优选高中体育人体和运动演示ppt
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人体与运动体育教学PPT演示课件
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扁骨：呈板状，主要构成颅腔和胸腔的壁，以保 护内部的脏器，扁骨还为肌肉附着提供宽阔的骨 面，如肢带骨的肩胛骨和髋骨。
不规则骨：形状不规则且功能多样，有些骨内还 生有含气的腔洞，叫做含气骨，如构成鼻旁窦的 上颌骨和蝶骨等。
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2、关节
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20
试一试：膝盖不弯曲跑步，手指不弯 曲写字。
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21
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（五）、总结： 骨骼 : 赋予了人体基本形态，并起着保 护、支持和运动的作用。 关节: 人体的骨骼主要以关节的形式连 接在一起，每一个关节都有其特定的作 用。 肌肉 : 大部分的运动都是由骨骼肌的收 缩得以实现，同时肌肉还起到了保护骨 骼、关节及其他器官的功能。
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六、思考：骨骼、关节和肌肉在运动中 的关系？ 如射门动作，首先是以大腿的股骨以髋 关节为轴转动，同时带动小腿转动，当 转动到一定的程度时髋关节运动幅度达 到了极限，就由股四头肌带动小腿的胫 骨和腓骨以膝关节为轴转动，带动脚去 踢球。（展示射门的慢动作视频，同时 自己也可以一边示范一边讲解。）
关节头呈圆形,关节窝为项应的凹面.圆 球体的接口为关节的旋转提供了良好的形 态基础。
2、找找身体上哪些是球窝关节哪些是滑车 关节？球窝关节与滑车关节的明显区别在 哪里？ 3、是不是微动关节活动的范围小就表示 此关节不如前面两种关节？它有什么特定 的作用？ .
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3、肌肉
肌肉分为：骨骼肌，平滑肌、心肌
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骨骼按形态可分为长骨、短骨、扁骨 和不规则骨。
长骨：由股骨所代表的那种长大的骨，主要存在 于四肢，呈长管状。
短骨：为形状各异的短柱状或立方形骨块，多成群分 布于手腕、足的后半部和脊柱等处。短骨能承受较大 的压力，常具有多个关节面与相邻的骨形成微动关节， 并常辅以坚韧的韧带，构成适于支撑的弹性结构。
高中体育与健康《男(女)生成套动作》祁迎红PPT课件 一等奖新名师优质课获奖比赛公开免费下载
PPT课件
➢ 教学程序 ➢ 一、调动情绪 ➢ （简单介绍啦啦操的作用） ➢ 教师活动 ➢ 1、督促学生整队， 检查服装。 ➢ 2、向学生问好 ➢ 3、宣布本节课的内 容和学习要求。 ➢ 4、安排见习生及要 求。 ➢ 学生活动 ➢ 1、体委整队，检查并 报告人数。 ➢ 2、积极思考，做好学 习的准备。 ➢ 3、见习生出列，随堂 见习
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➢ 组织形式：
➢ ➢ 动作教学 ➢ （1）、教师领作 ➢ （2）、语言提示 ➢ ★达到热身、热协作、热 教学器材，热情绪的效果， 做好教学的铺垫。
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➢ 三、发展能力30' ➢ （一）、中学组啦啦操前八个八怕。 ➢ 教师活动 ➢ 1、讲解示范中学组啦啦操前八个八怕动作。 ➢ 2、用音乐的节奏代 替口令指挥学生进 行练习。 ➢ 3、在音乐的节奏下指挥学生集体练习。 ➢ 4、表扬和鼓励动作 标准，姿态优美的同 学并邀请学生做示 范。 ➢ 学生活动 ➢ 1、认真观察教师示 范，建立初步动作概念进行模仿练习。 ➢ 2、认真练习主动记忆 动作跟着音乐节奏，准确完成所学动作。 ➢ 3、观摩优秀学生的动 作，自我纠正与提高。
