尺寸对照表
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28号---－--腰围２尺1寸臀围2尺8寸
2９号------腰围2尺2寸臀围２尺9寸
30号----－－腰围２尺3寸臀围3尺０寸
31号-－--－-腰围２尺4寸臀围3尺1寸
32号------腰围2尺６寸臀围3尺2寸
33码------腰围2尺7寸臀围3尺3寸
３４号-－－---腰围2尺7寸臀围3尺4寸
3５号------腰围2尺8寸臀围3尺5寸
以此类推
梦芭莎教您怎么瘦腰围
怎么才能较快地减少腹部多余的脂肪,使它显得平坦?下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法:
一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。
二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐,旨在使胃部凸出部收紧平坦。脐下练习:上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
尺寸对照表
————————————————————————————————作者:
———————————————————————————————— 日期:
ﻩ
自己的尺寸：腿长-3尺2寸＝106厘米
怎么计算腰围
将带尺经脐上0.５至1厘米处水平绕一周,肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。经脐点（om)的腰部水平围长
一、上半身向前倾斜四十五度,手臂穿过肩带,挂上双肩,用双手托住罩杯下方。
二、上身保持前倾姿势,扣上背钩,使胸部圆满进入罩杯中。
三、扣好后,左右两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置为准,以二手指头能伸进去为宜,使之不会太紧或太松。
四、后背钩位置应平行固定于肩胛骨下方。
五、将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态。
２)算出的差值比较模糊:你尽量选大一号的罩杯型号，以便乳房有发展的空间。(例如差值为15介于C和Ｄ通常的情况下选择D)
３）乳房的形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。(例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候,量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯)
测量文胸尺码后,正确的穿戴方法：
数字代表你的下胸围尺寸
上面举例中的“７5”和“８０”是指你的下胸围尺码表尺寸。
如何测量下胸围尺码？
水平围绕胸部乳房底部一周的长度，即为您的胸部下围尺寸，单位：ｃｍ
为了方便,购买文胸的时候，往往根据自己的下胸围选择一个相近的概数作为自己文胸的尺码,例如，如果你的下胸围在68cm～72cm之间，那么请选择70码,具体请参照文胸尺码对照表、胸围尺码表
国际尺码
６8－72
80
７0Ａ
７3-77ຫໍສະໝຸດ 8５７5Ａ78-82
9０
８0Ａ
88-９2
8３
７0B
88
75B
93
８0Ｂ
1０3
9０B
85
70C
９０
７5C
95
8０C
105
９0Ｃ
８8
７0D
95
75D
９8
80Ｄ
108
９０D
98
75E
103
8０E
1１3
90E
解读文胸尺码对照表:
女士买文胸时，往往需要先测量一下自己适合的文胸尺码,这个尺码往往是一串类似“75B”、“80C”的数字加字母的编码，这个数字具体如何计算得出,浏览此文你就会一目了然。
1７０/7０A相当于2930号裤子以及Ｌ和欧码的４0
以此类推 常见的腰围换算：
英寸换厘米——１英寸=2.５4厘米（26英寸Ｘ2．54厘米＝66厘米)
市寸换厘米——1市寸=3.3厘米（2市寸X3．３厘米=６6厘米)
裤子尺码对照表:
26号---－－-腰围１尺9寸臀围2尺6寸
27号-－－－--腰围2尺0寸臀围2尺7寸
三、揉捏腹部,“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动,三分揉捏。”要想腹部尽快去脂,再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各１00次，“躯赶”脂肪,促进脂肪代谢。早晚各一次，早上要刚刚起床时做,晚上临睡前做。坚持一个月，一定有显著的效果的。
此外梦芭莎提醒您要注意少吃多餐,而且一定要做到:早上吃的好，中午吃的饱,晚上吃的少。迷人腰围,轻松拥有。
