宫寒的食疗方法

宫寒的食疗方法

很多姐妹患有宫寒的问题，下面是针对宫寒的食疗等！希望对大家有帮助！里面也结合了助孕的食疗！

月经来第一天

一、天麻炖乌鸡

材料：乌鸡1只、天麻、姜片5片、葱少许、酒糟（去除酒的酒酿亦可）、盐

1、将乌鸡洗净，剁下鸡脚后，沥干；

2、将天麻洗净待用；

3、将盐抹至鸡内外后，放一边待用；

4、在鸡肚内，放入酒糟、姜片、葱、天麻的，鸡脚、内脏也需放在鸡肚内；

5、大锅内，放入热水后，将装有鸡的炖盅放入；

6、5分钟后，开大火煮15分钟后，改中火继续煮50分钟，即可。

注：如家中未备有炖盅，可放入大瓷碗内，大火炖10分钟后，改小火炖半小时即可。

连吃3天，注意随时观察出血量，如果血量还是很少，再服用2天。PS：天麻有活血化於的作用，还可治疗头疼；乌鸡的营养丰富，有滋阴补身的作用，尤其是女性建议经常食用。

二、红糖姜茶

材料：红糖、姜片6片（建议用老姜）

1、将姜片切成小细段；

2、放入500毫升水，大火煮开后，改用文火煮2分钟；

3、放入红糖。

注：月经第一天开始到月经结束，再追加1天。

PS：女子不可一日无糖，此指红糖，建议长期食用红糖。

三、好孕汤

材料：当归50克、红枣10克、黑豆1把、红糖2两、鸡蛋3-5枚

1、将黑豆泡到涨开，洗净；

2、当归用纱布包好，放入装有水的锅内；

3、同时将红枣、黑豆、红糖、鸡蛋放入锅内，用类似煎制中药的方法，到汤汁

收成一碗。

注：鸡蛋洗净后，煮至熟后，取出敲碎后，再放进去一起煮。

在出血后半天左右开始服用，一定要把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋都吃完。

四、早上喝羊奶（羊奶粉亦可）或是可可，记得搭配点小点心。

五、用热水袋或是暖宝宝，暖腹部。晚上睡觉一定要在腹部盖上点东西,夏天不建议睡凉席.

六、每日服用VE（小麦胚芽油亦可），建议吃过油腻食物后，马上服用。

七、条件许可，还可每日服用牛初乳粉，来增强体质；搭配复合VB能起到更大的吸收作用，同时VB可以帮助改善口腔溃疡、压力、精神萎靡、食欲不振、痘痘、贫血等症状，亦可起到保肝的作用。

八、经济宽裕的，同时可以每日服用羊胎素胶囊+鱼蛋白片+雪颜胶囊+葛根素（乳果）胶囊+蜂王浆软胶囊之类

注：

1、羊胎素能帮助制造胶原蛋白，降低黑色素，淡化雀斑，美白肌肤，防止皱纹产生，活化表层细胞，提高皮肤弹性等美容作用，同时还能改善月经失调、紊乱，补血养气，改善生理等作用；

