产后妈妈工作心得体会
产后上班工作总结7篇
产后上班工作总结7篇篇1一、引言自产后恢复以来，我重新投入到了工作岗位上。
这段时间的工作经历让我对职业女性的角色有了更深刻的理解。
以下是我产后上班的工作总结，旨在回顾过去的工作历程，分析工作现状，并展望未来的发展方向。
二、产后恢复与重返岗位在产假期间，我注重身体恢复，通过合理的饮食和适量的运动，逐渐恢复了产前的身体状态。
同时，我也积极参与了公司组织的线上培训，以保持专业知识的更新。
重返岗位后，我迅速适应了工作环境，与同事们保持密切沟通，确保项目进度不受影响。
三、工作现状分析1. 项目进展顺利：目前，我负责的项目进展顺利，按时完成了阶段性目标。
团队成员之间协作良好，沟通顺畅，项目进度得到了有效保障。
2. 专业知识提升：在工作中，我遇到了许多新问题和新挑战。
通过不断学习和实践，我逐步掌握了新的专业知识和技能，提高了自己的业务水平。
3. 工作态度与心态：我始终保持积极的工作态度和良好的心态，认真对待每一个工作任务。
即使面对困难和挑战，我也能够保持冷静，积极寻找解决问题的方法。
四、存在的问题与不足1. 工作负荷较重：随着项目的推进，工作负荷逐渐加重。
有时需要加班加点才能完成工作任务，这对身体和心理健康提出了一定的挑战。
2. 时间管理有待提高：在工作中，我发现自己的时间管理能力有待提高。
有时会因为琐事而耽误了重要工作的进展，需要学会合理分配时间，提高工作效率。
3. 专业知识仍需深化：尽管我已经掌握了一定的专业知识，但仍然需要不断深化和拓展。
在未来的工作中，我需要进一步加强学习，提高自己的专业素养。
五、未来发展规划1. 提升专业技能：我将继续深化专业知识的学习，特别是针对项目中涉及的新技术和新领域，我将投入更多时间和精力进行研究和探索。
2. 优化时间管理：我计划制定更合理的时间安排，学会拒绝一些不必要的琐事，以腾出更多时间专注于工作。
同时，我也将尝试采用一些时间管理工具来提高工作效率。
3. 加强团队协作：我将继续与团队成员保持密切沟通，加强团队协作精神的培养。
妇产科工作心得体会(通用8篇)
妇产科工作心得体会(通用8篇)妇产科工作心得体会篇1本人毕业被学校分配到一家三甲医学实习，第一科室便是妇产科，产房工作节奏快，抢救病人多、精神高度集中，助产过程中既是高强度体力劳动，又是高精力的脑力劳动，产程是需要耐心去守的，观察宫缩、宫口扩张、先露下降、胎心变化。
对不够配合的产妇进行耐心的说服和解释。
产房的工作需要极大的爱心，分娩的过程是一个女人一生中最刻骨铭心的时刻，在这时给予贴心关怀是产妇顺利分娩的信心和动力。
哪怕是一口水，一口饭，一双支持的手。
工作严密观察，细心发现异常情况极为重要。
高度的责任心，每一个班做好自己的工作。
要知道再好的服务态度，没有过硬的技术是万万不能的;只有在不断的实践中提高和丰富自己，每天的工作充实而又忙碌，一个班下来，感觉到没有时间坐在哪儿休息一下，没有医生或护士在哪儿喝茶或聊天;只有在写病历，记录单、微机录入时才有时间坐。
十月份出生的新生儿有六百多、十一月份出生的新生儿有五百多，工作量大;每个班只有三位护士加一个产科医生，共同协作，工作时大家发扬主人翁的精神，内强自我，尽心尽责，认认真真地做事，处处规范自己的言行，努力做对每一件事，进而将事情尽己所能地做好、做细。
各班之间相互查漏补缺，超前服务，培养自身的预见性、思维、和超前意识。
在产房除了主动干活，很多东西上手的做了，就会有手感、灵感、有经验;经验必须不断总结、反思、理清思路，对实践是非常有实际意义的。
常言道:孤帆一叶，难以穿汪洋;众志成诚，势必乘风破浪。
现今是一个合作共赢的时代，谁拥有了高效能的团队，谁就拥有知识经济时代的竟争力与战斗力。
一个科室要想把阅历、经历、学历、特长个性不同的人凝聚在一起，需要一种“思想”来引导与融合，这种“思想”，也即团队理念，医学教.育网搜集整理它能使团队的力量综合最大化，能营造出积极向上、团结一致、群策群力、奋发努力、共赴目标的团队家园。
妇产科工作心得体会篇2在这三个星期的实习里，我学习了很多之前实习的科室没学到的知识，如病种方面，如宫外孕、子宫肌瘤、卵巢脓肿、宫颈癌、子宫内膜癌、葡萄胎、子宫脱垂和会阴血肿等疾病。
教师产后上班妈妈感言
时光荏苒，转眼间，我的宝宝已经满月。
在这个特殊的日子里，我怀着激动的心情，想写下一些关于我作为一位教师产后上班妈妈的感言。
从怀孕到生产，再到现在重返工作岗位，这一路走来，有喜悦，有挑战，也有成长。
在此，我想分享我的心路历程，与所有产后上班的妈妈们共勉。
首先，我要感谢我的宝宝，是他让我体会到了做母亲的喜悦。
从得知怀孕的那一刻起，我就开始了这段奇妙的旅程。
在这个旅程中，我感受到了生命的奇迹，体会到了母爱的伟大。
产后的我，虽然身体疲惫，但内心充满了幸福。
每当看到宝宝那稚嫩的小脸，我就觉得所有的辛苦都是值得的。
然而，幸福的背后，也有着无尽的挑战。
作为一名教师，我深知自己的责任重大。
产后回到工作岗位，我面临着诸多困难。
首先，身体上的恢复需要时间，长时间的工作让我感到疲惫不堪。
其次，照顾宝宝和工作的平衡让我感到力不从心。
每当夜深人静时，我都会为如何兼顾家庭和事业而焦虑。
在这个艰难的过程中，我得到了许多人的帮助。
首先是我的家人，他们是我坚强的后盾。
我的丈夫一直陪伴在我身边，为我分担家务，照顾宝宝。
我的父母也时常过来帮忙，让我有更多的时间投入到工作中。
此外，我的同事和朋友也给予了我很多关心和支持，让我感受到了团队的力量。
重返工作岗位后，我努力调整自己的心态，积极应对各种挑战。
以下是我的一些心得体会：1. 时间管理：产后上班的妈妈们要学会合理安排时间，既要照顾好宝宝，又要完成工作任务。
我每天都会制定详细的计划，确保每项任务都能按时完成。
2. 寻求帮助：不要害怕寻求他人的帮助。
家人、朋友、同事都可以成为我们的支持。
在需要的时候，主动寻求他们的帮助，会让我们的生活变得更加轻松。
