眼保健讲座 ppt课件
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《保护眼睛》PPT课件
加强眼病防治工作
建立健全眼病防治体系 ，提高基层医疗机构眼 病诊疗能力，降低眼病 发病率和致盲率。
倡导科学用眼，减少近视发生风险
控制用眼时间
合理安排学习、工作、娱乐时间，避免长时间连续用眼。
保持正确用眼姿势
注意用眼姿势和距离，如调整屏幕高度和角度、适当离开 电子设备等。
增加户外活动时间
鼓励人们多参与户外活动，让眼睛得到自然光的照射和远 眺的机会。
视神经是中枢神经系统的一部分，视 网膜所得到的视觉信息，经视神经传 送到大脑。
眼内腔
包括前房、后房和玻璃体腔，眼内容 物包括房水、晶状体和玻璃体，三者 均透明，与角膜一起共称为屈光介质 。
视觉形成原理
光线通过角膜和晶状 体等屈光系统折射后 ，在视网膜上形成清 晰的图像。
这些信号通过视神经 传送到大脑进行识别 ，从而形成视觉。
不良用眼习惯诱发近视
用眼姿势不正确
如趴着看书、写字时眼睛离书本太近等，都会导致眼睛负担加重 ，容易引发近视。
长时间使用电子产品
电子产品的屏幕会释放大量蓝光，长时间使用容易对眼睛造成伤害 ，引发近视。
不注意眼部卫生
如用脏手揉眼睛、长时间佩戴隐形眼镜等，都容易导致眼部感染， 进而引发近视。
04
CHAPTER
视力下降
近视导致视力下降，影响学习和 工作效率，给生活带来不便。
眼部疲劳
长时间近距离用眼容易导致眼部 疲劳、干涩、疼痛等不适症状。
社交障碍
近视可能影响个人形象，使人在 社交场合产生自卑心理，影响社
交能力。
高度近视并发症风险
01
02
03
04
视网膜脱落
高度近视患者视网膜较薄，容 易发生视网膜脱落，严重者可
建立健全眼病防治体系 ，提高基层医疗机构眼 病诊疗能力，降低眼病 发病率和致盲率。
倡导科学用眼，减少近视发生风险
控制用眼时间
合理安排学习、工作、娱乐时间，避免长时间连续用眼。
保持正确用眼姿势
注意用眼姿势和距离，如调整屏幕高度和角度、适当离开 电子设备等。
增加户外活动时间
鼓励人们多参与户外活动，让眼睛得到自然光的照射和远 眺的机会。
视神经是中枢神经系统的一部分，视 网膜所得到的视觉信息，经视神经传 送到大脑。
眼内腔
包括前房、后房和玻璃体腔，眼内容 物包括房水、晶状体和玻璃体，三者 均透明，与角膜一起共称为屈光介质 。
视觉形成原理
光线通过角膜和晶状 体等屈光系统折射后 ，在视网膜上形成清 晰的图像。
这些信号通过视神经 传送到大脑进行识别 ，从而形成视觉。
不良用眼习惯诱发近视
用眼姿势不正确
如趴着看书、写字时眼睛离书本太近等，都会导致眼睛负担加重 ，容易引发近视。
长时间使用电子产品
电子产品的屏幕会释放大量蓝光，长时间使用容易对眼睛造成伤害 ，引发近视。
不注意眼部卫生
如用脏手揉眼睛、长时间佩戴隐形眼镜等，都容易导致眼部感染， 进而引发近视。
04
CHAPTER
视力下降
近视导致视力下降，影响学习和 工作效率，给生活带来不便。
眼部疲劳
长时间近距离用眼容易导致眼部 疲劳、干涩、疼痛等不适症状。
社交障碍
近视可能影响个人形象，使人在 社交场合产生自卑心理，影响社
交能力。
高度近视并发症风险
01
02
03
04
视网膜脱落
高度近视患者视网膜较薄，容 易发生视网膜脱落，严重者可
《爱护眼睛保护视力》PPT课件
定期开展视力保健操活动
制定计划
学校或班级应制定视力保健操活动计 划，明确活动时间、地点和负责人。
组织实施
按照计划组织实施视力保健操活动， 确保每个学生都能参与进来。
监督检查
对视力保健操活动进行监督检查，确 保活动质量和效果。
宣传推广
通过宣传推广，让更多的人了解视力 保健操的重要性和作用，提高大家的 眼保健意识。
正确进行视力保健操的方法
准备姿势
保持身体正直，双脚平放地面，双手自然下 垂或轻抚桌面，双眼平视前方。
适度用力
在按揉穴位时，要用适度的力量进行按摩， 避免用力过猛或过轻。
准确定位穴位
在进行视力保健操时，要准确定位各个穴位 ，以确保按摩效果。
保持节奏
按照规定的节奏进行按摩，保持每个动作的 连贯性和稳定性。
家长应定期带孩子去医院进行视力检查，发 现问题及时干预。
学校：加强视力健康教育，落实相关措施
开设视力健康课程
学校应将视力健康教育纳入课程体 系，普及视力保健知识。
提供合适照明
教室照明应符合国家标准，保证光 线均匀、无眩光。
03
02
保证课间休息
学校应合理安排课间休息时间，让 学生充分休息眼睛。
落实眼保健操
膜等结构。
眼眶
保护眼球，维持眼球稳定。
眼外肌
控制眼球运动，实现双眼单视 功能。
神经与血管
负责传输视觉信息及提供营养 。
视觉形成原理
光线进入眼睛
通过角膜、房水、晶状 体和玻璃体等屈光介质
。
折射与聚焦
屈光介质将光线折射并 聚焦在视网膜上。
神经传输
视网膜上的感光细胞将 光信号转换为神经信号 ，通过视神经传输到大
2024版年度儿童眼保健课件
03通过眼保健措施，可以有效预防儿童近视、远视、散光等常见眼部疾病的发生。
