分娩过程：缓解分娩阵痛的七种方法
分娩疾病知识：分娩进行时 直击分娩三大产程
分娩进行时直击分娩三大产程胎儿的降临是要有一个过程的，而这一过程对于准父母来说，都是振奋人心的时刻，因为马上就会和宝宝见面了，开心的同时也会有紧张的存在，不知道自己什么时候会生宝宝，生之前有哪些现像？生的过程中如何用力等等诸多问题困扰着我们的准父母，那就一起来了解一下吧。
临产前最主要的标志就是有规律的宫缩，什么叫有规律的宫缩呢？就是宫缩间隔时间比较固定，一般5-6分钟左右一次，宫缩强度比较大，一般可持续20-30秒以上。
同时可伴随着胎动，肚子会明显的感觉紧崩发硬。
随着时间的推移，宫缩时间会越来越长，间隔时间也会越来越短。
宫缩发生的同时，宫口也会逐渐打开，胎头会不断下降。
一般初产妇14-18小时生出小宝宝，最长不超过24小时。
而这个分娩过程，又可分为三个过程，分别为：第一产程是从子宫出现规律性的收缩开始，直到子宫口完全开大为止。
这一过程子宫收缩频繁并有力，宫口直至打开到10厘米宽时，即子宫口全开，这一过程称为第一产程。
这一产程在整个产程中所占用的时间最多，一般初产妇要用时12-16小时，在这一阶段，妈妈要注意不要随意用力，这样会造成体力的流失，并且不适当的用力会使宫口肿胀、发紧，更加不利于宫口打开。
此时产妇应做到：1、思想放松，精神愉快。
这时对于初产妇来说都会感到紧张，妈妈要学会调节自己的情绪，保持放松，这样才会避免精神过度紧张造成的疲乏，不利于后面的生产，妈妈可以做些深呼吸，然后再慢慢呼气，这样可以缓解伴随而来的腹痛。
2、注意休息，适当活动。
这时如果羊水未破的话，可以下床多走动一下，如宫缩疼痛时可以停下来，不痛的时候就走一走，这样可以帮助胎头进行骨盆内加快产程。
3、采取最佳体位：休息时，可采用自己舒服的方式就可，不必刻意保持哪种姿势。
4、在宫缩间隙补充营养和水分，要吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋、巧克力等，多喝汤水，以保证有足够的精力来承担接下来的过程。
5、勤排小便。
在补充水份的情况下，也要尽可能排空尿液，因为膨胀的膀胱会防碍胎头的下降和子宫收缩。
产妇将要经历的分娩全过程
产妇将要经历的分娩全过程分娩通常分为四个连续的过程，即：（一）第一产程这是整个分娩过程中历时最长的一个产程，持续11～12小时，从规律的子宫收缩至宫口开大10厘米。
此时子宫的收缩间隔会越来越短，从开始时的每隔5～6分钟收缩一次持续30秒以上到每隔2～3分钟收缩一次持续50秒。
在第一产程中，准妈妈宫缩时感觉下腹痛，宫缩越紧，间隔时间越短，子宫劲口则开得越快。
在这一阶段准妈妈一定要保持安静，不要大喊大叫而消耗体力，以免到后来精疲力竭，无法配合。
分娩过程中的第一产程包括潜伏期、活跃期加速期和活跃期减速期三个阶段。
·第一产程潜伏期第一产程的早期也称为潜伏期。
在这个阶段中，子宫开始有规律地收缩，疼痛也会变得越来越明显。
每位准妈妈在产程中宫缩的节律和分娩的快慢都是不一样的。
同时，宫颈开始变软、变薄，而且更富有弹性，最终完全展平。
【你能做什么来缓解分娩镇痛？】这时候，您也许还能够在屋子里走走、出去散散步、看个影碟、洗个温水澡，或稍微睡一会儿。
总之，要尽量放松。
如果您能吃得下，就尽可能地进食。
最好能吃点富含碳水化合物的食物，比如面包、混沌、面条、粥等。
如果您感觉宫缩时很难受，运用您学过的各种分娩放松技巧，可以试着做做按摩，洗个温水澡，或者试着找找能让自己舒服点的姿势。
·第一产程活跃期加速期当宫颈扩张到3～4厘米的时候，准妈妈已经进入产程的活跃期了。
宫缩会变得越来越强烈、越来越频繁，宫缩频率会加快到3～4分钟一次，每次持续40～60秒，而且感觉很痛。
【您能做什么来缓解分娩阵痛】当您感觉宫缩的疼痛开始剧烈了，您就该去医院了。
这时，您会觉得宫缩好像一个连着一个地不停。
您要听从自己身体的需要，变个姿势是不是觉得更舒服些？您是不是需要喝点儿水或吃点儿东西来补充些能量？到洗手间去一下是不是会觉得好点？您是不是需要助产护士跟您说说话，给您信心？您学过的呼吸练习和放松技巧在这时候会对您有很大帮助，可以让助产士或丈夫帮助您练习。
宫缩如何缓解疼痛
宫缩如何缓解疼痛
女性怀孕了，不仅要忍受孕期各种身体不适，还要在生产时承受生孩子带来的巨大阵痛，那么临产时宫缩可以缓解疼痛吗，该怎么缓解呢？
一、热敷
产妇宫缩疼痛，可以采用热敷的方式来缓解阵痛，帮助顺利的分娩。
可以把一个装有麦麸的布袋用微波炉加热几分钟后放在背部，能有助于减轻宫缩引起的分娩疼痛，也可以用装满热水的水瓶代替，用一条毛巾把它仔细裹好，然后放在背部。
二、呼吸法缓解
产妇宫缩疼痛厉害，可以试着运用呼吸法来缓解，尽量把精力放在呼吸上，能很好的缓解疼痛。
1、全身放松，平躺着，闭上眼睛，以鼻深呼吸。
2、以口深呼气放松腹部。
3、根据宫缩疼痛的频率，试着调整自己的呼吸，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
三、按摩
产妇宫缩疼痛时，准爸爸还可以为准妈妈做做按摩，以缓解她临产时的紧张和疼痛。
1、准妈妈斜躺在床上或垫子上，准爸爸在准妈妈背部下方轻柔地按摩。
2、在床上或地板上放几个松软的垫子，准妈妈跪趴在垫子上。
准爸爸在床的一边，用双手不断地抚摩准妈妈的后背，可以减轻产痛引起的腰背疼痛。
3、找一把舒适柔软的坐椅或沙发，准妈妈面向内而坐，胸腹部
