一年级正确的写字姿势

保持正确的读写姿势
培养孩子从小养成保持正确的读书写字姿势的良好习惯，是当前语文教学突出的薄弱环节。

语文教师应从实施素质教育的高度，从培养孩子良好的学习习惯和相关的意志品质等非智力因素的高度，把指导、要求学生保持正确的读写姿势，当作语文教学不可推卸的责任。

其次，我们还要认识到启蒙阶段抓好读写姿势的重要性。

课文读错了可以重读，字写错了可以重写，而不良的读写姿势一旦定型却是很难改变的。

因此，要从孩子入学的第一天起，就对读写姿势基于规范要求，严格训练，做到一丝不苟，持之以恒。

第一节正确的书写姿势
书写的姿势对于练习写字非常重要，正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进孩童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。

因此，必须引起重视。

（一）坐姿
头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。

身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。

肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。

臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。

足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地，不能翘脚或架腿。

（二）握笔姿势
执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力、运笔的灵活性、书写的速度，直接影响书写的效果。

良好的执笔方法必须从小培养，否则一旦形成习惯，纠正起来很难。

正确的执笔方法，应采用三指执笔法，具体要求如下：
1．大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；
2．大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方；
3．食指与大拇指捏笔时不互相碰触，而且食指稍前，大拇指稍后，中间呈椭圆形；
4．拇指和食指用第一指节前端捏笔，中指用第一指节侧上部顶住笔；
5．笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成50度左右；
6．捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；
7．执笔要做到“指实掌虚”，即手指握笔要实，掌心要空，小指不能碰手心；
8．手腕要伸直，从而使手掌与手臂呈一直线，不能勾手腕或向上翻手腕；
9．写字时手的支撑点在腕侧部位；
10．另一只手五指伸直按住练习本的一侧。

第二节规范学生书写的教学要点
一、儿歌规范
教学时根据低年级学生的心理特点，将写字要点，编成他们喜闻乐见的儿歌形式，使他们自觉、愉快地练习写字。

学生每一次写字之前都边背写字儿歌，边调整姿势，易学、易懂、易记，加上时时提醒、督促，收效较好。

二、笔画的规范
笔画是汉字构形的基本单位，笔画的不规范将直接导致字的不规范。

汉字的基本笔画有二十八种，最基本的有八种：点、横、竖、撇、捺、提、折、钩。

在写字之前，要让学生认识每一笔的特点和书写方法。

如：横，从左到右，起笔时稍重，收笔时向右稍按一下；竖，从上到下要写直；撇，从右上向左下，起笔重，行笔渐轻，收笔时较快，形成尖状；捺，从左上向右下，起笔较轻，行笔渐重，收笔前更重，稍顿后向右轻轻提起，形成尖状。

