健康拍手操ppt课件
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拍手操第4-6节(课件) 体育一至二年级
教学目标
运动参与目标： 通过拍手操教学，锻炼学生身体，促进身体协调发展，培养 学生参与活动的兴趣和良好的身体姿势； 运动技能目标： 80%学生能够准确掌握拍手操第四至六节的击掌动作方位， 找准动作节奏。 身体健康目标： 通过本次课的学习，发展学生身体的协调性、灵敏性等身体 素质，促进身体的各部分器官机能的正常发展，培养学生团 结协作、勇于展示自我的精神。
拍手操第4-6节
课堂分析
本节课是一节体操类操化动作课，拍手操的第二课时第四至六节，拍手操 是手在身体不同部位以击掌为节奏的徒手操、这套操动作简单、节奏鲜明， 易学易练，很受学生喜爱，并有较好的锻炼效果。因此在进行拍手操教学时， 根据拍手操的节奏特点，选配恰当的音乐，在准备活动设计时，通过鲜明节 拍的音乐带领学生复习不同部位的击掌和身体部位；操化动作相对而言较枯 燥，在学习体验部分通过教师带练、学生自练、当小老师、小组合作练习、 小组大比拼等多样形式提高学生学习兴趣的同时帮助学生自己探索和练习的 能力。本次课的学习重点是击掌的方位，在教师做示范时，直接抛出击掌方 位的问题，让学生边观察教师动作边思考，同时强化学生在练习时注重击掌 的方位，从而解决本次课的重难点；对于二年级的学生来说准确的节奏对他 们来说概念比较模糊，通过学生和老师一起喊口令到学生自己边做边喊口令 再到跟着音乐节奏进行练习去突破本次课的难点，节奏的掌握。
教学重难点
• 重点： • 拍掌方位的准确性
教学重难点
• 重点： • 拍掌方位的准确性 • 难点： • 动作协调、节奏感强
拍手操——第四节 时胸前击掌
拍手操——第六节 体前屈运动 击掌时直膝
谢谢！
教学目标
运动参与目标： 通过拍手操教学，锻炼学生身体，促进身体协调发展，培养 学生参与活动的兴趣和良好的身体姿势；
中医养生操 ppt
•
-
8
中医养生保健操
（共有十节，可供选练：1、拍手 疗法、2、“举手疗法”、3、甩手、 4、握拳、5、手掌拍手臂、6、拍 拍脸、耳、头、颈、腹；7、闭气； 8、脊椎运动、9、胃肠运动、10、
拉筋）
-
1
• 感冒的人，拍手20分钟，感冒就会减轻；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉 就渐消；心脏无力、心律不齐的人，拍手两三个月，症状会有所改善；高血 压的人拍手，血压会下降；糖尿病的人拍手，血糖指数会逐渐正常；痛风、 头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会让疾病逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、 火气大的人，拍手会慢慢改善症状……
• 这个动作的目的在于锻炼腹部、背部、腰部、脚 部的力量，从而有益于内脏的健康。它的疗效广 阔，可治胃肠、膀胱、卵巢、子宫、肾脏、胰脏、 肝脏等方面的慢性疾病。
-
7
• ★胃肠运动（又名腹式呼吸，3～5分钟）
• 这种顺气疗法原名腹式呼吸法，因为能治胃肠的病，所 以叫做"胃肠运动"。
• 采取立姿，必须于空腹时练（若吃饱练会干扰消化，容易 造成腹部不舒服）。所谓胃肠运动只是一种凹缩腹部又放 松它的动作，因为练时必须配合呼吸，所以名为腹式呼吸 法。所谓腹式呼吸有两种：吸时收腹，呼时松腹，叫做" 逆呼吸"；吸时松腹，呼时缩腹，叫做"顺呼吸"。此法可根 治胃肠出血、便秘、失眠、习惯性下痢、阳痿、胃肠溃疡、 腹胀、消化不良、打嗝太多、妇女月经痛、月经量太少、 月经收不住且拖太久。严重失眠的人，半夜可以起来练20 分钟再回床上睡，保证有效。
