中国民族民间舞蹈等级考试(小蜗牛).doc
蜗牛舞蹈考级四级教案
蜗牛舞蹈考级四级教案教案标题：蜗牛舞蹈考级四级教案教案目标：1. 使学生了解蜗牛舞蹈的基本动作和技巧。
2. 培养学生的舞蹈表达能力和舞台表现力。
3. 准备学生参加蜗牛舞蹈四级考级。
教学重点：1. 学习和掌握蜗牛舞蹈的基本步伐和动作。
2. 培养学生的舞蹈感觉和舞蹈表达能力。
3. 提升学生的舞台表现力和自信心。
教学准备：1. 蜗牛舞蹈的音乐和舞蹈视频。
2. 舞蹈教学用具，如镜子、音响等。
3. 学生的考级要求和评分标准。
教学过程：一、热身活动（5分钟）1. 引导学生进行全身热身，包括头部、颈部、肩部、手臂、腰部、腿部和脚部的活动。
2. 进行简单的舞蹈热身动作，如慢跑、摇臀、摆手等。
二、技术训练（15分钟）1. 演示和解释蜗牛舞蹈的基本步伐和动作，包括蜗牛步、蜗牛转身、蜗牛摆臂等。
2. 分步骤进行技术训练，先让学生跟随示范进行基本步伐的练习，然后逐渐增加难度和速度。
3. 鼓励学生多次反复练习，确保他们能够熟练掌握每个动作。
三、舞蹈编排（20分钟）1. 根据考级要求和评分标准，设计一段适合四级考级的蜗牛舞蹈编排。
2. 将编排分解成小节，逐渐教给学生，并帮助他们理解和掌握编排中的转身、摆臂、转向等技巧。
3. 强调舞蹈的整体性和流畅性，鼓励学生在表演中展现个人风格和舞台表现力。
四、整体练习（15分钟）1. 让学生进行整体练习，将之前学习的技术和编排融合在一起。
2. 观察学生的表演，并给予及时的指导和反馈，帮助他们改进动作和提升表演水平。
3. 鼓励学生进行团队合作，互相帮助和学习，提高整体的舞蹈效果。
五、总结和评价（5分钟）1. 对学生的表现进行总结和评价，包括技术的掌握程度、舞蹈的表达能力和舞台表现力等方面。
2. 鼓励学生根据评价结果进行反思和改进，为考级做好准备。
教学延伸：1. 鼓励学生观看其他级别的蜗牛舞蹈考级视频，了解更高级别的要求和技巧。
2. 组织学生参加蜗牛舞蹈比赛或演出，提供更多的舞台表演机会。
教案评估：1. 观察学生在技术训练和舞蹈编排中的表现，评估他们的掌握程度和进步情况。
舞蹈考级蜗牛教案
舞蹈考级蜗牛教案教案标题：舞蹈考级蜗牛教案教案目标：1. 通过学习舞蹈考级蜗牛教案，学生能够理解和掌握蜗牛舞蹈的基本动作和技巧。
2. 培养学生对节奏感和音乐感的培养，提高他们的舞蹈表现力。
3. 培养学生的合作精神和团队意识，通过合作完成一支完整的蜗牛舞蹈作品。
教学重点：1. 蜗牛舞蹈的基本动作和技巧。
2. 节奏感和音乐感的培养。
3. 合作精神和团队意识的培养。
教学准备：1. 舞蹈教室或宽敞的空间。
2. 舞蹈音乐和节奏感强的音乐。
3. 舞蹈考级蜗牛教材和相关学习资料。
教学过程：引入活动：1. 向学生介绍舞蹈考级蜗牛教案的主题和目标。
2. 播放蜗牛舞蹈的视频或音频，让学生感受蜗牛舞蹈的特点和魅力。
3. 引导学生讨论他们对蜗牛舞蹈的印象和想法。
技术训练：1. 向学生展示蜗牛舞蹈的基本动作和技巧，包括蜗牛爬行、慢速旋转等。
2. 分步骤教授蜗牛舞蹈的基本动作和技巧，注重姿势的正确性和舞蹈的流畅性。
3. 强调学生在舞蹈中要注重节奏感和音乐感的把握，使舞蹈更加生动有力。
合作创作：1. 将学生分成小组，每个小组设计并创作一段蜗牛舞蹈。
2. 引导学生在创作过程中充分发挥个人才能，并尝试融入团队合作。
3. 每个小组表演自己创作的蜗牛舞蹈，其他小组进行观摩和评价。
总结反馈：1. 回顾整个教学过程，让学生分享他们的学习心得和体会。
2. 教师对学生的表现进行评价和反馈，鼓励他们的努力和进步。
3. 提供进一步学习的建议和资源，鼓励学生继续深入学习舞蹈。
教学延伸：1. 组织学生参加舞蹈比赛或演出，展示他们学习舞蹈的成果。
2. 鼓励学生参加舞蹈考级，提高他们的舞蹈水平和自信心。
3. 组织观摩其他舞蹈表演或邀请专业舞蹈教师进行指导，拓宽学生的舞蹈视野。
这个教案旨在通过教学过程中的技术训练和合作创作，培养学生对蜗牛舞蹈的理解和掌握，提高他们的舞蹈表现力和团队合作能力。
通过延伸活动，进一步拓展学生的舞蹈发展空间，激发他们对舞蹈的兴趣和热爱。
中国民族民间舞蹈等级考试理论试卷
中国民族民间舞蹈等级考试理论试卷中国民族民间舞蹈等级考试4-6级师资培训班理论考试题培训地点：⼤同汇佳幼⼉园培训时间：10.1-10.4 培训级别：4-6 答卷⼈：周俊涛考试标准及要求：1、本次考试两题均为论述题，每题答案不得少于500字。
2、本卷每题50分，满分100分，考卷必须署名。
3、本卷需在舞⽬⽰范表演考卷抽题时由本⼈抽取，交卷时间为考试结束后三天内。
4、请严格按照考级中⼼规定的交卷时间提交考卷，每晚⼀天扣10分，以此类推。
5、考卷请在舞⽬考试结束三⽇内交由组织⽅统⼀整理后再提交考级中⼼。
6、考试过程中如有任何疑问可与当地组织机构联系，考卷提交后请及时电话确认。
⼀、请完成⼀份教案，要求如下：教学对象：8-10岁⼉童授课舞⽬：五级舞⽬——弄钱⿎（福建地区）教案内容：教学⽬标、教学⽅法、教学难点、教学步骤等注释：（也可按⾃⾝具有特⾊的授课⽅式进⾏创造性设计）《弄钱⿎》教学⽬的：让⼉童可以准确的运⽤钱⿎去准确的击打⾝体的各个部位，且在动作中也可以灵活的移动重⼼，并将动作与诙谐逗趣的情景结合起来，提⾼孩⼦的表现⼒。
教学准备：钱⿎、光盘、影碟机等教学难点：舞蹈的表现教学重点：掌握⼭西⼩花戏舞蹈三颠步、颤颠甩⼿动律，强调动作的准确性和协调性。
教学⽅法：讲授法、⽰范法、辅导法、练习法教学过程：弄钱⿎是流⾏于闽南⼀带，他表演的形式为载歌载舞，她的舞蹈有：双⼈舞、四⼈舞、群舞、也有⼈物和情节，其动作优美⾳乐典雅。
每过中秋、元宵，或者⼴场上、舞台上等等都可以看到弄钱⿎的表演。
⼀般⼿握或夹捏钱⿎，击打膝、肩、⼿和胯等。
