跳芭蕾舞的女孩作文

导读:每一次的跳跃，芭蕾演员不知在台下要经过多少次血与泪的考验，每一次的旋转，芭蕾演员在台下要经过多少次摔倒与不断站起的挣扎。以下是跳芭蕾舞的女孩作文，欢迎阅览! 跳芭蕾舞的女孩作文 1 我们每天都在无时无刻地改变着自己，通过我们的家长、老师、同学、环境和我们所经历的诸多事情。或教会我们待人接物和如何做人的道理;或鼓起我们树立自信和面对挫折的勇气。在不知不觉中，我们也就渐渐的明白了许多生活的道理，在不知不觉中我们在慢慢长大。然而，在汶川地震之后，我一直被一个女孩的难以想象的坚强感动着。是她，激发我奋进;是她，鼓励我勇于面对挫折;是她，让我更加热爱生活;是她，让我更加深刻的感悟生活，让我似乎在一夜之间长大了。她就是“芭蕾女孩”李月。

故事是这样的：11岁的女孩李月，在地震前就已学习了两年的芭蕾舞，在震后77小时她才被成功营救。但是，她却永远地失去了左腿。这对从小就梦想能成为舞蹈家的她，命运似乎杀死了她所有的希望。可是，她却以超人的力量，把挫折和悲伤踩在脚下。在残奥会开幕式上，她再度翩翩起舞，用自己的坚毅和微笑征服了世界，成为国人敬佩的“芭蕾女孩”。

她那坚强、乐观面对挫折的品格深深的感动了我。在她身上我学到了坚强。想想自己，虽然是个健全的人，但总是不能从伤心里学会坚强。从3年级开始，我就被同学们的指责而闷闷不乐，甚至一整天都不说一句话。从今往后，如果我做对了，面对同学的指责，我能耐心的和同学讨论;如果我做错了，我会积极承认错误，主动请求同学原谅。

在她身上我学会了乐观面对挫折。以前，如果考试考得不好，我就嘟个小嘴，

很生气的样子。看了“芭蕾女孩”的事迹后，我深深地被打动了。我为什么不能向她那样乐观面对挫折呢?以后，我考试考得不好，也能让自己平静下来，认真的发现自身的不足，并且改正。可以说，“芭蕾女孩”教会了我做人的道理，让我成长。

“芭蕾女孩”，感谢你给了我成长的机会，教会了我做人应该拥有的品格——那就是坚强。一个坚强的人，才是一个真正完美的人。

跳芭蕾舞的女孩作文 2 我的课余生活丰富多彩，比如画画、下棋、游泳……但是我最喜欢的还是跳舞。

记得第一次上舞蹈班的时候，还没进门，我就已经兴奋不已了，我想也许这是女孩子的天性吧。刚刚开始学跳舞的时候，前面的动作都非常简单，我想：原来跳舞这么轻松啊!到了后面，动作就慢慢难起来了，有时候一个动作做几遍也做不好。我想：跳舞这么难，不如不跳了。老师似乎看出了我的心思，对我说：“孩子，坚持就是胜利，你一定要坚持。”这句话一直在我耳边围绕着。老师的这句话让我感受到了，坚持一定能够胜利。从此我更加勤奋地学习舞蹈。每周六都跳民族舞，每一次将近两个小时。考级的时候，我很紧张，老师说：“不要紧张，要放松，就像你在平时练习一样。”我听了以后，才放下心来，放松而又顺利地完成考级。我带着兴奋和坚持投入进一步的学习……

我喜欢跳舞，因为跳舞不仅给我带来了快乐，还培养了我坚持不懈的品质

学跳芭蕾舞作文

学跳芭蕾舞作文芭蕾舞是用音乐、舞蹈手法来表演戏剧情节。至今已成为世界列国都全力成长的一种艺术形式了。女演员舞蹈时常用脚趾尖点地。今天小编就来分享学跳芭蕾舞作文，请各位读者好好欣赏和借鉴。我的身边有许多好老师，比如班主任丁老师、教数学的王老师、教美术的高老师等等，但最靠近我的还是爸爸妈妈，他们也是我的好老师。记得XX年11月22日早上，我做完数学作业就和妈妈下楼去打羽毛球了，由于有心事，打着打着我突然说，妈妈我有点不想学芭蕾了，妈妈问为什么呢?我说：“下腰我根本不会，才下到一半就感觉好像要栽下去似的。我不能眼睁睁地看着别人能下去而自己却傻站在那里!”妈妈听了我的话，皱着眉头想了一会儿，说，我们回家吧。回到家，我一个人在我的小房间里发呆，妈妈跟爸爸商量了一阵，对我说：“爸爸他能教你下腰，怎么样?”我一听当然很高兴喽，我立刻跑到他们房间里。爸爸对我说：“你下腰是有点困难，但不是不能学会，只要掌握动作要领就一定能学会的。你注意，肚子尽量向前挺，头往脚靠。起来时手与脚的距离要靠近。在做整个动作的过程中要特别注意两个字：平衡。”然后爸爸托住我腰开始练习了，扶了几次爸

爸就叫我独自练，结果我几次都“啊”地一声倒下去了，爸爸说，哎呀真是的，不是已经告诉你两条秘密了吗，怎么还下不去呢!我只好又一遍一遍地试，做了几次，果然学会了。唉!快要上芭蕾课了，我也不管能不能完成动作，匆匆忙忙地就上课去了，到了那儿，开始练基本功，劈叉、把杆、手位，接下去就是下腰了，我照着爸爸的说法去做，啊，成功了!我独自能下下去了，老师说，咦?你不是下不下去的吗，怎么今天突然就会了?我笑了笑，心里比吃了蜜还甜。下课了，“啦啦啦……”我边唱着歌边回家。俗话说：困难像弹簧，看你强不强，你强它就弱，你弱它就强。后来，我的芭蕾越学越好，还参加了北京舞蹈学院芭蕾二级考试，并以优异成绩获得通过。今年暑假，我正在准备“英皇芭蕾三级考试”，听说，还要把录像送到英国去审查呢，我想这次我一定会成功的。我衷心感谢我身边的好老师――爸爸，在困难的时候帮助我渡过难关，踏上新的征程。爸爸说过，世界上许多事情的道理都是相通的，懂得了道理，学习就会很轻松。所以，学习既要有耐性和毅力，还要掌握方法和技巧。除跳舞外，在文化课的学习上，在绘画、游泳、骑车等的学习上，我也都得到了爸爸妈妈的指点和帮助，取得了不错的成绩。

