妙手出招,拍打胆经巧治多种疾病
拍打胆经的正确方法
拍打胆经的正确方法胆经是人体经络系统中的一条主要经络，它起源于目系，贯穿头部、胸腹腔，最后终止于脚趾尖。
胆经是一个非常重要的经络，它与胆囊和肝脏相关联，可以调节女性的生殖系统和月经，对于保持身体健康具有重要作用。
拍打胆经是一种常见的中医养生方法，可以帮助舒缓身体疲劳和紧张，调节胆囊和肝脏的功能，促进血液循环，增强体质。
下面我将详细介绍拍打胆经的正确方法。
首先，准备一个干净的宽松的房间，确保有足够的空间供你自由活动。
然后，选择一个适当的时间进行拍打胆经，一般早晨和晚上的空腹状态是最佳的。
接下来，找到胆经的起点。
胆经的起点位于目外眦，也就是眼角的外侧。
用无名指轻轻按压这个穴位，并以逆时针方向做细致的按摩，大约15秒钟。
然后，按照胆经的走向，用手掌心沿着胆经的路径拍打。
拍打的力度要适中，不要过于用力，以免造成伤害。
拍打的速度可以根据个人感受适当调整，一般为中速。
拍打时，可以采用双手相互配合或单手轮流进行。
双手相互配合的方法是，一只手拍打时，另一只手休息，然后交替进行。
单手轮流的方法是，先用一只手拍打一段时间后，再换另一只手。
拍打的部位包括头部、颈部、胸腹腔和腿部。
在头部的部位，可以用手掌轻轻拍打头皮和太阳穴。
在颈部的部位，可以用手掌沿着颈部下侧的胆经轻轻拍打。
在胸腹腔的部位，可以用手掌沿着肋骨下缘的胆经轻轻拍打。
在腿部的部位，可以用手掌沿着腿部的胆经轻轻拍打。
拍打的时间可以根据个人的感受灵活调整，一般为10-20分钟。
拍打时要注意保持心情平静，不要过于激动或紧张。
拍打完毕后，可以做适当的放松和休息，以缓解身体的疲劳。
此外，在进行拍打胆经之前，可以先进行一些热身运动，比如跳绳或慢跑，以增强身体的代谢和循环能力。
同时，注意饮食和作息的调节，保持充足的睡眠和合理的饮食结构，有利于胆经的畅通和功能的正常运行。
总之，拍打胆经是一种简单易行的中医养生方法，可以促进血液循环，增强体质，保持身体健康。
正确的拍打胆经方法包括选择适当的时间和场所，找到胆经的起点，以适度的力度和速度进行拍打，拍打的部位包括头部、颈部、胸腹腔和腿部。
闲时常把胆经敲
闲时常把胆经敲作者：高花兰来源：《家庭医学》2020年第01期肝胆不好的人，通常气色都不好，眼睛会变得干涩，皮肤黯淡无光，心情也会受到影响，早晨起来还有口苦、口臭的症状。
这时除了饮食调理外，还可以敲胆经。
中医认为，经常敲胆经不仅能调理肝胆问题，而且可以防病强身。
不过，敲胆经也是讲究方法的，有的人盲目乱敲，不仅起不到养生作用，还可能会损害身体。
敲胆经具有疏肝利胆、调整脏腑气机、增强免疫力等作用。
俗话说“肝胆相照”。
中医认为，肝胆不仅解剖部位邻近，肝经与胆经相互络属，而且两者在生理和病理上存在着密切的联系，即肝胆相表里，所以经常敲胆经能疏肝利胆。
但不可随便乱敲双腿，以免导致皮下出血，损伤血管。
胆经位于身体两侧，也就是从耳朵两侧一直到双脚的外侧。
正常敲胆经可用敲或拨揉的手法。
采用站立位，先让全身放松下来，然后用空拳敲打大腿两侧（沿着裤缝由上到下），每秒大约敲打两下，这样能有效刺激穴位经络。
力量毋须过大，身体能承受就行，以免皮肤出现瘀青。
行动不便的人，可以让家人拨揉大腿两侧的肌肉。
办公人群可以利用工作间隙，采用坐位的方式敲打，也可以坐在凳子上，伸直双腿敲大腿两侧。
刚开始敲的时候，身体两侧的部位可能会有酸痛感，这是正常现象。
需要注意的是，腰部两侧肌肉力量薄弱，不能有效保护脏器，因此，這个部位不要敲。
还有，不要在晚上敲胆经，以免使人太亢奋而影响睡眠。
当然，敲胆经并非适合所有人。
年轻人可以多敲胆经，有利于气血的增加。
而老年人要减少敲打的次数，避免引起身体的不适感。
孕妇不宜敲打，血小板不足的人群也不能敲打胆经，会引起毛细血管的破裂而增加大出血的风险。
此外，刚吃完饭后不要立刻敲胆经，因为敲胆经会促进体内血液循环，影响胃部的血液供给，导致胃部消化不良。
敲胆
敲胆、肝、肾、心包、胃经方法敲胆、肝、肾、心包、胃经方法指压至足心处，说明肾有问题，《人体使用手册》读书笔记四——敲胆经和按摩心包经一、方法1、敲胆经只要平坐,将一条腿搁在另一条腿上面,用自己的拳头从屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖,反之也是如此,每条腿每天敲两分钟左右就够了,敲的时间没有关系,因为目的只是刺激胆经,使他的胆汁分泌好一点,让人体吃下去的食物得到最好的吸收,为人体造血准备足够的材料。
2、心包经应该是两边都要压, 压时要得气,不要太快,因为我们是要通过每一点传到心包上,使心包上的积液,脂肪逐步排除,让心脏的搏动力增强,压时可以在腹部听,开始可能什么也听不到,但时间久了或压了几次后一定能听到流水声,声音也会由浑浊不清到清楚,甚至会很大声。
