第一节坚强面对生活
《道德法律与人生》课件——坚强面对生活
第二课
培养健康心理
提问：什么是健康？ 健康是包括身体健康和心理健康。
目录
CONTENTS
01 坚强面对生活 02 学会和谐交往
第一节 坚强面对生活
阅读教材提供的节首案例，说 说对自己的启示
青春是人生最美好的年华，青春会有挑战、竞争， 有叹息、迷茫，但我们坚信青春是我们最值得珍惜的 时光。
1、青春期心理的表现
（1）动荡性
——我爱笑也爱哭，偏激、冲动，热情但我有点自卑；
（2）自主性
——自我意识强，成人感强，想就业，想成功……
（3）闭锁性
——注重自我的所谓的“隐私”和“秘密”
2、客观了解和评价自己 （1）“成人感”的表现问题
（2）“就业需要”的问题 （3）“成就动机”的问题
二、学会主动适应
案例：《跳蚤的人生》
正确面对挫折
实例：中国达人刘伟 提问：当你面临生活、学习上的挫折，你会如何 面对？
课堂小结：
学习改变命运 信心成就未来
谢谢观看
【】
1、案例中的人物在心理上经 历了怎样的变化？ 2、自己感觉当前的心情如何？有什么烦恼和困惑吗？ 3、你认为心理健康和个人成长是怎样的关系？
一、客观认识自我
案例：李娜的成长故事
李娜今年刚满13周岁，是一位活泼的女孩，对爸爸妈妈无话不谈，可 自从上了初中以后就变了样，平时总爱把自己关在房间里写日记，还把 把日记本锁到抽屉里，好象有十分秘密的事。李娜的爸爸和妈妈很奇怪 ，两人常在一块嘀咕李娜是不是在外面学坏了。因为自上初中后，李娜 越来越不愿和父母坐在一起聊聊天，最近每当父母问她有没有心事时， 她总是回答“没什么”。
1、认清环境的变化
讨论： 应该如何面对环境的变化，保
坚强面对生活优秀演讲稿
坚强面对生活优秀演讲稿坚强面对生活优秀演讲稿（精选6篇）坚强面对生活优秀演讲稿1大家好！我是xx小学四年六班的xx，今天，我有幸能和大家一起共享一个话题：《有一种飞翔叫坚强》。
有些人天天都盼望着有飞跃的奇迹，不光是大家，我以前也有这种想法，但是我在生活中的种种事情中发现，我们要飞跃不仅要有主动性，而且还要有一种我们必备的素质：坚强。
有时飞跃的机遇可以在我们不知情时走入我们的视线，如果我们让坚强与你携手抓住了它并坚持下去，不光是你个人身体，你的精神与思想也会发生质的蜕变，你就会拥有一双隐形的翅膀我们在生活中最贴近你的母亲，总是在最关键的时刻与你共度难关。
不管在我们心中，还是现实她总是最坚强的。
是啊！有一种飞翔叫坚强，如果事事都能坚强走下去，像你的母亲一样，飞翔，成功只属于你。
谢谢大家，我的演讲完毕。
坚强面对生活优秀演讲稿2下课铃声响起了，同学们都匆匆的跑到操场上去玩耍，班里就只剩下我一个人。
我绞尽脑汁的在解决这题数学题，可是怎样也做不出来，碰巧，我们的数学教师，从我们班走廊经过，看见班里就剩下我一个人，她不妨走了进来，问我怎样不跟其他的同学一齐去室外走走，我低着头说，我做不出这道数学题，教师听了，很乐意的说，我能够帮忙你。
我听了急忙的说，教师多谢您能帮忙我，可是，我想自我做出这道题，教师说，能够啊，可是你想做出这道题就必须要理解这道题的意思，慢慢的，教师很最新的帮我理解这道题的意思，我一向很笨拙，听不懂，但教师也没有骂我一句话，她只是一向反反复复的讲解给我听，因为她明白我理解本事很差，所以她一向反复的讲解给我听，我慢慢的，也听懂了很多道理。
教师说，你理解了题目意思，此刻就要开始做这道题了，我很认真的看着题目，最终，我算出这道题的答案，可是，是错误的，教师面带笑容跟我说，你这道题答案错了，但你的格式是正确的，只要你硬着头皮去完成这件事，教师相信你，必须会成功的，我听了教师这句话，立刻对自我充满了百倍的信心，这一次比上一次还要认真，还要仔细，最终，我算出这道题的答案了，教师在一旁也为我高兴。
2.1坚强面对生活(一)
2.1坚强面对生活（一）教学过程：一、【复习回顾】职业学校三大学习目标是什么，怎么学？二、【导入新课】今天老师要告诉大家，在学习和培养专业技能的同时，要注意培养自己健康的心理，这非常重要。
以下是一个中职校学生的自述：我是一名中职学生，没有漂亮的容颜，更没有超人的才智，普通得不能再普通。
每天的生活平平淡淡。
中考失败让父母很失望，他们认为我不会有机会考大学，所以对我已不抱多大期望。
我不知道今后的生活该是什么样子，也不知道现在该怎么做。
都说十六七岁是人生最美好的年华，可我却没有体会到，我只知道自己的内心充满了迷茫和困惑。
我不知道该如何面对已对我放弃希望的父母，如何面对已经开始的职校生活，如何面对属于自己的未来……你有和她一样的想法吗？进入职校之后，你的迷茫和困惑是什么？小结：这是正常现象。
职业学校学生正处于青春发育期，既要经历青春期生理变化，也要经历心理发展的种种困惑，特别是在自我意识、学习和生活等方面会产生各种各样的心理困惑和心理问题。
为此，许多职业学校都非常重视学生的心理健康教育。
三、【讲授新课】一、客观认识自我1、什么是心理健康1989年世界卫生组织明确提出了一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”心理健康具有七个基本特征：①智力正常。
智商在90~110为正常，140以上为超常，70以下为智力落后。
②情绪稳定而愉快。
如对他人忽冷忽热，对父母时而亲热时而冷淡，心情时好时坏，就是不稳定。
③意志坚定而控制力强。
部分同学到了职业技术学校以后，不能控制自己的行为，上课不是说话，就是玩手机，或者干脆睡觉，经常受到老师批评。
他自己也知道这样不好，但就是改变不了。
父母每月给的生活费总是大手大脚地花，缺乏合理的安排，每月花光用光，这就是缺乏自制力，意志不坚定。
④行为协调。