预防眼部疾病儿童时期是视觉发育的关键时期，良好的眼保健有助于促进儿童视觉的正常发育。
促进视觉发育健康的眼睛对于儿童的学习、生活和未来职业发展都具有重要意义，眼保健有助于提高儿童的生活质量。
提高生活质量眼保健的重要性01保障儿童健康眼保健是儿童健康的重要组成部分，对于保障儿童身心健康具有重要意义。
02降低医疗成本通过预防眼部疾病的发生，可以降低因眼部疾病带来的医疗成本和社会负担。
03提高国民素质儿童眼保健水平的提高有助于提高国民整体视觉健康水平，进一步推动国家健康事业的发展。
通过定期眼部检查，早期发现儿童眼部问题，避免病情恶化。
早期发现眼部问题纠正儿童长时间使用电子产品、不正确用眼等不良习惯，降低眼部疾病风险。
及时纠正不良习惯加强儿童眼保健宣传教育，提高家长对儿童眼保健的重视程度和认知水平。
提高家长重视程度建立儿童眼保健档案和长期跟踪机制，持续关注儿童眼部健康状况，提供个性化的眼保健指导和服务。
建立长期跟踪机制新生儿眼球的前后径较短，约为16-17mm ，随着生长发育逐渐增长。
眼球结构初步形成视力模糊生理性远视新生儿只能看到距离眼睛20-30cm 的物体，且对颜色和形状的分辨能力有限。
由于眼球发育尚未成熟，新生儿通常存在生理性远视现象。
030201婴幼儿期是眼球发育的关键时期，眼球前后径逐渐增长，视力也随之提高。
眼球增长迅速婴幼儿对颜色和形状的分辨能力逐渐增强，同时能够注视和追踪移动的物体。
视力逐渐提高婴幼儿期眼球的屈光状态较为不稳定，可能出现生理性散光现象。
生理性散光学龄前儿童眼睛发育眼球发育趋于稳定学龄前儿童眼球的前后径和屈光状态逐渐趋于稳定。
视力达到正常水平学龄前儿童的视力基本达到正常水平，能够清晰看到远处和近处的物体。
立体视觉形成随着视觉系统的发育成熟，学龄前儿童逐渐形成立体视觉功能，对空间距离的感知更加准确。
同时，此阶段也是培养良好用眼习惯、预防近视的关键时期。
保护眼睛ppt课件
使用并反馈护眼软件 或产品的效果和改进 意见
THANKS
感谢您的观看
护眼保健品
如鱼油、叶黄素、维生素A等护眼保健品可以营养 视网膜和改善视力。
护眼仪
护眼仪可以通过按摩、热敷等方式缓解眼部疲劳 和紧张状态，促进眼部血液循环。
06
眼睛健康的研究和 发展
当前的研究成果
01
02
03
04
发现新的眼睛健康相关基因
改进现有的眼科手术技术
开发新型的眼药水
研究如何减少长时间使用电子 屏幕对眼睛的伤害
、远视、散光等。
关注眼压变化
高眼压是导致青光眼等眼病的重 要因素，定期检查眼压可以及时
发现并处理。
检查眼底病变
随着年龄增长，眼底病变如糖尿 病视网膜病变、老年性黄斑病变 等风险增加，定期检查眼底可以
预防严重眼病的发生。
正确使用电子产品
控制使用时间
减少连续使用电子产品的 时间，每隔一定时间适当 休息。
远视通常是由于眼球发育不良或眼轴过短引起的。症状包括 看近处模糊、视力下降、视疲劳等。远视度数通常需要配戴 凸透镜或隐形眼镜来矫正。
散光
总结词
散光是指眼睛在不同方向上的屈光力不一致，导致视力模糊和视疲劳。
详细描述
散光通常是由于角膜表面曲率异常引起的。症状包括视力模糊、头痛、眼部不适等。散光度数通常需要配戴圆柱 镜或隐形眼镜来矫正。
保护眼睛ppt课件
目录
CONTENTS
• 眼睛的重要性 • 眼睛的保护 • 常见的眼睛问题 • 如何预防眼睛问题 • 眼睛问题的解决方案 • 眼睛健康的研究和发展
01
眼睛的重要性
眼睛对生活的影响
视觉质量与生活质量
2024年全国爱眼日科普知识讲座课件PPT
新眼保健操六步骤大人孩子老人都适用
眼保健操的概述
什么是眼保健操
眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩 眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改 善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。研究表明， 眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结 合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴 位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。
因此，在黑暗环境中应尽量避免频繁、长时间看手机。 如果不可避免地需要看手机，建议适当调节屏幕亮度， 最好在明亮但不刺眼的情况下使用，并及时休息眼睛 以减轻视疲劳症状。
避开护眼四大误区
全国爱眼日
误区四
孩子近视不可怕，长大做手术就能治愈
目前，近视已成为全球范围内普遍的公共卫生问题。许多人认为只要 戴上眼镜就能解决近视的问题。甚至有人认为，孩子近视不可怕，等 长大了做近视手术，不用戴眼镜裸眼视力也能达到标准，近视就治愈 了。但事实并非如此，迄今为止还没有任何手段可以治愈近视、降低 近视度数，手术也不能真正治愈近视。
避开护眼四大误区
