血脂高是怎么造成的,汤臣倍健大豆磷脂软胶囊有办法
这些方法搭配大豆磷脂软胶囊
现代人的生活节奏越来越快，经常不顾自己的身体健康长期期熬夜、吃垃圾食品，身体有不适的地方也不去重视起来，血脂是人体中最不稳定的生理指标，血脂浓度与生活息息相关，通过某次血脂化验结果显示，有些人可能就会发现自己出现了血脂偏高的情况，尤其是到了中年以后，出现血脂偏高的情况也更为普遍。
而这样的人就容易血脂偏高：平时在饮食方面吃的过多，尤其是爱吃五花肉、肥肉这种脂肪含量高的肉类；又或者是吃的不多，但新陈代谢速度慢，不能完全代谢掉脂类物质，就会使血脂相对累积，血脂浓度偏高。
那么要如何预防血脂偏高或降低血脂浓度呢这里给大家提出几点生活上的小建议：1、有抽烟喝酒习惯的人，要戒烟、少喝酒。
2、心理健康非常重要，现代人工作生活忙碌，保持身体健康的同时心理健康也不能忽视，心理因素也对健康有着非常大的影响。
3、要养成热爱运动健康习惯，每周适当的运动，每次进行40分钟以上的有氧运动，能有效促进身体新陈代谢，保持身心健康。
4、千万不要吃十分饱，合理的饮食帮助减少热量，避免发胖，因为肥胖可以造成血脂异常。
5、规律的作息、充足的睡眠也很重要，可以自己制定一份符合自己身体状况的日常作息表，保证身体有足够的休息时间。
6、最重要的是饮食习惯，少盐、少油、少糖，主食粗细搭配，不要只吃细粮，粗粮有很多细粮所没有的微量元素，新鲜的蔬菜和水果也不能少，同时、肉、蛋、奶也不能超量，可以多吃大豆类食物，大豆类食物富含丰富的大豆磷脂，而磷脂可以分解过高的血脂和过高的胆固醇，清扫血管，使血管循环顺畅，被公认为"血管清道夫"，还可以加快神经细胞和大脑细胞间信息传递的速度，增强记忆力。
除了保持生活上的良好习惯还可以搭配这些方法搭配汤臣倍健大豆磷脂软胶囊辅助降血脂，从大豆中提取磷脂精华。
而且每天只要在午餐、晚餐前吃两颗就可以了，给广大需要降低血脂有不良生活习惯的各位。
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降血脂有妙招？看看大豆磷脂软胶囊
根据国家心血管病发布的《中国成年人血脂异常防治指南(2016年修订版)》》数据显示，我国血脂异常人数已达4.3亿。
多数高血脂人群都是由于饮食不健康，脂肪摄入过多，导致血液中的油脂过多，影响身体健康。
血脂问题就像埋在身体里的“炸弹”，如果不小心，会对健康造成很大的威胁！一、血脂高对人体会有什么样的危害1、影响血液循环当血脂过高时，血液粘度会明显增加，此时正常的血液循环受到阻碍，无法及时为身体的器官提供血液和营养物质，从而影响它们的正常运作。
2、心脏不适血脂增高还会影响心脏功能，因为血脂高了，血液中存在的垃圾也变多，导致血管壁增厚，血液流动速度减慢，引起心脏供血不足。
只有血液被及时输送，心脏才会提供足够的动力来保持全身的血液良好循环。
3、脑供血不足因为血脂高很容易在局部形成一些沉积物，比如一些粥样或乳糜样沉积物，容易使血管变窄，血液不能顺利到达大脑，从而引起大脑供血不足。
二、降血脂的方法（1）控制饮食大部分血脂高的人都是因为血液中油脂过多，而导致油脂多的原因主要是因为饮食的不健康，所以只有控制好摄入的油脂量才能达到降血脂的作用。
除了控制油脂的摄入量，还要注意多吃一些降血脂的食物，比如豆制品。
因为豆制品的大豆蛋白可以进肠道内调节胆固醇排泄，减少胆固醇和胆汁酸的重吸收、促进胆固醇的代谢。
（2）适当的体育锻炼因为运动时，肌肉细胞中线粒体的数量和体积会增加，有氧代谢酶的活性也会增加，使游离脂肪酸的氧化利用率升高，从而加速脂肪的消耗，降低血脂。
而且，运动可以促进身体长期代谢血脂的能力，实现持续的降血脂。
（3）大豆磷脂软胶囊除了以上方法，还可以通过吃大豆磷脂软胶囊来降血脂，大豆磷脂中含有磷脂酰胆碱，可乳化、分解油脂，降低血液中胆固醇和中性脂肪含量，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，从而辅助降血脂。
市面上大豆磷脂软胶囊产品众多，如果不知道如何选择，不如试试汤臣倍健大豆磷脂软胶囊，辅助降血脂。
血脂高的人群越来越多，除了调整自己的饮食习惯与运动方式，也可以试着食用汤臣倍健大豆磷脂软胶囊给血管做清洁，尽显年轻态！（本产品不能替代药品使用）。
如何降低血脂,汤臣倍健大豆磷脂软胶囊和这些方法不妨一试
血脂水平的正常与否，与身体健康状况是息息相关的，现下，血脂偏高的情况已不止频繁发生于中老年群体，不少年轻人在体检过程中也出现了血脂偏高的问题。
出现血脂偏高的情况，一般是与日常饮食、生活习惯等有关，下面就来了解一下，若是出现了血脂偏高的情况，应该如何去应对，把血脂降回到正常水平。
1、控制体重大多数血脂偏高的人，一般都存在超重、体型偏胖的情况，对于这一类人而言，减重是必须的，建议日常适当地增加锻炼，多运动，在气温较高、紫外线较为强烈的时间段，建议进行室内运动。
2、戒烟戒酒血脂偏高的人除了要减重，将体重尽量控制在合理范围内，日常也要尽量地戒烟戒酒，因为饮酒抽烟会干扰血脂代谢，导致血脂升高，在喝酒的情况下，还有可能无法控制住自己的食欲，从而摄入含大量脂肪的食物。
3、多饮茶对于血脂偏高的人而言，日常多饮茶也是很有好处的，因为喝茶可以降低血脂，促进脂肪代谢，尤其是绿茶，其降血脂作用是比较明显的，血脂偏高的人在饭后或是两餐之间，不妨适当地喝一些茶。
4、增加锻炼对于血脂偏高的人来说，日常锻炼也是不可少的，建议每日进行不少于40分钟的锻炼，每周尽量保持4次以上的户外有氧运动，每次运动半小时到一小时左右。
5、注意饮食血脂偏高的人不可不重视日常饮食，建议适当地调整饮食结构，控制能量的摄入，建议三餐不要可过量地摄入动物性脂肪及胆固醇，减少富含碳水化合物的主食摄入量，适量进食富含膳食纤维的粗粮类食物，以及各种蔬菜水果。
血脂偏高的人除了要注意以上5点外，日常也可以适当进食有助调节血脂的营养品，比如标题所述的大豆磷脂软胶囊，就是辅助降血脂的不错选择。
选取美国ADM公司的大豆磷脂作为原料，ADM公司是拥有116年历史的营养原料供应商。
原料品质有保障，安全性也更高。
大豆磷脂中的主要成分：磷脂酰胆碱，其具有良好的乳化特性，能阻止胆固醇在血管内壁的沉积，并清除部分沉积物，还能够改善脂肪的吸收与利用，从而起到调节血脂的作用。
每一粒大豆磷脂软胶囊，其所含有的磷脂酰胆碱为140mg。
大豆磷脂软胶囊+日常4个小方法,对降血脂有帮助!