行为协调不是指动作的协调性，而是指思想与行动的一致性。
如有的人无论是谁坐过他的椅子总是要反复擦洗，明知没必要，却要反复去做。
有的人总是怀疑自行车没锁好，经常是进了教室又到车棚去看，结果每次都是锁好的。
1.2.1 坚强面对生活
•
从表面上看，喜怒哀乐是个人的事。 其实，人的情感是具有相通性和感染性的。 一个人的情绪状态很容易影响到周围的人， 我们应该学会在合适的场合、用合适的方 式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐，不忘 关心他人”，体会“同呼吸，共命运”。
•
归纳：通过这节课的学习，我们 知道人会有不良情绪的产生，一旦有 不良情绪就要采取适当的方法加以调 节，及时地加以排解，否则就会对身 体和生活不利。另外，在情绪表达时 要注意场合和方式。
清代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落。但他落第不落志， 下决心另辟蹊径干一番事业。他写下了这样一副自勉联： 有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚； 苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。 他这样写了，也这样做了，终于在自己喜爱并擅长的 文学上作出卓越贡献，留下了传世名著《聊斋志异》。 蒲松龄克服不良情绪和保持良好情绪的方法、途径分别 是 A. 转移注意力 拓展兴趣爱好 B. 合理发泄情绪 树立远大志向 C. 自我激励 树立远大志向 D. 转移注意力 正确地认识自己和评价自己 C
•
第一节 坚强面对生活
三、追求自信自强
1.培养自信品质
◆自信心就是相信自己，是人们对自己力量充分估计的自我体验。
◆培养自信自强的积极心态可以从以下几个方面着手： ----热情面对生活。主要表现在热爱生活、热爱人生、热爱你周围的一切事
物、热情面对你所遇到的所有人。
----树立“我能行”的信念。 ----体验“成就感”。
• 李娜今年刚满15周岁，就读于一所重点技校，平时总是把 日记本锁到抽屉里，好象有十分秘密的事。李娜的爸爸和 妈妈很奇怪，两人常在一块嘀咕李娜是不是在外面学坏了 。因为自上初中后，李娜越来越不愿和父母坐在一起聊聊 天，最近每当父母问她有没有心事时，她总是回答“没什 么”。莫非这个日记本里有什么秘密的事？他们的疑心越 来越大。有一天，爸爸妈妈看到日记本放在枕头下没锁好 ，急忙拿出来翻看，只见里面记着很多稀奇古怪的想法， 这时恰好李娜从外面回来，看见父母正在看她的日记，脸 一下子便白了，她一把夺过日记本冲着父母嚷道：“你们 怎能这样？”爸爸妈妈愕然地站在那儿，好一会儿都回不 过神来，他们不明白李娜为什么连父母都不信任了……。 • 联系青春期心理，你能说说为什么吗？
中职德育第二版第一册道德法律与人生第2课教案资料ppt课件
----树立“我能行”的信念。 ----体验“成就感”。
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为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
第二课
培养健康心理
第一节 坚强面对生活
一、客观认识自我 二、学会主动适应 三、追求自信自强
到小结页
第二节 学会和谐交往
一、人际交往是生存和发展的需要
二、人际交往的方法 三、常见人际关系的处理
因子项
F1 F2 F3 F4 F5 F6 F7
SCL-90量表答卷得分统计表
所属因子的项目编号
1，4，12，27，40，42，48，49，52，53，56，58 3，9，10，28，38，45，46，51，55，65 6，21，34，36，37，41，61，69，73 5，14，15，20，22，26，29，30，31，32，54，71，79 2，17，23，33，39，57，72，78，80，86 11，24，63，67，74，81 13，25，47，50，70，75，82
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为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
坚强面对生活 教案
深圳高级技工学校理论课教案（首页）（代号A-3）教案编制人：审阅签名：年月日教学分析与准备第二课培养健康心理教学环节教学内容教学组织及教学手段的实施一、客观认识自我（35分钟）（一）课程导入：超级演说家----陈州【课堂导入】观看视频《你最幸福》：分享：1、这个视频中你最感动的地方是什么？2、陈州是怎么面对人生中的困难和挫折？3、陈州是一个什么样的人？请描述他的性格。
【课堂组织】1、正确认识挫折，积极面对挫折：方法一，转移法。
方法二，学会坚强。
方法三，善于找准奋斗的目标。
2、教师引导学生思考，引出本次课题：坚强面对生活。
（二）客观认识自我自我反思了解他人的评价1、【课堂活动】课本31-32页的活动天地总结：我是一个什么样的人？2、【教师讲授】青春期心理的表现：独立性增强情绪两极化心理上“锁”成熟：非大人、非儿童行为易冲动3、【教师总结】客观认识自我的途径自我反思了解他人的评价教学环节教学内容教学组织及教学手段的实施二、学会主动适应（20分钟）（一）认清环境的变化✧生活环境的变化✧学习环境的变化✧人际关系的变化1、【课堂活动】学生阅读教材后将自己在环境变化后碰到的心理问题或感受写在卡片上交给老师。
（以小组为单位）2、【教学组织】将卡片交给其他小组，针对看到的问题写出解决的方法。