2、鱼蛋白是可以吃的美容品有滋润肌肤，增加皮肤保湿，恢复肌肤弹性和光泽，供给皮肤深层营养，加速伤口愈合等作用，最好是搭配羊胎素，效果加倍；

3、雪颜胶囊有补血、养颜美容，改善女性手脚冰凉、畏寒怕冷，头晕，月经不调，性欲降低，多梦浅眠，脸无血色，调节女性肾虚、血虚、气虚、体弱等作用；

4、葛根素（乳果）能改善月经不调，小叶增生，心悸，潮热，心情烦躁，皮肤粗糙，色斑等作用，还有丰乳作用；

5、蜂王浆能改善体质，增强免疫力，调节内分泌。

九、想要补充叶酸及钙的，可以在吃过饭半小时后服用，钙片如果晚上睡觉前1小时服用，对于睡眠也是很好的帮助。

十、有妇科炎症的女性，或有前列腺炎等男性，可以服用蜂胶胶囊。蜂胶有杀灭和抑制多种细菌、真菌、病菌等作用，还可以起到改善肠胃功能的作用。

十一、晚上睡觉前半小时，喝一小杯加热过的黄酒，有暖肠胃，暖宫作用。

十二、晚上睡觉前，用买来的老姜切片放水里煮开后，泡脚。

月经第五天

一、水鱼汤

材料：水鱼一只（又称甲鱼一斤重左右为佳）、枸杞10克、山芋肉10克（必须药房购买）、淮山10克（必须药方购买）、葱少许，姜5片、盐、猪油少许

1、将水鱼洗净后，用热水将水鱼的表皮膜烫掉，剁成小块；

2、将洗过的枸杞、山芋肉、淮山、葱、姜、水鱼一起放入盛有水的锅内；

3、开大火煮开后，改小火煮40分钟，放入猪油，继续煮5分钟；

4、加入盐调味，即可。

PS：调节白带，促进卵泡发育。

二、开始服用调经促孕丸，连续20天，早晚各一次，必须买北京生产的。有补肾健脾，养血调经的作用。用于脾肾阳虚（下丘脑－垂体－卵巢轴功能失调）引起的经血不调，经期不准，月经过少，月经稀发，久不孕育（继发性闭经，黄体功能欠佳，不排卵，不孕症）等。

月经结束后第一天

一、黑豆

材料：黑豆47颗

1、用清水浸泡12小时左右；

2、用清水煮至熟透，可放少许盐调味。

注：未准妈妈吃，未准爸爸不要吃。

PS：连续吃6天。用于补充雌激素。

二、红糖姜水

材料：红糖250克，生姜150克（建议用老姜）

1、把姜剁细碎；

2、把姜末和红糖放入碗里蒸30分钟；

3、分成7份，每天早上吃。

注：7天内不可同房AA。

PS：有暖宫、活血的作用。

三、黄鳝火腿汤

材料：黄鳝1斤、金华火腿5片、姜片5片、葱少许、盐

1、将买来宰好的黄鳝改刀成段；

2、将鳝段放入煮开的水中，焯一下，取出；

3、再将鳝段、金华火腿、姜片、葱放入盛有干净热水的锅中，大火煮开；

4、改小火煮30分钟；

5、加入盐调味，即可。

注：买来的黄鳝，不可清洗，只能用开水焯，否则影响营养。

PS：黄鳝针对女性有暖宫、补血的作用；针对男性有养精的作用。金华火腿能补气。

四、清炖河鳗

材料：河鳗1条（1斤左右）、金华火腿5片、葱少许（切段）、姜5片（切成丝）、料酒、胡椒粉、盐、猪油

1、鳗鱼宰净后，切段（要有5/1连着的切法）；

2、放入煮开的水中氽一下，捞出，用清水洗净；

3、猪油切丁，金华火腿切末，待用；

4、将鳗鱼放入盘中，上面洒上猪油丁、火腿末、葱、姜、料酒、盐、胡椒粉；

5、将盘子放入锅内，旺火蒸20分钟，即可食用。

注：猪油是生的那种。鳗鱼忌与醋、白果同食。

PS：鳗鱼含有多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，对于久病、虚弱、贫血、肺结核等病人是非常好的营养食品。鳗鱼体内含有一种非常稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效。经常食用河鳗，能使血钙值有所增加，使身体强壮。

五、炖羊肉

材料：羊肉1斤（肥瘦适中）、姜片5片、葱少许（切丝）、花椒少许、小回乡籽少许、八角少许、糖少许、香菜少许

1、将羊肉切成1.5厘米见方的块，用开水氽一下，洗净捞出；

2、在热水中放入肉、糖、葱；

3、把姜、八角、花椒、小茴香籽装入纱布袋，放入汤内；

4、大火煮开后，改小火炖半小时，翻动后，继续炖1小时；

5、起锅前，放入香菜、葱丝即可。

注：羊肉只能用热水洗净。

PS：羊肉属温热性食物，有壮腰健肾，改善四肢畏寒，改善阳痿早泄，温补子宫的作用。

六、黑豆炒乌鸡

材料：乌鸡、黑豆、姜片5片、葱少许、料酒、盐、食用油

1、将黑豆用清水浸泡6小时以上；

2、将乌鸡洗净，剁块，沥干；