开始每晚睡前做半小时。
等到心包经压起来的水声比较流畅时，可以每周做两次，情况改善后，就可以随意了。
可以先选一些穴位来做,如,膻中穴(是心包的募穴,在心包经别上),天池,曲泽,内关,大陵,劳宫穴.以后再沿心包经别,心包经一路一点一点指压下来,所以我的推拿是有点特别,我是坐在那儿慢慢地压,每次要一个小时以上,但每次有一到二条经是重点,其他只是招呼一下,实际上,人体也不会乱弹琴的,它每次一定有一个主要问题,而问题所在的地方就是我们要压的地方,也一定是最痛的地方,因为那里有积水.只有有问题的地方才会有积水.所以会号脉判断就比较容易,不会的话,一是根据主诉不适.二是去找痛的地方,反过来来考虑问题的来龙去脉.为了疗效好可以配合一点时间，人体的血在不同时间是进不同脏腑的，在血流注的时间里压更好。
胆： 11：00---凌晨1：00 肝：凌晨1;00---3:00 肺：凌晨3;00---5:00 大肠：5：00---7：00 胃：7;00---9:00 脾：9：00---11：00心：11：00---1：00（午后）小肠：1：00---3：00 膀胱：3：00---5：00 肾： 5：00---7;00 心包：7：00---9：00 三焦：9：00---11：00一些不方便压的时间可以取十二对时，象肝经你可以在下午1：00---3：00去压。
拍痧板拍胆经的正确方法
拍痧板拍胆经的正确方法痧板拍打胆经是一种传统的中医保健方法，可以通过轻柔地拍打和按揉特定的穴位，促进气血的循环，调节身体的功能，增强自身的免疫力。
正确的拍痧板拍打胆经的方法有以下几点：第一步：选择合适的痧板拍痧板是用来拍打胆经的工具，一般由木质或竹制成。
选择一个适合自己手持的大小和重量的痧板，确保使用起来更加方便舒适。
第二步：准备工作首先，要找到胆经的路径。
胆经从眼睛旁边的太阳穴开始，经过头部的两侧，沿着耳后，再往下沿着颈部、肩膀，最后一直延伸到脚小指的外侧。
熟悉胆经的路径有助于找到合适的穴位。
第三步：找到穴位仔细观察胆经的路径，找到胆经上的一些重要穴位。
例如，太阳穴、正阳穴、阳白穴、阳陵泉穴、胆经上的各个分支的气穴等。
这些穴位是拍打和按揉的重点。
第四步：开始拍打将痧板对准太阳穴处，用力不要过大，轻轻地拍打太阳穴区域，每个穴位拍打10-20次，切勿过度用力，以免造成不适。
第五步：按揉穴位在拍打完毕后，可以使用手指或痧板的一侧，按揉每个穴位。
可以用指腹按压或打圈的方式按揉，每个穴位按揉1-2分钟。
第六步：按摩局部区域根据胆经的走向，按摩头部、颈部和肩膀等位置。
可以根据个人的需求和感觉，调整使用力度和频率。
第七步：温热敷在拍打和按揉完毕后，可以用热毛巾、暖宝宝等方式对胆经所经过的区域进行热敷，促进血液循环和气血活动。
第八步：适时休息拍打胆经后，要给身体足够的休息时间，适当放松，不要过度劳累。
保持良好的心态和休息，有助于拍打胆经的效果。
总结起来，拍打胆经的方法主要包括选择合适的痧板、准备工作、找到穴位、开始拍打、按揉穴位、按摩局部区域、温热敷和适时休息等。
每个步骤都需要细心观察和轻柔操作，以避免对身体造成不适。
拍打胆经是一种自我保健的方法，可以增强人体的免疫力，改善身体的健康状况。
但如果存在严重疾病或身体不适的情况下，应该及时就医，不可完全依赖拍打胆经来治疗。
如何敲打胆经
如何敲打胆经关于《如何敲打胆经》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
如今保健养生十分的时兴，敲击肝胆经也是健康养生的一个较为普遍的方式，敲击肝胆经对预防传染病，提升人体的免疫能力，都能充分发挥非常好的实际效果。
例如出現心慌胸闷，出現胸闷气短，能够敲击肝胆经，此外出現肝胆病，出現肠胃消化不良，都能够敲击肝胆经来开展调理，我们来了解一下怎样敲击肝胆经。
怎样敲击肝胆经肝胆经在下肢的巡行线路是沿股、下肢两侧中心线下行到小趾、次趾中间。
有一个非常容易寻找的标示，便是顺着牛仔裤子正中间的那一条线至膝关节侧边处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴道。
1、环跳穴：环跳穴是足少阳胆经的人体穴位，穴近髋关。
故又称髋骨、环谷、髀厌、髀枢、枢中、枢合中。
穴名之意的“环”为环形、环曲；“跳”，弹跳；穴在屁股。
主下肢姿势，指下肢曲膝屈髋环曲弹跳时。
足跟可碰触此穴，故称。
另外经此穴医治可使下肢病症转好，做环曲跳跃运动。
2、风市穴：风市穴为足少阳胆经的俞穴，坐落于下肢的大腿内侧部。
常主冶下肢风痹、中风、中风偏瘫、愚昧无知等病，为医治寒邪的要穴。
在大腿内侧部的中心线上，当腘纵纹水平线7寸。