3、【教师讲授】针对普遍存在的问题在课堂上进行点评，帮助学生克服在新环境中碰到的心理问题，并引出“增强自我适应能力”的方法，强调对维护个人的心理健康的重要意义。
（二）增强自我适应能力培养独立生活的能力接受现实，正视现实确立合适的人生目标并为之努力建立和谐的人际关系三、追求自信自强（20分钟）（一）培养自信品质热情面对生活树立“我能行”的信念体验成就感1、【PPT展示】自信的美2、【课堂活动】小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。
注意体会被大家指出优点时的感受。
第二课培养健康心理
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第一课
谱写崭新篇章
第二节 学习改变命运
三、善把握才会有成效
2.设计适合自己的成长规划 ◆设计适合自己的成长规划要从内容和步骤两个方面入手。从内容来看，应包 括职业素养的各个方面，突出专业知识和技能。 ◆从步骤来看，要包括确定发展目标、分析自身情况、规划发展阶段和制定实 现措施等。
----确定发展目标，目标制定要包括内容、标准以及实现时间等方面，一定要做到具体 明确。 ----分析自身条件，既要看到有利的一面，又要看到不利的一面。 ----规划发展阶段，我们可以把目标的实现过程划分为若干个发展阶段，每个阶段都有 一定的分解目标，从而形成从易到难、从低到高的发展过程。 ----制定实现措施。通过可行性措施，一步步地实现自己的规划，并在实践过程中根据 外界环境的变化不断调整。
职业素养
◆善于学习，要做到四个结合：
实训课
企业评价
第一，学与思相结合；第二，学与问相结合；
第三，学与习相结合；第四，Байду номын сангаас与行相结合；
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第一课
谱写崭新篇章
第二节 学习改变命运
二、会学习才能成才
2.全面发展，提高职业素养 ◆职业素养一般是指从业者通过学校教育、职业实践和自我修养等途径而发展
起来的，在职业活动中发挥重要作用的内在的基本品质。
3
第一课
谱写崭新篇章
第一节 职业伴随人生
一、社会发展需要技能人才
1.技能人才的社会价值
◆对企业而言，企业经营者、专业技术人员和技术工人是支撑企业发展的三
大支柱。 ◆技能人才是我国人才队伍的重要组成部分，在加快产业优化升级、提高企 业竞争力、推动技术创新和科技成果转化等方面具有不可替代的重要作用。
第二课第一节坚强面对生活
约翰库缇斯的经典语录 他说——“每个人都有残疾，我的残疾你们能
看到，那你们的残疾呢？” 他说——“无论你觉得自己多么的不幸，永远
有人比你更不是通过你口袋里的钱多钱少 来衡量的，财富也不是看你银行存折上的数字。如 果你们能看到我的心，你们就会知道我是一个超级 的亿万富翁。我的儿子认为：更加富有意味着对我 现在所拥有的一切感到更加开心，更加满足，而不 是一个劲儿地追求我所没有的”；
一.客观认识自我
1.青春期心理表现
不平衡性。这一时期他们缺乏理智、易冲动，在情感
方面也很脆弱，有时会因同伴的一个表情、一句话而受影 响。
动荡性。职业院校的学生思维敏捷，但片面性较大、易
偏激。
自主性。自我意识明显增强，独立思考和处理
事务的能力也有所提高。所以在心理上和行为上 表现出了强烈的自主性，迫切希望从父母的束缚 中解放出来，开始尝试脱离父母的保护和管理， 用语创新，但缺乏持久性。
张海迪身患高位截瘫，而她在病床上，用镜子反 射来看书，最后张海迪以惊人的毅力学会了4国语言， 并成功的翻译了16本海外著作。
1983年，《中国青年报》发表《是颗流星，就要 把光留给人间》，宣传张海迪怀着“活着就要做 个对社会有益的人”的信念，以保尔为榜样，勇 于把自己的光和热献给人民的故事。她以自己的 言行，回答了亿万青年非常关心的人生观、价值 观问题。张海迪名噪中华，获得两个美誉，一个 是“八十年代新雷锋”，一个是"“当代保尔”。
经过艰苦的努力与拼搏，2009年，当初别人眼中 要饭也走不出门的蔡振国，以专业第一名的成绩考取 了北京师范大学硕士研究生。
骆润 法： “半 截人” 磨练 成实 业家
生命之轻，因为它脆弱；生命之重，是因为我们 有爱，我们坚强的生活！只要我们还有生命，就没有 理由不好好活着。一个身高不足1米，走路靠两条凳 子挪动着爬行的残疾人，就是用他顽强的生命，在他 的人生经历中，做出不平常的事迹，实现了自己的人 生价值。
坚强的面对生活优秀演讲稿(8篇)
坚强的面对生活优秀演讲稿（8篇）坚强的面对生活优秀演讲稿（通用8篇）坚强的面对生活优秀演讲稿篇1亲爱的老师，同学们：大家好!今天，我演讲的题目是：没有一种冰不被微笑融化。
一说到微笑，我们总会对它拥有许多不同的见解。
在诗人的眼中，微笑是美丽的。
一句“回眸一笑百媚生”就勾勒出了一幅赏心悦目的画面，这微笑让人心生向往。
在画家的眼中，微笑是灿烂的。
达芬奇笔下雍容华贵的蒙娜丽莎让每一个驻足欣赏的人都叹为观止，这微笑让人感到无限美好。
不同的人对微笑有着不同的诠释，但微笑并不只是停留在表面上的，而是拥有许多内涵的。
微笑，是遭遇挫折之后对自己的鼓励。
就拿我们的成长过程来说，从我们呱呱坠地，到学习拼音，再到进入初三，可以说我们生命历程的每一段都在经历无数次跌跌撞撞、起起落落。
我们以后会遇到的挫折和挑战可能会更加艰巨，当你陷入低谷而萎靡不振之时，该怎样去面对生活呢？最好的办法是：给自己一个微笑。
微笑就像是昏暗的天际下射出的一米阳光，照亮心中不散的阴霾。
给自己一个微笑，就相当于给自己留了一条出路，一条走向正规的出路，一条走向光明的出路。