3. 保持积极心态：面对困难和挑战，我们要保持积极的心态。
相信自己的能力，相信一切都会慢慢变得更好。
4. 学会放手：作为母亲，我们总是担心宝宝的安全。
但要知道，放手也是成长的一部分。
学会放手，让宝宝学会独立，也是我们作为母亲的成长。
5. 工作与生活的平衡：虽然工作很重要，但家庭同样重要。
产后上班工作总结7篇
产后上班工作总结7篇第1篇示例：产后上班需要做好心理准备。
产后的身体和心理都需要一段时间来恢复，而重新投入到工作中也需要适应。
新妈妈在产后上班之前，要做好心理建设，学会调节自己的情绪和精力，以适应新的工作节奏和环境。
接受自己产后身体的变化，不要过于苛求自己，要有耐心和坚持，良好的心态是产后上班的第一步。
合理安排工作和家庭生活。
产后上班意味着新妈妈需要平衡好工作和家庭的两大重要方面。
在工作中，要学会合理安排工作时间和任务，避免过度劳累。
在家庭中，可以寻求家人的帮助，合理安排孩子的护理和家务，共同分担家庭的责任。
也要学会放下工作压力，在家庭生活中尽可能放松自己，享受和家人相处的快乐时光。
保持良好的工作态度。
在产后上班期间，要尽量保持良好的工作态度，提高工作效率，尽量减少因为孩子而对工作的耽搁。
可以和主管沟通，灵活安排工作时间，以便更好地适应产后上班的节奏和要求。
积极与同事合作，相互理解和支持，共同应对工作上的问题和挑战。
重视个人的身心健康。
产后上班不仅意味着工作上的努力，更需要关注个人的身心健康。
新妈妈需要更关注自己的饮食和休息，适当增加营养，提高抵抗力，确保身体能够适应工作和生活的双重压力。
同样重要的是，要保持良好的心理状态，遇到困难和挫折时学会寻找心理支持或者专业帮助，及时疏导自己的情绪，保持积极乐观的心态。
产后上班是一项需要认真面对的挑战，但新妈妈们也应该相信自己的能力，通过合理的心理准备、合理的安排工作和家庭生活、良好的工作态度和重视个人的身心健康，相信自己能够成功地克服产后上班带来的一切困难，成为事业和家庭双向充满活力的女性。
希望这些产后上班的经验和总结能够帮助到其他新妈妈，共同迈向美好的未来。
第2篇示例：产后上班工作总结产后复工对女性来说是一项巨大的挑战。
尤其是在宝宝很小的时候，需求量非常大，需要妈妈们投入大量的精力和时间。
产后自身的身体和心理状态也需要逐渐调整和恢复。
这对于复工的女性来说是一项非常大的挑战。
产后的心得体会
产后的心得体会产后是女性身体经历了一场大战后的重建阶段，也是女性开始新的人生阶段的时刻。
作为一个刚刚度过产后阶段的新妈妈，我深深体会到了产后的辛苦与幸福，下面我将分享一下我在产后得到的心得体会。
首先，在产后的初期，我经历了身体的剧痛和疲倦。
生产过程是非常辛苦的，身体会遭受巨大的压力和伤害。
产后的第一天，身体还在剧痛中无法自拔，简单的起床、走动都需要很大的勇气和毅力。
但是，我并不感到悲伤和失落，因为我知道这些痛苦是为了迎接新生命的到来而值得的。
其次，我在产后体会到了作为母亲的特殊角色。
母爱是伟大而无私的，我在产后更加深刻地理解到了这个道理。
新生儿需要母爱的滋养和呵护，我愿意为了孩子的健康和成长而放下自己的一切。
虽然育儿是非常辛苦的工作，但是看到孩子的笑脸和健康成长，我感到无比幸福和满足。
此外，产后也让我学会了更好地调节身心健康。
产后休养对于妈妈和宝宝来说都非常重要。
我学会了合理安排时间和休息，充分利用宝宝睡觉的时间放松自己。
我开始关注自己的饮食和运动，保持良好的身体状态和心理状态。
通过这些努力，我渐渐恢复了体力和精神，更好地适应了新的生活节奏。
此外，产后也给我带来了亲情和家庭的重要性的启示。
新生儿的到来让我更加珍视家庭的温馨和和谐。
我和丈夫共同育儿，分享宝宝的成长和喜悦，更加增进了我们夫妻之间的感情。
同时，我也更加感激和依赖自己的父母和家人，他们的关爱和支持给我带来了巨大的帮助和安慰。
最后，产后让我更加明白了人生的意义和责任。
作为一个母亲，我不仅仅要抚养孩子，更要为孩子树立榜样和指导方向。
我要努力提升自己的教养水平和专业技能，为孩子的未来发展创造更好的条件。
我希望自己能够做一个优秀的母亲，给予孩子最好的成长环境和教育。
总之，产后的心得体会是非常宝贵和珍贵的。
我在产后经历过痛苦和困惑，但也深刻感受到了母爱的伟大和家庭的重要性。
我会珍惜每一刻和孩子共同成长，同时也不忘照顾好自己，追寻自己的梦想和目标。
产后心得体会
产后心得体会在这个美妙的瞬间，当你迎来了自己的宝宝时，你的世界将彻底改变。
你经历了9个月的孕育，经历了分娩的艰辛，现在，你是一个快乐的妈妈了。
我作为一名新手妈妈，我想和大家分享我的产后心得体会。
首先，产后的身体恢复需要时间。
分娩是一项极其辛苦的体力活动，我产后感到非常疲惫。
不仅如此，我的身体还面临着许多不适，如恶露、乳房胀痛等。
然而，我明白这是正常的，也知道这些是为了给孩子提供最好的护理。
为了恢复身体，我坚持每天进行适量的锻炼，合理的休息和饮食习惯。
渐渐地，我的身体逐渐恢复了过来。
其次，产后的情绪波动是正常的。
新生活的压力和对宝宝的无尽关爱，让我在产后经历了一系列的情绪波动。
我感到快乐、感到幸福，但同时也会感到焦虑和疲惫。
这是正常的，因为我们正在适应一种崭新的角色。
所以，我学会了调整自己的情绪，保持积极的心态。
与此同时，我也发现与家人和朋友分享我的感受对于减轻压力和消除困惑起到了很大的帮助。
第三，产后需要建立规律的作息时间。
宝宝的到来让我的日常生活变得有规律起来。
为了照顾好宝宝，我学会了建立自己的作息时间表，并和宝宝的作息时间相统一。
这不仅帮助我更好地照顾宝宝，也帮助我管理自己的时间。
在这个基础上，我建立了日常的家务安排和休息时间，这让我的生活变得更加有序和平衡。
第四，产后需要与宝宝建立深厚的情感联系。
作为妈妈，与宝宝建立深厚的情感联系是非常重要的。
我把每一个与宝宝的互动都当作一种珍贵的时刻，无论是喂奶、换尿布还是与宝宝的亲密接触。
我用温柔的语言和柔软的眼神与宝宝交流，给予他充分的关爱和呵护。
