浅谈色彩与身心健康的关系
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影 响 胃液 的 分 泌 ， 造成食欲减退 。
颜 色对人 的精 神和 生命 活力起到非 常重 要的作用 ， 会刺激人 的心理活 动， 对身体健康产生积极的治疗作用。如有激动、 烦
躁、 失眠 的情况时 ， 接触 黑色 可以恢复安定 。 白色和 蓝色有 降 温冷却 的作用 ， 可以有效减轻肿瘤 、 痉挛 、 呼吸系统疾病等症 状， 对发 烧、 易动怒 的人起 到调节作用 ， 也可 以化 解人心 中的
冷漠、 郁 闷等感觉 。而灰 色容 易给人 沉 闷、 无力的感觉 ， 对失 败、 失意的人来说 ， 更会增 强其 内心 的挫败感 、 无力感 。人们 通常在感到压抑 、 失落时接触暖色调 如红、 黄、 橙 等颜色 ， 可以 变得心 情舒 畅， 产 生 兴奋 感 。黄 色 与植 物 的衰败 、 枯 萎相关 联， 可能使人感到 空虚 、 贫乏和不健康 。很 多人都有 自己喜欢
生理学家研 究色彩对感 官的各种作用 以及 它们 的组合联 系和功能显示 ： 视 觉对 明暗的适 应性很 强 ， 颜色对人们 的生理 和 心理会产 生积极 的影 响 ， 各 种色彩对人们 的精 神健 康和个
性 具 有 很 大 的 影 响 。 科 学 家 通 过 人 体 脑 电波 观 察 颜 色 对 视 觉
的颜色 ， 对特 定的颜色情有独钟 ， 喜欢 同一种颜色 的人具有相
人 们 的切 身体 验表 明， 色 彩对人们 的心理活 动有着重要 影响， 影 响着人 的情绪 ， 不 同的颜色可 以让人产 生不 同的心理 作用 。不同的人 对不同颜色的反应也有所不 同。一些人容易 受某些颜色影 响 ， 另一些人 则对此反应 平静 。但 可 以肯定地 说， 没有人不 受颜色 的影响。医院一般都 是 以白色为主 ， 给人
关键词 ： 情绪 感觉 影响
色 彩是 与人 的感 觉和知觉联系在一起 的。色彩感觉 总是 存在 于色彩的知觉之 中， 是 色彩 的心理和 生理 作用 的反 映， 能 使 人产 生一系列的联 想与对 比。孤立 的色彩感觉几 乎是不存 在 的 。如 ， 红色使 人 想起红 旗和血 液 ， 有 一种 生命 感和 激动
重病 情。粉红色 、 浅蓝色能使人 的肾上腺激素分泌减少 ， 从而
使情绪趋于稳定。深蓝 、 深绿色会让 人产生低 沉、 消极 、 孤独 、
的冷 暖感 受就 不一样 。冬天走进 一个墙壁为 蓝色 的房 间里 ， 会 感觉 比在 一个红色 的房子里要 冷很 多， 这就是 人的心理作
用造成 的。
愤 怒和仇恨。在 治疗痢疾 、 哮喘 、 呼 吸疾病 、 高血压和 皮肤病 时， 蓝色 有一定 的作用 ， 也 可以用来镇痛 、 止血 、 治疗烫伤 等。
心情郁 闷时， 尤其是患有抑郁症 的人不宜接触蓝色 ， 否则会加
度 差异。 由于每个人 的成长环境 和经验 的不 同， 冷暖的心理
感会 因人而异。一般 来说 ， 同一种事 物具有 不 同的颜色 ， 给人
变化 的实验 发现 ： 红色可 以使 人心跳加速 ， 血 压升高 ， 而 蓝色 和 绿色是大 自然赋予人类最佳的心理镇静剂。每个人都有这 样 的体会 ， 当心情烦躁不 安时 ， 到公 园或 海边 看看 ， 心情会很 快平静下 来 ， 这 正是蓝色 和绿色对 心理 调节 的结果。尤其是 自然 的绿色对 消 除晕 眩、 疲惫、 恶心 与消极 情绪 有 一定 的作 用。但 要适度 ， 长 时间在 绿色的环境 中可能会使 人感到冷清 ，
理 论研 究
ＡＦ Ｔ ＥＤＵＣＡＴ１ ｏＮ Ｒ Ｅ Ｓ Ｅ Ａ Ｒ ＣＨ
浅谈 色彩 与身心健康 的关 系
口周 娜
摘 要： 人们每 天都 生活在 色彩班斓的世界 里， 对 色彩 的需求越 来越 广泛 ， 衣、 食、 住、 行每 时每刻都 需要 色彩的 陪伴 。没有