微笑，是经历挑战时对困难的不屑。
这就如同前体操运动员桑兰一样，她在一次跳马比赛前的热身练习中，在高空中动作变形，摔下来时头朝地。
这次事故让她永远不能够再站起来感受这个世界，她永远都只能坐在狭窄的座椅上来生活。
但，这样的困难并没有击倒她，面对伤痛，她选择了微笑；面对人生，她也选择了微笑。
就算这样沉重的打击，也没能让她放弃生活的希望，这一个释然的微笑，是对那些阻碍人生的挫折的一种不屑，是一种顽强奋斗的精神。
微笑，是对待失败的积极乐观。
生活就像是一面镜子，如果你对它哭丧着脸，那它一定也对你垂头丧气；而如果你对它微笑，那它一定也会回你一个微笑。
同样面对一个相同的失败，悲观的人会觉得自己已经无药可救，从此一蹶不振；换做是一个乐观的人，他对此不过是淡然一笑，认真地反省自己的过失，为下一次的挑战作好充分的准备。
道德法律与人生第二课培养健康心理
25 第二课 培养健康心理
2. 家庭内的人际关系 家庭内的人际关系主要是父母子女关系。子女尊敬父 母是最基本的孝道，也是中华民族的传统美德。 第一，要聆听父母的教诲。 第二，要主动承担力所能及的家务劳动。 第三，尊重父母，关心父母。
第二课 培养健康心理
第一节 坚
坚强面对生活
3 第二课 培养健康心理
一、客观认识自我
1. 青春期心理表现
一方面，自我意识明显增强，独立思考和处理事务的能力也 有所提高，在心理和行为上表现出强烈的自主性，开始尝试脱离 父母的保护和管束，热衷于显示自己的力量和才能；另一方面， 内心世界变得更加丰富多彩，对社会生活中的很多现象都感兴趣， 对社会活动的参与也日趋踊跃，开始思考自己未来的生活，急切 地希望像成人那样步入社会，获得别人对自己长大的认可。
17 第二课 培养健康心理
（2）学会自我克制。 自我克制是搞好人际关系应有的修养和准则。 对于原则性问题，我们不能一味容忍退让、委曲求全。 但对于人与人之间的非原则性问题，就应当学会容忍，提 倡“得理也要让人”，这才能体现出对他人的尊重和友爱。
18 第二课 培养健康心理
（3）提高沟通技巧。 人际沟通可分为语言沟通和非语言沟通两种。 语言沟通又有口头语言和书面语言之分。 一要注意说话时的口头禅。 二要注意说话时的对象和场合。 三要注意使用礼貌用语。 四要注意对方的隐私和忌讳。
6 第二课 培养健康心理
二、学会主动适应
1. 认清环境的变化 一是生活环境的变化。 二是学习环境的变化。 三是人际关系的变化。
7 第二课 培养健康心理
2. 增强自我适应能力 （1）培养独立生活的能力。 （2）接受现实、正视现实。 （3）设定合适的人生目标并为之努力。 （4）建立和谐的人际关系。
德育习题册参考答案第二版 2020年修订配套答案
(４) 善于把握机会才能成功ꎬ 要设计适合自己的成长
规划ꎬ 并将规划付诸行动ꎮ
６
第二课 培养健康心理
第一节 坚强面对生活
一、 名词解释题
１ 自信心就是相信自己ꎬ 是人们对自身力量充分估计
的自我体验ꎮ
２ 成就感就是因成功和成就所引发的自豪感ꎮ
二、 单项选择题
１ Ｄ
８ Ａ
１５ Ｃ
２ Ｃ
我检测和调整ꎮ
２ 技工院校的学习和普通中学的学习有着较大的不同ꎮ
首先是培养目标的不同ꎮ 技工院校培养目标是把学生培养
成为适应岗位需要的技能型、 应用型人才ꎬ 而普通中学主
要是提高学生的文化素质ꎮ 其次是学习内容和学习方法的
不同ꎮ 普通中学是学习语文、 数学等基础课程ꎬ 而技工院
校在学习基础课程的基础上ꎬ 还要学习专业课程并进行专
业技能训练ꎮ 最后是评价方式的不同ꎮ 技工院校主要由学
校、 社会和用人单位来评价ꎬ 而普通中学的评价相对单一ꎮ
３ 设计个人成长规划主要有四个步骤ꎮ 一是确定发展
目标ꎻ 二是分析自身条件ꎻ 三是规划发展阶段ꎻ 四是制定
５
实施措施ꎮ
五、 案例分析题
案例一:
(１) 职业兴趣是一个人积极地认识、 接触和掌握某种
３
第二节 学习改变命运
一、 名词解释题
１ 职业兴趣是指一个人积极地认识、 接触和掌握某种
职业的心理倾向ꎮ
２ 职业理想是指人们对未来职业的向往和追求ꎬ 它包
括对所进入的行业领域从事的工作种类以及工作获得成就
等方面的追求ꎮ
二、 单项选择题
１ Ａ
８ Ｂ
１５ Ｄ
２ Ｂ
９ Ｂ
３ Ｄ
４ Ｃ
坚强面对生活课件
6.一定要尊重别人的隐私，在交往中不要 把别人说给你的秘密讲给别人听。尊重 他人的隐私就是尊重他人的人格。即使 最亲密无间的朋友之间也有各自的秘密 空间，总打听或者背后说别人的秘密为 乐趣的话，是没有教养的行为，这样的 人是不可能有真正的朋友的，最终只能 是令人讨厌的孤独者。
第一宝—微笑
微笑，他不花费什么，但却创造了 许多成果。它在一刹那间产生，却给 人留下永恒的记忆。
第一节 坚强面对生活
在这里，不管你愿意与否，都要开始独立地面 对真实的生活，都要自主地解决自己的人生难题。 但是，当你以极大的热情去直面生活、实现自己 的理想时，会发现生活之舟是那么的复杂，有时 甚至是那么的难于驾驭。在痛苦的反思之后，有 人开始调整目标、重塑生活，以积极的心态去迎 接新的生活；有的人则选择了逃避与自暴自弃， 以消极的心理与行为去对抗生活。积极的接纳与 奋进是美好人生的起点，而消极的对抗则有可能 一事无成。因此，新的开始，我们要有所准备！ 起点之美就在于积极的适应新的学习环境和新的 生活环境。
• １０％有清晰但短期目标的人：大都生活在社会的中上层。他们的共 同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行 各业的不可或缺的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管等。