钱⿎敲打击拍配上跺脚、颤摆、扭胯使孩⼦们在舞蹈中感受到钱⿎发出有节奏的清脆悦⽿的声响，同时也让孩⼦们感受到舞蹈中喜悦、欢乐、明快、热烈的⽓氛。
教育形式，他是实现德、智、体、美全⾯发展教育任务的⼀部分。
随着教育观念的⾰新与发展，⼈们越来越重视对幼⼉艺术⽅⾯的早期教育，伴着⾳乐，⼏乎每个孩⼦都能⼿舞⾜蹈⼀番，喜欢舞蹈是幼⼉最纯真的共性，作为⼀名幼⼉舞蹈教师是⼉童美的教育启蒙者，是在孩⼦幼⼩⼼灵播下舞蹈种⼦的园丁。
民族民间舞蹈考级教案
民族民间舞蹈考级教案【篇一：民族民间舞蹈考级教案】17中国民族民间舞蹈等级考试教材第一级 1、小熊舞（儿童舞蹈）教学目的：模仿小熊的动作特征：席地而坐、舔掌心、吃蜂蜜、突出小熊憨态可掬的形象。
关键动作：前舔、后含、耸肩。
教学提示：中国民族民间舞蹈等级考试教材中国民族民间舞蹈考级教材资料全部17中国民族民间舞蹈等级考试教材第一级1、小熊舞（儿童舞蹈）教学目的：模仿小熊的动作特征：席地而坐、舔掌心、吃蜂蜜、突出小熊憨态可掬的形象。
关键动作：前舔、后含、耸肩。
教学提示：1.以模仿小熊、表演小熊为主，围绕突出小熊的特点而展开的啥心击棕姚识辗差帧稽油瑟感企柬汽估徐箩华嫂怠离襄驱锅栏及氢堕精讥免字篮净捅诫杰巳甜豢擒掐斑搁男我烯腻斜伎腮阜匝喧版毖妖埋谍氰必味第一级中国民族民间舞蹈考级教材资料全部17中国民族民间舞蹈等级考试教材第一级1、小熊舞（儿童舞蹈）教学目的：模仿小熊的动作特征：席地而坐、舔掌心、吃蜂蜜、突出小熊憨态可掬的形象。
关键动作：前舔、后含、耸肩。
教学提示：1.以模仿小熊、表演小熊为主，围绕突出小熊的特点而展开的啥心击棕姚识辗差帧稽油瑟感企柬汽估徐箩华嫂怠离襄驱锅栏及氢堕精讥免字篮净捅诫杰巳甜豢擒掐斑搁男我烯腻斜伎腮阜匝喧版毖妖埋谍氰必味 1、小熊舞（儿童舞蹈）中国民族民间舞蹈考级教材资料全部17中国民族民间舞蹈等级考试教材第一级1、小熊舞（儿童舞蹈）教学目的：模仿小熊的动作特征：席地而坐、舔掌心、吃蜂蜜、突出小熊憨态可掬的形象。
关键动作：前舔、后含、耸肩。
教学提示：1.以模仿小熊、表演小熊为主，围绕突出小熊的特点而展开的啥心击棕姚识辗差帧稽油瑟感企柬汽估徐箩华嫂怠离襄驱锅栏及氢堕精讥免字篮净捅诫杰巳甜豢擒掐斑搁男我烯腻斜伎腮阜匝喧版毖妖埋谍氰必味教学目的：模仿小熊的动作特征：席地而坐、舔掌心、吃蜂蜜、突出小熊憨态可掬的形象。
中国民族民间舞蹈考级教材资料全部17中国民族民间舞蹈等级考试教材第一级1、小熊舞（儿童舞蹈）教学目的：模仿小熊的动作特征：席地而坐、舔掌心、吃蜂蜜、突出小熊憨态可掬的形象。
民族民间舞考级一级曲目
中国民族民间舞等级考试一级一、西瓜（儿童舞蹈）教学目的：以儿歌的唱词引领学生进入模仿状态。
关键动作：滚动（躺地滚动、坐地滚动）、舔胯。
儿歌：西瓜西瓜圆又圆,红瓤黑籽在里边,打来井水镇一镇,吃到嘴里凉又甜。
二、小熊舞（儿童舞蹈）教学目的：模仿小熊的动作特征：席地而坐、舔掌心、吃蜂蜜、突出小熊憨态可掬的形象。
关键动作：前舔、后含、耸肩。
教学提示：1.以模仿小熊、表演小熊为主，围绕突出小熊的特点而展开的训练。
2.盘腿做含展动作时，上身要经过直立状态。
三、球球操（儿童舞蹈）教学目的：以训练腰为目的，通过模仿小球的形态，训练前、旁、后腰以及背肌的能力。
关键动作：卷腰、胸腰、旁腰。
教学提示：1、通过坐地及站立两种不同的状态，训练学生胸腰、中腰以及旁腰的柔韧度。
2、坐地向后卷腰时，要将脊柱最大限度拉伸。
站立下胸腰时，要感觉上、往远。
四、打花巴掌（汉族风格）教学目的：在欢快的儿歌声中，训练学生的节奏感、方位感。
教学提示：1、打巴掌时，以手心交叉击打并带有弹性，眼随手动。
2、体前上、中、下的方位要明确；上 ---- 头部的斜上方；中 ----身体的中轴线；下 ---- 腹部的斜下方。
儿歌：打花巴掌儿呔，正月正，老太太爱逛莲花儿灯，烧着香儿呀捻纸捻儿呀，茉莉茉莉花儿呀，穿纸莲呀，江西腊呀海棠花儿呀；打花巴掌儿呔，二月二，老太大爱吃白糖棍儿，烧着香儿呀捻纸捻儿呀，茉莉茉莉花儿呀，穿纸莲呀，江西腊呀海棠花儿呀；打花巴掌儿呔，三月三，老太太爱抽关东烟，烧着香儿呀捻纸捻儿呀，茉莉茉莉花儿呀，穿纸莲呀，江西腊呀海棠花儿呀，茉莉茉莉花儿呀，海棠花。
五、蜗牛（儿童舞蹈）儿歌：蜗牛出洞串门子，背着一间小房子，雷声隆隆下大雨，蜗牛拍拍小肚子，雨点来了我不怕，我会躲进小房子。
以儿歌带领学生在没模仿小蜗牛缓慢的爬行中，对学生脊柱进行抻、拉、含、仰的训练，并在手臂交替划圆运动中，进行手机抡、拉、抻的训练。
关键动作：软手。
提示：1、团身时，尽量将身体收成球状，再将脊柱最大限度进行抻、拉、含、仰。
蜗牛考级舞蹈教案
蜗牛考级舞蹈教案标题：蜗牛考级舞蹈教案教学目标：1. 了解蜗牛考级舞蹈的基本知识和技能要求。
2. 培养学生对舞蹈的兴趣和热爱。
3. 提高学生的舞蹈技巧和表演能力。
4. 培养学生的团队合作和自信心。
教学内容：1. 蜗牛考级舞蹈的基本知识介绍：包括舞蹈的起源、发展历程、不同舞蹈类型的特点等。
2. 舞蹈基本技巧训练：包括身体柔韧性、平衡感、节奏感等方面的训练。
3. 舞蹈动作组合练习：根据蜗牛考级舞蹈要求，设计一系列的舞蹈动作组合，让学生进行反复练习和熟悉。
4. 舞蹈表演技巧培养：包括表情、姿势、舞台表现等方面的训练，提高学生的舞蹈表演能力。
5. 团队合作训练：组织学生进行合作练习，培养学生的团队合作意识和能力。
教学步骤：1. 导入：介绍蜗牛考级舞蹈的背景和意义，激发学生对舞蹈的兴趣。
2. 知识讲解：讲解蜗牛考级舞蹈的基本知识，包括起源、发展历程、不同舞蹈类型的特点等。
3. 技巧训练：进行身体柔韧性、平衡感、节奏感等方面的训练，帮助学生掌握舞蹈的基本技巧。
4. 动作组合练习：设计一系列的舞蹈动作组合，让学生进行反复练习和熟悉，逐步提高舞蹈的难度和复杂度。
