禅食

通便排毒禅食：燕麦、荞麦、糙米、淮山、葛根、黑芝麻、核桃。（早上起床喝一杯温开水，再吃上述配方的养生糊做早餐）

健脾开胃禅食：淮山、茯苓、红枣、薏仁。（小儿脾胃虚弱会引起食不振，消化不良，这样的孩子应多食健脾的食物）

纤体减肥禅食：淮山、葛根、红豆、燕麦、糙米、荞麦、黑芝麻。（淮山热量低，营养丰富，口感好，是减肥时期最佳选择）

清热去湿禅食：茯苓、薏仁、莲子。（搭配时加少许核桃或杏仁，味道好很多）

健脑益智禅食：黑芝麻、核桃、南瓜子、银杏（磨成小颗粒的粉，最好用蜜渍的方法食用，可冲牛奶豆浆食用）

补肾强身禅食：枸杞、芡实、黑豆、首乌、南瓜子、黑芝麻、核桃（首乌的口感不好，以多加一些口感好的产品）

贫血补血禅食：阿胶、红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌（可以直接配固元膏食用，磨粉冲糊吃也不错）

养颜美容禅食：薏仁、银杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、红枣、葛根（银杏、杏仁有特殊的味道，要注意自身口味）

养发乌发禅食：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实（养发经典配方----首乌、黑豆、核桃、黑芝麻各1斤磨粉；每天早晚各50克冲糊，坚持食用2-3个月）

宁心安神禅食：莲子、芡实、茯苓、红枣、黄豆、黑芝麻（小孩少吃芡实，婴儿不能吃芡实莲子、芡实两种食物大便干结的人要少吃）

准妈妈禅食：南瓜子、核桃、黑芝麻、红枣（磨成小颗粒的粉，最好用蜜渍的方法食用，可冲牛奶豆浆食用；南瓜子含丰富的叶酸，怀孕早期食用最佳）

1、杏仁面膜：茯苓、薏米、杏仁。

【产品介绍】茯苓、薏米、杏仁磨成的纯粉，对改善肤质有极好的效果，能让皮肤白嫩、细腻、光滑

【使用方法】取面膜粉少许，加入酸奶或者牛奶、蛋清、纯净水、蜂蜜、红酒等调匀，敷于面部，30分钟后洗净即可。【最受好评的产品】红酒（葡萄酒）调薏仁、茯苓、杏仁面膜美白去斑和嫩肤的效果堪称一流，不过要有耐心，坚持每天晚上敷用，一包面膜粉用完（一个月左右）就可

2、纯绿豆面膜：纯绿豆

【产品介绍】纯绿豆磨成的粉，调入清水敷面，对因长上火长痘、红肿的面部有很好的清热消肿作用。

【使用方法】取面膜粉少许，加入酸奶或者牛奶、蛋清、纯净水、蜂蜜、红酒等调匀，敷于面部，30分钟后洗净即可。