• ６０％有较模糊目标的人：几乎都生活在社会的中下层面，他们能安 稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。
• ２７％无目标的人：几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得 很不如意，常常失业。靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社 会，抱怨世界。
任一些班级工作。与老师、同学接触多，掌握的信息多，锻炼
的机会也多，能力提高很快，自信心也就逐渐建立起来了。
• 温馨提示：到一个学校要活跃，要尽快熟悉环境。因为熟悉 环境你就会很快成为校园的主人。
第二课 培养健康心理 第一节 坚强面对生活--追求自信自强
意识植入
通过有关适应的案例和学生的讨论，让学生明白学会适应与不会适应后果的差别，让学生从心理上树立起主动适应的意识。
方法培训
有了主动适应的意识之后，还得知道如何去适应，接下来就有请事先对适应的方法有所准备的学生上台来进行演讲，然后全班分成小组对适应的方法进行讨论，然后再由小组代表上台来分享小组的讨论成果，最后老师带领全班对适应的方法进行总结和归纳。
木匠调木，智者调心；人应该积极调整心态，与岁月相随，与时代同行，一只手握别老朋友，一张笑脸面对新朋友。固步自封，坐井观天，在个人的小天地里激不起多少浪花，反而因为知音甚少，与环境、与社会格格不入而落落寡欢，而沉沦丧志，而怪癖成性，因而一事难成，枉愧生命。适应是时代发展的必然要求，是个人成功的必要前提。适应，就不要轻言拒绝。
情景训练
创设情境
教师引导学生思索
教师总结
带领让学生朗读
学会主动适应
1.认清环境的表化
2.增强自我适应能力
学生听讲
学生讨论
学生朗诵
打开心灵的窗户，张开人生的翅膀吧。我们不能在自己的天地、在自己的过去久久的沉湎徘徊。学会适应，才能永远开拓创新。
教师抛砖引玉：
同学们，你知道汽车的轮胎为什么能在路上支持那么久，忍受得了那么多的颠簸吗？起初，制造轮胎的人想要造一种轮胎，能够抗拒路上的颠簸，结果轮胎不久就被颠瘪磕烂。后来人们做出现在这样的橡胶轮胎，它可以吸收道路上所碰到的各种压力，可以适应一切：遇到泥块，（“这个可以征服，”）于是碾扁泥块，平稳驶过；遇到石头，（这是“父母指责”、“老师批评”）自己无力改变，怎么办？改变自己，轻轻变形，照样平稳驶过。就这样，橡胶轮胎可以行驶很久。
2、掌握调整自己、适应环境的一些必要方法。
技能目标：1、通过演讲，锻炼学生的心理，培养学生语言表达的能力。
坚强面对生活概述.
培养生活自理能力
• 学会照顾自己 • 学会独立生活 • 对钱的管理
学生时代： 吃要营养均衡 穿要耐穿耐看 住要简单实用 行要省钱方便
（2）接受现实，正视现实
• 人生的烦恼很多来自人不能接受现实，正 视现实。如果当你进入一个新的环境，仍 留恋过去；遭遇了挫折和失败，总是沉浸 在苦涩的回忆中，那么就会引起心理不适 。
第一节 坚强面对生活
在这里，不管你愿意与否，都要开始独立地 面对真实的生活，都要自主地解决自己的人生难 题。但是，当你以极大的热情去直面生活、实现 自己的理想时，会发现生活之舟是那么的复杂， 有时甚至是那么的难于驾驭。在痛苦的反思之后， 有人开始调整目标、重塑生活，以积极的心态去 迎接新的生活；有的人则选择了逃避与自暴自弃， 以消极的心理与行为去对抗生活。积极的接纳与 奋进是美好人生的起点，而消极的对抗则有可能 一事无成。因此，新的开始，我们要有所准备！ 起点之美就在于积极的适应新的学习环境和新的 生活环境。
一个校长这样说：
学生在学校里，实际上是学四种东西， 一是学怎样读书：learn to learn；二是学怎 样做事：learn to do；三是学怎样与人相处： learn to together ； 最 后 是 学 怎 样 做 人 ： learn to be。 目前，是人生中最为关键的阶段，从入 学的第一天起，你就应该对中职生活有个 正确的认识和规划。
讨论下列所述，为什么是不合理的信念？
• • • • • ◆获得周围的人，尤其是每一位生活中重要人物的喜爱和赞扬。 ◆个人是否有价值，完全在于他是否是个全能的人。 ◆世界上有些人很邪恶、很可憎，应该对他们进行严厉的谴责与惩罚。 ◆如果发生与自己意愿相违背的事情，那将是十分可怕的。 ◆不愉快的事总是由外在环境因素所引起，不是自己能够控制功的第一要素是懂得如 何搞好人际关系。 --- 富兰克林
坚强面对生活
怎样增强自信心？
• 1、充实自我，提高自身素质。（建立自信的最根本方法） • 2、善于发现自已的长处：列优点清单，具体地写出在学
习、交际、操作、文娱、体育、性格等方面的优点和长处。 • 3、进行积极的自我暗示：经常对自已说“我能行”、“我也
会成功”，可以通过抬头挺胸走路、面带笑容做事等来增强 对自已的信心。 • 4、说话时正视对方：让你的眼睛为你工作，也就是专注 别人的眼神。这样不但可以给你信心，也能为你赢得别人 对你的信任。
二是就业需要突出。
职业技术学校学生毕业就面临就业，所以职 校的首要培养目标就是增强岗位适应性，而“怎 样才能就业”也就成了许多学生困惑的问题。
我们不能生活在困惑之中，要把这种焦虑转 化成自我发展的动力，努力提高自己的职业素养， 尤其是自己的专业技能，为以后找工作打下良好 的基础。
三是成就动机有待提高。
2、吴兰每天学习到晚上12点，早上6点起床，中 午也不休息。作业太多，学习、工作的压力常常 会让她头痛，使她多疑、失眠、心烦，而且自己 厌恶自己，认为自己很差。又身在尖子班，压力 很大，有时很压抑。尤其是专业课，她很想学好。 但一看见书就头痛，一上专业课就走神。她常常 失眠，常常在夜晚偷偷地哭，感到只有哭才能发 泄压力。