PPt课件，适合比赛公开课使用！ຫໍສະໝຸດ PPT课件中学组啦啦操
授课教师:祁迎红
白银市第九中学
PPT课件
➢教学目标
➢ 1. 运动参与：学生对啦啦操的兴趣得到激发，并能积极主动地参与课堂的各 项练习中；
➢ 2. 运动技能：学生能准确作出基本手位并连贯完成啦啦操套路组合的动作； ➢ 3. 增强体能：通过练习学生身体协调性、节奏感、力量及肌肉耐力得到提高
运 动生活化。 ➢ 运动负荷 ➢ 最高心率：140 次左右 平均心率：120 次|分左右 练习密度：50%左右 ➢ 教学反思
高中体育课课件ppt
足球技能
学习踢球、控球、传球 和射门等技巧，提高足
球水平。
篮球技能
学习运球、投篮、传球 和防守等技巧，提高篮
球水平。
网球技能
学习发球、击球、移动 和战术等技巧，提高网
球水平。
羽毛球技能
学习发球、击球、移动 和战术等技巧，提高羽
毛球水平。
体操运动技能
1 平衡木技能
学习在平衡木上保持平衡和稳定，提高平衡感和协调性 。
实践活动组织
根据学生的兴趣和需求， 组织各类社区体育实践活 动，如户外拓展、健身运 动、体育比赛等。
家校合作
加强与学生家长的沟通与 合作，鼓励家长参与社区 体育活动，共同促进学生 的健康成长。
国内外体育赛事了解与欣赏
赛事介绍
介绍国内外各类体育赛事，包括奥运会、世界杯、Байду номын сангаасBA等，让 学生了解不同体育项目的特点和规则。
体育精神与道德教育的重要性
01
促进学生全面发展
通过体育精神与道德教育，能 够提高学生的思想道德素质、 文化素质和身体素质，促进学 生全面发展和健康成长。
02
培养团队协作能力
在体育运动中，学生们需要相 互配合、协作，才能取得更好 的成绩。因此，体育精神与道 德教育有助于培养学生的团队 协作能力。
03
02
体育基础知识
体育运动概述
体育运动的概念
体育运动是一种通过身体活动来 提高健康和身体素质的锻炼方式
。
体育运动的意义
体育运动有助于增强体质、提高免 疫力、促进心理健康，同时还有助 于培养团队协作和竞争意识。
体育运动的分类
根据运动形式和特点，体育运动可 分为田径、游泳、球类等多种类型 。
《高中生物课件-人体运动》
1 神经元和神经系统
解释神经元和神经系统的组成和功能。
2 大脑和运动控制
探讨大脑如何控制身体运动，以及人类学习和改进运动技能的方式。
3 神经通路的调节
讨论神经通路调节在运动领域的应用和研究。
4 神经疾病和运动
探索神经疾病和人体运动的关系，并提出一些帮助神经病患者进行康 复的建议。
有氧运动和无氧运动的区别和影响
运动对精神健康的影响
1 锻炼和情绪的关系
介绍锻炼和情绪的关系，如何通过运动来减轻压力和改善情绪。
2 锻炼和睡眠
探讨运动和睡眠的关系，并介绍如何通过运动来改善睡眠质量。
3 锻炼和注意力
讨论锻炼和注意力、认知能力之间的关系，并介绍如何通过运动来提 高注意力和认知能力。
4 锻炼和意志力
探索锻炼和意志力之间的关系，以及如何通过运动来增强自制力和毅 力。
运动中的精神状态和心理调节
瑜伽和冥想
介绍瑜伽和冥想对身心健康的益 处，以及如何运用这些技巧来改 善自己的精神状态。
自我暗示和意识训练
探讨如何使用自我暗示和意识训 练来协调身体和大脑的功能，从 而在运动中达到更好的表现。
运动和情绪调节
介绍如何通过运动来调节情绪， 以及如何在困难和挫折面前保持 积极乐观的心态。
不同运动方式对身体的影响
游泳的益处
介绍游泳对身体的益处，以及如 何通过游泳来提高心肺功能和肌 肉耐力。
瑜伽的益处
太极拳的益处
探讨瑜伽对身体和心理的益处， 以及瑜伽与其他运动方式的异同。
介绍太极拳的基本概念和益处， 以及如何通过太极拳来锻炼身体 和培养内心平静。
锻炼的原则和注意事项
锻炼的频率和强度
运动在人类历史中的地位
介绍运动在人类历史中的演变，以及不同文化对 运动的态度。