芭蕾舞基本功

地面训练 1绷脚背练习足尖美丽的秘密在于脚背——脚踝到脚趾间的脚面。绷起足尖时，脚背会突起成一个拱形的弧，美丽的芭蕾脚背会有一个令人惊艳的拱弧曲脚坐在地板上，双腿置于身前，膝盖绷直。(如果你的小腿肌肉太紧，身体可以稍稍向后倾斜，用肘部支撑你的后背。)弯脚，往身体方向拉伸脚趾。脚尖绷直向上，脚跟离地也没有关系。曲踝向下曲脚踝，脚跟紧贴地面，脚尖绷直向前，(很多舞蹈老师管这种姿势叫“阿拉丁脚”，因为这时的脚很像阿拉丁神灯。)尽可能得弯曲踝关节，双脚向前绷直。绷脚尖脚趾向下绷直，成为双脚弯曲弧的一个延伸。尽量地向外伸展，线条尽可能地拉长。保持这样的姿势几秒钟。如果感觉脚抽筋，可以放松一下。 2外开练习芭蕾是最富有挑战性的一种舞蹈。它对柔韧性、力量、平衡性和外开都有很高要求。外开是最基本的芭蕾技巧，很多舞步以此为基础。曲腿双腿弯曲端坐地板上，前脚掌相对，脚跟分开轻轻抬起。如果有需要，可用双手撑地，保持背部直立，头抬起。抬腿右腿绷直、抬起、向外翻转。腿移向身侧右腿抬起向身侧移动，腿始终处于绷直状态。伸缩脚趾在上一步骤的基础上交替着绷直和收缩脚趾，背部挺直。交换腿练习。握住双脚以手握住双脚，双膝向地板方向振压，背部挺直，这样的练习可增强臀部柔韧性。 3增强腿部肌肉练习跳得高不高，主要由腿部肌肉的爆发力和力量来决定，也就是说腿部肌肉力量是弹跳的关键。每个优秀的芭蕾舞者都毫无例外拥有修长健美的双腿。芭蕾舞课上，你可借助把杆练习腿部肌肉力量。课外没有把杆的情况下同样可以练习 (一)曲膝面朝上躺在地板上，手臂张开置于两侧，手心向上。右腿抬起，右膝弯曲，脚尖绷直。

(二)膝盖绷直右腿朝天花板方向慢慢伸展。以腹部肌肉支持腰部。臀部保持挺直不动。试着绷直膝盖，腿与地板呈90度。 (三)弯曲和翻转右脚尽力弯曲。右腿从大腿根部向外翻转。如果想增加难度和强度，腿可朝地板方向落下，再抬起。以上步骤可换腿反复练习。 4 背肌训练背部肌肉在芭蕾中非常重要，舞者需要借助背肌力量保持身体平衡，让自己的舞蹈流畅而富有节奏，同时很多芭蕾技巧需要通过背部的力量实现，抬腿练习面朝下趴伏于地板，前臂支撑头部;颈部和肩膀放松;身体呈直线，两腿绷直;慢慢地向上抬起左腿，膝盖和脚尖始终呈绷直状态;抬高左腿的同时，右腿尽力向外伸展，仿佛要脱离髋关节一般;左腿慢慢还原;再以右脚交替重复以上步骤。如此重复练习。曲背练习面朝下，手臂顶住前额，上背尽力向后弯曲，下背不动;上背慢慢还原。如此重复练习。起背肌练习第三步练习结合了前两步的动作：面朝下，同时抬双腿、弯曲上背;向上、向前伸展手臂;双腿和上背慢慢还原。如此重复练习。劈叉练习劈叉为柔韧性训练的高级阶段，分为横劈叉和竖劈叉两种。柔韧性对于舞蹈而言非常重要，因为很多舞步没有极好的柔韧性几乎没法儿完成。劈叉练习可极大地改善舞者下身的柔韧性，最大限度地增强身体的延展能力。劈叉要循序渐进，不能急于求成，否则易伤身体;练习时一定要放松肢体，只有放松了肢体才可以将韧带拉开。开始时可做些简易轻柔的拉伸练习，不让身体感到疼痛为限。练习时如有把杆，可借助把杆练习拉伸。 (一)竖劈叉竖劈叉指的是腿前后分开成一字形，双手撑地，上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。经常做这一练习可以显著改善腿部柔韧性。跪姿弓步拉伸练习竖劈叉可以先从跪姿弓步拉伸练习开始。一条腿跪在地板上，前腿膝盖不要越过脚趾，胯部摆正，后腿膝盖平放在地板上，肩膀摆正，以手撑地保持平衡，身体轻轻向前倾，有细微的拉伸感。保持这个姿势20到30秒。

绘本故事导读《大脚丫跳芭蕾》

绘本故事导读《大脚丫跳芭蕾》江阴市临港实验学校（小学部）彭彩华绘本解读：贝琳达，一个喜欢跳芭蕾的女孩，她每天到舞蹈学校，认真地练舞。她跳舞的时候，姿态优雅、脚步轻巧灵活。在一次比赛中，因为脚大，被评委们奚落。贝琳达看着镜中的自己，默默脱下了心爱的舞衣，不再跳舞。她来到费莱迪餐厅工作，受到客人们的喜欢，因为她动作轻快、脚步轻盈。只是，她还是怀念舞蹈。一天，在餐厅乐团美妙的音乐中，她不知不觉中起舞。在老板的邀请下，她为客人们跳舞，获得了越来越多人的赞誉，甚至连大都会芭蕾舞团的指挥也被感动，力邀她上舞台。贝琳达终于在舞台上得到了热烈的掌声和飘香的鲜花，那些曾经贬低她的评审们也在齐声叫好。但此时，贝琳达的快乐是因为可以一直跳舞、跳舞。至于那些评审们说些什么，她一点也不在乎了…… 教学目标： 1、结合重点画面和文字，引领学生继续学习并运用仔细看、大胆猜、快乐讲的方法，感受故事，理解故事中人物内心及动作变化，进一步感悟绘本语言简洁但意蕴深刻的特点。 2、给学生留下一些阅读悬念，激发学生对绘本故事更浓厚的阅读兴趣，用学到的方法正确地解读绘本，由扶到放，启迪学生发现绘本无穷的内涵和魅力。 3、开启学生的情感，引导孩子增进自我了解，看重珍惜自己的长处，建立积极人生观。教学重难点：学生继续学习并运用读懂绘本图画和文字的重要方法——仔细看大胆猜快乐讲。教学过程：一、观看视频，激发阅读兴趣。师：小朋友，今天老师想带你们去看一段芭蕾舞表演，想去吗？那张大眼睛竖起耳朵，我们出发啦。下面请欣赏芭蕾舞天鹅曲（播放芭蕾舞视频，）师：孩子们，喜欢芭蕾舞生：喜欢——给你带来什么样的感觉呢？轻盈、灵巧、优美生：不喜欢——这是什么原因呢？预设：觉得长大了跳不好看、很难、跳得不好怕被嘲笑。【设计意图：呈现孩子们对一件事不同的态度，喜欢的能同感于贝琳达对舞蹈的痴迷，不喜欢的能同感受人批评指责后的怯懦或放弃。自由畅谈，真心体会】今天，老师又给大家带来了一本绘本，它讲述了一个跳芭蕾的女孩人生中的一段经历，一个故事，想和她见见面吗？二、读封面、封底和扉页，猜想故事情节。