答案就是————
用十个词描述自己
客观了解和评价自己
富有理想，追求真理 追求理想容易脱离现实，沉湎
找一找：
于幻想
己看
朝气蓬勃，勇于探索 遇到挫折容易失去自信，悲观
的看
失望
影你
思维活跃，想象丰富 观察处理问题时，容易固执己
子是
见，易走向片面
？ 否 渴望独立，有“成人”感 未能摆脱依赖，难以完全承担
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第二课培养健康心理第一节坚强面对生活
• 五、南归前痛哭连续4次创业失败 • 阿里巴巴团队曾在北京干过一段政府项目， 最后马云决定南下杭州再次创业。在北京的 14个月，马云从没带团队一起去游玩，最后 一天他们决定去长城。晚上，在一个不知名 的小饭店，天下着大雪，众人大碗喝酒，大 口吃肉，一起抱头痛哭，最后唱起了《真心 英雄》，唱完《真心英雄》就唱老歌，一首 接一首，这群走南闯北的汉子们都回避着 “离别”这个对他们来说太过沉重的字眼。 这也意味着此时已经是马云30岁以来第4次创 业失败。
1、青春期心理的表现
• 身体发育已接近成人水平，而心理的发展却相对 滞后，在理智、情感、道德、社交等方面还尚未 成熟。 • 自我意识明显增强，独立思考和处理事务的能力 也有所提高，在心理和行为上表现出强烈的自主 性。 • 内心世界变得更加丰富多彩，对社会生活中的很 多现象都感兴趣，对社会活动的参与也日趋踊跃， 不会轻易敞开心扉，注重“隐私”和 “秘密”。
第二课 培养健康心理
第一节 坚强面对生活
心理小游戏
• 这是一张静止的 图片，你的心理 压力越大，图片 转动越快，而儿 童看这幅图片一 般是静止的。测 试下您心理的压 力。
下图里的横线都是平行的！涉世越深的 人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越 变形。你还是单纯的你吗？你能看出几 条笔直的横线？
凡是第一 眼看下图 是鸭子的， 就是男人 特质多一 点，凡是 第一眼看 测测你的性格倾向：有些男人，到是兔子 性格中有女人的特质；有些女 的，就是 人，性格中有男人的特质。测 女人特质 试一下，你是纯正的男人（或 多一点。 女人）吗？
小李这种情况，正是缺乏生活 自理能力的表现，由于长期对 父母的依赖，导致他不能很好 地适应学校的新生活。
增 强 自 我 适 应 能 力
• （1）培养独立生活的能力 • 独立生活的能力包括生活自理能 力、独立处理人际关系和生活中 各种矛盾的能力。 • （2）接受现实，正视现实 • 人生的烦恼很多来自人不能接受 现实，人们不能正确面对现实， 往往是由于头脑中有不合理的信 念。
坚强的面对生活优秀演讲稿（通用11篇）
坚强的面对生活优秀演讲稿坚强的面对生活优秀演讲稿（通用11篇）演讲稿是为了在会议或重要活动上表达自己意见、看法或汇报思想工作情况而事先准备好的文稿。
随着社会一步步向前发展，演讲稿使用的情况越来越多，在写之前，可以先参考范文，下面是小编整理的坚强的面对生活优秀演讲稿，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
坚强的面对生活优秀演讲稿篇1亲爱的老师，同学们：大家好!我们在这个多姿多彩的世界里生活，经历过快乐，也有过悲伤，在失败中体会到了人世间的酸甜苦辣，在成功里找到让自己继续前进的自信心。
现实的社会里，微笑是人间最真实的语言，失败的时候给自己一个微笑，让自己更深入的了解自己，在这次的失败看到自己的不足，在下次避免走上次同样的弯路，这样似乎每一次失败在生活中都起了重要的角色，现在失败得越多，以后所遭遇到的失败就越少。
最后我们走上的一是条已经经历过风霜磨练，平坦无阻的大道。
微笑是暴风雨后灿烂的阳光，给人们带来温暖;微笑是沙漠中的可口甘泉，给人们带来了希望;微笑是骄阳下一缕阵阵的微风，给人们带来了清凉。
当狂风袭卷海岸，摧毁了房屋和农田，吹不走的是人们求生的必胜信念;当暴雨肆虐港湾，冲垮了堤坝和建筑，冲不散的是人们敬畏生命的坚强微笑。
忘不了当地人民手拉手，肩并肩地向洪水抗争时的团结，忘不了来自世界每一个角落前来援助的仁人志士的友爱。
尽管肤色不同，种族各异，不变的是人人脸上深蕴的那一缕微笑，如阳光般灿烂温暖，驱走灾区人们内心的严寒。
正是他们坚强的意念、乐观的态度、亲切的微笑，才得以克服重重困难。
我们要给生活一个坚强的笑脸，沉着冷静地去面对生活中的绊脚石。
微笑，是一种弧度，是最优美的弧度。
微笑，是一粒种子，可以长成参天大树!同学们微笑吧!用微笑这样面对生活!坚强的面对生活优秀演讲稿篇2亲爱的老师，同学们：大家好!生活总是充满坎坷，人生的过程就是一个经历磨难的过程，在经历过磨难之后，你的人生便会达到一个高度，此时成功便离你不远了。
坚强面对生活优秀演讲稿三篇
坚强的面对生活优秀演讲稿篇一：微笑面对生活演讲稿我们在这个多姿多彩的世界里生活，经历过快乐，也有过悲伤，在失败中体会到了人世间的酸甜苦辣，在成功里找到让自己继续前进的自信心。
现实的社会里，微笑是人间最真实的语言，失败的时候给自己一个微笑，让自己更深入的了解自己，在这次的失败看到自己的不足，在下次避免走上次同样的弯路，这样似乎每一次失败在生活中都起了重要的角色，现在失败得越多，以后所遭遇到的失败就越少。
最后我们走上的一是条已经经历过风霜磨练，平坦无阻的大道。
微笑是暴风雨后灿烂的阳光，给人们带来温暖;微笑是沙漠中的可口甘泉，给人们带来了希望;微笑是骄阳下一缕阵阵的微风，给人们带来了清凉。