解释神经元和神经系统的组成和功能。
2 大脑和运动控制
探讨大脑如何控制身体运动，以及人类学习和改进运动技能的方式。
3 神经通路的调节
讨论神经通路调节在运动领域的应用和研究。
4 神经疾病和运动
探索神经疾病和人体运动的关系，并提出一些帮助神经病患者进行康 复的建议。
有氧运动和无氧运动的区别和影响
运动对精神健康的影响
1 锻炼和情绪的关系
介绍锻炼和情绪的关系，如何通过运动来减轻压力和改善情绪。
2 锻炼和睡眠
探讨运动和睡眠的关系，并介绍如何通过运动来改善睡眠质量。
3 锻炼和注意力
讨论锻炼和注意力、认知能力之间的关系，并介绍如何通过运动来提 高注意力和认知能力。
4 锻炼和意志力
探索锻炼和意志力之间的关系，以及如何通过运动来增强自制力和毅 力。
运动中的精神状态和心理调节
瑜伽和冥想
介绍瑜伽和冥想对身心健康的益 处，以及如何运用这些技巧来改 善自己的精神状态。
自我暗示和意识训练
探讨如何使用自我暗示和意识训 练来协调身体和大脑的功能，从 而在运动中达到更好的表现。
运动和情绪调节
介绍如何通过运动来调节情绪， 以及如何在困难和挫折面前保持 积极乐观的心态。
不同运动方式对身体的影响
游泳的益处
介绍游泳对身体的益处，以及如 何通过游泳来提高心肺功能和肌 肉耐力。
瑜伽的益处
太极拳的益处
探讨瑜伽对身体和心理的益处， 以及瑜伽与其他运动方式的异同。
介绍太极拳的基本概念和益处， 以及如何通过太极拳来锻炼身体 和培养内心平静。
锻炼的原则和注意事项
锻炼的频率和强度
运动在人类历史中的地位
介绍运动在人类历史中的演变，以及不同文化对 运动的态度。
高中体育课课件ppt课件ppt
ERA
体育运动的重要性
体育运动对身体健康的重要性
01
体育运动能够增强心肺功能、提高身体素质，有助于预防疾病
和维护健康。
体育运动对心理健康的重要性
02
体育运动能够缓解压力、改善情绪，有助于提高心理承受能力
和自信心。
体育运动对社交能力的重要性
03
体育运动能够增强团队合作和沟通能力，有助于建立良好的人
际关系。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 体育道德规范
01
体育道德规范定义
体育道德规范是体育运动中必须遵守的基本道德准则，旨在保障公平竞
争、维护运动秩序、促进团结协作。
02 03
体育道德规范内容
体育道德规范包括尊重裁判、公平竞争、不作弊、不侮辱对手和观众等 方面。这些规范要求运动员在比赛中保持良好的行为举止，树立正确的 价值观和道德观念。
短跑技能训练
提高起跑反应速度、加速跑能 力和冲刺能力。
长跑技能训练
培养有氧耐力和速度保持能力 。
跳远技能训练
掌握起跳技术、腾空姿势和落 地技巧。
投掷技能训练
学习正确的投掷姿势和用力顺 序，提高投掷远度。
游泳技能训练
自由泳技能训练
掌握正确的呼吸和推进 技巧，提高速度和耐力
。
蛙泳技能训练
学习正确的蛙泳姿势和 呼吸节奏，增强心肺功
赛事规则与裁判法
比赛规则
介绍各项体育赛事的基本规则， 包括比赛方式、得分方式、犯规
处罚等。
裁判职责
介绍裁判的职责和工作流程，以 及如何确保比赛的公正性和公平
性。
判罚技巧
介绍裁判在比赛中的判罚技巧和 经验，以及如何处理复杂和争议
的比赛情况。
赛事精神与文化
体育运动的重要性
体育运动对身体健康的重要性
01
体育运动能够增强心肺功能、提高身体素质，有助于预防疾病
和维护健康。
体育运动对心理健康的重要性
02
体育运动能够缓解压力、改善情绪，有助于提高心理承受能力
和自信心。
体育运动对社交能力的重要性
03
体育运动能够增强团队合作和沟通能力，有助于建立良好的人
际关系。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 体育道德规范
01
体育道德规范定义
体育道德规范是体育运动中必须遵守的基本道德准则，旨在保障公平竞
争、维护运动秩序、促进团结协作。
02 03
体育道德规范内容
体育道德规范包括尊重裁判、公平竞争、不作弊、不侮辱对手和观众等 方面。这些规范要求运动员在比赛中保持良好的行为举止，树立正确的 价值观和道德观念。