或简单精准定位法：站立，手松驰于体侧，中手指尖所四处就是。
3、中渎穴：中医学针灸穴位之一，归属于足少阳胆经。
在大腿内侧，当风市下2寸，或腘纵纹上5寸，股外肌与股二头肌中间。
4、膝阳关穴：膝阳关。
膝，指本穴所属为腿部。
阳，气血也。
关，副本也。
该穴名喻指肝胆经的地部经水从而往下飞落。
在膝两侧，当股骨头外上髁上边的凹处。
正坐曲膝时，在膝关节两侧有一个凹痕点，便是膝阳关穴（即：在膝两侧，当股骨头外上髁上边的凹处。
）敲胆经前理应干什么敲胆经第一条规则：请在敲胆经（时）前，喝一个星期的绿皮陈皮茶，每一次绿皮茯苓各10G，用开小水泡或煮均可，当茶喝。
敲胆经第二条规则：一定要早入睡。
敲胆经第三条规则：一个星期内敲1到2次的肝经。
敲胆经第四条规则：假如胸闷气短，发慌的厉害，请压心包经。
胆经一通，万病无踪！1个穴位通肝胆，5大疾病全搞定！
胆经⼀通，万病⽆踪！1个⽳位通肝胆，5⼤疾病全搞定！这世上，万事万物不在变化之中。
我们⼈体，也是⼀样。
⼈的⾝体，⽆时⽆刻不在⽓化和运动之中。
脾⽓主升，散脾精于肺，肺⽓主降，输精微于肾。
还有胃、⼤肠、⼩肠，⽆不以通降为要，分清降浊，令体内糟粕源源不断排出体外。
更有肾⽔在肾阳的⿎舞下，不断上济⼼⽕，使之不会过于亢盛。
⽽⼼⽕⼜在不断温煦着肾⽔，使之不会过于寒凉……从中医的⾓度来看，我们⾝体内的五脏六腑，作为⼀个整体，就这样不停地运动者、变化着、配合着，从⽣下来那天就如此，⼀直到我们的⽣命终结。
那么，⽀持这样运动变化的基础，是什么呢？基础之⼀，就是我们的肝胆。
中医认为，肝脏属于“五脏”的序列，⽽与之对应的“腑”正是胆。
肝主藏⾎，有储藏调节⾎量的作⽤，在五体主筋，开窍于⽬。
胆附于肝，为六腑之⼀，贮藏与排泄“精汁“，主决断。
胆汁之所以能正常发挥作⽤，要依靠肝的疏泄功能；反之，胆汁排泄不畅也会影响到肝。
肝和胆这⼀对亲密的战友，对⼈体的运转起到了⾮常重要的作⽤。
也就是说，肝胆互为表⾥，主条达和疏泄。
⼀⾝⽓机的升降出⼊，务必有肝胆条达之性的⽀持。
如果肝⽓不舒，胆⽓不降，疏泄失常，⽓机升降出⼊不畅，那么整个⼈体的运动，都会有阻碍。
这个时候，我们就会⽣病。
毫不夸张地说，胆经和肝经⼀通，万病⽆踪。
肝胆不通，百病⾃来。
不信你看！肝郁化⽕，我们会失眠；肝⽓犯胃，我们会有消化系统疾病；肝经⽓⾎不荣，我们会阳痿；肝经湿热下注，我们有可能早泄、阴囊潮湿、⽩带异常……对于形形⾊⾊的内科疾病，以肝论治，是医家们的普遍⼼得。
所以，我们要通达肝胆之⽓。
如何通达肝胆？在这⾥，我们给⼤家推荐⼀个⽳位，这便是——阳陵泉阳陵泉。
⽤好这个⽳位，我们的肝胆就不愁不畅了。
阳陵泉⽳，在⼩腿外侧，腓⾻⼩头前下⽅凹陷处。
它最初见于《灵枢》。
其中的阳，指的是“外侧”。
其中的陵，指的是腓⾻⼩头的“⾼处”。
泉，指的是凹陷处，经⽔汇聚如泉。
阳陵泉的名字，就是这么来的。
敲胆经的功能主治
敲胆经的功能主治1. 什么是敲胆经？敲胆经是一种传统中医疗法，通过敲打胆经穴位，以调节人体经络，促进气血运行，达到调理身心健康的目的。
敲胆经一般使用指腹或医用木槌作为工具，轻击或重敲胆经相关的穴位。
2. 敲胆经的功能敲胆经具有以下主要功能：2.1. 调节胆经气血敲胆经可以疏通胆经，调节胆经气血运行。
胆经是人体十四经络之一，与胆脏相关联。
通过敲打胆经穴位，可以刺激经络，活血化瘀，促进气血循环，促进胆脏功能的恢复和改善。
2.2. 缓解胆囊疾病敲胆经有助于缓解胆囊疾病的症状，如胆囊结石、胆囊炎等。
敲击胆经穴位可以刺激神经末梢，促进胆囊的收缩和排放胆汁，从而减轻胆囊的炎症和胆石的痛苦。
2.3. 促进消化功能敲胆经可以刺激胆囊排放胆汁，促进消化酶的分泌，增强胃肠道的消化功能。
敲打胆经穴位还可以促进肠蠕动，缓解胃脘不适、食欲不振等消化系统问题。
2.4. 调节情绪和心理健康敲胆经可以通过刺激穴位，调节身心的平衡，缓解压力和焦虑，改善睡眠质量。
胆经与情绪的调节密切相关，敲打胆经穴位可以舒缓情绪，增加身心放松感，有助于提升心理健康。
2.5. 改善胆囊功能障碍敲胆经有助于改善胆囊功能障碍引起的症状，如胆囊功能减退、排污不畅等。
通过敲打胆经穴位，可以激活胆囊的收缩和排汁功能，促进胆汁的分泌和排出，改善胆囊功能问题。
3. 敲胆经的穴位和方法敲胆经的穴位包括胆经上、中、下三组穴位，每组穴位各有一组。
敲打胆经穴位时，需要选择合适的力度和频率，避免过重过快，以免引起刺激过度或伤害。
以下是敲胆经常用的一些穴位和方法：3.1. 胆经上组穴位•足三里：位于小腿前外侧，当脛骨前外侧下1寸。
•胆经常门：位于小腿前外侧，当胫骨干上凹陷中。
•胆经环跳：位于小腿前外侧，当脛骨与胫骨之间。
3.2. 胆经中组穴位•期门：位于小腿前外侧，当胫骨前部髎突至下行20寸。