这样，我与宝宝之间的情感纽带更加牢固，我们的关系也更加亲密。
第五，产后需要借助社会支持。
作为新手妈妈，我经常面临各种问题和困惑，但我知道不必独自应对。
我主动与家人、朋友和其他有经验的妈妈交流，向他们请教，寻求帮助和建议。
他们的支持和指导帮助我更好地应对产后的各种挑战和困难。
此外，参加产后恢复班和妈妈群体也是一种非常有益的方式，可以获得更多的知识和支持。
妇产科工作心得体会(7篇)
妇产科工作心得体会(7篇)妇产科工作心得体会600字(精选7篇)妇产科工作心得体会600字（篇1）通过在产前后产后分别两个星期的实习，对产科的专科知识有了极大的认识和了解，对于产科的常用操作也达到熟练掌握程度，非常感谢带教老师在这一个月的时间里的照顾和教导。
我将从以下几方面心得我这一个月的产科实习：首先，对实习的.状态挺满意的，无论在产前还是产后都比在之前的科室表现的主动，比较勇敢地去做事情，而老师也敢于放手让我自己去发挥，这让我真的感到很荣幸，有时自己在内心中也对自己捏一把汗，更加谨慎地去做操作。
当自己独立成功完成操作时，那是一种极大的满足。
在操作过后，老师会很细心地给我讲解我操作中的不足之处，给我示范正确的操作。
再者，在实习中，我更加注重了和病人之间的沟通，在做每一项的操作时，都会和病人解释这项操作，病人理解了就会很配合我的操作，不会担心实习生做不好拒绝让实习生进行操作这种情况。
这样子和病人之间的关系就变得很融洽，平时也会打打招呼。
能得到病人的信任，做事情病的很顺利，自己也更加自信。
接着，在产科掌握了很多专科知识和专科操作，在产前住的有安胎的孕妇和待产的产妇，产后的主要是产妇等。
对她们经常做的操作是静脉输液，会阴抹洗，氧气吸入，导尿，测生命体征，帮小孩洗澡和游泳以及换衣被等。
在产前掌握了产科常用药物的使用方法和注意事项，如安宝和硫酸镁的的应用。
还有掌握胎心监护仪的使用，在产房里熟悉分娩的三个分期，配合助产士进行分娩工作，学会给新生儿测血糖，帮产后产妇按摩子宫。
在产后和老师一起协助产妇哺乳，对产妇进行健康教育。
最后，对自己在产科实习不满意的地方，实习的时候未能很快的熟悉各种物品的摆放，很多东西得找半天都找不到，需要询问老师。
对配合老师这个方面表现的比较差。
未能和老师进行有效的沟通，和老师的交流比较少，最主要的原因是对产科的理论知识掌握的不大好，未能进行深入的思考，老师和我讲解我只能全盘接受，没有自己的见解在里面，所以和老师之间的话题也比较少。
产后修复心得
产后修复心得随着生活节奏的加快和生活压力的增大，现代女性在孕期和产后常常面临着各种身体调适和心理调适的问题。
作为一位有过产后经历的妈妈，我深刻体会到产后修复的重要性。
在这篇文章中，我将分享我自己的产后修复心得，希望能给其他妈妈提供一些有用的参考和建议。
身体修复篇产后身体的恢复对于每一位妈妈来说都是至关重要的。
下面是我在身体修复方面的心得体会：1.保持良好的饮食习惯：产后营养的补充非常重要。
我选择了均衡的饮食，并注重摄入含有丰富蛋白质、蔬菜和水果的食物。
此外，我还每天喝足够的水，以保持身体的水分平衡。
2.适量的运动：虽然体力恢复需要时间，但适量的运动对于恢复身体机能和减少体重都非常有帮助。
我选择了产后恢复瑜伽和散步，这些运动可以缓解身体的紧张感，同时帮助我恢复体形。
3.合理的休息：作为一个新妈妈，我明白了休息的重要性。
在适当的时候给自己一个放松的机会，不仅可以缓解疲劳，还有助于提高身体和心理的健康状况。
心理调适篇产后心理健康同样值得我们的关注和重视。
下面是我在心理调适方面的一些建议：1.与他人交流：家人和朋友的支持与鼓励对于产后心理的平衡非常重要。
我通过与家人和好友分享自己的感受和困惑，得到了很多帮助和理解。
2.接受新角色：成为一位妈妈是一个全新的角色，需要我们逐渐适应。
我学会了接受自己的新身份，并提醒自己不要太过苛求完美。
3.寻找自我：为了保持内心的平衡，我尝试寻找属于自己的时间和空间。
在照顾宝宝的同时，我也找到了一些属于自己的爱好和兴趣，这对于愉悦心情非常有帮助。
总结产后修复是一项综合性的工作，需要我们在身体修复和心理调适上都做出努力。
通过保持良好的饮食习惯、适量的运动和合理的休息，我们可以加速身体的恢复。
与家人和朋友交流、接受新角色和寻找自我，可以帮助我们更好地适应新的生活状态并保持心理的健康。
作为一位有过产后经历的妈妈，我深信产后修复不仅仅是一项任务，更是锻炼自我的过程。
我希望每一位妈妈都能充分重视产后修复，关注自己的身心健康，从而更好地享受育儿的过程。
产后护理实习心得体会
产后护理实习心得体会在实习开始之前，我对产后护理工作的认识主要来源于课本和理论知识。
然而，真正接触到产后妈妈和新生儿之后，我才深刻地意识到产后护理工作的重要性和复杂性。
产后妈妈们需要我们提供全方位的护理和关怀，而新生儿更是需要我们细心呵护和照料。
因此，在实习开始之初，我带着敬畏之心，时刻提醒自己要学会尊重和理解产后妈妈的情绪和需求，以及细心呵护新生儿的身体和心灵。
专业技能的提升在实习期间，我主要负责给产后妈妈进行康复护理，包括催乳按摩、产后恶露排出、内疾病康复等工作。
这要求我们不仅要掌握相关的理论知识，还需要熟练掌握实际操作技能。
通过实习，我的催乳按摩和恶露排出技能得到了显著的提升，能够更加熟练地为产后妈妈提供专业的护理服务。
在实际操作中，我不仅学会了如何正确使用按摩手法，还学会了如何调整力度和频率，以及如何根据产后妈妈的实际情况进行调整和改进。
这不仅需要我们具备专业的护理知识，还需要我们有细心和耐心，以及对产后妈妈的关爱和关怀。
人际沟通的重要性在与产后妈妈和家属的交流中，我深刻体会到了人际沟通的重要性。
产后妈妈们由于产后身体不适和情绪波动，常常情绪低落或者焦虑不安。
而家属则会对产后妈妈的情况和护理工作提出各种各样的要求和建议。
在这样的情况下，我们既要顾及产后妈妈的实际需求，又要与家属进行良好的沟通，让他们理解我们的工作和困难。