近些年来，出现“三高”问题的人群比例在逐年升高，渐渐成为现代人中常见的健康问题，所谓“三高”，其中一项就是高血脂。
高血脂，指的是血液中的脂类物质，如甘油三酯、胆固醇等高出正常水平的症状。
血脂水平和身体健康有着密切关系，若血脂长期处于较高水平，带来的伤害远超过大多数人的想象。
高血脂会导致血管弹性下降，血管堵塞，也会导致肝部功能损伤，甚至引发脂肪肝，还会影响冠状动脉，形成粥样硬化，导致血压升高，还会导致血管硬化，严重时甚至会危及生命。
出现高血脂的问题，多由于饮食不当、过多摄入脂肪、胆固醇等所致。
日常预防高血脂，或是想有效降低血脂水平，需注意日常饮食、生活习惯、体育锻炼、合理减压等，以下介绍的4个小方法，对降血脂方面就能起到不小的帮助。
1、健康饮食在日常饮食方面，坚持健康饮食有利于预防高血脂，或降低血脂水平，建议日常在保证营养均衡的基础上，做到清淡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，减少甜食、高油脂、高胆固醇食物摄入，肉类食物以鱼肉、去皮禽类为主。
2、加强体育锻炼日常坚持进行锻炼，不仅可以很好地消耗掉体内多余的热量，还能有效帮助降低血脂，较为全面地改善血脂状况，建议日常不妨适当进行跑步、快步行走、登山、游泳，中老年人宜选择太极拳、中速步行、慢跑等比较缓和的运动方式。
3、建立良好的作息习惯长期熬夜加班，或因为刷手机、玩游戏而去熬夜，使身体得不到很好的休息，身体机能无法恢复到正常水平，会影响到肝脏、肾脏排毒，继而导致血脂的升高，建议日常尽量做到规律作息，保持良好的作息习惯。
4、调节情绪，合理疏解压力长时间压力过大，或处于焦虑、精神紧张的状况下，身体往往无法得到充足的休息，饮食也不规律，这就容易导致新陈代谢变慢，血液变得粘稠，继而引起高血脂。
日常生活中，建议尽量做到合理疏解压力，避免精神紧张，让自己随时保持良好的心态。
除了以上4个小方法外，日常其实也可以适当进食有助辅助降血脂，维持血脂健康的营养补充剂，比如大豆磷脂。
磷脂是含有磷酸根的类脂化合物，普遍存在于动、植物细胞的原生质和生物膜中，这种物质对机体的正常代谢、生物膜的生物活性起着重要的调节功能。
夏天怎么改善血脂问题,汤臣倍健大豆磷脂软胶囊不能错过
炎热又漫长的夏季到来了，大家都纷纷清洗好了空调，拿出了短袖，准备度过炎热的夏季。
虽然夏季很热，但是对于健康，我们依旧不能忽视，部分血脂比较高的人就问，夏天该怎么改善血脂问题呢？学季改善血脂小方法：1.限制高脂肪食品经过了一整天劳累又炎热的工作后，很多人都会选择吃点宵夜，吃的宵夜多半还是选择高脂肪高热量的食物。
夏季想要改善血脂问题，应该严格选择胆固醇含量低的食物，尤其是要多吃含膳食纤维多的蔬菜，减少我们体内胆固醇的吸收，减轻血脂问题。
当然了，适量的有控制地摄入一些含较多不饱和脂肪酸地饮食也是合理的，只要能控制得住摄入的量，对我们的健康就不会造成过多的影响。
2.一定要多喝水因为夏季天气的原因，就算坐在办公室吹着空调，我们体内都会消耗很多水分。
水是我们的生命之源，我们的生存离不开水分，多喝水可以帮助降低我们血液的粘稠度，对血液内的血脂浓度进行稀释，防止血脂在我们体内血管中形成栓塞。
所以夏季想要改善高血脂问题，多喝水很重要。
平时不管是出门还是在家，都要记得多补充水分，也可以防天气太热出现中暑情况。
3.夏季也要记得运动很多人到了夏季以后，因为天气原因，早早就放弃了运动。
夏季运动，不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。
害怕太阳大，太热的小伙伴们，夏季想要运动，可以选择早上太阳不大的时候，又或者是晚上太阳下山，吃完饭半小时后，这些时间同样可以运动哦。
夏季改善高血脂，除了以上方法以外，标题所述的大豆磷脂软胶囊也不能错过。
精选由美国进口的磷脂为原料生产，提取自大豆的磷脂且富含磷脂酰胆碱。
每粒含磷脂酰胆碱达140mg，营养成分非常丰富。
大豆磷脂软胶囊经动物和人体使用验证，具有辅助降血脂的功能。
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担心血脂异常？大豆磷脂软胶囊帮助改善
现在，血脂异常成为了越来越常见的问题，很多人被血脂异常这一问题所困扰。
血脂异常简称为”高血脂”，主要是因为脂肪代谢或者运转异常，使人体血液中的血脂含量超过正常范围。
日常饮食不当者、经常久坐者、常喝酒者等人群都较容易出现血脂异常的问题，血脂异常这个问题虽然常见，但是它的危害却让人不容小觑。
血脂异常的危害血脂异常会使心脑供血供氧减少，造成脑部供血不足、心脑缺血缺氧，继而引发心脑血管急性事件，比如心肌梗死、脑梗死，严重会致残或者死亡。
血脂异常会影响外周循环，导致外周血管动脉硬化，继而出现外周供血不足的情况，人会出现双手、双足发凉的问题，严重的还会出现间歇性跛行的问题。
