大学生职业生涯规划—自我认知
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兴趣的涵义： 兴趣是人的认识需要的心理表现，它使人对某些事物优
先给予注意，并带有积极的情绪色彩。
2020/4/2
32
个人兴趣与职业
兴趣是影响职业定向和职业选择的重要因素 兴趣可以增强人的职业适应性 兴趣是保证个人职业稳定性和工作满意度的重要因素 职业兴趣类型及相适应的职业
2020/4/2
33
职业兴趣小测验
C：现代、井然的岛屿。 岛上建筑十分现代化， 是进步的都市形态，以 完善的户政管理、地政 管理、金融管理见长。 岛民个性冷静保守，处 事有条不紊，善于组织 规划，细心高效。
2020/4/2
E：显赫富庶的岛屿。 居民善于企业经营和贸 易，能言善道。经济高 度发展，处处是高级饭 店、俱乐部、高尔夫球 场。来往者多是企业家 、经理人、政治家、律 师等。
恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有 机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必 须要在这个岛上呆满至少半年的时间。请不要考虑 其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑 出你最想前往的3个岛屿。
2020/4/2
34
R:自然原始的岛屿。 岛上自然生态保持得 很好，有各种野生动 物。居民以手工见长 ，自己种植花果蔬菜 、修缮房屋、打造器 物、制作工具，喜欢 户外运动。
2020/4/2
9
画图的讲解
如果猪被画得非常详细，你有较强的分析能力， 谨慎小心，并且对事情持怀疑态度。
如果猪被画得很简单，你是一个情绪化的，天 真的，并且对细节不在意，勇于冒险的人。
如果猪被画得少于4条腿，你可能觉得没安全 感，或者正处于一段变动生活中。
你画的耳朵越大，你就越是一个好的听众。 你画的猪尾巴越长，你对自己的生活越满意！
教学和教导能力
传授、散布方面的潜质
2020/4/2
23
雇主们最重视的技能
根据美国“全国大学与雇主协会” 在2002年 的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质 按顺序排列如下：
1. 沟通能力 2. 积极主动性 3. 团队合作精神 4. 领导能力 5. 学习成绩 6. 人际交往能力
7. 灵活性/适应能力 8. 专业技术 9. 诚实正直 10. 工作道德 11.分析和解决问题的能力
个人对自己的能力、以 及运用该能力将得到何 种结果所持的信心或把 握程度。是预测个人行
为的重要指标。 self~efficacy
2020/4/2
16
1.能力倾向分类
2020/4/2
Βιβλιοθήκη Baidu1983年美国哈佛大学教授、 发展心理学家加德纳 Gardner提出多元智力论
1.言语—语言智力 2.逻辑—数理智力 3.音乐—节奏智力 4.自知—自身智力 5.交往—交流智力 6.身体—动觉智力 7.视觉—空间智力
17
2.技能分类
美国辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(Sidney Fine And Richard Bolles)将技能分为三种类型：
专业知识技能 自我管理技能 可迁移技能（或称通用技能，
transferable skills）
2020/4/2
18
专业知识技能
就是你所掌握的知识 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 它的重要性常常被求职者夸大。 一般用名词来表示。
）
C
（conventional）
实 研 艺 社 企事 用 究 术 会 业务 型 型 型 型 型型
2020/4/2
36
2020/4/2
37
探索兴趣的其它方法
➢ 白日梦 ➢ 爱好总结 ➢ 朋友分析 ➢ 特点印证 ➢ 调查问卷
2020/4/2
38
通往成功的路总是在施工中…
人生就像是一条路，如果你知道往哪里 走，
2020/4/2
19
你有哪些知识技能？？？
2020/4/2
20
自我管理技能
经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某 些特征。
以形容词和副词的形式出现。
可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练习。
在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。 “它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资 产。”
2020/4/2
3
2020/4/2
兴趣
性格
自我认知
能力 价值观
4
大学生职业生涯自我认知
一、职业性格探索
2020/4/2
5
性格的定义
性格，即个人特质，是个 人对现实的稳定态度和习 惯化的行为方式的总和， 表现为个体独特的心理特 征。
