爱眼护眼主题班会优秀课件
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爱护眼睛从眼做起主题班会PPT课件
定期开展健康检查
学校应定期为学生进行眼健康检查,及时发现视力问题并给予适当指导。
鼓励户外活动
学校应组织学生参与户外活动,让他们远离过度用眼,享受自然光线的好处。
社会的共同参与
全民教育
通过在学校、社区等多个层面开展爱眼知识宣传和教育,提高全社会的眼健康意识。
媒体引导
借助各类媒体渠道,广泛传播正确的用眼习惯和保护眼睛的方法,引导社会形成良好风尚。
社会成本
近视的防治和治疗需要大量的医疗资源投入,给家庭和社会带来沉重的经济负担。
保护眼睛的重要性
视力健康关乎生活质量
良好的视力是人们获取信息、参与社交和工作的基础。眼睛健康直接影响生活质量,保护好眼睛至关重要。
远离眼疾危害身心健康
近视、白内障、青光眼等眼疾如果得不到及时有效治疗,会给身心健康带来严重危害。做好预防和早期干预非常必要。
有利于学习工作发展
良好的视力能够确保学习和工作效率,帮助人们发挥最佳潜力。保护好眼睛是保证学习进步和事业发展的基础。
增强生活的乐趣与乐观
视力是人们感知这个世界的重要途径。通过保护眼睛,人们能更好地欣赏生活中的美好,增强积极乐观的心态。
保护眼睛的方法
1
定期检查
定期进行眼科体检,及时发现和治疗眼部疾病,是保护眼睛的基础。
爱护眼睛从眼做起
我们每个人都有责任保护自己的视力,这不仅关乎个人健康,也影响到学习和工作。从正确使用电子设备、调整照明到养成良好视习惯,都是我们要从身边小事做起的重要环节。让我们共同建立更健康的用眼模式,维护生命中最宝贵的感官。
by w k
近视趋势令人担忧
近年来,近视人群的比例呈现出快速上升的趋势。根据数据显示,2010年近视比例为25%,到2020年已经达到40%,预计到2025年将超过46.5%。近视人群的急剧增加给视力健康带来了严重的隐患。
学校应定期为学生进行眼健康检查,及时发现视力问题并给予适当指导。
鼓励户外活动
学校应组织学生参与户外活动,让他们远离过度用眼,享受自然光线的好处。
社会的共同参与
全民教育
通过在学校、社区等多个层面开展爱眼知识宣传和教育,提高全社会的眼健康意识。
媒体引导
借助各类媒体渠道,广泛传播正确的用眼习惯和保护眼睛的方法,引导社会形成良好风尚。
社会成本
近视的防治和治疗需要大量的医疗资源投入,给家庭和社会带来沉重的经济负担。
保护眼睛的重要性
视力健康关乎生活质量
良好的视力是人们获取信息、参与社交和工作的基础。眼睛健康直接影响生活质量,保护好眼睛至关重要。
远离眼疾危害身心健康
近视、白内障、青光眼等眼疾如果得不到及时有效治疗,会给身心健康带来严重危害。做好预防和早期干预非常必要。
有利于学习工作发展
良好的视力能够确保学习和工作效率,帮助人们发挥最佳潜力。保护好眼睛是保证学习进步和事业发展的基础。
增强生活的乐趣与乐观
视力是人们感知这个世界的重要途径。通过保护眼睛,人们能更好地欣赏生活中的美好,增强积极乐观的心态。
保护眼睛的方法
1
定期检查
定期进行眼科体检,及时发现和治疗眼部疾病,是保护眼睛的基础。
爱护眼睛从眼做起
我们每个人都有责任保护自己的视力,这不仅关乎个人健康,也影响到学习和工作。从正确使用电子设备、调整照明到养成良好视习惯,都是我们要从身边小事做起的重要环节。让我们共同建立更健康的用眼模式,维护生命中最宝贵的感官。
by w k
近视趋势令人担忧
近年来,近视人群的比例呈现出快速上升的趋势。根据数据显示,2010年近视比例为25%,到2020年已经达到40%,预计到2025年将超过46.5%。近视人群的急剧增加给视力健康带来了严重的隐患。
小学主题班会 预防近视 爱眼护眼 课件(18张ppt)
02/合理的营养膳食
多吃猕猴桃可以预防近视
猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出数倍甚至数十倍,这在水果中是相当高的。 此外,猕猴桃还含有丰富的维生素A,有助于维护上皮组织结构及其功能,增强对感染的抵 抗力,并有助于维持正常的视力。
多吃猕猴桃可以增加人体免疫力
另外,猕猴桃含有优质的膳食纤维和大量的抗氧化物质,这些特性有助于清热解毒、润通 便,并增强人体免疫力。
爱眼护眼从饮食做起
多吃黄绿色的蔬果 多吃含维生素A的蔬果 多吃含维生素C的蔬果
多吃含维生素A的蔬果
富含维生素A的蔬果对眼睛健康具有显著益处。众所周知,胡萝卜含有丰富的维生素, 经常食用对身体有益,但很少有人了解其背后的原因。胡萝卜中除了维生素A之外,还 含有一种名为β-胡萝卜素的营养物质。这种物质在体内能够转化为维生素A,对眼睛的 正常运作起到了至关重要的作用。事实上,许多深橙色的蔬果都含有β-胡萝卜素,如杏 和南瓜等。因此,为了保持眼睛健康,我们应该充分摄入这些蔬果。
01
良好的护眼习惯
01/良好的护眼习惯
01/良好的护眼习惯
良好的护眼习惯 01
01
眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与
桌子隔一拳。
02 良好的护眼习惯 02 走路和乘车时不要看书,不躺着看书,不在 光线过强或过暗的地方看书。
03 良好的护眼习惯 03 走路乘车乘船时不要使用转眼法否则会头晕 呕吐 既然自身裸眼视力可以有效提高。
02/合理的营养膳食
红薯具有补中益气的功效,能够增强消化器官的功能,滋补肝肾,对身体的虚弱也有一定的恢复作用。此外,红薯还 可以有效地治疗肝炎和黄疸。
经过分析,红薯含有大量的食物纤维以及多种维生素和矿物质,特别是最近研发出的紫红薯,含有丰富的花青素苷, 有助于保持眼睛健康并提高视力。
保护眼健康:主题班会PPT课件
蓝光辐射会抑制褪黑素分泌,阻碍正常的生理节奏,影响睡眠。
视力下降
长时间使用电子设备会加快近视的发展,甚至导致永久性视力损伤。
缓解视疲劳的有效方法
定期休息
每隔 20 分钟就短暂休息一下眼睛,通过闭眼、转动眼球等方式放松疲劳的视力。
调整座姿
保持良好的坐姿,使电子屏幕位于眼睛下方15-20度角,减轻视力压力。
2Байду номын сангаас
筛查
学校或医院定期对学生进行视力筛查
3
检查
发现问题后及时进行专业的视力检查
定期进行视力检查非常重要,可以及时发现视力问题并采取治疗措施。家长应该带孩子进行定期的视力初筛,学校和医院也应该组织学生进行定期的视力筛查。一旦发现问题,要及时进行专业的视力检查,及时发现并治疗眼睛问题,保护孩子的视力健康。
维护良好习惯
定期进行眼保健活动、保持良好的坐姿和视力检查,都可以帮助预防和缓解由辐射引起的眼睛问题。
良好的照明环境
充足照明
确保工作或学习环境具有充足的自然光和人工照明,避免过暗或阴暗。良好的照明有助于减少眼睛疲劳。
适当色温
选择色温合适的灯光,避免过于冰冷或偏暖的光线。适当的色温可以让眼睛更加舒适。
及时更换损坏或老化的镜片,保证视力健康。
避免使用不卫生的隐形眼镜
不遵守佩戴规范
长期佩戴隐形眼镜而不定期清洗和更换可能会导致细菌感染和眼部不适。
细菌感染的危害
不卫生的隐形眼镜使用可引起角膜感染、结膜炎等眼病,严重影响视力健康。
不注重清洁保养
定期清洗隐形眼镜和眼镜盒非常重要,以避免细菌滋生和眼部炎症。
良好照明
在阅读或者学习时,要注意保持良好的照明环境,避免眩光和频繁切换明暗环境,以减轻眼睛的负担。
视力下降
长时间使用电子设备会加快近视的发展,甚至导致永久性视力损伤。
缓解视疲劳的有效方法
定期休息
每隔 20 分钟就短暂休息一下眼睛,通过闭眼、转动眼球等方式放松疲劳的视力。
调整座姿
保持良好的坐姿,使电子屏幕位于眼睛下方15-20度角,减轻视力压力。
2Байду номын сангаас
筛查
学校或医院定期对学生进行视力筛查
3
检查
发现问题后及时进行专业的视力检查
定期进行视力检查非常重要,可以及时发现视力问题并采取治疗措施。家长应该带孩子进行定期的视力初筛,学校和医院也应该组织学生进行定期的视力筛查。一旦发现问题,要及时进行专业的视力检查,及时发现并治疗眼睛问题,保护孩子的视力健康。
维护良好习惯
定期进行眼保健活动、保持良好的坐姿和视力检查,都可以帮助预防和缓解由辐射引起的眼睛问题。
良好的照明环境
充足照明
确保工作或学习环境具有充足的自然光和人工照明,避免过暗或阴暗。良好的照明有助于减少眼睛疲劳。
适当色温
选择色温合适的灯光,避免过于冰冷或偏暖的光线。适当的色温可以让眼睛更加舒适。
及时更换损坏或老化的镜片,保证视力健康。
避免使用不卫生的隐形眼镜
不遵守佩戴规范
长期佩戴隐形眼镜而不定期清洗和更换可能会导致细菌感染和眼部不适。
细菌感染的危害
不卫生的隐形眼镜使用可引起角膜感染、结膜炎等眼病,严重影响视力健康。
不注重清洁保养
定期清洗隐形眼镜和眼镜盒非常重要,以避免细菌滋生和眼部炎症。
良好照明
在阅读或者学习时,要注意保持良好的照明环境,避免眩光和频繁切换明暗环境,以减轻眼睛的负担。
爱护眼睛保持视力主题班会PPT课件
根据视力检查结果,选择与自身近视程度匹配的镜片度数,既不宜过弱也不宜过强。
合理选材质
选用轻质材料如钛合金或塑料制成的镜框,既便于佩戴又能保护眼睛。
挑选适合脸型
根据自己的面部特征和个人审美选择合适大小和形状的镜框,既美观又舒适。
兼顾护眼效果
选择具有抗蓝光、防紫外线等护眼功能的镜片,以保护视力健康。
什么时候需要配戴隐形眼镜
爱护眼睛,保持视力
良好的视力不仅关乎我们的生活质量,更关乎我们的身心健康。本次主题班会将为大家呈现如何从日常生活出发,养成保护双眼的好习惯,让我们的视力保持在最佳状态。
by w k
我们为什么要关注视力健康?