血脂异常也会影响到心血管的供血，使人产生心绞痛的症状，出现心慌、胸闷、胸痛等不适症状，严重还可能使人产生急性心肌梗死，剧烈的胸痛、大汗，甚至是心源性的晕厥等情况。
若长期血脂异常的话，还容易引起肝功能异常，造成肝损伤，影响肝脏健康，也可能引发脂肪肝。
如何防治血脂异常？日常防治血脂异常，首先需做到的是合理饮食。
建议在保证营养均衡的基础上，选择食用瘦肉和胆固醇含量较低的肉类，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免经常食用高脂肪食物，日常要尽量少吃五花肉、肥牛肉、肥羊肉等含脂肪量较高的食物。
日常少吃甜食、零食，以及一些含糖量较高的糖类食品，因为过多摄入含糖量较高的食物，也会在体内转化为脂肪类物质。
由于经常久坐不动、缺乏运动也容易导致血脂异常，所以除了控制饮食外，日常也要注意进行体育锻炼，这样能加快体内新陈代谢的速度，促进热量消耗，从而减少脂肪在身体、肝脏内堆积。
另外，平时也要尽量少喝咖啡，因为咖啡因会增加体内的胆固醇。
日常也要减少饮酒量，最好是戒酒，因为长期大量饮酒，会使肝脏负担过重，导致肝脏代谢脂肪、糖类的功能异常，继而导致血脂升高。
此外，建议日常也备些有辅助降血脂作用的膳食补充剂，比如大豆磷脂软胶囊。
大豆磷脂是一种混合磷脂，其主要成分是卵磷脂、脑磷脂、磷脂酰肌醇等。
血脂偏高怎么办,家中常备大豆磷脂软胶囊
人到了一定的年龄，身体器官和机制都会开始慢慢衰老，体内新陈代谢速度会减慢。
常常提倡中老年人要注意饮食清淡，正是因为中老年人的脂质代谢能力已经下降，为了血脂健康，需要谨慎摄入过多脂肪。
一、血脂偏高怎么办
1、多吃新鲜果蔬，水果中水分多，而且含有丰富维生素C，有助于降血脂；蔬菜中的纤维可以在一定程度上阻止胆固醇吸收。
不过水果要注意不要食用糖分过高的水果。
2、清淡饮食为主，避免摄入高油高糖高能量食物，这些食物中含有大量的脂肪，增加血管负担。
3、保持运动，每天坚持有氧运动，热量需求增高，体内堆积的脂肪会被主动消耗。
4、多吃大豆食品，大豆中的大豆磷脂可以辅助降血脂，但食物调节血脂的能力终究比不上专业的产品，我们可以直接食用大豆磷脂。
二、大豆磷脂如何作用于血脂
大豆是一种常见的食物，含有丰富的营养成分，大豆磷脂是其中一类提取出来的脂类，具有强乳化、分散的作用。
其有效成分主要为磷脂酰胆碱，，对机体的脂肪代谢有强调节能力。
通过改善胆固醇和甘油三酯的运输，阻止脂肪积沉在血管中；同时使血脂透过血管壁重新被细胞吸收利用，提升脂肪吸收率，降低的胆固醇，改善血液粘稠度。
多吃大豆摄取此类物质，可以有效辅助降低体内血脂水平，但需要注意，大豆制品如油豆腐、豆泡这
类食物并不具备调节血脂的能力。
血脂偏高并不是一件难事，只要控制饮食得当，加上外源性手段辅助，可以有效控制血脂水平，上文提到的几种方法不妨都试试，尽早将血脂降至正常水平。
虽然轻度血脂偏高初期看不出什么毛病，但切莫因此轻视血脂，积极与专家沟通，调整生活习惯，必要时试下用汤臣倍健大豆磷脂软胶囊辅助降血脂。
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老年人高血脂有什么改善方法,汤臣倍健大豆磷脂软胶囊别错过
对于上了年纪的老人而言，高血脂如何调理是一个很常见的话题，很多上年龄的老人都饱受高血脂的困扰，那么老年人高血脂有什么改善方法呢？改善老年人高血脂的方法：1.健康的生活习惯老年人高血脂，更需要养成健康的生活习惯，可以适当做做体操打打太极。
除了适当运动以外，还要严格的注意戒烟戒酒，老年人高血脂尤其需要戒烟戒酒。
保障每天充分的睡眠时间，避免高度紧张的生活状态，并且保持良好的心态面对生活。
健康的生活习惯让高血脂得到一定的改善。
2.优化饮食结构优化饮食结构是改善高血脂的第一步，饮食和高血脂的改善情况有着密切的联系。
患有高血脂的老年人不可和普通人一样毫无忌惮的进食。
老年人高血脂应该遵循“四低一高”原则，即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。
在饮食上，尽量减少肝脏或者油炸类比较油腻的食物，可以多吃些粗粮、新鲜水果蔬菜等对人体比较有好处的食物。
对脂肪和胆固醇的摄取量应该严格控制。
3.定期体检老年人发现高血脂以后，应该继续坚持每年按时体检，查看自己的血脂水平是否控制在合理范围内，是否有因为没有控制得当而引起其他方面的问题。
定期体检可以很好的掌握老年人的身体状态。
4.汤臣倍健大豆磷脂软胶囊大豆磷脂对老年人高血压有很好的帮助。
大豆磷脂是从生产大豆油的油脚中提取的产物，是由甘油、脂肪酸、胆碱或胆胺所组成的酯，能溶于油脂及非极性溶剂。
大豆磷脂的组成成分复杂，主要含有卵磷脂、脑磷脂等等构成成分。
其中，卵磷脂是构成人体的动力来源。
卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可改善血清脂质，清除过氧化物，降低血液中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的作用，改善高血脂，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。
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经动物和人体使用验证，具有辅助降血脂的功能。
总的来说，经常补充汤臣倍健大豆磷脂软胶囊，对于预防和改善高血脂有非常重要的帮助。
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怎么降低血脂？大豆磷脂软胶囊和这些方法来看看
由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症，脂质不溶或微溶于水必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高脂血症常为高脂蛋白血症。
根据调查发现，日常生活中，出现高血脂情况的人群，日渐年轻化，很多人都在积极的想办法改善可能会出现的高血脂情况。
对于这种情况，可以从饮食、运动、情绪等方面共同努力，才能更好的稳定血脂水平，助力我们更加健康的生活。
1.饮食饮食上，尽量降低高脂肪高热量食物的摄入，减轻脂肪代谢工作。
补充蛋白质时，尽量选择高质量的蛋白质。
除了控制脂肪和热量，还要学会搭配膳食纤维，控制体重。
肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。
通过饮食，控制体重，血脂紊乱情况可以逐渐恢复正常。
2.运动体育运动可以增强心肺功能，改善胰岛素抵抗和葡萄康耐量。
还可以减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。
除了可以辅助维持血脂水平，运动还可以让我们保持更好的活力。
常见的慢跑、游泳都是不错的有氧运动。
3.戒烟有吸烟情况，会使得血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL胆固醇水平。
日常生活中，停止吸烟一年，血浆HDL胆固醇水平才能和不吸烟者持平。
所以想要保持血脂维持在健康水平，戒烟是必不可少的。
血脂异常需要我们日常多注意生活习惯，当发现血脂水平处于异常状态时，饮食上均衡，尽量不吸烟，保持规律的运动。
还可以通过汤臣倍健大豆磷脂软胶囊的方式补充营养来改善。
每一粒汤臣倍健大豆磷脂软胶囊，其中就添加了140mg的磷脂酰胆碱，其原料品质有保障，安全性也更高，更好辅助血脂保持健康状态。
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有些习惯易使血脂偏高,大豆磷脂软胶囊记得备好
很多人总想减肥，一方面是因为肥胖影响了他们的容貌，另一方面，肥胖人群的健康问题也很重要，尤其是血脂偏高的问题。
然而血脂偏高并不只限于肥胖人群，很多人都处于血脂偏高的边缘，如果你有这些习惯，也应该多关注一下自身的血脂情况了。
容易引发血脂偏高的习惯血脂偏高并不是瞬间产生的，而是长年累月所致，所以中老年人是高血脂的高发人群。
最近几年，这种情况有年轻化的趋势，排除家族史，如果有以下习惯的人需要注意。
①极少运动都市人工作繁忙，几乎每天都要坐在电脑前，下班后拖着疲惫的身体回到家，根本不想运动。
吃饭不用下楼，出门有交通工具，运动量真的很少。
但是，如果吃了高卡路里的食物，如果不运动的话，很容易导致脂肪堆积，导致血脂偏高的问题慢慢形成。
②爱吃垃圾食物很多洋快餐都是垃圾食品，热量高、营养低，但很多年轻人却喜欢这些食物。
人体功能的正常运转需要消耗一定的卡路里，但是当人体摄取的卡路里超过了消耗卡路里的卡路里，多余的卡路里就会变成脂肪积聚起来，从而增加了血液中的脂肪，增加了血脂偏高的机率。
③长期抽烟喝酒别以为抽烟只会影响肺、喝酒只会影响肝，这两个不良生活习惯其实对血脂都有影响。
吸烟会增加血液中胆固醇的浓度；过量饮酒，人体无法及时分解体内的酒精，从而形成甘油三酯。
胆固醇和甘油三酯都是使血脂升高的因素。
如何改善血脂偏高如果你也有以上几种习惯，那么就要警惕自己的血脂是否偏高了。
同时，为了预防、改善血脂偏高的问题，还需要从生活和饮食习惯上来调整：①生活上首先是尽量戒烟戒酒，其次，血脂偏高很大一部分原因是脂肪堆积在血管里，锻炼是消耗脂肪的一种非常有效的方法。
适当的运动可以促进新陈代谢，促进血液循环，增加卡路里消耗，减少脂肪堆积。
②饮食上饮食上要尽量清淡、少油腻，同时，部分食物对血脂偏高的问题有直接的改善效果。
比如大豆含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和磷脂，其中大豆磷脂具有乳化性，可以降低血液粘度，改善血液环境，同时还可以抑制肠道内胆固醇的吸收和沉积，清除血管中的沉淀物质。
血脂异常注意这些点,大豆磷脂软胶囊也别忘了!