短跑技能训练
提高起跑反应速度、加速跑能 力和冲刺能力。
长跑技能训练
培养有氧耐力和速度保持能力 。
跳远技能训练
掌握起跳技术、腾空姿势和落 地技巧。
投掷技能训练
学习正确的投掷姿势和用力顺 序，提高投掷远度。
游泳技能训练
自由泳技能训练
掌握正确的呼吸和推进 技巧，提高速度和耐力
。
蛙泳技能训练
学习正确的蛙泳姿势和 呼吸节奏，增强心肺功
赛事规则与裁判法
比赛规则
介绍各项体育赛事的基本规则， 包括比赛方式、得分方式、犯规
处罚等。
裁判职责
介绍裁判的职责和工作流程，以 及如何确保比赛的公正性和公平
性。
判罚技巧
介绍裁判在比赛中的判罚技巧和 经验，以及如何处理复杂和争议
的比赛情况。
赛事精神与文化
高中体育与健康ppt课件.ppt
的力量、速度、灵敏、协调等身体素质，提高学生个人突破能力。
场地器材准备
活动场地: 篮球场 八个半场 活动器材: 篮球30个
教学过程
一、学生上课队形：
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○
△
实时要求：整队时做到“快、静、齐”。
二、 准备部分
（一）运球绕圈： [每人两次]
3、组织教法
（1）教师完整示范并讲解。 （2）练习方法： A、学生徒手练习。 [3次] B、同伴站在距离篮圈2~3米处托球，学生慢跑中， 跨右脚同时拿同伴手中的球，然后跨左脚并起跳。[3 次] C、学生运一次球跨步做单手肩上投篮动作。[3次] D、完整练习。[3次] （3）教学要求： A、上下肢要协调，先跨右脚接球，后跨左脚起跳。 B、步点要量好，不要到篮底了再起跳。 C、分组练习时要注意观察其他同学的动作，互相提 示。
四、结束部分
1、 放松整理。 2、 简要讲评上课情况，并宣布下 次课上课内容。 3、值日生整理器材。 4、 宣布下课。
谢谢！
三、 基本部分
（一）行进间运球单手肩上投投篮
1、动作方法：（以右手投篮为例）右脚向 前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右 腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后 ，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右 手臂伸直，用手腕前屈和手指的力量将球 投出。
2、动作要点：
（1）跨大步接球牢。 （2）跨小步用力跳。 （3）翻腕托球举球高。 （4）指腕柔和用力巧。
1、练习方法：从底线出发，分别绕过罚球圈、中 圈、罚球圈到达另一底线，然后直线运球返回。 2、要求： （1）用远离圆圈的手运球。 （2）注意不要互相阻挡。 （3）听从小组长指挥。
（二）行进间双手胸前传接球。 [每人两次]
场地器材准备
活动场地: 篮球场 八个半场 活动器材: 篮球30个
教学过程
一、学生上课队形：
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○
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实时要求：整队时做到“快、静、齐”。
二、 准备部分
（一）运球绕圈： [每人两次]
3、组织教法
（1）教师完整示范并讲解。 （2）练习方法： A、学生徒手练习。 [3次] B、同伴站在距离篮圈2~3米处托球，学生慢跑中， 跨右脚同时拿同伴手中的球，然后跨左脚并起跳。[3 次] C、学生运一次球跨步做单手肩上投篮动作。[3次] D、完整练习。[3次] （3）教学要求： A、上下肢要协调，先跨右脚接球，后跨左脚起跳。 B、步点要量好，不要到篮底了再起跳。 C、分组练习时要注意观察其他同学的动作，互相提 示。
四、结束部分
1、 放松整理。 2、 简要讲评上课情况，并宣布下 次课上课内容。 3、值日生整理器材。 4、 宣布下课。
谢谢！
三、 基本部分
（一）行进间运球单手肩上投投篮