靠在有柔软靠垫的椅背或沙发上，头部放松地搭在其上，准爸爸不断地用手按压产妇的腰部。
四、分娩球操
产妇宫缩疼痛难忍时，可以做一些分娩球操来帮助减轻盆底疼痛。
坐：两腿分开，踩实，准妈妈坐在球体上，在球前面放一张椅子，双手扶住椅背，左右移动胯部。
趴：在地上放一个软垫子，准妈妈膝盖跪在垫子上，手臂放松，身体趴在球上，慢慢地左右摇晃。
注意：分娩球操没有次数限制，只要准妈妈觉得舒服，便可以一直做下去。
生产过程中减轻疼痛的方法：孕妇要学会这些技巧
生产过程中减轻疼痛的方法：孕妇要学会这些技巧在产房工作多年，似乎已经慢慢习惯了每个值夜晚的晚上新生儿的哭声，却一直不能习惯产妇因疼痛而发出的哭叫声。
即使没有经历过分娩的，在听到他们的呼叫声时也可以想象会有多疼。
许多的妈妈在分娩后最长说的一句话就是“以后坚决不生二胎了，太疼了（事实证明千万别轻易立flag，容易打脸！说这种话的人，很多二胎都已经生完了。
）下面跟随喜芽孕育的黄大夫一起来看看。
图片均来自网络，如有侵权敬请告知那么分娩到底有多疼呢？医学研究表明，产痛的程度仅次于烧灼的剧痛和肝肾结石的剧烈绞痛，是排名第三的疼痛。
在我们医院的一次分娩痛体验活动中，准爸爸们在肚皮上接上可以用电流模拟宫缩刺激的分娩阵痛体验仪，两位准爸爸中的一个在4级疼痛时便全身颤抖，赶紧叫停，另一个坚持到了7级，几秒钟之内，他面部抽搐，出了一身冷汗。
而分娩期间，产妇可能要面对的是10级疼痛，而且疼痛通常需要持续数小时甚至数天。
看到这里很多准妈妈可能会说，太疼了，我很怕疼，有什么方法能够缓解吗？减轻分娩痛的方法主要可分为非药物镇痛和药物镇痛。
本期我们先来认识一下可以缓解分娩疼痛的非药物方法。
方法一：放松的心情分娩疼痛跟精神因素也有很大关系，如果在产程当中能放松、不紧张。
体内就会释放内血清素，是一种神经传导素，也有人叫做“快乐荷尔蒙”，是使人放松的东西，可以缓解疼痛。
但如果过度焦虑、紧张、恐惧，人体就会分泌一系列神经紧张素，使宫缩的感觉会更加疼痛，形成恶性循环。
方法二：分散注意力分散注意力的技巧是选择一件事物作为注意点，让产妇将注意力集中于此点，使其注意力从宫缩引起的疼痛和不适上转移开，增加对疼痛的耐受力。
准妈咪对于宝宝到来都会有一些美好规划，可以在心里构想美好的场景和画面，以此转移对分娩痛的关注，能有效镇定忧惧、减少疼痛感。
准爸爸在旁边说情话也有一定作用。
方法三：产程中更换各种姿势产妇可以选择任何让自己觉得最舒服的姿势，尽量不要一直躺在床上，坐位、坐分娩球、直立行走、跪位、高坡侧卧位等各种体位来加快产程进展和减少产痛。
减痛分娩[1]
![减痛分娩[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/4fad8f7401f69e31433294b5.png)
拉玛泽分娩的内容
↓ 呼吸技巧 ↓ 神经肌肉控制运动
呼吸技巧
（一）廓清式呼吸 （二）胸式呼吸 （三）浅而慢加速呼吸 （四）浅的呼吸 （五）闭气用力运动 （六）哈气运动 （七）吹蜡烛运动
一、廓清式呼吸
目的： 目的 1、全身放松。 2、使体内氧与二氧化碳维持平衡。 方法： 方法： 这是拉玛泽呼吸法中最基础的方法。用鼻子慢 慢吸气到肚子，用手指轻轻从腹部外围往上 做环行按抚，然后用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢 呼气，同时用手指轻轻从腹部中心往下做环 行按抚。附：坐躺皆可，眼睛注视一个定点，身体完全放松， 用
拉玛泽分娩法
拉玛泽分娩法，也被称为心理预防式的分娩准 备法。这种分娩方法，从怀孕7个月开始一直 到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及 呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在 分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上， 从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信 心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快 产程并让婴儿顺利出生的目的。
拉玛泽分娩法源于1952年，由产科医师拉玛 泽（Lamaze）先生研究、发明并发扬至法国、 欧洲、南美洲、美国及亚洲各国。 面临产痛每一位产妇都会感到紧张、害 怕并不知所措，很多人因此发生难产，或是 损伤会阴部。其实，能否轻松而顺利生出宝 宝，很多时候取决于分娩前所做的准备。如 果在分娩前用心练习拉玛泽分娩法，即做助 产体操、身体放松和呼吸技巧等练习，那么 当产痛来临时会帮助你减轻痛苦，有助于宝 贝轻松顺利地出生。
六、分娩球运动
检查是否放松： 检查是否放松：
拉玛泽分娩减痛
放松技巧训练篇 一、呼吸技巧训练 二、神经肌肉控制训练
练习条件
舒适的环境 柔和的灯光 轻柔的音乐 愉快的情绪 眼光的定点（可以选择喜爱的图案或玩具）
带你走进分娩镇痛
带你走进分娩镇痛
随着科技发展和医学水平提高，分娩镇痛已经成为了越来越多孕妇选择的舒适分娩方式，通过使用药物或物理疗法，缓解产妇在分娩过程中产生的疼痛，提高生产的舒适度和
成功率。
常见的分娩镇痛方法包括：
1.麻醉镇痛：是指临床上应用椎管内、硬膜外或静脉内麻醉药物化学控制分娩疼痛的