很多高血脂者认为没有出现相应的症状，就自然觉得不会影响生活和工作，对于血脂异常这一点更是作出置之不理的态度。
事实上，这样的想法是不可取的。
血脂异常往往反映了身体的健康状况。
高血脂是由于平时经常吃油腻的东西导致的，油炸食品深受大家喜爱，而血脂高症状也不明显，似乎对身体无害，可事实真的如此吗？以下几点是血脂高的相应症状表现：1.经常头晕，尤其是早上起床的时候，脑袋都不太清醒，吃了早餐之后就会好很多，但到了中午又特别的容易犯困，晚上又没什么睡意了。
2.看不清东西，总感觉有层东西隔着，这是血液变黏稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
3.每次吃完饭后肚子都会有点轻微的疼痛，但休息一会儿就好了。
出现以上症状血脂很有可能已经偏高了，血脂在血检指标中指的是胆固醇和甘油三脂,胆固醇的正常值是3.9-6.5mmol/L,甘油三脂参考范围为0.4-1.86mmol/L。
不清楚的朋友可以去医院做常规体检，定期体检也有利于我们及时发现身体异常并进行调理或治疗，保障我们的身心健康。
那我们要如何预防血脂偏高的问题呢？在平时的时候一定要注意饮食，需要合理饮食，粮食类的可以多吃一些一些山药、玉米、银耳、燕麦等。
高血脂的患者在平时的时候也可以多食用一些黄豆，因为黄豆当中含有植物固醇，能够有力地降低人体对胆固醇的吸收，就可以起到降血脂的作用。
也可以多吃一些白菜、白萝卜等都有一定的降血脂作用。
除此之外，还可以试试通过大豆磷脂来改善血脂情况。
大豆磷脂是从生产大豆油过程中提取的产物，是由脂肪酸、甘油、胆碱或胆胺所组成的酯，能溶于油脂及非极性溶剂。
为浅黄至棕色的黏稠液体或白色至浅棕色的固体粉末。
磷脂是人体细胞(细胞膜、核膜、质体膜)的基本成分，并对神经、生殖、激素等功有重要关系，具有很高营养价值和医用价值。
现代人生活节奏快，磷脂营养大量流失，因此补充完整磷脂对现代人而言是绝对必要的。
虽然不是立即见效，但有长远且稳定的效果。
汤臣倍健大豆磷脂软胶囊，适合长期吃油腻食品、抽烟喝酒引起的血脂偏高人群，保持健康的生活从自己做起，从细微小事开始改起，养成良好的生活习惯，希望以上的小科普能够对你有所帮助！(本产品不能代替药品使用）。
试试汤臣倍健大豆磷脂软胶囊和这些方法,对付高血脂
社会经济水平的提高，富足了人们的生活，也撑大了人们肚腩。
而身体过多地摄入大量的食物，形成脂肪囤积在身上，也会加重血液中的血脂浓度，可能会导致高血脂的形成。
高血脂会让人们感觉头痛、眩晕、心悸，还会导致失眠、记忆力衰退。
那么怎么降血脂比较好呢？一、适度运动锻炼运动锻炼能够帮助人们身体多余的脂肪燃烧，转化为能量消耗掉；同时有助于促进身体的新陈代谢，对于降低血脂浓度有帮助。
人们可以抽出一些时间，每周进行两三次运动锻炼，爬爬山，打个球，跑跑步等等，在不运动的日子里，还可以做做拉伸运动，有助于提高身体运动量，帮助降血脂。
二、注重健康饮食健康的饮食习惯，有助于降低脂肪的形成，降低血脂浓度。
健康的饮食，需要均衡地摄入各种新鲜的食物，荤素搭配，调料较少，避免重油重盐，或者酸辣刺激。
可能不少人对于饮食的口味比较重，可以慢慢过渡，比如一周当中个给自己一两天“奖励日”，吃一些自己喜欢的食物，让身体和口舌慢慢适应。
三、保持良好心态当人的心理状态良好时，身体是能够感知得到的，同时对于身体的机能运作，也有积极的作用，促进身体代谢速度，提高睡眠质量等等，有助于降低血脂浓度。
人们可以通过培养自己的兴趣爱好，发掘生活中的美好、有乐趣的事情，可以帮助人们维持良好的心态。
四、补充营养物质一些营养物质，能够帮助身体降低血脂浓度，人们也是可以搭配补充，让身体更好地降血脂。
比如大豆磷脂，就是一种很适合的物质。
大豆磷脂中含有磷脂酰胆碱、磷脂酰肌醇、磷脂酰乙醇胺等物质，具有调节血脂浓度的作用。
特别是磷脂酰胆碱，能够帮助身体血管做清洁，有助于降低人体血脂浓度。
那么怎么补充大豆磷脂呢？一个很简单方便的方法，就是通过标题所述的大豆磷脂软胶囊补充。
大豆磷脂胶囊中的标志性成分磷脂酰胆碱，每100克含磷脂酰胆碱14克，能够满足高血脂人群的身体需求。
以这样的形式摄入大豆磷脂，更简单方便，即使人们出门在外，想要补充也很方便。
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发现血脂偏高？大豆磷脂软胶囊帮你降下来!
血脂偏高、血糖偏高和血压偏高并称为“三高”。
在这三种身体问题中，血脂偏高的发生率相当高。
根据调查显示，接近三分之一的成年人存在血脂异常的情况。
在这些血脂异常的人群中，血脂的有效控制率不到一半。
其实这和大家对血脂的认识不足有非常大的关系，接下来本文就来给大家科普一下血脂异常那些事儿。
首先血脂偏高具体指的是什么？血脂偏高指的是血液中的胆固醇、甘油三酯等指标出现偏高的情况。
其中胆固醇出现偏高，很可能是其中的高密度脂蛋白胆固醇出现偏低，或者低密度脂蛋白胆固醇出现偏高的现象。
那为何人体会出现血脂偏高的现象？这其中的原因其实有很多，比如遗传、饮食结构不合理、肥胖、不爱运动等等。
其中饮食结构不合理是主要诱因，如爱吃动物内脏和高蛋白食物很可能会导致胆固醇升高从而造成血脂异常，而偏食肉类、重油重盐的食物，少食蔬菜，也是引发血脂异常的原因之一。
还有一些人喜欢喝酒抽烟，也会造成血脂升高。
此外，缺少运动也是造成血脂异常的一大诱因。