视力影响日常生活
良好的视力对我们的日常生活、学习和工作都至关重要。视力问题会给生活带来诸多不便和困扰。
定期检查
每年进行定期的视力检查,及时发现并治疗可能存在的视力问题,为眼睛健康保驾护航。
充足睡眠
保证每天有7-9小时的优质睡眠,能帮助眼睛恢复疲劳,提高工作效率和学习能力。
合理使用电子设备的技巧
保持正确姿势
调整椅子高度和桌面位置,保持双眼与屏幕平视,避免长时间低头。定期休息眼睛,缓解视疲劳。
定期休息
远视
远视是另一种常见的视力问题。它主要表现为看近处物体不清晰,而远处物体相对清晰。这通常是由于眼球过短或角膜曲率过小造成的。
散光
散光是由于角膜或晶体弯曲不均匀造成的视力问题,会导致物体看起来扭曲变形。它可能与近视或远视同时存在。
老花眼
老花眼是由于晶体硬化和弹性下降造成的视力问题,主要表现为难以聚焦近处物体,需要使用老花眼镜来矫正。这是一种随年龄自然发生的变化。
坚持视力保健操
每天进行几组简单的眼保健操,可训练眼肌放松,改善血液循环,有效预防近视发展。
合理选材质
选用轻质材料如钛合金或塑料制成的镜框,既便于佩戴又能保护眼睛。
挑选适合脸型
根据自己的面部特征和个人审美选择合适大小和形状的镜框,既美观又舒适。
兼顾护眼效果
选择具有抗蓝光、防紫外线等护眼功能的镜片,以保护视力健康。
什么时候需要配戴隐形眼镜
爱护眼睛,保持视力
良好的视力不仅关乎我们的生活质量,更关乎我们的身心健康。本次主题班会将为大家呈现如何从日常生活出发,养成保护双眼的好习惯,让我们的视力保持在最佳状态。
by w k
我们为什么要关注视力健康?
视力影响日常生活
良好的视力对我们的日常生活、学习和工作都至关重要。视力问题会给生活带来诸多不便和困扰。
定期检查
每年进行定期的视力检查,及时发现并治疗可能存在的视力问题,为眼睛健康保驾护航。
充足睡眠
保证每天有7-9小时的优质睡眠,能帮助眼睛恢复疲劳,提高工作效率和学习能力。
合理使用电子设备的技巧
保持正确姿势
调整椅子高度和桌面位置,保持双眼与屏幕平视,避免长时间低头。定期休息眼睛,缓解视疲劳。
定期休息
远视
远视是另一种常见的视力问题。它主要表现为看近处物体不清晰,而远处物体相对清晰。这通常是由于眼球过短或角膜曲率过小造成的。
散光
散光是由于角膜或晶体弯曲不均匀造成的视力问题,会导致物体看起来扭曲变形。它可能与近视或远视同时存在。
老花眼
老花眼是由于晶体硬化和弹性下降造成的视力问题,主要表现为难以聚焦近处物体,需要使用老花眼镜来矫正。这是一种随年龄自然发生的变化。
坚持视力保健操
每天进行几组简单的眼保健操,可训练眼肌放松,改善血液循环,有效预防近视发展。
6月6日爱眼日爱眼护眼主题班会让视界无限精彩课件PPT
?
6.06爱眼日 • 爱眼护眼主题班会
2、近视是怎么形成的?
近视的形成原因
遗传因素
用眼习惯
环境因素
营养不均衡
父母都有高度近视的 孩 子 , 100% 会 高 度 近视,父母一方是高 度近视的孩子会有 57.5% 患 有 高 度 近 视 。
读写姿势不正确,趴着 躺着看书,距离书本过 近,握笔姿势不正确, 一次性用眼时间过长, 走路乘车时看书等。
青少年精力充沛、活泼好动时期。 男孩子喜好追逐、打闹、玩枪舞棒, 最好不要玩弹弓、箭、小刀等, 以防眼睛意外伤害发生。
第伍部分
眼外伤紧急处理
6.06爱眼日 • 爱眼护眼主题班会
5、眼外伤紧急处理。
眼外伤紧急处理注意事项。
1
2
眼内进入沙尘类异物时,用两个 眼内进入的是铁屑类或玻璃、瓷器类的危险 手指头捏住上眼皮,轻轻向前提 颗粒,切忌揉搓或来回擦拭眼睛,尤其是黑 起,往眼内吹气,刺激流泪冲出 眼球上有嵌入物时,应闭上眼睛,然后用干 沙尘;也可翻开眼皮查找,用干 净酒杯扣在有异物的眼上,再盖上纱布,用 净的纱布或手绢轻轻沾出沙尘。 绷带固定去求医,让孩子尽量不要转动眼球。
眼珠 瞳孔
眼眶
1、认识我们的眼睛。
2. 眼睛的内部结构
人的眼球充满了内容物,内容 物包括虹膜、睫状体、房水、 晶状体、玻璃体、视网膜等, 是人类感官中最重要的器官。
1、认识我们的眼睛。
3. 眼睛的作用
眼睛是感情交流的途径,可表达内心的喜怒哀乐情绪;还是接受外界信息的最重要器官, 一般通过眼睛健康的视觉而获得的信息占据了所有感知方式所获信息总量的80%以上。
5、眼外伤紧急处理。
3
有硫酸、烧碱等具有强烈腐蚀性的化学物品溅入眼内,现场急救时对眼睛及时、 正规的冲洗是避免失明的首要保证。要立即就近寻找清水冲洗受伤的眼睛。 冲洗时将伤眼一侧朝向下方,用食指和拇指扒开眼皮,尽可能使眼内的腐蚀性 化学物品全部冲出。 若附近有一盆水,让孩子立即将眼睛浸人水中并不停眨眼。 如果孩子太小,可以用手帮助孩子做眼皮开合的动作。
6.06爱眼日 • 爱眼护眼主题班会
2、近视是怎么形成的?