虽然近视本身并不会致盲，但近视尤其高度近视相关的并发 症多为致盲性眼病，如玻璃体病变、视网膜脱离、白内障、 青光眼等。这是因为近视不仅引起视力的下降，而且导致眼 睛结构的改变。如由于眼轴延长，玻璃体腔增大，促使玻璃 体液化、混浊及后脱离而表现为飞蚊症；由于眼球自赤道部 向后过度延伸，后极部巩膜明显变薄，发生局限性扩张，在 眼压的作用下巩膜膨出，会形成大小不等的后巩膜葡萄肿； 由于变性的玻璃体与有退行性变或囊样变性的视网膜粘连， 在玻璃体长期不断牵引下，加之外力作用，导致视网膜脱离； 眼内血液循环障碍及组织变性累及晶状体可并发白内障；随 近视程度加深，眼压会逐渐升高，眼轴逐渐拉长，巩膜硬度 下降，减弱了视神经对高眼压的抵抗能力，更容易发生青光 眼性视神经损害等。
眼保健操的概述
什么是眼保健操
眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩 眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改 善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。研究表明， 眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结 合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴 位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。
因此，在黑暗环境中应尽量避免频繁、长时间看手机。 如果不可避免地需要看手机，建议适当调节屏幕亮度， 最好在明亮但不刺眼的情况下使用，并及时休息眼睛 以减轻视疲劳症状。
避开护眼四大误区
全国爱眼日
误区四
孩子近视不可怕，长大做手术就能治愈
目前，近视已成为全球范围内普遍的公共卫生问题。许多人认为只要 戴上眼镜就能解决近视的问题。甚至有人认为，孩子近视不可怕，等 长大了做近视手术，不用戴眼镜裸眼视力也能达到标准，近视就治愈 了。但事实并非如此，迄今为止还没有任何手段可以治愈近视、降低 近视度数，手术也不能真正治愈近视。
避开护眼四大误区
虽然近视本身并不会致盲，但近视尤其高度近视相关的并发 症多为致盲性眼病，如玻璃体病变、视网膜脱离、白内障、 青光眼等。这是因为近视不仅引起视力的下降，而且导致眼 睛结构的改变。如由于眼轴延长，玻璃体腔增大，促使玻璃 体液化、混浊及后脱离而表现为飞蚊症；由于眼球自赤道部 向后过度延伸，后极部巩膜明显变薄，发生局限性扩张，在 眼压的作用下巩膜膨出，会形成大小不等的后巩膜葡萄肿； 由于变性的玻璃体与有退行性变或囊样变性的视网膜粘连， 在玻璃体长期不断牵引下，加之外力作用，导致视网膜脱离； 眼内血液循环障碍及组织变性累及晶状体可并发白内障；随 近视程度加深，眼压会逐渐升高，眼轴逐渐拉长，巩膜硬度 下降，减弱了视神经对高眼压的抵抗能力，更容易发生青光 眼性视神经损害等。
《保护眼睛》PPT课件
保证每天户外活动时间
01
每天至少2小时的户外活动，有助于缓解眼睛疲劳。
鼓励参加体育运动
02
参加球类、跑步等体育运动，促进眼球运动。
多看远处和绿色植物
03
有助于缓解眼睛疲劳，促进远视功能发育。
定期视力检查，建立健康档案
定期视力检查
每学期或每半年进行一次视力检查，及时发现并 干预近视问题。
建立健康档案
01
02
03
保持用眼距离
在使用电脑、手机等电子 设备时，保持适当的距离 ，避免过度靠近。
控制用眼时间
每隔一段时间就要适当休 息，避免长时间连续用眼 。
眼部放松
通过眼部按摩、热敷等方 式缓解眼部疲劳。
均衡饮食，保证充足维生素A和C摄入
富含维生素A的食物
如胡萝卜、菠菜、南瓜等，有助于保护视网膜。
富含维生素C的食物
04
缓解眼部疲劳方法
热敷法
热敷原理
通过热敷可以促进眼部血液循环 ，缓解眼部肌肉紧张，减轻眼部
疲劳。
操作方法
使用热毛巾或热水袋等物品，轻 轻敷在闭合的双眼上，每次持续 10-15分钟，每天可进行2-3次
。
注意事项
热敷时温度要适宜，避免烫伤； 同时，热敷前要确保双手清洁，
以免感染。
按摩法
按摩原理
通过按摩可以刺激眼部穴位和经络，促进眼部血液循环和 淋巴循环，缓解眼部疲劳和紧张。
用眼姿势
调整屏幕高度和角度，使眼睛与屏幕中心保持水平。避免长时间低头或仰头看屏幕，以免 造成颈椎和眼睛疲劳。保持适当的距离，一般建议使用电脑时距离屏幕50-70厘米。
定时休息
每隔一段时间（如20分钟）应让眼睛休息一下，可以闭目养神或远眺窗外，缓解眼部疲 劳。
爱眼健康教育ppt课件
用眼姿势不良，如躺着看书、趴着看书、走 路及乘车看书，或者经常处于斜视状态。
三、 保护视力
学生体质监测发现：
学生视力不良率随学习年限的增加而上升； 视力不良率增长速度以中小学阶段最快。
所以儿童青少年期是一生 中保护视力的关键时刻。
怎样保护我们的视力呢？