1、动作方法：（以右手投篮为例）右脚向 前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右 腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后 ，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右 手臂伸直，用手腕前屈和手指的力量将球 投出。
2、动作要点：
（1）跨大步接球牢。 （2）跨小步用力跳。 （3）翻腕托球举球高。 （4）指腕柔和用力巧。
1、练习方法：从底线出发，分别绕过罚球圈、中 圈、罚球圈到达另一底线，然后直线运球返回。 2、要求： （1）用远离圆圈的手运球。 （2）注意不要互相阻挡。 （3）听从小组长指挥。
（二）行进间双手胸前传接球。 [每人两次]
人教版体育与健康《人体与运动》ppt课件1
在前臂旋内称为旋前，旋外称为旋后
5.环转运动
人类肌群分布的特征
• 直立行走
– 颈背、臀、小腿肌肉特别发达
• 手臂劳动
– 屈肌比伸肌发达，手指肌群发达
• 情感表达和语言
– 口周围肌及面肌发达
一、肌肉素质定义
包括力量，耐力、速度、爆发力及柔韧性，不同运动对 肌肉素质有不同的要求。
肌肉力量是肌肉一次收缩所能产生的最大力量。 力量是肌肉素质的基础，耐力、速度和爆发力 都离不开力量。力量通过阻力训练而增加。
肌肉耐力是肌肉重复收缩或维持小于最大力量 持续收缩的能力。
速 度是从A点迅速运动到B点的能力，部分由 运动员所遗传的肌纤维类型决定，但也可以通 过力量、速度和爆发力的训练来提高。
爆发力和柔韧性
爆发力是速度和力量的结合，又称 为速度—力量。它是快速产生的力 量，如足球前锋摆脱防守队员、篮 球前锋跳起来进攻篮板球。发展力 量或速度素质，或兼顾两者，都能 提高爆发力。
柔韧性是在运动要求的范围内关节 活动的能力。肌肉没有弹性会限制 运动，减低速度，并且会增加肌肉 拉伤的几率。柔韧性主要通伸展牵 拉来提高 。
柔韧性
柔韧性是由肌肉．韧带 和肌踺的灵活性和易弯曲 度共同决定的，当肌肉强 烈收缩时，其柔韧性会迅 速降低，因而容易绷紧并 拉伤，因此，运动前应仔 细地进行热身，比赛结束 后伸展放松肌肉。增强和 维持柔韧性是一个耐力
24小时俯卧撑的世界记录是惊人 的46001次！
惊人的速度
一名钢琴家可以用每秒25次的速 度敲击琴键！
全身骨的分布概况
人体共有骨206块,以骨连接互相结合成骨骼。 按其所在部位可分为颅骨，躯干骨，四肢骨。分布如下：
颅骨 (29)
1.脑颅骨(8) 2.面颅骨(15) 3.听小骨(6)
5.环转运动
人类肌群分布的特征
• 直立行走
– 颈背、臀、小腿肌肉特别发达
• 手臂劳动
– 屈肌比伸肌发达，手指肌群发达
• 情感表达和语言
– 口周围肌及面肌发达
一、肌肉素质定义
包括力量，耐力、速度、爆发力及柔韧性，不同运动对 肌肉素质有不同的要求。
肌肉力量是肌肉一次收缩所能产生的最大力量。 力量是肌肉素质的基础，耐力、速度和爆发力 都离不开力量。力量通过阻力训练而增加。
肌肉耐力是肌肉重复收缩或维持小于最大力量 持续收缩的能力。
速 度是从A点迅速运动到B点的能力，部分由 运动员所遗传的肌纤维类型决定，但也可以通 过力量、速度和爆发力的训练来提高。
爆发力和柔韧性
爆发力是速度和力量的结合，又称 为速度—力量。它是快速产生的力 量，如足球前锋摆脱防守队员、篮 球前锋跳起来进攻篮板球。发展力 量或速度素质，或兼顾两者，都能 提高爆发力。
柔韧性是在运动要求的范围内关节 活动的能力。肌肉没有弹性会限制 运动，减低速度，并且会增加肌肉 拉伤的几率。柔韧性主要通伸展牵 拉来提高 。
柔韧性
柔韧性是由肌肉．韧带 和肌踺的灵活性和易弯曲 度共同决定的，当肌肉强 烈收缩时，其柔韧性会迅 速降低，因而容易绷紧并 拉伤，因此，运动前应仔 细地进行热身，比赛结束 后伸展放松肌肉。增强和 维持柔韧性是一个耐力
24小时俯卧撑的世界记录是惊人 的46001次！
惊人的速度
一名钢琴家可以用每秒25次的速 度敲击琴键！
全身骨的分布概况
人体共有骨206块,以骨连接互相结合成骨骼。 按其所在部位可分为颅骨，躯干骨，四肢骨。分布如下：
颅骨 (29)