2020/4/2
6
测测你是什么性格类型？
画猪 游戏:
找出一张空白的纸，找支笔， 用最快的时间，画只小猪出 来。 你想怎么画就怎么画。
如果能够找到一个适合 的环境，使我们在其中发 挥自己的长处和优势，那 么我们会很自信，并且往 往取得佳绩。相反，如果 要求我们做不擅长的事情 ，那么多半会感到不舒服 ，不自在，而且可能干不 好工作。
不常用的那只手
不自然、不习惯 签名时不得不想想 集中注意力 吃力、费劲 写得别扭、笨拙
12
性格与职业的关系
2020/4/2
10
性格与职业的关系
体验 活动
请像平常一样在纸上签名，然后 换一只手。思考一下：感觉有何 不同？
2020/4/2
11
两只手签名有什么不同？
常用的那只手
感到自然、自如 不用多想就能签 上 毫不费力，很容 易 看起来整洁 字迹清晰、熟练
2020/4/2
我们在其他事情上也是 如此，天生有自己擅长的 一面，也有自己不擅长的 一面，就如自己 的右手 与左手，没有好坏或者对 错之分。
大学生职业生涯规划
—-大学生的自我探索
2020/4/2
1
1.我是谁？ 2.我想要的生活是什么？？ 3.我想要的工作是什么？？？
2020/4/2
2
自我认知—人贵有自知之明
自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在 的觉察，也就是人在社会实践中，对自己的生理、心理、 社会活动以及对自己与周围事物的关系进行认知。包括自 我观察、自我体验、自我感知、自我评价等。
2020/4/2
24
各种技能的关系——木桶的比喻
2020/4/2
缺一不可
心理素质：桶底 专业知识：木板 可迁移技能：桶圈 身体素质：木板的质量 自我管理能力：提手
25
大学生职业生涯自我认知
三、职业价值观探索
2020/4/2
26
职业价值观
职业价值观（工作价值观）是个体一般价值观在职业 生活中的体现，它不但决定了人们的择业倾向，而且 决定了人们的工作态度。职业价值观是企业文化的核 心，同时又是企业在录用员工时的优先选项。
2020/4/2
13
大学生职业生涯自我认知
二、职业能力探索
2020/4/2
14
请大家在2分钟内在纸上尽可 能多地写下自己所拥有的能力。
2020/4/2
15
能力的概念
就是指顺利完成某一活动所必需的主观条件
上天赋予每个人的特 殊才能
aptitude, gift
是人们通过后天学习和 练习而获得的能力skill
• 有条理 想象力丰富 善于观察坚忍不拔 足智多谋 精力旺盛 头脑开放 多才多艺 彬彬有礼 善解人意 吃苦耐劳
2020/4/2
22
可迁移技能
可迁移技能，指的是主要在日常生活活动中获得和不断得到改善的技能。 它们适应性很强，并且在许多领域里都可以得到进一步的完善和增强。
美国著名心理学家和职业专家赫伍德·斐格勒（Howard Figler） 对可 迁移技能进行了十类划分：
预算管理
表现为对现有资源的最佳运用
督导他人
表现为执行、实现能力
公共关系
表现为良好的营造氛围能力
应对最后期限的压力 表现出强烈的攻坚能力
磋商和仲裁
表现出合理适当的妥协共存能力
公共演讲
表现出公共引导和宣传方面的潜力
公共评论协作
也是公共引导和宣传的表现
组织、管理、调整能力 是领导和资源协调能力的综合体现
与他人面谈的技巧和能力 个体交往潜力的集中表现区域
性格影响气质，还对能力的形成和发展起制约作 用。性格中对工作态度的成分，往往影响到职业 的选择和成就。
选择适合自己性格的职业，会得心应手；选择不 适合自己性格的职业，会“会力不从心”。
职业和人格的最佳匹配使得我们成为更有焦点， 更有效的工作者，因此我们可以每天都去工作并 且喜欢我们所做的事情。
2020/4/2
27
我们眼中工作世界
钱多 事少 离家近 责任轻 无人管
2020/4/2
28
大学生的价值观与职业选择
大学生的职业选择倾向受其就业动机支配，而就业动机是大学生价 值观的重要组成部分。 大学生的就业动机可以归纳为三种类型：
☆ 谋生型 ☆ 创业型 ☆ 贡献型
2020/4/2
29
当代大学生职业选择特点及影响因素
2020/4/2
21
自我管理技能词汇表：
• 诚实 正直 自信 开朗 合作 耐心 细致 慎重 认真 负责 可靠 灵活 幽默 友好 真诚 热情 投入 高效 冷静 严谨 踏实 积极 主动 豪爽 勇敢 忠诚 直爽 现实 执著 机灵 感性 善良 大度 坚强 随和 聪明 稳重 热情 乐观 朴实 渊博 机智 敏捷 活泼 灵活 敏锐 公正 宽容 勤奋 镇定 坦率 慷慨清晰 明智 坚定 乐观 亲切 好奇 果断 独立 成熟 谦虚 理性 周详 客观 平和 有创意 有激情 有远见 有抱负
• 择业标准向实现自我价值转化 • 职业评价向注重经济利益转移 • 以市场选择为根本取向 • 追求技术性、专业性强的职业岗位 • 追求更高层次的社会地位 • 既追求安全感和稳定性，又追求灵活性
2020/4/2
30
大学生职业生涯自我认知
四、个人兴趣与职业与职业探索
2020/4/2
31
个人兴趣与职业
世界会为你让出一条路。
記住一点：机会永遠留给准备好的人。
2020/4/2
39