近视的形成原因
遗传因素
用眼习惯
环境因素
营养不均衡
父母都有高度近视的 孩 子 , 100% 会 高 度 近视,父母一方是高 度近视的孩子会有 57.5% 患 有 高 度 近 视 。
读写姿势不正确,趴着 躺着看书,距离书本过 近,握笔姿势不正确, 一次性用眼时间过长, 走路乘车时看书等。
青少年精力充沛、活泼好动时期。 男孩子喜好追逐、打闹、玩枪舞棒, 最好不要玩弹弓、箭、小刀等, 以防眼睛意外伤害发生。
第伍部分
眼外伤紧急处理
6.06爱眼日 • 爱眼护眼主题班会
5、眼外伤紧急处理。
眼外伤紧急处理注意事项。
1
2
眼内进入沙尘类异物时,用两个 眼内进入的是铁屑类或玻璃、瓷器类的危险 手指头捏住上眼皮,轻轻向前提 颗粒,切忌揉搓或来回擦拭眼睛,尤其是黑 起,往眼内吹气,刺激流泪冲出 眼球上有嵌入物时,应闭上眼睛,然后用干 沙尘;也可翻开眼皮查找,用干 净酒杯扣在有异物的眼上,再盖上纱布,用 净的纱布或手绢轻轻沾出沙尘。 绷带固定去求医,让孩子尽量不要转动眼球。
眼珠 瞳孔
眼眶
1、认识我们的眼睛。
2. 眼睛的内部结构
人的眼球充满了内容物,内容 物包括虹膜、睫状体、房水、 晶状体、玻璃体、视网膜等, 是人类感官中最重要的器官。
1、认识我们的眼睛。
3. 眼睛的作用
眼睛是感情交流的途径,可表达内心的喜怒哀乐情绪;还是接受外界信息的最重要器官, 一般通过眼睛健康的视觉而获得的信息占据了所有感知方式所获信息总量的80%以上。
5、眼外伤紧急处理。
3
有硫酸、烧碱等具有强烈腐蚀性的化学物品溅入眼内,现场急救时对眼睛及时、 正规的冲洗是避免失明的首要保证。要立即就近寻找清水冲洗受伤的眼睛。 冲洗时将伤眼一侧朝向下方,用食指和拇指扒开眼皮,尽可能使眼内的腐蚀性 化学物品全部冲出。 若附近有一盆水,让孩子立即将眼睛浸人水中并不停眨眼。 如果孩子太小,可以用手帮助孩子做眼皮开合的动作。
2024年度爱眼护眼主题班会ppt课件
纠正不良姿势
避免躺着或趴着看书、玩手机等,以减少对眼睛的压力。
2024/2/3
18
定期进行视力检查,及时发现并纠正问题
01
02
03
定期检查视力
建议每年至少进行一次视 力检查,以及时发现并处 理视力问题。
2024/2/3
关注视力变化
留意自己是否有视力下降 、视物模糊等现象,如有 异常应及时就医。
矫正不良视力
毛巾等。
14
使用抗生素眼药水或抗 病毒眼药水等进行治疗
。
干眼症、青光眼等其他常见眼病
干眼症的成因
青光眼的成因
泪液分泌不足或蒸发过快等引起的眼部干 燥。
眼内压升高引起的视神经损害。
预防措施
治疗方法
注意眼部保湿、避免长时间使用电子产品 、保持情绪稳定等。对于青光眼,还需注 意定期进行眼部检查,及时发现并治疗。
通过合理饮食,摄入足够的抗氧化剂,有助于预防白内障、青光眼等眼部疾病。
2024/2/3
23
均衡饮食,避免挑食和偏食
均衡饮食是保持眼睛健康的基础 ,应摄入适量的蛋白质、脂肪、 碳水化合物、维生素和矿物质。
避免挑食和偏食,尽量摄入多种 食物,以保证各种营养物质的均
衡摄入。
特别是青少年和儿童,正处于生 长发育阶段,更应注意饮食的均 衡和多样化,以满足眼睛发育所
02
将长时间的学习任务分解成多个较短的时间段,每段时间后进
行适当的休息。
利用番茄工作法
03
以25分钟为一个工作周期,然后休息5分钟,再继续下一个周期
。
17
保持正确读写姿势,减少不良习惯
调整屏幕高度和角度
确保电脑屏幕略低于眼睛水平,以减少眼球暴露在空气中的面积 。
避免躺着或趴着看书、玩手机等,以减少对眼睛的压力。
2024/2/3
18
定期进行视力检查,及时发现并纠正问题
01
02
03
定期检查视力
建议每年至少进行一次视 力检查,以及时发现并处 理视力问题。
2024/2/3
关注视力变化
留意自己是否有视力下降 、视物模糊等现象,如有 异常应及时就医。
矫正不良视力
毛巾等。
14
使用抗生素眼药水或抗 病毒眼药水等进行治疗
。
干眼症、青光眼等其他常见眼病
干眼症的成因
青光眼的成因
泪液分泌不足或蒸发过快等引起的眼部干 燥。
眼内压升高引起的视神经损害。
预防措施
治疗方法
注意眼部保湿、避免长时间使用电子产品 、保持情绪稳定等。对于青光眼,还需注 意定期进行眼部检查,及时发现并治疗。
通过合理饮食,摄入足够的抗氧化剂,有助于预防白内障、青光眼等眼部疾病。
2024/2/3
23
均衡饮食,避免挑食和偏食
均衡饮食是保持眼睛健康的基础 ,应摄入适量的蛋白质、脂肪、 碳水化合物、维生素和矿物质。
避免挑食和偏食,尽量摄入多种 食物,以保证各种营养物质的均
衡摄入。
特别是青少年和儿童,正处于生 长发育阶段,更应注意饮食的均 衡和多样化,以满足眼睛发育所
02
将长时间的学习任务分解成多个较短的时间段,每段时间后进
行适当的休息。
利用番茄工作法
03
以25分钟为一个工作周期,然后休息5分钟,再继续下一个周期
。
17
保持正确读写姿势,减少不良习惯
调整屏幕高度和角度
确保电脑屏幕略低于眼睛水平,以减少眼球暴露在空气中的面积 。
爱护护眼主题班会PPT课件
环境因素
过度使用电子产品、缺乏户外活动等不健康的生活方式,也会加重近视的发展。
近视的危害
1
影响学习和工作
近视会降低视力,影响学习和工作效率,限制日常生活和发展空间。
2
增加意外事故风险
近视会导致视野狭窄和视距受限,增加交通和日常生活中的意外风险。
3
引发其他眼部疾病
严重近视可能导致视网膜脱落、青光眼等眼部疾病,甚至引发永久性视力损失。
避免长时间使用手机
1
视力防护
长时间使用手机会导致眼睛疲劳和视力下降。应该适当休息眼睛,避免长时间盯着手机屏幕。
2
姿势纠正
长时间低头使用手机会加重颈椎和背部压力,应该保持良好的坐姿和视线角度。
3
睡眠质量
手机的蓝光会抑制褪黑素的分泌,影响睡眠。应该在睡前一段时间避免使用手机。
4
生活平衡
过度沉浸于手机会影响社交和生活品质。应该合理安排使用时间,保持生活作息均衡。
延缓老化
通过定期检查和适当的护理,我们可以帮助眼睛延缓老化,保持良好的视力状态。
合理使用电子设备
1
监控使用时间
设置时间限制,合理安排
2
调整设备亮度
根据环境适当调节亮度
3
保持适当距离
与屏幕保持适当距离
4
定期休息放松
通过眺望远处缓解疲劳
合理使用电子设备是保护眼睛健康的重要措施。我们可以通过监控使用时间、调整屏幕亮度、保持适当观看距离、定期休息放松等方法,减少长时间使用电子设备给眼睛带来的伤害。这些简单有效的方法可以帮助我们养成良好的用眼习惯,预防近视的发生。
适当的户外活动
充足阳光
适当的户外活动可以让眼睛充分吸收阳光中的紫外线,这对眼睛的健康非常重要。
过度使用电子产品、缺乏户外活动等不健康的生活方式,也会加重近视的发展。
近视的危害
1
影响学习和工作
近视会降低视力,影响学习和工作效率,限制日常生活和发展空间。
2
增加意外事故风险
近视会导致视野狭窄和视距受限,增加交通和日常生活中的意外风险。
3
引发其他眼部疾病
严重近视可能导致视网膜脱落、青光眼等眼部疾病,甚至引发永久性视力损失。
避免长时间使用手机
1
视力防护
长时间使用手机会导致眼睛疲劳和视力下降。应该适当休息眼睛,避免长时间盯着手机屏幕。
2
姿势纠正
长时间低头使用手机会加重颈椎和背部压力,应该保持良好的坐姿和视线角度。
3
睡眠质量
手机的蓝光会抑制褪黑素的分泌,影响睡眠。应该在睡前一段时间避免使用手机。
4
生活平衡
过度沉浸于手机会影响社交和生活品质。应该合理安排使用时间,保持生活作息均衡。
延缓老化
通过定期检查和适当的护理,我们可以帮助眼睛延缓老化,保持良好的视力状态。
合理使用电子设备
1
监控使用时间
设置时间限制,合理安排
2
调整设备亮度
根据环境适当调节亮度
3
保持适当距离
与屏幕保持适当距离
4
定期休息放松
通过眺望远处缓解疲劳
合理使用电子设备是保护眼睛健康的重要措施。我们可以通过监控使用时间、调整屏幕亮度、保持适当观看距离、定期休息放松等方法,减少长时间使用电子设备给眼睛带来的伤害。这些简单有效的方法可以帮助我们养成良好的用眼习惯,预防近视的发生。
适当的户外活动
充足阳光
适当的户外活动可以让眼睛充分吸收阳光中的紫外线,这对眼睛的健康非常重要。
《爱眼护眼班会》课件
建立眼健康档案
通过建立眼健康档案,可以记 录自己的眼部状况和检查数据
,方便跟踪和比较。
眼保健操的正确做法
眼保健操的基本原则
眼保健操的步骤
眼保健操通过按摩眼部周围的穴位,促进 眼部血液循环,缓解眼睛疲劳。
包括轻压眼球、上下左右转动眼球、按摩 太阳穴等步骤,每个动作需要做到位,力 度适中。
眼保健操的注意事项
班会目的
宣传爱眼护眼知识, 提高青少年对眼睛健 康的重视程度。
加强家长、学校和青 少年之间的沟通与合 作,共同关注青少年 视力健康。
引导青少年养成良好 的用眼习惯,预防近 视等眼部疾病。
班会内容
01
介绍眼睛的结构和功能 ,阐述保护眼睛的重要 性。
02
讲解正确的用眼姿势、 阅读和写字姿势等基本 知识。