在实习期间，我学会了如何倾听产后妈妈的诉求和情绪，如何与家属进行有效的沟通，以及如何妥善处理各种意见和建议。
这需要我们具备高度的沟通技巧和情绪管理能力，以及对产后妈妈和家属的理解和尊重。
情感关怀的温暖力量在与产后妈妈相处的过程中，我深刻感受到了情感关怀的温暖力量。
产后妈妈们由于身体不适和情绪波动，常常需要我们的陪伴和鼓励。
在实习期间，我学会了如何用温暖和亲切的语言和动作，给产后妈妈带来安慰和温暖。
同时，我也深刻感受到了产后妈妈们对我们的信任和依赖。
在实习结束之时，我想起了一位产后妈妈的感谢之辞：“谢谢你们不仅给我提供了专业的护理，还给我带来了无尽的温暖和安慰。
产后上班工作总结6篇
第5篇示例：
产后上班工作总结
随着社会的进步和女性地位的提高，越来越多的女性在产后选择回到工作岗位。产后上班对于女性来说是一个新的挑战和机遇，也是一个新的开始。在产后上班的过程中，我也积累了很多经验和体会，现在我将我的工作总结分享给大家。
产后上班需要充分准备。产后的身体情况是非常重要的，需要确保身体的康复和健康。在回到工作岗位之前，建议提前做好营养调理和体能锻炼，让身体得到充分的恢复和调整，为工作做好充分的准备。也需要做好心理准备，毕竟从家庭到工作的转变是一个不小的挑战，需要适应和调整。
第二，合理安排工作和家庭时间。产后上班的妈妈们需要面对双重的工作和家庭的压力，因此需要合理安排工作和家庭时间。要明白，工作和家庭并不是对立的，而是相辅相成的关系。在工作时间上可以通过合理利用午休时间或者加班来弥补因照顾孩子而耽误的工作时间。在家庭时间上可以通过将一些家务分担给家里的其他成员来减轻自己的负担，或者是通过规划好孩子的作息时间来提高自己的工作效率。合理安排工作和家庭时间是产后上班的关键。
自我调节和情绪管理也是我在产后上班中学到的重要技能。毕竟，产后复工对妈妈来说不仅仅是身体上的挑战，更是心理上的挑战。在工作中，我学会了适当地放松自己，不要过分焦虑和紧张，同时也学会了适当表达自己的情绪，不要将情绪带到工作中。我也尽量保持良好的心态，积极乐观地面对工作和生活，这样才能更好地适应产后的生活和工作。
产后上班需要有一颗乐观和坚定的心。面对工作和家庭的双重压力，产后的女性需要拥有一颗乐观豁达的心态，坚定自己的职业信念，甘于奉献，勇于承担。要相信自己能够兼顾好家庭和工作，要相信自己能够走得更远，不畏艰难，坚持不懈。
产后上班需要注重自身职业发展和提升。女性在产后上班之后，不仅需要兼顾好家庭和工作，也需要注重自身的职业发展和提升。可以参加一些培训和学习，提升自己的专业能力和素质，为以后的职业发展打下坚实的基础。也可以积极参与工作中的各种活动和项目，提高自己在工作中的影响力和竞争力。
产后上班工作感想
时光荏苒，转眼间我已经从一个初为人母的新手妈妈，变成了职场妈妈。
经历了漫长的孕期、生产以及坐月子，我终于迎来了重返工作岗位的时刻。
这段时间，我感慨万分，既有重返职场的喜悦，也有作为职场妈妈的无奈和辛酸。
在此，我想分享一下我的产后上班工作感想。
首先，我要感谢我的家人，是他们在我产后这段时间里给予了我无私的关爱和支持。
特别是在孩子出生后，婆婆帮我照顾孩子，让我能够安心工作。
同时，我也要感谢我的公司，为我提供了产假和哺乳假，让我在照顾孩子和工作的双重压力下，能够得到一定的喘息机会。
重返职场后，我发现自己需要重新适应工作节奏。
产假期间，我几乎与世隔绝，与社会脱节。
回到工作岗位，我发现同事们谈论的话题已经不再是我感兴趣的，而我也要努力跟上他们的步伐。
在这个过程中，我学会了如何平衡工作和家庭，如何高效地完成工作任务。
然而，作为一名职场妈妈，我面临的挑战远不止这些。
首先，我要面对的是时间上的压力。
早上，我需要早早起床，为孩子准备好早餐，送他上学，然后赶去上班。
晚上，我还要接孩子放学，陪他完成作业，为他准备晚餐。
在这个过程中，我几乎没有自己的时间，甚至有时候感到身心俱疲。
其次，我还要面对工作上的压力。
重返职场后，我发现自己的工作能力已经不如以前。
为了跟上团队的工作进度，我不得不加班加点地工作。
然而，这让我感到内疚，因为我无法陪伴孩子成长，无法尽到一个母亲的责任。
尽管如此，我还是觉得作为职场妈妈，我有责任和义务去努力工作。
首先，我要给孩子树立一个好榜样，让他知道母亲也可以在职场上发光发热。
其次，我要为家庭创造更好的生活条件，让家人过上更好的生活。
最后，我要证明给所有人看，职场妈妈也可以做到工作、家庭两不误。
在这个过程中，我学会了如何调整自己的心态，如何克服困难。
每当感到疲惫时，我都会告诉自己：“坚持下去，为了孩子，为了家庭，为了自己。
”正是这种信念，让我在职场妈妈的道路上越走越远。
总之，产后上班工作让我体会到了许多酸甜苦辣。
哺乳期妈妈个人工作总结
一、前言自从我成为了一名哺乳期妈妈，我的工作和生活都发生了很大的变化。
在这个特殊时期，我既要照顾宝宝，又要兼顾工作，虽然压力很大，但也让我收获了很多。
以下是我对这段时间工作的总结。
二、工作成果1. 完成工作任务在哺乳期，我合理安排时间，尽量保证工作任务的完成。
通过提高工作效率，确保了工作质量和进度。
在此期间，我成功完成了多个项目，得到了领导和同事的认可。
2. 提升专业技能为了更好地适应工作需求，我在哺乳期积极学习新知识，提高自己的专业技能。
通过阅读专业书籍、参加线上培训等方式，不断丰富自己的知识储备，为工作打下坚实基础。
3. 团队协作在哺乳期，我注重与团队成员的沟通与协作。
在遇到问题时，主动寻求同事的帮助，共同解决问题。
在团队活动中，发挥自己的优势，为团队贡献力量。
三、工作不足1. 时间管理哺乳期妈妈面临着工作和家庭的双重压力，时间管理尤为重要。
然而，在这段时间里，我在时间管理上还存在不足，导致有时无法兼顾工作和家庭。
2. 工作压力哺乳期妈妈在职场中容易受到不公平待遇，工作中承受的压力较大。
虽然我努力调整心态，但有时还是会感到焦虑和不安。
四、改进措施1. 提高时间管理能力为了更好地平衡工作和家庭，我将进一步提高时间管理能力。