芭蕾舞蹈中的肢体语言

芭蕾舞蹈中的肢体语言所有芭蕾舞开始和结束的动作都用这五种姿势中的一个。这些姿势是在18世纪创造的，是为了达到平衡并使脚显得优美。传统的古典芭蕾技术建筑在外开、伸展、绷直的审美基础之上的。它包括：脚的5种基本位置、3种基本舞姿：如“阿拉贝斯” （arabesque）、“阿提秋”（attitude）和“伊卡特”（ecarte）；腿部技巧：各种“巴特芒”（battements）——包括腿的伸展、打开以及rond de jambo（腿的划圆圈）等；各种幅度和舞姿的跳跃；各种旋转；击腿技巧；各种舞步和连接动作；女子的脚尖舞技巧；双人舞的扶持和托举等技巧；以及“泼德布拉”（port de bras）等。古典芭蕾的这些基本动作（元素），就像字母一样，编导使用这些“字母”写出不同角色的个性、身份、情绪以及角色在剧情发展中的地位和作用，把这些元素按特定的结构手法加以编排、组合、组成形象化的舞蹈语汇来表达剧情，创造出各种富有艺术魅力的舞蹈形象。脚部的五个基本位置：第一位：两脚跟紧靠在一直线上，脚尖向外180度第二位：两脚跟相距一足的长度，脚部向外扭开，两足在一直线上第三位：两脚跟前后重叠放置，足尖向外张开第四位：两脚前后保持一足的距离，两足趾踵相对成两直线，腿向外转第五位：两脚前后重叠，两足趾踵互触，腿向外转手部基本位置： 1.瓦卡诺娃派（俄国派）第一位：双手在正面的腹前成自然圆

第二位：双手在旁侧伸，在视线范围内，手心向内第三位：双手上举在头上方的视线内 2.却革底派（意大利派）第一位：双手垂下成自然圆，手指轻触在大腿旁的位置第二位：双手在旁侧伸第三位：一手在身体前手心向内，另一手在旁侧伸第四位：一手在身体前与横隔膜保持相同的高度，然后同时上举在头的上方

描写芭蕾舞的作文

描写芭蕾舞的作文芭蕾舞在西方被称为舞蹈艺术皇冠上的明珠。它有着复杂的结构形式和特定的技巧要求，以下是小编收集的关于《描写芭蕾舞的作文》，仅供大家阅读参考! 描写芭蕾舞的作文：芭蕾以前我从未看过芭蕾舞演出，印象当中的芭蕾舞，一直停留在电视里看过的 “小天鹅”形象。在出发前，我在网上查看个相关的知识：芭蕾源自意大利文，意思就是跳舞，专指“足尖舞”，是用音乐﹑舞蹈和哑剧手法来表演戏剧情节。一路上，偶尔也幻想自己在舞台上踮着脚尖舞动生姿的样子。芭蕾舞在西方被称为舞蹈艺术皇冠上的明珠。它有着复杂的结构形式和特定的技巧要求，一部芭蕾舞的双人舞、独舞、群舞都有固定的形式结构。双人舞是古典芭蕾的核心舞，大都用以表现男女主角恋情或正反两方对抗，姿态优美、感情内在是其特点。一般分为“出场”和“慢板”，即由男女演员运用扶持和托举代表着表演的抒情性舞蹈，之后是“变奏”，即男女演员的独舞，展示人物的性格和内心，然后是男女演员穿插表演的“ 结尾”，最后以合舞结束。用脚尖跳舞的芭蕾舞女演员是那么轻松愉快，女演员脚上那粉红色的芭蕾舞鞋是那么优美高雅，让人觉得芭蕾舞真是一项崇高的艺术。可是说来惭愧，芭蕾舞表演好看是好看，可我只懂得看每一段舞蹈演员的优雅动作，却看不懂剧情，无法感受到芭蕾舞的内涵。相信很多芭蕾舞者最开始也像我一样，被芭蕾舞的优雅所吸引，然后逐渐接触，慢慢了解，最终登上梦想的舞台。优雅的芭蕾舞者可以闪亮舞台，收获掌声，观众的认可是对他们最好的回报。从他们身上，我感受到了美的传递，他们是艺术的传播者。由此，我想到了自己，作为一名图书馆员，我们不会像芭蕾舞者们那样在辉煌的镁光灯下接受观众热烈的掌声，但我们是知识的传播者，我们同样有一个展示自己的舞台，我们默默的耕耘换来的是文明的延续、文化的传承。我们要在自己的工作中不断加强自身素质的提高，使自身的技术和业务水平有新的发展，成为浩瀚知识舞台上一名优秀的“舞者”。描写芭蕾舞的作文：杯中的芭蕾有闲的日子里，我最爱在阳光明媚的午后为自己泡上一杯龙井茶。难得浮生半日闲，至于尘世的纷嚣尽可暂抛脑后，只管去享受那份难得的闲情：于静心处
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芭蕾舞高难度的4个动作

芭蕾舞高难度的4个动作芭蕾舞最难的四个动作 1、芭蕾舞最难的四个动作大劈叉:芭蕾舞女演员的双腿向前后或者两侧呈180度大开。劈叉很难,但熟能生巧。首先呈跪姿。一条腿向前,膝盖弯曲。另一条腿尽力向后伸展,前提是不造成损伤。很快,你就可以劈到180度。臀部与双腿呈直角,躯干笔直。双腿笔直,绷起脚背。鹤立姿势:舞者单腿站立,另一条腿高高抬起90度。在把杆旁拉伸准备。以四位脚和五位脚开始,稳定支撑腿。支持腿站立,另一条腿向后高高抬起,膝盖部位弯曲90度,保持姿势不动。脚尖旋转:动力退可弯曲,也可绷直,旋转后回到最初的位置。以屈膝势开始。支撑腿以脚尖站立,另一条腿抬起,膝盖部位弯曲。张开双臂以保持身体平衡。眼睛盯住某个点。大跳：或者叫空中劈叉:形似凌空跃起横飞燕。以四位手和四位脚开始。前面的一条腿笔直地跃起。同时,双腿前后劈叉。整个动作由前面的一条腿牵引,看起来仿佛在空中滑翔。 2、芭蕾舞的简介

芭蕾,欧洲古典舞蹈,由法语ballet音译而来。芭蕾舞孕育于意大利文艺复兴时期,十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化,在不断革新中风靡世界。芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地,故又称脚尖舞。其代表作品有《天鹅湖》、《仙女》、《胡桃夹子》等。 3、芭蕾舞的起源 “芭蕾”起源于意大利,兴盛于法国。芭蕾最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈,在发展进程中形成了严格的规范和结构形式、其主要特点是女演员要穿上特制的足尖鞋立起脚尖起舞。作为一门综合性的舞台艺术,芭蕾17世纪在法国宫廷形成。1661年,法国国王路易十四下令在巴黎创办了世界第一所皇家舞蹈学校,确立了芭蕾的五个基本脚位和七个手位,使芭蕾有了一套完整的动作和体系。芭蕾舞最难的四个动作因为人体运动是通过关节角度的变化来传力、受力才能使人体产生复杂多变的运动形式,所以关节是人体固有的解剖结构。虽然骨关节结构具有解剖特点,并有其自然的生理生长规律,但如不经锻炼,其关节活动不会适应体育运动的需要。同样,跨过关节的肌肉、肌腱、韧带也有其自然生理生长规律,如不经训练也只能维持自然生长情况下的活动能力。因此,只有通过体育锻炼,跨过关节的肌肉、肌腱、韧带及所跨的关节,在中枢神经支配下共同改变其功能,以适应体育运动所

