少吃鱿鱼。
5、海蜇皮能缓解高血压。
6、食肉过多对身体有害。
7、骨折初期不宜喝骨头汤。
8、常喝豆浆有益健康。
9、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。
10、白酒不宜代替料酒做菜。
11、深呼吸可能不利老年健康。
12、老人晨练宜先进食。
13、运动后可喝杯牛奶。
14、多喝水能防肾结石。
15、睡眠充足才有益健康。
16、情绪不畅会导致胃病。
17、手机贴膜可能会伤害眼睛。
18、员工不宜在办公室吃午餐。
19、午睡有助于预防冠心病。
20、不宜用沸水煎药。
21、服药不宜加糖。
22、不能用浓度为95%的酒精消毒。
23、日照每天过三小时才算健康住宅。
24、破损瓷砖辐射较大。
25、卧室窗户留缝有助于睡眠。
26、清晨不宜开窗通风。
27、热水袋比电热毯更益健康。
28、不宜用塑料袋保存果蔬。
29、筷子最好半年换一次。
30、牙龈出血要尽快更换牙刷。
31、正确刷牙比选择牙膏重要。
32、起床不宜马上叠被子。
33、晒被子不能拍打。
34、空腹不宜喝蜂蜜。
35、喝蜂蜜可解酒。
36、早喝盐水晚喝蜜。
37、素食更适合中国人。
38、海带可预防高血压。
39、凉水洗脸好处多。
40、刷牙宜用温水。
41、洗脚宜用热水。
42、脚寒容易感冒。
43、干嚼食物可防止大脑老化。
44、上午晒太阳有利于冬季健康。
45、翘二郎腿会影响健康。
46、戴帽子不宜过紧。
47、常梳头有益健康。
48、长时间微笑有利健康。
49、强忍泪水等于慢性自杀。
50、冬季已来到，健康很重要，多吃些果菜，胜过吃补药：内外温差大，姜汤治感冒；胡椒驱寒湿，韭菜暖肾腰；生梨能化痰，番茄美容妙；冬瓜可消肿，白菜最利尿；羊肝来明目，黄瓜减肥好。
51、洗澡需要勇气的冬天，也要注意：1、洗澡不宜过于频繁；2、洗澡前半小时喝一杯白开水；3、洗澡时间切勿过长；4、不要用力搓澡；5、洗澡时不要锁住浴室的门。
此外，寒冷的冬季，洗完澡记得快点换上香香软软的睡衣保暖，早些躺进香香的被窝中休息哦！52、半夜会起来的童鞋注意了，冬季夜里凉，起夜后别做5件事：1.别开大灯，可在床边放一盏小台灯；2.别喝凉水或饮料，最好喝温水；3.别冻双脚，一定要穿好鞋子；4.别看时间，免得让人焦虑；5.别拿电话，睡觉时最好把手机放远点，或干脆关机。
健康小常识大全98条
健康小常识大全98条健康是每个人都想拥有的财富，但是不少人并不了解如何保持健康。
以下是健康小常识大全，涉及养生、饮食、运动等多个方面，希望对大家的健康有所帮助。
一、养生篇1、少吃肉类，多吃蔬菜水果。
2、保持水分摄入，每天至少喝2L水。
3、足够的睡眠对身体很重要，保持充足的睡眠时间。
4、缓慢有效的呼吸能够促进身体健康。
5、定期去医院体检，及时发现潜在疾病。
6、保持良好的心态，学会减压、舒缓身体。
二、饮食篇7、早餐要吃得好，吃得饱。
8、多吃高纤维、低热量的食品。
9、定时定量，三餐规律。
10、吃多样化的食物，不要偏食。
11、减少盐、糖、油的摄入。
12、少吃零食和饮料。
三、运动篇13、每天保持一定的运动量。
14、行走是最好的运动方式之一。
15、定时定量的体育锻炼，保持身体健康。
16、每次运动前要做好热身准备。
17、不要一次性做太多运动。
18、选择适合自己的运动方式。
四、心理篇19、保持积极乐观的心态。
20、多与家人朋友沟通，释放自己的情感。
21、多阅读书籍，扩大自己的视野。
22、保持自信、勇气，面对挑战。
23、参加适合的娱乐活动，放松身心。
24、不要将情绪随意表达，监控自己的表情与言行。
五、生活篇25、保持良好的卫生习惯。
26、减少熬夜，保持作息规律。
27、保持室内通风。
28、学会自我管理时间和压力。
29、保持适当的社交生活。
30、懂得如何处理人际关系。
六、眼部保健篇31、保持良好的阅读习惯，不要连续看电脑时间过长。
32、不要让眼睛疲劳，每隔一段时间要停一下，让眼睛休息一会儿。
33、避免暴饮暴食，保持健康生活方式。
34、远离有害物质，如二手烟、空气污染等。
35、选择合适的眼镜，保护眼睛免受损伤。
七、皮肤保养篇36、要勤洗手，不要经常摸脸。
37、晒后应以润肤露来保养肌肤。
38、多饮水，保持皮肤的水分。
39、合理饮食，避免食用过多的油脂和甜食。
40、保持充足的睡眠时间。
41、使用适合自己的护肤品，不要随意尝试不同品牌。
健康知识一百条
以下是一百条涵盖不同方面的健康知识：1.均衡饮食对维持健康至关重要。
2.适量运动可以增强心血管健康。
3.定期体检可早期发现潜在健康问题。
4.每天保持足够的水分摄入。
5.充足的睡眠有助于身体恢复和调节。
6.控制体重对健康至关重要。
7.避免过量饮酒以防止肝脏损害。
8.戒烟有助于降低癌症和心脏病风险。
9.保持适当的骨密度，有助于防止骨折。
10.保持良好的口腔卫生可预防牙齿问题。