1、保证良好的用眼环境 2、培养良好的用眼行为 3、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 4、定期检查视力，配戴合适的眼镜
我的视力我做主 健康用眼每一天
一 认识眼睛 二 了解近视 三 保护视力
一 、认识我们的眼睛
1、眼睛的作用
人体感觉器官中的两只眼睛，是 感知外部世界的主要器官，你们知道 吗：人体通过感觉器官从外界获取的 信息中约90%是通过由眼睛完成的 。
眼睛除了能让我们看见万物，同 时还能传递着感情，是我们心灵的窗 户。
连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。 课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动、向 窗外远眺、闭目养神。
看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操 作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养 神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。
（3）坚持做眼保健操
每天坚持做眼保健操，缓解眼睛疲劳。
近视表现为能看清近处的 东西，看不清远处的东西。
近视的原因是由于进入眼 球的光线不能聚焦在视网 膜上，而是落在视网膜前 面导致的。
ห้องสมุดไป่ตู้
1、如何判断自己是否为视力不良？
在体检过程中使用远视力表检查 视力时，凡眼睛视力为≥5.0为视力 正常，＜5.0的称为视力不良。
视力不良不等于近视，导致视力 不良结果的原因可能是近视，还 可能是远视、弱视等其它眼病。
1、保证良好的用眼环境
三、 保护视力
学生体质监测发现：
学生视力不良率随学习年限的增加而上升； 视力不良率增长速度以中小学阶段最快。
所以儿童青少年期是一生 中保护视力的关键时刻。
怎样保护我们的视力呢？
1、保证良好的用眼环境 2、培养良好的用眼行为 3、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 4、定期检查视力，配戴合适的眼镜
我的视力我做主 健康用眼每一天
一 认识眼睛 二 了解近视 三 保护视力
一 、认识我们的眼睛
1、眼睛的作用
人体感觉器官中的两只眼睛，是 感知外部世界的主要器官，你们知道 吗：人体通过感觉器官从外界获取的 信息中约90%是通过由眼睛完成的 。
眼睛除了能让我们看见万物，同 时还能传递着感情，是我们心灵的窗 户。
连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。 课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动、向 窗外远眺、闭目养神。
看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操 作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养 神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。
（3）坚持做眼保健操
每天坚持做眼保健操，缓解眼睛疲劳。
近视表现为能看清近处的 东西，看不清远处的东西。
近视的原因是由于进入眼 球的光线不能聚焦在视网 膜上，而是落在视网膜前 面导致的。
ห้องสมุดไป่ตู้
1、如何判断自己是否为视力不良？
在体检过程中使用远视力表检查 视力时，凡眼睛视力为≥5.0为视力 正常，＜5.0的称为视力不良。
视力不良不等于近视，导致视力 不良结果的原因可能是近视，还 可能是远视、弱视等其它眼病。
1、保证良好的用眼环境
小学班会-保护视力-健康用眼-课件(共26长PPT)
怎样保护Байду номын сангаас力
七、不挑食多吃瓜果蔬菜:
为了保持身体健康，建议您增 加摄入富含维生素的食物。A 摄取鱼类、胡萝卜等动物来源 的食物是有益的。适量食用动 物肝脏也有益处。
保护明亮的眼睛
小小眼睛很重要， 多吃蔬菜不挑食， 背直头高要做到， 走路乘车不看书， 暗的地方要开灯， 用眼时间要控制， 保护眼睛很重要， 人人保护好眼睛，
阅读时，书本与眼睛应保 持约 30 厘米的距离，桌 椅高度需与个人身高相适 应，避免勉强凑合。
怎样保护视力
五 、保证睡眠，作息规律：
熬夜或睡眠不足容易导致 身体疲劳，从而大大增加 患假性近视的风险。
怎样保护视力
六、做眼保健操：
轻轻按摩眼睛四周穴位，有效放 松眼部肌肉。，促进眼部血液循 环，有效缓解眼部过度充血时， 应充分休息眼部。
无论是学习还是娱乐，都要 合理控制时间，避免长时间 专注于同一种活动。为了保 持身心健康，建议每隔30分 钟休息至少3分钟。
怎样保护视力
三 、坐姿要端正：
为了避免睫状肌过度紧张， 请保持正确的姿势做功课， 不要弯腰驼背或近距离趴 着。否则，长期如此会导 致近视。
