户外拓展活动操作流程及规则

沙坡头户外拓展活动科目及操作方案

一、无器械拓展

无器械拓展是近年兴起的一种时尚的团队拓展项目，它较以往需借助大型器械、大量人力的拓展活动有着明显的区别。首先它不需要借助大型的器械和专业的场地，可以避免让队员产生强烈的恐惧感和内心的排斥，从而使队员放松身心，全心全意地投入到趣味横生的游戏活动当中，团队凝聚力和奉献精神在训练中得到加强和升华；同时，无器械拓展的开展不受场地的限制，活动安排紧凑、高效，可为受训单位节省大量的资金和时间。所以，无器械拓展正受到越来越多企事业单位和社会团队的欢迎，成为提升组织凝聚力、打造高绩效团队的最佳选择。沙坡头旅游景区竭诚为您量身打造专业的无器械拓展活动，让您以阳光的心态面对新的生活。

二、沙漠无器械拓展训练的特点

1、可参与性高。不受场地、人员年龄和时间的限制。

针对性较强。根据客户不同需求可提供相适应的产品。如团队凝聚力、执行力和解决问题的能力等等，用不同方式进行训练。

3、安全系数高。不需用任何器械，在景区内开展活动。

4、专业教练员。

5、活动效果好。通过活动可消除团队之间的隔阂，有效提高凝聚力和协作能力。

6、可节省大量的时间和经费。

7.适合减压、释放心理压力，在快乐中考验团队的力量，在体验中品尝快乐。

培养团队精神：引导团队构造良好的理解平台，使其拥有共同的视野和创造性的氛围，锻炼组织面对挫折的复原力，并不断的从经验中学习，最终塑造走向学习型组织的领先意识。

拓展课目

一、拓展训练项目：逃生解绳

逃生解绳

游戏形式：2人以上

游戏材料：两端有绳套、长为1.3米的绳子若干条

游戏操作程序：

1、教官根据活动人数将学员分成若干组，并发给每位学员一条上述的绳子。

2、每位学员分别将两端的绳套套在自己两只手腕上。同时将绳

子与另一位组员手上的绳子交叉连接，让学员想办法解开绳子。

3、告诉学员解绳方法，然后让所有学员组成一个大的绳结，两两相交叉。让学员尽量用最快速的方法解开绳结

4、获胜标准：最先解开绳结的为获胜方。

5、活动目的：

（1）让学员在活动当中学会沟通和思考。

（2）在生活和工作当中，只要大家相互理解，相互协作，互相帮助及时沟通，即使心中有再多的结也会解开，所以当我们遇到困难时不要自暴自弃怨天尤人，只有和大家共同努力，再大的困难也会迎刃而解。

6、规则：

（1）在解绳结的过程中，每个学员手上的绳套都不能脱离手腕。（2）不能将自己两只手上的绳套交换。

7、有关讨论：

（1）当你接到这个问题时，你的第一个反应是什么?而后你做出了什么行动?

（2）在尝试了一段时间之后，你有什么感觉?你是否相信有可能解开?你是否开始与别人进行沟通?

（3）当你听说有的学员已经解开了的时候，你在想什么?

二、拓展训练项目：板鞋竞速

游戏形式：4人/组

游戏材料：木制四人协力板

游戏操作程序：

1、教官根据人数将学员分成若干组；

2、每组发一副4人协力板，四人将双脚固定在协力板上，面向终点的方向，在听到教练员口令后出发，摔倒或有人违规时，从落地点重新开始比赛，到达终点绕过障碍物返回起点，由剩下的人接力完成。

3、获胜标准：最先到达目的地的为获胜方。

4、活动目的：

（1）让学员在活动当中学会相互沟通，通过大家的共同努力最终完成教练交给的任务。

（2）在活动中学员明白一个道理没有完美的个人只有完美的团队，遇见挫折不是一味的埋怨别人，要站在团队荣誉的角度去考虑问题。

猪八戒背媳妇

游戏形式：2人一组

游戏材料：红绣球

游戏操作程序：

1、由两队各派出五组（十人，五男五女）由男士背女士，绕过五十米外的黄线并面向折回方向，由女士解下黄线上的红绣球，然后跑回起点。

2、获胜标准：按照到达目的地的先后顺序取前三名。

3、活动目的：在活动中让大家感受欢乐的气氛，释放工作和生活中的压力，以更好地心态去面对一切。

扎帐篷比赛

游戏形式：五人/组

游戏材料：帐篷若干顶

游戏操作程序：

1、教官根据人数将学员分成若干组

2、每组发1顶帐篷，五人一组进行自主扎设帐篷.

3、活动开始前由教官进行操作演示，

4、教官发出指令后，每组开始按照正确的流程进行扎设帐篷，扎好帐篷后再将帐篷拆开叠好装入收纳袋，任务才算完成。

5、获胜标准：教官根据每组用时最短，搭建帐篷和收纳的标准完整程度评出获胜方。

6、活动目的：

（1）通过大家的相互沟通和相互协作完成教官交给的任务。

（2）在活动中然大家感受团队协作的重要性。

（3）明白每一项任务出色的完成都离不开每一个人的努力。

五、拓展训练项目：无敌风火轮

（一）、项目类型：队协作竞技型

（二）、道具要求：报纸、胶带

（三）、场地要求：一片空旷的大场地

（四）、游戏时间：10分钟左右

（五）、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

六、拓展训练项目：信任背摔

（一）、游戏简介：这是一个广为人知的经典项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

（二）、游戏人数：１２－１６人

（三）、场地要求：高台最宜

（四）、需要器材：束手绳

（五）、游戏时间：30分钟左右

（六）、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。