•陷谷：位于小腿前外侧，当胫骨前部，当脛骨与胫骨之间。
3.3. 胆经下组穴位•阳陵泉：位于脚背，当足趾背皮之间，冲阳穴。
治疗虚病，道家小五雷法！敲胆经，生阳气、补气血、扶正气！
治疗虚病，道家小五雷法！敲胆经，生阳气、补气血、扶正气！“当有一天，中国的年轻人已经不再相信他们老祖宗的教导和他们的传统文化，我们美国人就不战而胜了。
”——尼克松在《1999不战而胜》书中的最后部分说了这么一句话。
”治疗虚病，道家小五雷法！小五雷法，雷法起源于古代民众对雷神的崇拜，五雷法又称五雷正法，五雷天心正法，掌心雷，五雷掌等。
小五雷主要应用于祛邪治病。
一、口诀“电母雷公，速降神通，随我除病（痛），轰轰轰轰轰，吾奉太上老君急急如律令。
”二、雷图先画图，接着汉字笔画顺序写“雷”字，然后在“雷”字底部左侧起笔，顺时针方向画一大外圈，包围“雷”字，其间顺势画三个顺时小圈。
三、雷诀左右手掌心向上，手指自然伸直，两手中指和无名指分别向上竖直，左右手姿势一样，然后右手食指和小指分别重叠在左手食指和小指上，左右中指和无名指并排相靠贴，左拇指里侧压在右食指尖指腹，右拇指尖内扣放在右食指根部横纹上。
四、灵官诀中指伸直，食指尖掐在中指第一节横纹背部，拇指尖里侧掐在中指第一节横纹，拇指尖与食指尖相对，无名指和小指屈于掌心。
五、步骤1.画向东方，跪势、盘腿或自然坐均可。
2. 手掐“雷诀”放于小腹前，轻闭双眼。
3. 意想雷电的能量信息，分别依次的与自身心、肝、肺、脾、肾相沟通融全。
每个脏器各1分钟左右，然后接着意想雷电的能量信息灌注我整个身体。
我与其溶为一体，约5分钟左右。
最后口鼻同时吸气，意想把雷电的精气能量吸入，沉入下丹田（鼻呼气），反复7次。
4. 睁开双眼，敞“雷诀”变化成夺“本师诀”、右“灵官诀”。
5. 左“本师诀”放于左腰侧稍前，右手抬于胸前，“灵官诀”斜指左前方，掌手斜向前。
6. 随腿势意想一道灵光灵气注入“灵官诀”中指尖。
然后顺势朝身前地上反复书写“雷图”21—49遍，默念口诀。
六、要旨1. 在该年第一个春雷日，朝雷鸣方向修炼效果最佳（因有意修炼，则不会受惊）。
非雷雨天可用意想法练习。
2. 修炼7～49天法成奇效。
敲胆经治脂肪肝和胆结石
妙手出招拍打胆经巧治多种疾病
妙手出招，拍打胆经巧治多种疾病胆经的穴位特别多，有40多个，这条经络对健康太重要了，如果胆有问题，嘴会很苦，还有的患偏头痛，坐骨神经痛或乳腺病、股骨头病等，这些症状怎么去治疗，大家记住“经脉所过，主治所及”。
就是胆经循行的位置，它循行到哪里，就治哪里的病。
我自己是这条经络的受益者，去年冬天时，我每天早晨起来，嘴里异常的苦，降火的药多数是寒凉的药，吃了祛火的药，我还觉得小腿很沉，实在没办法了，我就又开始拍痧，我先拍大腿根的外侧，胆经腿上部分在大腿两侧裤缝处，先拍风市、中渎附近，不一会痧点就出来了，然后忍着痛使劲拍，尤其是小腿部分，拍出了许多痧，出痧并不是一条线，而是经络附近都出，刚拍疼，拍一会儿后很痒，再拍痧就出来了，痧出来了也就不痒了，脚上的丘墟，足临泣等穴，我又点揉了一番，一条腿拍完后，我已经很累了，休息一会儿，我又拍另一条腿，可是实在有些累了，有些拍不动了，拍另一条腿也不爱出痧了，也可能是气血不很充足，就想以后再拍另一条腿吧。
第二天睡醒后，就发觉嘴不那么苦了，而且拍完痧的那条腿特别轻巧，比另一条腿舒服多了，我真是非常高兴，因为我嘴苦已经是很长时间了，这回一举两得，腿还轻松了。
我还用刮痧的方法治好了我的乳腺毛病，戴的胸罩稍紧一些，我的乳腺就开始痛，并且疼时肿胀，以前吃了很多中药片，也总是反复，我学了刮痧后，就开始试着刮乳腺周围，尤其是乳头正下方的乳根穴（属胃经），两乳中间部位，还有乳房上方都要刮，我认为最重要的是胆经辄筋穴，渊腋穴，并沿着肩井穴刮到渊腋穴，再由风池穴刮到肩井穴，刮肩井穴对治疗乳腺病有很好的疗效，再用刮痧板刮一刮脚背（脚背是乳腺在脚上的反射区）。
胆经末尾，顺小脚指骨外侧到小脚指甲可以掐一掐，可以说效果太好了，第二天乳腺疼痛、肿胀感就没有了，比吃十天药的效果好多了，很快乳腺肿胀就这样轻松地治好了，乳腺有结节，还可以把毛巾放到热水中烫一下，然后捞出来拧干敷在乳腺上，上面可以加一个塑料袋，可以多敷会，不能太热了，效果也较好。
【推荐】按摩胆经能治疗什么疾病
按摩胆经能治疗什么疾病
说到胆经，先得说一下胆。
如果胆有了问题，通常就是胆汁上溢，那早上起来一般会嘴苦。
有的人面色看起来好像蒙有一层尘土，这就是胆经堵塞了;经常偏头痛、坐骨神经痛或乳线方面有问题，都是胆经有了毛病;另外，妇科疾病都是胆经所主。
有的人一会儿冷一会儿热，也是胆经不调造成的;有的人心里有愁苦的事，经常需要叹气才能缓解;还有的人经常两肋疼痛，这些都是与胆经淤堵有关。
那么按摩胆经能治疗什么疾病呢?
