猿题库清北学霸分享第1期

猿题库学霸分享（第1期）——叶志晟（北京大学）本文仅为个人观点，目的是与同学们分享一下本人的学习经验。

有不足之处请同学们谅解。

祝同学们学业进步，顺利考上理想的大学！一、有关学习心态的问题（一）怎么样提高学习动力？学习动力的问题确实是贯穿整个学习过程的一个关键性问题，无论是高一、高二、高三或者是其他年级。

主要从两点说明：第一，要保持高涨的学习动力，就必须要有对学习的兴趣。

具体到某一科来说，首先不能有排斥情绪，如果本身不喜欢这门课，就要培养对这门课的兴趣，最终喜欢上这门课，喜欢上学习这件事情。

第二，实干，这也是除兴趣外很关键的一点。

因为只有兴趣的话，单纯的喜欢并不能改变什么。

但是在兴趣的前提下努力的实干，就一定会取得一些成绩，有了成绩就会很开心，也会增加学习的兴趣。

所以，兴趣加实干一起，才能提高学习兴趣，从而增强学习动力。

(二)平时学习特别懒散的情况，没有学习动力？学习动力可以说是“想学习”的内需力，没有学习动力，就会觉得学习很无趣。

学习懒散原因有很多，可能是自己本身性格比较懒散，喜欢拖延，也可能是自己就不喜欢学习。

如果是前者的话，建议做好详细计划，让比较有执行力的人（如同学老师或者家长）来监督自己完成。

如果是后者的话，就是前面讲过的，培养学习兴趣。

想一想，无论喜不喜欢都要学习，何不培养下对学习的兴趣，开心的学习呢。

时常给自己一些积极的心里暗示。

（三）如何减压和调整心情呢？针对减压和调整心情的问题，首先要知道学习心态和日常生活心态都是非常重要的。

人都是要休息的，不可能一直都在学习，想要通过不休息来提高学习效率这是不可能的。

所以要学会迅速的在学习和休息两种状态中转换。

减压和调整心情贯穿高中学习始终的，尤其是随着年级的增长，面对高考，压力越来越大，心情越来越紧张。

这个时候，减压和调整心情就显得尤为重要。

我就举自己高三学习的例子来和大家说，我当时高三的时候也是很紧张，心态不好，承受能力很差，有时还会为成绩名次下降非常伤心。

这种时候我认为：第一，要积极地寻求老师的帮助，因为老师、班主任是最了解你的人。

比如说找考试失利的原因，老师轻而易举就能指出你的问题。

找到问题后自己再改正就显得简单多了，而不需要自己再去慢慢的摸索。

找到问题改正问题，就会慢慢看见自己的所进步，压力就会慢慢变小。

第二，很多同学面对考试很紧张，考完试急切对答案，心情不能放松。

这种情况可以选择听听音乐，进行一些简单的娱乐。

或者是在晚上人较少的时候去操场跑跑步。

运动时是重要的，尤其是到高三冲刺的时候，拼的不只是智力，知识，还有体力，保证好健康的身体尤为重要。

第三，当遇到自己解决不了的心里问题时，一定要找老师或者家长，他们都在关心着你。

尤其是当成绩下降的时候，他们可能会异常的关怀你，这个时候一定不要嫌啰嗦，他们都是为你好。

遇到问题的时候要多和他们聊聊天，这样自己的心情也会舒缓一点。

如果没有渠道发泄出来，紧张的心情会一直持续，恶性循环，是非常不利的。

（四）人际关系：高三学习压力大，人际关系处理不好，如何解决？对于任何一个年级的同学，随着年级的变化，都要做好心态的调整。

和身边的同学处理好关系是非常重要的。

大家生活在一起，如果有矛盾，不仅影响心情，还会影响学习。

最了解你的就是身边的同学，有问题了可以找他们帮忙，或者仅仅是聊聊天，放松放松心情。

但是如果找不到这样好的伙伴，心情无法放松，就会影响自己的学习效率。

和同学相处，一定要坦诚，不能藏着掖着。

不要担心别人问你问题会超过你，因为在高考时，你是在和全省，全国的同学竞争，而不是一个班，一个年级的同学。