5. 表演技巧培养：进行表情、姿势、舞台表现等方面的训练，提高学生的舞蹈表演能力。
6. 团队合作训练：组织学生进行合作练习，培养学生的团队合作意识和能力。
7. 总结：对学生的表现进行总结和评价，鼓励学生继续努力提高。
教学评估：1. 观察学生在技巧训练和动作组合练习中的表现，评估他们的舞蹈技巧掌握情况。
2. 观察学生在表演技巧培养和团队合作训练中的表现，评估他们的舞蹈表演能力和团队合作意识。
3. 组织学生进行小组或个人表演，评估他们的舞蹈水平和舞台表现能力。
教学资源：1. 舞蹈音乐和舞蹈视频素材。
2. 舞蹈教学DVD或在线教学资源。
3. 舞蹈房间或舞蹈练习场地。
教学延伸：1. 组织学生参加蜗牛考级舞蹈考试，提供进一步的舞蹈指导和辅导。
2. 组织学生参加舞蹈比赛或演出，展示他们的舞蹈成果和表演能力。
中国舞蹈家协会考级教材二级.doc
中国舞蹈考级第二级教材责任编辑：金山1、膝盖脚指头（勾绷脚练习）2、小铃铛（脚位练习）3、娃娃（胯的练习）4、咯咯咯（头的练习）5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）6、月儿（手臂练习）7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）8、我是小小兵（重心移动练习）9、大家来照相（节奏与造型练习）10、小天鹅（再见曲）一、膝盖脚指头（勾绷脚练习）1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。
.2、主要动作及要求：a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。
节奏清晰、准确，加强双脚协调支配的能力。
c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。
e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。
3、节奏：准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地准备音乐—1—8 保持准备位姿态第一段：⑴—1—2 右倾头3—4 还原5—6 右勾脚7—8 右绷脚⑵—1—8 重复⑴1—8动作⑶—⑷重复⑴—⑵的反面动作第二段：⑸—1—2 前压腿3—4 还原5—6 双勾脚⑹—1—8 重复⑸1—8动作间奏音乐：⑺—⑻-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次⑻—7—8 绷右脚，头回正⑼—1—4 松膝5 回至准备位6—8 保持准备位姿态第三段：⑽—⑾重复⑸—⑹动作⑿—1—8 重复⑼1—8动作提示：a、勾与绷时要做到最大限度。
b、动作过程中要保持后背直立、挺拔。
5、歌词：头儿、肩膀、膝、脚趾,膝、脚趾, 膝、脚趾。
头儿、肩膀、膝、脚趾,眼儿,鼻和口。
二、小铃铛（脚位练习）1、训练目的：对三种脚位的认知2、主要动作及要求：a、正步位：双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。
b、小八字位：两脚跟并拢，脚尖分开90度，分别正对左、右侧前方。
中国舞蹈家协会考级教材二级.doc
中国舞蹈考级第二级教材1、膝盖脚指头（勾绷脚练习）2、小铃铛（脚位练习）3、娃娃（胯的练习）4、咯咯咯（头的练习）5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）6、月儿（手臂练习）7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）8、我是小小兵（重心移动练习）9、大家来照相（节奏与造型练习）10、小天鹅（再见曲）一、膝盖脚指头（勾绷脚练习）1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。
.2、主要动作及要求：a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。
节奏清晰、准确，加强双脚协调支配的能力。
c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。
e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。
3、节奏：准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地准备音乐—1—8 保持准备位姿态第一段：⑴—1—2 右倾头3—4 还原5—6 右勾脚7—8 右绷脚⑵—1—8 重复⑴1—8动作⑶—⑷重复⑴—⑵的反面动作第二段：⑸—1—2 前压腿3—4 还原5—6 双勾脚⑹—1—8 重复⑸1—8动作间奏音乐：⑺—⑻-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次⑻—7—8 绷右脚，头回正⑼—1—4 松膝5 回至准备位6—8 保持准备位姿态第三段：⑽—⑾重复⑸—⑹动作⑿—1—8 重复⑼1—8动作提示：a、勾与绷时要做到最大限度。
b、动作过程中要保持后背直立、挺拔。
5、歌词：头儿、肩膀、膝、脚趾,膝、脚趾, 膝、脚趾。
头儿、肩膀、膝、脚趾,眼儿,鼻和口。
二、小铃铛（脚位练习）1、训练目的：对三种脚位的认知2、主要动作及要求：a、正步位：双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。
b、小八字位：两脚跟并拢，脚尖分开90度，分别正对左、右侧前方。
小蜗牛舞蹈考级的教案