学会合理安排时间，提高工作效率，确保工作与家庭兼顾。
2. 调整心态，应对压力面对工作中的压力，我将积极调整心态，保持乐观向上的精神状态。
同时，加强与同事、家人的沟通，寻求他们的支持和帮助。
3. 持续学习，提升自我为了适应职场竞争，我将持续学习，不断提升自己的专业技能和综合素质。
通过不断充实自己，为工作注入更多活力。
五、总结哺乳期妈妈在职场中面临着诸多挑战，但只要我们调整心态，积极应对，就能克服困难，取得优异的工作成绩。
在未来的工作中，我将继续努力，为家庭和事业贡献自己的力量。
产后上班工作总结8篇
产后上班工作总结8篇第1篇示例：产后上班工作总结随着社会的进步和女性地位的提升，越来越多的女性在产后选择返回职场，继续奋斗事业。
产后上班对于女性来说是一个重要的转折点，既要承担家庭的责任，又要兼顾工作的压力，如何平衡好这两者之间的关系成为了许多女性面临的难题。
我也是经历了产后复工的过程，总结出了一些经验和感悟，在这里与大家分享。
产后上班需要掌握好时间管理的技巧。
纵然休假结束，但对于身为母亲的我们来说，家庭永远是第一位的。
在上班的要学会科学合理地安排时间，合理规划工作和家庭之间的关系，做到工作无忧，家庭和谐。
可以通过制定工作计划和家庭任务清单，提前安排好自己的时间，避免工作和家庭之间的冲突。
产后上班要注意保护自己的身心健康。
产后恢复期是女性身体最为脆弱的时期，因此一定要注意休息和调节。
不要给自己太大的工作压力，尽量避免加班和夜班，保证自己有足够的休息时间。
要保持适当的运动和饮食习惯，保持身体的健康状态。
产后上班要注重职业规划和职业发展。
回到工作岗位后，要有清晰的职业目标和职业规划，不断提升自己的职业素养和技能水平，努力向更高的目标迈进。
可以通过参加培训课程、学习新知识、主动承担新的项目等方式，提升自己在职场上的竞争力，实现自己的职业发展目标。
产后上班要建立良好的工作和人际关系。
在工作中，要善于与同事合作，互相支持，共同努力实现团队的目标。
在与上司和下属的沟通中，要坦诚相待，遵守职业道德，保持良好的工作态度。
只有建立良好的工作和人际关系，才能在职场上获得更多的机会和挑战。
产后上班是一个需要平衡好家庭和工作的过程，需要我们不断地提升自己的能力和素质，在职场上取得更好的成绩。
希望通过我的总结和分享，给正在经历产后上班的女性一些启示和帮助，共同努力实现生活和工作的平衡，追求更美好的未来。
【2000字】第2篇示例：产后上班工作总结产后上班是每位新妈妈面临的一项重要挑战。
在经历了孕期和产假的休息之后，重新投入工作需要适应新的节奏和平衡家庭与工作的关系。
产后护理工作心得体会
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宝妈工作后的感想
自从成为宝妈以来，我的生活发生了翻天覆地的变化。
从无忧无虑的单身女子，到肩负起家庭重任的母亲，我经历了无数挑战与成长。
如今，我重返职场，成为一名职场妈妈，感慨颇多。
首先，我深刻体会到了时间的宝贵。
以前，我总是觉得时间很充裕，可以尽情挥霍。
然而，自从有了孩子，我才发现时间如同海绵里的水，挤一挤总会有的。
为了兼顾家庭与工作，我不得不学会合理安排时间，提高工作效率。
在这个过程中，我逐渐学会了统筹兼顾，让自己在忙碌中保持平静与乐观。
其次，我更加珍惜与家人的相处时光。
以前，我总是抱怨工作繁忙，没有时间陪伴家人。
如今，我深知工作与家庭不能完全割裂，只有平衡好两者之间的关系，才能拥有幸福的生活。
因此，我努力提高工作效率，尽量将工作安排在白天，以便在晚上和周末陪伴孩子、关爱家人。
在这个过程中，我感受到了家庭的温暖，也收获了无尽的幸福。
再次，我认识到自己的价值。
在职场中，我不再是那个依赖他人的宝妈，而是可以独当一面的职场女性。
在工作中，我努力发挥自己的专长，为公司创造价值。
同时，我也学会了与同事沟通交流，共同进步。
这种成就感让我更加自信，也让我更加热爱生活。
然而，重返职场也让我面临了许多挑战。
首先，是工作与家庭的平衡问题。
孩子还小，需要我的陪伴和照顾，而工作又不能耽误。
为了解决这一问题，我学会了合理规划时间，提高工作效率，以便在有限的时间内兼顾两者。
其次，是适应职场环境的问题。
重返职场后，我发现职场竞争愈发激烈，我需要不断学习新知识、新技能，才能在职场中立足。
为此，我积极参加各类培训，努力提升自己的综合素质。
总的来说，工作后的宝妈生活让我感受到了更多的责任与挑战，同时也让我收获了成长与幸福。
以下是我对这段经历的几点感悟：1. 学会珍惜。
珍惜与家人的相处时光，珍惜工作中的每一次机会，珍惜自己的成长。
2. 勇于担当。
作为宝妈，我们要学会承担责任，既要照顾好家庭，又要努力工作，为自己和孩子创造更好的生活。
3. 持续学习。
产假后上班工作总结7篇
产假后上班工作总结7篇第1篇示例：在产假后重返职场，我对工作的态度有了明显的变化。
产假期间，我有更多的时间和空间来照顾宝宝，感受到了做母亲的责任和幸福。
我在工作中更加珍惜每一分每一秒，更加努力地工作，希望为公司创造更大的价值。
我意识到工作是自己的事业，也是为了宝宝的未来，因此更加有动力和激情地投入到工作中。
在产假后重返职场，我也遇到了一些困难和挑战。
由于长时间离开工作岗位，我的工作技能和知识有些生疏，需要重新适应工作节奏和要求。
而且，宝宝的照顾和工作的平衡也让我感到有些困扰和焦虑。
在这个过程中，我学会了更有效地安排时间，充分利用工作时间，提高工作效率，同时也要合理安排家庭时间，保证宝宝的生活质量。
通过不懈地努力和不断地调整，我逐渐适应了工作节奏，克服了困难和挑战。
在产假后重返职场，我也有了一些心得和收获。
首先是团队合作的重要性。
在工作中，我发现团队的力量是巨大的，大家相互协作、相互支持，才能更好地完成工作任务。
我更加注重与同事的沟通和合作，共同努力，共同进步。
其次是学习和进步的重要性。
在现代社会，知识更新换代速度快，我们需要不断学习和进步，才能适应工作的要求。