在交流时，不要吝啬自己的一些学习经验以及知识，大家要互相取长补短，这是一个双赢的事情。

（五）考前容易紧张，一看到试卷就冒冷汗，如何解决？首先要分清楚，是对某一门课的考试紧张，还是对考试这件事情紧张。

如果是前者，只是害怕某一门课或者某一个单元的考试，那么这可能就是知识掌握不扎实的原因。

这种情况就要针对这门课补充学习，做题训练等。

如果是害怕考试这件事情，这就是心态的问题，和知识掌握没什么关系。

这就需要调试心态了，可以找老师或者家长聊一聊，如果学校有心理老师，也可以找心理老师谈一谈。

（六）对高中谈恋爱的看法恋爱一旦开始了，就不是说停就能停下来的，但是谈恋爱确实会分心，会影响学习，所以在上高中前就给自己提起警告，不要谈恋爱。

当然也有学霸高中谈恋爱，依然可以考一个好的大学，但是这毕竟是少数，所以个人认为高中还是不要谈恋爱。

（七）考试高分的时候特别容易骄傲，（考试失利，沮丧）如何解决首先要有对自己的定位，和明确的目标。

当自己考好的时候，想一想自己的定位，距离自己的目标还有多远，这样就比较容易冷静下来，不骄傲。

同时偶尔考试失利，不要盲目沮丧，也可以想想自己平时的定位，重拾信心。

（八）感觉找不到可以陪伴自己学习的伙伴，自己当了独行侠，对学习有影响么？针对这个问题是分情况的。

一种情况是学习特别好，鹤立鸡群，找不到陪伴自己学习的伙伴，这个时候可以找老师，把难题部分的10%做好，争取在全省，全国排到好的名次。

第二种情况是成绩远远赶不上其他同学，也难以找到和自己一起学习的伙伴。

这种情况下，自己就要努力寻找不足，加以补充。

追上同学们的脚步。

如果只是由于没有和自己学习习惯相似的同学，可以找老师，找家长，不要因为找不到和自己类似的伙伴而影响自己的学习效率。

解决问题的途径有很多，不要仅仅局限于同学身上。

上面讲到找同学比较多，是因为同学离你最近，发生的问题也和你类似，但是具体问题还是要根据自己的情况来定。

二、有关学习方法的问题（一）每次考试进步不大怎么办，应该在哪下手，怎么提高学习效率很多同学都存在这个问题，同学们不要太担心。

努力一个月或者两个月，不能立即见效，是很正常的。

比如11月份月考没考好，然后就好好学习一个月，不一定在12月份月考的时候就能考个好成绩。

学习不能有功利的想法，不能说我今天学习了，明天就要看到成绩。

学习是一个循序渐进的过程，就像大厦也不是一下子就建成的，必须是一块砖一块砖垒起来的。

要保持一个积极旺盛心态，不能因为这次考试没有见到努力的成效就放弃，要坚信这是一个慢慢来的过程，不要想一点点努力就能换来成绩。

就不要想这件事，踏踏实实努力，慢慢积累，最后就会有成效的。

考试的时候，也可以这样想，来放松心情。

提高学习效率的角度来讲这个问题很难，因为学习效率影响因素有很多。

首先自己要有一颗静下来的心，有一种静若处子的感觉，全身投入到学习中去。

复习的时候，不要有分心的事情在手边，比如手机，电脑，放远一点，这回大大提高学习效率。

有一个好的学习方法也是很重要的，但是学习方法因人而异，这方面可以咨询下老师。

（二）怎么样合理地规划时间呢？（学霸分享自己的作息时间）我在上高一，高二的时候，自己的时间与学校作息时间一致，把握好课上。

高三的时候，我的学习时间延长了一点。

早上的时候会早去一会（15分钟），中午放学的时候会留下多学一会（15分钟），然后再去吃饭，午休。

晚上下了自习再学半个小时，饿了补充一些食物，之后就去睡觉。

我个人认为，白天的学习时间已经很长了，做的题目也很多，无需熬夜。

如果熬夜的话最迟不要超过12点半，因为熬夜时间太长会影响白天效率，得不偿失。