1.脑颅骨(8) 2.面颅骨(15) 3.听小骨(6)
人体运动的形式和原理 PPT
(2)获得速度 • 为使阻力点移动得幅度和
速度增大,就要增加阻力臂 和缩短力臂。
(3)防止损伤 • 从杠杆原理可知速度杠杆一般不能省力,而人体骨
骼与肌组成得杠杆大多属于速度杠杆, • 所以阻力过大得时候,容易引起运动杠杆各环节,特
别就是其力点和支点,即肌腱、肌止点以及关节得 损伤。
• 注意:除通过训练增强肌力以外,还应适当控制阻力 及阻力矩,以保护肌杠杆。
如:投掷标枪得最后用力动作等
鞭打动作时,上肢首先向鞭打动作得反 方向挥动,并处于屈得状态,然后上肢“运 动链”得近侧端首先加速转动,带动上肢 各环节依次加速,并制动,形成类似鞭打动 作形式,并使环节末端产生极大速度。
2、下肢得基本运动形式
(1)缓冲:在克服阻力时,下肢由伸展态转为较为屈曲态得 动作过程。如 跳远落地前动作。
• 内收(adduction),外展(abduction):主要就是以矢状轴为 中心,在前额面上得运动。
• 内旋(internal rotation),外旋(external rotation) :主要就 是以纵轴为中心,在水平面上得运动。
• 前臂和小腿有旋前和旋后运动。 • 足踝部还有内翻(inversion)和外翻(eversion)运动。
• 习惯上把顺时针方向得力矩规定为正力矩,逆时针方 向得力矩规定为负力矩。规定正、负之后,几个力矩 得合成就可用其代数和来计算。
2、杠杆得分类
(1)第1类杠杆 平衡 (2)第2类杠杆 省力杠杆 (3)第3类杠杆 速度杠杆
(1)第1类杠杆 平衡
Resist
Force
Axis
Example: Neck extension
(2)蹬伸:在克服阻力时,下肢由屈曲:在完成自由泳得两腿打水动作时,下肢各环节有 类似上肢得鞭打动作。
速度增大,就要增加阻力臂 和缩短力臂。
(3)防止损伤 • 从杠杆原理可知速度杠杆一般不能省力,而人体骨
骼与肌组成得杠杆大多属于速度杠杆, • 所以阻力过大得时候,容易引起运动杠杆各环节,特
别就是其力点和支点,即肌腱、肌止点以及关节得 损伤。
• 注意:除通过训练增强肌力以外,还应适当控制阻力 及阻力矩,以保护肌杠杆。
如:投掷标枪得最后用力动作等
鞭打动作时,上肢首先向鞭打动作得反 方向挥动,并处于屈得状态,然后上肢“运 动链”得近侧端首先加速转动,带动上肢 各环节依次加速,并制动,形成类似鞭打动 作形式,并使环节末端产生极大速度。
2、下肢得基本运动形式
(1)缓冲:在克服阻力时,下肢由伸展态转为较为屈曲态得 动作过程。如 跳远落地前动作。
• 内收(adduction),外展(abduction):主要就是以矢状轴为 中心,在前额面上得运动。
• 内旋(internal rotation),外旋(external rotation) :主要就 是以纵轴为中心,在水平面上得运动。
• 前臂和小腿有旋前和旋后运动。 • 足踝部还有内翻(inversion)和外翻(eversion)运动。
• 习惯上把顺时针方向得力矩规定为正力矩,逆时针方 向得力矩规定为负力矩。规定正、负之后,几个力矩 得合成就可用其代数和来计算。
2、杠杆得分类
(1)第1类杠杆 平衡 (2)第2类杠杆 省力杠杆 (3)第3类杠杆 速度杠杆
(1)第1类杠杆 平衡
Resist
Force
Axis
Example: Neck extension
(2)蹬伸:在克服阻力时,下肢由屈曲:在完成自由泳得两腿打水动作时,下肢各环节有 类似上肢得鞭打动作。
医学人教版体育和健康人体和运动专题课件
人教1/27
人的骨骼都是一块一块的， 要成为人体的支架 ，就依 靠骨骼可以吗？
那它还需要哪些部门的协 同作用呢？
人 体 肌 肉 图
2024/11/27
1、肩关节可以做哪些动作？
“向各个方向转动 和旋转” 这样的关节叫球窝 关节。
2024/11/27
2、肘关节可以做哪些 动作？
3、骨骼肌
他的运动都是由 骨骼肌来完成的。 在不同的部位肌 肉的形状也是各 异的。
2024/11/27
(三)、骨骼、关节和肌肉是怎样进行运 动的呢？它们的关系是怎样的呢？
