天津市全民健身知识竞赛试题

天津市全民健身知识竞赛试题天津市全民健身知识竞赛试题1.《全民健身日》的具体日期是每年的（）A、1月8日B、6月8日C、8月8日D、10月8日2.《中华人民共和国体育法》于1995年8月29日第八届全国人民代表大会常务委员会第十五次会议通过，于（）起实施。

A、1996年1月1日B、1996年5月1日C、1995年10月1日D、1996年6月10日3.国家发展体育事业，开展群众性的体育活动，提高全民族身体素质，体育工作坚持以开展（）为基础，实行普及与提高相结合，促进各类体育协调发展。

A、青年、少年、儿童体育B、竞技体育C、全民健身活动D、体育事业4.国家提倡公民参加社会体育活动，增进身心健康。

社会体育活动应当坚持业余、自愿、小型、多样。

遵循因地制宜和（）原则。

A、群众参与B、坚持锻炼C、科学文明D、勤俭节约5.国家推行全民健身计划，实施体育（），进行体质监测。

A、锻炼项目B、健身方法C、锻炼标准D、健身内容21.奥林匹克的格言是（）A、友谊、团结B、公平竞争C、更快、更高、更强D、天涯若比邻22.北京2008年奥运会火炬接力传递在天津市于（）进行。

A、2008年8月4日至5日B、2008年8月5日至6日C、2008年8月1日至2日D、2008年8月6日至7日23.“发展体育运动，增强人民体质”是毛泽东同志于（）在中华全国体育总会第二届代表大会的题词。

A、1952年1月10日B、1952年3月10日C、1952年6月10日D、1952年9月10日24.2009年第50届世界乒乓球锦标赛在（）举行。

A、中国天津B、韩国首尔C、日本横滨D、越南河内25.2009年在中国广州举办的苏迪曼羽毛球比赛为（）。

A、第九届B、第十届C、第十一届D、第十二届26.在历届全国排球联赛中，天津女子排球队勇于拼搏，成为中国女排联赛历史上第一个（）连冠。

A、四B、五C、六D、七27.天津市首位奥运冠军是（）A、谭雪B、佟文C、桑雪D、马文革28.关于社会体育指导员应具备的基本素质要求，主要包括思想道德素质，科学文化素质，工作能力素质良好的身体素质和（）素质。

A、指导B、耐力C、心理D、技术29.社会体育指导员必须拥护中国共产党的领导，热爱社会主义祖国，热心社会体育事业，积极从事（）A、社会活动B、社区体育活动C、社会体育工作D、农村体育工作30.街道办事处要加强对体育工作的组织，发挥居民委会和基层体育组织的作用，做好（）工作A、社区体育B、学校体育C、基层体育D、全民健身31. 社会体育指导员在指导体育健身时，必须考虑不同年龄、不同性别的（）以便合理的安排健身体育锻炼，并收到预期效果。

A、兴趣爱好B、心理因素C、生理特点D、技术水平32. 过度疲劳不仅不能提高身体机能，而且容易导致各种运动损伤和伤害事故，以至损害人体的身体（）A、身高B、健康C、体重D、弹跳能力33.在体育锻炼过程中，当身体机能下降，不能完成和维持原来（）的工作时，视为该体育锻炼者出现了疲劳。

A、兴趣B、强度C、力量D、速度34.力竭是疲劳的一种特殊形式，是疲劳发展的最后阶段。

肌体发生疲劳后，降低运动强度和改变运动条件仍能继续工作，直至完全不能（），此时才为力竭。

A、呼吸B、运动C、工作D、站立35.有氧运动是采取中小强度，持续运动一定时间，通过练习可以提高人体（）功能，燃烧体内多余脂肪的一种运动。

A、肌肉B、关节C、心肺D、内脏36.局部疲劳是指以身体某一部分进行运动使该局部（）机能下降而导致的疲劳。

A、肌肉B、器官C、骨骼D、血液37.能源物质消耗过多与运动性疲劳密切相关，而且运动（），运动持续时间不同，消耗能源物质也不同。

A、项目B、强度C、方式D、年龄38.运动性疲劳的产生是由于运动过程中，能量代谢过程加强，某些代谢产物在体内大量生成而不能及时（）所致，代谢物的堆积造成运动机能下降，从而导致运动性疲劳。

