22个好习惯,改变你一生

心若改变态度跟着改变
态度改变习惯跟着改变
习惯改变性格跟着改变
性格改变命运跟着改变
命运改变人生转向成功
第一个习惯每天对镜子的自己微笑
第二个习惯每天用凉水洗脸
第三个习惯二个月换一次牙刷
第四个习惯每天喝八杯白开水
第五个习惯每天反复梳头五分钟
第六个习惯随身携带纸巾
第七个习惯出门前再次检查包包里的物品
第八个习惯锁门后再确认一次
第九个习惯随时随地找机会锻炼
第十个习惯善用晚上七至十时
第十一个习惯看书或计算机时，每一小时休息十分钟
第十二个习惯不要乱动别人的东西
第十三个习惯用过的东西放回原处
第十四个习惯吃饭只吃七分饱
第十五个习惯三个半分钟、三个半小时
醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。

─科学家
第十六个习惯吃完饭半小时后刷牙
第十七个习惯不回家时要知会家人
第十八个习惯睡前一个小时停下手头的工作
第十九个习惯入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动
第二十个习惯睡觉时向右侧卧，保护心脏
侧卧养心，宜朝东而眠。

─古谚
第二十一个习惯当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友
把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；把忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半忧愁。

第二十二个习惯当你需要休息时，给自己放半天假
人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息。