均衡饮食
饮食中应摄入足够的维生素A、C、E 和锌等营养素,以保持眼睛健康。
定期检查进行眼科检查
至少每年进行一次眼科检查, 以便及时发现眼部问题。
检查视力
定期检查视力,了解自己的视 力状况,及时调整生活习惯和
采取必要的干预措施。
检查眼病
通过眼科检查可以发现常见的 眼病,如近视、远视、散光等 ,以及一些潜在的眼部问题。
的有效落实。
加强宣传教育
通过多种渠道宣传爱眼护眼知 识,提高学生们对视力保护的 重视程度。
建立监督机制
设立专门的监督机构或人员, 定期对倡议的落实情况进行检 查和评估。
激励措施
对于积极响应倡议、做出成绩 的学生进行表彰和奖励,激励
更多人参与其中。
2023
REPORTING
THANKS
感谢观看
2023
《爱眼护眼班会》 ppt课件
爱护视力远离近视主题班会PPT课件
水果和蔬菜含有丰富的维生素,有利于视力健康和预防近视。
优质蛋白质
鱼类等富含欧米茄-3的食物,可以促进眼睛发育,预防视力问题。
胡萝卜素
胡萝卜等含有丰富的胡萝卜素,有助于改善夜视能力,保护视力。
充足水分
适量饮水有助于保持眼睛的湿润,预防干眼等问题,维护视力健康。
定期检查视力的必要性
早期发现问题
定期检查有助于及时发现视力问题,如近视、远视、散光等,并采取合适措施。
科学预防近视的重要性
1
早期干预
从儿童时期就采取预防措施,有助于避免近视的发生和加重。
2
综合管理
需要从饮食、运动、用眼习惯等多个方面进行科学管理,才能有效预防近视。
3
定期检查
定期对视力进行检查和监测,及时发现问题并采取针对性措施。
4
医疗手段
如果近视加重,可以考虑医疗手术等方法进行矫正治疗。
视力健康管理的长期目标
远离近视,爱护视力
近视不仅会影响学习和生活,长期也可能危及健康。本次班会旨在帮助同学们全面认识近视的危害,并掌握预防和矫正近视的有效方法,共同维护我们宝贵的视力。
by w k
视力健康的重要性
视力保护
良好的视力是我们感知世界的重要窗口,保护视力意味着维护生活质量。
学习效率
健康的视力能帮助我们更高效地学习和工作,提高生活和工作质量。
视力健康的全面管理
定期检查视力
定期检查视力是预防近视发展的关键措施,可及时发现问题并采取适当的治疗方式。
合理使用电子设备
在使用电子设备时要保持正确的用眼姿势,合理调整亮度和距离,避免长时间集中注意力。
增加户外活动
适当的户外活动有助于放松眼睛,并可以增强视力,是维护视力健康的有效方式。
优质蛋白质
鱼类等富含欧米茄-3的食物,可以促进眼睛发育,预防视力问题。
胡萝卜素
胡萝卜等含有丰富的胡萝卜素,有助于改善夜视能力,保护视力。
充足水分
适量饮水有助于保持眼睛的湿润,预防干眼等问题,维护视力健康。
定期检查视力的必要性
早期发现问题
定期检查有助于及时发现视力问题,如近视、远视、散光等,并采取合适措施。
科学预防近视的重要性
1
早期干预
从儿童时期就采取预防措施,有助于避免近视的发生和加重。
2
综合管理
需要从饮食、运动、用眼习惯等多个方面进行科学管理,才能有效预防近视。
3
定期检查
定期对视力进行检查和监测,及时发现问题并采取针对性措施。
4
医疗手段
如果近视加重,可以考虑医疗手术等方法进行矫正治疗。
视力健康管理的长期目标
远离近视,爱护视力
近视不仅会影响学习和生活,长期也可能危及健康。本次班会旨在帮助同学们全面认识近视的危害,并掌握预防和矫正近视的有效方法,共同维护我们宝贵的视力。
by w k
视力健康的重要性
视力保护
良好的视力是我们感知世界的重要窗口,保护视力意味着维护生活质量。
学习效率
健康的视力能帮助我们更高效地学习和工作,提高生活和工作质量。
视力健康的全面管理
定期检查视力
定期检查视力是预防近视发展的关键措施,可及时发现问题并采取适当的治疗方式。
合理使用电子设备
在使用电子设备时要保持正确的用眼姿势,合理调整亮度和距离,避免长时间集中注意力。
增加户外活动
适当的户外活动有助于放松眼睛,并可以增强视力,是维护视力健康的有效方式。
爱护眼睛与正确用眼主题班会PPT课件
合理使用眼镜
根据需要佩戴合适的眼镜,定期更换并注意清洁。选择质量好的太阳镜保护眼睛。
保护免受直射光
避免长时间接触强光,适当佩戴遮阳帽或太阳镜,减少阳光直射。
总结:爱护眼睛, 从我做起
我们已经学习了许多保护视力的方法和技巧。现在是时候将这些知识付诸行动,从自己做起,养成良好的用眼习惯,爱护双眼。让我们一起为拥有健康的双眼而努力!
不良用眼习惯危害大
长时间使用电子设备、不良坐姿等都会损害视力,我们需要养成正确的用眼习惯。
我们的视力有哪些特点?
人类视力具有许多独特的特点,包括能看清周围环境的广角视野、快速反应和识别物体的高灵敏度,以及对细节和颜色的出色感知能力。这些视觉特性不仅让我们能更好地感知世界,也为我们的生活提供了丰富的视觉体验。了解视力的独特特点有助于我们更好地保护和维护这宝贵的能力。
生活作息平衡
合理安排工作学习和休息时间,保证充足的睡眠和适量的视力活动,有利于维护视力健康。
注重饮食营养
适当补充维生素A、C、E等有利于眼睛健康的营养元素,可以提高视力抗御能力。
视力保护的小贴士
保持良好习惯
培养作息规律的生活习惯,适当休息并远离电子设备,定期进行视力检查。
调整电子设备
调整电子设备的亮度、对比度和文字大小,使用护眼模式并定期休息。
沟通交流
家长和老师应该保持密切的沟通,定期交流学生的学习情况和行为表现。
协同合作
制定统一的视力保护措施,共同督促学生养成良好的用眼习惯。
指导辅助
家长应该配合老师,在家里继续督促孩子进行眼保健操和合理使用电子设备。
培养良好的生活学习习惯
1
合理规划时间
合理分配学习、娱乐和休息时间,养成规律作息。
2
根据需要佩戴合适的眼镜,定期更换并注意清洁。选择质量好的太阳镜保护眼睛。
保护免受直射光
避免长时间接触强光,适当佩戴遮阳帽或太阳镜,减少阳光直射。
总结:爱护眼睛, 从我做起
我们已经学习了许多保护视力的方法和技巧。现在是时候将这些知识付诸行动,从自己做起,养成良好的用眼习惯,爱护双眼。让我们一起为拥有健康的双眼而努力!
不良用眼习惯危害大
长时间使用电子设备、不良坐姿等都会损害视力,我们需要养成正确的用眼习惯。
我们的视力有哪些特点?
人类视力具有许多独特的特点,包括能看清周围环境的广角视野、快速反应和识别物体的高灵敏度,以及对细节和颜色的出色感知能力。这些视觉特性不仅让我们能更好地感知世界,也为我们的生活提供了丰富的视觉体验。了解视力的独特特点有助于我们更好地保护和维护这宝贵的能力。
生活作息平衡
合理安排工作学习和休息时间,保证充足的睡眠和适量的视力活动,有利于维护视力健康。
注重饮食营养
适当补充维生素A、C、E等有利于眼睛健康的营养元素,可以提高视力抗御能力。
视力保护的小贴士
保持良好习惯
培养作息规律的生活习惯,适当休息并远离电子设备,定期进行视力检查。
调整电子设备
调整电子设备的亮度、对比度和文字大小,使用护眼模式并定期休息。
沟通交流
家长和老师应该保持密切的沟通,定期交流学生的学习情况和行为表现。
协同合作
制定统一的视力保护措施,共同督促学生养成良好的用眼习惯。
指导辅助
家长应该配合老师,在家里继续督促孩子进行眼保健操和合理使用电子设备。
培养良好的生活学习习惯
1
合理规划时间
合理分配学习、娱乐和休息时间,养成规律作息。
2
《全国爱眼日》主题班会PPT课件
维生素的缺乏会导致眼病,影响视力。为了防止营养的缺乏, 首先要注意的喂养,在发育的各个阶段及时添加辅助食品。对 不用母乳喂养的孩子和早产儿,尤其要注意给予含有丰富维生 素A的食物,食品应该多样化,有荤有素,互相搭配,这样各 种维生素和其它营养物质均能摄入,才能保证孩子的眼睛和身 体的正常发育。
预防眼睛病
孩子的了近视不配眼镜看不清字,佩戴了眼睛后容易 造成视疲劳。
近视,升学选择专业和就业有很大的限制前途受 到极大影响
现代医学已经证明,由于后天得的近视,如不及 时治疗,将降低后代的免疫力。
正确做眼保健操
正常眼
正常眼睛的调节功能
人看近处物体时,晶状体变厚, 焦距变小;看远出物体时,晶状体 变薄,距焦变大。
预防眼睛病
使用电脑是如何保护眼睛
首先,视力不好的孩子,要矫正视力,戴上适合的眼睛, 这样看荧光屏上字就不会吃力:其次,每次操作时间不 要太长要注意适当休息,并做眼部按摩,眼保健操促进 血液循环,然后再看看远处,充分放松眼睛调节,这样 有利于解除眼睛的疲劳。
感谢您的聆听
如何保护眼睛
定 期 做 视 力 检 查
如何保护眼睛
玩耍时不伤害眼睛
不用脏手擦眼睛
不躺着看书
如何保护眼睛
不 近 距 离 看 电 视
保护眼睛 预防近视
如何保护眼睛
孩子容易 受损伤
学习成绩 下降
前途 受限
隐性遗 传后代
孩子得了近视配眼镜后,由于活泼好动,如不慎受撞击 眼睛破碎,轻者眼睛被札伤毁容。
近视眼
远视眼
老花眼(或称远视眼)影响人的近距离视力。当光被折 射入角膜和晶状体,光将在视网膜后方聚集,视网膜上 不能得到清晰的像.