我们举一些简单的例子进行动作分析，一起来 看看它们各自的作用又是什么？
在人体生理卫生课上已经学过，人身上有 206块骨，其中有许多起着杠杆作用，当然这 些起杠杆作用的骨不可能自动地绕支点转动， 必须受到动力的作用，这种动力来自附着在它 上面的肌肉。肌肉靠坚韧的肌腱附着在骨上。
2024/11/27
例如肱二头肌上端肌腱附着在肩胛骨上， 下端肌腱附着在桡骨上，肱三头肌上端 有肌腱分别附着在肩胛骨和肱骨上，下 端附着在尺骨上。人前臂的动作最容易 看清是个杠杆了，它的支点在肘关节。 当肱二头肌收缩、肱三头肌松弛时，前 臂向上转，引起曲肘动作；而当肱三头 肌收缩、肱二头肌松弛时，前臂向下转， 引起伸肘动作。
只能向前或向后转动。 这样的关节叫滑车关 节。
2024/11/27
3、踝关节可以做 哪些动作？
只允许平面间或往返 运动 这样的关节叫微动 （平面） 关节。
2024/11/27
(二)、骨骼通过关节被连接在一起， 肌肉和骨骼依靠肌腱来连接。所有 的动作都是由肌肉来提供动力的， 不同的部位，它的肌肉结构也不同， 我们把它分为三大类：
（出示三种肌肉图片）
人的骨骼都是一块一块的， 要成为人体的支架 ，就依 靠骨骼可以吗？
那它还需要哪些部门的协 同作用呢？
人 体 肌 肉 图
2024/11/27
1、肩关节可以做哪些动作？
“向各个方向转动 和旋转” 这样的关节叫球窝 关节。
2024/11/27
2、肘关节可以做哪些 动作？
3、骨骼肌
他的运动都是由 骨骼肌来完成的。 在不同的部位肌 肉的形状也是各 异的。
2024/11/27
(三)、骨骼、关节和肌肉是怎样进行运 动的呢？它们的关系是怎样的呢？
我们举一些简单的例子进行动作分析，一起来 看看它们各自的作用又是什么？
在人体生理卫生课上已经学过，人身上有 206块骨，其中有许多起着杠杆作用，当然这 些起杠杆作用的骨不可能自动地绕支点转动， 必须受到动力的作用，这种动力来自附着在它 上面的肌肉。肌肉靠坚韧的肌腱附着在骨上。
2024/11/27
例如肱二头肌上端肌腱附着在肩胛骨上， 下端肌腱附着在桡骨上，肱三头肌上端 有肌腱分别附着在肩胛骨和肱骨上，下 端附着在尺骨上。人前臂的动作最容易 看清是个杠杆了，它的支点在肘关节。 当肱二头肌收缩、肱三头肌松弛时，前 臂向上转，引起曲肘动作；而当肱三头 肌收缩、肱二头肌松弛时，前臂向下转， 引起伸肘动作。
只能向前或向后转动。 这样的关节叫滑车关 节。
2024/11/27
3、踝关节可以做 哪些动作？
只允许平面间或往返 运动 这样的关节叫微动 （平面） 关节。
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(二)、骨骼通过关节被连接在一起， 肌肉和骨骼依靠肌腱来连接。所有 的动作都是由肌肉来提供动力的， 不同的部位，它的肌肉结构也不同， 我们把它分为三大类：
（出示三种肌肉图片）
体育与身体形态优选演示
3、初中生正处于发育阶段，所以在形体练习 中要注意: A. 养成正确的站、行、跑、跳的身体姿势； （通过体育锻炼使人做出来的动作更加灵活、 协调、舒展、大方）
B. 在形体练习中不宜做过重的负重练习； C.在练习中要变换体位，使形体均衡发展； 注意养成正确身体姿势和能够碰 到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手可以放在 中间或两边；跷腿时，两腿并拢。
行姿：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手 要放在身体两边，轻摆动，轻步伐，不能拖 泥带水。
蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下， 上体保持正直。
1、了解自已的身体形态 A.身体形态的定义； 身体形态：是身体的外部 形状和特征。 B. 克托莱指数的定义和计 算公式；
体育与身体形态
优选体育与身体形态
正确的身体形态：
