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肥胖儿锻炼计划

一、现状分析

经过上学期一学期针对肥胖儿实施的计划，本园现有一名幼儿属于轻度肥胖：杨俊超，是个男孩，体重偏重：身高110厘米，体重26.4公斤。学期末比期初减少了0.1公斤，可见上学期的措施是有一定效果的，但是轻度肥胖的幼儿还会影响他的教学活动，体育锻炼以及心理等。因此针对肥胖儿管理的计划势在必行。

二、原因分析

通过对这名肥胖儿的观察和对其家长的访谈，我们了解到导致这名幼儿肥胖的原因分为以下几点：

1、爱吃零食，尤其是高脂肪高热量的食物。如薯片、饮料、油炸食品等。

2、就餐过食，不分餐。放学回家以后要吃点零食，到吃晚饭的时候又会吃很多，吃完以后就坐下来看电视不喜欢出去走动，当看见奶奶回家吃晚饭的时候她还是会再吃点，由于长辈对他的宠爱，不控制孩子的饮食。

3、饮食结构不健康，偏爱肉类，不爱吃蔬菜水果。

4、活动量少，缺乏锻炼。在学校的户外锻炼中跑了一会就会出汗，然后就不愿因再动了。对跑跳的游戏不是很感兴趣，很是缺乏锻炼。

三、具体计划与措施

1、首先，同幼儿谈心让他知道肥胖的危险性，从而关心自己使饮食控制得到，加强体育锻炼，少看电视(多吃蔬菜、直制品，少吃荤菜、油炸食品、甜食、饮料、淀粉类)。

2、鼓励肥胖儿多参加户外体育活动。加强幼儿的锻炼，对于杨俊超这样的肥胖儿，让他的运动量稍大一点，当然是个循序渐进的过程，要慢慢地增大，给幼儿一个适应的过程。在户外活动中多关注他，和他一起活动并为他创设条件，有目的的通过有趣的游戏进行训练，提高他对活动的兴趣，并尊重他的意愿。户外锻炼中可以通过引导鼓励等方式适当加强他的运动量，观察他的表现，如面色情绪等，活动中对幼儿进行及时有效的护理。

3、重点关心饮食，肥胖儿一般都比较喜欢吃甜食和主食。针对这一情况，在进

餐环节上稍作改动。让肥胖儿在餐前先喝一碗汤。多给肥胖儿吃蔬菜，减少一些禽肉类的摄入。进餐速度从原来的10-15分钟增加到了15-25分钟。在老师的教育下，都能做到细嚼慢咽。老师和保育员要注意让他吃完自己的一份饭菜，不让肥胖儿任意添饭。

4、认真做好家长工作，首先，在工作中多和家长沟通转变家长育儿观念，让家长认识到肥胖会让幼儿的身心健康产生很多不良影响，一定要改变你肥胖儿的生活方式和饮食习惯。（如：要合理安排幼儿的睡眠时间，提醒他养成早睡早起的良好习惯、要家长适当控制肥胖儿的饮食特别是减少零食、油炸食品、高脂肪物质及洋快餐的摄入。增加孩子的户外活动量，让孩子的体重得到控制。

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