方法，其中椎管内麻醉最为常见，它是通过在腰椎上背部突起处插入一根带有镇痛药的细
针来进行的。
这种方法能够使产妇在分娩过程中失去疼痛感觉，但对孕妇和胎儿的神经系
统有一定影响，需要在产妇和医生的共同协调下进行选择。
2.氧气镇痛：是指将纯氧气通过气管内导管输送给产妇，让产妇吸入有机会缓解分娩
疼痛的气体，这种方法安全性较高，对产妇和胎儿的神经系统基本无影响，但需要产妇配
合使用才能达到最佳效果。
3.水中分娩：是指在温水中进行分娩，水中分娩可以通过产妇在水中进行自然呼吸、
翻身等活动，缓解分娩疼痛，使分娩过程更为舒适和自然，不需要使用药物，适用于多数
产妇。
4.物理镇痛：包括按摩、针灸、贴敷艾叶等方法，适用于产妇产痛不强或者想要自然
分娩没有想要使用麻醉或药物镇痛的孕妇。
虽然分娩镇痛方法多种多样，但孕妇应该选择适合自己的方法，只有在孕妇和医生的
共同配合下，才能够让分娩过程变得更加舒适和成功。
最后提醒，分娩镇痛只是一种帮助缓解产妇疼痛，并不代表在分娩过程中不存在危险，孕妇必须选择合适的分娩方式，并寻求专业医生的建议和指导，提高生产的安全性和成功率。
减轻宫缩疼痛的方法是什么？
减轻宫缩疼痛的方法是什么？大家都知道生孩子如果是顺产的话，都是会有常人无法体会的疼痛感的，尤其是孩子个头比较大的时候，这种疼痛感会加剧。
临床上这种情况就被称之为宫缩疼痛，女性也必须通过规律的宫缩，才能让孩子顺利出生，这属于一种常见症状。
那么减轻宫缩疼痛的方法都有哪些呢?★减轻宫缩疼痛的方法分娩过程中的疼痛主要来自于子宫收缩时产生的疼痛。
子宫收缩痛贯穿整个分娩过程，宫缩痛主要在下腹部及两股内侧或腰骶部，与月经痛相似，但比之更强烈。
此时采取合适体位，在放松状态下进行深呼吸，可缓解疼痛。
分娩痛虽然有时很剧烈而且持续很长一段时间，但仍属于生理性疼痛，一般人都可以忍受，当然也有一些耐受能力较差的产妇因对分娩痛缺乏足够思想准备，会被意想不到的疼痛打垮，过度地大喊大叫导致体力过度消耗，此时体内肾上腺素大量分泌，导致血管收缩，子宫血流量下降及子宫收缩不良，最终引起产程延长，甚至胎儿宫内缺氧，造成难产。
适当活动对推进产程是有好处的。
根据宫缩节奏走来走去，可减少肌肉及精神紧张，减少疼痛，另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可减少疼痛。
★胎心监护有宫缩一定要生吗胎心监护胎儿心率受交感神经和副交感神经调节，通过信号描记瞬间的胎心变化所形成的监护图形的曲线，可以了解胎动时、宫缩时胎心的反应，以推测宫内胎儿有无缺氧。
根据宫缩发生的频率可将其分为：正常(观察至少30分钟，平均每10分钟≤5次)、过强(观察至少30分钟，平均每10分钟>5次)。
宫缩曲线表示宫内压力，在子宫收缩时会增高，随后会保持20mmHg左右。
宫缩曲线的观察在判断减速(指的是宫缩出现时胎心率减慢)非常重要的作用。
胎心减速分为多发(20分钟内减速伴随至少一半宫缩)，间断发生20分钟内减速。
胎心监护上主要是两条线，上面一条是胎心率，正常情况下波动在120-160之间。
下面一条表示宫内压力，只有在宫缩时会增高，随后会保持在20mmHg左右。
如果只是不规则的宫缩，宫缩要是没有规律的话，就是假宫缩，那样子离真正的分娩还是有一定的时间段的。
分娩镇痛方法的优缺点比较
分娩镇痛方法的优缺点比较分娩是每个孕妇都必经的过程，而分娩疼痛则是很多准妈妈所担心的问题。
为了帮助减轻分娩疼痛，医学界提出了多种分娩镇痛方法。
本文将比较分析几种常见的分娩镇痛方法的优缺点。
一、阴道分娩镇痛1. 痛觉阻滞法：痛觉阻滞法是一种通过给予镇痛药物达到分娩镇痛效果的方法。
常用的痛觉阻滞法包括鞘内麻醉、硬膜外麻醉等。
其优点是镇痛效果显著，可以有效地减轻分娩阵痛，提高准妈妈的舒适度。
缺点是需要专业医生进行操作，技术要求较高，如果操作不当可能会出现并发症。
2. 盆底肌肉的放松法：盆底肌肉的放松法主要是通过训练盆底肌肉的放松，减轻分娩时的痛感。
这种方法可以在怀孕期间进行盆底肌肉的锻炼，包括产前瑜伽、盆底肌肉按摩等。
优点是操作简单，可以在家中进行练习，并且对分娩过程中盆底肌肉的保护也起到一定的作用。
缺点是需要提前准备，需要坚持练习，对于一些孕期并不适合做剧烈运动的准妈妈来说可能不太容易实施。
二、无痛分娩1. 蛛网膜下腔镇痛（Epidural Analgesia）：蛛网膜下腔镇痛是一种比较常见的无痛分娩方法。
通过针刺到脊椎上皮下腔，往蛛网膜下腔注射药物，达到分娩镇痛效果。
优点是镇痛效果显著，分娩过程中减轻阵痛，提高准妈妈的舒适度。
缺点是需要专业麻醉师进行操作，存在一定的风险，并且可能会延长分娩时间。
2. 氧化亚氮（笑气）镇痛：笑气镇痛是一种简单易行的无痛分娩方法。
准妈妈通过自主吸入氧化亚氮气体来缓解分娩过程中的疼痛。
优点是无需专业麻醉师，准妈妈可以根据自己的感觉来自主控制镇痛效果。
缺点是效果较一般麻醉方法略差，且不适合所有准妈妈，可能会出现恶心、头痛和眩晕等不适症状。
三、自然分娩自然分娩是没有使用任何镇痛方法的一种自然分娩方式。
优点是没有使用药物，不会对母婴产生任何副作用，对准妈妈的身体健康有益。
缺点是分娩过程中会感受到阵痛，痛感较强，可能对准妈妈的耐受能力和心理造成较大的压力。
综上所述，各种分娩镇痛方法各有优缺点。
带你走进分娩镇痛
带你走进分娩镇痛分娩是每个女性都要面对的一个重要环节，在这个过程中，疼痛是无法避免的。
然而，现代医学的发展为女性带来了分娩镇痛的方法，让女性在这个过程中不再痛苦不堪。