2020/4/2
40
S：友善亲切的岛屿。居民 个性温和、友善、乐于助 人，社区均自成一个密切 互动的服务网络，人们重 视互助合作，重视教育， 关怀他人，充满人文气息 。
35
霍兰德职业兴趣类型
R (realistic)
I
（investigative）
（aArTtiEsXtiT）
S
(sociaTlE)XT ）
E (enterprising)
2020/4/2
7
2020/4/2
8
画图的讲解
如果猪被画在纸张的上半部分，你是一个积极 的、乐观的人。
如果猪被画在纸张的中间部分，你是个现实主 义者。
如果猪被画在纸张的下半部分，你是个有点悲 观，但充满危机感的人。
如果猪是面向左，你相信传统，并且很友好， 能够很清晰地记住日期和别人生日。
如果猪是面向右，你富有革新精神，并且积极 主动，但是对家庭和日期没有什么概念。
I：深思冥想的岛屿。有 多处天文馆、科技博览馆 及图书馆。居民喜好观察 、学习，祟尚和追求真知 ，常有机会和来自各地的 哲学家、科学家、心理学 家等交换心得。
A：美丽浪漫的岛屿。充 满了美术馆、音乐厅，街 头雕塑和街边艺人，弥漫 着浓厚的艺术文化气息。 居民保留了传统的舞蹈、 音乐与绘画，许多文艺界 的朋友都喜欢来这里找寻 灵感。
先给予注意，并带有积极的情绪色彩。
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个人兴趣与职业
兴趣是影响职业定向和职业选择的重要因素 兴趣可以增强人的职业适应性 兴趣是保证个人职业稳定性和工作满意度的重要因素 职业兴趣类型及相适应的职业
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职业兴趣小测验
C：现代、井然的岛屿。 岛上建筑十分现代化， 是进步的都市形态，以 完善的户政管理、地政 管理、金融管理见长。 岛民个性冷静保守，处 事有条不紊，善于组织 规划，细心高效。
2020/4/2
E：显赫富庶的岛屿。 居民善于企业经营和贸 易，能言善道。经济高 度发展，处处是高级饭 店、俱乐部、高尔夫球 场。来往者多是企业家 、经理人、政治家、律 师等。
恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有 机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必 须要在这个岛上呆满至少半年的时间。请不要考虑 其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑 出你最想前往的3个岛屿。
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R:自然原始的岛屿。 岛上自然生态保持得 很好，有各种野生动 物。居民以手工见长 ，自己种植花果蔬菜 、修缮房屋、打造器 物、制作工具，喜欢 户外运动。
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画图的讲解
如果猪被画得非常详细，你有较强的分析能力， 谨慎小心，并且对事情持怀疑态度。
如果猪被画得很简单，你是一个情绪化的，天 真的，并且对细节不在意，勇于冒险的人。
如果猪被画得少于4条腿，你可能觉得没安全 感，或者正处于一段变动生活中。
你画的耳朵越大，你就越是一个好的听众。 你画的猪尾巴越长，你对自己的生活越满意！
教学和教导能力
传授、散布方面的潜质
2020/4/2
23
雇主们最重视的技能
根据美国“全国大学与雇主协会” 在2002年 的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质 按顺序排列如下：
1. 沟通能力 2. 积极主动性 3. 团队合作精神 4. 领导能力 5. 学习成绩 6. 人际交往能力
7. 灵活性/适应能力 8. 专业技术 9. 诚实正直 10. 工作道德 11.分析和解决问题的能力
个人对自己的能力、以 及运用该能力将得到何 种结果所持的信心或把 握程度。是预测个人行
为的重要指标。 self~efficacy
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1.能力倾向分类
2020/4/2
Βιβλιοθήκη Baidu1983年美国哈佛大学教授、 发展心理学家加德纳 Gardner提出多元智力论
1.言语—语言智力 2.逻辑—数理智力 3.音乐—节奏智力 4.自知—自身智力 5.交往—交流智力 6.身体—动觉智力 7.视觉—空间智力
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2.技能分类
美国辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(Sidney Fine And Richard Bolles)将技能分为三种类型：
专业知识技能 自我管理技能 可迁移技能（或称通用技能，
transferable skills）