但还有很多人认为，不吃肉，不吃重口味的食物，就不会有血脂异常问题，但其实，如果饭量大而运动少时，体内的糖类也会转化为脂肪，造成血脂异常。
那出现血脂异常该如何去调理，把升高的血脂水平降下来呢？我们可以这样做：1.运动调脂运动是调理血脂较好的方式。
运动能够有效降低体内的“坏胆固醇”（高密度脂蛋白胆固醇），升高“好胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）。
有相关的研究资料显示，跳健美操锻炼6个月，体脂含量可降低19%；扭秧歌24周，“坏胆固醇”开始下降；打太极拳8周，“坏胆固醇”开始得到改善。
至于“好胆固醇”，每星期坚持走1万到1.2万步，可提升0.026个百分点。
要注意的是，要想通过运动来调理血脂，需要持之以恒，动动停停的锻炼不仅效果差，反而可能由于人体自身的调节功能，提高了身体的吸收率，导致储存能量增加，血脂的异常状况不仅得不到应有的改善，还会进一步加重。
2.饮茶调脂茶有一定的调脂作用，主要得益于茶叶中的茶多酚、茶黄素等成分，尤以乌龙茶、普洱茶和绿茶的效果突出。
血脂偏高别担心,家中常备大豆磷脂软胶囊
血脂长期偏高也是一种潜在的健康威胁，往往是影响中老年人身体健康的关键因素。
长期的血脂异常如果得不到及时的控制，会引发更严重的健康问题，所以我们需要提前了解血脂偏高的表现，才能够及时作出改善，有效控制血脂水平。
血脂偏高的表现小腿抽筋小腿抽筋其实就是我们的肌肉痉挛，一般来说，主要是由于受凉、疲劳或者是我们局部的神经血管受压，才会出现短暂的抽筋情况。
而若是我们的小腿会经常、长期地出现这种情况，还伴随着刺痛，这很有可能就是血脂偏高了，因为过高的血脂会引发血栓，从而导致血管变窄，容易发生堵塞，供血不足的情况，就会引起腿部经常性的抽筋。
眼周有黄色疙瘩如果在眼周出现一种异常的局部性的皮肤隆起，颜色还是黄色、橘黄色或棕红色，还呈现为结节、斑块形状，对称或单独出现时，这很有可能就是血脂偏高的表现，通常称之为眼睑黄疣，这是由于在眼睑上堆积了许多的脂肪，也代表着你这时的血脂已经偏高了。
头晕头痛如果频繁地出现头部眩晕，还伴随着昏昏欲睡的感觉，尤其是早上特别容易困，到了晚上反而清醒，这也可能暗示着你体内有可能血脂已经偏高了。
血脂偏高怎么办养成良好的饮食习惯首先我们要从日常的生活中入手，在饮食方面，要远离高胆固醇、高糖、高油脂的食物，避免这些食物中的大量脂肪再进入我们人体中，增加血管的负担。
同时我们还要多吃新鲜的水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有丰富的膳食纤维，能够帮助我们清除体内的垃圾，减少脂质的吸收，也能够在一定程度上降低胆固醇和血脂。
这样日常的膳食安排，才能够有助于我们的身体降血脂。
补充大豆磷脂大豆是一种常见的食物，而大豆磷脂是从中提取出来的一种脂类物质，有着强乳化、分散的作用，对人体的脂肪代谢有着较强的调节能力。
它的标志性成分磷脂酰胆碱，有助于清除血管壁上沾附的胆固醇和血液内过剩的脂肪，保持血液流畅通顺，能够有效地辅助降脂。
想要补充这种营养成分，光靠传统的食补方法，人体是很难摄取到足量的大豆磷脂来满足身体的需求，达到降血脂这样预期的效果。
血脂高危害多,有大豆磷脂软胶囊来帮助
血脂异常被称作“最隐蔽的杀手”，从医学的角度来说，血脂高指的是人体血液当中的脂肪含量过多，这种现象容易造成血液黏稠，进而沉积在血管壁上，长此以往，会增加血管的压力，降低血液循环的动力，对于人体健康会造成极大的负面影响。
体内的血脂升高，身体容易出现以下3种异常表现：1、气色萎靡体内血脂升高，容易导致人气血不足，这会使得一些营养物质无法及时地输送到身体的各个部位，人体生理功能会受到影响，若长期如此的话，就容易导致人肌肤发黄，暗沉粗糙，气色日渐萎靡。
2、手部出现麻木感高血脂不仅会导致局部的供血不足，还会导致血液循环流通的速度和速率大大降低，使得一些末稍组织和器官出现频繁性麻木的状态，人的手部可能会频繁出现麻木感。
3、走路费力、步态不稳在血脂升高过程中，人体的血液循环速度会下降，在下半身肢体供血不足的情况下，人在日常行走时会觉得比较费力，行走速度会变慢，有时还会出现步态不稳的现象。
面对血脂高这一不良症状，日常需引起足够的重视，建议通过一些正确的方法来降低血脂。
有助降低血脂的几种方法：1、饮食需注意荤素搭配的出现高血脂现象的人，在日常饮食方面需多加注意，要减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，比如动物内脏、猪油、肥肉、油炸食物等。
日常饮食建议多注意荤素搭配，日常烹饪食物时，最好是采用蒸、煮、炖等方式，肉类食物建议尽量选择鱼虾、禽类肉，鸡蛋的蛋黄中含有较多的胆固醇和饱和脂肪酸，日常只能适量食用。
2、保持日常运动量运动可以促进身体的循环和代谢，将多余的脂肪和脂质排出体外，这样有助于降低血脂，对于血脂高的人而言，日常运动量是不可少的，日常应尽量避免久坐、久躺等行为，建议日常坚持适度的运动，每天在空闲的时间，不妨适当进行户外有氧运动。
3、适当进食大豆磷脂软胶囊血脂高的人日常也可以适当进食大豆磷脂软胶囊，这样有助辅助降血脂。
磷脂是一种含有磷酸根的类脂化合物，其普遍存在于动、植物细胞的原生质和生物膜中，这种物质对生物膜的生物活性、机体的正常代谢有重要的调节功能。
4个方法搭配大豆磷脂软胶囊,能助你降血脂
血脂是人体中最不稳定的生理指标，通过某次血脂化验结果显示，有些人可能就会发现自己出现了血脂偏高的情况，尤其是到了中年以后，出现血脂偏高的情况也更为普遍。