当狂风袭卷海岸，摧毁了房屋和农田，吹不走的是人们求生的必胜信念;当暴雨肆虐港湾，冲垮了堤坝和建筑，冲不散的是人们敬畏生命的坚强微笑。
忘不了当地人民手拉手，肩并肩地向洪水抗争时的团结，忘不了来自世界每一个角落前来援助的仁人志士的友爱。
尽管肤色不同，种族各异，不变的是人人脸上深蕴的那一缕微笑，如阳光般灿烂温暖，驱走灾区人们内心的严寒。
正是他们坚强的意念、乐观的态度、亲切的微笑，才得以克服重重困难。
我们要给生活一个坚强的笑脸，沉着冷静地去面对生活中的绊脚石。
微笑，是一种弧度，是最优美的弧度。
微笑，是一粒种子，可以长成参天大树!同学们微笑吧!用微笑这样面对生活!篇二：微笑面对生活演讲稿生活总是充满坎坷，人生的过程就是一个经历磨难的过程，在经历过磨难之后，你的人生便会达到一个高度，此时成功便离你不远了。
或许经历磨难的过程是难以忍受的，但我们仍然要微笑坦然地面对生活，保持乐观积极向上的生活态度，始终坚信“不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功！” 。
俞敏洪，中国知名企业家，从一无所有的大学生转身变为全中国最为富有的教师，可以说这个过程是充满磨难的。
他曾经这样总结自己的过去：“过去，我一直认为自己是个失败者，高考考了三年才考上，我是个失败者；进了大学没有一个女孩爱上过我，我是个失败者；教了三年书没有什么成就，我是个失败者；在北大十年没参加过任何团体、任何活动，我是个失败者；被北大开除出来无处安身，我是个失败者” 。
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• 五、南归前痛哭连续4次创业失败
• 阿里巴巴团队曾在北京干过一段政府项目， 最后马云决定南下杭州再次创业。在北京的 14个月，马云从没带团队一起去游玩，最后 一天他们决定去长城。晚上，在一个不知名 的小饭店，天下着大雪，众人大碗喝酒，大 口吃肉，一起抱头痛哭，最后唱起了《真心 英雄》，唱完《真心英雄》就唱老歌，一首 接一首，这群走南闯北的汉子们都回避着 “离别”这个对他们来说太过沉重的字眼。 这也意味着此时已经是马云30岁以来第4次创 业失败。
【测试你潜 在是天使还 是魔鬼！】 第一眼看到 什么，说明 你潜在是什 么？
【走出迷宫，你适合 什么职业？】终点A 的人适合职业：警察、 教练、作家。终点B 的人适合职业：漫画 家、会计、导演、设 计师。终点C的人适 合职业：领导、律师、 指挥。终点D的人适 合职业：医生、教师、 歌手、记者、工人。 终点E的人适合职业： 演员、司机、商人、 基层管理人员。
马云成功背后的辛酸故事
• “男人的胸怀是委屈撑大的”，马云自己 这么说。在看到阿里巴巴和马云的成就时， 不可不知成就背后也有非常辛酸的故事， 成功不是偶然的，是给有准备的人的，眼 红马云的时候要想想自己为了梦想的实现 付出过多少努力呢！
• 一、至少有2次求职因为外貌被拒
• 马云长的像外星人ET，现在任何人包括马 云都可以以调侃他的外貌为乐。但回到20 多年前，马云没少为外貌发愁。第一次高 考落榜之后，他的梦想是去酒店做服务员， 也梦想做警察，统统因为外貌特征被拒绝， 说白了就是丑！问题是，长成什么样，马 云决定不了啊。世界就是这样：至少他永 远失去了进入酒店行业这个梦想。对了， 他后来找到一份零工，去踩三轮车给人送 杂志去了。
注视图形中 央的四个黑 点30秒，然 后闭眼仰头 朝上看天花 板，如果你 够虔诚，神 奇的图像就 会慢慢的显 现，你看到 了什么？
你能够30秒内一字不差的念完它吗？注 意，是读“颜色”，不是让你识字。
看这个三 角是直立 的，还是 平放的？
再看看鲁 宾的面孔 花瓶幻觉： 你看到的 是一个花 瓶还是两 个人的头 的侧面像
的表现。
意志坚定，控制力强。衡量的关键在于对于自己的行动目标是否有正确的认识，能
否主动地支配自己的行动，经常不懈地克服困难，有效地控制与调节自己的情绪、
语言与行动。
行为协调。行为协调主要是指人的意识和行为的协调，经常保持头脑中想的与实际
做的一致。
行为反应适度。一般而言，人对外界的反应总有适度的正常反应，但如果是反应过
• 四、亲自跑腿搞推销
• 马云现在是阿里巴巴集团的董事局主席，但当年 也不过是一个“推销员”。央视纪录片《书生马 云》里，瘦小的马云梳着八分头，背着一个黑色 单肩包，敲门找人，逢人便讲，“我是来推销中 国黄页的。”一脸迷茫又不耐烦的人们将他“请” 出门外。有个编导干脆跟记者说，这人不像好人！ 马云的样貌和大街上任何一个推销员完全一样， 但吃的闭门羹和白眼不但没有改变他对互联网的 信心，还成为阿里巴巴事业发展的精神动力，这 可能是他和普通人最大的差异。即便后来创立阿 里巴巴之后，员工去企业上门推销业务，被狗追， 被保安赶也都是家常便饭。
小李为什么会这样？ 你们在生活中有没有像小李一样遇到同 样的情况？
小李这种情况，正是缺乏生活 自理能力的表现，由于长期对 父母的依赖，导致他不能很好 地适应学校的新生活。
• （1）培养独立生活的能力
增 • 独立生活的能力包括生活自理能
强 力、独立处理人际关系和生活中
自 各种矛盾的能力。 我 • （2）接受现实，正视现实
以上心理小游戏纯属逗你玩，请不要当真
什么叫心理健康？ 心理健康是指人的基本心理活 动的过程内容完整、协调一致， 即认识、情感、意志、行为、 人格完整和协调，能适应社会， 与社会保持同步。
为了让学生们拥有良好 的心理状态，自信的生 活态度，在学校里拥有 和谐良好的人际关系， 我们来学习： 第二课 培养健康心理 第一节 坚强面对生活
• 二、翻译社靠卖袜子来补贴