体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的 体态是人有教养，充满自信的完美表达。美好的体态， 使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更漂亮；善于 用形体语言与别人交流，你会受益匪浅。
站姿：抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上 带有自信，有挺拔的感觉。
克托莱指数＝体重(kg)÷身高(cm)×1000
C. 描述身体形态的指标： 身高、体重、胸围和坐高；
D.学生对身体形态发育的 评价(分组、讨论和评价 )
2、掌握体育锻炼对身体形态的影响
A.初中阶段身体形态发育的特点： （1）身高的增长。 （2）体重的增长。 （3）胸围的增长。
B. 体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析； 经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强 身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并 能使骨骼变得更加粗壮坚实，可使软骨的细胞正常 增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。体 育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大， 肌肉变得粗状、结实发达有力。据专家调查：同龄 青少年经常参加体育锻炼者比不爱运动的平均身高 要高4—6厘米？最有效的锻炼项目有：单杠、弹跳、 游泳（可使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼）、 吊环、自由体操、篮球、排球、引体向上（可以拉 伸脊椎促进脊椎骨的增长，从而促进身体不断长 高）。
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3、踝关节可以做 哪些动作？
只允许平面间或往返 运动 这样的关节叫微动 （平面） 关节。
(二)、骨骼通过关节被连接在一起， 肌肉和骨骼依靠肌腱来连接。所有 的动作都是由肌肉来提供动力的， 不同的部位，它的肌肉结构也不同， 我们把它分为三大类：
（出示三种肌肉图片）
1、心肌
测一测：“你 的心率是多 少？” 算一算：“你 的心脏一年跳 多少次？”
（优选）高中体育人体 和运动课件
人的骨骼都是一块一块的， 要成为人体的支架 ，就依 靠骨骼可以吗？
那它还需要哪些部门的协 同作用呢？
人 体 肌 肉 图
1、肩关节可以做哪些动作？
“向各个方向转动 和关节可以做哪些 动作？
只能向前或向后转动。 这样的关节叫滑车关 节。
在人体生理卫生课上已经学过，人身上有 206块骨，其中有许多起着杠杆作用，当然这 些起杠杆作用的骨不可能自动地绕支点转动， 必须受到动力的作用，这种动力来自附着在它 上面的肌肉。肌肉靠坚韧的肌腱附着在骨上。
例如肱二头肌上端肌腱附着在肩胛骨上， 下端肌腱附着在桡骨上，肱三头肌上端 有肌腱分别附着在肩胛骨和肱骨上，下 端附着在尺骨上。人前臂的动作最容易 看清是个杠杆了，它的支点在肘关节。 当肱二头肌收缩、肱三头肌松弛时，前 臂向上转，引起曲肘动作；而当肱三头 肌收缩、肱二头肌松弛时，前臂向下转， 引起伸肘动作。
从图中很容易看出，前臂是个费力杠杆，但是肱二头肌只要 缩短一点就可以使手移动相当大的距离。可见，费了力，但 省了距离。
三、结束语
四、课后练习
1、人体的关节有几种类型？ 2、人体的肌肉可分哪几种？ 3、请你试着分析一下足球射门动作时的关
节、骨骼和肌肉是如何作用的？
2、平滑肌
主要分布在内脏器 官上，进行收缩和 舒张，来完成工作 任务的。通常都是 其它系统的组成部 分如食管壁、胃壁、 肠壁都环绕着平滑 肌。
3、骨骼肌
他的运动都是由 骨骼肌来完成的。 在不同的部位肌 肉的形状也是各 异的。
(三)、骨骼、关节和肌肉是怎样进行运 动的呢？它们的关系是怎样的呢？
我们举一些简单的例子进行动作分析，一起来 看看它们各自的作用又是什么？