芭蕾舞的作文600字精选5篇

芭蕾舞的作文600字精选5篇 “不嘛，我不去！”这是我刚学舞蹈的一段时间里说的最多的一句话。是课堂上枯燥的压腿生活让我对舞蹈产生了深深的厌倦。每次看电视上的舞蹈比赛，看着她们那优美的舞姿，我很是羡慕，也希望能和她们一样翩翩起舞。但同时我还抱着一点不服气：她们可以，我为什么就不可以？妈妈告诉我，要做好一件事情只有练。从那开始，我对舞蹈改变了看法。为了成功，我每天晚上都让爸爸帮我压一会腿，尽管有时候痛的想流眼泪，但爸爸都和蔼的教导我：“坚持一会，就要成功了！”有了爸爸的鼓励，每次在痛的想流泪的时候，我都会振作下去。因为，就马上要成功了！就这样，我的舞蹈学的越来越棒了。又要上舞蹈课了，我并没有害怕，勇敢地走向了教室。“呦，陈柏蓉今天真不错嘛，肯定在家练了，你们都要学习她哦！”耳边传来杨老师的声音。我愣了，顿时，一阵暖流在我心里流淌！我成功了！我学会了！我恨不得马上跳起来庆祝一下！光靠家里练还不行，还得靠课堂，老师在讲的时候，我就在旁边练，等别人才开始练，我已经学会了！赢得了老师的称赞。我对舞蹈越来越有兴趣了。渐渐地，我发现舞蹈课越来越有趣，也渐渐地喜欢上了舞蹈这种才艺。因为它可以使人变的开心，让不开心的事情抛到脑后；跳起来也很优美、令人如痴如醉。经过了我的努力，我顺利的考过了四级！成为老师心目中的好学生。通过这件事，我懂得了：世上无难事，只要肯登攀。只要你努力，不畏困难，你学会的东西就会越来越多！ “不嘛，我不去！”这是我刚学舞蹈的一段时间里说的最多的一句话，是课堂上枯燥的压腿生活让我对舞蹈产生了深深的厌倦。每一次看电视上的舞蹈比赛，看着她们那优美的舞姿，我非常羡慕，也希望能和她们一样翩翩起舞。但同时我还抱着一点不服气：她们可以，我为什么就不可以？妈妈告诉我，要做好一件事情只有练。从那开始，我对舞蹈改变了看法。为了成功，我每天晚上都让爸爸帮我压一会腿，尽管有时候痛的想流眼泪，但爸爸都和蔼的教导我：“坚持一会，就要成功了！”有了爸爸的鼓励，每一次在痛的想流泪的时候，我都会振作下去。因为，就马上要成功了！就这样，我的舞蹈学的越来越棒了。又要上舞蹈课了，我并没有害怕，勇敢地走向了教室。“呦，陈柏蓉今天真不错嘛，肯定在家练了，你们都要学习她哦！”耳边传来杨老师的声音。我愣了，顿时，一阵暖流在我心里流淌！我成功了！我学会了！我恨不得马上跳起来庆祝一下！光靠家里练还不行，

芭蕾的作文700字

芭蕾的作文700字在寒风萧瑟的冬天里，时不时会瞧见一群步履轻盈，随风旋转的芭蕾舞者，有的一身洁白的绒衣，有的一星殷红。芭蕾舞者。雪深吸一口气，顿时感到一丝丝凉意。转眼间，在山头，在树枝，在地面，在瓦上，在叶尖儿……纷纷扬扬的芭蕾舞者从天而降，悄无声息。伴着落叶在风中飘落，伴着呼呼的北风，用短暂的一生为冬天伴舞，为单调贫乏的冬天增添了生机。清晨，舞者随着几丝淡淡的曙光，漫步在旷野之中。正午，舞者渐渐地少了。推开窗，仿佛深谷中的幽兰香，似乎只能用心才能感受到，带着些许寒意。夜晚，静得没有一丝声响，在稀碎的月光下，舞者仿佛披上了一层银纱。她们仿佛一起展现优雅的舞姿，时而旋转，时而站立如儒雅之士。她们的舞蹈好似朱自清笔下的荷花般“出淤泥而不染”，又

好似钟楼飘来渺茫的钟声。歌声在消融，舞者的身姿却仍在风中飘扬。芭蕾舞者。梅深吸一口气，立时感到一阵淡雅的幽香。转眼间，在墙角，在院中，总会闪动着那一星又一星的殷红，总是荡漾在枝尖儿。随风摇曳，清丽脱俗，舞姿却是柔中带刚。清晨，梅的舞姿是神采奕奕的。正午，太阳才懒洋洋地钻出来，梅的舞姿是坚韧的。夜晚，云雾缭绕着月牙儿，北风吹散的月光洒在舞者身上，冬天的影儿似乎不见了。一星殷红不是火一般的热情，而似内心的纯朴。梅的舞步与雪稍有不同。雪的舞步纯洁柔美，而梅却带着些与生俱来的刚韧。在冬天里，两个舞者的舞姿交织着，让冬天变成了富有艺术气息的艺术园地。梅和雪的美各有千秋，她们都是冬天里的舞者。梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。她们都是出彩者，没有优劣之分。在人们心中留下她们轻盈的舞姿。

zw.Liuxue86.老师点评: 这篇状物的文章，对冬天里的雪和梅花进行了生动细致的描写，展现了雪和梅花的美丽，表达了作者对雪和梅花的喜爱，也表达了作者对雪和梅花高贵品质的赞美。文章语言生动优美，富有感染力。小时候，在妈妈的肚子里，就受到了妈妈的熏陶。妈妈很爱看芭蕾舞剧，时常看得入了迷，而她给我的胎教就成就了那一段段舒缓、优雅的音乐配上那足尖立在地上发出的“嗒嗒”声响。从我记事开始，我就和妈妈一起看芭蕾舞剧。看着那些演员在上穿着漂亮的衣服，在美轮美奂的场景中，随着音乐跳起了芭蕾舞，我羡慕极了。机会终于来了！记得在一年级的时候，我被选入小孔雀艺术团。从那时起，我便与芭蕾舞结下了不解之缘。正当我沉浸在入选的喜悦中时，我却发现。跳芭蕾舞远没有想象的简单。一个个手、脚的位置，稍不标准，这个动作看起来就毫无生气。一个动作要练上成百上千遍。可我从没放弃过，不管严寒还是酷暑，都能见到我练功的情景。