发生原因
1,眼轴过短 ; 2,晶状体焦距过大,会聚能力不够.
预防眼睛病
孩子的了近视不配眼镜看不清字,佩戴了眼睛后容易 造成视疲劳。
近视,升学选择专业和就业有很大的限制前途受 到极大影响
现代医学已经证明,由于后天得的近视,如不及 时治疗,将降低后代的免疫力。
正确做眼保健操
正常眼
正常眼睛的调节功能
人看近处物体时,晶状体变厚, 焦距变小;看远出物体时,晶状体 变薄,距焦变大。
预防眼睛病
使用电脑是如何保护眼睛
首先,视力不好的孩子,要矫正视力,戴上适合的眼睛, 这样看荧光屏上字就不会吃力:其次,每次操作时间不 要太长要注意适当休息,并做眼部按摩,眼保健操促进 血液循环,然后再看看远处,充分放松眼睛调节,这样 有利于解除眼睛的疲劳。
感谢您的聆听
如何保护眼睛
定 期 做 视 力 检 查
如何保护眼睛
玩耍时不伤害眼睛
不用脏手擦眼睛
不躺着看书
如何保护眼睛
不 近 距 离 看 电 视
保护眼睛 预防近视
如何保护眼睛
孩子容易 受损伤
学习成绩 下降
前途 受限
隐性遗 传后代
孩子得了近视配眼镜后,由于活泼好动,如不慎受撞击 眼睛破碎,轻者眼睛被札伤毁容。
近视眼
远视眼
老花眼(或称远视眼)影响人的近距离视力。当光被折 射入角膜和晶状体,光将在视网膜后方聚集,视网膜上 不能得到清晰的像.
发生原因
1,眼轴过短 ; 2,晶状体焦距过大,会聚能力不够.
爱眼护眼主题班会PPT课件
定期进行视力检查
每半年或一年进行一次视力检查, 及早发现视力问题,采取相应措 施。
关注眼病家族史
有眼病家族史的人应定期进行检查, 以便早期发现和治疗。
重视眼部不适症状
如出现视物模糊、眼痛、眼胀等症 状时,应及时就医检查。
养成良好的用眼习惯
控制用眼时间
适当休息,每隔一段时间远离电子屏幕,让眼睛得到放松和休息。
保持正确的用眼姿势
如调整屏幕高度和角度,适当离开屏幕等。
避免长时间连续用眼
合理安排学习和休息时间,避免长时间连续用眼。
参加户外活动,多看绿色植物
1 2
每天至少户外活动一小时
户外活动有助于缓解眼睛疲劳,预防近视。
多看绿色植物
绿色植物能够缓解眼部疲劳,对眼睛有很好的保 护作用。
3
增加户外运动
户外运动不仅可以锻炼身体,还能让眼睛得到充 分的休息和放松。
THANKS
谢谢
近视的预防
定期进行视力检查,及时发现和干预近视;保持正确的用眼姿势,如保持适当 的距离、调整屏幕高度和角度等;控制用眼时间,适当休息,缓解眼部疲劳; 多进行户外活动,让眼睛接受自然光线的刺激。
保护眼睛的方法和技巧
01
02
03
04
保持充足的睡眠
充足的睡眠能够消除眼部疲劳 ,促进眼部血液循环,有利于
保护眼睛健康。
04
CHAPTER
爱眼护眼故事分享
身边的护眼故事
总结词
通过分享身边的真实故事,让同 学们更加关注眼睛健康,认识到 爱眼护眼的重要性。
详细描述
分享一些身边的朋友或亲人因为 不注意用眼卫生而导致的视力问 题,以及他们如何通过正确的护 眼方法改善视力的故事。
每半年或一年进行一次视力检查, 及早发现视力问题,采取相应措 施。
关注眼病家族史
有眼病家族史的人应定期进行检查, 以便早期发现和治疗。
重视眼部不适症状
如出现视物模糊、眼痛、眼胀等症 状时,应及时就医检查。
养成良好的用眼习惯
控制用眼时间
适当休息,每隔一段时间远离电子屏幕,让眼睛得到放松和休息。
保持正确的用眼姿势
如调整屏幕高度和角度,适当离开屏幕等。
避免长时间连续用眼
合理安排学习和休息时间,避免长时间连续用眼。
参加户外活动,多看绿色植物
1 2
每天至少户外活动一小时
户外活动有助于缓解眼睛疲劳,预防近视。
多看绿色植物
绿色植物能够缓解眼部疲劳,对眼睛有很好的保 护作用。
3
增加户外运动
户外运动不仅可以锻炼身体,还能让眼睛得到充 分的休息和放松。
THANKS
谢谢
近视的预防
定期进行视力检查,及时发现和干预近视;保持正确的用眼姿势,如保持适当 的距离、调整屏幕高度和角度等;控制用眼时间,适当休息,缓解眼部疲劳; 多进行户外活动,让眼睛接受自然光线的刺激。
保护眼睛的方法和技巧
01
02
03
04
保持充足的睡眠
充足的睡眠能够消除眼部疲劳 ,促进眼部血液循环,有利于
保护眼睛健康。
04
CHAPTER
爱眼护眼故事分享
身边的护眼故事
总结词
通过分享身边的真实故事,让同 学们更加关注眼睛健康,认识到 爱眼护眼的重要性。
详细描述
分享一些身边的朋友或亲人因为 不注意用眼卫生而导致的视力问 题,以及他们如何通过正确的护 眼方法改善视力的故事。
保护视力爱护眼睛主题班会(共23张PPT)
第三部分
近视防控要点
眼睛是人类感官中最重要的器官之一,不当的用眼习惯会导致眼 部疾病,危害身体健康,预防青少年近视,从一点一滴做起。
近视防控要点
引导监督
孩子良好的行为并非一朝一夕可以养成,需要家 长耐心督促、引导和监督。
盯紧孩子
父母多花点心思,盯紧孩子,孩子就可能养成一 个终生受益的用眼好习惯。
用眼量的计算公式:D(用眼量)=1/F(用眼距离)。
正确写字姿势D=1/0.33=3.03D 写字姿势不正D=1/0.10=10.0D
近视产生原因
近视发生在家庭,家长是近视防治的核心和责任人。孩子 近视是因为近距离、持续用眼的时间太长太多了。
所以在看书写字时要教育孩子做到三个“一尺一拳一寸”: 读书写字时眼与书本距离保持一尺“33厘米”;身体与课 桌之间保持一拳距离,握笔时手与笔尖保持地寸(3厘米) 的距离。
近视防控意义
近视眼的医学定义 眼球在无调节的状况下,5米以远的平行 光线,通过眼睛的屈光系统屈折后,焦点 在视网膜之前。简而言之就是影象聚焦视 网膜之前。
近视防控意义
维护眼健康
维护眼健康,远离 眼底病,近视的发 生和发展大多都是 在青少年18岁以前
的用眼不当。
预防近视
18岁以前预防近视 的发生以及控制近 视度数在600度以 内,是近视防控的
课后小结
2 在教学过程中,我发现有些学生对这个话题比较陌生,需要更多的引导和解
课 释。同时,有些学生也提出了一些很有见地的问题和建议,让我深刻认识到 后 他们在思考和探索这个话题时的深度和广度。 小 在未来的教学中,我将继续关注学生的需求和兴趣,提供更加丰富和有启发 结 性的教学内容和方法,帮助他们更好地掌握知识和技能。同时,我也会鼓励
爱眼护眼班会通用课件
通过宣传海报、讲座等形式,提高居民的爱眼护眼意识。
组织视力检查活动
在社区内定期组织视力检查,为居民提供免费的视力检查服务。
推广爱眼护眼知识
通过社区活动、宣传册等方式,普及爱眼护眼知识,提高居民的 自我保护能力。
05
眼故事享
小明的故事:爱护眼睛,远离近视
总结词
小明因为长时间看书、看电视导致近视,通过佩戴眼镜纠正了视力问题。
限制使用手机、电脑等电子产品的时长,避免长时间盯着屏幕。
爱眼护眼小贴士
1 2 3
多吃富含维生素A和C的食物 如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等,有助于保护眼睛健康。
保持充足的睡眠 充足的睡眠有助于缓解眼部疲劳,促进眼部健康。
适当进行户外活动 户外活动有助于缓解眼睛的压力,预防近视。
爱眼护眼社区活动
开展爱眼日宣传活动
眼班会通
contents
目录
• 了解我们的眼睛 • 爱眼护眼知识 • 近视的预防与控制 • 爱眼护眼实践 • 爱眼护眼故事分享
01
了解我的眼睛
眼睛的结构
眼球
眼睑
结膜
角膜
眼球是眼睛的主要部分, 负责接收光线并传递到 大脑。
眼睑是保护眼球的外部 覆盖,可以防止灰尘和
其他异物பைடு நூலகம்入眼睛。
结膜是覆盖在眼球表面 的薄膜,可以保持眼球
湿润并防止感染。
角膜是眼睛的透明部分, 负责折射光线,使光线 进入眼球。
眼睛的功能
视觉感知
眼睛能够接收光线信息,并将 其转化为神经信号,传递到大 脑进行处理,使我们能够看到
美丽的世界。
深度感知
两只眼睛共同工作,使我们能 够判断物体的距离和深度。
运动感知
眼睛能够感知周围物体的运动, 帮助我们做出反应和避开危险。
组织视力检查活动