胆经可以治偏头痛、颈椎病、肩膀痛、乳线糸统疾病、两肋痛。
股骨头有问题、坐骨神经痛、膝关节尤其是外侧老痛、腿经常抽筋、脚外踝经常扭伤，都是胆经不通造成的。
还有，耳聋、耳鸣的位置也是在胆经的循行路线上，胆经也能治。
具体看看吧：
1、治各种眼疾、祛鱼尾纹：按揉瞳子髎穴。
2、治耳聋、耳鸣、面瘫：点按听会穴。
3、治头晕目眩：揉悬颅穴、悬厘穴。
4、治消化不良、酒后头痛、肚子不舒服：按揉率谷穴。
5、治熬夜、失眠造成的白发：揉浮白穴。
6、治各种风症：多揉风池穴。
7、眼病、慢性头痛：揉光明穴。
8、头疼、乳线疼等胆经循行线上的急症：点按阳交穴、外丘穴。
按摩胆经的作用和功能主治
按摩胆经的作用和功能主治1. 胆经的概述胆经是人体经络系统中的一条主要经络，与胆囊相关联。
经络理论认为，胆经是负责调节人体胆固醇代谢、情绪调节和决断能力的重要经络之一。
2. 按摩胆经的基本原理按摩胆经的基本原理是通过刺激胆经所经过的穴位，调节胆经内的气血循环，达到舒缓疲劳、平衡情绪、促进胆囊功能的目的。
3. 按摩胆经的具体方法按摩胆经可以选择使用手法、按摩仪器或按摩器具进行。
以下是按摩胆经的具体方法：•沿胆经走向进行按摩：在四肢的胆经穴位上进行指压按摩，以及胆经走向的背部，在背部按摩胆经相关穴位。
•轻拍胆经：用掌心或手指的指腹轻轻拍打胆经的穴位，刺激胆经的活动，促进胆囊的功能。
•轮拇指按摩：将大拇指按压在胆经上的穴位上，用旋转的方式进行按摩，以增加刺激力度。
4. 按摩胆经的作用与功能按摩胆经有以下作用与功能主治：•调节情绪：胆经与情绪的调节密切相关，按摩胆经可以促进情绪的平衡，缓解焦虑和抑郁等负面情绪。
•缓解疲劳：按摩胆经可以增加气血循环，促进身体的新陈代谢，缓解疲劳，提供精力。
•改善胆囊功能：通过按摩胆经可以刺激胆囊的蠕动，促进胆囊排泄胆汁，有助于消化脂肪和维持胆固醇平衡。
•促进睡眠：按摩胆经可以调节神经系统，促进身体和大脑的放松，有助于改善睡眠质量。
•改善消化问题：胆经与肝胆系统密切相关，按摩胆经可以促进胆汁的分泌，改善消化问题，预防胆石症等疾病。
5. 使用注意事项按摩胆经时，有一些注意事项需要遵守：•避开伤口和破损处：如果身体上有伤口或破损处，应避免按摩该部位的胆经。
•避免过度按摩：按摩胆经时，要注意力度适中，避免过度按摩造成不适。
•避免空腹按摩：空腹按摩胆经可能会引起胃部不适，建议在饭后进行按摩。
•遵从个人体质：按摩胆经时，要根据自身的体质和身体状况进行调整，避免过度刺激。
总结按摩胆经可以调节情绪、缓解疲劳、改善胆囊功能、促进睡眠、改善消化问题等。
在进行按摩胆经时，需要注意适量掌握力度，避免过度按摩。
拍打胆经的正确方法
拍打胆经的正确方法
拍打胆经的正确方法包括以下几个步骤：
1. 找到胆经的位置：胆经起始于脚趾外侧第一骨间隙处，沿着脚背的外侧到头顶的颞部。
2. 准备：坐在舒适的椅子上，先放松身体，闭上眼睛，深呼吸几次以放松整个身体。
3. 开始拍打：用手掌的侧边轻轻拍打胆经的路径，从脚趾外侧开始，一直拍打到头顶的颞部。
每个位置拍打大约5-10次，逐渐增加力度，但不要用太大的力量。
4. 注意呼吸：在拍打过程中要保持深呼吸，专注于身体感觉和胆经的流动感。
5. 拍打节奏：可以根据自己的感觉选择适合的拍打节奏，可以是快速而连续的拍打，也可以是缓慢而有节奏的拍打。
6. 结束：拍打完成后，放松整个身体，继续深呼吸几次以恢复平静。
需要注意的是，拍打胆经的过程应该是舒适和放松的，不应过于用力或造成任何不适。
拍打的频率和时间可以根据个人需求进行调整，一般建议每天拍打数分钟
到十几分钟。
此外，如果有任何健康问题或体质特殊的人，请在拍打前咨询医生的建议。
简单而又神奇的拍打经络治病法
简单而又神奇的拍打经络治病法人之所以生病，是由于经络不通导致的，疏通经络的方法很多，针灸和艾灸等都是点对点地通过穴位调理经络，但是要受地点和用具等客观条件的限制，很多人不熟悉穴位，总怕找不准，拍打经络则可以避免找穴位的困扰，而且随时随地都可以做，简单、方便还不花钱。
下面介绍几种主要的经络拍打方法：一，拍打八窝：这是最简单、也是最重要的方法。
八窝即腋窝、肘窝、腘窝（膝盖后面）、髀窝（大腿根内侧、腹股沟位置），也被称为八虚，是人体病毒最容易藏身的地方。
通过拍打八窝，可以把身体的湿气和毒素及时排出，从而消除身体的多种病痛。
因此，拍打八窝是一种应用非常广泛的治病方法。
很多人一谈到祛湿，首先想到的是薏米红豆粥，而薏米性寒，阳虚（经常手脚冰凉、怕冷）的人不宜多吃，否则会加重阳虚，导致尿频尿急等症状，最好把薏米炕熟，再加芡实与红小豆（比红芸豆排毒效果好）一起煮。