本文将带你走进分娩镇痛。
一、分娩疼痛的类型和原因分娩疼痛主要分为两种类型：宫缩疼痛和会阴疼痛。
宫缩疼痛是因为子宫收缩而导致的，这种疼痛在整个分娩过程中都会存在，而疼痛的强度和频率会逐渐增加。
宫缩疼痛对于分娩的顺利进行是非常重要的，因为它可以帮助胎儿顺利通过产道。
会阴疼痛是指分娩时会阴受到的撕裂或切开所引起的疼痛。
当胎头通过产道时，会阴需要伸展和扩张，而这个过程中会阴组织受到了极大的拉伸和压力，所以会阴疼痛是难以避免的。
二、分娩镇痛的方法为了缓解分娩疼痛，医生们开发了多种分娩镇痛的方法，其中包括药物疗法和非药物疗法。
1.药物疗法药物疗法是一种通过给予药物来缓解分娩疼痛的方法。
其中最常用的药物是阿片类镇痛药物，如吗啡和芬太尼。
这些药物可以有效地缓解宫缩疼痛和会阴疼痛，但它们的副作用包括呼吸抑制、恶心、呕吐和过度镇静，需要合理使用。
除了阿片类药物以外，还有局部麻醉、挥发性麻醉和脊麻等镇痛方法。
这些方法依据药物种类的不同，有不同的使用范围和适应症，需要在医生的指导下合理选择。
（1）经皮电刺激经皮电刺激可以通过电刺激神经末梢来缓解分娩疼痛。
这种方法可以在分娩过程中使用，不会对母婴产生负面影响。
（2）按摩（3）水疗水疗可以通过让身体浸泡在温水中来缓解分娩疼痛。
这种方法可以缓解宫缩疼痛和会阴疼痛，让身体更加轻松。
（4）催眠和冥想催眠和冥想可以通过放松身体和注意力来缓解分娩疼痛。
这种方法需要一定的练习和专业的指导。
三、分娩镇痛的注意事项在选择分娩镇痛方法时，需要注意以下事项：1.听从医生建议选择适合自己的镇痛方法。
2.及时告知医生分娩疼痛的程度和特点，以便医生及时调整镇痛方法。
3.在使用药物镇痛时，需要注意药物的种类、剂量和使用时机，以避免不适当的副作用。
分娩镇痛的具体方法及利弊
分娩镇痛的具体方法及利弊产妇在分娩时都会经历分娩疼痛，这是一个比较复杂的生理过程，并伴有丰富的情感色彩。
近些年来，随着医疗技术的成熟发展和水平的提高，越来越多的人对分娩镇痛有了更多的了解。
然而，大部分人对分娩镇痛具体包括哪些方法、适用范围及其各自的利与弊等尚无法全面掌握，多多少少存在一定的误区，最终对母婴生命健康产生不利影响，因此，需要进一步推广和普及分娩镇痛相关方法及其利与弊。
分娩镇痛主要是用于降低产妇分娩疼痛的常用方法，又可称之为无痛分娩。
但该种手段无法完全做到真正的“无痛”，只是通过药物性与非药物性方法来降低产妇分娩时的疼痛感。
其中的药物性镇痛主要包括吸入性药物镇痛、肌肉注射和静脉滴注药物镇痛以及椎管内分娩镇痛等。
（1）在吸入性药物镇痛中，常用的药物为氧化亚氮等。
其中氧化亚氮俗称为笑气，主要利用麻醉面罩将混合气体（氧化亚氮和氧气）输送至产妇体内，其作用原理为气体对 NMDA 受体有直接抑制作用，可以提高多巴胺等多种镇痛物质的释放，以达到降低产妇分娩时痛苦，待产痛结束后将面罩取下即可。
该种镇痛方法的优势在于具有一定镇痛效果，而且效果明显，起效较快，属于非入侵性镇痛手段，操作简单，对产妇呼吸道无任何刺激性，而且对胎儿的影响小。
此外，氧化亚氮有一定的抗焦虑作用，能够缓解产妇不良情绪。
但是其也存在一定弊端，如起效快其失效也快，而且不同产妇吸入的时间无法掌控，因为宫缩发作于产痛开始前，氧化亚氮吸入的时间具有一定潜伏期，通常在30 - 45 s间，所以吸入的时间需要控制在宫缩前 50 s。
如果产妇出现疼痛时吸入氧化亚氮，则无法发挥镇痛作用，甚至有可能引起宫缩间歇性潜睡，一些产妇会存在头晕、恶心等症状。
此外，吸入麻醉药物的剂量难以控制，过量会存在保护性反射消失的可能性。
（2）药物性镇痛方法中，肌肉注射和静脉滴注药物镇痛主要为阿片类镇痛药物和苯二氮䓬类镇痛药物，前者以盐酸哌替啶为主，该类药物是作用于人体中枢神经系统，将存在于大脑中枢神经系统内的阿片受体激活后，起到镇痛功效。
分娩镇痛规范及流程
分娩镇痛规范及流程随着医疗技术的不断进步，分娩镇痛在现代产科实践中已经变得越来越常见。
对于许多孕妇来说，分娩过程中的疼痛是难以忍受的，因此合理规范的分娩镇痛是非常重要的。
本文将介绍分娩镇痛的一般规范及其流程，以帮助产妇们更好地了解和应对这个过程。
一、分娩镇痛的目的与原则分娩镇痛的目的是减轻产妇分娩过程中的疼痛，提高她们的生育体验和满意度。
在进行分娩镇痛时，需要遵循以下原则：1. 安全性原则：分娩镇痛应确保产妇和胎儿的安全。
任何镇痛措施的选择都应在尽可能不影响产妇和胎儿生命健康的前提下进行。
2. 个体化原则：不同的产妇对疼痛的感受和应对方式各有不同，因此分娩镇痛方案应因人而异。
医生和产妇应进行详细的沟通，以制定适合产妇个体情况的镇痛计划。
3. 综合性原则：分娩镇痛应综合考虑各种可能的疼痛来源和镇痛方法，比如脊髓镇痛、硬膜外镇痛、口服镇痛药物等。
综合性的镇痛方案能更好地满足产妇不同阶段的镇痛需求。
二、分娩镇痛的流程1. 产检和评估在分娩镇痛前，医生将首先进行产妇的一般检查和病史评估。
这包括产妇的年龄、疾病史、过敏史、体质指数等。
此外，医生还会了解产妇对疼痛的感受和期望，以及先前的分娩经历。
2. 选择合适的镇痛方法根据产妇的个体情况和疼痛程度，医生会为产妇选择适当的镇痛方法。
主要包括以下几种：- 脊髓镇痛：通过腰穿术将镇痛药物直接注入脊髓腔内，以达到镇痛的效果。
- 硬膜外镇痛：通过硬膜外导管将镇痛药物注入硬膜外腔，以减轻分娩过程中的疼痛。
- 静脉镇痛：通过静脉输注镇痛药物，以缓解分娩过程中的疼痛。