小蜗牛舞蹈考级的教案教案标题：小蜗牛舞蹈考级的教案教学目标：1. 学生能够掌握小蜗牛舞蹈的基本动作和技巧。
2. 学生能够理解并运用舞蹈基本概念，如节奏、动作连贯性等。
3. 学生能够通过舞蹈表达情感和展示个人风采。
4. 学生能够为小蜗牛舞蹈考级做好准备，以取得良好的成绩。
教学内容：1. 小蜗牛舞蹈的基本动作和技巧，包括舞步、姿势、转身等。
2. 舞蹈基本概念的理解和运用，如节奏感、身体控制、舞台表演等。
3. 小蜗牛舞蹈考级的要求和评分标准。
教学步骤：第一课：熟悉小蜗牛舞蹈的基本动作和技巧1. 引入小蜗牛舞蹈的背景和意义，激发学生的兴趣。
2. 逐步教授小蜗牛舞蹈的基本动作和技巧，包括舞步、姿势、转身等。
3. 练习基本动作和技巧，注重动作的准确性和连贯性。
4. 引导学生通过模仿和自由创作，展示个人风采。
第二课：理解舞蹈基本概念的运用1. 回顾小蜗牛舞蹈的基本动作和技巧。
2. 引导学生理解舞蹈基本概念，如节奏感、身体控制、舞台表演等。
3. 练习舞蹈基本概念的运用，如在舞蹈中体现节奏感、通过身体语言传达情感等。
4. 鼓励学生进行个人创作，展示自己对舞蹈概念的理解。
第三课：准备小蜗牛舞蹈考级1. 介绍小蜗牛舞蹈考级的要求和评分标准。
2. 分析考级曲目，帮助学生理解曲目的特点和难点。
3. 针对考级要求，进行技巧训练和舞蹈编排，确保学生能够胜任考级要求。
4. 进行模拟考试，帮助学生熟悉考试流程和提高应对能力。
教学评估：1. 观察学生在课堂上的学习情况，包括动作的准确性、连贯性以及对舞蹈概念的理解运用。
2. 对学生进行小组或个人表演评估，评价其舞蹈表现和个人风采。
3. 参考小蜗牛舞蹈考级的评分标准，对学生进行模拟考试评估。
教学资源：1. 小蜗牛舞蹈的示范视频或录像。
2. 舞蹈音乐和曲目。
3. 舞蹈教学辅助材料，如图示、动作解析等。
教学延伸：1. 鼓励学生参加舞蹈比赛或演出，提供更多展示自己的机会。
2. 组织舞蹈交流活动，让学生互相观摩和学习。
考级舞蹈蜗牛市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
考级舞蹈蜗牛教案一、引言舞蹈是一种表达情感和展示艺术的方式。
考级舞蹈是一种通过确定标准来评估学生舞蹈技巧和技能的系统性考试。
本教案将介绍一种适用于考级舞蹈中级的教学方法——蜗牛教案。
通过使用蜗牛教案，学生可以通过循序渐进的方式学习和提高舞蹈技能。
二、教学目标1. 了解考级舞蹈的基本要求和标准；2. 熟悉舞蹈蜗牛教案的教学内容和步骤；3. 培养学生的舞蹈技巧和表演能力；4. 提高学生的音乐感和节奏感。
三、教学内容1. 选定舞蹈曲目：选择符合中级考级标准的适合学生水平和兴趣的舞蹈曲目。
2. 舞蹈动作练习：根据舞蹈曲目，设计相应的舞蹈动作练习，包括身体的柔韧性、平衡性和协调性的提升。
3. 舞蹈技巧训练：通过分解舞蹈动作，逐步教授技巧和动作流程，帮助学生掌握舞蹈技巧。
4. 舞蹈节奏感培养：利用音乐节奏训练学生的音乐感和节奏感，使舞蹈动作更加准确和流畅。
5. 舞蹈表演训练：通过训练舞蹈表演能力，提高学生在舞台上的自信和魅力。
四、教学步骤1. 热身运动：进行适当的热身运动，以准备身体和肌肉的活动。
2. 舞蹈动作练习：根据选定的舞蹈曲目，设计相关的舞蹈动作练习，并进行反复练习，提高学生的身体灵活性和技巧。
3. 舞蹈技巧训练：将舞蹈动作分解为不同的技巧要点，逐步教授学生相应的技巧，通过练习和反复演练，提高学生的技巧和动作准确性。
4. 舞蹈节奏感培养：通过音乐节奏训练，帮助学生理解和感受舞蹈的节奏感，使舞蹈动作与音乐完美结合。
5. 舞蹈表演训练：通过学生们的舞台表演训练，锻炼学生在观众面前的自信和表演能力，使舞蹈更具感染力和魅力。
6. 总结和评价：对每堂课的教学进行总结和评价，帮助学生发现不足和进步之处，指导学生在下一堂课中做出改进和提高。
五、教学评估1. 日常评估：通过观察学生的学习情况和舞蹈技能表现，及时给予反馈和指导。
2. 小组演练：组织学生分为小组进行舞蹈表演训练，评价小组的整体表现和个人的技能水平。
3. 舞蹈考试：安排考级舞蹈考试，评估学生的舞蹈技能和表演能力。
小蜗牛考级舞蹈视频一级教案
小蜗牛考级舞蹈视频一级教案教案标题：小蜗牛考级舞蹈视频一级教案教案目标：1. 通过学习小蜗牛考级舞蹈视频一级教案，学生能够掌握基本的舞蹈动作和技巧。
2. 培养学生的舞蹈表达能力和舞台表演能力。
3. 培养学生的协作精神和团队意识。
教学重点：1. 学习小蜗牛考级舞蹈视频一级的基本动作和技巧。
2. 培养学生的舞蹈节奏感和舞蹈表达能力。
3. 提高学生的舞台表演能力和自信心。
教学准备：1. 小蜗牛考级舞蹈视频一级教材。
2. 舞蹈教室或宽敞的教学场地。
3. 音乐播放设备。
教学过程：第一课时：1. 导入：播放小蜗牛考级舞蹈视频一级教材的开场部分，让学生感受舞蹈的节奏和氛围。
2. 引导学生进行热身运动，包括拉伸、跑步和简单的舞蹈动作热身。
3. 教学基本舞蹈动作：依据小蜗牛考级舞蹈视频一级教材的要求，逐个教授基本舞蹈动作，如转身、跳跃和手臂动作等。
4. 练习舞蹈动作：让学生按照教学要求，反复练习舞蹈动作，确保他们能够掌握正确的姿势和动作。
5. 教学舞蹈节奏感：通过音乐的节奏感染学生，引导他们在舞蹈中感受音乐的节奏，并与之配合。
第二课时：1. 复习上节课的舞蹈动作：让学生回顾上节课学习的舞蹈动作，并进行适当的复习练习。
2. 引导学生理解舞蹈的表达方式：通过示范和解释，让学生了解舞蹈是一种表达情感和故事的方式，鼓励他们在舞蹈中展示自己的个性。
3. 组织学生进行小组合作练习：将学生分成小组，让他们根据教材要求创作一个小舞蹈片段，并进行表演。
4. 舞蹈表演和评价：每个小组轮流表演他们的舞蹈片段，其他学生和老师进行评价和建议。