色彩 ， 世界会是 灰暗的、 没有 生气的。那么色彩 与人 的心理健康有什 么联 系？人们为何又 受到颜 色的影响呢？
一
个监狱把 原来灰色 的墙面涂上 了浅粉色 ， 因为浅粉色 能消
除人 的紧张情绪 ， 但一定不 能偏 红， 这样会使男性情绪更加兴
奋， 反 而增加 了囚犯打 架和暴 动的次数 。在家庭教育 当中， 孩
子 的涂鸦 是表达 内心情感 的一种 直接方式 ， 而所使用 的颜 色
感； 蓝色使人联想到大海和天空 ； 绿色使 人想到树 木和 草地 。
虽然 自然界 中的色 彩有无数种 ， 但 人的 眼睛只能识别几 千万种颜色 。按心理 的感觉可 以把色彩分成 冷色和 暖色， 如 红色、 橙 色、 粉色等属于暖色 ， 蓝色、 绿色 等属 于冷 色。虽然很
多 人 不 知 道 什 么是 冷 色 和 暖 色 ， 但 可 以 感 觉 到 不 同 颜 色 的温
是心理状态的表现 ， 大部分 孩子喜欢鲜艳 的暖色或 亮色 ， 女 孩 对颜色 比较敏感 ， 特别 是对粉色 、 荧光黄 、 桔色 等比较喜欢 ， 但 如果过度地使用红色或黄色 ， 说 明孩子缺乏关 爱； 经常用黑色
或紫色画人的脸部 的孩子 ， 说 明他 的内心 隐藏着什 么问题 ， 有 可能是 心里有怨恨 ， 或者很压 抑 ； 如果孩子很喜 欢用冷色 ， 家 长要考虑是不是对孩子要求过严 了。 众所周知 ， 颜色对人的心理和生理有非常大的影响， 就好 像 我们选择 的食物会对 身体 健康产 生不容 忽视 的影响 一样 。
一
同的思维和行 为模 式。如 ， 喜欢红色的人性格活泼 ， 为人正直
热情 ， 行动力较强 ， 但做 事好冲 动。因此在 室内不适 宜大面积 地使用红色 ， 特别是家里有脾气急躁 的人 ， 最好不要使用红色
种 干净、 整洁 的感觉 ， 但病人长时间接触 白色会产生一种冰
冷 的感觉 ， 无法获 得亲切感和 温暖。如今个 别 医院 已经把护 士服换 成浅粉色、 浅 蓝色 等明快的颜 色， 这样就 能消 除病人 的
颜 色对人 的精 神和 生命 活力起到非 常重 要的作用 ， 会刺激人 的心理活 动， 对身体健康产生积极的治疗作用。如有激动、 烦
躁、 失眠 的情况时 ， 接触 黑色 可以恢复安定 。 白色和 蓝色有 降 温冷却 的作用 ， 可以有效减轻肿瘤 、 痉挛 、 呼吸系统疾病等症 状， 对发 烧、 易动怒 的人起 到调节作用 ， 也可 以化 解人心 中的
冷漠、 郁 闷等感觉 。而灰 色容 易给人 沉 闷、 无力的感觉 ， 对失 败、 失意的人来说 ， 更会增 强其 内心 的挫败感 、 无力感 。人们 通常在感到压抑 、 失落时接触暖色调 如红、 黄、 橙 等颜色 ， 可以 变得心 情舒 畅， 产 生 兴奋 感 。黄 色 与植 物 的衰败 、 枯 萎相关 联， 可能使人感到 空虚 、 贫乏和不健康 。很 多人都有 自己喜欢
生理学家研 究色彩对感 官的各种作用 以及 它们 的组合联 系和功能显示 ： 视 觉对 明暗的适 应性很 强 ， 颜色对人们 的生理 和 心理会产 生积极 的影 响 ， 各 种色彩对人们 的精 神健 康和个
性 具 有 很 大 的 影 响 。 科 学 家 通 过 人 体 脑 电波 观 察 颜 色 对 视 觉
的颜色 ， 对特 定的颜色情有独钟 ， 喜欢 同一种颜色 的人具有相
人 们 的切 身体 验表 明， 色 彩对人们 的心理活 动有着重要 影响， 影 响着人 的情绪 ， 不 同的颜色可 以让人产 生不 同的心理 作用 。不同的人 对不同颜色的反应也有所不 同。一些人容易 受某些颜色影 响 ， 另一些人 则对此反应 平静 。但 可 以肯定地 说， 没有人不 受颜色 的影响。医院一般都 是 以白色为主 ， 给人
关键词 ： 情绪 感觉 影响