《舞蹈中旋转的训练方法》中的误区

《舞蹈中旋转的训练方法》中的误区有幸于8月24日阅读了一篇题为《舞蹈中旋转的训练方法》的文章，由微信平台于8月23日转载自舞蹈培训网，文章中涉及到了有关“旋转”的艺术表现手段、“旋转”的物理原理、“旋转”的教学方法几个层面。笔者现将该文章中一些对“旋转”的误区纠正出来，望与此文的作者和广大读者共勉。原文：（我们在训练中往往只注重“圈”的数量，而把结尾时的固定舞姿忽视了，如果把这个“圈”放在舞蹈作品中，那它又怎么能“天衣无缝”地去接下一个动作呢？舞蹈讲究“美”．讲究流畅感和连贯性（按照中外传统舞蹈的路子，编舞家和观众都习惯要求舞者动作的线条和舞台调度的线条畅若流水）。如果转完了不能更好地去接下个动作，那么这个“圈”在整个舞蹈中还有什么意义呢？）纠正：所谓的“圈”或者“旋转”是肢体语言具体表现的形式或手段之一，将肢体语言放在舞蹈中即称为“舞蹈动作”。“旋转”在舞蹈中功能一是：衔接上下动作的连接动作，承上启下；二是：辅助美化或渲染本身的主体动作，启点缀作用；三是：表情达意，为叙事作用。在具体使用中舞者和编导都要清楚“主谓宾”的概念，具体舞句中的“旋转”动作担当了句中的什么成分？是句子的主语，还是谓语或者担当宾语。对于一般舞者和编导而言在处理“旋转”动作时只要不是喧宾夺主就好，对明星级舞者或者编导大师来说另当别论。所以说，舞蹈讲究的流畅感和连贯性是舞蹈表现手法之一，是很片面的一方面。需要流畅时流畅，需要不连贯时能不连贯是对一个合格舞者的要求，因此“旋转”在训练中有三个高标准要求，一是：在旋转的过程中能按照指定的方向并保持旋转时的舞姿不变的条件下急停，相当于刹车，紧急制动；二是：在旋转的过程能做到由慢到快，起圈慢，逐渐越转越快；三是：相同时间下的不同圈数，比如：如果你旋转1圈用时1秒，那么你旋转4圈时也需在1秒内完成。反之亦然，比如你旋转4圈需要2秒，那么你旋转1圈也需用2秒去完成，而不能只用1秒就完成1圈。请结合这三个要求去重新思考“圈”或者“旋转”在舞蹈中的作用及日常训练方法。（舞句：一种舞蹈的计量单位，“元素”为舞蹈中的最小单位，“舞段”“舞剧”为舞蹈中的最大单位。）原文：（要想把“旋转”练好，还需要注意训练以下几个方面：一、半脚尖的“立”是旋转中最主要的一点。只有把脚尖立到最大限度，这样脚与地面的接触面才会减小，我们从物理学的角度来说，同一质量的物体，只有接触面小了，摩擦力才会变小。摩擦力小了，才能够用很小的劲，转得更快、转得“圈”更多。如若不然，我们用全脚掌去转“二位转”，想转个八九圈那简直比登天还难。从舞蹈上讲，用力一大就会从面部表现出来，舞蹈讲究的是美．在完成动作之前和之中，不应表现出任何不安来，而应给人一种轻松感和自如感以及一气呵成的整体感和舒适感。再说如果把一切力量都放在这个“圈”上，那么跳完一部作品又要费多大劲呢？怎么能有更多的精力去表现作品中的人物思想感情呢？）纠正：一个让观众看不出任何发力和不安的“二位转”的确能看出表演者的修为和技术水平，但是其中的原委是什么呢？如何才能做到一种给人带来轻松感和自如感的旋转呢？这不是“立”的问题，也不是摩擦力所造成的。从脚的支撑角度看，舞蹈中的旋转可分为半脚尖的

窦桂梅〈大脚丫跳芭蕾〉电子教案

窦桂梅《大脚丫跳芭蕾》课堂实录语文老师会推荐书，一类是中国国学经典，一类是中外儿童经典。现在，窦老师和大家一起阅读这本书。就是谈你的发现。看封面。谈发现。一生谈到作者。老师介绍特点：他会画画，还会写。看一本书的发现，我要是你的话，还会发现？生：河北教育出版社。你了解这本书吗？生：安徒生童话。这个出版社出版了很多儿童文学作品。生：我发现她的大脚丫很有柔韧性。生：她跳舞的时候很享受。师让生上前去写“享受”。我发现三个同学都谈到了大脚丫。你了解跳芭蕾跳得好要有哪些条件？生：柔韧性要好。有人说芭蕾是足尖上的艺术。能立起来跳舞你估计要多长时间？生：一个月。你想得多太简单了。判断不准，可以用模糊的语言来表达，给自己留点退路。除了脚大，还要有什么条件？生：脖子长。腿长。手臂长。这样给别人的感觉？生：美丽优雅。问题：这一定是个——的故事？生：这是一个梦想的故事。生：坚持的励志故事。生：从小的理想故事。学生上台板书关键词。那我们就继续发现。第三个问题：我发现—— 展示书。读到就是她的左脚和右脚。你发现什么？生：她练舞时非常努力。那么一个大脚丫，两只脚练起来一定很艰难，结果呢？生：练得很灵活。师继续读。读到“或者那些评委说得对，我的大脚丫真的不适合跳舞”。生：她觉得自己真的不适合跳舞。生：她有点心灰意冷。生：对她的打击很大。生：面部很狰狞。生：郁闷。我发现你们都陷入文字中了，别忘了作者是个画家哟。生：色彩用得很暗，反应她的心情很郁闷。生：浴缸里只有一滴水。生：一滴水好像她的眼泪。我问你，贝琳达是在洗澡吗？

生：她在想事情。你有没有很喜欢做事情，受到打击的事？生：我喜欢写作文，写得不好。生：我以前很喜欢画画，幼儿园的老师说我不会画画。我后来看书——我觉得我和贝琳达的处境不一样，我有妈妈鼓励我。要是你来创作贝琳达难过的心情，你打算怎么描绘。一生上黑板画。其他学生用语言来画。生：画她出色地跳舞。为什么要这样？生：因为她心中很喜欢跳舞。生：她在公园里，不停地看自己的脚，在想要不要放弃。生：流着眼泪在角落里哭。生：背靠着公园的墙。你们的画面都能我们贝琳达的难过。画的同学画完了，你找个知音来讲讲你的画。生：我理解了，她不明白这份挫折，还是有期待。我们还是可以和画家平分秋色。每个人的世界都不一样。如果你是个音乐家，你此时此刻要给她配上什么音乐？生：〈天鹅湖〉后面的乐章在这里比较合适。放音乐〈天鹅湖〉。贝琳达坐在浴缸里——出示：贝琳达很难过，难过了好久好久。生读：贝琳达很难过，难过了好久好久。师继续读。你发现了什么—— 生：她把鞋子挂在了墙上。打算去唱歌。你们真会发现，细节都看到了。生：我还发现了餐厅里有一个厨师。生：她可以是下一个厨师。命运给她关了一扇门，总会给她打开一扇门。读下去。生读：餐厅里的客人——不过，她还是忘不了跳舞。——打拍子——演奏乐曲——贝琳达跳起舞来了。生：她开始跳舞的时候又开始快乐起来。生：餐布当绸带。生：厨师的眼睛感觉很惊讶。生：贝琳达重新找回了自己。生：放松，享受。生：色彩变得鲜艳明亮，表示很愉快。谢谢你们的发现。贝琳达跳起舞来了。生继续读：演奏——跳舞——愿意跳给客人看——餐厅里的客人都喜欢贝琳达的表演——告诉其他朋友——看她跳舞。生谈发现。生：我发现贝琳达又重新穿回了舞蹈鞋。画面上有多少个人？生：二十多个人差不多。这些人性别相同吗，肤色相同吗，年龄相同吗？相同的是—— 师继续读：指挥知道了，他惊讶，他赞赏，他感动。他的朋友让他去看。他的朋友是怎样对他说，让朋友也来看。我现在就是他的朋友，谁来说服我？

