第九讲 心理健康课件
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不合理信念的特征 要求绝对 ：“应该” “必须” “决不能” 过分概括：以偏概全，以一概十。 糟糕至极：夸大事情的严重后果。
2021/1/8
13
心理健康的影响变量—社会文化因素
家庭环境：父母教养方式和态度。 冷漠、严厉、过分保护—神经症 不良亲子关系—消极回避、孤独症、攻击行为 生活事件：
在生活中遇到的各种社会生活的变动。 社会再适应评定量表 P256 社会文化：社会竞争、人际关系淡漠
A型性格测试 P250 C型性格（过分考虑他人感受）
2021/1/8
10
情绪ABC理论
A: activating events B ：beliefs C：emotional and behavioral onsequences
客观事件本身并不直接导致情绪，人的主观评价才 能引起情绪—思维是烦恼之源也是快乐之源
情绪的种类：心境、激情、应激（定义、原因）
情感的种类：道德感、理智感、美感 P275
2021/1/8
19
青少年情绪性心理问题及管理
青少年常见情绪性问题： 激动易怒、压抑苦闷、抑郁消沉、冷漠、嫉妒、
虚荣、羞耻感（定义，根源，自我调节）
情绪障碍的主要类型：吸烟、酗酒；偷窃行为； 神经性摄食障碍；不良性行为（原因等）
2021/1/8
5
心理健康应能力（能够不断调整身心在现实环境中维持良好、
有效的生存状态，与NS特性、生活经历和学习锻炼有关）
挫折承受能力（从四个指标看：解除时间；应对方式；
解决结果；排解经验技术）
自我控制能力（情绪和行为）
社会交往能力
康复能力（遭受打击刺激后心理创作的复原能力，受认
驱力理论；妨碍理论；状态—特质焦虑理论 控制焦虑理论
2021/1/8
16
应激的适应理论
应激的含义：由于需要与能力失衡引起的伴 有一系列非特异性身心反应的紧张状态。
应激反应的影响因素： 应激事件的性质；应激源的危急性；对应激 的认识；个体对应激的耐受性；社会支持
应激的认知评估适应模式（拉扎勒斯）P267
原则：对象全民；内容广泛；社会各界参与；途径多样；效 果隐蔽长远。
2021/1/8
15
心理健康理论—焦虑理论
定义：不能达到目标，自尊受到威胁，紧张不安、 带有恐惧的情绪状态
分类：
状态、特质焦虑；轻度、中度、重度、恐慌性焦虑 神经性、现实性、道德性、社会性（归属感）焦虑
反应：生理、行为、认知、情感等的异常 焦虑理论：P264
情绪管理原则：建设性（理解不伤自尊）、疏导性 （不过度压抑要合理渲泄）七点建议
脑萎缩、脑肿瘤、脑血管疾病、甲状腺功能等 生理生化因素：氯丙嗪可使镇静，减轻幻觉妄想；
苯丙胺可使兴奋。生化变化可引起情绪变化。
2021/1/8
7
心理健康的影响变量—心理学因素
人格：对致病因素的体验，对紧张刺激的反 应。强迫性神经症（过慎求完美过克制呆板多疑 狭窄）、癔病（易受暗示情绪无常幻想自我中心易 激动）、精神分裂症（孤僻离群多疑敏感胆小） 抑郁症
知、经验阅历等影响）
2021/1/8
6
心理健康的影响变量—生物学因素
遗传：家系调查、双生子等研究。精神分裂症多。 细菌病毒感染：脑梅毒、斑疹伤寒、脑膜炎等，病
菌病毒损害CNS组织结构导致器质性心理障碍（功 能性心理障碍） 脑外伤、化学中毒：脑震荡，铅、酒精、
煤气、药物中毒。 脑疾病、躯体生理机能障碍：
第九讲 心理健康课件
第十章 心理健康概论
心理健康的含义 心理健康的标准 心理健康水平的评估 影响心理健康的变量（生物学、心理学、社
会文化等因素） 心理健康教育工作的目标 心理健康的焦虑理论 应激适应理论
2021/1/8
2
王登峰的心理健康标准
了解自我，悦纳自我 接受他人，善与人处 正视和接受现实 热爱生活，乐于工作 能协调控制情绪，心境良好 人格完整和谐 智力正常， IQ在80以上 心理和行为符合年龄特征
推销员的故事 晴天与雨天 是绳索还是鲜花
大家举例
2021/1/8
11
两可图
同样的事物，不同人看到不同的东西； 同一个人换一个角度可以看到不同的东西
2021/1/8
12
人的烦恼之源——不合理信念
常见的不合理信念 对自己：要求十全十美，实际人无完人。 对他人：必须用我所希望的方式对待我。 对周围环境：必须安排的很好，以便我能很容易 得到我想要得到的东西。
2021/1/8
9
行为模式对心理健康的影响
A型性格：好胜、时间紧迫感、求效率，缺乏耐心易 激动、雄心勃勃、竞争性的敌对倾向强、有口无心、 咄咄逼人。