- 口服镇痛药物：一些轻度疼痛可以通过口服镇痛药物来缓解。
3. 实施镇痛计划根据选择的镇痛方法，医生将给产妇进行相应的操作和治疗。
脊髓镇痛和硬膜外镇痛需要在无菌条件下进行，以减少感染的风险。
而静脉镇痛和口服镇痛药物则需要专业人员进行监护和控制剂量。
4. 镇痛效果评估在进行镇痛后，医生会对产妇的疼痛程度进行评估，以确保镇痛效果达到预期。
如何给分娩阵痛降级,孕妇照摄影哪里最好这些方法非常有效
给分娩阵痛降级，这些方法非常有效！很多准妈妈临床前都对传说中的十二级阵痛抱有恐惧之心，痛在所难免，何不想想如何降低分娩阵痛。
有不少缓痛的方法都能部分地缓解分娩痛，如，姿势、按摩、声音、水、幻想、催眠分娩、针灸等，但是要想获得更好的缓痛效果，需要互相结合，交错使用。
物理缓痛的方法1.姿势。
来回走路、依靠着丈夫或者墙面，前后摇摆骨盆，这些小活动都比平躺要舒服，能够为背部释放压力的姿势最舒服。
2.按摩。
无论躺着、站着还是蹲着，都可以接受按摩。
90%的产妇认为，按摩对于生产引发的背痛或背部疼痛的产妇尤为有效，既能缓解分娩不适症状，也让自己有极大地安慰感。
此时，丈夫需要提前练习按摩指法。
3.声音。
产妇会发现在变化声音时，疼痛和焦虑都消散了不少，不要憋住这些声音，不要担心打扰到别人，放松地做自己。
很多产妇发现音乐很有帮助，轻音乐和激昂的的音乐声，可分散对宫缩的注意力。
宫缩加剧时，更戏剧化的音乐和渐进渐强的音乐能帮助克服分娩痛。
4.水。
泡在温水里的感觉是非常放松、舒适的。
水的浮力减轻了所承受的实际重量，减少了宫缩间隙的负担，在医院分娩池的产妇越来越多。
5.幻想。
心里构想一些场景和画面，就会转移对分娩痛的关注，能非常有效地镇定忧惧、减少疼痛感。
许多女性认为，把宫缩想象成为海浪起伏，每次宫缩产生和停止就像一轮潮涨潮汐，令他们安慰不已。
6.催眠分娩。
选择催眠分娩术来缓解分娩疼痛时，应在经验丰富的专业催眠师指导下进行。
催眠是自然又安全的深度放松状态，产妇仍然具有完全的清醒意识。
对催眠分娩的临床表明，催眠可以缓解分娩疼痛、缩短产程、减少产后抑郁的发生。
7.针灸。
针灸只适合针灸体验丰富的产妇，对针灸有特定偏爱。
针灸医师应熟悉分娩常识和临床经验，它能够不完全消痛，但却是能够减少疼痛。
缓解疼痛的姿势在分娩过程中，可以试着多种姿势，因为不同时期使用不同的姿势可能会让你感到舒服一些。
这些姿势最好有丈夫或身边的其他家庭成员来陪伴着你去做。
孕妇分娩阵痛怎么缓解
孕妇分娩阵痛怎么缓解
在分娩的时候，往往会有阵痛的感觉，这种感觉有的人可能特别的强烈，当然也有一部分产妇在分娩的时候可能镇阵痛非常的轻微，并且整个分娩的过程相当的顺利。
其实对于分娩的阵痛来说，完全可以通过很多方式进行缓解，比如可以通过深呼吸的方法来缓解，或者是可以通过适当的按摩手法来缓解，亦或者是通过憋气法进行缓解。
下面就来介绍一下如何缓解孕妇分娩阵痛。
准妈咪对于宝宝到来都会有一些美好规划，可以在心里构想美好的场景和画面，以此转移对分娩痛的关注，能有效镇定忧惧、减少疼痛感。
准爸爸在旁边说情话也有一定作用。
当产妇躺着、站着还是蹲着等待分娩时，准爸爸可以为准妈咪进行适度按摩。
当然，准爸爸要先提前练习按摩指法，在关键时刻既能缓解分娩不适症状，也让产妇有极大地安慰感。
催眠分娩是指产妇在自然又安全的深度放松状态进行分娩，此时产妇仍然具有完全的清醒意识。
催眠分娩可以缓解分娩疼痛、缩短产程、减少产后抑郁的发生。
当人体泡在温水里的感觉是非
常放松、舒适的，水的浮力大大减轻了所承受的实际重量，所以也减少了宫缩间隙的负担，这也是为什么在医院分娩池的产妇越来越多的原因。
上面介绍了孕妇分娩阵痛的缓解方法，这里还介绍一种方法，就是在分娩的时候如果想要尽量的减少阵痛，那么可以憋气，就是自己感觉将气息别在腰腹部，而不是憋在喉咙部位，这种憋气的方法比较类似于下憋气，通过这种便捷方法可以增加腹部的压力，而且憋气的时候可以随着宫缩的节律有规律的呼吸，这样既能够减少胎儿分娩时候的阻力，又能够缓解阵痛。
分娩时 孕妈能做与不能做的事
分娩时孕妈能做与不能做的事产程一：宫口初开—阵痛开始至宫口开4厘米这是个慢慢扩张的过程，这个过程中，宫口打开的程度不易察觉，但准妈咪会感到不安和疼痛。
阵痛在不时的一波波来袭，这让准妈咪忍耐的好辛苦，这时怎么做才是正确的呢？1、能做的事儿·变换姿势随着胎头的下降，阵痛的部位也会有所改变，准妈咪要尽量找到感觉舒服的姿势以便能更好地放松。
由于阵痛的时候子宫是一面前倾一面向下收缩的，所以把身体略微前倾，不仅可以减少阵痛还可以使肌肉放松，所以白天的话尽量做起来，晚上侧卧的姿势会好一些。
·阵痛的时候最好大口呼气缓解阵痛的基本方法就是大口呼气，准妈咪可以通过大口地呼气释放疼痛的感觉，强忍疼痛的话身体就会变得僵硬，反而会增加产痛的感觉。
·按压、抚摸、温暖身体准妈咪可以用手按压、抚摸疼痛的地方让自己放松，也可以用热水袋放在腰部，让身体温暖一些也可以舒缓身体、缓和疼痛。
2、不能做的事儿·过分关注阵痛阵痛会持续很长时间，所以注意力不要从一开始就过分集中，这会让你感觉紧张、疲劳，而这些首先会影响到交感神经，阵痛就越难度过。
·高声喊叫要持续地高声喊叫，会打乱缓解阵痛的呼吸节奏，因此准妈咪发出声音要尽量低一点。
·阵痛来临时过分用力准妈咪阵痛时过分用力很可能会把正在下降的胎儿再挤回去，所以阵痛时不要过分用力，阵痛过去赶快让自己松口气，释放一下紧绷着的身体。