中午一定要休息。

保证好下午的学习，这样才能提高学习效率。

（三）对于基础薄弱的学生，怎样更好更多的利用时间，来补前面的知识，有没有好的建议呢？如果在高一高二阶段，不要对自己下基础薄弱的定论。

在高三整个复习结束之前，都是有机会的补救的。

自己要有信心，不要因为某个章节或者知识点掌握不好，就给自己下这种定论，这不是一个好的心理暗示。

如果真是到了高三整个复习都完了，发现自己某个知识点或者某块知识掌握的不好，这时候首先要找到不足点，积极主动有目的地训练，或者找到老师，让老师给你讲一讲，补一补。

注意在上课的时候，老师反复讲的内容，一定要认真听，课下要先完成老师布置的任务。

因为老师布置的任务是非常具有针对性的，是很有价值的。

不懂得问题积极地问老师，问同学，搞懂。

如果这些问题搞不懂，一会成为前进路上的绊脚石。

如果是抱着糊弄过去或者不懂装懂的心态，最后一定会吃大亏的。

一定要有一个积极地心态，不要放弃希望。

（四）怎么处理关于赶第二天要讲的作业和自主复习的矛盾，那么多作业都要做吗？对于一些中等偏上的学生，自己有自己的计划，这确实是一个很大的问题。

针对真个问题，我个人认为：首先一定要对自己的情况有一个真实确切的把握。

是不是这个知识点已经掌握的很好了，每次考试都确保不丢分，还是就是不想听课，自己做很多题，比别的同学做的题多，达到满足的心态。

如果是前者，可以和老师咨询，有哪些作业是必做不可的，哪些是基础题目可以跳过的。

但是有很多基础的题目练手感的题目，每天还是要做，每个题目类型都要练到，而且多练习对自己还是很有帮助的。

如果有更重要的事情，也可以自己作相应的调整，把某一部分的时间划到更重要部分。

上课的时候还是要好好听老师讲，首先老师讲的知识点可能你还没有掌握好，其次上课时间自己做题不听老师讲也是对老师的不尊重，而且上课时自己做题肯定没有自习时的效率高。

（五）是不是越早的接触高考题越好呢？这个问题是辩证的。

首先早点接触高考题可以直接了解高考考什么。

但是对于高一高二的同学，太早接触高考的卷子，尤其是成套的卷子，其实没太必要，因为很多知识没有学过，不会做，因此可能会产生一些恐惧心理，对以后的学习并没有益处。

而对于高三的学生，接触综合卷要根据自己的情况而定，并不是越早接触越好。

在高三下学期再尝试，也是很好的。

（六）高一刚入学的过渡段怎么学习初中到高中过渡段很重要也很痛苦。

因为高中和初中学习内容以及学习方法都有很大的差别。

首先，升入高中可能会有落差，和你一样优秀或者比你优秀的同学有很多。

但是千万不要被打击到，要有一个积极向上的动力，不要因为刚入学的一两次考试不理想就很受伤，质疑自己。

高中的时间还很长，很多东西一定会有变化，一切也还有机会。

就像有些同学高二下学习才努力上来，高考也考得很好。

针对学习方法回答的这个问题的话，同学们可以多问问老师以及周边的同学，看看他们都是怎么学习的，吸取经验。

（七）高三很多同学说再做很多笔记很浪费时间不如做题（学霸的看法）针对这个问题，高三同学可能觉得时间安排紧，做题很重要。

但是课上尤其是复习课做笔记是非常重要的，这个重要性远在做题之上。

因为复习时讲的东西是都是考试提纲里的，而且对于每个章节的复习内容都是学校老师一起讨论总结出来。

学生自己总结的话肯定没有这么周全，因为达不到老师的高度，毕竟老师们已经做了十几年的高考题，他们明白什么内容考的可能性比较大。

课上尤其是复习课的笔记都是比较有条理，便于记忆的，记录下来是非常重要的，课下还要经常翻阅的。

自己做题一个是可以检验自己的掌握知识点的程度，一个是提高做题速度，无非这两个优点而已。