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专业知识技能
就是你所掌握的知识 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 它的重要性常常被求职者夸大。 一般用名词来表示。
）
C
（conventional）
实 研 艺 社 企事 用 究 术 会 业务 型 型 型 型 型型
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探索兴趣的其它方法
➢ 白日梦 ➢ 爱好总结 ➢ 朋友分析 ➢ 特点印证 ➢ 调查问卷
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通往成功的路总是在施工中…
人生就像是一条路，如果你知道往哪里 走，
2020/4/2
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你有哪些知识技能？？？
2020/4/2
20
自我管理技能
经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某 些特征。
以形容词和副词的形式出现。
可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练习。
在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。 “它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资 产。”
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兴趣
性格
自我认知
能力 价值观
4
大学生职业生涯自我认知
一、职业性格探索
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性格的定义
性格，即个人特质，是个 人对现实的稳定态度和习 惯化的行为方式的总和， 表现为个体独特的心理特 征。
2020/4/2
6
测测你是什么性格类型？
画猪 游戏:
找出一张空白的纸，找支笔， 用最快的时间，画只小猪出 来。 你想怎么画就怎么画。
如果能够找到一个适合 的环境，使我们在其中发 挥自己的长处和优势，那 么我们会很自信，并且往 往取得佳绩。相反，如果 要求我们做不擅长的事情 ，那么多半会感到不舒服 ，不自在，而且可能干不 好工作。
不常用的那只手
不自然、不习惯 签名时不得不想想 集中注意力 吃力、费劲 写得别扭、笨拙
12
性格与职业的关系
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性格与职业的关系
体验 活动
请像平常一样在纸上签名，然后 换一只手。思考一下：感觉有何 不同？
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两只手签名有什么不同？
常用的那只手
感到自然、自如 不用多想就能签 上 毫不费力，很容 易 看起来整洁 字迹清晰、熟练
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我们在其他事情上也是 如此，天生有自己擅长的 一面，也有自己不擅长的 一面，就如自己 的右手 与左手，没有好坏或者对 错之分。
大学生职业生涯规划
—-大学生的自我探索
2020/4/2
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1.我是谁？ 2.我想要的生活是什么？？ 3.我想要的工作是什么？？？
2020/4/2
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自我认知—人贵有自知之明
自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在 的觉察，也就是人在社会实践中，对自己的生理、心理、 社会活动以及对自己与周围事物的关系进行认知。包括自 我观察、自我体验、自我感知、自我评价等。
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各种技能的关系——木桶的比喻
2020/4/2
缺一不可
心理素质：桶底 专业知识：木板 可迁移技能：桶圈 身体素质：木板的质量 自我管理能力：提手
25
大学生职业生涯自我认知
三、职业价值观探索
2020/4/2
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职业价值观
职业价值观（工作价值观）是个体一般价值观在职业 生活中的体现，它不但决定了人们的择业倾向，而且 决定了人们的工作态度。职业价值观是企业文化的核 心，同时又是企业在录用员工时的优先选项。
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大学生职业生涯自我认知