芭蕾舞作文4篇

芭蕾舞作文4篇 1芭蕾舞今天，老师说要上一节新的舞蹈课，叫芭蕾舞。听老师一说，我们就像小鸟一样，唧唧喳喳地议论着，脸上露出了好奇的表情，芭蕾舞要怎样跳？难不难啊？这时，老师拍了拍桌子，说：同学们请安静。老师拿起一个袋子，说这是一双芭蕾鞋。我们七嘴八舌地问，芭蕾鞋看上去前高后低，感觉也很重，穿上这双鞋就能跳芭蕾舞了吗？老师说当然了，大家争先恐后地跑到老师面前，穿上这双神奇的鞋。老师一边说一边做示范，说这时芭蕾舞的基本功。我觉得很简单，就自信满满地走到老师面前，把脚尖踮起来。可不到一分钟我就坚持不住了，觉得两脚很酸很麻。看来我得好好努力，才能跳好芭蕾舞。2芭蕾舞上星期六，上完舞蹈课我和妈妈和小姨去国家大剧院看芭蕾舞演出，名字叫《睡美人》。小公主诞生时，活波仙子，温柔仙子，勇敢仙子，紫丁香仙子等都来祝福，仙子们穿着五颜六色的纱裙翩翩起舞，美极了。突然女巫出现了，披着黑袍，带着老鼠精和乌鸦，来诅咒公主。后来公主长大了，穿着淡粉色的纱裙，还有金色的亮片，跳了独舞。小时候听这个故事觉得很美，没想到跳起芭蕾舞那么好看。

3芭蕾舞芭蕾舞是我最喜欢的一种舞蹈。芭蕾舞起源于意大利，是脚尖跳得一种舞，所以有些人把芭蕾舞又称脚尖舞。芭蕾舞在我的眼里是非常优雅，她们踮起脚尖，抬头挺胸，拉起白纱裙，就像一位高贵的公主。但是，跳好并不简单，用脚尖跳舞是多么难呀！这个假期，我开始学跳芭蕾舞。老师让我们练好基本功，这样也许就有上舞台表演的机会。我们现在已经学习了横叉，竖叉，下腰，芭蕾舞的仰卧起坐…… 老师还说，一段舞蹈如果背不出来，就可以编成一个童话故事。有一次，我就编出了这样的一个舞蹈故事：站立，双手抬起到前胸，好像怀抱一个西瓜，左手向外伸，好像分给她一些，右手向外伸，又好像分给你一些，双手交叉落下贴裤缝，西瓜分完了。双手再抬到前胸，又开始抱一个西瓜…… 我有一个愿望，就是想当领舞演员，穿着粉色的顶尖舞鞋，站在五光十色的舞台，跳起优美的《天鹅湖》。当然，我知道当领舞演员没有什么捷径可走，只有一个办法就是：勤奋刻苦地练习，练习，练习再练习！我也会尽全力练习，练习再练习。4看芭蕾舞今天晚上，我们哆来咪小队开展了微团活动，是到杭州大剧院看芭蕾舞——《美人鱼》。我们到了那里，只见现场人山人海，舞台上的演员个个都穿

《大脚丫跳芭蕾》教案

《大脚丫跳芭蕾》教案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

《大脚丫跳芭蕾》教学设计教学目标： 1、结合重点画面和文字，引领学生继续学习并运用仔细看、大胆猜、快乐讲的方法，感受故事，理解故事中人物内心及动作变化，进一步感悟绘本语言简洁但意蕴深刻的特点。 2、给学生留下一些阅读悬念，激发学生对绘本故事更浓厚的阅读兴趣，用学到的方法正确地解读绘本，由扶到放，启迪学生发现绘本无穷的内涵和魅力。 3、开启学生的情感，引导孩子增进自我了解，看重珍惜自己的长处，建立积极人生观。教学重、难点：学生继续学习并运用读懂绘本图画和文字的重要方法——仔细看大胆猜快乐讲。教学过程：一、谈话导入同学们，喜欢芭蕾舞吗? 生：喜欢——。芭蕾舞给你带来什么样的感觉呢？轻盈、灵巧、优美生：不喜欢——这是什么原因呢？预设：觉得长大了跳不好看、很难、跳得不好怕被嘲笑。今天，老师又给大家带来了一本绘本，它讲述了一个跳芭蕾的女孩人生中的一段经历，一个故事，想和她见见面吗？二、读封面、封底和扉页，猜想故事情节。

1、师：看，她来了，就是封面上的这个女孩。（隐藏书名，出示封面)请大家仔细观察这个女孩，看看她在干吗跳舞的动作怎样（动作——技艺很高，很专业）从哪感受到的此时贝琳达的心情怎样从哪感受到的（脸部表情——女孩子很喜欢跳舞，很陶醉，从她的眼睛感觉她在享受；服装——穿着亮丽的舞蹈衣；） 2、师：这位女孩就是故事的主人公，她的名字叫贝琳达（板书） 3、看，贝琳达舞姿多么优美，可是她也有美中不足的地方。你们从图片上找到答案了吗（有一个大脚丫）我们从封面上看到了一个大脚丫正在跳芭蕾了，所以这本绘本的题目就是（大脚丫跳芭蕾）一起读读。 4、看，翻过封面，蝴蝶页，这一页就是扉页了。老师把这一部分放大，舞台的幕布已经拉开，而贝琳达却在干吗？谁来说说你看到的和想到的。生：我看到贝琳达在舞台的幕布后面露出个小脑袋和一只脚，好像很害怕。我感受到贝琳达不敢走上舞台，她担心别人说她的脚大。 5、再看绘本的封底。从这里，你来猜猜故事的结尾会是怎样的你从哪可以看出来

中学生优秀作文精选：参加芭蕾舞比赛

参加芭蕾舞比赛很早，我就仰慕芭蕾舞者：穿上舞裙和舞鞋，将头发高高盘起，舒展双臂，踮起脚尖，舞鞋在台上左右转动，舞裙在灯前上下摆动，那一刻，她就是圣洁的公主，能聚集所有的目光……当我看见芭蕾舞者那姿态优美的舞步，我就想我也要成为一名脚尖上的舞者。为了梦想，我夏练三伏，冬练三九，终于，我有机会获得地区芭蕾舞比赛的入场券。比赛的那一天，天空下起了蒙蒙细雨。我早早地起了床，向比赛现场奔去。来到这里，首先映入眼帘的是在台下观赛的人们，坐在前排的几位国家评审。我初次参赛，紧张得心怦怦直跳。化妆室里的芭蕾舞者貌美如花，身上穿着的芭蕾舞裙光彩夺目。再看看自已朴素的衣衫，心中顿感自卑，我感到自己就是一只落到了天鹅群中的丑小鸭。当主持人宣布今天的芭蕾舞比赛开始时，全场一片静寂。比赛的选手们一个接一个地走上了舞台。不久，主持人高声叫了我的名字。我向舞台走去，开始了舞步。刚刚跳了一会儿，我的双腿突然痛起来，我便跪在了地上。一位评审大惊失色，台下也纷纷议论：这样的人怎么能当上芭蕾舞者？听到这些议论，我的泪水在眼眶里打转，我暗下决心，一定要站起来，做一名真正的芭蕾舞者。这时，主持人向我走来，轻声地告诉我：“回后台。”我不想就这样轻易放弃，暗暗告诫自己：真正的舞者是不怕困难的，我要坚持下去。我艰难地重新站起来，咬紧牙关在舞台上舞动，一阵阵钻心的痛传遍全身。我始终保持着微笑，尽管疼痛的泪水裹着汗水从面孔上流下，可我坚持跳完了舞蹈。全场一片静寂，随即“哗啦啦”响起了热烈的掌声。在掌声中我昂起头向台下走去，我终于成为真正的舞者。