11.控制血压有助于预防心脏病和中风。
12.多摄入富含纤维的食物，促进肠道健康。
13.多摄入富含抗氧化剂的食物，有助于预防慢性病。
14.常吃鱼类有益于心脏健康。
15.避免过度摄入加工食品和高糖食物。
16.控制胆固醇摄入，预防动脉硬化。
17.保持良好的心理健康对全身健康至关重要。
18.学会有效的压力管理技巧。
19.定期锻炼心理大脑，保持思维灵活。
20.建立健康的社交关系，有助于心理幸福感。
21.学会适当的放松和休息，防止疲劳。
22.避免长时间坐姿，定期站起活动。
23.学会适度沐浴，保持皮肤清洁。
24.防晒有助于预防皮肤癌。
25.每年接种流感疫苗，提高免疫力。
26.避免过度使用抗生素，防止抗药性。
27.定期眼部检查，保护视力健康。
28.戴耳塞以防止噪音对听力的影响。
29.学会正确认识并处理情绪。
30.学会急救知识，提高应急处理能力。
31.定期检查血糖，预防糖尿病。
32.避免饮食中的添加剂和防腐剂。
33.控制咖啡因摄入，保持良好的睡眠。
34.学会正确的呼吸方式，有助于放松身体。
35.定期进行眼保健操，缓解视疲劳。
36.注意手部卫生，预防传染病。
37.常食用富含维生素C的食物，增强免疫力。
38.避免过量摄入盐分，预防高血压。
39.多吃富含钙的食物，维护骨骼健康。
40.控制膳食中的饱和脂肪酸摄入。
41.避免暴露在有毒物质中，保护环境健康。
42.学会正确的姿势，预防骨骼问题。
43.保持良好的肌肉质量，有助于运动和防摔跤。
44.学会正确的刷牙方式，维护口腔卫生。
健康养生小常识100条简短
健康养生小常识100条简短1. 每天保持足够的睡眠时间，有助于身体恢复和养生。
2. 多喝水，保持身体水分平衡。
3. 吃早餐是一天中最重要的一餐，能提供能量和营养。
4. 控制饮食，适量摄入各类营养。
5. 多吃蔬菜和水果，增加纤维摄入。
6. 避免暴饮暴食，保持饮食规律。
7. 不要熬夜，有助于身体健康。
8. 坚持适度的有氧运动，如散步、慢跑等。
9. 学会放松，避免过度紧张和压力。
10. 注意保持空气流通，保持室内通风。
11. 定期体检，及时发现和处理潜在健康问题。
12. 戒烟限酒，减少对身体的损害。
13. 注意手部卫生，勤洗手，减少疾病传播风险。
14. 经常眺望远处，缓解眼部疲劳。
15. 每天进行深呼吸，增加氧气供给。
16. 避免长时间盯着电脑屏幕，保护眼睛。
17. 维持适度体重，预防肥胖带来的健康问题。
18. 控制甜食摄入，预防糖尿病。
19. 多食用富含益生菌的食物，维护肠道健康。
20. 吃一些坚果，提供健康脂肪和微量元素。
21. 多晒太阳，促进维生素D的合成。
22. 吃鱼类，摄入对心脏有益的欧米茄-3脂肪酸。
23. 避免暴露在有毒化学物质中，保护身体器官。
24. 学会自我按摩，促进血液循环。
25. 避免过多摄入咖啡因，以免影响睡眠。
26. 经常换床单被套，保持卫生环境。
27. 多笑，笑容有助于缓解压力。
28. 学会拒绝，不要过度承担压力。
29. 避免过多盐分摄入，有助于维持血压。
30. 多食用富含维生素C的食物，增强免疫力。
31. 坚持适度的乒乓球、羽毛球等锻炼。
32. 学会放慢呼吸频率，保持心理平静。
33. 多食用富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动。
34. 吃一些黑色食物，如黑米、黑木耳，有益于补血。
35. 减少碳酸饮料的摄入，对骨骼健康有好处。
36. 坚持适量的体育锻炼，提高身体代谢。
37. 常食用富含硒的食物，有助于抗氧化。
38. 勤洗澡，保持皮肤清洁。
39. 避免长时间低头玩手机，预防颈椎疾病。
健康促进学校学生健康知识题库
1.检查煤气开关与软管接口处有无漏气时，可用肥皂水涂抹法，而禁止用点火法，以免发生漏出煤气的燃爆。
AA是B否2.给婴儿喂奶必须做到定时定量，以便从小养成好习惯。
BA是B否3.抢救触电者时，应马上用手拉触电人，使触电人离开现场。
BA是B否4成年人体内的血量约有多少毫升？AA 4000～5000毫升B 4000～6000毫升C 3000～4000毫升D 3000～5000毫升5下列说法正确的是：CA能注射给药就不口服给药B注射给药比口服给药安全性高C注射给药的目的在于提高药物的吸收和利用效率，提高治疗效果D应禁止注射给药6. "已感染艾滋病病毒的人平均经过多长时间（潜伏期）后发展为艾滋病病人？" BA 1～5年B 7～10年C 12～15年D 16～20年7.食用保健食品之前，要先阅读产品说明书，下列内容哪种不是查看的内容。
DA保健功能B适宜的人群C食用方法和食用量D适应证或主治功能8.膳食中哪种物质摄入量过低，将影响维生素A、E、D、K的吸收？BA蛋白质B脂肪C无机盐D水9.可以免除标示保质期限的预包装食品类别有：DA乙醇含量10%或10%以上的饮料酒B食醋、食用盐C固态食糖D以上都是10."急性血吸虫病多发于每年的：CA 1～4月B 3～8月C4～10月D8～12月11."长期存放在冰箱中的食品，食用起来安全、卫生。
