舞狮技巧

舞狮时狮头的握法是两手四指并拢，从外握，大拇指分开从内握住狮头把手。

狮屋的握法是两手四指并拢，由上向下抓腰带，有双手、单手或脱把握法。

基本身法有6种。

狮头摇法是双脚开立与肩同宽，微屈膝，双手胸前屈，手握狮头，做左右弧形摇摆。

狮头摆法是双脚开立与肩同宽，微屈膝，双手胸前屈，手握狮头，做左右直线形摇摆。

狮尾晃身法是双脚开立与肩同宽，上体前屈，双手伸直握狮头腰带，做沿身体纵轴的转动。

狮尾摆臀法的姿势同狮尾晃身法，利用抬双脚跟做左右转动来回摆臀部。

狮头微摇配狮尾晃身练习。

狮头摆头配狮尾摆臀练习。

基本步法有7种。

行步是狮头狮尾配合，自然交错步行走。

跑步是狮头加摇头，狮尾加晃身进行欢快跑步。

错步是狮头狮尾随摆头向后，同时左右边摆踏步，步速先慢四拍再中四拍再到快四拍。

碎步是狮头狮尾同时做小步的横移。

颠步是狮头狮尾同时做环形的垫跳步。

盖步分为左、右盖步。

左盖步是狮头身体重心右移抬左脚，再接着蹬右脚，左脚落地上体向左转90度，同时右脚向左盖摆落地，狮尾同时向右跳转90度，接着狮头向右跳转180度，狮尾向左跳转90度。

右盖步动作相同，方向相反。

梅花步共有五拍，一拍是狮头大摆左脚落狮尾左脚位，狮尾左脚上步落狮尾右脚位。

二拍是狮头左脚上狮尾右脚位，狮尾大摆右脚上狮头左脚位。

三拍是狮头右脚大摆落回原位，狮尾左脚上步落回原位。

四拍是狮左脚上步落回原位，狮尾右脚大摆落回原位。

五拍是狮头狮尾同时跳起。

基本腿法有4种。

后摆腿是狮头狮尾同时做侧后摆腿做摆步跳。

撩腿是狮头由高向下撩腿。

举腿是狮头做上腿后单脚高抬做屈伸状。

伸腿是狮尾后伸腿，随狮头做伸懒腰状。

引狮员的形体动作有站姿、马步亮相、高虚步亮相、弓步亮相、仆步亮相、圆场步、云手等。

技巧动作则有变身跳、旋风腿、手翻转体、后手翻、侧空翻、鱼跃前滚翻、组合动作等。

此外就是引狮员与狮的组合动作，有站狮背造型、独立双狮高举造型、双狮重叠造型、引狮员上狮尾肩造型、引狮员与狮组合对练等。

其中以梅花桩上站肩，狮头、狮尾双单足；飞跃3.5米以上接上腿；狮上坛子、引狮员上狮身旋转360度；高台、梅花桩上倒立；高台、梅花桩接抛球为难度最大。

舞狮时，还要注意以下方面：
一是场地及安全。

舞狮时，应有边长20米的正方形场地，并且要平整、清洁。

场地上空从地面量起,至少有8米的无障碍空间。

层搭台面高度最高不宜超过3米。

梅花桩的5个立桩，最低0.8米，最高为1.6米，桩上圆盘面直径不超过0.38米（含保护圈垫）。

为避免伤害事故,狮队应该在桩阵、桥、索等器械下面设置海绵垫。

在不影响或接触舞狮队员的情况下，对于某些高难度动作，应该有2至4人进场保护。

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