• 海博翻译社是马云最初的创业，这家杭州第一家 翻译社一开始就面临窘境。第一个月收入700元， 而房租是2400元。为了让事业撑下去，马云只能 把翻译社的一半店面出租给别人。自己开启第二 兼职，背着麻袋去义乌批发鲜花、手电筒、内衣、 袜子、工艺品来卖——这看起来还算是个老板。 但后来他就不得不上门推销商品，对象包括医院、 赤脚医生。英语班的学生也帮他到百货大楼门口 发传单、拉横幅、做宣传。受尽了路人白眼，完 全没有高大上的翻译公司范儿。往好了说，马云 可能通过这个过程很早地了解了小商贩和销售的 艰辛，对今后创办电商平台准备了经验。但客观 的说，创业的事情真不适合玻璃心的人来干。
度或反应迟缓都属心理不健康的表现。
人际关系适应。人际关系是否适应，实际上反映了人的社会适应性。
心理特征符合年龄特征。人在不同的年龄阶段会表现出不同的心理特征，只有心理
特征和他的年龄相一致，人的心理才是健康的，反之，就是不健康。
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二、学会主动适应
• 适应
• 适应就是保持个 体与环境之间平 衡的状态，这也 是心理健康的实 质。心理问题常 常是由于社会适 应不良造成的。
2、客观了解和评价自己
职校生的特 殊心理特点
成人感特别强烈 就业需要突出
成就动机有待提高
教学活动
第一节 坚强面对生活
请按照下列步骤开展“自画像”和“照镜子”的活动，然后把二者结合起来，进行自我总
结。
（1）“自画像”：下面是一张自我评价表，请以10分为满分，根据自己的实际情况，给
自己一个分数。
（2）“照镜子”：请3位同学分别对自己进行评分。
一、客观认识自我
• 什么是青春期？ • 女孩从11—12周
岁到17—18周岁， 男孩岁~20岁
青
（时间长、跨度大）
春
期
的 年 龄
学习障碍 （不爱学习，上课睡觉、玩手机）
阶
段
独立又依赖
（希望脱离父母管教，但在经济上又
要依赖父母）
1、青春期心理的表现
（2）青春期心理问题：
动荡性：成熟又幼稚（体貌外观与成人差异变小，但思想还不 成熟）
隐秘性：开放又封闭（渴望学习接受新鲜事物，但又非常注 重个人隐私）
自主性：心理上的断乳期，自制又冲动（有一定的纪律性，但 往往容易出现偏激的思想行为）
青春期有什么变化呢？
• 不平衡性：身体的发育，心理的发展 • 动荡性： 在行为上表现 • 自主性： 心理的断乳期 • 进取性： 积极向上 • 闭锁性： “隐私”，不信任感 • 社会性： 参与意识，评价事情 • 青春期的正常心理表现不能看成是心理问题，
适 应
• 人生的烦恼很多来自人不能接受 现实，人们不能正确面对现实， 往往是由于头脑中有不合理的信
能 念。
力
• （3）确立合 （4）建立和谐的人际关系 适的人生目标 人对环境的适应最主要的是 并为之努力 对人际关系的适应。人际关
• 树立合适自己 系的处理，最重要的就是真 的发展目标， 诚待人。 并根据环境的 变化不断调整 目标，美好目 标的实现取决 于脚踏实地的 行动。
我国法律民事责任年龄的划分
民事责任年龄：主要有两个时间点，一个是10岁， 一个是18岁。 10岁以前是无民事行为能力的，即无需承担民事责 任，10至18岁限制行为能力，有一定承担民事责任 的能力，还有就是18岁以上具有完全行为能力的人， 也具有完全民事责任能力，需完全承担民事责任。
刑事责任年龄： 已满16周岁的人犯罪，应当负刑事责任； 己满14周岁不满16周岁的人，犯故意杀人、故意伤害致人 重伤或者死亡、强奸、抢劫、贩卖毒品、放火、爆炸、投 毒罪的，应当负刑事责任； 14周岁-16周岁的人不犯上述之罪的，不追究刑事责任； 已满14周岁不满18周岁的人犯罪，应当从轻或者减轻处罚。
• 三、怎么证明别人都没见过的互联网 • “中国黄页”的业务是把国内单位的资料放到
互联网上去，让老外能找到他。但那时候国内 还没有互联网，谁也看不到摸不着。马云不懂 技术，能做的事情就是不断地说，他每天出门 对人讲互联网的神奇。老板不相信，除了打印 网页之外，还请老板打免费越洋电话，问在美 国的亲戚朋友，让美国人上网查证。1995年上 海终于开通互联网，“中国黄页”团队还提供 额外服务——长途电话到上海再接入互联网， 花3个半小时才看互联网上的照片，焦躁得如热 锅上的蚂蚁的马云欣喜若狂，委屈的泪水稀里 哗啦地掉了下来。而在很多没有互联网的城市， 马云则一律被称为“骗子”。这也是“马云是 骗子一说”最初的来源。
的、平衡的心理状态，它具有如下基本特征：
智力正常。智力就是人聪明的程度，一般而言，智商在90~110为正常，140以上为
超常，70以下为智力落后。绝大部分人的智力是正常的。
情绪稳定而愉快。这是判断人们心理健康程度的核心指标。情绪是人对客观事物的
反映，情绪在一定程度内的变化是正常的，但经常大起大落地变化，是心理不健康
（3）自我总结：你认为你的自我评价的准确性如何？以后在哪些方面还需进一步完善？
行为表现
得分
行为表现 得分 行为表现 得分 行为表现 得分
乐于助人
友善
认真
有礼貌
诚实
自私
幽默
害羞
可靠
讨人嫌
好幻想
快乐
懒惰
孤独
爱表现
有进取心
整洁
果断
勇敢
坚强
合群
有毅力
谨慎
勤奋
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补充资料
第一节 坚强面对生活
据我国著名的心理学家王极盛先生的研究表明，心理健康是指一种和谐的、有序
• 1、马云的故事给 了你什么启示？ 面对学习和生活 中的各种挫折， 你有哪些方法来 面对？
• 2、生活在这个世 界上，需要以怎 样的态度对待挫 折，对待身边正 在经受挫折的人 们？
三、追求自信自强