宣布成绩的时刻，我才得知自己获得了冠军，我禁不住欢呼雀跃：是坚持，让我成了一位胜利者，成为了真正的舞者！

芭蕾舞入门基本功训练教学

芭蕾舞入门基本功训练教学芭蕾形体训练的具体内容，包括地面形体训练、扶把形体训练、离把形体训练、跳跃练习和芭蕾舞步练习五大部分和芭蕾组合训练，注重了教材纵向的系统性、横向的相互协调性以及适宜的动作速度、组合的难易程度。 1.芭蕾是规范的艺术世界上任何一门艺术都有它自己的规律。比如，你要简单地了解什么叫角球、越位、点球等才能大致看明白现代足球的比赛。看多了，爱看了，就会逐渐从外行变为内行，甚至变成一个真正的球迷了。要学会欣赏芭蕾艺术，同样也要多少了解一些芭蕾基本知识，多看几场演出，或多听一些录音，多看一些录像，那样你也可能会成为芭蕾舞迷。那么芭蕾到底有哪些基本特征呢?这里我们可以把它们简单地归纳为开、绷、直、立、轻、准、稳、美八个字，这八个字可以说是每个芭蕾演员的基本功，是必须掌握的技巧，也是我们欣赏芭蕾外在和内涵美时必须明白和了解的要领。开。是指腿的外开性，也就是要把腿从大腿根处向外转开到最大限度。这既是芭蕾的基本美学特征，也是人们从人体构造出发逐步研究出来的科学成果。人的腿向外转开后可以大大增加它的空间活动范围，能做出在正常情况下根本做不出来的许多动作。在正常情况下腿只能抬到90°，芭蕾中有五个脚的基本位置，它们都是以上开为前提的。因

此许多芭蕾演员“染上”了一种职业病，走路有点像卓别林，脚向外撇，呈大八字。绷。是指要绷脚，最好使脚面能凸出来，以增加脚形的美和脚的表现力。同时绷脚的练习能增加脚腕关节的力量和灵活性。比如在跳跃动作中两只脚在离开地面时都要绷得非常直，非常尖，使整条腿的线条显得非常漂亮，非常流畅。这与体操和跳水运动员的脚的要求是一样的. 直。是指主立的腿(支撑腿)和伸出的腿(动力腿)的膝盖要伸直。换句话说是把两条腿的肌肉拉长到最大的限度。以芭蕾最常见的舞姿——第一阿拉贝斯克为例右腿支撑腿)要尽量向外转开，膝盖伸直，左腿抬到后面90°，也要尽量向外转开，膝盖伸直，如图3。伸直膝盖主要是为了使芭蕾中的许多舞姿达到舒展、长线条、完美的视觉造型。这里所说的伸直，还可参阅第二、三、四阿拉贝斯克舞姿的插图，立。是指身体要直立、挺拔，并把身体重心准确地放在两条腿或一条腿的重心上。要求演员收腹、展胸，绝对不能撅臀部或驼背。演员身体形态或身体重心的不正确都会影响各种舞蹈动作和技巧的准确完成。轻。是指跳舞要轻盈、自如。比如在做跳跃动作时，推地和落地最好

学跳芭蕾舞作文

学跳芭蕾舞作文学跳芭蕾舞作文芭蕾舞是用音乐、舞蹈手法来表演戏剧情节。至今已成为世界列国都全力成长的一种艺术形式了。女演员舞蹈时常用脚趾尖点地。今天小编就来分享学跳芭蕾舞作文，请各位读者好好欣赏和借鉴。学跳芭蕾舞作文(一) 我的身边有许多好老师，比如班主任丁老师、教数学的王老师、教美术的高老师等等，但最靠近我的还是爸爸妈妈，他们也是我的好老师。记得2004年11月22日早上，我做完数学作业就和妈

妈下楼去打羽毛球了，由于有心事，打着打着我突然说，妈妈我有点不想学芭蕾了，妈妈问为什么呢?我说：”下腰我根本不会，才下到一半就感觉好像要栽下去似的。我不能眼睁睁地看着别人能下去而自己却傻站在那里!”妈妈听了我的话，皱着眉头想了一会儿，说，我们回家吧。回到家，我一个人在我的小房间里发呆，妈妈跟爸爸商量了一阵，对我说：”爸爸他能教你下腰，怎么样?”我一听当然很高兴喽，我立刻跑到他们房间里。爸爸对我说：”你下腰是有点困难，但不是不能学会，只要掌握动作要领就一定能学会的。你注意，肚子尽量向前挺，头往脚靠。起来时手与脚的距离要靠近。在做整个动作的过程中要特别注意两个字：平衡。”然后爸爸托住我腰开始练习了，扶了几次爸爸就叫我独自练，结果我几次都”啊”地一声倒下去了，爸爸说，哎呀真是的，不是已经告诉你两条秘密了吗，怎么还下不去呢!我只好又一遍一遍地试，做了几次，果然学会了。唉!快要上芭蕾课了，我也不管能不能完成动作，匆匆忙忙地就上课去了，到了那儿，开始练基本功，劈叉、把杆、手位，接下去就是下腰了，我照着爸爸的说法去做，啊，成功了!我独自能下下去了，老师说，咦?你不是下不下去的吗，怎么今天突然就会了?我笑了笑，心里比吃了蜜还甜。

芭蕾舞旋转技巧

芭蕾舞的旋转技巧丰富多彩。在旋转的基础训练里，除了对身体综合能力培养之外，专门训练转的能力的形式也多种多样。在学习旋转之前,我们一定要让学生了解旋转的正确方法,并且学会运用正确的方法做转.可以说,正确的方法是做好转的诀窍,它会使我们的学习得到事半功倍的成效. 做好起转前的蹲从物理学角度来说,作用力等于反作用力。你给地面多大力量地面会同时反馈给你相等的力量。芭蕾舞的旋转，绝大多数是在半脚尖或足尖上的，立起之前都是用蹲做准备，这个过程就是立起的反作用力。因此，蹲对转至关重要，只有做好蹲，向上的立起才会结实而有力。课堂中，许多学生对转之前的蹲缺乏足够的正确认识，常常是草率地对待蹲动作，一心做转，结果却适得其反。向上立起的动力力量的应用在学习雷勒韦时，我们讲了身体向上立起时的脚、腿部用力推起的同时，从骨盆带动躯干的向上提起的力量，这种方法应该贯穿在每一个立半脚尖的动作中。在转的过程中，经过蹲再向上推起半脚尖时，脚跟推地向上和躯干部位的向上提起是同步进行的。这种力量既是身体各部位的统一行动，又是身体不同局部的独立自控，正是有了躯干上