二、职业能力探索
2020/4/2
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请大家在2分钟内在纸上尽可 能多地写下自己所拥有的能力。
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能力的概念
就是指顺利完成某一活动所必需的主观条件
上天赋予每个人的特 殊才能
aptitude, gift
是人们通过后天学习和 练习而获得的能力skill
• 有条理 想象力丰富 善于观察坚忍不拔 足智多谋 精力旺盛 头脑开放 多才多艺 彬彬有礼 善解人意 吃苦耐劳
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可迁移技能
可迁移技能，指的是主要在日常生活活动中获得和不断得到改善的技能。 它们适应性很强，并且在许多领域里都可以得到进一步的完善和增强。
美国著名心理学家和职业专家赫伍德·斐格勒（Howard Figler） 对可 迁移技能进行了十类划分：
预算管理
表现为对现有资源的最佳运用
督导他人
表现为执行、实现能力
公共关系
表现为良好的营造氛围能力
应对最后期限的压力 表现出强烈的攻坚能力
磋商和仲裁
表现出合理适当的妥协共存能力
公共演讲
表现出公共引导和宣传方面的潜力
公共评论协作
也是公共引导和宣传的表现
组织、管理、调整能力 是领导和资源协调能力的综合体现
与他人面谈的技巧和能力 个体交往潜力的集中表现区域
性格影响气质，还对能力的形成和发展起制约作 用。性格中对工作态度的成分，往往影响到职业 的选择和成就。
选择适合自己性格的职业，会得心应手；选择不 适合自己性格的职业，会“会力不从心”。
职业和人格的最佳匹配使得我们成为更有焦点， 更有效的工作者，因此我们可以每天都去工作并 且喜欢我们所做的事情。
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我们眼中工作世界
钱多 事少 离家近 责任轻 无人管
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大学生的价值观与职业选择
大学生的职业选择倾向受其就业动机支配，而就业动机是大学生价 值观的重要组成部分。 大学生的就业动机可以归纳为三种类型：
☆ 谋生型 ☆ 创业型 ☆ 贡献型
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当代大学生职业选择特点及影响因素
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自我管理技能词汇表：
• 诚实 正直 自信 开朗 合作 耐心 细致 慎重 认真 负责 可靠 灵活 幽默 友好 真诚 热情 投入 高效 冷静 严谨 踏实 积极 主动 豪爽 勇敢 忠诚 直爽 现实 执著 机灵 感性 善良 大度 坚强 随和 聪明 稳重 热情 乐观 朴实 渊博 机智 敏捷 活泼 灵活 敏锐 公正 宽容 勤奋 镇定 坦率 慷慨清晰 明智 坚定 乐观 亲切 好奇 果断 独立 成熟 谦虚 理性 周详 客观 平和 有创意 有激情 有远见 有抱负
• 择业标准向实现自我价值转化 • 职业评价向注重经济利益转移 • 以市场选择为根本取向 • 追求技术性、专业性强的职业岗位 • 追求更高层次的社会地位 • 既追求安全感和稳定性，又追求灵活性
2020/4/2
30
大学生职业生涯自我认知
四、个人兴趣与职业与职业探索
2020/4/2
31
个人兴趣与职业
世界会为你让出一条路。
記住一点：机会永遠留给准备好的人。
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S：友善亲切的岛屿。居民 个性温和、友善、乐于助 人，社区均自成一个密切 互动的服务网络，人们重 视互助合作，重视教育， 关怀他人，充满人文气息 。
35
霍兰德职业兴趣类型
R (realistic)
I
（investigative）
（aArTtiEsXtiT）
S
(sociaTlE)XT ）
E (enterprising)
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画图的讲解
如果猪被画在纸张的上半部分，你是一个积极 的、乐观的人。
如果猪被画在纸张的中间部分，你是个现实主 义者。
如果猪被画在纸张的下半部分，你是个有点悲 观，但充满危机感的人。
如果猪是面向左，你相信传统，并且很友好， 能够很清晰地记住日期和别人生日。
如果猪是面向右，你富有革新精神，并且积极 主动，但是对家庭和日期没有什么概念。
I：深思冥想的岛屿。有 多处天文馆、科技博览馆 及图书馆。居民喜好观察 、学习，祟尚和追求真知 ，常有机会和来自各地的 哲学家、科学家、心理学 家等交换心得。
A：美丽浪漫的岛屿。充 满了美术馆、音乐厅，街 头雕塑和街边艺人，弥漫 着浓厚的艺术文化气息。 居民保留了传统的舞蹈、 音乐与绘画，许多文艺界 的朋友都喜欢来这里找寻 灵感。