A、补充B、消除C、解决D、认识39.神经细胞长时间兴奋会导致神经细胞本身的工作能力下降，为了避免进一步消耗，神经细胞会产生保护性（），因而造成整体工作能力下降。

A、抑郁B、抑制C、亢奋D、激动40.正确的认识和诊断疲劳，对于（）地指导全民健身，提高锻炼效果和健康水平具有实践意义。

A、正确B、科学C、快速D、缓慢41.骨骼肌能疲劳时，不仅收缩机能下降，而且肌肉的放松能力也下降，表现为肌肉疲劳时，肌肉不能充分放松，肌肉（）增加。

A、长度B、硬度C、围度D、宽度42.心率（HR）是评定运动性疲劳最简易的指标，是体育锻炼中（）身体机能最常用的指标。

A、研究B、评定C、讨论D、商议43.按照训练—适应理论，随着训练水平的提高，若一段时间内从事同样强度的定量负荷，运动中心率（），则表示身体机能状态不佳。

A、减弱B、增加C、相同D、变化44.大运动负荷训练后，植物性神经系统调节机能因疲劳而下降，使血管运动的调节发生障碍。

血压体位反射主要是测定（）系统调节机能。

A、运动B、心血管C、呼吸D、消化45.血红蛋白是氧运输主要载体，高浓度的血红蛋白运输更多的氧到肌肉，因而是人体（）运动的主要影响因素、A、无氧B、有氧C、体育D、放松46.运动后，自我感觉身体轻松，舒畅，食欲和睡眠情况良好，运动后有一种舒服的疲劳感，并有继续运动的愿望，说明这种疲劳是体育锻炼的（）反应。

A、不正常B、正常C、参与D、一般47.运动性疲劳是一种生理现象，是体育锻炼过程中的正常反应，随着体育锻炼时间的（），疲劳症状会自然消失。

A、缩短B、延长C、早晚D、长短48.静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态，以促进身体（）的恢复，尽快消除疲劳。

A、肺活量B、机能C、心率D、反应49.积极性休息是指锻炼者运动后采用一些（）的活动以达到消除疲劳的目的。

A、客观B、轻微C、主观D、饮水50.消除疲劳的物理手段有（），牵拉和水疗等措施。

A、加大运动量B、按摩C、减少运动量D、听音乐51.进行强度一般运动造成疲劳应补充淀粉、（）水果为基本营养。

A、肉类B、豆类C、菌类D、果脯类52.人体在从事体育活动过程中常常出现疲劳症状，并伴有人体的生理机能、（）状态的变化。

A、物理B、心理C、化学D、语言53.了解体育锻炼过程中疲劳产生的机制，掌握合理的辨别疲劳的方法并有效的（）运动性疲劳，对于增进人体健康有着十分重要的意义。

A、缓解B、消除C、减轻D、增加54.体育锻炼过程中，人体只有出现（）的疲劳症状时，身体机能才会不断提高。

A、少量B、适度C、过量D、特殊55.根据运动方式和持续时间的不同可将疲劳分为快速疲劳和（）疲劳。

A、柔韧B、耐力C、阶段D、分级56.体力疲劳是指由于从事身体训练使身体（）能力下降而产生的疲劳。

A、抵抗B、工作C、免疫D、活力57.整体疲劳是指从事全身运动，使身体各（）机能下降而导致的疲劳。

A、肌肉B、器官C、骨骼D、血液58.能量消耗理论认为运动性疲劳的产生主要是在运动过程中体内能源物质大量消耗，并且得不到及时的补充，从而造成运动时能量供应（），导致运动性疲劳的发生。

A、过量B、不足C、适度D、相当59.造成疲劳主要是因为人体的高能磷酸化合物大量消耗，血糖含量（）和糖原含量下降。

A、上升B、下降C、持平D、相当60.夏季或温度高、湿度大的环境里进行体育锻炼，身体大量排汗而不注意饮水，或只注意饮水而不补充无机盐，可造成水盐代谢紊乱，引起细胞内外水平衡失调，导致运动机能（），身体疲劳。