即便这样，也远不如拍打八窝简单、有效（几乎当天见效）、还不花钱。
因此，食疗要因人而异，穴疗则千篇一律适合所有人。
通则不痛、痛则不通，刚开始拍打八窝会很痛，这是很正常的，哪里越痛说明哪里的病毒越严重，如果拍打几十下就发紫，说明身体毒素非常严重，就要做到好了伤疤忘了痛，等紫斑消失以后继续拍打，当然，第二次再拍打就要注意火候，尽量拍到临近发紫之前就结束，这样坚持下去，直到每个窝用力拍打两、三百下都不会出现紫癍并且红印很快消失，说明身体状况已经大大改善。
拍打八窝不仅可以祛除体内毒素，还可以增强多个脏腑功能，拍打肘窝和腋窝还是心脏病发作的急救方法，自然也可以增强心脏功能，拍打腋窝还能增强肝脏功能，肘窝增强肺脏功能，髀窝治疗泌尿系统疾病和妇科病，腘窝治疗腰腿痛（腘窝中间的委中穴是治疗腰腿痛的特效穴）等等。
拍打八窝还是治疗各种皮肤病的有效方法，皮肤病不是皮肤外面的病，而是内脏里面的病，是因为内脏毒素无法正常排出，流窜到皮肤上的，因此，仅仅靠外用涂抹药物是远远不够的，而且很多激素药不仅不能治本，副作用非常大。
胆经：每天拍打5分钟可调气机、助消化
胆经：每天拍打5分钟可调气机、助消化人体中有很多条经络，每一条经络堵塞都容易引发各种疾病。
足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。
这样就意味着，足少阳胆经是我们人体中一条非常重要的经脉。
足少阳胆经出现问题，则问题多多，比如时常口苦；吃不下饭，容易拉肚子；腿部外侧面疼痛、肥胖；身感油腻；偏头痛；两肋隐隐作痛；脸上长痘，便秘；烦躁、失眠、口腔溃疡等上火症状，等等。
总而言之，作为主疏泄的经脉，胆经和身体中的很多方面都有密切关系。
因此，让胆经通畅起来，对我们来说至关重要。
胆经会淤堵，很大一部分原因，是因为长时间久坐导致的。
如果姑娘们大腿外侧和臀部上淤积了厚厚的脂肪，那胆经多半就已经淤堵了。
这个时候就可以用手敲打胆经，清除经络中的淤堵。
“敲胆经”，振奋了胆经的气血，刺激分泌胆汁，增进食欲；促进排除身体内的瘀滞堵塞，特别是大腿外侧；敲打胆经还能调整脏腑的气机，使气机畅达，升降有序，气血通畅，自然心情愉悦。
具体方法：手握空拳，从跨开始，沿大腿外侧正中线，由上至下一直敲到膝盖侧面的地方，主要敲打环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位，大腿两侧都要敲，每侧5-10分钟。
中医认为“经脉所过，主治所及”，只要把这段胆经疏通，把瘀堵灸散，大腿自然会逐渐瘦下去。
敲打胆经最好的时间在下午5点到7点之间。
这段时间气血流注肾经，而肾经属水，胆经属木，借助水生木的力量，能够促进敲打的效果。
但是，晚上10点以后不要敲，肝胆互为表里，容易上火睡不着。
另外，喝茶也是一个好方法，可升清降浊，宜利胆。
古人说茶，最常用的一个字，便是“清”。
茶能升清降浊，把清气升起来，浊气降下去。
这种功效，刚好和我们的“胆”相照应。
胆气不足的人，消化功能弱，脾胃运行不畅。
喝茶可以帮助我们消化身体里的宿食，减轻脾胃的负担，让我们的身体保持通畅。
正因如此，古人尤爱在饭后喝茶，饭前因为空腹，容易伤了脾胃。
胆经淤堵，身体里的毒素排不出去。
而茶最能解毒，能利小便，经常喝茶，身体里的那些毒素和浊气便能通过小便和发汗给排出去。
胆经拍打的正确方法
胆经拍打的正确方法
胆经拍打是一种古老的中医保健方法，通过按摩胆经穴位，可
以促进气血运行，调和脏腑功能，达到调理身体、预防疾病的效果。
正确的胆经拍打方法对于保持身体健康非常重要，下面我们来详细
介绍一下胆经拍打的正确方法。
首先，选择合适的时间。
胆经拍打最好在清晨或傍晚进行，这
个时候人体的阳气最旺盛，适合进行按摩调理。
可以选择在户外的
空气清新的地方进行，或者在室内开窗通风，保持空气流通。
其次，找准胆经穴位。
胆经的起点是足大趾外侧端，沿着腿部
内侧一直上行到头顶，再沿着面部下行至目外眦。
在按摩时，可以
用手掌或者手指轻轻拍打这些穴位，每个穴位可以拍打1-2分钟。
再次，按摩力度要适中。
在进行胆经拍打时，力度不宜过大，
也不宜过轻。
适当的力度可以刺激穴位，促进气血流通，但是过大
的力度则会造成不适，甚至伤害身体。
因此，在按摩时要掌握好力度，轻柔而有力，以达到舒适的感觉为宜。
最后，保持均匀的节奏。
在按摩胆经时，要保持均匀的节奏，
不宜过快或者过慢。