怎样保护视力
四 、看书距离应适中：
人人都要保护好。 写字姿势要端正。 一拳一尺要牢记。 躺在床上别看书。 阳光底下不看书。 要让眼睛休息好。 眼保健操不偷懒。 远离近视眼睛亮。
第五部分
学做眼保健操
学做眼保健操
第一节：按揉攒竹穴 将双手大拇指指腹分别按压于两侧穴位，其余手 指自然放松，指尖轻触前额。随着音乐指令，有 节奏地按揉穴位，依次为八拍一圈，共八圈。
睡眠不充足
饮食不均衡
缺乏充足的户外 运动时间
幼儿园视力低常标准
眼睛保健科普讲座ppt课件
阻止近视加深的有效途径
·
10
高度近视眼底 病变图
正常眼底图 正常眼底
视网膜脉络膜萎缩
视网膜出血
• 避免剧烈体力劳动和体育运动 • 避免眼部外伤 • 定期进行眼底检查 • 饮食：多吃颜色鲜艳的蔬菜和水果 • 出现三种情况尽快到眼科进行检查：
1）、眼前飞蚊成倍增加 2）、视物变形 3）、视野出现变暗或遮挡
·
12
谢谢大家！！
·
13
眼睛保健科普讲座
遂宁市中心医院眼科 李恒
二零一六年九月二十四日
·
1
眼球结构
·
2
眼睛成像原理
·
3
不同年龄段需要注意眼病
学龄前 学龄 工作年龄
先天性疾病；弱视；斜视… 近视；外伤… 睑板腺功能障碍；全身疾病波及眼睛…
老年
白内障；青光眼；黄斑变性…
·
4
如何发现弱视、斜视
• 4岁前必须到医院进行视力检查
• 注意孩子眼位、眼球追物、瞳孔
·
5
• 习惯 • 环境 • 社会 • 遗传
导致近视的因素
·
6
近视的预防
预防近视的关键： 早
如何做到“早”？
定期检查+细心观察
·
7
近视的预防
• 减少近距离用眼的时间 • 增加户外活动时间 • 正确的读书写字习惯
·
8
近视的预防
·
9
近视以后如何戴镜？
正确佩戴眼镜 合理用眼
爱护眼睛的ppt课件
适当休息
长时间用眼后，每隔一段时间休息一下，可以缓解眼睛疲劳。
控制用眼时间
合理安排用眼时间
01
长时间用眼会导致眼睛疲劳，因此要合理安排用眼时间，保证
眼睛有足够的休息。
避免连续长时间使用电子产品
02
使用电子产品时，应避免连续使用时间过长，适当休息，可以
减轻眼睛的疲劳感。
夜间用眼要注意
03
夜间用眼时，要保证足够的照明，避免屏幕过亮或过暗对眼睛
散光原因
散光的发生与角膜或晶状体表面 弯曲度不一致有关，也可能与遗
传有关。
散光危害
散光会影响视力，导致视疲劳， 甚至引发头痛、眼胀等症状；严 重散光还可能引发弱视、斜视等
。
其他眼病
01
其他眼病包括角膜炎、结膜炎、 白内障、青光眼等多种疾病，这 些疾病的发生可能与环境、遗传 、感染等多种因素有关。
02
步骤一 按揉太阳穴：用双手拇指指腹按 在太阳穴上，顺时针、逆时针各 揉一圈。
步骤四 轮刮眼眶：用双手食指第二节侧 面从内向外刮上下眼眶，上眼眶 刮两圈，下眼眶刮一圈。
步骤二 按揉四白穴：将双手食指指腹放 在四白穴上，先按后揉，各进行 10次。
步骤三 按揉风池穴：双手拇指指腹按在 风池穴上，其余四指放在头部两 侧，先按后揉，各进行10次。
06
眼保健操与眼部运动
眼保健操的益处
缓解眼部疲劳
眼保健操通过按摩眼部周 围的穴位，促进血液循环 ，有助于缓解长时间用眼 导致的眼部疲劳。
预防近视
定期做眼保健操可以放松 眼部肌肉，预防因长时间 近距离用眼导致的近视。
提高眼部健康意识
通过眼保健操，提醒人们 关注眼部健康，养成爱护 眼睛的良好习惯。
长时间用眼后，每隔一段时间休息一下，可以缓解眼睛疲劳。
控制用眼时间
合理安排用眼时间
01
长时间用眼会导致眼睛疲劳，因此要合理安排用眼时间，保证
眼睛有足够的休息。
避免连续长时间使用电子产品
02
使用电子产品时，应避免连续使用时间过长，适当休息，可以
减轻眼睛的疲劳感。
夜间用眼要注意
03
夜间用眼时，要保证足够的照明，避免屏幕过亮或过暗对眼睛
散光原因
散光的发生与角膜或晶状体表面 弯曲度不一致有关，也可能与遗
传有关。
散光危害
散光会影响视力，导致视疲劳， 甚至引发头痛、眼胀等症状；严 重散光还可能引发弱视、斜视等
。
其他眼病
01
其他眼病包括角膜炎、结膜炎、 白内障、青光眼等多种疾病，这 些疾病的发生可能与环境、遗传 、感染等多种因素有关。
02
步骤一 按揉太阳穴：用双手拇指指腹按 在太阳穴上，顺时针、逆时针各 揉一圈。
步骤四 轮刮眼眶：用双手食指第二节侧 面从内向外刮上下眼眶，上眼眶 刮两圈，下眼眶刮一圈。
步骤二 按揉四白穴：将双手食指指腹放 在四白穴上，先按后揉，各进行 10次。
步骤三 按揉风池穴：双手拇指指腹按在 风池穴上，其余四指放在头部两 侧，先按后揉，各进行10次。
06
眼保健操与眼部运动
眼保健操的益处
缓解眼部疲劳
眼保健操通过按摩眼部周 围的穴位，促进血液循环 ，有助于缓解长时间用眼 导致的眼部疲劳。
预防近视
定期做眼保健操可以放松 眼部肌肉，预防因长时间 近距离用眼导致的近视。
提高眼部健康意识
通过眼保健操，提醒人们 关注眼部健康，养成爱护 眼睛的良好习惯。
保护视力-爱护眼睛ppt课件(图文)