• 两脚分开与肩同宽，双膝微屈，上身正直，脸朝 前方，双手同时向后甩，手心朝后方向上。甩的 力量，可凭个人的体力斟酌。重甩的好处是运动 的效果大，但隔天肩膀会酸痛，过几天才会习惯。 轻甩的好处是做起来轻松，但必须甩久一点才有 效果。
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8
中医养生保健操
（共有十节，可供选练：1、拍手 疗法、2、“举手疗法”、3、甩手、 4、握拳、5、手掌拍手臂、6、拍 拍脸、耳、头、颈、腹；7、闭气； 8、脊椎运动、9、胃肠运动、10、
拉筋）
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1
• 感冒的人，拍手20分钟，感冒就会减轻；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉 就渐消；心脏无力、心律不齐的人，拍手两三个月，症状会有所改善；高血 压的人拍手，血压会下降；糖尿病的人拍手，血糖指数会逐渐正常；痛风、 头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会让疾病逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、 火气大的人，拍手会慢慢改善症状……
• 这个动作的目的在于锻炼腹部、背部、腰部、脚 部的力量，从而有益于内脏的健康。它的疗效广 阔，可治胃肠、膀胱、卵巢、子宫、肾脏、胰脏、 肝脏等方面的慢性疾病。
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7
• ★胃肠运动（又名腹式呼吸，3～5分钟）
• 这种顺气疗法原名腹式呼吸法，因为能治胃肠的病，所 以叫做"胃肠运动"。
• 采取立姿，必须于空腹时练（若吃饱练会干扰消化，容易 造成腹部不舒服）。所谓胃肠运动只是一种凹缩腹部又放 松它的动作，因为练时必须配合呼吸，所以名为腹式呼吸 法。所谓腹式呼吸有两种：吸时收腹，呼时松腹，叫做" 逆呼吸"；吸时松腹，呼时缩腹，叫做"顺呼吸"。此法可根 治胃肠出血、便秘、失眠、习惯性下痢、阳痿、胃肠溃疡、 腹胀、消化不良、打嗝太多、妇女月经痛、月经量太少、 月经收不住且拖太久。严重失眠的人，半夜可以起来练20 分钟再回床上睡，保证有效。
• 两脚分开与肩同宽，双膝微屈，上身正直，脸朝 前方，双手同时向后甩，手心朝后方向上。甩的 力量，可凭个人的体力斟酌。重甩的好处是运动 的效果大，但隔天肩膀会酸痛，过几天才会习惯。 轻甩的好处是做起来轻松，但必须甩久一点才有 效果。
延年益寿养生方法PPT课件
1
颐 养 天 年 的 奥 秘
2
鼓掌：刺激膻中穴，膻中穴主心包， 主开心和喜悦，开胸顺气。
3
快乐养生 朱砂掌拍手操
经常鼓鼓掌 排毒养颜精神爽
• 你拍一我拍一，身体健康是第一； • 你拍二我拍二，心里想着另一伴； • 你拍三我拍三，少荤多素吃三餐； • 你拍四我拍四，琴棋书画练练字； • 你拍五我拍五，每天唱歌又跳舞； • 你拍六我拍六，清肠排毒少吃肉； • 你拍七我拍七，心情开朗笑嘻嘻； • 你拍八我拍八，面若桃花回十八； • 你拍九我拍九，闲暇聚聚喝两口； • 你拍十我拍十，人生活得有价值！有价值
工作压力大，心情压力大，神经衰弱，失 眠头疼，抑郁，严重者精神分裂
32
拇指根部有青筋
33
舌下淤脉
• 舌下青筋：心肌劳损、心脏疾病，紫暗则
容易发生冠心病
34
【
延五
年 益
脏 调 养
寿篇 自】
然
疗
法
35
经络
养生秘笈
36
拍痧排毒疗法：人体藏着“八窝”毒
37
手厥阴心包经：代心受过，替心受邪