B型性格：坦荡、竞争性低、从容不迫、易合作、知 足常乐
A型行为者冠心病的患病率是B型的2倍以上，与高胆 固醇、吸烟和高血压并列为心脏病的四大危险因子。 焦虑、强迫症等。
2021/1/8
17
第十一章 情绪与心理健康
情绪和情感概论 青少年情绪性心理问题及管理
2021/1/8
18
情绪与情感概述
概念：客观事物是否满足需要，态度体验及行为反 应。情绪与情感的异同。
构成要素：刺激情境及对其的解释；主观体验；表 情（面部、身段、言语）；神经过程（下丘脑）
情绪情感的两极性：在动力性、激动性、强度和紧 张度上存在对立状态。性质、强度、紧张度、激动 和平静
行为模式 认知模式 早期经历：丰富刺激，良好照顾，爱和安全感
2021/1/8
8
容易产生抑郁的性格特征
（1）神经过敏：顾忌很多，容易激动 （2）情绪化：难以控制自己的情绪，起
伏不定，喜怒形于色 （3）自卫性强 ，害怕别人侵犯他的利益 ，
喜欢试探别人 （4）完美主义，无法容忍一点缺陷 （5）被大家认为表现很出色或者很差者
2021/1/8
14
心理健康教育工作的目标的原则
狭义目标：三级预防方针。属于保健领域。 —初级：普及心理卫生知识； —次级：早期发现有心理障碍或精神疾病的患者 —三级：采取康复措施，减轻损害或残疾，防止转
为慢性，促进社会职能恢复。
广义目标：包括狭义的目标，更强调心理能力的增进，健全 人格的培养，社会适应与社会改造能力的提高。从业人员包 括：精神科医生、心理健康教育工作者、心理学家、社会学 家和行为科学家。属于社会事业。
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心理健康的影响变量—社会文化因素
家庭环境：父母教养方式和态度。 冷漠、严厉、过分保护—神经症 不良亲子关系—消极回避、孤独症、攻击行为 生活事件：
在生活中遇到的各种社会生活的变动。 社会再适应评定量表 P256 社会文化：社会竞争、人际关系淡漠
A型性格测试 P250 C型性格（过分考虑他人感受）
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情绪ABC理论
A: activating events B ：beliefs C：emotional and behavioral onsequences
客观事件本身并不直接导致情绪，人的主观评价才 能引起情绪—思维是烦恼之源也是快乐之源
情绪的种类：心境、激情、应激（定义、原因）
情感的种类：道德感、理智感、美感 P275
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青少年情绪性心理问题及管理
青少年常见情绪性问题： 激动易怒、压抑苦闷、抑郁消沉、冷漠、嫉妒、
虚荣、羞耻感（定义，根源，自我调节）
情绪障碍的主要类型：吸烟、酗酒；偷窃行为； 神经性摄食障碍；不良性行为（原因等）
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心理健康应能力（能够不断调整身心在现实环境中维持良好、
有效的生存状态，与NS特性、生活经历和学习锻炼有关）
挫折承受能力（从四个指标看：解除时间；应对方式；
解决结果；排解经验技术）
自我控制能力（情绪和行为）
社会交往能力
康复能力（遭受打击刺激后心理创作的复原能力，受认
驱力理论；妨碍理论；状态—特质焦虑理论 控制焦虑理论
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应激的适应理论
应激的含义：由于需要与能力失衡引起的伴 有一系列非特异性身心反应的紧张状态。
应激反应的影响因素： 应激事件的性质；应激源的危急性；对应激 的认识；个体对应激的耐受性；社会支持
应激的认知评估适应模式（拉扎勒斯）P267
原则：对象全民；内容广泛；社会各界参与；途径多样；效 果隐蔽长远。
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心理健康理论—焦虑理论
定义：不能达到目标，自尊受到威胁，紧张不安、 带有恐惧的情绪状态
分类：
状态、特质焦虑；轻度、中度、重度、恐慌性焦虑 神经性、现实性、道德性、社会性（归属感）焦虑
反应：生理、行为、认知、情感等的异常 焦虑理论：P264
情绪管理原则：建设性（理解不伤自尊）、疏导性 （不过度压抑要合理渲泄）七点建议