在社区内定期组织视力检查,为居民提供免费的视力检查服务。
推广爱眼护眼知识
通过社区活动、宣传册等方式,普及爱眼护眼知识,提高居民的 自我保护能力。
05
眼故事享
小明的故事:爱护眼睛,远离近视
总结词
小明因为长时间看书、看电视导致近视,通过佩戴眼镜纠正了视力问题。
限制使用手机、电脑等电子产品的时长,避免长时间盯着屏幕。
爱眼护眼小贴士
1 2 3
多吃富含维生素A和C的食物 如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等,有助于保护眼睛健康。
保持充足的睡眠 充足的睡眠有助于缓解眼部疲劳,促进眼部健康。
适当进行户外活动 户外活动有助于缓解眼睛的压力,预防近视。
爱眼护眼社区活动
开展爱眼日宣传活动
眼班会通
contents
目录
• 了解我们的眼睛 • 爱眼护眼知识 • 近视的预防与控制 • 爱眼护眼实践 • 爱眼护眼故事分享
01
了解我的眼睛
眼睛的结构
眼球
眼睑
结膜
角膜
眼球是眼睛的主要部分, 负责接收光线并传递到 大脑。
眼睑是保护眼球的外部 覆盖,可以防止灰尘和
其他异物பைடு நூலகம்入眼睛。
结膜是覆盖在眼球表面 的薄膜,可以保持眼球
湿润并防止感染。
角膜是眼睛的透明部分, 负责折射光线,使光线 进入眼球。
眼睛的功能
视觉感知
眼睛能够接收光线信息,并将 其转化为神经信号,传递到大 脑进行处理,使我们能够看到
美丽的世界。
深度感知
两只眼睛共同工作,使我们能 够判断物体的距离和深度。
运动感知
眼睛能够感知周围物体的运动, 帮助我们做出反应和避开危险。
小学主题班会:爱眼护眼-保护视力-课件(共36张ppt)
保护视力我们一起行动
“六不要”:不要歪着头写字;不要在暗弱的光线下看书;不要在直射的阳光下看书;不要躺着看书;不要走着看书;不要乘车看书。“三个一”:读书写字时,保持眼睛与书本一尺的距离,胸前与书桌约一拳宽,握笔手指与笔尖距离为一寸。“二要” :读书写字姿势要端正;长时间看书、写字、看电视、使用电脑,每小时都要休息片刻。“一操” :坚持每天做眼睛保健操。“一锻炼” :积极的锻炼身体。
如何预防近视
我们该如何预防近视
养成良好的饮食习惯
民间“吃啥补啥”的说法虽然缺乏科学依据,但眼睛作为高消耗器官,确实需要均衡饮食。一日三餐应保证摄取充足的蛋白质、淀粉、脂肪、维生素和微量元素,且比例要合理。
E
E
保护视力我们一起行动
世界爱眼日Sight day”。1992年9月25天津医科大学的眼科教授王延华和流行病学教授耿贯一,共同倡议在国内设立爱眼日。1996国家卫生和计划生育委员会、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会12有关部门联合发文,将护眼日活动纳入国家节日体系,每年6月6日为“全国爱眼日”。
我们该如何预防近视
(3)改善不良学习环境阅读和书写时,照明十分重要。建议采用左侧采光,避免在强光下阅读。学习用品的选择也不容忽视,纸张不宜过白,印刷字体务必清晰易辨。(4)控制阅读时间阅读不宜过长,须间歇休息。可采取眺望远方、闭目养神、散步等方式。做眼保健操等方式。(5)定期检查视力。定期每半年进行一次检查,有助于早期发现问题并及时进行治疗。
(3)不良的用眼环境,如学校或家庭采光不足、照明不佳,以及课桌椅高度不适合学生身高,都会导致用眼不适。
近视眼的成因及其危害
综上所述,近视眼的发生是遗传、环境、体质等多因素共同作用的结果。在相同环境下,遗传因素决定了个体患近视眼的易感程度,而环境因素则可能诱发或加重近视眼的进展。随着近年来学习压力的不断加大,学生的近视负担显着加重。各地学生近视眼的患病率均呈大幅度上升趋势,这充分表明环境因素在学生近视发生中的影响不容小觑,并且起着主导作用。因此,从预防的角度出发,应将改善环境因素和减轻学生学习负担作为预防近视的首要措施,才能取得较为理想的效果。
“六不要”:不要歪着头写字;不要在暗弱的光线下看书;不要在直射的阳光下看书;不要躺着看书;不要走着看书;不要乘车看书。“三个一”:读书写字时,保持眼睛与书本一尺的距离,胸前与书桌约一拳宽,握笔手指与笔尖距离为一寸。“二要” :读书写字姿势要端正;长时间看书、写字、看电视、使用电脑,每小时都要休息片刻。“一操” :坚持每天做眼睛保健操。“一锻炼” :积极的锻炼身体。
如何预防近视
我们该如何预防近视
养成良好的饮食习惯
民间“吃啥补啥”的说法虽然缺乏科学依据,但眼睛作为高消耗器官,确实需要均衡饮食。一日三餐应保证摄取充足的蛋白质、淀粉、脂肪、维生素和微量元素,且比例要合理。
E
E
保护视力我们一起行动
世界爱眼日Sight day”。1992年9月25天津医科大学的眼科教授王延华和流行病学教授耿贯一,共同倡议在国内设立爱眼日。1996国家卫生和计划生育委员会、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会12有关部门联合发文,将护眼日活动纳入国家节日体系,每年6月6日为“全国爱眼日”。
我们该如何预防近视
(3)改善不良学习环境阅读和书写时,照明十分重要。建议采用左侧采光,避免在强光下阅读。学习用品的选择也不容忽视,纸张不宜过白,印刷字体务必清晰易辨。(4)控制阅读时间阅读不宜过长,须间歇休息。可采取眺望远方、闭目养神、散步等方式。做眼保健操等方式。(5)定期检查视力。定期每半年进行一次检查,有助于早期发现问题并及时进行治疗。
(3)不良的用眼环境,如学校或家庭采光不足、照明不佳,以及课桌椅高度不适合学生身高,都会导致用眼不适。
近视眼的成因及其危害
综上所述,近视眼的发生是遗传、环境、体质等多因素共同作用的结果。在相同环境下,遗传因素决定了个体患近视眼的易感程度,而环境因素则可能诱发或加重近视眼的进展。随着近年来学习压力的不断加大,学生的近视负担显着加重。各地学生近视眼的患病率均呈大幅度上升趋势,这充分表明环境因素在学生近视发生中的影响不容小觑,并且起着主导作用。因此,从预防的角度出发,应将改善环境因素和减轻学生学习负担作为预防近视的首要措施,才能取得较为理想的效果。
保护眼睛与护眼小常识主题班会PPT课件
保护眼睛与护眼小常识
我们每天大量使用电子设备,这对眼睛健康造成了很大压力。通过掌握一些简单而有效的护眼技巧,我们可以更好地保护双眼,远离视力问题。
by w k
为什么要保护眼睛?
保护视力
眼睛是人体最重要的感官器官之一,保护好眼睛能确保视力不受损害,享有清晰的视觉体验。
预防疾病
良好的眼保健习惯有助预防近视、干眼症等常见眼疾,维护健康的眼睛状态。
特殊营养补充
必要时补充视力保健营养品,如叶黄素、玉米黄质等,有助眼部健康。
少食用刺激性食物
少食用酒精、咖啡等刺激性饮品,避免加重视疲劳。
适当进行眼保健活动
眼部运动
通过简单的眼部活动,如上下左右转动眼球、眨眼等,可以放松眼部肌肉,改善视力。定期进行这些锻炼有助于预防眼肌疲劳。
穴位按摩
轻轻按摩眼睛周围的穴位,例如太阳穴和眉心,可以帮助改善眼部血液循环,缓解眼部压力。
身边传播
我们还应主动与家人、朋友分享护眼知识,帮助他们养成良好的用眼习惯,让保护眼睛的意识在身边逐步传播开来。
共同参与
通过全社会的共同参与和支持,我们可以营造良好的用眼环境,为下一代孩子的眼健康奠定良好的基础。让保护眼睛从我做起,逐步成为全民的行动理念。
保护眼睛从我做起
保护眼睛是一个长期的过程,需要我们每个人从自身做起,养成良好的用眼卫生习惯。只有充分重视并实践保护眼睛的措施,我们才能远离视力问题,拥有健康的双眼。
适当休息眼睛
长时间盯着电子屏幕会造成眼睛疲劳,应定期休息并进行眼部放松活动。
养成良好习惯
规律作息、适度运动和均衡饮食有助于保护眼睛健康,提高学习效率。
培养良好的用眼卫生习惯
养成良好习惯
从小培养良好的用眼习惯至关重要。这包括注意保持正确的坐姿、定期休息眼睛以及使用适合自己的照明。
我们每天大量使用电子设备,这对眼睛健康造成了很大压力。通过掌握一些简单而有效的护眼技巧,我们可以更好地保护双眼,远离视力问题。
by w k
为什么要保护眼睛?
