Week1020周末下午茶-阳光心态分析

阳光心态

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健康不仅是没有疾病.对健康需要有一个全面理解,它包括:躯体健康/心理健康/社会适应/道德健康

拥有一个完整的健康,需要:

✓足够的自我安全感

✓生活理想符合实际

✓保持人际关系良好

阳光心态是…..

健康

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阳光心态是…..

…说出你的感受

内心的感受如果长时间的隐藏或压抑，会导致多种疾病，如：胃炎，溃疡，疼痛等等,甚至会导致更严重的后果：如癌症。因此，向自己的知己、朋友表达、倾诉内心的秘密甚至是自己的过错，与他们分享感受就十分必要。

用对话、交流、语言去表达自己的真实感受，是一种对付身体疾病或心理疾病最有效的药物和治疗方法。

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阳光心态是…..

决定...

犹豫不决的人常常处于疑惑、焦虑和痛苦之中，

优柔寡断还可能加剧问题、担忧的严重性。

学会得失中只有放弃才能拥有的道理。

知晓自己的优劣:

两利相权择其重,两弊相衡择其轻。

不要在情绪中做出决定。如愤怒、兴奋、激动等

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阳光心态是…..

…不要伪装自己

掩饰和伪装实际,总想给人以完美的感觉;掩饰真实

的自我，总想给人一种轻松自如的印象。但实际上

他所面临的问题可能是越来越多,越来越沉重。

生活在表象当中,外观虽然虚饰了，但根基和内心

是薄弱的,是阳光心态的大敌。

这些人很可能把自己命运交给医院或者药店。

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阳光心态是…..

…接受

拒绝接受和缺乏自尊使得人们自我疏离。生活在一个组织\社会\环境之中,是我们拥有健康生活的核心。

否则会导致嫉妒、戒备、极度竞争性和毁灭性。

学会接受，接纳那些公认的东西，甚至接受那些对自己的批评意见,是一种智慧和良知,也是一剂良药。

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阳光心态是…..

.....找到解决办法.

消极的人不去试图寻找解决问题的办法,而是使问题扩大化。他们给人一种悲伤,哀叹,不时还可能传递一些流言蜚语。

小小一根火柴也可以使黑暗有了一缕光亮，小小蜜蜂可以产生出最甜蜜的果实。

我们就是我们自己。

消极的想法产生消极的情绪，长期累计后,会使我们的身体组织出现病灶！阳光的心态产生积极的力量，会使我们健康！NAS Weekend sharing

阳光心态是…..

…信任

我们如果总是不信任，不沟通，就不能融入到这个开放社会，也就失去了人与人的联系。

如此下去,就不能拥有深厚、稳定的人与人的关系，更不能拥有真正的友谊。

可以说:没有信任，就没有友谊。

不信任也是缺乏自信的表现。

你在信任方面如何对待他人，他们就很可能向你设计的方向发展。

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享受过程,精彩会体现在我们生活的每一天。生命其实就是一个过程,不是一个结果。

生命是一个括号。左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满…

做事情,结果固然重要,如果你同时也能享受过程,做事情的态度和你的心态就完全不一样了.

享受过程

阳光心态是…..

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阳光心态是…..NAS Weekend sharing …活在当下，面向未来

你以往的一切成绩、错误都只能属于过去的

你。

你目前是活在当下、当前、现在。你发展的

时间和空间在现在，在未来。

如果发现使你快乐的时光，尽量增加它、延

长它；而发现使你不快乐的时光，尽量减少它、缩短它。

阳光心态是…..

乐观、幽默…

幽默、大笑、休息、快乐…

有利于健康和长寿；

无论生活在怎样条件下，快乐的人都怀揣

有适应环境、改善环境的礼物。

幽默是一剂良药,乐观是健康的处方。

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当你无法靠自身能力改变对你来讲不利的事情的时候，你干脆变换角度，改变自己对其的看法。

也许换一个角度,你可能会有新的发现、好的发现。

正可谓：塞翁失马，安知非福也。

拥有自我调节能力,才能真正拥有健康。

…自我调节

阳光心态是…..

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把自己幸福,希望等建立在别人行为的基础上，是十分危险的,你将有不确定感甚至可以发展到恐惧感。

努力做自己的事情,努力实现自己的目标。反过来,如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧。我们只能考虑力所能及的事情。

你的幸福可能与你的欲望成反比．

把握自己

阳光心态是…..NAS Weekend sharing

总是要真诚感谢别人对自己的帮助和贡献。西方有感恩节大概是如此缘由吧!

请相信:感恩会使人际关系就变得和谐。

反过来,你要是不感恩，别人可能就不再为你做事了，不再帮你了。

感恩可以使你和对方均获得好心情。不

信的话，你可以现在试试看．

感恩

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➢养成一种习惯，总是发现生活美好的方面。相信未来一定会更美好。

➢宽容过去。要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。

➢学会利用现有和将来可能资源把事情做成、做好。➢服务他人。享受服务于他人。你周围的世界会完全改变。

积极主动的视角…

阳光心态是…..

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