脑萎缩、脑肿瘤、脑血管疾病、甲状腺功能等 生理生化因素：氯丙嗪可使镇静，减轻幻觉妄想；
苯丙胺可使兴奋。生化变化可引起情绪变化。
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心理健康的影响变量—心理学因素
人格：对致病因素的体验，对紧张刺激的反 应。强迫性神经症（过慎求完美过克制呆板多疑 狭窄）、癔病（易受暗示情绪无常幻想自我中心易 激动）、精神分裂症（孤僻离群多疑敏感胆小） 抑郁症
知、经验阅历等影响）
2021/1/8
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心理健康的影响变量—生物学因素
遗传：家系调查、双生子等研究。精神分裂症多。 细菌病毒感染：脑梅毒、斑疹伤寒、脑膜炎等，病
菌病毒损害CNS组织结构导致器质性心理障碍（功 能性心理障碍） 脑外伤、化学中毒：脑震荡，铅、酒精、
煤气、药物中毒。 脑疾病、躯体生理机能障碍：
第九讲 心理健康课件
第十章 心理健康概论
心理健康的含义 心理健康的标准 心理健康水平的评估 影响心理健康的变量（生物学、心理学、社
会文化等因素） 心理健康教育工作的目标 心理健康的焦虑理论 应激适应理论
2021/1/8
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王登峰的心理健康标准
了解自我，悦纳自我 接受他人，善与人处 正视和接受现实 热爱生活，乐于工作 能协调控制情绪，心境良好 人格完整和谐 智力正常， IQ在80以上 心理和行为符合年龄特征
推销员的故事 晴天与雨天 是绳索还是鲜花
大家举例
2021/1/8
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两可图
同样的事物，不同人看到不同的东西； 同一个人换一个角度可以看到不同的东西
2021/1/8
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人的烦恼之源——不合理信念
常见的不合理信念 对自己：要求十全十美，实际人无完人。 对他人：必须用我所希望的方式对待我。 对周围环境：必须安排的很好，以便我能很容易 得到我想要得到的东西。
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行为模式对心理健康的影响
A型性格：好胜、时间紧迫感、求效率，缺乏耐心易 激动、雄心勃勃、竞争性的敌对倾向强、有口无心、 咄咄逼人。
B型性格：坦荡、竞争性低、从容不迫、易合作、知 足常乐
A型行为者冠心病的患病率是B型的2倍以上，与高胆 固醇、吸烟和高血压并列为心脏病的四大危险因子。 焦虑、强迫症等。
2021/1/8
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第十一章 情绪与心理健康
情绪和情感概论 青少年情绪性心理问题及管理
2021/1/8
18
情绪与情感概述
概念：客观事物是否满足需要，态度体验及行为反 应。情绪与情感的异同。
构成要素：刺激情境及对其的解释；主观体验；表 情（面部、身段、言语）；神经过程（下丘脑）
情绪情感的两极性：在动力性、激动性、强度和紧 张度上存在对立状态。性质、强度、紧张度、激动 和平静
行为模式 认知模式 早期经历：丰富刺激，良好照顾，爱和安全感
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容易产生抑郁的性格特征
（1）神经过敏：顾忌很多，容易激动 （2）情绪化：难以控制自己的情绪，起
伏不定，喜怒形于色 （3）自卫性强 ，害怕别人侵犯他的利益 ，
喜欢试探别人 （4）完美主义，无法容忍一点缺陷 （5）被大家认为表现很出色或者很差者
2021/1/8
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心理健康教育工作的目标的原则
狭义目标：三级预防方针。属于保健领域。 —初级：普及心理卫生知识； —次级：早期发现有心理障碍或精神疾病的患者 —三级：采取康复措施，减轻损害或残疾，防止转
为慢性，促进社会职能恢复。
广义目标：包括狭义的目标，更强调心理能力的增进，健全 人格的培养，社会适应与社会改造能力的提高。从业人员包 括：精神科医生、心理健康教育工作者、心理学家、社会学 家和行为科学家。属于社会事业。