色 彩是 与人 的感 觉和知觉联系在一起 的。色彩感觉 总是 存在 于色彩的知觉之 中， 是 色彩 的心理和 生理 作用 的反 映， 能 使 人产 生一系列的联 想与对 比。孤立 的色彩感觉几 乎是不存 在 的 。如 ， 红色使 人 想起红 旗和血 液 ， 有 一种 生命 感和 激动
重病 情。粉红色 、 浅蓝色能使人 的肾上腺激素分泌减少 ， 从而
使情绪趋于稳定。深蓝 、 深绿色会让 人产生低 沉、 消极 、 孤独 、
的冷 暖感 受就 不一样 。冬天走进 一个墙壁为 蓝色 的房 间里 ， 会 感觉 比在 一个红色 的房子里要 冷很 多， 这就是 人的心理作
用造成 的。
愤 怒和仇恨。在 治疗痢疾 、 哮喘 、 呼 吸疾病 、 高血压和 皮肤病 时， 蓝色 有一定 的作用 ， 也 可以用来镇痛 、 止血 、 治疗烫伤 等。
心情郁 闷时， 尤其是患有抑郁症 的人不宜接触蓝色 ， 否则会加
度 差异。 由于每个人 的成长环境 和经验 的不 同， 冷暖的心理
感会 因人而异。一般 来说 ， 同一种事 物具有 不 同的颜色 ， 给人
变化 的实验 发现 ： 红色可 以使 人心跳加速 ， 血 压升高 ， 而 蓝色 和 绿色是大 自然赋予人类最佳的心理镇静剂。每个人都有这 样 的体会 ， 当心情烦躁不 安时 ， 到公 园或 海边 看看 ， 心情会很 快平静下 来 ， 这 正是蓝色 和绿色对 心理 调节 的结果。尤其是 自然 的绿色对 消 除晕 眩、 疲惫、 恶心 与消极 情绪 有 一定 的作 用。但 要适度 ， 长 时间在 绿色的环境 中可能会使 人感到冷清 ，
理 论研 究
ＡＦ Ｔ ＥＤＵＣＡＴ１ ｏＮ Ｒ Ｅ Ｓ Ｅ Ａ Ｒ ＣＨ
浅谈 色彩 与身心健康 的关 系
口周 娜
摘 要： 人们每 天都 生活在 色彩班斓的世界 里， 对 色彩 的需求越 来越 广泛 ， 衣、 食、 住、 行每 时每刻都 需要 色彩的 陪伴 。没有
色彩 ， 世界会是 灰暗的、 没有 生气的。那么色彩 与人 的心理健康有什 么联 系？人们为何又 受到颜 色的影响呢？
一
个监狱把 原来灰色 的墙面涂上 了浅粉色 ， 因为浅粉色 能消
除人 的紧张情绪 ， 但一定不 能偏 红， 这样会使男性情绪更加兴
奋， 反 而增加 了囚犯打 架和暴 动的次数 。在家庭教育 当中， 孩
子 的涂鸦 是表达 内心情感 的一种 直接方式 ， 而所使用 的颜 色
感； 蓝色使人联想到大海和天空 ； 绿色使 人想到树 木和 草地 。
虽然 自然界 中的色 彩有无数种 ， 但 人的 眼睛只能识别几 千万种颜色 。按心理 的感觉可 以把色彩分成 冷色和 暖色， 如 红色、 橙 色、 粉色等属于暖色 ， 蓝色、 绿色 等属 于冷 色。虽然很
多 人 不 知 道 什 么是 冷 色 和 暖 色 ， 但 可 以 感 觉 到 不 同 颜 色 的温
是心理状态的表现 ， 大部分 孩子喜欢鲜艳 的暖色或 亮色 ， 女 孩 对颜色 比较敏感 ， 特别 是对粉色 、 荧光黄 、 桔色 等比较喜欢 ， 但 如果过度地使用红色或黄色 ， 说 明孩子缺乏关 爱； 经常用黑色
或紫色画人的脸部 的孩子 ， 说 明他 的内心 隐藏着什 么问题 ， 有 可能是 心里有怨恨 ， 或者很压 抑 ； 如果孩子很喜 欢用冷色 ， 家 长要考虑是不是对孩子要求过严 了。 众所周知 ， 颜色对人的心理和生理有非常大的影响， 就好 像 我们选择 的食物会对 身体 健康产 生不容 忽视 的影响 一样 。
一
同的思维和行 为模 式。如 ， 喜欢红色的人性格活泼 ， 为人正直
热情 ， 行动力较强 ， 但做 事好冲 动。因此在 室内不适 宜大面积 地使用红色 ， 特别是家里有脾气急躁 的人 ， 最好不要使用红色
种 干净、 整洁 的感觉 ， 但病人长时间接触 白色会产生一种冰
冷 的感觉 ， 无法获 得亲切感和 温暖。如今个 别 医院 已经把护 士服换 成浅粉色、 浅 蓝色 等明快的颜 色， 这样就 能消 除病人 的