保护视力
眼睛是人体最重要的感官器官之一,保护好眼睛能确保视力不受损害,享有清晰的视觉体验。
预防疾病
良好的眼保健习惯有助预防近视、干眼症等常见眼疾,维护健康的眼睛状态。
特殊营养补充
必要时补充视力保健营养品,如叶黄素、玉米黄质等,有助眼部健康。
少食用刺激性食物
少食用酒精、咖啡等刺激性饮品,避免加重视疲劳。
适当进行眼保健活动
眼部运动
通过简单的眼部活动,如上下左右转动眼球、眨眼等,可以放松眼部肌肉,改善视力。定期进行这些锻炼有助于预防眼肌疲劳。
穴位按摩
轻轻按摩眼睛周围的穴位,例如太阳穴和眉心,可以帮助改善眼部血液循环,缓解眼部压力。
身边传播
我们还应主动与家人、朋友分享护眼知识,帮助他们养成良好的用眼习惯,让保护眼睛的意识在身边逐步传播开来。
共同参与
通过全社会的共同参与和支持,我们可以营造良好的用眼环境,为下一代孩子的眼健康奠定良好的基础。让保护眼睛从我做起,逐步成为全民的行动理念。
保护眼睛从我做起
保护眼睛是一个长期的过程,需要我们每个人从自身做起,养成良好的用眼卫生习惯。只有充分重视并实践保护眼睛的措施,我们才能远离视力问题,拥有健康的双眼。
适当休息眼睛
长时间盯着电子屏幕会造成眼睛疲劳,应定期休息并进行眼部放松活动。
养成良好习惯
规律作息、适度运动和均衡饮食有助于保护眼睛健康,提高学习效率。
培养良好的用眼卫生习惯
养成良好习惯
从小培养良好的用眼习惯至关重要。这包括注意保持正确的坐姿、定期休息眼睛以及使用适合自己的照明。
全国爱眼日主题班会爱护眼睛预防近视(共35张PPT)
National eye love day
瞳孔
眼脸 (眼眶)
上睫毛 眼珠
下睫毛
眼睛的构造
眼睛近似球形,位于眼眶内,通 常我们看到的只是眼球的一面。 眼球周围有一些保护:如眼睑、 睫毛、眉毛、一些软组织等等。
National eye love day
眼睛的作用 接受信息的最重要器官 交流的途径
National eye love day
National eye love day
行 为 因 素 主要指用眼不科学:
视物距离经常处于斜视位置。
阅读、书写、学习、看电视、操作电脑、玩游戏机时间过长,经常一次连续超过1 小时。
National eye love day
学生面临的新问题 多媒体 电视 电脑
2023-2024学年秋季 统编教材 语文课件
爱眼知识
护眼教育
眼睛健康
爱眼护眼
20XX年6月6日
关注普遍眼健康 共筑“睛”彩大健康
20XX全国爱眼日中小学生主题班会
LOGO
爱眼知识
护眼教育
眼睛健康
爱眼护眼
CONTENTS
01 02 03 04
LOGO
PART-01
爱眼知识
护眼教育
眼睛健康
爱眼护眼
活动或凭窗远眺或闭目养神,以缓解眼部肌肉紧张状态,改善恢复视力。
不玩或少玩游戏机:偶尔玩要注意眼睛与游戏机的距离不能太近,持续时间不超过半小时
National eye love day
③如何选择好的用眼视觉环境
读书写字时要有充足的光线,窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、
过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。
小学生主题班会 保护眼睛预防近视 课件 (共22张PPT)
2023
保护眼睛预防近视 主题班会
汇报人:XXX
目 录
1
保护眼睛预防近视背景和意义
4
保护眼睛健康的生活方式
2
近视的原因及危害
3
科学用眼与护眼知识
5
总结与展望
01
保护眼睛预防近视背景和意义
背景介绍
随着社会发展,电子设备普及,学生近视率逐
1
年上升。
长时间使用电子设备对眼睛产生不良影响。
2
学生在学习、生活中养成不良用眼习惯,导致
对未来近视预防的展望
进一步普及眼健 康知识
通过学校、家庭和社会多渠 道的宣传和教育,提高公众 对近视预防重要性的认识, 树立正确的眼保健意识。
强化视力保护的 科技应用
随着科技的不断发展,未来 可能会涌现出更多创新技术 和设备,如智能眼镜、虚拟 现实技术等,帮助人们更好 地预防近视。
完善近视防治政 策与体系
控制光照
使用电子设备时,应注意光照适宜,过亮或过暗 的环境都不利于眼睛健康。
科学用眼护眼行为习惯的养成
定期检查
应定期进行眼科检查,及时发现 眼部问题并采取措施。
遵守“20-20-20” 法则
即每看电子设备20分钟,抬头看 20英尺(约6米)远的距离,至 少休息20秒。
用眼卫生习惯
养成良好的用眼卫生习惯,如勤 洗手、不揉眼睛等。
近视的危害
影响生活质量
01
近视会导致视力下降,影响学习和工作,同时也会影响日常生
活中如运动、旅游等的体验。
并发症
02
高度近视的人容易引发一些眼部并发症,如视网膜脱落、黄斑
病变等,严重时甚至可能导致失明。
精神压力
03
由于视力的下降,患者可能会感到焦虑和压力,影响心理健康
保护眼睛预防近视 主题班会
汇报人:XXX
目 录
1
保护眼睛预防近视背景和意义
4
保护眼睛健康的生活方式
2
近视的原因及危害
3
科学用眼与护眼知识
5
总结与展望
01
保护眼睛预防近视背景和意义
背景介绍
随着社会发展,电子设备普及,学生近视率逐
1
年上升。
长时间使用电子设备对眼睛产生不良影响。
2
学生在学习、生活中养成不良用眼习惯,导致
对未来近视预防的展望
进一步普及眼健 康知识
通过学校、家庭和社会多渠 道的宣传和教育,提高公众 对近视预防重要性的认识, 树立正确的眼保健意识。
强化视力保护的 科技应用
随着科技的不断发展,未来 可能会涌现出更多创新技术 和设备,如智能眼镜、虚拟 现实技术等,帮助人们更好 地预防近视。
完善近视防治政 策与体系
控制光照
使用电子设备时,应注意光照适宜,过亮或过暗 的环境都不利于眼睛健康。
科学用眼护眼行为习惯的养成
定期检查
应定期进行眼科检查,及时发现 眼部问题并采取措施。
遵守“20-20-20” 法则
即每看电子设备20分钟,抬头看 20英尺(约6米)远的距离,至 少休息20秒。
用眼卫生习惯
养成良好的用眼卫生习惯,如勤 洗手、不揉眼睛等。
近视的危害
影响生活质量
01
近视会导致视力下降,影响学习和工作,同时也会影响日常生
活中如运动、旅游等的体验。
并发症
02
高度近视的人容易引发一些眼部并发症,如视网膜脱落、黄斑
病变等,严重时甚至可能导致失明。
精神压力
03
由于视力的下降,患者可能会感到焦虑和压力,影响心理健康
《呵护眼睛预防近视》全国爱眼日主题班会 课件( 31张PPT)
近视并不可怕 正确认识近视 注意预防近视 合理控制近视 依然能拥有明亮的双眸!
感谢聆听!
远处的物体不能在视网膜上汇聚,而在视网膜之前形成焦点,导致远方的物
体模糊不清。
散光
正视
近视
远视
光线聚焦在视网膜上
光线聚焦在视网膜前
光线聚焦在视网膜后
光线不能在视网膜上聚焦, 有多个焦点
什么是近视?
眼球随年龄变化情况
3~~6岁 远视200~175度
E7~~9岁
远视150~100度
10~12岁 远视100~75度
第27个全国“爱眼日”
2022年6月6日
1992年,天津医科大学眼科教授王延华 与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱 眼日,倡议得到响应并将每年的5月5日定为" 全国爱眼日"。1996年,卫生部、教育部、团 中央、中国残联等12个部委联合发出通知, 将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新确定 每年的6月6日为"全国爱眼日"。
6、定期监测视力
05
近视了,怎么办?