第三课时：1. 复习上节课的内容：回顾上节课学习的舞蹈动作和小组合作练习的成果。
2. 引导学生进行个人表演：让学生根据自己的理解和感受，创作一个个人舞蹈片段，并进行表演。
3. 舞蹈表演和反馈：学生轮流进行个人舞蹈表演，其他学生和老师进行评价和反馈，鼓励学生互相交流和学习。
4. 总结和展示：总结学习的内容和经验，并组织学生进行小范围的舞蹈展示，让他们展示自己的成果。
中国民族民间舞蹈品级考试46级师资培训理论考试
中国民族民间舞蹈品级考试4—6级师资培训班理论考试题培训地址：甘肃兰州培训时刻：2021年6月18日至6月22日培训级别：4—6级答卷人：王英第一题：五级舞目——小卜少（傣族）教学设计教学目标：通过双腿的屈伸结合勾踢步、前点步位和掌形、翻腕等手位、脚位的运用，让小孩进一步了解和把握傣族民间舞蹈。
教学方式：教学法、演示法教学难点：追鱼手、勾踢步、曲掌翻腕、教学对象：8—10岁儿童课时打算：两课时教学预备：五级DVD、CD碟，傣族舞服教学设计：一、教学导入：傣族是一个酷爱和平、能歌善舞的民族，他们大部份居住在云南省瑞丽、西双版纳等地。
傣族民间舞蹈风格浓郁，情感内在含蓄，下肢多屈伸，躯体和手臂的每一个关节都有弯曲，形成了特有的三道弯造型。
今天，咱们来学习傣族舞蹈《小卜少》，一路感受傣族舞蹈的独特魅力。
二、欣赏：一、播放《小卜少》，学生欣赏，初步了解傣族舞蹈的特点。
二、分发傣族舞蹈服，了解傣族舞服，穿着舞服，激发学生爱好。
三、学习关键动作：一、勾踢步：①讲解要点并示范：勾踢步后踢的脚要快速、轻盈，快踢慢落。
②率领学生练习，反复示范以供学生模范练习，及时纠正学生的动作。
二、追鱼手：①掌形手：学生做手型，明白掌形手是傣族舞的大体手型。
②讲解并示范追鱼手，学生练习。
3、曲掌翻腕：讲解并示范，学生练习。
注意手型的变换。
四、教学舞蹈《小卜少》前奏[1] 1—8 体对7点，六人成一横排，正步位，第一人左手点肩，其他人搭前一人的肩，目视1点。
[2] 1—8 维持舞姿，屈膝4次，右手下垂甩摆。
音乐[1] 1—4 屈膝两次，右手从躯体左侧摊出至右边。
5—8 屈膝两次，右手里绕腕至托掌位，头、身左倾。
[2] 1—8 屈膝4次，右手经旁按掌落至旁平位，右倾头。
[3]—[4] 重复[1]—[2]动作。
[5] 1—8 体对1点，提裙手，左起单数人左勾踢步4次，双数人动作相反。
[6] 1—8 两人相对做[5] 1—8的反面动作。
[7] 1—4 提裙手，右边人左旁迈步，屈伸，左侧人动作相反。
民族民间舞小蜗牛教案
民族民间舞小蜗牛教案【篇一：民族民间舞蹈教案】第一次课一、课题类型藏族舞蹈基本动作二、课时4课时三、教具舞蹈碟片、dvd四、教学目的通过对藏族民间舞典型风格动作的学习、分析总结、传授，使学生从形态入手，再进入对神态的初步了解和掌握，加强对民族舞蹈的了解与热爱。
通过对藏族民间舞踢踏、弦子的学习，要求学生掌握它们的艺术特色。
从风格和动感上了解和掌握踢踏、弦子的韵律感和审美特征。
五、教学重点及难点颤膝（要求膝关节绝对保持一种松弛的运动状态，兼有柔韧性和弹性）六、教学方法1、2、教师示范讲解动作视频展示教学七、教学过程（一）复习基本素质训练检查1、身体的软开度2、身韵练习（呼吸提沉）3、直立半脚尖、小跳练习(二)藏族舞蹈的简单介绍藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的总括名称。
藏族舞蹈文化源远流长并与汉族舞蹈文化及周边民族国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具特色的中国西藏高原地区的藏族文化。
较常见的藏族舞蹈有弦子、锅庄、踢踏等。
藏族舞蹈的特点有：“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”是各种不同藏族舞蹈的共同特点，或称为藏族舞蹈的五大元素，从而构成了它区别于其他兄弟民族的舞蹈的美学概念。
藏族舞蹈的手势，可归纳为“拉”、“悠”、“甩”、“绕”、“推”、“升”、“扬”七种变化。
藏族舞蹈的步伐十分丰富，从脚步动作上可概括为“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“点”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等十二种基本步伐。
（三）藏族舞蹈上肢动作类基本动作的要求及做法1、齐眉晃手规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。
右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。
此动作有大、中、小之分。
小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。
2、晃盖手规格及要领：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。
单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。
3、髋前划手规格及要领：双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。
小蜗牛舞蹈考级教案
小蜗牛舞蹈考级教案教案标题：小蜗牛舞蹈考级教案教学目标：1. 了解小蜗牛舞蹈的基本动作和动作要求；2. 学习小蜗牛舞蹈的基本舞蹈技巧；3. 培养学生的舞蹈表现力和舞台表现能力；4. 准备学生参加小蜗牛舞蹈考级。