在学生刚刚练习时，不要急于写很多的字，重点练习横、竖、点、撇、捺等基本笔画。

这时的要求一定要严格，横要平，竖要直，撇要出尖，捺要有角。

循序渐进，逐步养成学生良好的写字能力和写字习惯。

三、笔顺的规范。

汉字是一个个方块字，当我们在书写这些方块字时，必然要遇到先写哪一笔，后写哪一笔的问题，这就是笔画的先后顺序，简称为笔顺。

在教学中，我发现学生的写字笔顺极不规范，画倒笔已成了一种常见的通病。

汉字的笔顺是有一定规则的，先写哪一笔，后写哪一笔，决不能随心所欲，否则，就会感到不方便，不自然。

掌握了汉字的笔顺，不仅可以提高写字的效率，还容易把字写清楚，写整齐，写美观。

汉字的笔顺规则一般是：先横后竖，先撇后捺，从上到下，从左到右，从外到内，先里头后封口，先中间后两边等。

按照这些基本规则，大部分汉字的笔顺问题解决了。

所以当学生一开始描写生字时，就必须同步进行笔顺规则的指导。

四、运笔的规范。

指导写字不能忽视运笔的训练。

要强调一笔一画地写。

每一笔的运笔过程，教师要在讲清要领的基础上多做示范。

让学生亲眼看到怎样起笔、怎样行笔、怎样收笔；如何提、按、顿、挫；什么叫逆锋，什么叫回锋；轻、重、缓、疾如何把握等。

学生缺乏这种规范运笔的感觉，因为书写技法单靠讲，学生是难以理解的。

所以教师要少讲解，多示范。

可在课堂上示范，对学生写不好的字，老师一示范，学生往往就会写了。

对于还缺乏感觉的学生要手把手挨个儿反复、直接地加以辅导，使学生对如何正确运笔有了具体、规范的体验。

五、间架结构的规范。

俗话说：“写字没有巧，笔画安排好。

”这就足以说明汉字的笔画安排，间架结构排列的平正、匀称占有极重要的地位。

间架结构如同建房，即要讲究结构合理、稳固，又要追求造型美观、大方。

所以学会间架结构是写好字的根本。

反之，笔画的位置和关系摆得不好，字写得再流利、连贯也不能算是好字。

这好比一个人，如果长得五官失位，无论他们气色多么精神，都无补于应有的健美容貌。

汉字的形体特点为方块形，独体字较少，左右结构的字数量最多。

写这类字要求学生做到左、右两部分基本等高，例如：“棋”；学生对这部分字掌握好了，也就掌握了汉字的大部分。

上下结构的字布局要匀称，如“思”；左、中、右结构的字，各部分要写得窄而长，如“游”、“倒”；上、中、下结构的字，各部分要写得扁而宽，如“蓝”。

总之，不管写什么结构的字，都要体现出方块形这一特点。

附1：图片
坐姿握笔姿势
附2：规范书写儿歌
1.坐姿儿歌
上课时，坐正直，头摆正，肩放平，身子挺直稍前倾，两腿并排脚放平。

2.写字儿歌
学写字，要注意，三个一，要记清，手离笔尖一寸远，一拳一尺要分明，写字认真心要静。

左肘右肘靠桌沿，纸张与脸要对齐，不往东歪不西倒，端正坐姿身体好。

3.握笔儿歌
拇指食指握笔杆，中指贴在笔下边。

笔尖离手一寸远，笔杆靠在虎口边。

4. 汉语拼音书写儿歌：
拼音格，四条线，拼音字母住里边。

住上格的不顶线，住下格的不贴边，中格写满顶两边。

5.田字格儿歌
田子格，四方方，写好汉字它来帮。

左上格，右上格，左下格，右下格，横中线，竖中线，各个方位记心间。

6.田字格书写儿歌
田字格，四条边，把字写在正中间，上下左右不靠线，行列整齐一线牵。

7.笔顺规则儿歌
先横后竖，先撇后捺，从上到下，从左到右，从外到内。

先里头后封口，先中间后两边。

第三节正确的读书姿势
对于一年级的学生，培养他们良好的读书习惯，就要让孩子有一个正确的读书姿势，刚入学的小学生，在幼小衔接的学前教育中就要向学生特别强调读书的姿势。

1、保持良好坐姿
我们要知道学生的坐姿不应该是东倒西歪、松松垮垮的，这都是不良的坐姿，以后可能会造成孩子骨骼的变形，更有可能会出现驼背、肌肉疲劳等问题，所以不良的坐姿对孩子的健康成长是十分不利的。

学生读书时的正确坐姿：书应端置于学生的正前方，学生的身体松弛，腰背挺直，头略向下偏,双手拿书或将书平放在桌上，书向前方倾斜，书本与眼睛距离30到35厘米（大约一市尺），与视线夹角接近直角，两脚放平，两足着地，稍前伸，胸部与桌缘距离为6到8厘米（大约一拳距离），读书时头部随视线自由移动，如无必要，不要过分晃动上身和头部。

2、掌握拿书姿势
阅读时，双手拿在书本的下端，书本不要竖立，应将书本的上端用双手扶起到一个自己觉得比较舒服的角度，同时头稍向前倾，但不可过于倾斜，使书本与视线成直角。

这样做的好处是能够使字的上、下缘与眼的距离一致，可以让孩子看清字体，同时也能有效避免颈部肌肉紧张，而且还有保护视力的功效。

3、做到五个“不要”
在家阅读时，许多孩子喜欢躺着、趴着看书，觉得这样最舒服、放松，还有些孩子经常会在行走、坐车时看书，但是这样看书不能保持眼与书本的适当距离，这样会加重眼的调节负担，很容易损害视力，引起近视。

所以还要告诉学生不要躺着看书，不要在昏暗的灯光下看书，不要弯背看书，不能走路、坐车时看书，还不能长时间看书，一般40分钟左右要让眼睛休息或远眺一会。

附1：图片
附2：规范读书姿势儿歌
读书时，要做到：坐端正，身放松，背挺直，脚放平，肩放平，头不偏，眼离书本约一尺。

胸离桌子约一拳。

双手拿稳稍外斜。

条条要求牢牢记，
坚持天天都练习。