肝脏、蛋黄、胡萝卜里 面含有大量的维生素A， 对于缺乏维生素A而导 致眼病的人来说，吃这 类食物对眼睛肯定是有 益处的。
多吃新鲜水果和蔬菜， 椒、黄瓜、菜花、鲜枣、 梨、桔子等；适当增加 蛋白质的摄入。
不吃糖、甜食、油炸食 品，减少体内铬的排出， 以促进视网膜和视神经 的发育。
Part.06
预防眼部疾病
远眺：看远处三分钟，在看近处三分钟，然后在看 远处，依次较远几次，可以有效消除眼睛疲劳。
我们如何保护视力
冷热敷交替法：
冷、热毛巾各一条，先把热毛巾放眼睛上敷五分钟， 然后在用冷毛巾敷五分钟。
积极参加体育运动：
运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。其中，打 乒乓球是一种很好的睫状肌运动法，打乒乓球时眼睛 不断的远近、上下调节和运动，对增加睫 状肌的收缩功能很有益处。
l 假性近视不要急忙配戴眼镜。 l 半真半假性近视，为减轻视近工作的调节负担，应配眼镜，但不
充分矫正。以配戴能获得较好视力、但度数略低于真实度数的凹 透镜为宜。 l 真性近视应立即配戴眼镜，坚持常戴。
我们如何保护视力
晶体操和远眺法：
眼珠运动法：头向上下左右运动旋转时，眼珠也跟 着一起移动。
眨眼：头向后仰并不停的眨眼，使血液循环畅通。 眼睛轻微疲劳时，做2—3次眨眼运动即可缓解。
关于环境因素：
近视的主要成因
眼睛工作时间过长，如长 时间近距离看书、看电视、 玩电脑等。
用眼习惯不良，如读写姿 势不端正，眼书距离过近， 在暗光下或经常躺着、乘 车、走路时看书等等。
用眼环境不良，如学校或 家庭的采光照明条件差， 课桌椅高矮不适合学生身 材等。
近视的主要成因
综上所述，近视眼的发生是受遗传、环境、体质等因 素综合作用的结果。在环境相同条件下，遗传决定了 个体发病的易感性，环境因素可以诱发并促成近视的 发生发展。
儿童眼保健讲课PPT课件
详细描述
儿童在阅读时应该保持正确的姿势，如视线 不低于10英寸(25厘米)的书本，保持适当的 阅读距离，以及避免长时间连续阅读。家长 应该引导儿童养成良好的阅读习惯，以降低 视力问题的风险。
控制儿童看电视和玩游戏的时间
要点一
总结词
要点二
详细描述
控制儿童看电视和玩游戏的时间有助于保护儿童的视力。
长时间看电视和玩游戏容易导致儿童视力疲劳和干眼症等 问题。家长应该限制儿童看电视和玩游戏的时间，特别是 在晚上和睡觉前。同时，家长也应该鼓励儿童参加一些有 益的户外活动，以缓解眼睛的压力。
04
儿童常见眼病及预防措施
近视
01
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
02
03
近视定义
近视是一种常见的屈光不 正，表现为看近处清晰， 看远处模糊。
近视原因
近视主要由于长时间近距 离用眼、缺乏户外活动等 因素导致。
近视预防
定期检查视力，保持正确 的阅读姿势，控制用眼时 间，增加户外活动等。
弱视
弱视定义
弱视是指眼球无明显器质 性病变，而单眼或双眼矫 正视力仍达不到0.8者。
斜视可能与先天因素、眼部外伤、眼 部疾病等有关。
其他眼病
01
其他眼病包括结膜炎、角膜炎、 泪囊炎等，可能与感染、过敏等 因素有关。
02
其他眼病的预防：保持眼部清洁 卫生，勤洗手，避免长时间使用 电子产品等。
05
家庭与学校的责任与配合
家庭在儿童眼保健中的责任
定期检查视力
家长应定期带孩子到眼科医生 处检查视力，确保孩子的视力
儿童眼保健讲课ppt课件
• 儿童眼保健的重要性 • 儿童视力发育的阶段与特点 • 儿童眼保健的方法与技巧 • 儿童常见眼病及预防措施 • 家庭与学校的责任与配合 • 儿童眼保健的未来展望
2024爱护眼睛从我做起ppt课件
课件•眼睛的重要性与功能•近视、远视等常见眼疾及成因•正确用眼姿势与时间管理策略•环境因素对眼睛健康影响及改善措施•营养与饮食在保护视力中作用•定期检查，及时发现并治疗问题•总结：爱护眼睛，从我做起目录眼睛的重要性与功能视觉器官在人体中作用感知外界光线和色彩眼睛是人体最重要的感觉器官之一，能够感知外界的光线、色彩和形状等信息，帮助我们认识和理解周围环境。
维持身体平衡通过眼睛对周围环境的感知，我们可以及时调整身体姿势和平衡，保持稳定的站立和行走。
促进大脑发育视觉刺激对大脑的发育和功能有着重要影响，良好的视觉体验可以促进大脑神经元的连接和发展。
日常生活与工作中对眼睛依赖娱乐、社交阅读、写作、学习眼睛也是我们进行娱乐和社交活动的重要器官，如观看电影、参加聚会等都需要良好的视力支持。
工作需要影响学习和工作表现引发心理问题增加经济负担降低生活质量眼睛健康对个人发展影响近视、远视等常见眼疾及成因近视分类根据近视度数的高低，可分为轻度近视、中度近视和高度近视。
其中，高度近视容易引发眼底病变等严重并发症。
近视定义近视是指眼睛在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统折射后，焦点落在视网膜之前，导致看远处物体模糊不清的现象。
近视危害近视不仅影响视力，还可能引发视网膜脱落、青光眼等严重眼病，给生活和工作带来极大不便。