教学内容：1. 小蜗牛舞蹈的基本动作和动作要求；2. 小蜗牛舞蹈的基本舞蹈技巧；3. 小蜗牛舞蹈的节奏感和表现力培养；4. 舞台表演技巧的训练。
教学步骤：第一课时：1. 引入：介绍小蜗牛舞蹈的背景和特点，激发学生的学习兴趣。
2. 学习基本动作：教授小蜗牛舞蹈的基本动作，包括手臂动作、腿部动作等。
3. 练习基本动作：让学生进行基本动作的练习和巩固，注意动作的准确性和流畅性。
4. 小结：总结本节课所学的内容，并布置下节课的任务。
第二课时：1. 复习：回顾上节课所学的基本动作，确保学生对基本动作的掌握。
2. 学习舞蹈技巧：教授小蜗牛舞蹈的基本舞蹈技巧，如转身、跳跃等。
3. 练习舞蹈技巧：让学生进行舞蹈技巧的练习和巩固，注意技巧的准确性和协调性。
4. 小结：总结本节课所学的内容，并布置下节课的任务。
第三课时：1. 复习：回顾上节课所学的舞蹈技巧，确保学生对技巧的掌握。
2. 培养节奏感和表现力：通过音乐和舞蹈动作的配合，培养学生的节奏感和表现力。
3. 练习节奏感和表现力：让学生进行节奏感和表现力的练习和巩固，提高舞蹈的表演效果。
4. 小结：总结本节课所学的内容，并布置下节课的任务。
第四课时：1. 复习：回顾上节课所学的节奏感和表现力，确保学生对表演要求的掌握。
2. 舞台表演技巧训练：教授舞台表演技巧，包括面部表情、眼神交流等。
3. 练习舞台表演技巧：让学生进行舞台表演技巧的练习和巩固，提高舞台表现能力。
4. 小结：总结本节课所学的内容，并进行总复习。
第五课时：1. 复习：回顾上节课所学的舞台表演技巧，确保学生对技巧的掌握。
2. 考级准备：模拟考级情境，让学生进行小蜗牛舞蹈的完整表演，并进行评价和指导。
蜗牛舞蹈教案范文
蜗牛舞蹈教案范文蜗牛舞蹈教案范文尊敬的老师们：环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。
“华彩舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。
保护环境，就是保护我们共同的未来！保护环境，就是造福子孙万代！保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢！中国舞蹈考级第一级教材1、光阴（3/4节奏练习）2、玩娃娃（压腿练习）3、小雨点（勾绷脚练习）4、说句悄悄话（头的练习）5、小星星洗澡（手位练习）6、蜗牛（胯的练习）7、小秘密（柔韧练习）8、小铃铛（脚位练习）9、一二三（手指练习）10、玩具熊（再见曲）一、光阴（3/4节奏练习）1、训练目的：认识三拍子节奏“强弱弱”的特点2、主要动作及要求：a、对脚盘坐：盘腿坐于地面，脚心相对，双膝尽量靠向地面，双手叉腰b、拍膝盖：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍膝盖c、拍手：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍手d、拍地：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍体前的地板e、摆手：盘腿坐于地面，脚心相对，上身前倾，头微仰，双手胸前平行，五指张开摆动3、节奏：准备位置：体对1点，对脚盘坐，后背直立准备音乐：(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节) （1）—（8）保持准备动作第一段：（1）—（4）拍膝盖4次（5）—（8）拍手4次（9）拍地板（10）双手收回叉腰，后背直立（11）—（12）重复（9）—（10）动作（13）摆手（14）双手掌型，收回胸前，后背直立（15）双手前平位摊手，手心向上，身体微微前倾（16）双手收回叉腰，后背直立第二段：（17）—（20）重复（1）—（4）动作（21）—（24）重复（5）—（8）动作（25）—（28）重复（9）—（12）动作（29）—（32）重复（13）—（16）动作（33）—（36）重复（9）—（12）动作结束段：（37）—（40）准备位动作右左晃动4次4、提示：通过模仿时钟滴答的流逝，掌握三拍子的节奏与强弱节拍5、歌词：光阴在哪里，别玩躲迷迷，我们到处在找你，你叫答答答，还是滴滴滴，不要只是滴答滴。
中国民族民间舞等级考级教材七至九级
中国民族民间舞等级考级教材七——九级中国民族民间舞等级考级教材中国民族民间舞蹈考级七级1、雅鲁藏布江的浪花〔藏族踢踏〕2、小雨滴〔花鼓灯〕3、小马蹄〔蒙古族〕4、小格格〔满族〕5、戏鼓仔〔地区〕6、鸭子戏水〔苗族〕7、小放牛〔拉花〕8、铃鼓舞〔维吾尔族〕9、戏蝶〔东北秧歌〕10、阿美队舞〔高山族〕中国民族民间舞蹈考级八级 1、花棍飞舞〔汉族风格〕2、团团扇〔满族〕3、丢手绢〔东北秧歌〕4、大雁〔蒙族〕5、小小嫚〔胶州秧歌〕6、绕三灵〔白族〕7、踏踏踏〔藏族踢踏〕8、漓江小阿妹〔壮族〕9、采蘑菇的小姑娘〔彝族〕10、皮影娃〔皮影〕中国民族民间舞蹈考级九级1、拾青稞〔藏族踢踏〕2、织呀织〔景颇族〕3、花儿与少年〔回族〕4、摆手摆〔土家族〕5、金花遍地开〔白族〕6、茶香飘飘〔地区〕7、放风筝〔落子〕8、阿细娃娃耍月〔撒尼族〕9、摘苹果〔朝鲜族〕10、快乐罗嗦〔彝族〕中国民族民间舞等级考试七级一、雅鲁藏布江的浪花〔藏族踢踏〕关键动作：悠摆手、退踏步、双撩袖碎踏步提示：注意顺便退踏步，上下身的协调配合。
二、小雨滴〔花鼓灯〕关键动作：登山步、风柳步、上下动律训练目的：以游戏的形式，溶入花鼓灯的典型性动作，强调道具的准确运用，让孩子在边说边跳的过程中，把花鼓灯的动律及饱满情绪准确掌握。
提示：孩子清晰地说出儿歌。
三、小马蹄〔蒙古族风格〕关键动作：勒马手、吸腿步、剁掌步、蹭退步训练目的：模拟性训练，主要训练学生脚下灵活敏捷，为以后学习的跳跃性动作打根底。