产程二：感觉有便意—宫口开7厘米以上这个阶段，宫口开了一部分，但还没有完全打开，感觉又便意，但这还不是生宝宝的时候。
在宫口完全打开之前，准妈咪要当心不要过于用力，以免子宫口受到伤害，还浪费大量的体力。
1、能做的事儿·吃力时可短暂地使下劲要知道，宫口全开之前，准妈咪需要保存体力。
如果准妈咪本能的无法克制用力的话，可以随着吐气在最后的时候给腹部一点压力。
·呼吸时集中注意力预防呼吸过度，孕妈咪可以呼出气流后自然地吸气，如果不能慢慢地呼气的话，短促地呼气也是可以的。
分娩疾病知识：产后止疼的方法
产后止疼的方法产后妈妈伤口处往往疼痛难忍，有的时候会持续很长时间，给新妈妈生活带来很多的不便。
那么产后有什么方法止疼呢？下面我们就来说一下产后止疼的方法。
产后止疼方法之一、硬膜外镇痛硬膜外镇痛就是手术后麻醉医师继续保留插入的硬脊膜外导管，再连接一个泵式注射器，将镇痛药定时、小剂量一点点注入，使妈妈术后的24小时～48小时内也不会感到刀口处疼痛。
这种镇痛泵的缺点是；需要经过插管、拔管，还要教会妈妈如何使用；有时止痛药的代谢产物还可能会通过妈妈的乳汁影响到宝宝；留置的导管时间长了也可能会造成感染。
因此，有些人不主张在术后使用。
产后止疼方法之二、静脉镇痛静脉镇痛特点是不需要留置导管，手术后将镇痛泵连接在输液的管子上，操作简单方便、镇痛效果好。
但需要的镇痛药量较前者大的多，也需要考虑到大药量会不会影响到妈妈术后哺乳和子宫收缩的问题。
产后止疼方法之三、细针头腰麻这种方法操作简单方便，起效时间短，维持时间长，用药剂量小(局麻药剂量约为硬膜外麻醉剂量的1/20)，经过调查，目前这种方式在手术时和术后的镇痛效果很好，满意度也很高。
通常，顺产的妈妈住院的时间短一点，剖腹产的妈妈住院的时间长一点。
医生一般会在术后第5天或者第6天给切口拆线，拆线时不会疼痛。
但要注意伤口处的洁净卫生。
令分娩“痛上加痛”的五个因素及应对方法准妈妈们，尤其是第一次怀孕的准妈妈，一想到即将面临的艰难的分娩过程就不禁心生畏惧。
然而，害怕是没用的，总有一天你都要面对这些。
倘若你不了解，有些因素还会令你的分娩痛上加痛！那么究竟是哪些因素会加重分娩疼痛呢？我们又该如何避开这些不利因素呢？下面我们来做一个详细的了解。
令分娩“痛上加痛”的因素主要有以下五个：1、心情过度紧张准妈妈心情紧张、焦躁对分娩只能是有害无益。
所以，当宫缩来临时，准妈妈首先要学会让自己淡定下来。
练习缓慢的呼吸，保持冷静。
告诉自己，这是每一个妈妈都会经历的。
这时你还可以抚摸子宫，或轻轻的按摩腹部，如此有利于减轻你的疼痛。
分娩镇痛规范及流程
分娩镇痛操作规范一、分娩镇痛原则(一)分娩镇痛遵循自愿、安全的原则,以达到最大程度地降低产妇产痛,最小程度地影响母婴结局为目的.(二)分娩镇痛首选椎管内分娩镇痛包括连续硬膜外镇痛和腰-硬联合镇痛.当产妇存在椎管内镇痛禁忌证时,在产妇强烈要求实施分娩镇痛情况下,根据医院条件可酌情选择静脉分娩镇痛方法,但必须加强监测和管理,以防危险情况发生.(三)本共识主要针对椎管内分娩镇痛.二、分娩镇痛前产妇的评估分娩镇痛前对产妇系统的评估是保证镇痛安全及顺利实施的基础.评估内容包括：病史、体格检查、相关实验室检查等.(一)病史：产妇的现病史,既往史,麻醉手术史,药物过敏史,是否服用抗凝药物,合并症,并存症等.(二)体格检查：基本生命体征,全身情况,是否存在困难气道,脊椎间隙异常,穿刺部位感染灶或占位性病变等禁忌证.(三)相关实验室检查：常规检查血常规、凝血功能；存在合并症或异常情况者,进行相应的特殊实验室检查.三、分娩镇痛适应证(一)产妇自愿.(二)经产科医师评估,可进行阴道分娩试产者包括瘢痕子宫、妊娠期高血压及子痫前期等.四、分娩镇痛禁忌证(一)产妇拒绝.(二)经产科医师评估不能进行阴道分娩者.(三)椎管内阻滞禁忌：如颅内高压、凝血功能异常、穿刺部位及全身性感染等,以及影响穿刺操作等情况.五、分娩镇痛前准备(一)设备及物品要求1.麻醉机；2.多功能心电监护仪；3.气道管理用品,包括喉镜、气管导管、口咽通气管、喉罩、困难气道器具等；4.吸痰器、吸痰管、负压吸引器；5.供氧设备,包括中心供氧、氧气瓶、面罩；6.椎管内镇痛穿刺包、镇痛泵；7.胎心监护仪、新生儿抢救复苏设备；8.加压加热输血设备、加热毯；9.抢救车,包括抢救物品及药品.(二)药品要求局麻药利多卡因、罗哌卡因、布比卡因、氯普鲁卡因等,阿片类药物芬太尼、舒芬太尼等,配置药品的生理盐水,急救类药品肾上腺素、脂肪乳剂等,消毒液,抢救设备及麻醉药品由专人负责维护补充、定期检查并做登记.(三)场地要求椎管内分娩镇痛的操作要求在无菌消毒房间实施,严格按照椎管内麻醉穿刺要求规范操作,避免发生感染.(四)产妇准备1.产妇进入产房后避免摄入固体食物,可饮用高能量无渣饮料；2.签署分娩镇痛同意书产妇本人或委托人；3.开放静脉通路.六、分娩镇痛开始时机目前,已有大量临床研究及荟萃分析表明,潜伏期开始椎管内镇痛并不增加剖宫产率,也不延长第一产程.因此,不再以产妇宫口大小作为分娩镇痛开始的时机,产妇进入产房后只要有镇痛需求即可实施.七、分娩镇痛实施方法(一)连续硬膜外镇痛硬膜外分娩镇痛效果确切、对母婴影响小、产妇清醒能主动配合,是目前应用最为广泛的分娩镇痛方法之一,并且当分娩过程中发生异常情况需实施紧急剖宫产时,可直接用于剖宫产麻醉.1.