BA是B否12."什么时候是流感的高发期？AA冬春季节B春夏季节C春秋季节D夏秋季节13."常见的呼吸道传染病有：AA肺结核、流感、流脑B手足口病、乙脑、疟疾C甲肝、乙肝、丙肝D气管炎、肺气肿、尘肺14."香烟的烟雾中含有许多有毒有害物质，其中以哪几种危害最大？DA尼古丁B烟焦油C一氧化碳D以上都是15."下列哪种营养素是人体能量的主要来源？AA碳水化合物B脂肪C蛋白质D维生素16."保健食品是指，具有特定保健功能，适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗为目的的食品。
使用HealthKit框架开发iOS健康应用(九)
近年来，随着人们健康意识的增强，健康管理被越来越多的人所关注。
作为一个强大的健康管理工具，iOS上的HealthKit框架不仅让用户能够轻松地记录和追踪自己的健康数据，还为开发者提供了丰富的接口和功能，使他们能够开发出各种创新的健康应用。
首先，我们来了解一下HealthKit框架。
HealthKit是苹果公司为iOS设备开发的一个应用程序框架，它提供了一套强大的API，用于读取和存储用户的健康数据。
通过HealthKit，开发者可以获得用户的个人健康信息，如身高、体重、步数、睡眠情况等，并进行分析和展示。
使用HealthKit，开发者能够更好地满足用户的健康管理需求。
在开发健康应用时，首先要做的是获取用户的授权。
由于健康数据是用户隐私的一部分，因此在使用HealthKit框架时，开发者需要向用户申请访问权限。
在首次使用应用时，用户将会看到一个授权页面，显示应用需要访问哪些健康数据，用户可以自行选择授权范围。
开发者需要注意，在设计健康应用时，要将用户隐私放在首位，确保用户数据的安全性和保密性。
一旦获取到了用户的授权，接下来就可以开始读取和存储健康数据了。
HealthKit框架提供了各种接口和方法，使开发者能够轻松地获取用户的健康数据。
例如，通过HKHealthStore类可以获得用户的个人健康信息，使用HKSampleType类可以获取某一类型的健康样本数据，如步数、心率等。
开发者可以利用这些接口，将获取到的数据展示给用户，帮助他们更好地了解自己的健康状况。
除了获取用户的健康数据外，HealthKit框架还提供了一些强大的功能，使开发者可以进行数据分析和计算。
例如，可以通过HKStatisticsQuery类进行数据统计和计算，得出用户的平均步数、平均心率等信息。
开发者还可以利用HealthKit框架的数据导出功能，将用户的健康数据导出为CSV、XML或JSON格式，以便进行更深入的分析。
另外，HealthKit框架还支持与其他健康应用和设备的互通。
100条健康小知识
100条健康小知识1. 早晨起床后，喝一杯温水可以帮助清洁消化系统，促进新陈代谢。
2. 坚持每天锻炼至少30分钟，可以增强心肺功能、改善血液循环。
3. 饮食要均衡，合理安排膳食结构，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
4. 多摄入富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，有助于消化和预防便秘。
5. 控制食盐摄入量，减少高盐食物的食用，有助于降低高血压和心脏病的风险。
6. 每天保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和精神状态的调节。
7. 戒烟限酒，减少烟酒对身体健康的负面影响。
8. 维持良好的口腔卫生，刷牙、用牙线以及定期洁牙，预防口腔疾病和牙齿问题。
9. 避免久坐不动，经常活动身体，预防坐骨神经痛和肌肉酸痛。
10. 护眼操，每小时看远方的物体，缓解长时间使用电子设备对眼睛的损害。
11. 多喝绿茶，绿茶富含抗氧化物质，有助于延缓衰老和提高免疫力。
12. 养成良好的心理健康习惯，保持积极的心态，避免过度压力和焦虑。
13. 避免暴饮暴食，每餐应控制饭量，避免过度摄入热量。
14. 注意热量摄入来源，减少高糖高脂食物的摄入，预防肥胖和糖尿病。
15. 定期体检，早发现和处理体内潜在的健康问题。
16. 食用新鲜水果和蔬菜，摄入丰富的维生素和矿物质。
17. 少食多餐，每天分几餐均匀摄入食物，有利于胃肠道消化和代谢。
18. 注意营养补充，特别是缺乏的维生素和矿物质。
19. 避免过度饮用碳酸饮料和含糖饮料，预防蛀牙和骨质疏松。
20. 增加户外活动时间，接触阳光，促进维生素D的生成。
21. 多喝水，保持身体的水分平衡，促进体内各项机能的正常运转。
22. 避免长时间接触电子产品，注意眼睛保护和放松。