提，身体的重力才不至于全压迫在主力腿和主力脚上。在练习中，我们常常可以看到学生只注意推起的脚部，忽略了从骨盆带动躯干向上提起的力量，躯干提不起来，势必加大了主力腿和主力脚的承重。另外，双向发力的力量还能保证立起时的速度和力量。旋转时的身体重心旋转时的身体重心点一定是在主力腿的脚掌上。这需要把身体的头、肩、大腿、膝、踝几个部位，以纵向贯穿，就好像串糖葫芦，无一部位偏离了这条纵线。在这条纵线里，人的气息起着一种贯穿作用，它就像穿在中间的那根棒。我们应该让气息从头顶到脚掌延贯穿纵线向上、向下流通，中间不能被堵塞。这种气息感应该有从头顶上冒出来、从脚掌下流出的想像力。做这样一个比喻：把贯穿线比作一根水管子，气息比作水，水在水管里流动，从上边、下边都可以冒出水来。只有气息通畅，动作才能舒展，身体的重心才稳定。转的动力力量的使用旋转时，转的动力力量是向运动方向一边用力打开，另一边向运动方向用力推动，这就是旋转时用力的方法。例如：我们做向右转，身体的右半部要向右用力打开，同时身体的左半部也同样向右用力推动，只有这样的力量才能使旋转中的身体协调起来。切记！一定不能只用

芭蕾舞梦想作文四篇

芭蕾舞梦想作文四篇芭蕾舞梦想作文四篇很早，我就仰慕芭蕾舞者：穿上舞裙和舞鞋，将头发高高盘起，舒展双臂，踮起脚尖，舞鞋在台上左右转动，舞裙在灯前上下摆动，那一刻，她就是圣洁的公主，能聚集所有的目光……接下来是小编给大家收集整理的芭蕾舞梦想作文，欢迎阅读！芭蕾舞梦想作文一：小时候，在妈妈的肚子里，就受到了妈妈的熏陶。妈妈很爱看芭蕾舞剧，时常看得入了迷，而她给我的胎教就成就了那一段段舒缓、优雅的音乐配上那足尖立在地上发出的“嗒嗒”声响。从我记事开始，我就和妈妈一起看芭蕾舞剧。看着那些演员在上穿着漂亮的衣服，在美轮美奂的场景中，随着音乐跳起了芭蕾舞，我羡慕极了。机会终于来了!记得在一年级的时候，我被选入小孔雀艺术团。从那时起，我便与芭蕾舞结下了不解之缘。正当我沉浸在入选的喜悦中时，我却发现。跳芭蕾舞远没有想象的简单。一个个手、脚的位置，稍不标准，这个动

作看起来就毫无生气。一个动作要练上成百上千遍。可我从没放弃过，不管严寒还是酷暑，都能见到我练功的情景。每当芭蕾舞音乐响起时，我仿佛是一只为芭蕾而生的小精灵，在云朵上、在花丛中，在湖水旁翩翩起舞。我的心正被芭蕾滋润，我的腿正为芭蕾舞蹈。跳得时间不再流逝，跳得地球不再转动……… 考验我们的时候到了，那是英国皇家芭蕾舞登记考试，每年一次对我们进行测试。考官是一位英国知名度很高的芭蕾舞专家，她和蔼可亲，让人一见便有了一种亲切感。终于轮到我跳舞了。我站在教室中间。音乐响起，伴随着那欢快的音乐节奏，我仿佛置身于音乐的童话中。我就是舞蹈中那个爱大自然的小姑娘。在茂密的森林中，蜻蜓为我伴舞，小鸟为我歌唱，蝴蝶与我捉迷藏。我快乐的与小动物们采着那朵朵鲜花和蘑菇，和它们尽情地嬉戏……… 就这样，我情感投入地跳完了整套舞蹈，当我行礼时，考官给了我一个前所未有的微笑。我明白，我成功了! 有人说，梦是虚无缥缈的，回顾这五年来我走过的芭蕾之路，我却觉得，芭蕾艺术是我一个最美的梦，可她又是实实在在的，相信她将伴随我的一生……… 芭蕾舞梦想作文二：芭蕾是欧洲古典舞蹈，芭蕾舞有一个最重要的特点就是表演者要表演时以脚尖点地，故又

中国古典舞旋转的技巧

中国古典舞旋转的技巧中国古典舞旋转的技巧一、旋转的种类在舞蹈中，旋转是指人体围绕一个点或者一个轴进行的圆周运动。构成舞蹈旋转技巧的三大要素是舞姿、动力和重心轴；中国古典舞旋转技巧丰富多彩、变化多端，大致可分为直立转、舞姿转、复合转三种类型。其中直立转为基础，舞姿转为核心重点，复合转为高难技巧。它们其内部是环环相扣、紧密相连的。二、旋转的特点中国古典舞旋转的主要特点是在运动的过程中身体所呈现出的不同轴面或者说是身体在空间中发生扭转、交错的关系，是中国古典舞旋转的独具的风格特征。同时中国古典舞也是画圆的艺术，旋转连接转换多在三圆(平圆、立圆、8字圆)中完成。其一以“拧倾” 为核心的曲线造型是中国古典舞旋转的基本体态，也是中国古典舞旋转的基本特点。中国古典舞基训中的旋转，除了有直体旋转之外，很大的特点是身体形态在拧倾旋转的舞姿造型上的转，特别是“倾”的平衡重心上的转，是在上下身成子午相的基础上进行立体构图塑造形象的。所以动作显出婉转中的修长，急带腾空中的延续，以及旋转螺形的变化，如反掖腿仰胸转，后退侧身转。其二民族舞姿的运用使中国古典舞旋转技巧的复合型与流动性加强，进一步增大了舞蹈的空间变化。比如有由下往上的转或由上往下的转，还有在转的过程中各种舞姿的复合和流动的特点。三、旋转动作要领中国古典舞基训中的'旋转技巧，以拧倾形态的舞姿结构为主要特色，与芭蕾舞基训中的旋转还是有很大不同的。芭蕾舞基训中的旋转都是直体的，大都在额状面的基础上进行立体构图和塑造形象，因此，动作长而舒展，延伸感强。身体的带动,手臂的带动,跨的带

动都非常重要,旋转靠的就是全身的协调。而中国古典舞基训中的旋转，除了有直体旋转之外，很大的特点是身体形态在拧倾旋转的舞姿造型上的转，特别是“倾”的平衡重心上的转，是在上下身成子午相的基础上进行立体构图塑造形象的。所以动作显出婉转中的修长，急带腾空中的延续，以及旋转螺形的变化，如反掖腿仰胸转，后退侧身转。以腰带动转的特点，形成中国古典舞基训中转的起“法儿”的多种多样，而且多般是在动的过程中起的“法儿”。如大掖步转、扫堂探海转。中国古典舞基训中民族舞姿转“身法性”很强，有一部分民族舞姿转，可以说是身法的待续和夸张。民族舞姿转的流动性与复合性比较强，空间变化幅度大，比如有由下往上的转或由上往下的转，还有在转的过程中各种舞姿的复合和流动的特点。