近视定义、分类及危害远视概念及影响因素远视概念影响因素远视的发生与眼球发育、遗传因素以及长时间近距离用眼等因素有关。
随着年龄的增长，眼球逐渐发育成熟，远视度数可能会逐渐降低。
白内障白内障是指晶状体发生混浊导致视力下降的现象，多见于老年人。
白内障患者可通过手术治疗恢复视力。
散光散光是一种常见的屈光不正现象，主要表现为看远处和近处物体都模糊不清，同时可能伴有头痛、眼胀等症状。
老花眼老花眼是一种随着年龄增长而出现的生理性眼调节功能减弱现象，主要表现为看近处物体时视力下降，需要佩戴老花镜进行矫正。
青光眼青光眼是一组以眼压升高为主要特征的眼病，对视神经造成损害，严重时可导致失明。
爱眼护眼保护视力ppt课件
未来视力保健趋势展望
个性化视力保健方案 随着科技的发展，未来可能会根据每个人的基因、生活习 惯等因素，制定个性化的视力保健方案，提高视力保健的 效果。
智能化视力监测与提醒 借助智能设备和技术，未来可以实现实时、准确的视力监 测和提醒功能，帮助人们及时发现并纠正不良的用眼习惯。
新型视力矫正技术 随着医学和科技的进步，未来可能会出现更加安全、有效 的视力矫正技术，如基因治疗、细胞治疗等，为视力障碍 患者带来更多的治疗选择。
电子产品使用注意事项
控制使用时间
长时间使用电子产品，如手机、电脑、平板等，容易导致眼睛疲劳、 干涩等不适症状。建议每隔一段时间就休息一下，让眼睛得到放松。
调整屏幕设置
电子产品的屏幕亮度、对比度等设置不当，也会对眼睛造成伤害。 建议根据环境光线调整屏幕亮度，同时开启护眼模式等。
保持适当距离
使用电子产品时，应保持适当的距离和角度，避免过度靠近屏幕或长 时间低头使用手机等。
学员B
我以前对近视的危害认识不足，以为只是看不清东西而已。通过学习，我了解到近视还会引 发其他眼部疾病，甚至影响生活质量。现在我会更加注意保护眼睛，避免近视的发生。
学员C
我觉得本课程的实用性很强。通过学习，我不仅掌握了爱眼护眼的方法，还学会了如何选择 合适的眼镜和隐形眼镜。这些知识对我的生活和学习都有很大帮助。
角膜
位于眼球前部的透明组织，具 有屈光作用。
虹膜
含有色素，决定眼睛的颜色， 中央的瞳孔可调节光线进入眼 内的量。
视网膜
位于眼球后部，含有感光细胞， 可将光信号转换为神经信号。
视觉形成原理
光线通过角膜和晶状 体折射，聚焦在视网 膜上。
神经信号通过视神经 传输到大脑进行识别， 形成视觉。
《护眼讲座》ppt课件-60页PPT资料
怎样保护眼睛
玩耍时不伤害眼睛
不近距离看电视
不躺着看书
不用脏手擦眼睛
保持正确的读写姿势
小学3、4年级的近视率达 到30％－40％。
最近的一份调查显示：
我国小学生的近视发病率为22.78%， 中学生为55.22%， 而大学生高达76.74%。
近视分为假性近视和真性近视 眼。小学生大多是假性近视， 但假性近视若得不到及时治疗， 时间久了就会成为真性近视， 视力就难以恢复。
护眼小讲堂
济南眼科医院眼科门诊 王帅
早上起来开门，
晚上睡觉关门, 走近面前看看, 里面有个小人。
眼睛的作用
眼镜公主
•####### •#######
• 从前有一个公主，他是胖国王和瘦皇后的女儿。国王和皇后 可溺爱公主啦，满足公主的一切要求，公主特别喜欢玩游戏，
于是国王就给她买了一台ipad。
假性近视
一、病因
睫状肌过度痉挛，使水晶体 折射力增加，产生类似近视 的状态。
视力时好时坏，多数发生 于用眼过度的学童。
点睫状肌麻痹剂后，近视度 数减轻甚至完全消失。
假性近视不需要配眼镜 注意用眼卫生 睫状肌麻痹剂 定期复查
真性近视
诊断
学童（十五岁以下）须点 散瞳睫状肌麻痹剂后尽量 减低假性近视度数，再做 视力 矫正及相关的检查。
• 公主整天都用ipad听音乐、看电影、玩游戏……可是最近，公 主总是做出一些奇怪的事情。
• 先是把桔子当做网球打，喷的大家一脸桔子汁。
• 又把小羊当做小狗，拿着骨头喂羊吃。
• 上课时又把3看成了8惹得全班哈哈大笑……
公主总是不 断闹笑话， 最近眼睛又 难受，于是， 国王就……
积极参加户外锻炼、多吃新鲜蔬果、看书画画坐姿端正 、睡眠也很充足。坚持做 下去，眼睛好了吗？
儿童眼保健ppt课件
避免长时间连续使用电子产品
控制使用时间
家长应限制儿童使用电子产品的 时间，特别是手机、平板电脑和
电视等。
保持适当的距离
儿童在使用电子产品时，应保持适 当的距离，避免眼睛长时间紧盯屏 幕。
鼓励户外活动
家长应鼓励儿童多参与户外活动， 以缓解眼睛的压力，预防近视的发 生。
注意眼部卫生，预防眼部感染
勤洗手
儿童眼保健ppt课件
• 儿童眼保健概述 • 儿童视力发育与影响因素 • 儿童眼保健的日常护理 • 儿童眼保健的饮食建议 • 儿童眼保健的预防措施 • 儿童眼保健的误区与澄清
01
儿童眼保健概述
儿童眼保健的重要性
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02
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保护视力
