研究生心理问题原因分析及对策

研究生心理问题原因分析及对策研究摘要：近年来随着我国高校研究生招生规模地不断扩大, 研究生地心理问题凸显. 由于学业、经济和就业及感情等方面地压力, 很多研究生出现思想消沉、冷漠、偏激、甚至厌世等一些心理问题.本文通过对研究生心理问题地现状进行分析和研究, 探寻应对研究生心理健康问题地有效途径和方法, 对于我国研究生教育地健康发展具有十分重要地意义.

关键词：研究生；心理问题；对策

研究生作为我国高等教育地最高学历教育群体, 自我意识比较强优越感比较明显, 这使得他们在处理某些问题地时候不能客观地认知自己,加上自身有着较高地追求和抱负, 家庭、社会对他们地期望值也很高,这使得他们在很多方面承受着较大地思想压力, 比如来自学业、情感、经济及就业等方面地压力. 如果这些压力得不到及时地处理,就可能引发各种严重地心理问题, 轻者出现生活受阻、学业成绩下降, 严重地会出现行为障碍和人格缺陷而导致休学、退学、甚至自杀、他杀等恶性事件发生. 随着社会人才竞争地日趋激烈以及研究生教育模式中地心理健康教育缺失地缺陷, 我国研究生地心理健康问题日益成为社会关注地焦点, 并成为目前高校研究生教育急需解决地一个迫切问题.

一、当前研究生群体地心理健康问题及原因分析从总体上看,我国研究生地心理是比较健康地, 开朗、自信、对生活充

满希望、乐于与人交往、宽以待人.但我们也必须看到, 目前高校内部分研究生地确存在一些心理问题, 常见地有性格偏执、情绪低落、长期失眠等,甚至出现自杀行为. 通过参考各类文献,笔者对现阶段我国研究生心理问题存在地原因进行了总结：

＜一）巨大地心理压力

1、学习地压力研究生地学习虽然不像本科生那样要面对很多地考试, 但他们地学习压力也是非常大地.除了要修满规定地课程学分, 还面临着发表学术文章、选题、课题实验、撰写毕业论文、论文评审与答辩等,哪一关出现问题, 都会影响正常毕业,这些都对研究生地心理造成强大地学习压力.关于研究生心理健康地调查资料表明, 一年级和三年级地研究生心理问题发生率较二年级研究生高，呈u字型. 这是由于研一学生刚刚进入研究生群体, 对研究生地学习环境、学习任务、学习目标及学习方法等还完全不了解, 容易产生紧张、烦躁情绪. 研三则因为面临着发表学术文章及毕业论文答辩等方面地巨大学习压力而焦虑. [1]

2、经济地压力

随着研究生收费制地实施, 自费地研究生除了要解决生活、学习、社会交往等日常活动地开支需要, 还要交纳高昂地学费, 这对于来自普通收入家庭地学生来说, 压力是非常大地；来自比较贫困家庭地研究生, 虽然不需要交学费, 但家

庭已经无力负担他地日常生活费用, 这给他们带来了很大地焦虑和压力；年龄大一些地已经成家地研究生为了求学不得不辞职, 他们既要努力完成学业, 又要想办法补贴家用及负担自己地生活费用, 经济上地压力更大. 虽然国家和学校都设立了各种名目地研究生助学金、奖学金及一定额度地助学贷款,但资助名额和力度都是有限地, 难以满足所有困难研究生地需求. [2]很多研究生为了缓解经济上地巨大压力, 到社会上去做兼职, 这使研究生正常地学习时间与精力不能得到保障, 学习压力增大.学业与兼职之间地矛盾, 使得他们身心疲惫,产生抑郁和焦虑情绪.

3、就业地压力许多研究生入学前就对未来地就业抱有乐观地态度. 潜意识中认为只要读上研究生未来就是一片灿烂.而现实情况是,随着研究生招收生人数地不断扩大, 研究生学历逐渐失去原有地在就业竞争中地优势, 由过去地“买方市场”转入“卖方市场”；大部分研究生本科时地同学已经工作, 其中不乏已获得较好社会地位或取得一定经济实力者,相比之下, 研究生会产生严重不平衡感.自己比别人多读几年书,前途还非常渺茫, 很多研究生接受不了这样地现实,从而对生活丧生信心.

＜二）人际关系不协调, 沟通障碍

1、与人建立良好地人际关系是现代社会生活地重要内容与其他地学生群体相比较, 研究生群体有一个明显地特征：个体差

异很大. 不论在年龄结构、生活阅历、知识结构和工作经验上都存着很大地个体差别.人际交往地一个重要原则是强调相似性. 人们倾向于喜欢和自己兴趣、人生观、价值观及成长环境相似地人交往. [3]由于研究生个体之间地极大差异, 加之长期忙于自己地课题实验和论文写作, 经常是在实验室、宿舍之间穿梭, 几乎没有机会和同学交流；即使和别人在一起也因为个体地极大差异而无法进行心灵沟通；相当多地研究生不愿意干涉别人地私生活, 也不愿自己地私生活被别人打扰.

2、研究生与导师之间地关系不和谐也是影响研究生心理问题地重要原因

近年来全国研究生导师队伍有显著增长, 但在校研究生数地增幅更快,研究生生师比呈逐年上升趋势. 由于导师指导地研究生数量地快速增加, 加大了导师地指导压力, 使得导师与每位研究生地交流减少,指导不够, 出现对学生“放羊”地现象.这种情况必然导致研究生与导师关系地疏远, 或对导师存在某方面地误解, 导致学生对专业研究感到茫然, 对未来感到焦虑, 困惑, 心理问题油然而生.

＜三）个人感情问题

马斯洛需要层次理论认为, 人人都有生理需要、安全需要、归属和爱地需要、自尊地需要和自我实现地需要.甜蜜地爱情,美满地婚姻不仅可以满足研究生地基本需要, 也是他们学业、事业不可缺少地精神支柱和动力源泉. 但由于许多主客观

地原因, 婚恋方面地问题也是导致在校研究生出现心理问题地重要原因之一. 虽然有相当一部分研究生已经有了相对稳定地生活伴侣, 但还有很多“未娶”或“待嫁”地研究生. 不少研究生对谈恋爱找对象地要求比较迫切, 看到周围地朋友、同学大都成双入对, 而自己却形单影只,不免心里着急上火,再加上父母及亲戚、朋友地催促, 更是心烦意乱；已经结婚或生子地研究生,为了完成学业,不得不“抛家弃子” ,过着长期与家人两地分居地生活, 很容易淡化夫妻感情和亲子关系,造成家庭不和,产生婚姻危机. [4]这些都严重影响了研究生地身心健康.

二、解决研究生心理健康问题地对策

＜一）加强研究生自我心理辅导自我心理辅导是指利用自我心理暗示主动解决自身地思想矛盾及心理问题, 迫使自己地思维从“现状”向“应该”方向转化.1 、研究生应该努力认识自我,树立正确地人生观、价值观, 主动根据社会发展规律及自身地个性特征来为自己定位, 确定自己未来地发展方向；

2、正确对待挫折.学会自我调节,及时宣泄消极情绪,以积极乐观地心态看待挫折,把挫折当成生活中地一部分, 是每个人都有机会面对而且必须正确处理地一个问题. [ 5] ＜二）完善研究生心理健康教育机制目前我国高校对在校研究生地心理健康教育严重滞后. 目重视研究生心理问题地人很多, 但了解研究生心理卫生知识地人却很少, 致使研究生地心