比如说2８号,28号指臀围2尺８，一般休闲裤子这样编，这个确实是不看腰围的，它们的裤子都有一个确定的腰围和臀围的匹配关系,一定的臀围就对一定的腰围。字母法：
就是S，M,L,ＸL等等.大小要看这个牌子自己是怎么定的，一般Ｍ都对应165/６６A。一般腰围换算法:
165/68A相当于27 28号裤子以及M和欧码的３8
字母即是你是的罩杯
上面举例中的“B”、“C”即是你乳房的罩杯。
罩杯怎么算？罩杯的计算工式是：罩杯尺寸=胸上围尺寸-胸下围尺寸
下胸围尺寸在上面已有介绍
胸上围尺寸测量方法如下：
如何测量上胸围尺码
水平围绕胸部最高点(乳头）一周的长度，即为您的胸上围尺寸,如测量尺寸时遇到小数，测量时建议采用进一法，例如72．1公分，计算为７3公分
如何选择合适腰围的服饰：
拿裤子举例,裤子腰围换算通常有3种：
身高-腰围厘米法:
比如165/6８A，这说明是给16５高，腰围68厘米的人穿的。68厘米就是2尺啦。一般棉布裤子,正装裤子这样编。
Ａ表示一般的遍法,有时候会有16５／70B,就是短而肥的特号.很少见。
A正常体
B偏胖体
C肥胖体
Y偏瘦体
臀围法：
文胸不同罩杯罩型的选择：
1/2罩杯文胸
此款胸罩的肩带通常可以取下，成为无肩带内衣,搭配露肩服饰
3/４罩杯文胸
集中力强，有良好聚拢效果有效突显乳房曲线
全罩杯文胸ﻫ全面包裹胸部,杜绝胸部下垂、外扩问题,适合任何胸型
内衣尺码对照表
内衣的概念:
内衣是指贴身穿的衣物，包括背心、汗衫、短裤、胸罩等。内衣指穿在其他衣物内的衣服,通常是直接接触皮肤的，是现代人不可少的服饰之一。内衣有吸汗、矫型、衬托身体、保暖及不受来自身体的污秽的危害的作用。
得到胸上下围的尺寸后，我们开始计算罩杯的大小：
ﻫﻫ如何测量罩杯大小ﻫ胸上围减去胸下围得出上下围差通过以下围差罩杯对照表，即可以得到最适合您的罩杯尺寸
注：每个人因身材不同，文胸尺码将会略有差异
测量文胸尺码时的三大注意事项：
计算出来的这个罩杯数也不一定是你最终应该买的码数，还有三种可能:
１）脂肪偏多:罩杯的级数应该选大一级。（例如差值为C级时通常选择D)
文胸尺码对照表(文胸尺寸、胸罩尺寸)
文胸尺码对照表也称文胸尺寸对照表、胸罩尺寸对照表，根据国际标准制定,罩杯怎么算请看下面的罩杯怎么算相关内容
文胸尺码对照表:
下胸围ﻫ(ｃm)
上胸围
(ｃｍ）
国际尺码
下胸围
(cm）
上胸围ﻫ（ｃm)
国际尺码
下胸围ﻫ(ｃｍ)
上胸围
(ｃm）
国际尺码
下胸围
（cm)
上胸围
（ｃm)
2９号------腰围2尺2寸臀围２尺9寸
30号----－－腰围２尺3寸臀围3尺０寸
31号-－--－-腰围２尺4寸臀围3尺1寸
32号------腰围2尺６寸臀围3尺2寸
33码------腰围2尺7寸臀围3尺3寸
３４号-－－---腰围2尺7寸臀围3尺4寸
3５号------腰围2尺8寸臀围3尺5寸
以此类推
梦芭莎教您怎么瘦腰围
怎么才能较快地减少腹部多余的脂肪,使它显得平坦?下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法:
一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。
二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐,旨在使胃部凸出部收紧平坦。脐下练习:上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
尺寸对照表
————————————————————————————————作者:
———————————————————————————————— 日期:
ﻩ
自己的尺寸：腿长-3尺2寸＝106厘米
怎么计算腰围
将带尺经脐上0.５至1厘米处水平绕一周,肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。经脐点（om)的腰部水平围长
一、上半身向前倾斜四十五度,手臂穿过肩带,挂上双肩,用双手托住罩杯下方。
二、上身保持前倾姿势,扣上背钩,使胸部圆满进入罩杯中。
三、扣好后,左右两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置为准,以二手指头能伸进去为宜,使之不会太紧或太松。
四、后背钩位置应平行固定于肩胛骨下方。
五、将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态。
２)算出的差值比较模糊:你尽量选大一号的罩杯型号，以便乳房有发展的空间。(例如差值为15介于C和Ｄ通常的情况下选择D)