可以根据自己的喜好选择适合的速度，但是要保持稳定，不要断断续续，以免影响按摩效果。
总之，胆经拍打是一种简单易行的中医保健方法，通过正确的按摩可以促进身体健康。
但是在进行胆经拍打时，一定要选择合适的时间和地点，找准穴位，掌握好力度和节奏，才能达到最好的效果。
希望大家能够通过胆经拍打保持身体健康，预防疾病，享受健康的生活。
敲胆经的正确方法和时间
敲胆经的正确方法和时间
敲胆经是一种传统的中医保健方法，可以帮助调节身体内部的气血流动，增强免疫力，减轻疲劳，促进身体健康。
正确的方法是用手指或拳头轻轻敲击胆经的穴位，可以选择在早晨起床后或晚上睡觉前进行。
每次敲击约10-15分钟，可以根据个人感觉适当调整时间。
在敲击时，要注意力度要轻柔，不要用力过猛，以免损伤皮肤或肌肉。
另外，敲击的频率也要适当，不宜过快或过慢。
敲击时要保持放松的状态，呼吸均匀深沉，有助于放松身心，增强效果。
敲击胆经的穴位包括头顶的“太冲穴”、手指关节处的“曲泽穴”和脚掌的“行间穴”等，可以根据个人的感觉选择敲击其中一个或多个穴位。
总之，敲胆经是一种简单易行的保健方法，可以在适当的时间和正确的方法下进行，有助于增强身体健康，提升免疫力。
拍胆经的正确方法
拍胆经的正确方法拍胆经是一种中医传统疗法，可以通过拍打腹部的方式来促进胆经的运行，调节身体的功能，提高健康水平。
下面将详细介绍拍胆经的正确方法。
首先，选择一个安静、干净、通风良好的环境，最好在早晨或者晚上进行拍打，以充分放松身心。
可以选择晨练或者睡前进行，避免饭后或过于饥饿时进行拍打。
开始时，先调整好自己的姿势，最好选择采取坐姿或站姿，双脚与肩同宽分开，放松双臂自然垂下。
然后放松呼吸，以鼻吸口呼的方式进行深呼吸，吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩。
这样可以增加氧气供应，使拍打效果更好。
接下来，调整自己的心情，心情愉悦、放松是非常重要的。
可以闭上眼睛，将注意力集中在腹部，感受腹部的变化，排除其他杂念。
然后，使用手掌内侧的肉垫部位，即掌根部位，进行拍打。
左手拍打右侧，右手拍打左侧。
开始可以使用较轻的力度，逐渐加大力度，力度要适中，不要太重，以避免伤害皮肤和内脏。
每次拍打应均匀有力，尽量保持拍打的频率和节奏一致。
具体的拍打方式有多种，可以根据个人情况选择合适的方式。
比如可以借助手掌的力量、指关节的力量、或者是利用双手拍打腹部。
也可以通过拍打腹部的同时，配合用力呼气，以加强拍打效果。
拍打的区域主要集中在整个腹部、胸腹交界处和盆腔位置，可以逆时针方向按摩腹部，也可以顺时针方向进行按摩。
拍打时要注意避开脊椎、胸骨等硬骨部位，以及女性的乳房和子宫等敏感部位，以免对身体造成伤害。
在拍打过程中，可以边拍边自我感觉腹部的温热或微痛感，这些感觉是正常的生理反应，不用担心。
拍打时间一般为10-30分钟，可以根据自己的情况调整时间。
拍打的频率一般为每周3-5次，可以根据个人的需要和身体状况进行调整。
拍打胆经的注意事项：1.在拍打胆经之前，最好先洗手，并保持双手干净。
2.严禁在饭后立即进行拍打，以免影响消化功能。
3.女性在月经期间不宜进行拍打。
4.如果有心脏病、高血压、肾脏疾病等慢性病患者，请在医生指导下进行拍打。
5.拍打胆经是一种辅助疗法，不能替代正规医学治疗，如果有严重的疾病，请及时就医。
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妙手出招，拍打胆经巧治多种疾病
胆经的穴位特别多，有40多个，这条经络对健康太重要了，如果胆有问题，嘴会很苦，还有的患偏头痛，坐骨神经痛或乳腺病、股骨头病等，这些症状怎么去治疗，大家记住“经脉所过，主治所及”。
就是胆经循行的位置，它循行到哪里，就治哪里的病。
我自己是这条经络的受益者，去年冬天时，我每天早晨起来，嘴里异常的苦，降火的药多数是寒凉的药，吃了祛火的药，我还觉得小腿很沉，实在没办法了，我就又开始拍痧，我先拍大腿根的外侧，胆经腿上部分在大腿两侧裤缝处，先拍风市、中渎附近，不一会痧点就出来了，然后忍着痛使劲拍，尤其是小腿部分，拍出了许多痧，出痧并不是一条线，而是经络附近都出，刚拍疼，拍一会儿后很痒，再拍痧就出来了，痧出来了也就不痒了，脚上的丘墟，足临泣等穴，我又点揉了一番，一条腿拍完后，我已经很累了，休息一会儿，我又拍另一条腿，可是实在有些累了，有些拍不动了，拍另一条腿也不爱出痧了，也可能是气血不很充足，就想以后再拍另一条腿吧。