23. 使用防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害，预防皮肤癌。
24. 避免过度使用化学药品，尽量选择天然的健康产品。
25. 训练好个人卫生习惯，包括洗手、洗澡等，预防传染病的发生。
26. 减少熬夜的次数，保证充足的睡眠时间，帮助身体恢复。
27. 饭后散步或做一些轻度运动，有助于消化和预防消化不良。
健康小提示100条简短
健康小提示100条简短1. 多喝水，保持身体水分平衡。
2. 保持充足的睡眠，每天需要7-9小时。
3. 多吃蔬菜水果，均衡饮食。
4. 定期进行体检，及早发现疾病。
5. 多运动，保持身体健康。
6. 避免烟酒等有害物质。
7. 学会放松心情，避免压力过大。
8. 经常洗手，预防感染病。
9. 注意保护眼睛，避免长时间用眼。
10. 减少饮食中的盐分，预防高血压。
11. 坚持早睡早起，保持习惯。
12. 避免长时间坐在电脑前，保护眼睛和颈椎。
13. 没有特殊情况不要随意使用药物。
14. 每天保持愉快心情，增强免疫力。
15. 避免摄入过多的糖分，预防糖尿病。
16. 坚持做身体检查，及早发现问题。
17. 避免过度饮食，保持适当体重。
18. 常进行深呼吸，增加氧气吸入量。
19. 避免长时间看电视，保护视力。
20. 学会放松自己，避免情绪波动。
21. 每天保持笑容，快乐生活。
22. 坚持健康饮食，预防胃病。
23. 避免长时间佩戴眼镜，保护视力。
24. 定期进行心理咨询，保持心理健康。
25. 多喝绿茶，有益于身体健康。
26. 避免过度喝咖啡和茶，保持正常心率。
27. 坚持锻炼身体，增强体质。
28. 坚持多喝水，保持水分平衡。
29. 避免过度饮酒，预防肝病。
30. 每天进行适当锻炼，增加身体耐力。
31. 避免长时间站立或坐着，保护腰椎。
32. 多吃鱼类，预防心脏病。
33. 避免过度使用眼睛，保护视力。
34. 坚持洗手，预防病毒感染。
35. 学会放松自己，避免紧张情绪。
36. 避免食用过多动物脂肪，保持健康。
37. 每天保持心情愉快，增加生活乐趣。
38. 坚持每天进行伸展运动，保持身体灵活。
39. 避免过度劳累，保持体力充沛。
40. 定期进行口腔清洁，预防口腔疾病。
41. 避免长时间佩戴隐形眼镜，保护眼睛。
42. 坚持每天进行心理调节，保持心理平衡。
43. 避免过度使用电子产品，保护身体健康。
44. 每天进行轻松锻炼，缓解身体疲劳。
健康小常识100条简短
健康小常识100条简短1、每天喝充足的水有助于保持身体健康。
2、多摄入维生素C，可以增强免疫系统。
3、每周进行至少150分钟的有氧运动，如跑步或游泳。
4、保持充足的睡眠，有助于身体恢复和提高注意力。
5、定期洗手，可预防各种传染病。
6、保持膳食多样化，摄入各种不同的食物。
7、减少盐的摄入，有助于控制血压。
8、多食用富含纤维的食物，如蔬菜和水果。
9、适量摄入健康的脂肪，如橄榄油和鱼油。
10、避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜保护皮肤。
11、多吃高纤维的食物，如全麦面包和燕麦片。
12、每天进行眼保健操，保护眼睛健康。
13、避免过度饮酒，以保护肝脏和心脏健康。
14、每天早晨吃早餐，提供能量和营养。
15、减少食用加工食品，选择新鲜食材制作饭菜。
16、保持良好的心理健康，找到自己的情绪出口。
17、经常保持微笑，有助于减轻压力和增加幸福感。
18、经常进行眼保健操，防止视力下降。
19、每天进行适量的户外活动，呼吸新鲜空气。
20、减少咖啡因的摄入，以提高睡眠质量。
21、保持良好的口腔卫生，定期刷牙和使用牙线。
22、注意坐姿，保持正确的身体姿势。
23、避免长时间使用电子设备，给眼睛休息的机会。
24、适当减少高糖食物的摄入，控制体重。
25、保持乐观的态度，积极应对生活中的困难。
26、每天进行深呼吸锻炼，增加肺活量。
27、多喝茶，如绿茶、红茶或花茶等。
28、定期进行体检，早期发现和治疗疾病。
29、保持适量的蛋白质摄入，有助于肌肉修复。
30、避免长时间静坐，每小时起来活动一下。
31、避免暴饮暴食，保持适当的饮食规律。
32、经常进行脑力活动，如读书或解谜游戏。
33、保持适量的咀嚼食物，有助于消化和吸收。
34、多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。
35、通过冷热水交替浴可以提高免疫力。
36、避免长时间用眼，眼睛疲劳时可以闭目休息。
37、每天喝一杯温水，有助于排毒和保持水分平衡。
38、多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜和菠菜。
39、避免吸烟和被动吸烟，保护肺部健康。
健康知识一百问
