如何迅速适应大学生活PPT讲稿
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如何迅速适应大学生活课件
错误观念： 怎么我的适应能力就这么差呢？
• 实际上不适应是大多数同学都会遇到的问题。
但我们大多觉察不到他们的不适应。
• 原因：1.不适应让我们过分的自我关注
2.我们很难察觉他人内心的最深处
为什么要迅速适应环境呢？
• 让自己过得更开心 • 增强自己的竞争能力，使自己从
成功走向成功
新入学主要的几种不适应及调试
1.生活方式的改变
• 文化差异 • 一个人独立面对生活的不适感
（缺乏相应生活技能）
• 生活方式的变化
（从严格被约束到自我管理）
新入学主要的几种不适应及调试
2.学 习
学习方式（不知如何进行自主的
学习、对老师期望的改变、不知如 何处理自由时间）
自我的重新定位
（如何处理失望心理以及自卑心理）
3.人际关系
• 缺乏相应的社会阅历，常陷入自我中心 • 缺乏人际交往的常识和相应技巧 • 自我意识正在确立过程中，对自己不确
定，过分敏感。
如何增强自己的人际交往能力
– 真诚地打开自己 – 多参加集体活动和社团活动 – 多参加社会实践 – 多读一些好书 – 学会鼓励自己，为自己多创造条件
寝室关系
如何建立健康的自我， 引领自己迈向幸福、收获的明天
•寻找生活的目标 •学会关爱自己 •从自身获得更多的价值感 •做自己最好的朋友和导师
当你在成长的过程中遇到困难时，请 不要犹豫，心理研究与咨询中心的老师向 你敞开心扉！ 犀浦校区：二教2341，2342室
九里校区：信息楼0819室 电话：66363086
如何减缓贫困带来的压力
• 直面差别 • 贫困不是罪过 • 寻找自己的闪光点 • 不要看清自己
5.自我认识与定位
环境的改变、新身份的确立、出现不 同的社会比较，让我们一会儿觉得很了解 自己，一会儿又觉得自己很陌生；一会儿 觉得自己很了不起，一会儿又觉得自己一 无是处。这就是年轻的我，一个不断探索 但不断碰壁的我。
过去拥有很大的个人空间，过 去归属感、安全感来自于家庭，现 在个人空间减小，温暖的感觉、安 全感有很大一部分也来自于寝室。
可能出现的摩擦：
1、睡眠习惯
2、学习习惯 3、生活习惯
如何营造融洽的寝室关系
• 学会接受他人与自己的不同 • 积极改变自己 • 学会宽容待人，乐于助人
4.贫困生遇到的困难
•经济压力 •心理压力 •自卑心理
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错误观念： 怎么我的适应能力就这么差呢？
• 实际上不适应是大多数同学都会遇到的问题。
但我们大多觉察不到他们的不适应。
• 原因：1.不适应让我们过分的自我关注
2.我们很难察觉他人内心的最深处
为什么要迅速适应环境呢？
• 让自己过得更开心 • 增强自己的竞争能力，使自己从
成功走向成功
新入学主要的几种不适应及调试
1.生活方式的改变
• 文化差异 • 一个人独立面对生活的不适感
（缺乏相应生活技能）
• 生活方式的变化
（从严格被约束到自我管理）
新入学主要的几种不适应及调试
2.学 习
学习方式（不知如何进行自主的
学习、对老师期望的改变、不知如 何处理自由时间）
自我的重新定位
（如何处理失望心理以及自卑心理）
3.人际关系
• 缺乏相应的社会阅历，常陷入自我中心 • 缺乏人际交往的常识和相应技巧 • 自我意识正在确立过程中，对自己不确
定，过分敏感。
如何增强自己的人际交往能力
– 真诚地打开自己 – 多参加集体活动和社团活动 – 多参加社会实践 – 多读一些好书 – 学会鼓励自己，为自己多创造条件
寝室关系
如何建立健康的自我， 引领自己迈向幸福、收获的明天
•寻找生活的目标 •学会关爱自己 •从自身获得更多的价值感 •做自己最好的朋友和导师
当你在成长的过程中遇到困难时，请 不要犹豫，心理研究与咨询中心的老师向 你敞开心扉！ 犀浦校区：二教2341，2342室
九里校区：信息楼0819室 电话：66363086
如何减缓贫困带来的压力
• 直面差别 • 贫困不是罪过 • 寻找自己的闪光点 • 不要看清自己
5.自我认识与定位
环境的改变、新身份的确立、出现不 同的社会比较，让我们一会儿觉得很了解 自己，一会儿又觉得自己很陌生；一会儿 觉得自己很了不起，一会儿又觉得自己一 无是处。这就是年轻的我，一个不断探索 但不断碰壁的我。
过去拥有很大的个人空间，过 去归属感、安全感来自于家庭，现 在个人空间减小，温暖的感觉、安 全感有很大一部分也来自于寝室。
可能出现的摩擦：
1、睡眠习惯
2、学习习惯 3、生活习惯
如何营造融洽的寝室关系
• 学会接受他人与自己的不同 • 积极改变自己 • 学会宽容待人，乐于助人
4.贫困生遇到的困难
•经济压力 •心理压力 •自卑心理
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