我通过不断学习、参加培训，提升自己的专业能力和素质，为公司的发展做出更大的贡献。
产假后重返职场是一段充实而有挑战的时光。
通过这段经历，我更加珍惜工作，更加重视团队合作，更加注重学习和进步。
我相信，在公司的支持和同事的帮助下，我一定能够做得更好，为公司的发展贡献自己的力量。
未来，我将继续努力工作，不断提升自己，实现自身的职业目标。
【产假后上班工作总结】第2篇示例：产假后上班工作总结随着社会的进步和女性地位的提升，越来越多的女性选择在生育完孩子后尽快回到工作岗位上。
产假结束后重新踏入工作岗位，对于很多女性来说可能会感到焦虑和困惑，毕竟经历了一段时间的离职状态，需要重新适应工作节奏和工作状态。
在这个关键时刻，做好一份产假后上班工作总结显得尤为重要。
产康工作心得体会
自从踏入产康行业，我便深知这份工作的重要性。
作为一名产康师，我的职责是为产妇提供专业、贴心的服务，帮助她们度过产后恢复期，重拾健康和自信。
在多年的工作中，我积累了许多宝贵的经验，以下是我对产康工作的几点心得体会。
首先，耐心倾听是产康工作的基石。
产妇在产后面临着身体和心理的双重压力，她们需要倾诉内心的烦恼和担忧。
作为产康师，我们要学会倾听，给予产妇足够的关爱和支持。
在与产妇沟通时，我们要保持耐心，用温暖的语言去安慰她们，让她们感受到关爱。
其次，专业素养是产康工作的保障。
产康工作涉及多个领域，包括产后康复、心理疏导、营养指导等。
为了更好地为产妇服务，我们要不断学习，提高自己的专业素养。
在遇到复杂问题时，我们要具备分析问题、解决问题的能力，为产妇提供科学、有效的建议。
再者，关注细节是产康工作的关键。
产后恢复期，产妇的身体和心理状态变化较大，我们要关注她们的每一个细节，及时发现并解决问题。
例如，在为产妇进行康复训练时，要注意观察她们的反应，适时调整训练强度和方式；在心理疏导过程中，要关注她们的内心感受，给予针对性的建议。
此外，团队协作是产康工作的核心。
产康工作并非孤军奋战，需要医生、护士、营养师等多方协作。
我们要与团队成员保持良好的沟通，共同为产妇提供优质的服务。
在团队中，我们要发挥自己的优势，互相学习，共同进步。
以下是我对产康工作的几点感悟：1. 爱心是产康工作的灵魂。
我们要把爱心融入工作中，用心去关爱每一位产妇，让她们感受到家的温暖。
2. 持续学习是产康工作的动力。
随着科技的进步和医学的发展，产康工作也在不断更新。
我们要保持学习的心态，紧跟时代步伐，为产妇提供更专业的服务。
3. 产妇的需求是产康工作的导向。
我们要关注产妇的需求，从她们的角度出发，为她们量身定制康复方案。
4. 严谨的工作态度是产康工作的保证。
我们要对每一位产妇负责，确保她们在产康过程中的安全和健康。
总之，产康工作是一项充满挑战和责任的职业。
产后六个月工作感言
时光荏苒，转眼间，我产后已经过去了六个月。
在这六个月的时间里，我经历了人生中最艰难的时期，也感受到了前所未有的幸福。
在此，我想借此机会，向领导和同事们表达我诚挚的感谢和感慨。
首先，我要感谢我的领导和同事们在我产后这段时间里的关心和帮助。
当我刚从月子中心回来，面对工作和家庭的压力，心里充满了不安和焦虑。
是你们在我最需要帮助的时候，伸出了援手，让我感受到了团队的力量。
自从我回到工作岗位，领导和同事们对我关怀备至。
他们不仅在工作上给予我指导和帮助，还在生活中关心我的身体和宝宝。
每当我有困难时，他们总是第一个站出来，为我排忧解难。
这份温暖让我倍感欣慰，也让我更加坚定了继续努力工作的信心。
回顾这六个月的工作历程，我感慨万分。
以下是我的一些心得体会：一、平衡工作与家庭，是我最大的挑战产后六个月，正是我重返工作岗位的关键时期。
在这个阶段，我既要照顾宝宝，又要兼顾工作，确实是一件不容易的事情。
在这个过程中，我学会了如何平衡工作与家庭，以下是我在这个过程中总结的一些经验：1. 合理安排时间：我学会了合理规划自己的时间，将工作和家庭琐事合理分配。
每天早晨，我会提前为宝宝准备好奶瓶，确保他醒来后能够及时喝到奶粉。
同时，我会利用午休时间，回家陪伴宝宝，让他感受到母爱。
2. 培养宝宝的独立性：为了让宝宝更好地适应我的工作，我逐渐培养他的独立性。
例如，我教他学会自己玩玩具，让他学会自己入睡。
这样，我就可以在工作之余，更好地照顾宝宝。
3. 寻求家人支持：在家庭方面，我积极寻求家人的支持。
我的丈夫和婆婆在我产后这段时间里，承担了大部分家务，让我有更多的时间投入到工作中。
二、调整心态，积极面对挑战产后重返工作岗位，我面临着许多挑战。
例如，适应工作节奏、处理工作中的问题等。
在这个过程中，我学会了调整心态，积极面对挑战。
1. 保持乐观：我坚信，只要我努力调整自己的心态，就一定能够克服困难。
每当遇到挫折时，我会告诉自己：“没关系，一切都会好起来的。
产后工作感言
时光荏苒，岁月如梭。
转眼间，我已经度过了产后的休整期，重新回到了工作岗位。
在这段时间里，我经历了从家庭主妇到职场女性的转变，感慨颇深。
在此，我想借此机会，向大家分享一下我的产后工作感言。
首先，我要感谢我的家人。
在孕期和产后这段时间里，他们给予了我无微不至的关爱和照顾。
尤其是我的丈夫，他不仅承担了大部分家务，还特意请了长假，陪我度过产后的恢复期。
正是因为有了他们的支持，我才能够顺利地重返职场，继续追求自己的事业。
其次，我要感谢我的领导和同事。
在产后回归工作岗位时，我深知自己需要一段时间来适应工作节奏。
然而，领导和同事们并没有因此对我产生偏见，反而给予了我极大的关心和帮助。
他们在我需要休息的时候，主动承担了我的工作；在我遇到困难时，耐心地为我解答疑惑。
这份温暖让我倍感欣慰，也让我更加坚定了重返职场的信心。
产后重返职场，我面临的最大挑战就是时间管理。
在家庭和工作中，我需要兼顾两边的责任，这无疑给我带来了巨大的压力。
然而，正是这份压力，让我学会了如何合理安排时间，提高工作效率。