健康知识一百问1、什么是健康?健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。
2、心脏在人体的什么部位?心脏位于人体胸腔内中部偏左，夹在两肺之间。
心脏与本人的拳头差不多大。
3、心脏有什么功能?心脏是血液循环的动力器官，它好像一台血泵，不停地收缩与舒张，将血液输送到全身各器官。
4、怎样注意心脏保健?①经常锻炼，增强心脏收缩力；②不吸烟；③低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病；④心情愉快，睡眠充足，劳逸结合。
5、肺在人体的什么位置?肺位于胸腔内心脏的两侧，分左右两肺。
6、肺有什么功能?肺是人体的呼吸器官，吸进氧气，呼出二氧化碳，进行气体交换。
7、怎样注意肺的保健?①不吸烟，吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿；②勤开窗，湿式打扫，保持室内空气新鲜；③厨房使用排油烟机；④注意保暖，防止感冒和肺部感染；⑤经常锻炼，增强呼吸功能和肺活量。
8、肝脏在人体的什么部位?肝脏位于腹腔的右上部。
9、肝脏有哪些功能?肝脏是人体的“化工厂”：①能分泌胆汁；②加工利用从肠道吸收来的营养物质；③对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。
10、怎样保护肝脏?①不酗酒；②不吃霉变食物；③不滥用药物；④积极预防病毒性肝炎。
11、胃在人体的什么位置?胃位于腹腔的左上部。
12、胃的功能有哪些?①胃是暂时贮存食物的“仓库”；②对食物中的蛋白质进行初步消化；③胃酸有一定的杀灭细菌的作用。
13、怎样注意胃的保健?①定时定量进食，不暴饮暴食；②不吸烟，不酗酒；③少吃腌制、熏制、油煎食物，否则易患胃癌；④注意劳逸结合，心情乐观开朗，防止溃疡病。
14、肾位于人体什么部位?肾脏俗称“腰子”，位于后腰两侧，左右各一个。
15、肾有什么功能?肾是制造尿液的“工厂”，体内代谢产物和有害物质通过尿液排出体外。
16、怎样保护肾脏?①适当多喝开水；②不要憋尿；③注意外阴部卫生(尤其女性)，防止尿路感染；④预防上呼吸道感染，以防发生肾炎。
17、什么是心理健康?心理健康表现为：①智力发育正常；②有自知之明；③有良好的人际关系；④经常保持稳定、乐观的良好情绪。
健康生活小常识100条
健康生活小常识100条健康是人生最宝贵的财富，拥有健康的身体和良好的生活习惯，才能更好地享受生活。
下面为大家整理了100 条实用的健康生活小常识，希望能对您有所帮助。
一、饮食方面1、每天至少喝 8 杯水，保持身体水分平衡，促进新陈代谢。
2、多吃蔬菜和水果，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维。
3、控制盐的摄入量，每天不超过 6 克，预防高血压。
4、减少糖分的摄入，避免肥胖和糖尿病。
5、尽量选择全谷物食品，如全麦面包、糙米等，富含膳食纤维和营养。
6、饮食要多样化，保证摄入各种营养素。
7、适量摄入蛋白质，如鱼、禽、蛋、瘦肉等。
8、少吃油炸食品，油脂含量高，不利于健康。
9、吃饭时要细嚼慢咽，有助于消化和吸收。
10、早餐要吃好，为一天的活动提供能量。
11、睡前 2 小时尽量不要吃东西，以免加重肠胃负担。
12、避免过度饮酒，对肝脏和心血管系统有害。
13、多喝绿茶，富含抗氧化物质，有益健康。
14、喝牛奶可以补充钙质，预防骨质疏松。
15、少吃加工肉类，如香肠、火腿等，含有较多添加剂。
二、运动方面16、每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
17、运动前要进行热身，运动后要进行拉伸，减少受伤的风险。
18、每天尽量多走路，少坐电梯和汽车。
19、力量训练可以增强肌肉力量，提高基础代谢率。
20、选择适合自己的运动项目，坚持下去才能有效果。
21、运动时要注意呼吸节奏，避免过度喘气。
22、避免在高温或寒冷的环境中过度运动。
23、运动后及时补充水分和营养。
24、久坐后要起身活动一下，预防腰椎疾病。
25、参加户外运动可以享受阳光，补充维生素 D。
三、睡眠方面26、每天保证 7-8 小时的睡眠时间，让身体得到充分休息。
27、保持规律的作息时间，有助于调整生物钟。
28、创造一个安静、黑暗、舒适的睡眠环境。
29、睡前避免使用电子设备，蓝光会影响睡眠质量。
30、睡前可以泡个热水澡或进行放松的冥想，帮助入睡。
31、午睡时间不宜过长，30 分钟左右为宜。
健康知识小常识100条
健康知识小常识100条健康知识小常识100条，运动是保持身体健康的基本途径，有相应疾病的人不适合做这种运动，适量运动才能对生活充满热情，明白健康知识小常识100条，就快快动起来吧！健康知识小常识100条11、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。