2020年8月27日,教育部公布了疫情期间青少年视力调查数据,与2019年 底相比,疫情后半年以来中小学生近视率增加了11.7%。教育部表示下一步 将采取控制在线学习时长等多种措施应对学生视力问题。 (1):保证学生每天接触一小时以上阳光,在校超过一小时的户外活动和体 育锻炼,在线看视频学习时长不得超过2小时。 (2):学校照明环境和书桌椅对孩子视力也有影响,还要坚持做眼保健操。
近视产生的危害
3、高度近视可致盲
➢眼 底 疾 病 , 有 很 大 一 部 分 是 由高度近视演化而来的; ➢还 有 近 三 分 之 一 致 盲 的 病 人 , 也是由高度近视演化而来的。
主题班会PPT课件爱眼护眼保护视力
避免在走路、吃饭、卧床时看书或者 使用电子产品。
保证充足的睡眠时间,小学生每天睡 眠时间应不少于10小时,初中生应不 少于9小时,高中生应不少于8小时。
均衡饮食,补充营养素
01
02
03
04
多吃富含维生素A和C的食物, 如胡萝卜、菠菜、西红柿等,
有助于保持眼睛健康。
适量补充蛋白质、钙质等营养 素,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,
近视矫正方法介绍(如佩戴眼镜、隐形眼镜等)
佩戴眼镜
01
选择合适度数和瞳距的眼镜。
02
定期更换镜片,以适应度数变化。
03
佩戴隐形眼镜
04
选择合适度数和基弧的隐形眼镜。
05
注意清洁和保养,避免感染。
06
近视手术治疗原理及注意事项
01
02
03
04
手术原理
通过激光或手术刀改变角膜曲 率,从而达到矫正视力的目的。
有助于增强眼睛的抵抗力。
控制糖分摄入,过多糖分摄入 会导致体内钙的流失,从而影
响眼睛健康。
多喝水,保持身体水分充足, 有助于缓解眼睛干涩等症状。
CHAPTER 03
学校环境中视力保护措施
调整课桌椅高度和角度
根据学生身高调整课桌椅高度, 保证学生坐姿正确,视线与书本
保持适当距离。
桌面倾斜角度应调整至适宜角度, 避免反光和眩光对眼睛的刺激。
近视预防与治疗方法
近视成因及预防措施
遗传因素
家族中有近视患者,后代近视风险增 加。
环境因素
长时间近距离用眼、不良用眼习惯、缺 乏户外活动等。
近视成因及预防措施
控制用眼时间
避免长时间连续用眼,每隔一段 时间休息一下。
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❖ 5、近视眼的危害主要在于并发症,这是因 为它种类多、范围广、随屈光度加深及年 龄增长而增多,可直接破坏视功能。所以预 防近视眼,保护青少年视力,实为刻不容缓
的问题。( √ )
❖ 6、视力下降不要急着矫正,长大了做个
手术就解决了。( × )
❖ 7、父母是高度近视,子女肯定会得近视。 ()
❖ 5、近视眼的危害主要在于并发症,这是因 为它种类多、范围广、随屈光度加深及年 龄增长而增多,可直接破坏视功能。所以预 防近视眼,保护青少年视力,实为刻不容缓
的问题。(√ )
❖ 6、视力下降不要急着矫正,长大了做个
手术就解决了。( × )
❖ 7、父母是高度近视,子女肯定会得近视。
( ×)
游戏:“贴眼秀”
• 游戏规则是请四个同学上台,蒙上眼睛, 为黑板上没画眼睛的小孩贴眼睛。贴正确 的为胜利者。
护眼知识大家谈
晚上看电视时,也有讲究:在夜间看电视 时,最好在电视机的背侧开一盏灯,在15 瓦-30瓦左右,灯光要柔和,这样能起保 护眼睛的作用。
6、下列哪一种维生素有保护眼睛的作用( A )
A.维生素A B.维生素E C.维生素C
7、近视因眼球前后轴过长而引起的近视称为
( A )。
A.轴性近视 B.调节性近视 C.假性近视
8、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防
近视,小学生每天睡眠时间应不少于( A.8小时 B.9小时 C.10小时
C
15、书写、阅读时,眼和书本的距离应是多少:
(A )
A、30-50厘米或一尺左右 B、80-100厘米或一 尺半 C、二尺左右
16、健康教育的核心是 ( C )
A、提高人民知识水平 B、提高生活质量 C、改变人们 的行为与生活方式
17、健康的概念( D )。
A.不生病 B.不虚弱 C.不住院 D.身体的、心理的健康 和具有良好的社会适应能力
年“爱眼日”活动的主题确定为A(
)。
A.“关爱青少年眼健康” B.“防治屈光不正及低视 力,提高儿童和青少年眼保健水平”
C.“预防近视,珍爱光明”。 D.“珍爱视界之窗”
21、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防
近视,小学生每天睡眠时间应不少于( C )。
A.8小时 B.9小时 C.10小时
22、为什么不能咬笔头或手指:(B )
A.姿势难看 B.笔头、手指不干净 C.会咬伤手指 或咬坏笔头 D.教师、家长会批评
论护眼
第二环节:谁是最厉害的判官
❖ 1、近视和弱视是一回事。( × )
❖ 2、晚上看电视时,可以关闭室内所有的
灯,这样可以减轻眼睛的疲劳。( × )
❖ 3、学校开展眼保健操几十年,中国学生 近视越来越多,所以眼保健操没有必要做。
12、.红眼病传染性很强,夏秋季节比较容易发生,
为预防红眼病,应该做到(
C)。
A.戴口罩出门 B.常开窗通风 C.常洗手、剪指甲
13、弱视的危害有( C )。
A.视力低下 B.影响立体视觉发育 C.以上都是
14、预防近视眼的关键是( B )
A、毛巾专用 B、看书写字姿势正确,光线合适 C、 注意营养
3.近视的症状为( B )。
A.远视力正常,近视力减退 B.远视力减退,近视 力正常 C.近视力远视力均减退
4、以下哪种做法不会引起近视?( C )
A.趴在桌上看书写字 B.躺在床上看书 C.连续看 书1小时休息片刻或远眺
5、阅读时要尽可能使书本平面与视线成
( C )。
A.直角 B.锐角 C.钝角
❖ 7、父母是高度近视,子女肯定会得近视。 ()
❖ 5、近视眼的危害主要在于并发症,这是因 为它种类多、范围广、随屈光度加深及年 龄增长而增多,可直接破坏视功能。所以预 防近视眼,保护青少年视力,实为刻不容缓
的问题。( √ )
❖ 6、视力下降不要急着矫正,长大了做个 手术就解决了。( )
❖ 7、父母是高度近视,子女肯定会得近视。 ()
B.不可以在强太阳光下看书。
C.看书累了就看电视,看电视累了就打电脑。
D.看电视要保持适当距离。
11、2009年6月6日是第十四个全国“爱眼日”,
今年“爱眼日”活动的主题确定为(A
)。
A.“关爱青少年眼健康”
B.“防治屈光不正及低视力,提高儿童和青少年眼 保健水平”
C.“预防近视,珍爱光明”。
D.“珍爱视界之窗”
我国是近视眼的患病大国,1995年的调查 显示有3亿人患有近视眼,占世界近视眼病 人的33%,其中病理性近视眼超过200万人。
论护眼
第一环节:IQ大考验
1.人的眼睛为了看清远近物体,起调节作用的是
( B )。
A.房水 B.晶状体 C.玻璃体
2.小学生10岁前已经近视以( C )居多。
A.轴性近视 B.混合性近视 C.调节性近视
爱眼护眼主题班会优秀课件
眼睛是心灵的窗户,是人体中最宝贵 的感觉器官,如果没有眼睛,我们的 面前将会是一片黑暗。
谜语:
两颗黑葡萄,长在人脸上, 白天开窗望,黑夜关紧窗。
谜底:眼睛
谈近视
如今,近视眼的发病率越来越高,上海、 北京等大中城市近视率可达50%-60%, 在医学院校,近视率甚至高达70%-80%, 小学3、4年级的近视率也达到30%-40%。 最近的一份调查显示:我国小学生的近视 发病率为22.78%,中学生为55.22%,而大 学生高达76.74%。
18、看书写字正确坐姿应做到“三个一”,下面错误的是
( A )。
A.眼与书距离1米 B.笔尖与手指距离1寸 C.胸与桌缘距离 一拳
19、为了预防近视,看电视时眼与屏幕的高度最好是
( C )。
A.眼比屏幕稍高一些 B.屏幕比眼稍高一些 C、两者等高
20、2009年6月6日是第十四个全国“爱眼日”,今
)。
9、看电视的距离、位置和角度应合适,座位与电 视机的距离应以屏幕对角线__倍较为合适。看电 视时应端坐在荧光屏的正前方,如坐在侧方看电
视,偏斜角不应超过多少度。( B )
A.3,30 B.3,45 C的叙述,错误的是?
( C)
A.近距离用眼每40分钟休息 。
(×)
❖ 4、晚上看电视时,可以关闭室内所有的
灯,这样可以减轻眼睛的疲劳。( × )
❖ 5、近视眼的危害主要在于并发症,这是因 为它种类多、范围广、随屈光度加深及年 龄增长而增多,可直接破坏视功能。所以预 防近视眼,保护青少年视力,实为刻不容缓 的问题。( )
❖ 6、视力下降不要急着矫正,长大了做个 手术就解决了。( )