以下是我总结的一些时间管理经验：1. 制定计划：每天早上，我都会列出当天的工作计划和待办事项，确保自己能够有条不紊地完成各项工作。
2. 优先级排序：在众多工作任务中，我会根据紧急程度和重要性进行排序，确保先完成最重要的事情。
3. 合理分配时间：我会将工作时间分为若干个时间段，每个时间段专注于完成一项任务，避免频繁切换任务导致的效率低下。
4. 休息与调整：在工作之余，我会适时地休息和调整，保持良好的精神状态。
5. 委托与求助：在面对自己无法完成的工作时，我会及时寻求同事或家人的帮助，确保工作进度不受影响。
在重返职场的过程中，我深刻体会到了以下几方面的变化：1. 自我认知：产后回归职场，让我更加清晰地认识到自己的优势和不足。
在今后的工作中，我会努力发挥自己的优势，弥补不足，不断提升自己的综合素质。
2. 职业素养：在家庭和工作中，我更加注重自己的职业素养，努力做到言行一致，以身作则。
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产后妈妈工作心得体会篇一：新妈妈产后要经历的7大磨难及对策新妈妈产后要经历的7大磨难及对策我一直想当然认为，生产，是一个挺着硕大无比的肚子生活了十个月的女人最期盼的一刻。
因为那个时候将告别一切有关怀孕的不便：不再气喘，不再小心翼翼地左侧卧，不再担心BB是否少了或多了一根手指，或者更严重的，是个兔唇。
我可以自由地奔跑，可以趴着睡觉，可以不再因为担心BB营养不够而象头猪一样狂吃不已，我甚至可以开始减肥。
事实证明，我的想法是大错特错了。
一不小心，我就揭开了我的苦难历史的另一页。
磨难1 尿潴留虽然产时没有撑住做了无痛，虽然觉得刚出生的儿子有一点点丑，不过喜悦之情还是掩盖了这一点点的美中不足。
凌晨，我是笑着被推出产房的。
经过一夜的折腾，我甚至亢奋地睡不着觉。
但紧接着，便不是因为亢奋而睡不着了，我撒不出尿来。
按膀胱、在小腹上焐热毛巾、用温开水浇外阴、打开水龙头用流水的声音加以刺激，什么招都用遍了，可还是撒不出来。
气急败坏之下，我让妈妈找护士帮我导尿。
可护士一问时间说：“连10小时都还没到啊？不行，不能导。
”还向我蚂晓以大义，说自然分娩的情况下导尿多么多么容易引起感染。
不知道有多少人体验过撒不出尿来的感觉。
我想一定很少人体会过极想撒而且厕所随便你使用，但却无论如何也撒不出来的感觉。
我只记得我生孩子的时候一滴眼泪也没掉，可这时鼻涕眼泪汗水源源不绝，简直已到了歇斯底里的边缘。
我甚至还想到了不知是高中还是初中在《小小说》上看到的一篇描写父亲的文章。
这个在田里劳作一辈子的老头，那天突然感到尿急，可裤带怎么解也解不开，反而打了个死结，他就一直地解啊解，然后活活地被尿憋死了。
如果我的膀胱也被憋炸了，那将是多么残忍的—种死法啊。
好不容易，上午10点多，护士终于为我导了尿。
据我妈说，导出来足有一斤半。
此时我的腹压急剧下降，浑身颤抖，护士赶紧停下来，事了个沙袋压在我的小腹上，等一个小时之后再导。
教训如果你决定自然分娩，最好坚持住不要采用无痛的方式，因为麻醉药会使得你产后一段时间内失去对身体部分机能的控制，再加上因为刚生产后的伤口痛而产生的畏惧心理，便很容易导致尿潴留。
另外，生产前趁神智清醒之时，与助产士事先进行沟通。
按理说，我在生产的时候，助产士应该事先替我导尿的。
但不知什么原因，她们忽略了这个问题。
磨难2 喂奶儿子刚生下几分钟，量了体重身长后就直接抱到了我的胸前。
我一只胳膊揽着他，他睁一只眼闭一只眼地趴在我的乳房上，小嘴捉到乳头之后就开始吮吸。
那时他的吸吮力还很弱，而且那时我根本还没有下奶，所以我并没有什么特别的感觉。
但两天之后我的两个乳房就都胀硬了，这时必须尽快将乳腺管吸通，否则就有可能给胀“回去”。
吸奶器、护士轮番上场，我老公的嘴里都给吸出了两个泡。
好不容易吸通了之后，我的乳头已经疼痛不堪。
每给儿子喂一次奶就相当于经历了一次酷刑，尤其是我的左乳头还凹陷，儿子吃起来非常费劲，我也因此承受了更大的痛苦。
乳房正式开始“工作”之后，我便开始了下奶胀奶挤奶下奶的循环历程。
各地可能都有不同的下奶“秘方”，我喝的是鲫鱼汤。
它是用一条整鲫鱼，不去内脏，不放盐等倒可佐料，直接用清水煮出来的汤，别提有多腥了。
效果倒是不错。
每天夜里我胀疼得睡不着觉，胸前必须得堵着块纱布，连侧着身子都不敢，更别提趴着睡觉了。
偏偏这时儿子的胃口还太小，总是等不到他吃的时候就已经疼得厉害了，只好把它挤出来。
又因为看了点书的缘故，认为要挤的话必须得挤空。
于是乎，生产后的前半个月，我几乎每夜都花上一个多小时的时间去挤空两只乳房。
不过很快我的奶量因为几次莫名其妙的高烧而减少了许多。
于是我又喝了许多猪蹄汤、排骨汤、鸡汤之类的，收效甚微不说，我的右上腹又开始隐隐约约地疼痛。
一做B超，原来胆囊又发炎了。
而此时儿子的大便亦又油又稀。
这可好，太油腻的也不敢再喝了。
—切只有顺其自然了。
教训怀孕期间便应开始进行乳房按摩，以减少哺乳伊始的痛苦。
但重要的还是要做好经受痛苦的思想准备，因为不管你做了多少按摩，拉扯了多少次的乳头，下奶时的痛苦你仍旧避免不了。
另外，哺乳期间的饮食不宜太油腻，不光是你的胆囊承受不了，还应考虑到88的消化功能。
太油腻的汤水产出的乳汁小儿吃了极容易拉稀、拉奶瓣。
磨难3 发烧、乳腺炎及挤奶儿子尚未满月，我便已发了两次莫名其妙的高烧。
烧得我口干舌燥，不停喝水，浑身无力，外加眼结膜充血。
医生首先担心是否产褥热，但查了几次血、尿都没有发现问题。
因为有一些感冒的症状，便把它当作重感冒来治疗。
因为正在哺乳，所以输液输的是鱼腥草，谁能知道我居然能对这该死的中药过敏。
刚扎上针，护士还在我身边说话呢，我这边已经上不来气了，嘴唇发紫脸发麻，脉搏都，陕没了。
但同时我的乳房时不时有针扎似的刺痛感觉，一摸里头还有很大的硬块。
终于怀疑到了乳腺炎。
在此之前，我基本都把自己当成一只奶牛来看待，只知道孩子一饿我就得立马解怀喂奶。
有时乳房稍有疼痛我都认为是正常的，还真没想到这盛奶的容器居然还会出问题。