2、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。
3、用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液里的酶充分降解，发挥唾液的抗癌功效。
4、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼、肉散发出来的腥味。
5、想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果，随时补充维C、牛奶等，长期坚持清淡饮食可淡化斑点。
6、洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样可以防止掉头发，同时也会使头发洗得更干净。
7、风油精治烫伤，对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次。
8、夏天“吹空调”以成为习惯，但长时间吹空调反而特别容易中暑，在办公室、家中要多喝盐开水防中暑。
9、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。
每天敷一张浸过红酒的面膜纸，可改善肌肤状况。
10、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果11、白色衣服被其他衣物染了色，可将被染色处用水打湿，再涂满食盐反复轻搓，去掉染的色后用水清洗12、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消除口臭13、被蚊虫叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素14、擦伤伤口不宜用创可贴，而应用紫药水消炎，让伤口自然暴露在空气中愈合。
15、芹菜富含纤维，可加快肠内食糜的排空速度，缩短有毒物质在肠内滞留时间，可预防肠癌。
16、赤豆粥补肾消水肿，荷叶粥解暑热、止渴解毒；冬瓜粥止渴生津降血压；银耳粥生津润肺。
17、牙齿美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次两分钟，坚持一个月，必然有效18、木质家具应用干布擦和上蜡保养，若沾上难擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用湿布擦19、烹制菜肴时不可用白酒代替料酒，料酒加热能与溶解脂肪产生醋化作用，增鲜提味，白酒无此作用20、挑遮阳伞，不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的好，伞面面料选涤纶的，颜色越深越好21、桃子富含多种维生素，矿物质及果酸，可缓解便秘，含铁量居水果之冠，是缺铁性贫血者的理想食物22、小快步姿势行走最佳，可增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健，增加血液循环23、教你煮鸡蛋：冷水下锅，慢火升温，沸后微火煮2分钟，停火后泡5分钟24、筷子用久了会残留细菌和清洁剂，平时除了要对筷子勤消毒外，最好半年更换一次25、流血时捏一小撮茉莉花茶放进嘴里嚼成糊状，贴在伤口处不要松手，片刻即可将血止住26、生姜具有发汗解表，温胃止呕，解毒三大功效，经常喝姜汤，可有效防治“空调病”27、烧豆芽之类素菜时，适当加点醋，味道好，营养也好，醋对维生素有保护作用28、啤酒中的酒精能促进血液循环，加速新陈代谢，用啤酒敷脸，可预防面疱，脓疱，而且可以收缩毛孔29、生姜红糖水可预防感冒，将生姜、红糖各适量煮水代茶饮，每两三天喝一次，能有效防治感冒。
医疗健康领域知识图谱构建与问答系统
医疗健康领域知识图谱构建与问答系统医疗健康领域知识图谱构建与问答系统是当前人工智能技术在医疗领域的重要应用之一。
随着医疗信息的爆炸式增长以及患者对医疗知识的需求不断增加，构建一个准确、全面的医疗知识图谱并提供相应的问答系统已经成为了一项迫切需要解决的任务。
1. 医疗知识图谱构建医疗知识图谱是指将医学领域中的各种知识通过语义关系进行组织和表示的一种图谱结构。
构建医疗知识图谱需要从多个数据源中获取数据，包括医学文献、医院病历、药物数据库等。
通过对这些数据进行知识抽取和关联，可以构建一个包含丰富医疗领域知识的图谱。
2. 医疗知识图谱的组成医疗知识图谱主要包括三个要素：实体、属性和关系。
实体可以是疾病、症状、药物等医学概念，属性可以是实体的特征或描述，关系则是不同实体之间的关联关系。
通过建立实体之间的关系，可以构建一个精确的医疗知识图谱。
3. 医疗问答系统的设计医疗问答系统是基于医疗知识图谱构建的，通过提供自然语言接口，用户可以查询各种与健康相关的问题并得到准确的回答。