血脂偏高，首先会影响到人体的心血管系统，体内血脂若长期过高，也会引起胰岛素代谢异常，继而导致血糖出现异常，引发其他健康问题。
若出现了血脂偏高的情况，日常务必得重视起来，并且通过一些方法，来达成降低血脂的目的。
1、控制饮食想要达成降低血脂的目的，首先要控制饮食，饮食结构不均衡，平时吃得太荤或太素，都有可能造成体脂代谢紊乱，继而引起高血脂。
建议日常规律饮食，尽量做到饮食均衡，在日常食物的选择上需注意，应多吃新鲜的蔬菜和水果，不要过食蛋黄、螃蟹等富含高胆固醇的食物，以及一些脂肪含量高的肉类。
2、戒烟限酒对于出现了高血脂的人而言，平时最好是戒烟忌酒，因为嗜烟、酒会有增加高血脂的风险，香烟中含有很多的有害物质，其中有一些物质会导致人体的血管以及心肌的应激性增加，会直接升高人体血压，加大对血脂的影响，所以，高血脂的人日常应做到适当地戒烟限酒。
3、适当的运动平时缺乏必要的运动，会导致脂肪不能很好地代谢，继而大量堆积于体内，运动过少也是容易导致高血脂的原因之一。
出现了高血脂的情况后，日常有必要养成并保持坚持运动的习惯，这样有助达成降低血脂的目的。
4、进食含大豆磷脂的营养品其实，日常也可以考虑适当进食含大豆磷脂的营养品，比如大豆磷脂软胶囊，促进胆固醇和脂肪的运输，从而更好地调节血脂。
大豆磷脂的标志性成分-磷脂酰胆碱，具有良好的乳化特性，能阻止胆固醇在血管内壁的沉积，并清除部分沉积物，同时改善脂肪的吸收与利用。
汤臣倍健的大豆磷脂软胶囊，其原料由拥有116年历史的营养原料供应商-ADM公司所提供，原料品质有保障，安全性也更高。
每粒添加了140mg的磷脂酰胆碱，每日2次，每次2粒，中午、晚上随餐食用即可。
血脂不降百病生，日常很有必要控制好饮食、戒烟限酒、适当的运动，这样有利于降低血脂，日常也不妨备点吧！（本产品不能替代药品使用）。
汤臣倍健大豆磷脂软胶囊和这2个方法,可以帮老年人改善血脂问题
血脂和人的健康息息相关，想要健康生活，就要关心血脂是否正常。
而在血脂问题中，老年人高血脂是近年来比较普遍的现象，那么老年人高血脂该怎么改善呢？改善高血脂的方法：1.养成健康的生活规律当发现老年人血脂过高的时候，应该注意生活方式，尽量养成健康的生活规律。
平时可以尽量做一些适当的运动，比如打打太极什么的。
也应该尽量避免情绪过于激动，避免精神紧张。
情绪起伏过大，焦虑、已于等因素对脂质代谢产生不良影响。
在饮食上，可以吃些有助于降血脂的食物，比如绿豆芽、洋葱、苹果等。
绿豆是一种很好的降胆固醇食物，在绿豆发芽的过程中，维生素C可达到原含量的六七倍之多。
丰富的维生素C可以帮助老奶奶人促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积，可以帮助老年人降低胆固醇水平。
2.远离烟酒经科学研究表明，长期的吸烟或是酗酒会干扰血脂代谢，使得胆固醇和甘油三酯上升，造成血脂过高。
且老年人的各项功能正在逐渐退化，对于烟酒的代谢更是缓慢，血脂更容易过高。
如果实在想喝酒，老年人可以用茶叶来代替。
实验研究证明，各种茶叶都有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，日常生活中，老年人可以多和同伴泡茶下棋，既可以降低血脂，又可以打发时间。
老年人高血脂，很多人都注意不了生活习惯，也避免不了喜欢喝酒的习惯。
而血脂与老年人的健康有着很大的关系，想要健康，降血脂老年人可以试试汤臣倍健大豆磷脂软胶囊。
精选由美国进口的磷脂为原料生产，提取自大豆的磷脂且富含磷脂酰胆碱。
大豆磷脂是从生产大豆油的油脚中提取的产物，是由甘油、脂肪酸、胆碱或胆胺所组成的酯，能溶于油脂及非极性溶剂，对老年人高血压有很好的帮助。
每粒含磷脂酰胆碱达140mg，营养成分非常丰富。
汤臣倍健大豆磷脂软胶囊经动物和人体使用验证，具有辅助降血脂的功能。
总的来说，经常补充对于预防和改善高血脂有非常重要的帮助。
老年人高血脂，不妨试试标题所说的大豆磷脂软胶囊和以上两个方法，一起改善老年人高血脂问题。
（本产品不能替代药品使用）。
常备汤臣倍健大豆磷脂软胶囊,维护家中老人血脂健康
常备汤臣倍健大豆磷脂软胶囊，维护家中老人血脂健康血脂健康很重要，特别是对于中老年人来说，血脂异常会引发一系列的心血管疾病，所以适当地通过日常饮食和膳食营养补充剂，辅助降血脂，维护血脂的平稳，也是维护中老年人的健康。
引起血脂异常的原因血脂异常就是人体内的脂蛋白异常，主要是人体内的胆固醇、甘油三酯过高。
长期的高油高盐高脂肪的饮食习惯，摄入过多的脂肪，会加重身体消化负担，甚至导致许多脂肪堆积在体内，无法代谢排出体外，因此这部分就变成了胆固醇形成的来源。
除此之外，长期不运动也会让身体内的血液循环变得迟滞，身体代谢能力下降，体内的脂肪无法排出体外。
而中老年人因为年龄渐长，新陈代谢变慢，器官无法及时代谢胆固醇和甘油三酯，这些都是造成血脂异常的原因，从而导致血管狭窄堵塞的状况，容易引起动脉粥样硬化斑块的形成，诱发心脑血管疾病。
如何改善血脂异常戒烟戒酒烟草中的尼古丁，酒精中的甲醛，这些都是对人体有害的物质，它们会影响身体的新陈代谢，让血液循环不畅，从而导致血脂升高的后果，所以应该要戒烟酒。
低脂低盐的饮食习惯减少脂肪的摄入，能够直接减轻器官代谢脂肪的压力，让器官正常的运转，同时还能有效地促进胆固醇的分解和清除甘油三酯在血管中的阻碍。