３）乳房的形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。(例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候,量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯)
测量文胸尺码后,正确的穿戴方法：
数字代表你的下胸围尺寸
上面举例中的“７5”和“８０”是指你的下胸围尺码表尺寸。
如何测量下胸围尺码？
水平围绕胸部乳房底部一周的长度，即为您的胸部下围尺寸，单位：ｃｍ
为了方便,购买文胸的时候，往往根据自己的下胸围选择一个相近的概数作为自己文胸的尺码,例如，如果你的下胸围在68cm～72cm之间，那么请选择70码,具体请参照文胸尺码对照表、胸围尺码表
国际尺码
６8－72
80
７0Ａ
７3-77ຫໍສະໝຸດ 8５７5Ａ78-82
9０
８0Ａ
88-９2
8３
７0B
88
75B
93
８0Ｂ
1０3
9０B
85
70C
９０
７5C
95
8０C
105
９0Ｃ
８8
７0D
95
75D
９8
80Ｄ
108
９０D
98
75E
103
8０E
1１3
90E
解读文胸尺码对照表:
女士买文胸时，往往需要先测量一下自己适合的文胸尺码,这个尺码往往是一串类似“75B”、“80C”的数字加字母的编码，这个数字具体如何计算得出,浏览此文你就会一目了然。
1７０/7０A相当于2930号裤子以及Ｌ和欧码的４0
以此类推 常见的腰围换算：
英寸换厘米——１英寸=2.５4厘米（26英寸Ｘ2．54厘米＝66厘米)
市寸换厘米——1市寸=3.3厘米（2市寸X3．３厘米=６6厘米)
裤子尺码对照表:
26号---－－-腰围１尺9寸臀围2尺6寸
27号-－－－--腰围2尺0寸臀围2尺7寸
三、揉捏腹部,“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动,三分揉捏。”要想腹部尽快去脂,再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各１00次，“躯赶”脂肪,促进脂肪代谢。早晚各一次，早上要刚刚起床时做,晚上临睡前做。坚持一个月，一定有显著的效果的。
此外梦芭莎提醒您要注意少吃多餐,而且一定要做到:早上吃的好，中午吃的饱,晚上吃的少。迷人腰围,轻松拥有。
比如说2８号,28号指臀围2尺８，一般休闲裤子这样编，这个确实是不看腰围的，它们的裤子都有一个确定的腰围和臀围的匹配关系,一定的臀围就对一定的腰围。字母法：
就是S，M,L,ＸL等等.大小要看这个牌子自己是怎么定的，一般Ｍ都对应165/６６A。一般腰围换算法:
165/68A相当于27 28号裤子以及M和欧码的３8
字母即是你是的罩杯
上面举例中的“B”、“C”即是你乳房的罩杯。
罩杯怎么算？罩杯的计算工式是：罩杯尺寸=胸上围尺寸-胸下围尺寸
下胸围尺寸在上面已有介绍
胸上围尺寸测量方法如下：
如何测量上胸围尺码
水平围绕胸部最高点(乳头）一周的长度，即为您的胸上围尺寸,如测量尺寸时遇到小数，测量时建议采用进一法，例如72．1公分，计算为７3公分
如何选择合适腰围的服饰：
拿裤子举例,裤子腰围换算通常有3种：
身高-腰围厘米法:
比如165/6８A，这说明是给16５高，腰围68厘米的人穿的。68厘米就是2尺啦。一般棉布裤子,正装裤子这样编。
Ａ表示一般的遍法,有时候会有16５／70B,就是短而肥的特号.很少见。
A正常体
B偏胖体
C肥胖体
Y偏瘦体
臀围法：
文胸不同罩杯罩型的选择：
1/2罩杯文胸
此款胸罩的肩带通常可以取下，成为无肩带内衣,搭配露肩服饰
3/４罩杯文胸
集中力强，有良好聚拢效果有效突显乳房曲线
全罩杯文胸ﻫ全面包裹胸部,杜绝胸部下垂、外扩问题,适合任何胸型
内衣尺码对照表
内衣的概念:
内衣是指贴身穿的衣物，包括背心、汗衫、短裤、胸罩等。内衣指穿在其他衣物内的衣服,通常是直接接触皮肤的，是现代人不可少的服饰之一。内衣有吸汗、矫型、衬托身体、保暖及不受来自身体的污秽的危害的作用。
得到胸上下围的尺寸后，我们开始计算罩杯的大小：
ﻫﻫ如何测量罩杯大小ﻫ胸上围减去胸下围得出上下围差通过以下围差罩杯对照表，即可以得到最适合您的罩杯尺寸
注：每个人因身材不同，文胸尺码将会略有差异
测量文胸尺码时的三大注意事项：
计算出来的这个罩杯数也不一定是你最终应该买的码数，还有三种可能:
１）脂肪偏多:罩杯的级数应该选大一级。（例如差值为C级时通常选择D)
文胸尺码对照表(文胸尺寸、胸罩尺寸)
文胸尺码对照表也称文胸尺寸对照表、胸罩尺寸对照表，根据国际标准制定,罩杯怎么算请看下面的罩杯怎么算相关内容
文胸尺码对照表:
下胸围ﻫ(ｃm)
上胸围
(ｃｍ）
国际尺码
下胸围
(cm）
上胸围ﻫ（ｃm)
国际尺码
下胸围ﻫ(ｃｍ)
上胸围
(ｃm）
国际尺码
下胸围
（cm)
上胸围
（ｃm)