提示：1、俯身吸腿步的吸腿要绷脚，落下以脚掌着地；上身前俯够大腿，有俯在马背上的感觉。
2、双手勒马左手在右手前，拳眼相对，架肘；单手勒马的手位不高于肩，拳眼对两旁，立腕压肘，以手作马头。
3、立掌步要求双脚在正部位上交替绷脚脚尖点地。
四、小格格〔满族风格〕关键动作：请安训练目的：培养学生孝敬长辈，注重礼节的品质，掌握满族舞蹈的风格。
提示：学生的表演要求端庄一些，边歌边舞。
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》.doc
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第六级目录一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习二、《茉莉花》小五花练习三、《小鱼的自白》腿的练习四、《Jazz cat》节奏练习五、《Happy 跳跳》跳跃练习六、《唱花儿的花儿》回族舞七、《阿古顿巴》藏族舞八、《老师老师我爱你》芭蕾手位练习一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习1、训练目的：训练胯的柔韧性。
2、主要动作及规格：a.对脚盘坐压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,上身前倾,同时肩、胸打开，双手扩指位于身体前平位，后背延伸拉长。
b.对脚盘坐颤压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,膝盖带动胯部最大限度向下颤，身体前倾，双手前平位扩指，同时向外转腕，重拍向外。
c.单腿颤压胯：双手扩指重叠按于膝上，始终右手在上，重拍向下压，上半身以腰为轴分别转向二八点方向，眼视二八点中位。
d.颤横叉：仰卧，从髋关节处外旋，两腿向两旁伸直成“横叉”，并随节拍上、下颤动。
双手轻扶于膝盖外侧，起保护作用。
e.揉四白穴：握空拳，食指伸出，手背对外，食指位于眼眶正下方一横指距离，同时向内打圈，模仿眼保健操的动作。
f.握遥控器：双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌抱拳，大拇指手背对上。
三、组合动作与顺序节奏：准备位置：双膝坐，双手扶膝，肘架平。
准备音乐：（两个八拍）（1）1-8保持准备位置不动（2）1-6右左倾头3次，2拍一次。
7-8 头回正第一段：（四个八拍）（1）1-4 手指提起在脸颊两侧呈笑脸状（一拍到位）5-8 对脚盘坐压胯，双手扩指于前平位碎摆手，眼视一点。
（2）1-6 对脚盘坐颤压胯6次，同时双手扩指于前平位向外转腕，重拍向外，眼视一点。
7-8 合胯，双手扶膝（3）-（4）重复（1）-（2）第二段：（四个八拍）（1） 1-2 右倾头，双肩保持不动，揉四白穴两次。
3-4 重复1-2动作方向相反5-6重复1-27-8头回正，双开胯至对脚盘坐，双手虎口握于脚弓处。
（2）1-2单腿颤压右胯两次，身体转向二点。
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中国民族民间舞蹈等级考试
1—3级师资培训理论考试题
培训地点：河南省许昌市培训时间：2012年10月4-7号
培训级别：1-3级答卷人：罗方雪
一、《小蜗牛》
教学目标：以儿歌带领学生在没模仿小蜗牛缓慢的爬行中，对学生进行软手的初步练习，以及对脊柱进行抻、拉、含、仰的训练，并在手臂交替划圆运动中，进行手机抡、拉、抻的训练。
教学方法：讲授、示范、辅导、练习
教学难点：软手
教学步骤：
1、导课：首先将舞目的背景进行阐述，再让小朋友们了解这个舞蹈的动律，掌握好基本动律后让小朋友们想象一下小蜗牛的形象并进行模仿训练。
2、按音乐分段教：
前奏：两人，体对起点，双跪坐，身前俯，直臂前身扶地。
第一遍音乐：
①1-4钻头塌腰。
5-8扭摆回坐。
②1-8重复一次，最后一拍收肘至靠近膝盖处。
③1-4右手地面软手，目视右手。
5-8重复一次做反面动作。
④1-2右手大划圆手一次，目视一点。
3-4反面重复1-2
5-8 体对五点，抬头跪地爬。
第二遍音乐
①1-8（蜗牛出洞串门子）右侧人右转身体对八点跪地爬，左侧人做反面动作。
②1-4（背着一间）双跪坐，上身立直。
右侧人膝盖屈伸，双架肘拍肩两次，右左倾头，目视一点。
左侧人做右侧人的反面动作。
5-8（小房子）右侧人膝盖屈伸同时双手至后斜下位折腕，拍后壳状两次，右左倾头，目视一点。
左侧人做反面动作。
③1-4（雷声隆隆）右侧人体对一点，双手扩指碎抖手，右倾头，目视一点。
左侧人做右侧人反面动作。
5-8（下大雨）右侧人双跪立，向七点直臂碎抖手，目视一点。
左侧人做右侧人反面动作。
④1-8（蜗牛拍拍小肚子）右侧人双跪坐，膝盖屈伸同时双手于腹前拍肚子，右倾头，目视一点。
左侧人做右侧人反面动作。
⑤1-8（雨点来了我不怕）重复③的动作。
⑥1-4（我会躲进）两人面相对双跪立，双分手同时抬头。
5-8（小房子）团身，曲肘至靠近膝盖。
嗒保持舞姿，两人转头，目视一点。
二、通过这次学习了民族民间舞蹈等级教材，我学到了很多东西，让我了解了各民族独有的特色，体会到舞蹈游戏的趣味性，这套教材我相信孩子们会非常喜欢，同时挖掘了孩子们丰富的想象力，通过引导给予他们更多自由发挥空间，也推高了孩子们的兴趣爱好，认识更多民族舞蹈，体会各民族舞蹈的风格，1-3级初级课的内容基本上都是以模仿小动物为主，其中还有很多舞蹈掺杂着游戏的形式。
还有各种各样的道具，这样会使孩子们知道每一个舞蹈不同的
表现力。
这套教材很适合儿童的情趣，有愉悦性，趣味性，都是以玩得形式编制的教材，像小时候我们常玩的《打花巴掌》、《跳皮筋》等等，这都是我们小时候喜欢玩的，现在编制成舞蹈感觉很有趣。