儿童眼保健有助于预防近 视、远视、散光等视力问 题，保护儿童视力的正常 发育。
食物来源
动物肝脏、蛋黄、奶制品、胡萝卜、菠菜、甜薯等。
富含维生素C的食物
维生素C
有助于保护眼睛免受自由基的损害， 预防白内障和视网膜病变。
食物来源
柑橘类水果、草莓、番茄、辣椒、绿 叶蔬菜等。
富含锌的食物
锌
有助于维持正常的视觉功能，预防眼疾。
食物来源
牛肉、鸡肉、海鲜、全谷物、豆类等。
05
儿童眼保健的预防措施
误区二：孩子看电视、玩游戏不会影响视力
总结词
视屏时间过长
详细描述
一些家长认为孩子看电视、玩游戏不会影响视力，因此让孩 子长时间接触电子屏幕。然而，长时间看电视、玩游戏会导 致孩子眼睛疲劳、干涩，甚至可能引起近视等问题。
误区三
总结词
缺乏全面的眼保健意识
详细描述
许多家长只关注孩子是否近视或斜视，忽略了其他眼病的风险。儿童的眼保健需要关注 多个方面，包括屈光不正、弱视、先天性眼部疾病等。全面的眼保健需要定期进行眼科
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预防和治疗
• 每工作1～2小时，休息10-15分钟，闭目或远视。 有意识地多眨眼睛，工作期间多伸展肢体活动。
• 如果眼睛疲劳的症状加重，需要就医，在医师的
指导下使用人工泪液以及其他治疗措施。
四、中医眼保健
• 《灵枢.大惑论》指出“五脏六腑之精气，皆上注于 目”，“目者，五脏六腑之精气也，营卫魂魄之所 常营也，神气之所生也”
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近视成因
2.调节因素 调节性眼轴增长：调节时睫状肌收缩，眼球前后径
增长，暂时性（假性近视）过渡到永久性（真性近视）
近视成因
3.光学干预 （1）近视欠矫：虽然能改善调节滞后，但是视远时
增大了近视性离焦，所以对延缓近视没有任何好处， 甚至加快了近视进展
近视成因
3.光学干预 （2）普通近视镜片：能矫正中心视力，但是周边视
近视的病因
1.遗传因素 2.环境因素 3.调节因素 4.光学干预
近视的病因
1.环境因素： （1）近距离工作时间
（2）近距离工作距离
<2小时
>33cm
>2小时 近视几率为1.5倍
<33cm 近视几率为2.5倍
近视的病因
1.环境因素： （3）最近的研究发现增加户外活动是一种可能控制
近视的方法，每日户外活动每增加1小时，屈光 度偏远视0.17D。
眼保健讲座
2016互联网+大健康产业论坛
之 眼保健 近视与视疲劳的防治
内容
• 眼球的解剖和功能 • 近视、视疲劳的病因与防治 • 中医眼保健
一、眼部解剖及功能
眼部解剖及功能
睫状体
黄斑
眼球变焦的模式图
视 网
=
胶 卷
膜
镜 头
=
晶 状
体
调睫
焦= 状
器体
眼球的调节
二、近视
我国近视现状
2015年全国中小学近视现状调查报告： *小学生为22.78%， *初中生为55.22%， *高中生为70.34%。
症状多种多样，最主要是近距离用眼不能持久，眼及眼眶 周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩视疲劳综合症又称“视频终端综合 征”，是指由于长时间在视频终端前操作 和注视荧光屏而出现的一组无特征的症状。
包括： • 眼部症状（眼部疲劳、干涩、眼痒、异物感、视物模
糊、视力下降、眼胀、眼眶痛等） • 神经衰弱综合征 • 肩颈腕综合征 • 内分泌系统异常
为什么会视疲劳呢？
• 人们在一般情况下1分钟眨眼约20次，使用电脑工作时， 因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次，且不断调 整焦距以保证视物清晰，长时间高强度的用眼，加之电脑 屏幕所发出的各种射线会严重刺激眼睛，导致泪分泌减少 和泪成分变质，进而导致干眼和视疲劳。
• 《千金要方.七窍病》指出“夜读细书，月下看书” 与“久处烟火，泣泪过多”为“伤名之本”
• ………
中医眼保健
• 所以，中医自古重视眼部保健，除了局部眼保健外，还有 全身眼保健。前者如运眼保健和按摩保健，后者有饮食健 目和药物健目
《外科寿世方》的明目枕 《太平圣惠方》的蔓菁子散 《清宫医方选议》养阴洗眼方
网膜呈远视性离焦，引起眼球增长
延缓近视的方法
1.减少近距离负荷 2.增加户外活动(太阳光、远距离) 3.恰当的近视矫正方式 4.药物干预：低浓度阿托品 5.视觉训练——增加调节灵敏度和调节幅度
三、视疲劳
• 视疲劳（asthenopia）一词是由希腊语衍生而来的，原文的意思 是指“weak eye”（眼无力），它不是独立的疾病，而是各种原 因引起的疲劳综合征。
中医眼保健
黄金视力眼贴：
由36味中药配方萃取而成，特制成眼贴局部敷贴，药液经 皮肤渗透到眼部，可以疏通经络，促进眼部周围的血液循环， 缓解眼部周围的肌肉。
对于假性近视的治愈率是100%，能对200度以下的真性近视、 老花眼、青光眼、白内障等眼部疾病起到了一定延缓的作用。