多吃蔬菜水果新鲜的蔬菜水果中有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够帮助清除体内的垃圾，减少脂质的吸收，从而降低胆固醇和血脂。
补充膳食营养补充剂在日常饮食中想要摄入足量的营养去降血脂也是困难的，这时候可以选择一些膳食营养补充剂来辅助降血脂，比如大豆磷脂软胶囊，就是一个很好的选择。
大豆磷脂的作用大豆磷脂是从大豆中提取得到的功能成分，可以促进新陈代谢，主要有强乳化和分散的作用。
它可以乳化分解油脂，将血管中的脂肪和胆固醇乳化溶于血液中，防止它们在血液中沉积，尽快地运输到肝脏，然后被代谢出体外。
同时大豆磷脂还可以软化血管，降低血液浓稠度，加快血液在我们人体中的循环，也是一个很好的“血管清道夫”。
同时大豆磷脂中所含的卵磷脂是合成脂蛋白的必需物质，可以保护肝细胞，增强肝功能，从而减少脂肪肝的发生。
年轻人血脂偏高怎么办？大豆磷脂软胶囊了解下
“高血脂”不再是许多老年人身上才常见的疾病。
随着人们生活压力越来越大，生活节奏也在不断的加快，饮食不规律、重油重盐、休息不够等现象在人们的生活中屡见不鲜，不少年轻朋友也会由此患上“高血脂”。
年轻人群体在此病上的频发让我们不得不引起警惕，那么哪些朋友们是这种病的易发人群？怎么预防血脂偏高呢？在了解以上问题之前，要先明白血脂到底是什么？血脂是血清中的胆固醇、甘油三酯和类脂的总称，类脂又包含磷脂、固醇、糖脂和类固醇，而血脂高则代表以上物质在血液中的含量超过了正常区间。
一、易高血脂人群1、肥胖人群肥胖人群的内脏脂肪高度堆积从而引发血脂异常，消耗分解肥胖人群的脂肪的比率要高于正常人，这使得人体内部大量被分解后的游离脂肪酸进入肝脏，从而加速胆固醇合成，引发高血脂；再之，肥胖人群的肌肉量少、肌肉释放能量的能力较弱，导致该人群的日常活动量减少，能量消耗也就少，脂肪就越堆积，最后恶性循环引起代谢异常。
2、长期饮酒抽烟者酒中的乙醇是主要原因，它会对人体的血脂代谢产生一系列影响。
研究发现，嗜酒者血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白均会明显升高①，对人身体造成不可逆转的损害；其次，“吸烟有害健康”相信大家经常耳闻，香烟中含有的数十种高危物质对人体有着极大的损害，也是血脂代谢异常的重要影响因素。
3、经常熬夜吃宵夜的人熬夜与夜宵是年轻人如今的常态，然而这种与“健康”相差甚远的生活方式，会对身体造成损害。
我们都知道，肝会在夜间开始工作，而胆固醇则由肝合成，熬夜又吃夜宵的人会使得肝脏合成的血胆固醇增高，此外，人吃饱饭之后胰岛素会上升以降低血糖血脂，而长期夜宵吃得饱会影响人体胰岛素的分泌，从而使得分泌胰岛素的细胞功能减退，血糖、血脂无法被分解累积在血液中导致含量异常。
二、如何预防血脂偏高呢？针对以上高危人群易患高血脂的原因，简单来讲，预防血脂偏高就是降低脂肪含量、生活健康、作息规律。
首先饮食清淡，少油少盐，减少脂肪的摄入；其次是加强体育锻炼，可以做些有氧运动或是燃脂运动，降低身体的脂肪含量；再之需要保证充足的睡眠，提高学习工作效率、放下手机，杜绝夜宵。
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当一个人，食欲下降，时不时就感觉头晕、疲乏、失眠健忘、心悸、四肢僵硬等等，这可能跟身体血脂水平较高有关，这对身体来说，是一个值得注意的警示，那么是什么原因造成了血脂高的情况呢？不妨从血脂高的原因开始，改善一下吧！
一、造成血脂高的因素
1 高热量、高脂肪饮食
高血脂是指食物中脂肪，胆固醇类物质，大量进入体内后，难以消耗，引起的血液中血脂浓度过高，血液变粘稠。
而动物油脂、肥肉、油炸食品、奶油制品、各种热量高的面包、甜点以及重盐、重辣的食物，都属于高热量、高脂肪的食物。
这些食物是很多人的心头好，但也容易引起血脂高。
2 缺乏运动
运动能够调节体内的新陈代谢，也有助于脂肪的消耗。
日常生活中，绝大多数的时间，人们都是坐着的。
交通工具的便利，也让人们的日常运动量有所减少。
基本上，没有运动习惯的人们，运动量是较少的，难以达到消耗体内脂肪的水平。
3 负面情绪的堆积
日常生活中的摩擦，工作带来的压力等方面，都有可能会引起人们负面的情绪，这些情绪会影响到体内的激素水平、代谢水平，导致脂肪囤积。
而不少人在排解负面情绪的时候，选择一些暴饮暴食，放纵玩乐的行为来排解，也会加重对血脂浓度的不良影响。
4 吸烟喝酒
吸烟、喝酒都是对身体有不利的行为，烟酒通过对身体造成一定的损伤和影响，阻扰身体的脂肪、胆固醇的消耗，将会加重血脂浓度。
然而在一些特定的社交场合，难以避免有抽烟喝酒的机会。
还有不少人喜欢通过吸烟喝酒来调节心情，这都会对血脂浓度有影响。
二改善办法
1 改正习惯
生活中，可以多从这几个影响血脂浓度的因素上做出调整。
改良生活中的不良习惯，帮助身体消耗多余的脂肪、胆固醇，有助于调节血脂浓度。
2 补充点身体需要的物质
生活中还可以适度地补充有助于降血脂的营养物质。
那么哪些营养物质有助于身体降血脂呢？大豆磷脂可以，当中的磷脂酰胆碱、磷脂酰肌醇、磷脂酰乙醇胺等物质，有助于身体降血脂，特别是磷脂酰胆碱，能够帮助身体血管做清洁，对降低血脂浓度很有帮助。
中老年人们可以通过汤臣倍健大豆磷脂胶囊来补充，以美国ADM公司的大豆磷脂作为原料。
可能不少人不太了解ADM公司，这是拥有116年历史的营养原料供应商，品质有保障。
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