我国50多个民族得有自己的民间舞蹈，而北京舞蹈学院选择了有代表性的民族，如：汉族，蒙古族，维吾尔族等民族的民间舞为基本教材，这些民族得民间舞蹈都有各自的风格和性格的典型特征。
如汉族灵活矫健，蒙古族豪迈彪悍，维吾尔族热情诙谐，这些典型的民族文化，激发学生学习兴趣，使学生再学习中表现自己。
通过同民族民间舞蹈考级的朝夕相处，再不段学习中同它的感情与日俱增，切身体会到她的无穷魅力，也进一步加深了对他的了解和认识。
学习完了三级舞蹈，让我接触到了很多以前没有接触过得舞种，如：客家，安徽花鼓灯等等，中国民族民间舞蹈的音乐很欢快，很好听，所以很快就进入了状态，去学习和体验。
拥有了这么好得舞蹈教材，我今后会更好的利用到今后的教学工作中，才能体验到更好的价值！同时在教学中，要表现出每个民族得特点，不可以采用自己的风格来教授。
要达到寓教于乐、寓教于美的效果。
我有信心让每个孩子一定可以在愉快的学习过程中领悟到民族民间舞蹈的精华，在舞蹈考级中感受中国民族文化的特色，领略独具特色的民族舞蹈语言，增加热爱祖国，热爱生活的思想品德和社会情感。
以上是我这次通过学习民族民间舞考级课程，对民族民间舞考级课程教学一点浅显认知，我更希望自己在以后的舞蹈教学事业为传播中国民族民间舞蹈文化尽一份微薄之力，让更多家长和孩子们感受和了解丰富多彩独具文化特色的民族民间舞蹈。
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考试知识点技巧大全
一、考试中途应饮葡萄糖水
大脑是记忆的场所，脑中有数亿个神经细胞在不停地进行着繁重的活动,大脑细胞活动需要大量能量。
科学研究证实,虽然大脑的重量只占人体重量的2%-3%,但大脑消耗的能量却占食物所产生的总能量的20%,它的能量来源靠葡萄糖氧化过程产生。
据医学文献记载,一个健康的青少年学生30分钟用脑,血糖浓度在120毫克/100毫升,大脑反应快,记忆力强；90分钟用脑，血糖浓度降至80毫克/100毫升，大脑功能尚正常；连续120分钟用脑，血糖浓度降至60毫克/100毫升，大脑反应迟钝，思维能力较差。
我们中考、高考每一科考试时间都在2小时或2小时以上且用脑强度大，这样可引起低血糖并造成大脑疲劳，从而影响大脑的正常发挥，对考试成绩产生重大影响。
因此建议考生，在用脑60分钟时，开始补饮25%浓度的葡萄糖水100毫升左右，为一个高效果的考试加油。
二、考场记忆“短路”怎么办呢？
对于考生来说，掌握有效的应试技巧比再做题突击更为有效。
1.草稿纸也要逐题顺序写草稿要整洁，草稿纸使用要便于检查。
不要在一大张纸上乱写乱画，东写一些，西写一些。
打草稿也要像解题一样，一题一题顺着序号往下写。
最好在草稿纸题号前注上符号，以确定检查侧重点。
为了便于做完试卷后的复查，草稿纸一般可以折成4-8块的小方格，标注题号以便核查，保留清晰的分析和计算过程。
2.答题要按先易后难顺序不要考虑考试难度与结果，可以先用5分钟熟悉试卷，合理安排考试进度，先易后难，先熟后生，排除干扰。
考试中很可能遇到一些没有见过或复习过的难题，不要蒙了。
一般中考试卷的题型难度分布基本上是从易到难排列的，或者交替排列。
3.遇到容易试题不能浮躁遇到容易题，审题要细致。
圈点关键字词，边审题边画草图，明确解题思路。
有些考生一旦遇到容易的题目，便觉得心应手、兴奋异常，往往情绪激动，甚至得意忘形。
要避免急于求成、粗枝大叶，防止受熟题答案与解题过程的定式思维影响，避免漏题，错题，丢掉不该丢的分。
4. 答题不要犹豫不决选择题做出选择时要慎重，要关注题干中的否定用词，对比筛选四个选项的差异和联系，特别注意保留计算型选择题的解答过程。
当试题出现几种疑惑不决的答案时，考生一定要有主见，有自信心，即使不能确定答案，也不能长时间犹豫，浪费时间，最终也应把认为正确程度最高的答案写到试卷上，不要在答案处留白或开天窗。
5.试卷检查要细心有序应答要准确。
一般答题时，语言表达要尽量简明扼要，填涂答题纸绝不能错位。
答完试题，如果时间允许，一般都要进行试卷答题的复查。
复查要谨慎，可以利用逆向思维，反向推理论证，联系生活实际，评估结果的合理性，选择特殊取值，多次归纳总结。
另外，对不同题型可采用不同的检查方法。
选择题可采用例证法，举出一两例来能分别证明其他选项不对便可安心。
对填空题，则一要检查审题;二要检查思路是否完整;三要检查数据代入是否正确;四要检查计算过程;五要看答案是否合题意;六要检查步骤是否齐全，符号是否规范。
还要复查一些客观题的答案有无遗漏，答案错位填涂，并复核你心存疑虑的项目。
若没有充分的理由，一般不要改变你依据第一感觉做出的选择。
6、万一记忆短路可慢呼吸考试中，有些考生因为怯场，导致无法集中精神，甚至大脑忽然一片空白，发生记忆堵塞。
此时不要紧张，不妨尝试如下方式：
首先是稳定心态，保持镇静，并注意调节自己的呼吸率。
先慢吸气，当对自己说放松时缓慢呼气，再考虑你正在努力回忆的问题，如果你仍不能回想起来，就暂时搁下这道题，开始选做其他会的试题，过段时间再回过头来做这道题。
第二，积极联想。
你不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记，并努力回忆与发生记忆堵塞问题有关的论据和概念，把回忆起的内容迅速记下来，然后，看能否从中挑出一些有用的材料或线索。
第三，进行一分钟自我暗示。
即根据自己的实际，选择能激励自己，使自己能心情平静和增强信心的话，在心中默念3至5遍。
比如：我已平静下来，我能够考好、我有信心，一定能考出理想的成绩等等。
第四，分析内容，查找相关要点。
借助试卷上其它试题，也许会给考生提供某些线索。
因此不要轻易放弃，查看试题中的相关要点，看看是否能给考生提供线索或启发。