我的运气还算可以，虽然连发几天高烧但乳房内部尚未化脓，所以还可以采用物理治疗的方式，也就是俗称的“挤奶”。
挤奶的滋味就别提有多痛苦了，我总是被挤得呲牙咧嘴地掉眼泪。
这之后我就成了妇幼保健院康复科的常客。
也许是怀孕之前得过乳腺增生的缘故，我的乳房特别容易出块。
自己如果热敷不下去的话，就只好再去找专业人士。
每挤一次我都下定决心下次再出硬块的话就给断奶。
大夫安慰我说：“你这不算什么，有人一周来挤一次呢。
一直给孩子喂了七个月的奶。
”不知是哪位勇者，我真想当面向她致敬。
教训生产之后若出现原因不明的高烧，首先应排除产褥热的可能性，其次就要考虑是否是乳腺炎了。
随时关注自己的乳房，经常检查一下里面是否出现硬块，是否有压痛，摸上去是否有热感。
若答案是肯定的话，那么你就是百分之百的瘀奶了。
如果程度较轻，那么可用毛巾进行湿热敷，加上硫酸镁更好：亦可以梳背蘸油轻轻梳理。
若硬块还不消退的话，就只好到医院去寻求专业治疗了。
磨难4 “难言之隐”产后由于导尿，我错过了最佳下地行走的时机，再加上其他一些杂七杂八的原因，我的子宫复旧状况不佳，恶露一个多月才算干净，按理说自然分娩是不应该这么久的。
可这还不算完，紧接着开始的便是阴部的瘙痒及异样的白带。
到医院一查，什么滴虫、真菌全没有检见，医生就给开了一粒凯妮汀。
可当天夜里上厕所的时候便掉了出来，没办法，再到医院。
这次的医生非常认真，详细地询问了我产后的状况，并且用扩阴器仔细检查了阴道内部及宫颈。
然后她把她戴的无菌手套给我看，我一看，几个指尖全沾着鲜红的血迹！我已经是二度宫颈糜烂。
而在怀孕之前我曾经专门去做过这方面的检查，一点问题都没有。
医生说生产也有可能导致宫颈糜烂，而且我产后由于子宫复旧不佳，恶露时间太长，亦很容易导致杂菌感染的阴道炎。
她批评我不应该一直用卫生巾，而是应该用药物卫生纸，这样起码透气性能够强一些。
所幸，在我治疗了一个疗程之后，基本就恢复正常了。
教训产后应在身体许可的情况下，尽快的下地行走，并在适当的时间开始做产后操，以帮助子宫的复原。
另外，在恶露时间较长的状况下，尽量使用有杀菌消毒作用的药物卫生纸，不要只为方便省事而使用透气性较差的卫生巾。
毕竟产后的身体状况不同于平日的月经期，抵抗力较差。
磨难5：脊突炎由于几次高烧，导致奶水变少，可能是不大够吃吧，每次儿子都吸吮很长的时间，喂一次奶我得一动不动地坐40分钟。
如果偶而这么坐坐还可以，但一天起码五六次、六七次，时间一长，我的腰背开始抗议，尤其在弯腰或前倾身的时候，经常疼痛难忍。
在硬撑了一段时间以后，实在难以忍受，只好再次跑到医院。
挂了骨科的号，医生听我叙述了病情之后，随手在我后背上按了一下，说：“是不是这儿？”我说：“是啊是啊。
怎么这么准？”医生面无表情，说：“脊突炎。
”接下来我就开始贴医生给开的几副奇贵无比的膏药。
效果倒还是有一些的，但就是贴膏药的那块皮肤过敏，起满了小红疙瘩，奇痒无比。
我一直以为就这一个副作用呢，谁知并非如此。
那天，我们家老觉得屋子里臭烘烘的，以为哪儿死了只老鼠，我就从这个屋晃到那个屋地找，一边找还一边嘀咕：“哪儿这么臭？” 这时我正好从我哥身边经过，我哥一捂鼻子：“就是你！”我说：“不可能！”可我妈一闻，还真是从我背上发出来的。
这倒好，直接出不了家门了。
事实上，最后也并不是这几贴膏药把我的背治好的。
而是后来我给孩子添加配方奶，适当地减少了坐的时间，并开始练习瑜珈，背痛才慢慢地消失。
教训脊突炎是一种非常常见的疾病，较易治愈，但发病的时候亦甚为痛苦。
它一般是由于坐的时间过长，或者弯腰起身的次数太多而导致的劳损性疾病，但它也可以由感冒引起。
所以新妈妈应适当地控制静坐的时间，换尿布时弯腰在所难免，但有时亦可以请家人帮忙。
如果由于奶水不足而导致BB吸吮时间过长，就适当地添加配方奶。
平时在身体允许的情况下，最好做一做有针对性的柔软体操，可以有效地预防一些常见的劳损。
苦难6 ：睡眠不足我是个特爱说话的人，老公在外地工作，生产以前我们每晚都要通上一两个小时的电话。
生产的时候，老公请假回家照顾了我一段时间。
在他离家前的那个晚上，正常情况下我们是一定要开个“卧谈会”的，可是并没有。
非但没有，而且是几乎一句话都没有说就各睡各的了。
那个时候我才体会到，原来人是可以困到连一句话都不想说的地步的。
生产之后最初的几个月，由于儿子的睡眠习惯还没有建立起来，我的睡眠被儿子分割成了无数个小块，这对我这种很难入睡的人来说实在是痛苦不堪。
每天我不是围着儿子的吃喝拉撒转，就是盘算着自己什么时候能补上一小觉。
记忆力也开始急剧下降，每天都迷迷糊糊，黑眼圈就不用提了。
无数个夜晚，我看着儿子那因为睡眠充足而容光焕发的小脸，多么地希望自己能够拥有催眠术啊。
因为不想让儿子用尿不湿，所以半夜我还得起身把点点，记得有一夜我在一个小时内把了点点三泡尿外加一泡屎。
到最后实在是受不了了，在夜里给儿子放上了尿不湿。
的确轻松了许多。
教训：尽快地让BB建立起良好的睡眠习惯。
做过妈妈的人都知道，BB刚出生的时候是比较好带的，因为他的睡眠时间很长，而且只要喂饱他，保持尿布的干爽即可。
但一旦BB的睡眠时间开始缩短，这个时候就应该尽快地让BB建立起良好的睡眠习惯。
否则下一个受罪的可就是你了。
另外，带孩子无须那么的尽善尽美，人家西方的孩子整天地穿纸尿裤也没什么问题嘛，更何况只是在夜里给孩子穿呢。
苦难7：莫名的焦虑我因为看了几本书的缘故，每日里便自以为是个育儿专家，但却总爱联想到坏的一面。
儿子刚出生，发稍就是非常漂亮的棕黄色，谁见了都夸好看，我却开始怀疑是否苯丙尿酮的症状，直到孩子过了两个月并没有接到任何电话通知我方才放下心来；有几天孩子在傍晚时分哭闹，我便以为是肠绞痛；孩子外耳道出现黄色的结块我又怀疑是化脓性中耳炎；儿子睡觉爱朝同一个方向歪头，我又担心他是否有斜颈；儿子小鸡鸡的尿道口我怎么看怎么大，便又硬给儿子安上了一个尿道口下裂的嫌疑——一些似懂非懂的名词就这样硬生生地被我套在儿子身上，每日里活得诚惶诚恐。