大学生心理健康ppt总结

亚健康心理及调整
现代人陷入亚健康状态有七大信号
① 焦虑感 —— 烦恼不堪，焦躁不安，生机的外表下充满无助； ② 罪恶感 —— 自我冲突，有一种无能、无用感； ③ 疲倦感 —— 精疲力竭、颓废不振、厌倦、无聊 ④ 烦乱感 —— 感觉失序、一团糟； ⑤ 无聊感 —— 空虚、不知该做什么、不满足但不思动； ⑥ 无助感 —— 孤立无援、人际关系如履薄冰； ⑦ 无用感 —— 缺乏自信、觉得自己毫无价值、自卑内疚。
心理
认识自己，接纳自己，提升自己； 建立社会支持：配偶、家庭、亲朋好友等； 培养坚强、合群、乐观、开朗的性格； 提高个人控制能力，增强成就感和自信心； 放慢生活的节奏，维持生活的平衡； 换个方式，多角度思考问题； 生活有计划，管理好时间；
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亚健康心理及调整
亚健康心理及调整
没有心理障碍与疾病，但又感觉心理 不健康”，这就是亚心理健康，也称 第三心理状态。
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影响心理健康的因素
影响心理健康的因素
如先天脑发育不全；先天和后天 造成的身体残疾；身体器官，特 别是脑发生病变等，都会影响心 理健康。
身体 心理
如人的认知模式；情绪与情感的控制能 力；意志力、性格类型，以及需要、动 机等也会影响心理健康。
如自然环境、社会环境、家庭环 境、人际关系环境等，这些也会 直接影响心理健康。
大学生心理健康PPT总结
汇报人：某某某
朋辈互助
有爱校园
。这一次是没考好，但和保尔经受的挫折比起来，那简
目 录 直是小巫见大巫啊！如果我连这都受不了，那碰到像保
尔那样的挫折，还用不用活c了o？n所t以e，n我ts扔掉了那几座
大山，开始制定学习计划，为下次的期末考试做准备;; 受挫的滋味虽然苦，但我从这次考试中得出了许多教训。 所以，我觉得受挫可以助人前进！"受到关怀，感觉真
解决方案
其实在一起近了，就会有矛盾的，我以前ห้องสมุดไป่ตู้ 一个好朋友也是，近了，就会有矛盾，人无 完人，每个人都有缺点，如果你觉得你的朋 友是你值得教的朋友，那学会去理解她，和 她讲清楚，一切不好的事情都是从误会开始 的。有时候累了，自己想办法放松下，不要 让自己太累，可以找好朋友倾诉的。实在不 行，可以写写日记，把自己的烦恼都写进去， 写了也就舒服了。
一般讲，心理健康包括：人的心理在认知、情 感、行为之间的协调，心理内容与客观世界的 统一，个体与社会环境的相适应，精力的旺盛 和情绪的愉快，人格的健全和发展。心理健康 的基础层次是没有心理疾病，高级层次指向健 康人格发展。
《简明大不列颠百科全书》：心理健康包括一切 旨在维持和改进心理卫生的种种措施，诸如精神 疾病的康复及预防，减轻充满冲突的世界带来的 精神压力，以及使人处于能按其身心潜能进行活 动的健康水平。
大学生有什么心理问题
在大学的环境中我们正在失去什么？
我们失去了平衡 我们失去了和谐 我们失去了向往 我们失去了满足感 我们失去了发自内心的喜悦和快乐
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怎么调整心理问题
怎样调整心理问题
生理
合理饮食 适量运动，跑步，游泳。 戒烟限酒 良好的生活规律 练习放松、静坐、冥想等。
怎样调整心理问题
心理健康小测试
你会在什么时候拿镜子照自己？
A.早晨出门前 B.随时随地 C.逛街时遇到有镜子或玻璃的地方
心理健康小测试
A.虚伪度60%，在不知不觉中你会讲一些言不由衷的话，
虽然怪怪的但还不至于太假。
B.虚伪度80%，虽然不是有意要装，但你有时的举止就
是有点过头。
C.虚伪度30%，不到必要时，不会刻意伪装自己
环境 行为
人的行为总是会得到来自外界环境和内 心的评价，而这种评价反过来又会影响 人的内心，进而影响人的心理健康。
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大学生有什么心理问题
大学生有什么心理问题
人际关系，包括寝室成员的 关系，班级同学的关系，师 生关系。
大学生有什么心理问题
问题
我是一个大一的学生。平时一起上课的有 三个好朋友。其中两个都不是室友，另一 个是室友，是不是接触久了就会有矛盾呢， 我总觉得我在和我的室友慢慢疏远，可是 又觉得自己多想了，因为她还是会像往常 一样和我说话聊天。我总是很在意别人的 看法，我不想这个样子，我想做一个潇洒 一点的自己。
心理健康小测试
你在一张正面脸形图案上画出右眼，试想你所画 的眼睛会是下面哪一种？
A.圆眼 B.细长眼 C.普通大小的眼睛 D.小眼
心理健康小测试
A.经常庸人自扰，遇事瞻前顾后，一点也不肯放松自己。 B.看到比自己强的人做错事会严厉责备；看到比自己弱的人受欺负
会见义勇为。
C.内心平静，平易近人，令人如浴春风，但对自己却很苛刻，是值
好作文700字 1 什么是心理健康
;飘飘悠悠，随着最后一枚秋叶的零落，冬;;我最怕的冬， 真的来了！朝手心哈一口长气，白气团瞬间
2 影响心理健康的因素
3 大学生有什么心理问题
4 怎么调整心理问题 5 亚心理健康及调整 6 心理健康小测试
化成空气中的蝶尔后消逝不见。轻轻揭下手套，手肿得 像发酵的馒头似的，红中透紫，紫中显黑，有些地方已 磨破了皮，结下了疤，稍一碰，伤口便淌血。冻疮，老 毛病了。每年冬天，它从未缺席，从手背到手指，以一 种惊人的速度，萌发、蔓延、深入。每次寒与热的交替，
得依赖的人。
D.善于隐藏自我，不过一旦接触异性，便会将内心世界全盘托出。
心理健康小测试
假如你要在艺术学校的考试中表演一种动物， 你会选择下面哪种？
A.企鹅 B.猴子 C.小猫 D.小鸟
亚健康心理及调整
亚健康的自我调适
重视快乐的价值； 诚实待己、怡然自处； 不庸人自扰、拒绝杞人忧天； 抒发压抑感受、清理消极问题；
发展积极乐观的思考模式； 掌握此时此刻的时空； 追求人生理想，建立亲密关系； 追求有意义工作，在工作中发挥创意； 尊重自己，亲近别人。
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心理健康小测试
01 都势必带来一种纠结难忍的痛与痒。妈妈为此跑断了腿。
每当我看到她买药时的那样种满眼放光的迫切与喜悦， 眼泪便簌簌而下。刚才妈妈打电话回来，按捺不住欣喜 地告诉我，她
什么是心理健康
心理健康的含义
第三届”国际心理卫生大会：所谓心理健康是指在身体、智能 以及情感上，在与他人的心理健康不矛盾的范围内，将个人心 境发展成最佳的状态。