健康心理 快乐人生主题班会

消极情绪危害
你 了解自己情绪吗
谈谈自己不良的心理现象
调节情绪方法
转移注意力
合理发泄情绪
学会控制情绪
自我暗示，深呼吸
快乐生活
Happy
要有目标和追求
经常保持微笑
Leabharlann Baidu 乐于助人
学会和别人一块分享喜悦
并保持自己的一颗童心
学会和各种人愉快的相处
保持幽默感
要能处乱不惊
学会宽恕他人
有几个知心朋友
第十五周 二（1）中队队会 2015年12月14日
今天你快乐吗?
何谓情绪？－－喜、怒、哀、惧
积极与消极情绪
①快乐 ②恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑤喜欢 ⑥忧虑 ⑦难过 ⑧讨厌
消极情绪危害__误诊后….
这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节， 就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉 忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消 极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的 影响。
并从常中和获别得人乐保趣持合作
享受你的天伦之乐
保持高度的自信心
尊重弱者
偶尔放纵自己一下
勇于探险，注意安全
有时间充充电
了解自己情绪
?1、我感到很愉快
A经常 B有时
C较少
2、我对一切都是乐观向前看
D根本没有
A几乎是 B较少是 C很少是 D几乎没有 3、我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣
A肯定 B不像从前 C有一点 4、我能看到事物好的一面
D几乎没有
A经常 B现在不这样了C现在很少 D根本没有 5、我对自己穿着打扮完全失去兴趣
A不是 B不太是这样C几乎是这样D是这样 6、我感到情绪在渐渐变好
A几乎是 B有时是 C很少是 D是这样 7、我能很投入地看一本书或一部电视剧
A总是 B经常
C很少