• 预防和主治的疾病
十指头常揉揉；失眠头痛不用愁
1.健康在指头，每个手指上的 青筋都代表着不同的问题；
2.揉揉手指头就能打通五脏的 经络；
3.用一只手的拇指和食指依次 揉捏另一只手的手指；每个手指 揉捏9遍；
46
五 指 登 科
• 小指反应心肾的问题，
主后头痛；
• 环指反应肝胆的问题，
主偏头痛；
• 中指反应心和神志的问
常敲拳头心，颈椎轻松头脑清；
常敲拳头面，肩背疼痛说再见；
常常拍拍手，身上疾病自然走；
48
痛【
颐 养 天 年 的 奥 秘
2
鼓掌：刺激膻中穴，膻中穴主心包， 主开心和喜悦，开胸顺气。
3
快乐养生 朱砂掌拍手操
经常鼓鼓掌 排毒养颜精神爽
• 你拍一我拍一，身体健康是第一； • 你拍二我拍二，心里想着另一伴； • 你拍三我拍三，少荤多素吃三餐； • 你拍四我拍四，琴棋书画练练字； • 你拍五我拍五，每天唱歌又跳舞； • 你拍六我拍六，清肠排毒少吃肉； • 你拍七我拍七，心情开朗笑嘻嘻； • 你拍八我拍八，面若桃花回十八； • 你拍九我拍九，闲暇聚聚喝两口； • 你拍十我拍十，人生活得有价值！有价值
工作压力大，心情压力大，神经衰弱，失 眠头疼，抑郁，严重者精神分裂
32
拇指根部有青筋
33
舌下淤脉
• 舌下青筋：心肌劳损、心脏疾病，紫暗则
容易发生冠心病
34
【
延五
年 益
脏 调 养
寿篇 自】
然
疗
法
35
经络
养生秘笈
36
拍痧排毒疗法：人体藏着“八窝”毒
37
手厥阴心包经：代心受过，替心受邪
• 预防和主治的疾病
十指头常揉揉；失眠头痛不用愁
1.健康在指头，每个手指上的 青筋都代表着不同的问题；
2.揉揉手指头就能打通五脏的 经络；
3.用一只手的拇指和食指依次 揉捏另一只手的手指；每个手指 揉捏9遍；
46
五 指 登 科
• 小指反应心肾的问题，
主后头痛；
• 环指反应肝胆的问题，
主偏头痛；
• 中指反应心和神志的问
常敲拳头心，颈椎轻松头脑清；
常敲拳头面，肩背疼痛说再见；
常常拍拍手，身上疾病自然走；
48
痛【
最新健康手操课件课件PPT
称猪
1、哺乳母猪料实证称仔猪初生重和25日龄断奶 体重；
2、420实证平均每头仔猪吃完4公斤人工乳和20 公斤乳猪料时（约60日龄）的体重；
3、小猪料实证宜选40—100斤的猪，称重和平均 每头猪吃完一包小猪料时的体重；
4、称猪算账必须自己亲自同示范户一道才有效， 一律不准委托他人称。
算账
设 :哺乳母猪料每包114元，人工乳142元，猪 场乳148元，小猪料100元
深井选择
二．操作务实
1、市场潜力：在09年能做上2000吨猪料以上的县级 市场
2、养殖类型：50头以内母猪且自繁自养的市场
3、距离：离工厂80公里以内的县级市场
4、各工厂总经理选定，销量目标须报大区总裁审批， 开发后没有达成目标的一年内不得更改深井市场。
人员配置 1、深井市场至少2个开发组12人以上 2、其他重点县市场也必须打造深井的开发
开发要求 1、开发组要聚焦：开发组新开客户优生优育的三条
铁律 A：要三个月点数必须在8点以上，低于8点的该客户
销量点数不计任何奖励。 B：就这个客户必须建6户以上实证示范户（哺乳母猪
料实证、420实证和小猪料实证各2个），每少一户 扣销量点数1个点。 C：就这个客户三个月必须开2场以上推介会，少一场 扣销量点数3个点（推介会标准按原规定执行）。 注：示范户实证程序问题：新开用户，在新用户中 再筛选示范户，开发组长确定，再签实证协议。 2、直销部应在第三个月达20个点以上，否则取消前面 点数销量奖。
3、小猪料与自配料比较 A：小猪全程料肉比为2.4：1，那么80斤小猪料可长33.3
斤猪。
B：配料全程料肉比为3：1,那么80斤小猪可长33.3斤猪， 即80斤小猪料=100斤配料。