医疗问答系统的设计需要考虑到用户的多样化需求，例如初诊指导、疾病解释、用药咨询等。
同时，系统还需要具备语义理解、问题解析、知识检索和回答生成等功能。
4. 医疗问答系统的应用场景医疗问答系统可以应用于多个场景，比如在线医疗咨询、医学教育和疾病自诊等。
用户可以通过输入相关的症状或问题，系统会根据医疗知识图谱提供相应的答案和建议。
这样的系统不仅可以为患者提供方便快捷的健康咨询服务，也可以降低医务人员的工作压力。
5. 医疗健康领域知识图谱的挑战与展望医疗健康领域知识图谱构建与问答系统面临着一些挑战。
首先是知识获取的困难，医学知识更新快，数据量庞大，如何及时、准确地更新知识图谱是一个难题。
其次是语义表示和关系抽取的问题，医学领域的复杂性需要准确地抽取实体和关系，而这一点仍然是一个挑战。
未来，随着人工智能技术的不断发展，我们可以期待医疗健康领域的知识图谱与问答系统能够越来越准确、全面地为用户提供帮助。
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身体健康知识接口获取最新健康知识列表身体健康知识接口，最新健康知识，通过当前最新的ID，取得最新的知识列表。
通过该方法可以做到数据的不重复！接口名称：身体健康知识接口接口平台：聚合数据接口地址：/health_knowledge/infoNews支持格式：json请求方式：get/post请求示例：/health_knowledge/infoNews?key=KEY&id=21请求参数说明：名称类型必填说明key string 是应用APPKEYid string 否当前最新的知识的idrows string 否返回最新关键词的条数，默认rows=20classify string 否分类ID，取得该分类下的最新数据返回参数说明：名称类型说明id long ID编码keywords string关键词title string 标题description string 简介img string 图片message string 内容askclass int 分类count int 访问数rcount int 评论数fcount int 收藏数time long 发布时间身体健康知识接口调用JSON返回示例：{"error_code": 0,"reason": "Success!","result": {"total": 18186,"data": [{"count": 0,"description": "调查显示，40至50岁人群中，一半以上女性患有性功能障碍，专家指出———“在男科就诊的患者中，很多夫妻生活不和谐的原因，都和妻子密切相关","fcount": 0,"id": 22,"img":"/image/lore/150731/dc35e77e5e0a29d675111956e4b70a7d.jpg","keywords": "婚姻性功能障碍妻子女性","loreclass": 13,"message": "<p> </p> \n<p> 调查显示，40至50岁人群中，一半以上女性患有性功能障碍，专家指出———“在男科就诊的患者中，很多夫妻生活不和谐的原因，都和妻子密切相关。
”两性专家说道。
此外，个别男性患者来男科就诊后，结果发现主要是其配偶的问题，而不在于男性。
专家指出，对女性性功能障碍也应该给予足够的重视。
</p> \n<p> 根据该中心对1000余名性功能障碍患者配偶性功能调查显示：30岁以下的患者约10%的配偶也有性功能障碍；30-40岁的患者中，20.6%的配偶有性功能障碍；40-50岁的患者中，50%以上的配偶有性功能障碍。
</p> \n<p> “男性在房事方面存在的问题，女性也同样存在，这是相互对应的。
”因此，专家呼吁，当夫妻双方中任何一方出现性功能障碍的时候，另一方也要积极配合调整治疗。
生理疾病是导致女性出现性功能障碍的重要原因。
首先，女性内分泌功能是影响其性功能的重要因素。
内分泌功能的紊乱会导致阴道干涩等问题出现，影响房事。
</p> \n<p> 除了生理原因，女性性功能障碍和心理因素也有密切的关系。
比如以前和性有关的不和谐的体验，以及对性不太正确的认识等，这些都可能在心理层面影响女性对房事的态度。
</p> \n<p> 专家还指出，妻子没有内分泌问题及外生殖器炎症的时候，如果在房事过程中还有性唤起等功能障碍，可以在医生的指导下使用一些治疗男性勃起功能障碍的药物来帮助治疗。
这些药物的主要作用是帮助扩充血管和血液流通。
</p> \n<p> 女性性趣、性欲障碍：性兴趣或性欲的缺失或减退。
</p> \n<p> 主观性唤起障碍：对来自各种类型的性唤起（性兴奋和性快乐）缺乏感觉或感觉显著减退。
但身体其他反应体征仍然出现。
</p> \n<p> 性厌恶：当预知或企图进行性活动时出现极度的焦虑或厌恶。