操作方法：(1)穿刺过程中监测产妇的生命体征；(2)选择L2-3或L3-4间隙,严格按椎管内穿刺操作规范进行硬膜外穿刺,向头端置入硬膜外导管；(3)经硬膜外导管注入试验剂量含1∶20万肾上腺素的%利多卡因3ml,观察3~5min,排除导管置入血管或蛛网膜下腔；(4)若无异常现象,注入首剂量表1,持续进行生命体征监测；(5)测量镇痛平面维持在T10水平,进行VAS疼痛评分和Bromage运动神经阻滞评分；(6)助产士常规观察产妇宫缩、胎心改变及产程管理；(7)镇痛维持阶段建议使用PCEA镇痛泵,根据疼痛程度调整镇痛泵的设置或调整药物的浓度；(8)观察并处理分娩镇痛过程中的异常情况,填写分娩镇痛记录单；(9)分娩结束观察2h,产妇无异常情况离开产房时,拔除硬膜外导管返回病房.2.常用分娩镇痛的药物浓度及剂量见表1.3.推荐给药方案：首剂量后,维持剂量则根据产妇疼痛情况个性化给药,浓度剂量在表1所列范围之内进行调整.PCEA每次8~10ml,锁定时间15~30min.(二)腰-硬联合镇痛腰-硬联合镇痛是蛛网膜下腔镇痛与硬膜外镇痛的结合,此方法集两者之优点,起效迅速、镇痛完善.1.具体操作方法：(1)准备同硬膜外分娩镇痛；(2)选择L3~4 首选或L2~3 间隙进行硬膜外穿刺；(3)经腰穿针注入镇痛药,退出腰穿针后,向头侧置硬膜外导管；(4)在硬膜外给药之前经硬膜外导管注入试验剂量含1∶20万肾上腺素的%利多卡因3ml,观察3~5min,排除硬膜外导管置入血管或蛛网膜下腔；(5)镇痛管理同硬膜外镇痛.2.推荐蛛网膜下腔注药剂量见表2.蛛网膜下腔注药30~45min后,硬膜外腔用药参照硬膜外镇痛方案表1.八、危急情况的处理(一)分娩镇痛期间,产妇发生下列危急情况之一者,由产科医师决定是否立即启动“即刻剖宫产”流程.1.产妇心跳骤停；2.子宫破裂大出血；3.严重胎儿宫内窘迫；4.脐带脱垂；5.羊水栓塞；6.危及母婴生命安全等情况.(二)即刻剖宫产流程：1.由助产士发出危急信号,通知救治团队麻醉医师、儿科医师、麻醉护师、手术室护师,同时安置产妇于左侧卧位,吸氧并转送至产房手术室.2.麻醉医师在硬膜外导管内快速注入3%氯普鲁卡因10~15ml,快速起效后完成剖宫产手术.3.没有放置硬膜外导管或产妇情况极为危急时,采用全麻插管,同时立即给予抗酸药,如口服枸橼酸合剂30ml,同时静脉注射胃复安10mg+雷尼替丁50mg.4.全麻操作流程参照产科麻醉剖宫产全麻部分.九、分娩镇痛管理应建立相关的制度,如分娩镇痛工作制度、麻醉药品及物品管理制度、会诊制度、知情同意制度、报告制度等.加强管理和团队协作,方能确保母婴安全.建议如下：(一)妇产科医师：1.门诊期间的孕前检查、孕期产检、孕期筛查、分娩镇痛宣教；2.入院期间对待产妇分娩方式的评估.(二)麻醉医师：1.进行分娩镇痛前的评估工作可在麻醉门诊或产房进行；2.向产妇及家属介绍分娩镇痛的相关知识,告知风险,签署知情同意书；3.专人操作及管理；4.运动神经阻滞及疼痛评分,根据产妇疼痛情况调整镇痛药的剂量及浓度；5.分娩镇痛期间产妇发生危急情况实施剖宫产手术的麻醉；6.参与产妇异常情况的抢救；7.完成分娩镇痛的记录.(三)麻醉科护士：1.协助麻醉医师完成分娩镇痛的操作；2.配置镇痛泵；3.巡视观察产妇生命体征、母体的异常情况并及时汇报麻醉医师,协助麻醉医师进行镇痛评分等；4.协助麻醉医师完成危急情况“即刻剖宫产手术”麻醉；5.登记、收费；6.镇痛药物及毒麻药物管理、登记、发放,物品、药品的补充、设备的清洁与保养；7.分娩镇痛后对产妇的随访,了解产妇满意度及并发症等.(四)助产士：1.开放静脉输液通道；2.调整产妇体位为侧卧或半坐位、吸氧,监测产妇生命体征、宫缩、胎心等；3.观察产程,调整宫缩；4.异常情况报告麻醉医师或产科医师；5.条件容许时可增加导乐陪伴分娩.附：分娩镇痛流程。
分娩镇痛规范流程
分娩镇痛规范流程分娩镇痛是指通过采取一系列技术措施，以减轻产妇分娩过程中出现的疼痛感觉，提高分娩的舒适度和满意度，保护产妇的身心健康。
在世界各地，分娩镇痛已经成为标准的产前护理措施之一、下面是一个针对分娩镇痛的规范流程。
一、产前评估产前评估是分娩镇痛的首要步骤，主要目的是确定分娩镇痛的适应症和禁忌证。
产前评估的内容包括产妇的基本情况、病史、分娩方式、心理状态、疼痛程度等。
同时，还需要评估产妇的痛觉敏感性和任何可能的并发症风险，以便制定个体化的镇痛方案。
二、分娩镇痛的选择根据产前评估的结果，可选择以下几种分娩镇痛方法：自然疼痛缓解法、非药物疼痛缓解法和药物疼痛缓解法等。
自然疼痛缓解法包括分娩教育和准备、支持人员的陪伴、瑜伽和按摩等。
非药物疼痛缓解法包括水中分娩、音乐疗法、呼吸法、温热敷等。
药物疼痛缓解法包括椎管内麻醉、硬膜外麻醉、局麻、镇痛药物的静脉输注等。
三、分娩镇痛的实施1.自然疼痛缓解法的实施：(1)分娩教育和准备：产妇和其家属应接受分娩教育，了解分娩过程和常见的疼痛感觉，学习应对疼痛的方法。
(2)支持人员的陪伴：使产妇感觉被关心和照顾，减轻紧张情绪。
(3)瑜伽和按摩：通过瑜伽和按摩来缓解产妇的疼痛感觉。
2.非药物疼痛缓解法的实施：(1)水中分娩：将产妇置于温水中分娩，可以减轻疼痛感觉。
(2)音乐疗法：通过选择轻柔的音乐来缓解产妇的疼痛。
(3)呼吸法：教导产妇学习正确的呼吸方法，并在分娩过程中进行应用。
(4)温热敷：通过敷以温热的毛巾或热水袋等，以减轻疼痛感觉。
3.药物疼痛缓解法的实施：(1)椎管内麻醉：通过在产妇的腰部脊柱间隙注射麻药，以阻断神经传导，减轻分娩过程中的疼痛。
(2)硬膜外麻醉：通过在产妇的硬膜外腔注射麻药，以达到镇痛效果。
