《认识自我树立信心主题班会》PPT课件

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以铜为镜，可以正衣冠；
唐 太
以古为镜，可以知兴替；
宗
以人为镜，可以明得失；
——《贞观政要》
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他人评价
含义：是指以他人对自己的态度为
镜子来认识自我
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哈哈镜
❖真实的反映
❖歪曲的反映
❖具体分析，正确对待；
❖有则改之，无则加勉。
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如何对待他人的评价？
❖要独立思考，具体分析，正确对待 ❖要实事求是，有则改之，无则加勉
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猜一猜它们（这四幅图）是 什么？
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为什么同一样东西会出 现四种不同的模样呢？
因为观看的角度不同。因 此我们看事物要全面，要 从不同的角度去认识它， 认识自己也如此。
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我和
同学相比，我的优点
是
；他的优点是
。
我的缺点是 ；他的缺点是
。
参考一下这些词 语吧！
❖ 热情、认真、勤奋、刻苦、粗心、聪明、乐观、马虎、 稳重、乐于助人、遵守纪律、人缘好、宽容、活泼开 朗、拘谨、开朗、内向、勤俭节约、善良、积极向 上……
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自信是成功的必要条件。 自信不能停留在想 象上。要成为自信者，就要像自信者一样去行动。 我们在生活中自信地讲了话，自信地做了事，我 们的自信就能真正确立起来。面对社会环境， 我 们每一个自信的表情、自信的手势、自信的言语 都能真正在心理中培养起我们的自信。
2.
以“现实自我”为对象，在激励和发展自 己，以“理想自我”为目标
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教师寄语：
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二、树立自信
自信，是一种对自己素质、能力作 积极评价的稳定的心理状态，即相信 自己有能力实现自己既定目标的心理 倾向。是建立在对自己正确认知基础 上的、对自己实力的正估计和积极 肯定。是自我意识的重要成分。
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❖ 9．我常与智力超过我的同学相比。 ❖ 10．当老师批评我学习不认真时，很难引起我的
重视。 ❖ 11．如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更多
更大的成功。 ❖ 12．我总是在某些场合中紧张的要死。 ❖ 13．与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。 ❖ 14．在学习中遇到难题时，我总想躲过。 ❖ 15．我发现自己很难对老师说“不！”
穴鸟的遭遇告诉我们什么道理？
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认识自己
道理：穴鸟没有正确认识
自己的长处与不足， 是“不 自量力”的表现，最终招致 不幸。因此，我们必须对自 己有一个全面的、清醒的认 识，了解自己的长处与不足， 做到扬长避短。
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正确认识自我的意义：
1、扬长避短 2、充分发挥自身潜力 3、确定符合自己实际的目标
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名言欣赏：
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算一算，我得了多少分？
答案跟下面一致的，每小题记1分。 1、是； 2、否； 3、否； 4、是； 5、否； 6、是； 7、否； 8、是； 9、是； 10、是。
看一看， 结果
怎么样？
0 —3 分，有自知之明； 4 —7 分， 对自己了解不全面； 8—10 分，不了解自我。
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在认识自我时，怎样正确对待自己？ 1. 以变化和发展的眼光看待自己
自信的人共有的特征：
活泼、坦诚、虚心、大度、 轻松、言行一致、开放、 幽默、勇敢、果断等。
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你的自信有几分？
下列情况符合自己的打“√”，不符合自己的情况“×” ❖ 1. 我不在乎同学评论我的成绩。 ❖ 2．在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。 ❖ 3．当我考试成绩退步时，很少从自己身上找原因。 ❖ 4．当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。 ❖ 5．我经常为做错事向同学道歉。 ❖ 6．繁多的家务占去了我太多的学习时间。 ❖ 7．我常回忆过去的学生生活。 ❖ 8．我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。
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心理测量与评价 心理测量是采用专业的心理量表和
测量工具对人的智力、人格、能力或心 理健康进行评价的方法。
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了解自我小测验：
1、我每天照三次以上的镜子。 2、我常把自己和其他人进行比较。 3、我常常在睡前对自己一天的言行进行思考。 4、做错一件事后，我常不明白当时自己为什么这 样做。 5、我比较注意自己的外表打扮。 6、我做事情随意性比较大。 7、在做出决定时，我很清楚这样决定的理由。 8、我总努力了解别人的想法，按别人的要求行事。 9、我对自己将来会成怎样的人，毫无把握。 10、我常控制不住自己而向其他人发火。
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看看自己：
❖如果你的 “×”达9次或更多：
❖你的自信心不足，要时刻注意培养自信。 ❖ 如果你的 “×”在6-8次之间： ❖你不太自信,有时较积极乐观，但有时
较悲观。
❖如果你的 “×”不超过5次：
❖值得庆贺！你是一个自信的人。
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。
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（一）积极自我暗示
心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。 如果我们经常暗示自己“我能行”，我们就会逐 渐变得更有能力，如果总是告诉自己 “我不行”， 就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是 采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我 能行”，“我能成功”。
知人者智，自知者明 ——老子 人贵有自知之明 ——中国谚语 知己知彼，百战不殆 ——孙武
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认识自我的途径与方法
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比较评价
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他人评价
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心理测量 与评价
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比较评价
含义：比较评价是指通过与同学等同 龄人和先进人物相比较认识自我 原则：①要实事求是、客观地认识自己和他人
②要对自己和他人作出全面的、一分为 二的评价
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二、关注自己的优点
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三）树立自信的外部形象
❖ 首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个 人的自信；
❖ 其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可 能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自 信
❖ 另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也 很有帮助。
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四）要学会微笑
❖ 人在充满信心时往往春风满面，面带笑容， 而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面 带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快 乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和 人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微 笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。 学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来 。
认
树识 立自 信我 心
一、认识自我
思考： 什么是认识自我？
简单说，就是了解自己，清楚自己 是一个怎样的人。对自己的外貌、体质、 性格、气质、能力等方面有比较全面的 了解，清楚地知道自己的优缺点。
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故事感悟
《伊索寓言》中有这么一个故事：鹰从悬崖 上飞下来，把一只羊羔抓走了。穴鸟见了， 非常羡慕，也想学老鹰的样子，便猛扑到公 羊的背上，但脚却被羊毛缠住，怎么也飞不 起来。后来，牧人见了，便跑上去把它捉住， 剪去了它翅膀上的羽毛，送给孩子们。