</p> \n<p> <strong>男女别太粘婚姻易长久</strong> </p> \n<p> 完美长久的婚姻应该是一炉温热的精油。
基调是甘醇、浓郁的爱情，调和了尊重、理解、宽容，又点缀着无数温情，芬芳四溢。
</p> \n<p> 美国西北大学医学院教授黄维仁有“爱情博士”之美誉。
他在著作《活在爱中的秘诀》中指出，两性对婚姻的认识不同，继而导致彼此对婚姻的满意度不同。
往往当丈夫给婚姻的满足程度打7分时，妻子只给了2分。
这被称为婚姻的“温差”。
“有心维护婚姻的人，需要对目前的婚姻状况有较客观的了解。
给婚姻测测温度，是一个不错的方法。
”</p> \n<p> 就像人的体温一样，最理想的婚姻温度应该恒定在37摄氏度左右。
黄维仁指出，这样的夫妻相敬如宾、彼此尊重、互爱，平日有欢笑，意见不同时虽也会争吵，但总能想办法去互相了解，以合理的方式解决冲突。
</p> \n<p> 每个人都希望爱情轰轰烈烈，若婚姻也如这般，一直持续高温，就容易“发烧”，灼伤彼此。
黄维仁认为，有的夫妻总是硬碰硬，两人都很有主见、有啥说啥，吵起架来更是情绪激昂、嗓门很大。
情绪上来时，人难免会说气话，若事后没有及时解释、沟通，就易伤到伴侣的自尊。
</p> \n<p> 有些妻子则太黏人，把丈夫视为“私有物”，恨不得天天腻在一起，要求掌握对方的一举一动，让婚姻的温度时时处于高点。
这种依赖的心理，恰恰说明了妻子心灵空虚或不成熟，她们希望对方能随时随地、无条件接纳自己，把自己摆在首位。
但在成人世界中，用任何形式强迫对方，来满足自己的心理需求，都是行不通的。
</p> \n<p> 而有些时候，婚姻的温度还会降至冰点。
在这样的婚姻中，夫妻两人会长期逃避冲突，遇事不沟通，心中的芥蒂越来越深，最后成为“相见如冰”。
中国有一句老话“哀莫大于心死”，夫妻逃避冲突，是因为冲突会带给双方痛苦。
但长此以往，就需要花极大功夫，才能医治婚姻。
</p> \n<p> 所以，要想保持完美的婚姻温度，学会和善于沟通最重要。
黄维仁认为，沟通是为了表达自己的想法，并获悉对方的想法，而不能是否定或人身攻击。
比如丈夫要外出应酬，妻子不太乐意，可以抱怨说：“你最近经常外出，我们很久没有一起吃饭了，我很孤独。
”这是抱怨，妻子平实地说出了丈夫外出带来的困扰。
</p> \n<p> 但如果妻子怒言：“你老是这样，就顾着自己出去玩。
”那就变成指责了。
要改变伴侣太过黏腻的状态，一方面，要如实告诉对方自己需要独立空间和社交活动，善解人意的伴侣一般都能接受。
另一方面，不妨鼓励其培养自己的兴趣爱好和社交圈。
</p> \n<p> 此外，美国华盛顿大学心理教授约翰-葛特曼有一项研究发现，会帮妻子洗碗和流露心中情感的男人婚姻更幸福，活得也长。
虽然目前还无法更科学地解释这个研究的原因，但有一点可以确认，只要丈夫能这样做、能大胆说，对婚姻就会有帮助。
</p> \n<br>","rcount": 0,"time": 1438305290000,"title": "性障碍与心理相关别太粘婚姻更易长久"},{"count": 0,"description": "在研究中，美国蒙莫斯大学心理学系科学家把已确立恋爱关系的32名大学生随机分为两组，让他们接受“食物控制测试”，即分别坐在装满小萝卜或新鲜出炉的烘烤巧克力薄饼的盘子前，尽量控制自己不要吃眼前的食物","fcount": 0,"id": 23,"img":"/image/lore/150731/c98be02008a3c971a81dcc187fab1214.jpg","keywords": "大学生巧克力美国控制可能","loreclass": 13,"message": "<p> </p> \n<p> 你身边有没有这样一位朋友？遇到好吃的、爱吃的，就随心所欲地“想吃就吃”。
你可能认为这样的朋友自制力差，但最近美国一项有趣的新研究发现，这样的人反而不容易出轨。
该研究刊登在美国《发现》杂志上。
</p> \n<p>在研究中，美国蒙莫斯大学心理学系科学家把已确立恋爱关系的32名大学生随机分为两组，让他们接受“食物控制测试”，即分别坐在装满小萝卜或新鲜出炉的烘烤巧克力薄饼的盘子前，尽量控制自己不要吃眼前的食物。
理论上来讲，不吃巧克力薄饼需要更大的自控力。
随后，研究人员让参试者进入网络聊天室在线聊天，聊天对象是早已安排好的专门“勾引”参试大学生并要求与之约会的神秘人士。
结果发现，与“想吃就吃”的参试者相比，能够控制食欲的参试者更容易接受浪漫约会或给对方电话号码。
其中，参与巧克力薄饼“食物控制测试”的大学生尤为如此。
由此可见，屈服于美味的爱吃之人可能更不容易出轨，想吃就吃的人更可能保持稳定的婚姻关系。
</p> \n<br>","rcount": 0,"time": 1438305292000,"title": "屈服于美味的爱吃之人可能更不容易出轨"},..]}}。