(3)局麻：通过给予产妇局部麻醉剂，以缓解疼痛。
(4)镇痛药物的静脉输注：通过给产妇输注镇痛药物，达到缓解疼痛的效果。
四、分娩镇痛的监测与评估在分娩镇痛的过程中，需要不断监测产妇的疼痛程度、镇痛效果和副作用等。
分娩镇痛的护理
主要学习内容
➢分娩时疼痛的来源 ➢疼痛对产妇和胎儿的影响 ➢分娩镇痛的方法 ➢分娩镇痛的护理
生理性 疼痛
分娩 疼痛
心理性 疼痛
分娩疼痛的来源
➢子宫收缩子宫腔内压力和子宫分娩疼 素和其它 物质的释放引起疼痛
分娩疼痛的来源
麻醉镇痛法
➢吸入麻醉 ➢局部麻醉 ➢椎管内麻醉
吸入麻醉
氧化亚氮(N２O)吸入法
1 适用于第一产程和第二产程
2 一般由产妇自持麻醉面罩置于口鼻部，在 宫缩前20~25秒吸入50％N2O和50%氧 于深呼吸三次后即改为30%N2O与70％ 氧吸入，待产痛消失即移开面罩
吸入麻醉
3 笑气不影响宫缩与产程，不影响血压 ４ 镇痛效果不如硬膜外阻滞法 ５ 吸入笑气的持续时间过长，可致产妇意
识消失，并出现躁动兴奋 6 污染产房环境
笑气用于分娩镇痛的意义
笑气性能稳定，是毒性最小的吸入性 镇痛药之一,吸入体内后显效快，３0~５０ 秒即产生镇痛作用,停止吸入后数分钟作 用消失，产妇乐于接受，使用方便
局部麻醉
1 外阴及会阴部局部浸润麻醉，适用于 会阴痛和会阴切开缝合术
2 阴部神经阻滞，适用于外阴和会阴部痛, 产钳和臀位牵引及会阴切开缝合术
药物镇痛法( 四 )
芬太尼 1 极易透过胎盘 2 肌肉或静脉给药,新生儿呼吸抑制发生
率高 3 故多采用鞘内给药
药物镇痛法( 五 )
曲马多 1 起效稍慢，但呼吸循环影响小 2 用法:50~100mg静脉注射
药物镇痛法( 六 ）
安定 １ 容易通过胎盘，静脉注射1０mｇ在３0~60
秒内，或肌肉注射1０~20mｇ在3~5分钟 内即可进入胎盘
低血压 ➢分娩镇痛时,80％的产妇发生低血压 ➢合适的子宫位置,补液以及药物可防治
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分娩过程：缓解分娩阵痛的七种方法
一、分娩疼痛来自于哪里？
不管是顺产还是剖腹产，准妈咪们都无法逃避分娩疼痛，仅仅剖
腹产疼在生完宝宝之后。
有没有一种办法，真的能够在在没有痛感的
前提下，自然顺利地将宝宝生下来呢？这几乎是所有妈咪们的期待。
其实，破解了分娩疼痛的原因，也就有相对的办法将疼痛赶走。
在宝宝分娩的过程中，会引起分娩疼痛的原因主要包括：
1、生理上的疼痛：
如子宫规律性收缩，拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛;胎儿通
过产道时压迫产道，尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉等；
2、心理上的疼痛：
绝大部分准妈咪因为缺乏分娩的经验，加之生活中接受了各种过
度夸大的分娩疼痛信息，使产妇们对分娩充满了恐惧，引起肌肉紧张，导致宫缩加剧和时间延长，加重了疼痛感。
这样一来，反而会使产妇
大量出汗、恶心、呕吐，延长产程，有时还会影响宝宝的正常娩出，
甚至出现胎儿窒息现象。
二、7个物理方法缓解分娩阵痛
1、准确的姿势。
准妈咪面临生产的时候，能够通过来回走路、依靠着丈夫或者墙面，前后摇摆骨盆等姿势来为背部释放压力，绝对比孕妈咪平躺在床
上干等宝宝出生要来得舒服。
2、适度的按摩。
当产妇躺着、站着还是蹲着等待分娩时，准爸爸能够为准妈咪实行适度按摩。
当然，准爸爸要先提前练习按摩指法，在关键时刻既能缓解分娩不适症状，也让产妇有极大地安慰感。
3、通过声音实行发泄。
在生产过程中，准妈咪能够大声地喊出来，这能让疼痛和焦虑消散，不用担心打扰到别人。
此外，产房内也能够准备一些轻音乐和激昂的音乐，分散产妇对宫缩的注意力。
4、让温水来协助减压。
当人体泡在温水里的感觉是非常放松、舒适的，水的浮力大大减轻了所承受的实际重量，所以也减少了宫缩间隙的负担，这也是为什么在医院分娩池的产妇越来越多的原因。
5、疯狂的幻想。
准妈咪对于宝宝到来都会有一些美好规划，能够在心里构想美好的场景和画面，以此转移对分娩痛的注重，能有效镇定忧惧、减少疼痛感。
准爸爸在旁边说情话也有一定作用哦。
6、科学的催眠分娩。
催眠分娩是指产妇在自然又安全的深度放松状态实行分娩，此时产妇仍然具有完全的清醒意识。
催眠分娩能够缓解分娩疼痛、缩短产程、减少产后抑郁的发生。
7、独特的针灸减痛。
针灸减痛只适合针灸体验丰富的产妇，对针灸有特定偏爱。
针灸医师应熟悉分娩常识和临床经验，它能够不完全消痛，但却是能够减少疼痛。
三、妈咪们经验分享
宝妈珍珍：丈夫的陪伴给我信心
宝宝已经9个月的宝妈珍珍逢人就夸，丈夫的陪伴才能让自己更有信心去面对分娩。
在产前让丈夫尽量地协助自己促动阵痛，阵痛开始的时候能够在下蹲的时候靠着他，拉着他陪自己走步，实在痛苦的时候即使对他撒气也是能够理解的。
宝妈晓华：信赖医生，医患配合良好
宝宝已经1周岁的宝妈晓华回忆起分娩的时候，仍然觉得非常窝心。
阵痛的时候丈夫因为出差所以不在她的身边，在整个阵痛的过程中医生们给了很大的协助。
也正是晓华这种信赖医生的态度，医患配合良好，宝宝分娩也特别顺利。
宝妈小宋：听从助产士的话，掌握用力时机
宋女士对于分娩的印象，就是当时自己确实很疼，但生产的时候知道要听从助产士的话来掌握用力时机，听从助产士的安排。
因为在分娩过程中如果乱用力，不但浪费体力，还可能会使阴部裂开。