第二天睡醒后，就发觉嘴不那么苦了，而且拍完痧的那条腿特别轻巧，比另一条腿舒服多了，我真是非常高兴，因为我嘴苦已经是很长时间了，这回一举两得，腿还轻松了。
我还用刮痧的方法治好了我的乳腺毛病，戴的胸罩稍紧一些，我的乳腺就开始痛，并且疼时肿胀，以前吃了很多中药片，也总是反复，我学了刮痧后，就开始试着刮乳腺周围，尤其是乳头正下方的乳根穴（属胃经），两乳中间部位，还有乳房上方都要刮，我认为最重要的是胆经辄筋穴，渊腋穴，并沿着肩井穴刮到渊腋穴，再由风池穴刮到肩井穴，刮肩井穴对治疗乳腺病有很好的疗效，再用刮痧板刮一刮脚背（脚背是乳腺在脚上的反射区）。
胆经末尾，顺小脚指骨外侧到小脚指甲可以掐一掐，可以说效果太好了，第二天乳腺疼痛、肿胀感就没有了，比吃十天药的效果好多了，很快乳腺肿胀就这样轻松地治好了，乳腺有结节，还可以把毛巾放到热水中烫一下，然后捞出来拧干敷在乳腺上，上面可以加一个塑料袋，可以多敷会，不能太热了，效果也较好。
现在的人乳腺病发病率极高，与现在人爱生气、上火有关，与戴胸罩过紧有直接关系，经常刮一刮，让乳腺附近血管畅，通就不会发病，没有淤阻就不会有肿块，因为垃圾都被及时带走了，肌瘤开始都是小的垃圾，慢慢的垃圾堆积形成肌瘤，所以我认为自己动手保健比去医院检查重要得多了，另外西医的检查往往是身体发生了质变，即得大病时，它才能发现，身体器官的量变就好像一株花，它发蔫时西医发现不了，我们同事中，有好几位都已经非常难受了，有一位脸也肿，腿也肿，都两三个月了，去了几次医院就是检不出病来，所以我认为，有病了不很重就拍痧、刮痧试一试，或者就去找好中医，自己觉得难受了，吃不香，睡不安了，就是身体给你发出了它已经需要调理或治疗的信号了，不可能没问题。
此外刮头部的胆经穴位，治偏头痛效果也挺好的，我妈有偏头痛的病，我就给她刮全身的胆经。
多敲胆经当然还能治胆自身的毛病——胆囊炎、胆结石，平常如果多敲这些穴位，你肯定不会得胆结石、胆囊炎。
我最好的一个朋友，因为有几年忙着赚钱管孩子学习，总是处于上火状态，检查出了胆息肉的病，乳腺病，我告诉她拍痧、刮痧或者吃中药，可是她怕疼，还不愿意吃中药，今年春天因为胆息肉长大了，把胆囊切除了，我很心疼她，但她不信话，我也无能为力，其实胆囊切除后，更应该多敲，因为病灶切除了，也应该把经络疏通开，这条经络太重要了，患股骨头坏死病与胆经不通有很大关系。
一次听马术芹老师讲课我明白了，马老师是孙思邈的后人，你看一看人家活得多健康，多出色，她告诉我们“百
善孝为先，百态笑为先”他说笑一笑，阳气就升起来了，一看她的笑容，就感觉到真的是她全身500多亿个细胞都在笑，的人家50多岁了，给大家讲了两个小时的课后还能在台上做几个空手翻，大家可以上网听一听她的讲座，感受一下那灿烂的微笑。
经络为什么这么重要，她说经络属阳内脏器属阴，那么如果经络通了，也就是人体阳气足了呗，阳气足了阴阳平衡了，身体自然就会好，中里巴人老师也说过，吃中药也是疏通经络，让人体达到阴阳平衡的。
想健康的朋友们少生气、少上火，心眼小的人，遇事老担心害怕的人，胆经爱堵塞。
如果能听一听王竑錡老师的《博爱托起今天的太阳》的演讲，会收获很多。
大智慧者——王竑錡老师很清楚明白的告诉我们，人该怎样活，怎样才能获得健康幸福！怎样才能获得解脱？怎样教育孩子才会让孩子健康成长？我很幸运听了王老师的课，一起听了六个多小时的课，回家后一点也不累，浑身轻松，喜悦自然而然的升起来。
不听一听简直是一个遗憾！我觉得我无法把他的智慧结晶的精华给大家拿来，因为太多了，太好了，我没法全面转诉，我觉得简单转诉就是破坏，但还忍不住学几句，他告诉我们：没有不怨人的心，就不会升起感恩心，没有感恩心就不会有智慧生出来，他很科学的告诉我们，人与人为什么都是亲人;人为什么必须感恩自然万物，而不能有点滴的浪费;他是亿万富翁而一条几十元的裤子却要穿好几年,他还告诉我们“找别人的好处，不怨人”，是成道的根，没有根，盲修瞎练什么也不能成，一定要找任何一个我们怨的人的好处，只要还有怨，-9-
就不能成就。
王老师告诉我们：给自己放放生吧，不怨别人就是给自己放生。
想获得智慧的想解脱的一定要听一听王老师的讲演。
著名教育家王凤仪老先生告诉我们“找好处关上了地狱门，认不是开了天堂路”。
人生不过数十年寒载，金钱、地位不重要，它会随着时间过去，生不带来，死不带去，重要的是在每一刻都要充满爱，过得轻松自在，记住智者说过看别人不顺眼是自己修养不够，心中要常存善解、包容、感恩、知足、惜福！学会感恩一切人事物，你会最健康最幸福！
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