严重时可引起肌肉痉挛。

A、亢奋B、下降C、持续D、上升61.当机体运动到一定程度时产生疲劳是大脑对机体的（）性措施之一，可以减少疲劳的进一步积累，防止体育锻炼过程中意外事故的发生。

A、压迫B、保护C、减压D、指令62.运动引起的肌肉疲劳最明显的特征为肌肉（）下降，一般常以绝对肌肉力量为依据，观察疲劳前后肌肉力量的变化。

A、弹性B、力量C、大小D、纤维63.在一次长时间的锻炼后，下肢围度的增加与疲劳程度成（）。

A、反比B、正比C、相同D、相反64.基础心率是指清晨清醒、起床前静卧的心率，也可以用（）表示，常称晨脉。

A、呼吸节奏B、脉搏C、睡眠状况D、夜醒次数65.可将定量负荷后的（）恢复时间作为疲劳诊断指标。

A、呼吸B、心率C、力量D、柔韧66.人体在不同的状态下，对光源的闪烁频率的辨别能力不同，当（）时人眼对光源的闪烁频率识别能力下降。

A、兴奋B、疲劳C、抑郁D、哭泣67.尿素是蛋白质的代谢产物，因此，当运动负荷（），体内蛋白质代谢加强参与运动机能时，血尿素升高。

A、过小B、过大C、过早D、特殊68.运动后感到头晕、恶心、胸闷、食欲不振，睡眠不好，特别是产生（）运动的感觉，则表示身体疲劳较深。

A、喜欢B、厌恶C、身体D、四肢69.运动性疲劳是一种生理现象，是体育锻炼过程中的正常反应，随着体育锻炼时间的延长，疲劳症状会自然（）。

A、加重B、消失C、错在D、特殊70.静止性休息更适合于全身（）导致的整体性疲劳症状的消除。

A、消耗B、运动C、疼痛D、舒适71.由于力量练习造成的疲劳应以补充（）、牛奶等蛋白质为主要的合理营养。

A、水果B、肉类C、蔬菜D、淀粉72.在跑步健身锻炼时应注意调整速度，正确的做法是（）。

A.快→慢→快B.慢→快→慢C.慢→快D、快→慢73.为推动全民健身活动的开展，国家每（）年进行一次国民体质监测工作。

A.每年B.2年C.3年D.5年74.一日三餐（早、中、晚餐）的合理热量配比为（）。

A.30％，40％，30％B.30％，30％，40％C.20％，40％，40％D.40％，40％，20％75.通过游泳达到健体的目的，下列哪种方式更为合适？（）A.慢速长游B.快速短游C.慢速短游D.快速长游76.国家进行国民体质监测时的监测对象为（）中国公民。

A.3—69周岁有疾病的人群B.3—69周岁城乡的人群C.3—69周岁农村的人群D.3—69周岁城镇的人群77.在运动中遇到肌肉拉伤的情况，应立即采取下列哪种方法（）A.在伤处敷冰块B.在伤处敷热毛巾C.用手掌揉搓D.涂红药水78.奥林匹克五环是由（）颜色相互套接的，它表示着五大洲的团结和全世界运动员在奥运会上欢聚一堂。

A.蓝、黄、白、绿、红B.紫、黄、黑、红、绿C.蓝、黄、黑、绿、红D.蓝、黄、黑、红、粉79.（）为“奥林匹克日”。

A.7月13日B.7月23日C.6月13日D.6月23日80.学习、工作、生活要做到劳逸结合，成年人每天应该保证的睡眠时间一般是（）。

A.5—6小时B.7—8小时C.9—10小时D.4—5小时81.体育工作坚持以开展（）为基础，实行普及与提高相结合，促进各类体育协调发展。

A.学校体育活动B.全民健身活动C.竞技体育活动D.奥林匹克运动82.维生素C最主要的食物来源是（）。